How to จัด Pilates party 🧚🏻‍♀️

Pilates birthday party ของเพื่อนเรา ที่เราช่วยจัด มาแชร์ให้ดูสำหรับใครที่สนใจอยากจัด Pilates party นะคะ ความมากน้อย ขึ้นอยู่กับแต่ละคนได้เลยย

1. เลือกสตูพิราทิส : ของเรา เป็นสตูเพื่อนอยู่แถวสาทรนะคะ ยังไม่เสร็จ 100% ไว้จะมาบอกว่าชื่ออะไร หลัง officially open น้า

2. ของตกแต่ง ลูกโป่ง 🎈สั่งจากบ้านส้ม แล้วไปเติมแก๊สฮีลีมกับลมค่า ในส่วนของแก๊สฮีลีมบอกเลยว่า ราคาแทบจะเท่ากับซื้อพร้อมลูกโป่งแล้ว 😅

3. ป้ายงาน ออกแบบ และส่งให้ @SOdAPrintinG ปริ้น เป็น canvas ค่า ปริ้นดี ถูกใจมาก 💕

4. Ginger shots : custome ตามที่เราต้องการได้เลย จากร้าน Swirlytwirly.bkk 🥤

5. สั่งเค้กสวยๆจาก Sweetpiecebalerycake 🎂

6. ใช่จ้ะ นางบอกเพื่อนๆทุกคนใส่สีชมพู 😂

#sodaprinting #pilatesbirthdayparty #pilatesparty #pilates #birthdaycake

2025/10/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังหาไอเดียจัด pilates birthday party / pilates party ให้เพื่อนหรือให้ตัวเอง เรารวบรวมทริคที่เราใช้จริงตอนช่วยจัดงานแนว “สตูดิโอพิลาทิส + ปาร์ตี้วันเกิด” มาเติมให้อ่านแล้วทำตามได้ง่ายขึ้นค่ะ (เหมาะมากกับสายถ่ายรูป เพราะมุมรีฟอร์มเมอร์ + ลูกโป่งคือขึ้นกล้องสุด) 1) วางคอนเซ็ปต์ให้ชัดก่อน: โทนสี + ชุด + โทนรูป ของเราคือธีมชมพู/ขาว/นู้ด แล้วบรีฟเพื่อนๆให้ใส่สีชมพูหรือสีอ่อนๆไปในทางเดียวกัน รูปหมู่จะออกมาคุมโทนมาก แนะนำกำหนด 2–3 สีหลัก + 1 สีเสริม (เช่น ชมพู-ขาว-ครีม + เงิน) แล้วใช้กับทุกอย่างตั้งแต่โบว์ ริบบิ้น ไปจนถึงฉลากเครื่องดื่ม 2) เลือกสตูดิโอพิลาทิสให้เหมาะกับงานปาร์ตี้ นอกจากโลเคชัน (เช่น แถวสาทรเดินทางง่าย) ลองเช็กเพิ่มว่า - มีพื้นที่วางเค้ก/เครื่องดื่มไหม - แสงในสตูดิโอเป็นแสงธรรมชาติหรือไฟขาว (มีผลกับรูปมาก) - มีกระจก/ผนังโล่งสำหรับทำ backdrop หรือเปล่า - ขออนุญาตติดลูกโป่ง/ริบบิ้นได้แค่ไหน (บางที่ห้ามเทปบางชนิด) 3) ลูกโป่งเลขอายุ + ฟอยล์ Happy Birthday ควรเตรียมยังไง เราว่าลูกโป่งเลข “32” (หรืออายุของเจ้าของวันเกิด) เป็นพร็อพที่คุ้มที่สุด เพราะถือถ่ายรูปได้ทุกช็อต ถ้าจะประหยัด แนะนำซื้อแบบเติมลมธรรมดาสำหรับตกแต่งพื้น/มุมผนัง และใช้ฮีเลียมเฉพาะจุดไฮไลต์ เพราะค่าแก๊สฮีเลียมแอบแรงจริงๆ 4) ป้ายต้อนรับ/ป้ายงานช่วยยกระดับงานมาก ทำเป็น Welcome sign หรือชื่อธีมงาน เช่น “Emy’s Pilates Birthday Party” ปี 2025 แล้วใส่โบว์สีชมพูเป็นองค์ประกอบเล็กๆ รูปจะดูมีดีเทลขึ้น ถ้าปริ้นเป็นแคนวาสก็จะดูแพงและถ่ายรูปสวยกว่ากระดาษ แนะนำทำขนาดที่ยืนข้างๆแล้วอ่านชัด 5) เครื่องดื่ม/ของกินที่เข้าธีม: Ginger shots + เค้ก Ginger shots แบบสั่งทำฉลาก เช่น “Emy turns 32” เป็นกิมมิกที่คนหยิบมาถ่ายรูปแน่นอน วางคู่สปาร์คกลิ้งหรือโซดาอีกนิดจะดูเป็นเซ็ต ส่วนเค้กโทนชมพูหรือแต่งโบว์ๆจะเข้ากับธีมได้ดีมาก แนะนำเผื่อมีมีด/จาน/ส้อมคุมโทนไว้ด้วย รูปตอนเป่าเค้กจะสวยขึ้นเยอะ 6) ตารางกิจกรรมที่ทำให้งานไม่สะดุด (แนะนำ) - 15–20 นาทีแรก: แขกมาถ่ายรูปกับป้าย + ลูกโป่ง - 45–60 นาที: คลาสพิลาทิส (ถ่ายเบื้องหลังนิดหน่อย) - 20 นาที: เป่าเค้ก/ถ่ายรูปหมู่กับเลขอายุ - 15 นาทีท้าย: แจก ginger shots หรือของชำร่วยเล็กๆ แล้วเก็บภาพปิดงาน 7) เช็กลิสต์ของที่มักลืม แต่จำเป็นมาก เทปกาวติดลูกโป่งแบบลอกออกง่าย, กรรไกร, ที่สูบลม, ถุงขยะ, ทิชชู่เปียก, ไฟเสริม/ริงไลต์เล็กๆ, ที่จุดเทียน + ไฟแช็ก และถุง/กล่องใส่เค้กตอนขนกลับ หวังว่าทริคพวกนี้จะช่วยให้ใครที่อยากจัด pilates party จัดได้ง่ายขึ้นนะคะ ทำไม่ต้องใหญ่ก็ได้ แค่คุมธีมให้ชัด มีป้ายงาน + ลูกโป่งเลขอายุ + ของกินน่ารักๆ งานก็ออกมาปังและได้รูปสวยแน่นอนค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Pilates at home ช่องไหนดี?🖥️
คัด2ช่อง ที่เหมาะกับคนไม่มีเวลาออกกำลังกายแล้วต้องการลดน้ำหนักแบบไม่เครียดเกินไป ขอแนะนำ2ช่องนี้เลย ส่วนตัวทำบวกกับคุมอาหารไปด้วย เอวจาก26ลงมา23 แต่มี Cheat dayให้ตัวเองวันหยุดบ้างถือว่าตอบโจทย์มากๆ 🌞 วันที่ 1: รู้สึกชิลล์คิดว่าจะไม่หนักหรือสบายๆ 🌚 กลางคืน: เริ่มปวดเบาๆ 🌞 วันที่ 2: แอบปวดตัวขึ
Anda

Anda

ถูกใจ 291 ครั้ง

🎀 เเจกท่าเล่น Pilates Board เล่นง่ายๆได้ที่บ้าน✅
#คลิปนี้ต้องแชร์ #เล่นพิลาทิส #พิลาทิสบอร์ด #พัฒนาตัวเอง #ปั้นหุ่น
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 64 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีฟ้าอ่อนยืนอยู่หน้าอาคาร Pilates Parks Sukhumvit 49 พร้อมข้อความแนะนำวิธีเล่นพิลาทิสฟรี
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีฟ้าอ่อนกำลังถ่ายเซลฟี่ขณะนั่งอยู่บนเครื่อง Reformer ในสตูดิโอพิลาทิสที่จองผ่าน ClassPass โดยใช้ 9 เครดิต
ห้องเรียนพิลาทิสแบบกลุ่มที่มีเครื่อง Reformer หลายเครื่องและชั้นวางของตกแต่ง พร้อมข้อความระบุว่ามีผู้เรียนประมาณ 5 คนและครูผู้สอนชื่อปิ่นปั่น
How to เล่น Pilates ฟรี✨
เป็น 2 วีคที่คุ้มมาก ได้ไปที่ใหม่ๆ ได้ออกกำลังกายเยอะมาก ใครสนใจลองตามนี้เลย! Refer Link: https://classpass.com/refer/KUQM483C8 ที่จะได้รับ credits เพิ่ม 📍ใครไปเล่นที่ไหนบ้าง อย่าลืมมาแชร์กันนะ😉 #พิลาทิสกรุงเทพ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
เฌอลินญ์อยากเป็นดาว 👸🏻🪽

