👀💫 Skin recovery is broken, ver. No supplementary. Skin improves because it fixes behavior + discipline.🌟🍅
👩🏻 skin type: Aum is a very dry person because of eating behavior + starting to take care of himself and become undisciplined.
📍 when Aum doesn't eat water, it doesn't apply moisturizing, the skin condition is broken lately. After Aum's bad, it starts to eat better. Choose useful foods such as fruits / vegetables from one week 💩 2 times. After adjusting the eating, it feels more comfortable inside, the skin is much more beautiful. 🌟🌟🌟 Eat water / sour milk, detox the intestines well. As I said, if the intestines are happy / outside is happy, I want everyone to try it. 💪🏻🩷💯
# Trick healthy skin # Beautiful skin # Fine skin # Trending # Lemon 8 Howtoo
เมื่อก่อนเคยมีปัญหาผิวแห้งกร้านและขาดความชุ่มชื้นมาก จนลองปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ด้วยตัวเองแล้วเห็นผลจริง ๆ คือเริ่มจากการเพิ่มปริมาณน้ำเปล่าที่ดื่มในแต่ละวัน โดยเฉพาะดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันที เพราะมันช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้นและช่วยล้างสารพิษในร่างกายได้ดีขึ้นด้วย นอกจากนี้ การเลือกทานอาหารที่ย่อยง่ายและมีประโยชน์ เช่น ผักสด ผลไม้ และนมเปรี้ยวที่ช่วยเรื่องดีท็อกซ์ลำไส้ ก็มีผลต่อผิวพรรณที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน เพราะถ้าลำไส้ทำงานดี ปัญหาผิวที่เกิดจากการสะสมสารพิษภายในก็น้อยลงตามไปด้วย จากที่เคยท้องผูกบ่อยก็ปรับมาเป็นขับถ่ายสม่ำเสมอ ทุกสัปดาห์ประมาณ 2-3 ครั้ง ทำให้ผิวดูเนียนและเรียบขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เรื่องการดูแลผิวกายก็สำคัญ เช่น ก่อนสครับผิวจะชอบกดจุดต่อมน้ำเหลืองเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนและช่วยขจัดของเสียใต้ผิวหนัง แล้วจึงขัดผิวอย่างอ่อนโยนวันเว้นวัน หลังจากนั้นจะบำรุงด้วยครีมและน้ำมันบำรุงผิวเพื่อให้ความชุ่มชื้นล็อคไว้ตลอดคืน การทำแบบนี้ช่วยให้ผิวเนียนนุ่มและกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีขึ้น สุดท้ายนี้ถ้าอยากให้ผิวเราดีขึ้นจริง ๆ ต้องใจเย็นและมีวินัยในการปรับพฤติกรรมเหล่านี้ เพราะผิวจะตอบสนองต่อการดูแลอย่างสม่ำเสมอและปรับตัวให้ดีขึ้นในระยะเวลา ไม่ใช่แค่ครีมหรืออาหารเสริมเพียงอย่างเดียว ขอแนะนำให้ทุกคนลองปรับใช้ตามนี้กันดูนะคะ รับรองว่าภายใน 2 สัปดาห์จะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ
