癒しの，いっぱい🈵の，つまみ達❗️

なんだか気持ちが重い日や、心を整えたいときこそあえて普段と違う食べ方してみない？ “鶏皮風こんにゃく”🐓✨ 冷凍して食感が変わったこんにゃくは、まるで鶏皮みたいなプリッと感😳 食物繊維が腸の流れを整え、お腹がスッキリすると心もふっと軽くなる。 デトックスできる“おもしろ癒しおかず”です🌿 👉薄く切ればカリカリ✨ 👉厚めに切ればプリプリ食感😋 気分に合わせて楽しんで♪ 【材料】（5本分） ・冷凍こんにゃく 1枚（約200g） ・片栗粉 大さじ1 ・ごま油 大さじ1 【タレ】 ・醤油 大さじ2.5 ・みりん 大さじ2 ・酒 大さじ

飲み会の翌日や、最近ちょっとお疲れ気味のあなたへ。おいしい料理で肝臓をいたわってあげませんか？ 肝臓の働きをサポートする食材を使い、手軽に作れるレシピを集めました。 「お酒はやめられないけど、体は労りたい」そんなわがままを叶える、罪悪感なしのヘルシーおつまみで、心も体もリフレッシュしましょう！ ハッシュタグ #肝臓に優しいおつまみ #ヘルシーレシピ #肝臓をいたわる #健康おつまみ #休肝日

レシピはこちら↓ ✳︎最後まで見てくださってありがとうございます🫶 ✳︎食べたい‼︎って思ったら「❤️」で教えてもらえるととっても嬉しいです🫶 ✳︎更に【保存】【フォロー】してもらえるとめちゃくちゃ喜びます😆 @うらら|ハイボールと楽しむおつまみ 餃子の皮が余っていたら是非作ってほしい🥟カリカリ、ふわふわの食感がめちゃくちゃ美味しくクセになる海老カツ🤤 …………… 海老カツ …………… ✳︎✳︎✳︎材料✳︎✳︎✳︎ ・むき海老（150g） ・コーン（大1） ・はんぺん（１枚） ・餃子の皮（15枚） ⚪︎鶏ガラ（小1） ⚪︎マヨネーズ

巻くだけネギの揚げ焼き!! どうも!!八百屋のシェフです😆 今回は長ネギをライスペーパーで巻いて揚げ焼くだけの調理ですがまぁ!!美味しいです🤤。雑にまくほどざらざら感が強化され食感が美味しくなりますよ🫡 来年の口内グラミー賞のパリパリサウンド部門（なにそれ？w）を筆頭に部門を総なめする勢いがある逸材を是非、お試しあれ🤤🤤🤤 いつもこの謎設定の世界に足（目？）をお運びいただき感謝の極みでございます🙏🙏🙏 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 『ネギまるごと！ ライスペーパーの香ばしチーズ揚げ焼き』 ネギの甘みと粉チーズの香ばしさが口いっぱいに広がる

火も使わず、包丁もほぼいらないのにこの満足感！ 生ハムの旨みをベースに、にんにくとしょうがのパンチが効いたやみつきおつまみです！ 混ぜるだけ・わずか2分で完成するので、あと一品欲しい時やお酒のお供にぴったり！ 【わずか2分で作れるたまらん生ハムおつまみ】 −−材料−− 生ハム80g ネギ適量 めんつゆ(2倍濃縮)小さじ半分 ごま油小さじ1 にんにくチューブ2cm しょうがチューブ2cm すりごま適量 −−作り方−− ①生ハムを細かく刻む ②生ハム、ネギ、めんつゆ、ごま油、にんにくチューブ、しょうがチューブ、すりごまを加えてよく混ぜたら完成！

↘︎ レシピはこちら￤▸▸ @em_o_tsumami こんばんは、えむですˎˊ˗ 今回はライスペーパーを使った 簡単おつまみをまとめてご紹介！ どれもあっという間にできるから、ぜひ作ってみてね！ 作ってみたい！と思ったら コメントで教えていただけるとうれしいです ꙳˚𓁉 ┈┈┈┈ 𝚁𝚎𝚌𝚒𝚙𝚎 ┈┈┈┈ ライスペーパーチップス ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖 材料 〗　- 2種×3個分 - ▸ ライスペーパー ￤大２枚 ▸ バジル　　　 　￤6枚 ▸ ベーコン　　　 ￤適量　 ▸ ピザ用チーズ　 ￤適量　 ▸ マヨネーズ　　 ￤適量　 ▸ アボ