เฌอลินญ์อยากเป็นดาว 👸🏻🪽

ถูกใจ 96 ครั้ง

Pilates ดียังไงกันนะ?👀💕
ทำไมไอดอลเกาหลีหลายคนถึงเล่น Pilates? 🧘‍♀️ โพสต์นี้มีคำตอบ! นอกจากช่วยให้หุ่นลีน เอวคอด พิลาทิสมีประโยชน์อีกหลายอย่าง ใครอยากหุ่นเฟิร์มแบบ healthy ลองเริ่มจากพิลาทิสดูได้เลย ✨ #พิลาทิส #ออกกำลังกายตามไอดอล #howtoลดนํ้าหนัก #สุขภาพดีกับlemon8 #วอนยอง
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 206 ครั้ง

ฮาวทู เริ่มเล่น Pilates ฉบับมือใหม่ 🩰 (Part 1)
มือใหม่เห็นเครื่องแล้วอย่าเพิ่งถอย! วันนี้ลองมาเล่น Pilates Reformer ครั้งแรก ใครอยากเริ่มแบบมั่นใจ มาเก็บทริคไปทำตามกันได้เลย ✨ 📌 Trick: การหายใจสำคัญสุด (Inhale ท้องพอง / Exhale ท้องยุบ) จะช่วยให้เราคุมตัวบนเครื่องได้นิ่งขึ้น และเกร็งหน้าท้องได้ถูกจุด 📌 Springs: เลือกสีสปริงให้เหมาะกับแรงเรา
Tip.Trick.Track.

Tip.Trick.Track.

ถูกใจ 191 ครั้ง

เล่น Mat Pilates ก็ปั้นหุ่นลีนได้ ! 💪🏻❤️
วันนี้หมี่มา How to ปั้นหุ่นด้วย Mat pilates บอกเลยว่า เป็นสาวพิลาทิสหุ่นบางได้โดยไม่ต้องเสียตังเล่นแพงๆ แค่มีเสื่อตัวเดียวก็จบ 🤩 เลือกช่องดีๆ มาให้แย้ว เล่นตามได้เลย วันละ30 นาทีเป็นต้นไป แถมในช่องมีหลายแบบให้เลือก ทั้ง Full body หรือ เจาะตามสัดส่วน ออกกำลังกายแล้วอย่าลืมคุมอาหาร และ อย่าลื
Gwiiyomie ✧️˖👠

Gwiiyomie ✧️˖👠

ถูกใจ 19 ครั้ง

ผู้หญิงสองคนนั่งอยู่ข้างนอก คนหนึ่งถือแก้วกาแฟสีชมพู อีกคนถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียว พร้อมข้อความว่า "รีวิวสตู Pilates ทุกที่ที่เคยเล่น (โนสปอนนนน)"
ภาพคอลลาจของ Stretch Studio แสดงภาพผู้หญิงสองคนในสตูดิโอ, ห้องพิลาทิสที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์, อุปกรณ์พิลาทิส และตู้เก็บของ พร้อมรายละเอียดสตูดิโอ
ภาพคอลลาจของ Libi Pilates แสดงภาพมุมคาเฟ่, ผู้หญิงกำลังเล่นพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์, ห้องพิลาทิส และประตูห้องน้ำ พร้อมรายละเอียดสตูดิโอ
รีวิวสตู Pilates ทุกที่ที่เคยเล่น 🎀🍵
หลังจากที่เล่นพิลาทิสมาปีกว่า วันนี้ถือโอกาสมามัดรวมสตูพิลาทิสที่เคยทั้งหมดค่าา 💗🤏🏼 #พิลาทิสกรุงเทพ #pilatesstudio #พิลาทิส #ginlyactive
milibam

