このような人々に会う方法は?!私たちは最善を尽くしました。 🥺
先日、フィットネスでこう言っている人に会いました
毎日こんなに間違ったことをするのはうまくいかない。
呆然としていました😅
私たちは運動があまり得意ではないからです。初日の初めから、私たちは機械をまったく知らず、混乱し、他の人が遊ぶのを見て、時にはクリップを開き、時には試行錯誤していました。
本当に間違っている動きがたくさんあることを受け入れる
しかし、私は思います。。。 もし皆が最初の日から100%正しく始めたら、誰も新しいことを始める勇気を持たないでしょう。
今日、最も誇りに思うことは体重減少や筋肉増加ではありません 。
しかし、それはたくさんのフィットネス、怠惰な日々、疲れた日々、仕事の日々、そして来たくない日々です。
私たちにとって、「演奏は完璧ではないが、それでも来る」ということは、「すべてを正しくやっているが、決して来ない」ということよりも良いです。
เมื่อเริ่มต้นเข้าสู่โลกของการออกกำลังกาย หลายคนอาจต้องเจอกับคำวิจารณ์อย่างเรื่อง "เล่นผิดๆ ทุกวันแบบนี้ไม่ได้ผลหรอก" ที่อาจทำให้ใจหายและตั้งคำถามกับตัวเองได้เหมือนกัน จากประสบการณ์ส่วนตัว การถูกทักแบบนี้ทำให้รู้ว่าการออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบตั้งแต่วันแรก เพราะทุกคนต้องผ่านการลองผิดลองถูกเพื่อค้นหาวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองจริงๆ การเดินงงๆ ในฟิตเนส หรือการดูคลิปสอนเล่นก็เป็นเรื่องปกติที่ช่วยให้เราได้เรียนรู้และแก้ไขจุดบกพร่อง หากเรายังไม่มีความรู้เรื่องเครื่องมือหรือวิธีเล่นที่ถูกต้อง การยอมรับและเปิดใจเรียนรู้ในแต่ละวันคือกุญแจสำคัญ สิ่งที่ควรให้ความสำคัญมากกว่าความถูกต้องของท่าออกกำลังกายคือ "ความสม่ำเสมอ" การตั้งใจเข้าฟิตเนสในวันที่เหนื่อย วันที่ขี้เกียจ และวันที่รู้สึกไม่อยากไป ถือเป็นความสำเร็จตัวเองที่น่าภูมิใจมากกว่าผลลัพธ์ทางน้ำหนักหรือลักษณะกล้ามเนื้อที่เห็นได้ชัดเจนทันที นอกจากนี้ การมีทัศนคติที่ดีและไม่ยึดติดกับความสมบูรณ์แบบจะช่วยให้เราก้าวผ่านคำพูดจากคนอื่นได้ง่ายขึ้น และรักษานิสัยที่ดีในการออกกำลังกายอย่างยั่งยืน สำหรับใครที่ยังลังเลจะเริ่มหรือรู้สึกไม่มั่นใจในฟิตเนส แนะนำให้ลองหาโค้ชหรือเพื่อนที่มีประสบการณ์คอยช่วยแนะนำ เพื่อให้การเรียนรู้ถูกต้องและปลอดภัยมากขึ้น อีกทั้งยังเป็นการเพิ่มกำลังใจให้กับตัวเองในการเดินทางครั้งนี้ สุดท้าย การเล่นไม่สมบูรณ์แบบแต่ยังมาอย่างสม่ำเสมอ สำคัญกว่าการทำถูกทุกอย่างแต่ไม่เคยเริ่มเลย ใครที่กำลังเจอคำทักท้วง ลองเปลี่ยนเป็นแรงบันดาลใจในการสู้ต่อ และมุ่งมั่นกับเป้าหมายที่ตั้งไว้ จะพบว่าการพัฒนาตัวเองนั้นเกิดขึ้นได้จริงๆ แม้จะเริ่มจากความไม่รู้ก็ตาม