作り方はこちら👇 ＼味違いで無限に食べれる…！／ ガリバタ×塩昆布のコクと、王道のり塩が止まらない！ 【材料（2〜3人分）】 ・じゃがいも：600g ・オリーブオイル：大さじ2〜3 ・おろしにんにく：小さじ1 ・バター（orマーガリン）：20g ・塩昆布：ふたつかみ程度 ・塩、青のり：各適量 【作り方】 ① じゃがいもを一口大に切り、レンジ600Wで7分加熱 ② フライパンにオイルを引き、じゃがいも→にんにくを加えて炒める ③ カリッとしたら半量をボウルへ→バター＆塩昆布で和える ④ 残り半量は別ボウル→塩＆青のりで和えて完成 コツ ・オリーブ

砂肝レシピ作りすぎて封印してたんですが…我慢できず作っちゃいました 今回は、シンプルな砂肝唐揚げ！！ 唐揚げって言っても、少ない油で揚げ焼きにするだけだから安心してね 材料も少なめにしておいたから、簡単に手軽に作れちゃうよ 味付けは、白だしと生姜の、和風やみつき風味 シンプルだけど、これをしっかりともみ込んで、味シミシミの状態で揚げ焼きにすることで ビールが止まらない、やみつき必須の一品に仕上がるよ！ 【お願い】 いいねやコメントを頂けると励みになります！コメントは絵文字だけでもOKだよ 【材料】 ⚫︎砂肝（300g） ⚫︎にんにく（

疲れで食欲が落ちたときにぴったりのさっぱり健康副菜。 梅干しの酸味としその香りが爽やかに広がって、ひとくちでリフレッシュ。 ごま油のコクもほんのり効いて、心もスッと軽くなります。 ▼今回使用した材料▼ ・きゅうり　2本 ・梅干し　2～3個 ・大葉　5～6枚 ・ごま油、醤油　各小さじ1 ・塩　各少々 ・いり白ごま　少々 📹YouTubeレシピ動画配信中📹 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 細かい作り方やポイントは YouTubeにレシピ動画があります😊 ⁡【メンタルごはん。】 で検索してみて下さいね🔍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシ

1パック100円ちょいの「やげん軟骨」を使った超激安おつまみ！ 刻んだネギを、柚子コショウとポン酢などの調味料でスパイシーにあえて、こんがり炒めた軟骨にぶっかけて食す これならセンベロどころか、ワンコインでベロベロになっちゃうよ＾＾ 安いし、ヘルシーで、ビールやハイボールなどのお酒にめちゃくちゃ合う これは絶対にやらなきゃダメ！ 【お願い】 いいねやコメントを頂けると励みになります！コメントは絵文字だけでもOKなのでぜひ！ 【材料】 ⚫︎やげん軟骨（150〜200g） ⚫︎長ねぎ（白い部分、1本分） ★柚子コショウ（大さじ1強） ★ポン酢（大

野菜を切る手元に差す柔らかな光、窓辺で揺れるハーブの影 #ジブリ飯 #癒しの空間 #理想のキッチン #暮らしのヒント #夏うらら

安い！簡単！やせる！もちろん美味！ 出木杉くんなみに優秀なおつまみを考えた！ 1パック170円くらいの激安ヤゲン軟骨を、ゆず胡椒ベースの合わせ調味料に漬けこみ、味シミシミに ニンニクと一緒に串打ちし、フライパンでこんがりと焼くだけ 下味をつけず、塩コショウを振るだけでも激うまなんだけど このゆず胡椒の味付けは3倍うまな〜るなので絶対に試してみて！ ちなみに、お店とかでヤゲン軟骨串を頼むと、この半分のボリュームで安くても100〜150円/本くらい？ 今回のレシピならボリューム2倍で、49〜56円/本なので、1/4くらいのコストになるよ！ （※合わ