milibam

ถูกใจ 286 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องแต่งตัวของสตูดิโอพิลาทิส Ally Singapore ที่มีล็อกเกอร์และเคาน์เตอร์ยาว โดยมีข้อความระบุว่าเป็นการรีวิวพิลาทิสฟรี
ทางเข้าสตูดิโอ Ally ที่มีประตูบานกระจกและป้ายชื่อสตูดิโอสีทอง ล้อมรอบด้วยต้นไม้สีเขียวชอุ่ม พร้อมข้อความระบุว่ามี 2 สาขาคือ Maxwell และ Cross street
ภาพหน้าจอการจองคลาสพิลาทิส Reformer (Maxwell) ผ่าน ClassPass พร้อมรายละเอียดคลาสและคำแนะนำในการออกกำลังกายฟรีโดยการจองล่วงหน้า
🩰 Pilates ฟรี! ที่สิงค์โปร์ 🇸🇬
🇸🇬 ใครไม่รู้จะทำอะไรที่สิงค์โปร์แล้ว สามารถไปออกกำลังสวยๆได้ฟรี 🤩 โดยใช้ Class pass app (ใช้ได้ทั่วโลก) 🩰 Pilates & Yoga Studio ที่นั่นสวยๆให้เลือกเยอะมากก! แต่ต้องจองล่วงหน้าไปน้าาา Ally studio มี 2 สาขา เดินทางไม่ยากใช้ Google maps ดูและนั่ง MRT ได้เลย 📍 Ally Singapre - Maxwell (ส
Happysong

Happysong

ถูกใจ 86 ครั้ง

Pilates outfits
#pilatesoutfiit #ชุดออกกำลังกาย #ชุดออกกําลังกายแฟชั่น #ชุดพิลาทิส
Ppimchh

Ppimchh

ถูกใจ 733 ครั้ง

ภาพรวมสตูดิโอ PILATES PARKS แสดงด้านนอกอาคารพร้อมป้ายชื่อและต้นไม้เขียวขจี ภายในมีเครื่อง Reformer และผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูกำลังนั่งอยู่
ภาพภายนอกสตูดิโอ PILATES PARKS ที่มีม้านั่งไม้ ต้นไม้ และป้ายกระจก พร้อมภาพภายในห้องเรียนที่มีเครื่อง Reformer หลายเครื่อง
ภาพภายในสตูดิโอ PILATES PARKS แสดงชั้นวางกระเป๋า บริการน้ำดื่ม ป้ายชื่อสตูดิโอ และห้องเรียนที่มีเครื่อง Reformer 4 เครื่อง พร้อมข้อความระบุว่าสามารถแสตมป์บัตรจอดรถได้
รีวิวสตูพิลาทิสเปิดใหม่ PILATES PARKS 🧘🏻‍♀️🏹🪽🤍🎀 Sukhumvit49
รีวิวคลาส Reformer - Core & waistline by kru first ใครสายเฮลตี้ ชอบออกกำลังกายแบบชิคๆ ต้องลอง Pilates Parks🧘‍♀️✨ สตูดิโอพิลาทิสสุดมินิมอลใจกลางสุขุมวิท ตั้งอยู่ใน YARD 49 เดินทางง่าย สแตมป์บัตรจอดรถฟรี 1 ชม. มู้ดดี สไตล์มินิมอล เทรนดี้สุดๆ Private Class Feelคลาสเล็กแค่ 4 คน คุณครูสามารถด
Thawinee P.🧚‍♀️

Thawinee P.🧚‍♀️

ถูกใจ 555 ครั้ง

🫶🏻มัดรวม 4.พิกัด “Pilates Studio”ที่ลองแล้วชอบ
🧘🏻🫧 สวัสดีค่ะ วันนี้มาลองเล่นพิลาทีสและโยคะ ใน กทม. ที่เดินทางง่าย และสะดวก มาบอกต่อที่ไปลองมาแล้วชอบ 🫶🏻 เราได้ทดลองเล่นฟรี จองผ่านแอพ Classpass คือถูกใจมาก ได้ลองไปที่ใหม่ๆ มีหลายคลาสให้เลือก ช่วยให้เราได้ลองในหลายๆที่ หาที่ๆเราถูกใจค่อยไปต่อ~ ทำให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อเลย แถมได้ทดลอง
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 137 ครั้ง

pilates with bestie🩶🎀🪽
ปีใหม่แล้วมาเพิ่ม soft feminine enerygy กัน 🪽 วันก่อนนัดเพื่อนไปเล่นพิลาทิสทำคอนเท้นต์กับเพื่อนแล้วฟีลดีมากกกก รู้สึกเหมือนได้ออกกำลังกายแล้วก็ดูแลตัวเองไปด้วยย แบมจองผ่าน #classpass นะคะ ใครอยากรู้อะไรเพิ่มเติมสามารถ comment ไว้ได้เลยนะค้า 🩶 พิกัดสตู STRETCH STUDIO Pilates & Yoga 🩰
milibam

