Eat snacks comfortably. Eat like this. Control Cal well.
Weight loss has this menu that is very often eaten.
Celery Dip Greek Yogurt 🥬
At first I thought it was strange.
But when you try it and stick it, it's very refreshing.
Natural sweet celery
Dip with Greek Yogurt, Rich Texture
Feel like eating dipped cream, but cal is much lower.
This menu is approximately
100 kcal only
• Celery 100 g 15 kcal
• Greek yogurt 100 g 70-90 kcal
High Fiber + High Protein
Eat and be full for a long time. It helps to reduce the craving for snacks late at night very well.
During the diet, we like to eat as
✔ Afternoon snacks.
✔. A light dinner.
✔ food when watching the series.
Maybe weight loss.
No need to starve. Just change the snacks smarter. 🤍
# Howling to eat clean # Women's health # Talk about health # Healthy with lemon8 # lemon 8 diary
สำหรับใครที่กำลังมองหาของว่างที่ทานได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิดขณะลดน้ำหนัก เมนูเซเลอรีจิ้มกรีกโยเกิร์ตนี้ถือเป็นตัวเลือกที่ดีมากๆ เลยค่ะ เซเลอรีมีความหวานธรรมชาติ กินกรอบ และให้ไฟเบอร์สูง ช่วยในการขับถ่ายและทำให้รู้สึกอิ่มนาน ส่วนกรีกโยเกิร์ตที่มีโปรตีนสูง ช่วยเสริมความรู้สึกอิ่มและลดความอยากขนมช่วงดึกได้ดี ทำให้ไม่ต้องอดอาหารจนเกินไปและลดการกินจุบจิบที่ทำให้น้ำหนักขึ้น ดิฉันเองลองทำเมนูนี้ทานเป็นของว่างตอนบ่ายหรือเวลาดูซีรีส์ที่บ้าน เป็นเมนูที่ทำได้ง่ายและไม่ยุ่งยาก แถมยังช่วยให้ควบคุมปริมาณแคลอรีได้ด้วย เพราะโดยรวมแล้วประมาณ 100 กิโลแคลอรีเท่านั้น เมื่อเทียบกับของว่างประเภทอื่นแล้ว ถือว่าคุ้มมากค่ะ นอกจากนี้ การเปลี่ยนของว่างจากขนมหรือขนมหวานมาเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพแบบนี้ยังช่วยให้จิตใจสบาย ไม่ต้องห่วงเรื่องแคลอรีเกินวันละหลายร้อย โดยเฉพาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหารจนเกินไป นอกจากเมนูนี้แล้ว หลายคนยังสามารถออกแบบของว่างที่คุมแคลอรีได้ง่ายๆ เช่น ผักสดกับน้ำจิ้มที่มีแคลต่ำ หรือถั่วอบเพื่อเพิ่มโปรตีนและไขมันที่ดี อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือการค่อยๆ ปรับพฤติกรรมการกินให้เลือกอาหารที่ดีและเหมาะสมกับเป้าหมายสุขภาพ เป็นการดูแลตัวเองอย่างยั่งยืนค่ะ ลองเปลี่ยนเมนูของว่างให้เป็นเซเลอรีจิ้มกรีกโยเกิร์ตดูค่ะ นอกจากจะช่วยคุมแคลอรีได้ดีแล้ว ยังส่งเสริมสุขภาพในระยะยาวและทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ทำได้อย่างมีความสุขมากขึ้นอีกด้วย!
