Eat clean snacks and follow the trend. Matcha pudding.
🍵✨ Clean Matcha Pudding, Low Cal, Delicious Without Feeling Wrong!
Weight loss line, have to try 💚 fragrant matcha, soft meat melted in the mouth, no sugar, no cream, but very good!
🥄 Estimated energy
♫ 120-160 kcal / cup (up to milk type and yogurt used)
⏰ When should I eat?
• Afternoon snack (reduce dessert cravings)
• After a meal instead of a typical dessert
• Before / after light exercise
💪. How good?
• Low cal helps control the cal.
• Milk Protein + Greek Yogurt, Long Full
• Matcha contains antioxidants.
• No sugar, no sugar rush
🍮 Who is Diet but still wants to eat dessert... this menu is the answer!
# Howling to eat clean # Women's health # Healthy with lemon8 # lemon 8 diary # Talk about health
เพื่อเพิ่มประสบการณ์การทานพุดดิ้งมัทฉะคลีนให้สนุกและได้ประโยชน์สูงสุด ผมอยากแชร์เทคนิคเล็กๆ จากการลองทำและกินขนมนี้ด้วยตัวเองก่อนหน้านี้ หนึ่งในจุดเด่นของพุดดิ้งมัทฉะคลีนคือการใช้ผงมัทฉะคุณภาพดีและกรีกโยเกิร์ตที่ให้ทั้งรสชาติและประโยชน์ทางโภชนาการ โดยการผสมมัทฉะ 10 กรัมกับนมและเจลาตินที่ละลายแล้วแช่เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง จะทำให้พุดดิ้งมีเนื้อสัมผัสเนียนนุ่ม ละลายในปากแบบไม่เหมือนของหวานทั่วไปที่มีน้ำตาลสูง ผมมักเลือกนมไขมันต่ำหรืออัลมอนด์นมเพื่อเพิ่มความหลากหลายและลดแคลอรีลงอีก ในช่วงบ่ายหรือหลังออกกำลังกาย พุดดิ้งมัทฉะนี้ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและลดความอยากทานของหวานอื่นๆ ที่อาจส่งผลเสียต่อการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ มัทฉะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและต่อต้านความเสื่อมของเซลล์ ซึ่งเหมาะมากสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพในระยะยาว หากใครสนใจจะทำเอง แนะนำให้ลองเพิ่มความหวานด้วยสารให้ความหวานแคลอรีต่ำแทนน้ำตาลปกติ และเลือกกรีกโยเกิร์ตแบบไขมันต่ำเพื่อให้ได้รสชาติอร่อยและสุขภาพดีไปพร้อมกัน ท้ายที่สุด พุดดิ้งมัทฉะคลีนไม่ใช่เพียงแค่ขนมหวาน แต่ยังเป็นตัวช่วยที่ดีในการจัดการแคลอรีและเพิ่มคุณค่าสารอาหารระหว่างวันสำหรับสายไดเอทและผู้รักสุขภาพทุกคน