milibam

ถูกใจ 413 ครั้ง

Barre Ballet pilates : สานฝันอยากเป็นเจ้าหญิงเริงระบำ🎀🦢🪞
เป็นคลาสสานฝันใครอยากเป็นเจ้าหญิงเริงระบำ🩰 🎀คลาส barre barre pilates จะได้เล่นกับ barre ลูกบอล คือทั้งสวย ทั้งสง่ามาก เหมือนอยู่รร.เจ้าหญิงฝึกหัด🫶🏻 🎀ต่อด้วยจัดดอกไม้ในแก้วใสใส พร้อมกับโต๊ะ afternoon tea 🎀ได้เสื้อ และ มี่มัดผมหวานๆ ใส่ในคลาส และได้กลับบ้านๆไปด้วยย จัดโดยแบรนด์ enpointe.official
Praepasaporn

Praepasaporn

ถูกใจ 475 ครั้ง

ภาพรวมของ Reformed Pilates Studio แสดงห้องพิลาทิสพร้อมเครื่องรีฟอร์มเมอร์, มุมพักผ่อน, ด้านหน้าสตูดิโอ และผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในชุดออกกำลังกายสีชมพู
ด้านหน้าของ Reformed Pilates Studio อาคารสีเทาพร้อมประตูและหน้าต่างกระจกบานใหญ่ มีป้าย 'REFORMED PILATES' สีขาวโดดเด่น
มุมพักผ่อนภายในสตูดิโอ ตกแต่งด้วยโซฟาสีขาว โต๊ะกาแฟ ชั้นวางของประดับตกแต่ง และราวแขวนชุดออกกำลังกายในบรรยากาศอบอุ่นสบายตา
Reformed Pilates Studio สตูพิลาทิสสุขุมวิท31 🧘🏻‍♀️🎀🪽🤍
Reformed Pilates Bangkok วันนี้มาออกกำลังกายที่ Reformed Pilates Studio เราจองคลาสผ่านแอพ Classpass เป็นแบบ Free trial สำหรับสมาชิกใหม่ สามารถทดลองเล่นฟรีได้จากเครดิตในแอพ กดจาก Link refer จะได้รับเครดิตเพิ่ม 20 เครดิต คลาสที่ลงวันนี้ The ab lab By kru preech (8เครดิต) บอกคำเดียวขาสั่นมาก
Thawinee P.🧚‍♀️

Thawinee P.🧚‍♀️

ถูกใจ 41 ครั้ง

pilates with bestie kinda day 🎀🧈
our kind of fav appointment 🩰🩶 พิลาทิสจะสนุกขึ้นถ้าได้มาเล่นกับเพื่อนไม่เกินจริง เป็น sunday reset ที่รอมาทั้งอาทิตย์ ได้ขยับร่างกาย ได้เม้าท์ ได้ recharge energy กับเพื่อนไปพร้อมกันฟีลดีมากกก พิกัดสตู: STRETCH STUDIO Pilates & Yoga พิกัดคาเฟ่: Larder Chatuchak สาขาใหม่ใหญ่มากกก มีที่จ
milibam

milibam

ถูกใจ 143 ครั้ง

สมัคร ClassPass ครั้งแรกยังไงให้คุ้ม? Gym+Pilates ฟรี 7 คลาส ✨
รีวิว Trial 2 สัปดาห์ของ ClassPass เราจะมาแชร์ทริกบริหาร 55 เครดิตฟรีแบบคุ้มสุดๆ ทั้งหมดเราเล่นไป 7 คลาส (ยิม 3 พิลาทิส 4) ลองคำนวณราคา Walk-in จริงๆ รวมกันเกือบ 6 ใบเทาเลย แต่ทั้งหมดนี้คือฟรี! 🥹 📌 จากใจคนเข้ายิมประจำ สรุปรีวิวตามจริงตามนี้เลย สรุปแต้มที่ใช้ & สตูดิโอย่านสุขุมวิท/อโศก:
AParchive309

