Eat clean is fun! Give away the "tart oat with chocolate lava."
Lava Chocolate Filled Oatmeal Tart
📏 4 inch print
✨ Tart base.
🍌 a banana.
🌾 70 grams of oats.
🍫 5 grams of cocoa powder
🔥 Bake 180 ° C / 8 minutes
✨. Tart filling.
🥛 200 grams of yogurt
🥚 2 eggs
🌽 15 grams of cornstarch
🍬 Sugar 0 cal 20 grams
🍫 dark chocolate as you like.
🔥 Bake 180 ° C / 30 minutes
-
Raw materials are very easy to find. Made at home comfortably. 💛
The trick is to add a little milk to the base of the tart.
It will help you not to be too hard. Eat and not cut your throat.
This round uses Greek, silky yogurt.
Makes the filling of the tart so smooth and slippery ~
Smell it, don't add sugar, eat it and don't feel guilty.
When you cut the middle and find the chocolate coming out, 🥹✨
Is wow very much
Cut to a tight, chewy, chewy base.
Tell me... the best is a party of taste buds.
Eating half a piece is getting full.
About 300 cal. That's it. 💪💕
# Healthy with lemon8 # Talk about health # Women's health # lemon 8 diary # Howling to eat clean
จากประสบการณ์ของผู้ที่รักการกินคลีนและขนมสุขภาพ ผมพบว่าทาร์ตโอ๊ตไส้ช็อกโกแลตลาวาเป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับคนที่อยากได้ความหวานแบบพอดีโดยไม่เพิ่มน้ำตาลทรายให้ร่างกายทำงานหนักจนเกินไป การใช้กล้วยและโอ๊ตเป็นฐานทาร์ตแทนแป้งขาวช่วยเพิ่มไฟเบอร์และความอิ่มนาน หลังอบออกมาจะได้ฐานที่เนื้อแน่นหนึบและมีกลิ่นหอมจากผงโกโก้ ส่วนไส้ทาร์ต การใช้กรีกโยเกิร์ตช่วยให้ได้เนื้อเนียนนุ่มและมีความเป็นครีมมี่ ไข่และแป้งข้าวโพดช่วยเพิ่มความเข้มข้นและความเหนียวหนึบของไส้ โดยเมื่อนำไปอบที่อุณหภูมิ 180°C จะได้ช็อกโกแลตลาวาที่ไหลเยิ้มเมื่อตัดกลางชิ้น ซึ่งเป็นเสน่ห์ของขนมชิ้นนี้ เคล็ดลับสำคัญที่พบคือเติมนมลงไปในฐานทาร์ตเล็กน้อย เพื่อไม่ให้ฐานแข็งเกินไปและกินไม่ฝืดคอ การทำขนมคลีนแบบนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้คนรักสุขภาพได้กินขนมอร่อยๆ อย่างมีความสุข ยังช่วยให้ควบคุมแคลอรี่และลดน้ำตาลได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย สำหรับใครที่ชอบกิจกรรมทำอาหารเองที่บ้าน ก็แนะนำให้ลองสูตรนี้เพราะวัตถุดิบก็ง่าย หาได้ทั่วไป ไม่ต้องซับซ้อน แถมได้ขนมคลีนที่กินสนุกและฟินแบบไม่รู้สึกผิดเลยจริงๆ