AParchive309

ถูกใจ 72 ครั้ง

ภาพรวมอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการเริ่มต้นพิลาทิส วางอยู่บนเตียง ประกอบด้วยกระเป๋า เสื้อผ้าออกกำลังกาย ถุงเท้า ถุงมือ ขวดน้ำ และที่ปิดจุก
ภาพอุปกรณ์พิลาทิสที่จำเป็นพร้อมป้ายกำกับ ได้แก่ กระเป๋า ยางรัดผม ถุงมือโยคะ ขวดน้ำ เสื้อออกกำลังกาย ที่ปิดจุก กางเกง และถุงเท้าโยคะ
ภาพคอลลาจแสดงถุงเท้าโยคะ เสื้อผ้าออกกำลังกาย ถุงมือกันลื่น และขวดน้ำ พร้อมคำแนะนำการใช้งานสำหรับพิลาทิสในแต่ละส่วน
เริ่มต้นเล่น Pilates เตรียมอะไรบ้าง🩰
ใครที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายแล้วใส่สปอร์ตบราแล้วน้องจุกโผล่ แนะนำ MissBBgirl Nipple Cover Waterproof ที่ปิดจุกกันน้ำ กันเหงื่อ ติดทน จะห้อย จะโหน จะกระโดดยังไง น้องก็ยังอยู่! ช่วยเสริมความมั่นใจเวลาออกกำลังกายได้ดี ใช้ซ้ำได้หลายรอบมาก ๆ พิกัด: BSX-VJH-SYP #missbbgirl #แปะจุกกันน้ำ #ออ
Opalopla__

Opalopla__

ถูกใจ 79 ครั้ง

Pilates Board at Home 🏠
ออกกำลังที่บ้านก็หุ่นดีได้ หุ่นฟิตกระชับ เอวสับหน้าท้องปึ้ง จะพยายามลงท่าที่ออกกำลังกายบ่อยๆ นะคะ กดติดตามไว้เลย มาหุ่นดีไปด้วยกัน 🙇🏻‍♀️💪🏼 พิกัด Pilates board ลิ้งหน้าโปรไฟล์เลยค่ #pilatesathome #ติดเทรนด์ #คลิปนี้ต้องเเชร์ #ออกกําลังกาย #เอวเล็ก
ชีวิตยัยชค 🎀

ชีวิตยัยชค 🎀

ถูกใจ 9692 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดพิลาทิสสีชมพูกำลังนั่งอยู่บนเครื่องพิลาทิสรีฟอร์เมอร์ในสตูดิโอ ข้อความบนภาพระบุว่า 'Pilates Girls สิ่งที่ควรรู้ก่อนเล่นพิลาทิส ในราคาหลักร้อย POP Pilates BKK'
ภาพแสดงส่วนประกอบต่างๆ ของเครื่อง Pilates Reformer พร้อมคำอธิบาย เช่น Footbar, Springs, Platform, Carriage, Shoulder Rests และ Straps/Loops เพื่อให้เข้าใจการใช้งาน
หญิงสาวสวมชุดพิลาทิสสีชมพูกำลังนั่งอยู่บนเครื่องรีฟอร์เมอร์ พร้อมภาพประกอบชุดออกกำลังกาย ถุงมือ ถุงเท้า และกระบอกน้ำที่แนะนำสำหรับการเล่นพิลาทิส
เตือนเลยสาวๆ Pilates ครั้งแรก‼️ สิ่งที่ควรรู้ก่อนเล่น 💫
สวัสดีค๊าสาวๆ วันนี้แวะมาออกกำลังกายกันบ้างนะคะ วันนี้ป๋วยอยู่ที่ 🧘🏻‍♀️💫🩰 POP Pilates Bangkok @BB Building (Asoke) เป็นการเล่นพิลาทิสครั้งแรกของป๋วยเลยค่ะ 💖✨ 📌 ก่อนจะเล่นพิลาทิส ต้องรู้จักเจ้าเครื่องนี้ก่อน พอเข้าเรียนจริงจะเห็นว่า คลาสกรุ๊ปส่วนใหญ่เค้าจะใช้เครื่อง “Pilates Reformer” เป็นหลัก
Lollipoppuay

Lollipoppuay

ถูกใจ 65 ครั้ง

ชุดออกกำลังกายสไตล์ Pilates Princess ประกอบด้วยเสื้อสีชมพูอ่อนและกางเกงเลกกิ้งสีน้ำตาลเข้ม วางอยู่บนผ้าปูที่นอนสีอ่อน พร้อมข้อความระบุงบประมาณ 500 บาท
ภาพรวมของสตูดิโอพิลาทิสที่ทันสมัย ตกแต่งด้วยโทนสีเทาและชมพูอ่อน แสดงให้เห็นทางเดิน ห้องอาบน้ำสะอาดตา ห้องฝึกที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์ และชั้นวางอุปกรณ์ออกกำลังกาย
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีขาวและกางเกงขายาวสีเข้มกำลังถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอพิลาทิสสีชมพู มีหน้าต่างแสดงรายละเอียดสินค้าของเสื้อและกางเกงที่สวมใส่
Pilates Princess🤍🫧✨ ในงบ500
ไอเดียแต่งตัวไปออกกำลังกาย แต่งตัวไปพิลาทิส เสื้อกับกางเกงวันนี้เข้ากับสตูเลยย #pilatesprincess #ชุดออกกําลังกายแฟชั่น #pilatesoutfiit #ชุดออกกำลังกาย #ความสุขใน500บาท
KhunMeow

KhunMeow

ถูกใจ 713 ครั้ง

5 ช่องสอนปั้นหุ่นด้วย Mat Pilates 15 นาที 🩰✨
รวมช่อง แม่ๆ Mat Pilates ที่เราออกตามมานานพอสมควร อย่างคุณ Casset Ho และคนอื่นๆ บอกเลยว่า ไม่ใช่ mat pilates แบบสวยๆ สบายๆ แน่นอน เพราะ 15 นาที เล่นเอาเหงื่อแตกนะ . เราชอบเล่นแบบใชัเสื่อเพราะ : ✅คล่องตัวเล่นที่ไหนก็ได้ ✅อุปกรณ์น้อย ✅ได้บังคับใช้กล้ามเนื้อตัวเองเต็มๆ ✅ฝึกสมาธิดีมาก ✅ช
ดาหราว่าดี

ดาหราว่าดี

ถูกใจ 154 ครั้ง

Pilates style🤸🏼‍♀️ มัดรวมชุดเล่นพิลาทิสที่จริงใจ💖
วันนี้มัดรวมชุดเล่นพิลาทิสที่จริงใจมาให้แล้ววว🤸🏼‍♀️ 🥸 ใครเป็นมือใหม่เพิ่งเข้าวงการพิลาทิสลองชุดง่ายๆ ราคาเบาๆตามนี้ก่อนได้คับบ ใช้งานได้จริงแน่นอนคัดแล้ว! 🍅 อันนี้จากที่ลองใส่หลายครั้งแล้วเริ่ดด ไม่ย้วยและยังกระชับอยู่นะคะ ราคาถูกแพงแตกต่างกันไป แต่วันนี้มาแนะนำที่แบบราคาจึ้งๆและใส่ได้ยาววว🏄🏼‍♀
nnnukkk

nnnukkk

ถูกใจ 407 ครั้ง

3 ท่า Pilates กระชับทั้งตัว
<a class="l8editor-forum" data-type="forum" data-name="#เนเซ่พาฟ" data-id="7589802507673616392">#เนเซ่พาฟ</a>ิต #ออกกำลังกายที่บ้าน #พิลาทิส #hiit
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 1519 ครั้ง

ภาพรวมของ Pop Pilates สำหรับผู้เริ่มต้น ราคา 283 บาทต่อคลาส แสดงบรรยากาศสตูดิโอที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์และเคาน์เตอร์ต้อนรับ พร้อมผู้หญิงสองคนโพสท่าและผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอ
ภาพสตูดิโอพิลาทิสพร้อมเครื่องรีฟอร์มเมอร์ แสดงรายการคลาสต่างๆ ที่ Pop Pilates เสนอ ได้แก่ Foundation, POP 101, POP Booty, POP COR(N)E และ POP BOD
ภาพรวมสิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับการเล่นพิลาทิส เช่น ชุดออกกำลังกาย ขวดน้ำ ถุงเท้ากันลื่น ผ้าเช็ดตัว และการเตรียมร่างกาย พร้อมภาพผู้หญิงในห้องแต่งตัวและสตูดิโอ
Pilates ฉบับมือใหม่ราคาแค่ 283 บาท!!🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️✨
เขาบอกกันว่าพิลาทิศช่วยให้บุคลิกดีขึ้น จัดระเบียบร่างกายให้สมดุลขึ้น และมั่นใจในรูปร่างของตัวเองมากขึ้น🫶🏻👀 วัยทำงานนั่งนานหลังค่อมบ่อยอย่างเราก็ต้องลองไปเล่นแล้วและที่ POP Pilates Bangkok @BB Building (Asoke) ก็ตอบโจทย์มือใหม่อย่างเรามากๆ 🧘🏻‍♀️Pop Pilates มีคลาสอะไรบ้าง✨ 🎀 Foundation - สอนใช
KM✨

KM✨

ถูกใจ 529 ครั้ง

ภาพรวมของ Maison du pilates ที่ HOW house of wisdom ธรรมศาสตร์รังสิต แสดงให้เห็นทั้งภายนอกสตูดิโอและภายในที่มีผู้หญิงกำลังเล่นพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์และถือลูกบอลสีชมพู
ภาพภายนอกสตูดิโอ Maison du pilates ที่ HOW house of wisdom พร้อมป้ายโฆษณาคลาสพิลาทิสสำหรับผู้เริ่มต้น และข้อความเชิญชวนนักศึกษาหรือผู้ที่อยู่แถวรังสิตมาเล่น��พิลาทิส
ภาพภายในสตูดิโอพิลาทิสที่สะอาดและร่มรื่น มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์หลายเครื่อง พร้อมภาพเล็กๆ ของผู้หญิงกำลังเล่นพิลาทิส และข้อความบรรยายถึงบรรยากาศที่ดีและครูที่สอนละเอียด
Pilates ที่ธรรมศาสตร์รังสิต 🧘🏼‍♀️🎀
มาเล่นที่ maison du pilates ในโครงการ 📍how house of wisdom ตรงข้าม สวทช. เปิดตั้งเเต่ 7:00 AM – 8:00 PM #pirates #ธรรมศาสตร์ #ธรรมศาสตร์รังสิต
Nannapat

Nannapat

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงป้าย Pilates Parks, ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูถือเครื่องดื่ม, สองสาวในชุดออกกำลังกายกำลังนั่งพัก, และภายในสตูดิโอพิลาทิสที่ตกแต่งสวยงาม.
ภาพด้านนอกของสตูดิโอ Pilates Parks สาขาสุขุมวิท 49 ในโครงการ Yard แสดงป้ายชื่อสตูดิโอและต้นไม้สีเขียวสดใสบริเวณทางเข้า.
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูอ่อนจาก ginlyactive กำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องแต่งตัวของสตูดิโอพิลาทิส พร้อมขวดน้ำสีชมพู.
pilates parks 🩰 สตูพิลาทิสกลางสวนย่านพร้อมพงษ์
เริ่มวันด้วยพิลาทิสที่ pilates parks สาขาสุขุมวิท49 ในโครงการ yard 🎀 สตูที่สวยมากๆๆ สมคำร่ำลือ 🥺 เรามาลองครั้งแรกโดยรวมชอบเลยย บรรยากาศดี ล้อมรอบไปด้วยต้นไม้ ฟีลเหมือนเล่นอยู่ในสวน ส่วนตัวมองว่าสตูเล็กนิดนึงง แต่ถ่ายรูปสวยทุกมุม ที่สำคัญ instructor ใจดี น่ารักก ใครเป็นมือใหม่เราแนะนำมาที่นี่ได้
eveifeif

eveifeif

ถูกใจ 229 ครั้ง

ภาพคอลลาจรีวิวพิลาทิส 6 แห่ง แสดงอุปกรณ์แต่งหน้า, ห้องนั่งเล่น, และสตูดิโอพิลาทิสที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์ พร้อมข้อความว่า \"รีวิวPilates รวม6ที่ ไปตามกันได้เลย\"
ภาพคอลลาจของ H2O Pilates Asok แสดงด้านนอกอาคาร, ภายในสตูดิโอที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์, และมือที่กำลังถือของแจกหลังคลาส พร้อมคะแนน 9/10 และข้อดีข้อ�เสียของสถานที่
ภาพคอลลาจของ Reformed Pilates Bangkok แสดงสตูดิโอที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์, มือที่กำลังถือผ้าขนหนู, และบริเวณต้อนรับ พร้อมคะแนน 9.5/10 และข้อดีข้อเสียของสถานที่
รีวิวเล่นPilatesทั้งหมด6ที่!!!😍
สวัสดีค่ะวันนี้จะมารีวิวการไปทดลองเล่นPilates ส่วนตัวชอบมากแล้วก็คิดว่าจะเล่นต่อไปเรื่อยเรื่อย อย่างน้อยน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างแล้วก็รู้สึกกระฉับกระเฉงมากขึ้น ส่วนใครที่อยากเล่นตามแพรว ก็ไปโหลดแอพมาเล่นตามได้เลย แพรวใช้แอพclass prassในการจองเข้าไปลอ
Praewsiry

Praewsiry

ถูกใจ 93 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม