ข้าว​ต้มอกไก่.. อร่อย​บอกต่อ​จ้า​😋​🥚​🍗 🍚

💋วิธีทา:1.นำ​อกไก่​สับ​ กระเทียม​ ราก​ผักชี​ แครอท​ และ​พริกไทย​ปั่นหรือสับให้เป็น​เนื้อ​เดียวกัน

2.จากนั้น​ใส่​น้ำมัน​หอย​และ​ซอสถั่วเหลือง

3.นำ​ข้าว​สารมาต้มใน​น้ำจนกว่าข้าวจะพองตัวและแตกตามต้องการ โดย​คนไปในทิศทางเดียวกัน​เพื่อไม่ให้ไหม้ติดก้นหม้อ

4.ใส่​อกไก่ปั่นโดยปั่น​เป็น​ก้อนก็ได้ตามชอบจนสุก

5.นำอกไก่​ไป​ต้ม พร้อม​ใส่กระเทียม​และ​รา​กผักชี​จนสุก เสร็จ​แล้ว​อกไก่​มาฉีกโรยลงบนข้าว​ต้ม

6.ใส​่หอม​และ​ผักชี​โรยหน้า​ข้าวต้ม

7.ใส่ไข่​ออนเซ็น #ข้าวต้มไก่ #เมนูข้าวต้ม #อร่อยบอกต่อ #ไอเดียข้าวเช้า #อยู่หอ

3/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครเสิร์ช “ข้าวต้มอกไก่” แล้วอยากได้แบบทำง่าย อร่อย กลมกล่อม และเหมาะกับคนอยู่หอ เราว่าหัวใจคือ “น้ำซุปหอมรากผักชี+กระเทียม” กับการต้มข้าวให้ได้เนื้อที่ชอบค่ะ ทริคทำให้อร่อยขึ้น (จากที่ลองทำบ่อยๆ) 1) เลือกข้าวและสัดส่วนน้ำให้ได้ความข้นที่ชอบ - ถ้าชอบข้าวต้มเม็ดบานๆ ข้นนิดๆ ใช้ข้าวหอมมะลิได้เลย ต้มไปเรื่อยๆ แล้วคอยเติมน้ำ (Water) ระหว่างทาง - ถ้าชอบเนียนแบบโจ๊ก แนะนำล้างข้าวแล้วแช่ไว้ 15–20 นาที หรือหุงข้าวสุกไว้ก่อน แล้วค่อยเอามาต้ม จะได้เนื้อเนียนไวมาก 2) ทำกลิ่นหอมแบบร้านข้าวต้ม - ก่อนต้ม ลองบุบกระเทียม (Garlic) กับรากผักชี (Coriander root) แล้วใส่ลงไปตอนน้ำเริ่มร้อน กลิ่นจะออกชัดขึ้น - ถ้ามีพริกไทย เพิ่มนิดเดียวช่วยให้ซุปหอมและตัดเลี่ยน 3) เทคนิคอกไก่ให้นุ่ม ไม่แห้ง - อกไก่ (Chicken breast) ถ้าสับ/ปั่นแล้วปั้นเป็นก้อน ให้ต้มไฟอ่อนๆ พอสุกปิดไฟพักไว้ เนื้อจะนุ่มกว่าเดือดพล่าน - อีกวิธีที่ชอบคือ “ต้มแล้วฉีก” เอาอกไก่ลงต้มกับกระเทียมและรากผักชีจนสุก จากนั้นฉีกเป็นเส้นๆ โรยบนข้าวต้ม กินแล้วได้เทกซ์เจอร์ดีมาก 4) การปรุงรสให้กลมกล่อม - น้ำมันหอย (Oyster sauce) กับซอสถั่วเหลือง (Soy sauce) ใส่ทีละนิด ชิมเอา เพราะแต่ละยี่ห้อเค็มไม่เท่ากัน - ถ้าอยากหวานธรรมชาติ ใส่แครอท (Carrot) หั่นเต๋าเล็กๆ ต้มไปพร้อมข้าว จะช่วยให้น้ำซุปหวานขึ้นโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล 5) ท็อปปิ้งที่ทำให้จานนี้ “จบสวย” - ต้นหอม (Spring onion) + ผักชี (Coriander) โรยท้ายสุด กลิ่นจะสดกว่าใส่ตั้งแต่แรก - ไข่ออนเซ็น (Egg) คือที่สุด ตอกวางบนข้าวต้มร้อนๆ แล้วคนเบาๆ ไข่จะเคลือบเม็ดข้าว ทำให้รสนัวขึ้นทันที ไอเดียเสิร์ฟสำหรับมื้อเช้า/มื้อดึก - ถ้าทำกินตอนเช้า แนะนำทำหม้อเดียว: ต้มข้าวให้ได้ที่ ใส่อกไก่ลงสุก แล้วค่อยปรุงรส ปิดท้ายด้วยหอม+ผักชี - ถ้ากินตอนดึก อยากเบาๆ ให้เพิ่มน้ำซุปหน่อย ทำให้เป็นข้าวต้มใส ซดคล่องคอ สรุปคือ “ข้าวต้มอกไก่” จะอร่อยแบบไม่ต้องพึ่งผงปรุงรสได้เลย แค่หอมกระเทียมกับรากผักชี ปรุงด้วยซอสถั่วเหลืองและน้ำมันหอย แล้วโปะอกไก่ฉีกกับไข่ออนเซ็น เท่านี้ก็ฟินมากค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

โจ๊ก​อกไก่.. อร่อย​บอกต่อ..🥚🐣🧄🍲🍸
💋วิธีทา:1.ปั่นข้าวหุง​สุก​กับน้ำ​ให้​ละเอียด 2.นำข้าวปั่นแล้ว​เคี่ยว​กับน้ำสต๊อก​ไก่ด้วยไฟอ่อนจนเข้ากัน 3.นำไก่สับผสม​กับ​สามเกลอ​ (กระเทียม​ ราก​ผักชี​ และ​พริก​ไทย)​และ​น้ำ​มัน​หอย​คนให้​เข้ากัน 4.นำไก่ผสม​แล้ว​รวนไฟอ่อน​ เมื่อสุกแล้ว​ราดบนโจ๊ก พร้อม​ไข่​ออนเซ็น 5. โรยหน้า​ด้วย​ต้น​หอมและ​ผั
Pupa_Bae

Pupa_Bae

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายคือก่อนลดน้ำหนัก เธอกำลังนั่งกินไอศกรีม ดูมีน้ำหนักตัวมาก ส่วนด้านขวาคือหลังลดน้ำหนัก เธอยืนโพสท่าอย่างมั่นใจ ดูผอมลงและสุขภาพดีขึ้น มีข้อความระบุว่า 'คุมอาหาร+ทำ If น้ำหนักหายไป 35 โล 1 ปี'
คุมอาหาร+ทำIf 1ปี​ นน.หาย​ 35โล​🥰
🔥 ทำ IF 16/8 แค่ 30 วัน = หุ่นเบาลง พุงแบน หลับดี สมองใส! 🔥 📌 IF 16/8 คืออะไร? อด 16 ชม. + กินครบหมู่ใน 8 ชม. (เช่น 12:00–20:00) 👉 ช่วงอดดื่มได้แค่ น้ำเปล่า / โซดา / ก​าแฟดำ / ชาไม่หวาน ❌ ห้าม น้ำตาล นม ครีม ไขมันใส่เพิ่ม 🗓️ ไทม์ไลน์ 30 วัน (ร่างกายเปลี่ยนยังไงบ้าง?) Day 1–3: รีเซ
Am.hathairat

Am.hathairat

ถูกใจ 206 ครั้ง

ข้าวมันไก่ง่ายๆสไตล์​เด็กหอ🩷✨​
✅​วัตถุดิบ (สำหรับ 1-2 ที่) ​ไก่​ : สะโพกไก่หรืออกไก่ตามชอบ (ประมาณ 300 กรัม) ​ข้าว​ : ข้าวสาร 1-2 ถ้วยตวง 🥗เครื่องปรุง​ : กระเทียมบุบ (3-5 กลีบ), ขิงแก่ฝานแว่น (3-4 แว่น), ใบเตย (ถ้ามีเพื่อความหอม), ผงปรุงรสไก่ (1 ช้อนชา), เกลือเล็กน้อย 🌶️​น้ำจิ้ม: เต้าเจี้ยว (2 ช้อนโต๊ะ), ขิงสับละเอียด
กับข้าวง่ายๆของคนขี้เกียจ☺️

กับข้าวง่ายๆของคนขี้เกียจ☺️

ถูกใจ 118 ครั้ง

เมนูยำอกไก่ฉีกแตงกวาญี่ปุ่น แซ่บ สดชื่น โปรตีนแน่นมากก​แต่ตัวช่วยให้เมนูนี้ง่ายขึ้นคือชุดมีด OOU
#เมนูคลีนสายกลาง #สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ #สูตรอาหารคลีน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 145 ครั้ง

ดูแค่ซอสก็หิวแล้ว​ ไก่ต้มราดซอสเบตง ไก่เนื้อนุ่ม​ๆ
#ไก่ต้มราดซอสเบตง #เมนูไก่ #อาหารทําเอง #เข้าครัวกับLemon8 #ห้องครัวlemon8 🧂 วัตถุดิบต้มไก่ -สะโพกไก่ 1 กิโลกรัม -กระเทียมบุบ 5 กลีบ -รากผักชีบุบ 5 ราก -ต้นหอม 2 ต้น -ขิง 5 แว่น -เกลือ 1 ช้อนชา -น้ำเปล่าสำหรับต้ม --- 🥣 ส่วนผสมน้ำราดซอส -น้ำต้มไก่ 240 ml -ซอสหอยนางรม 5 ช้อ
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 80 ครั้ง

5 อาหารโปรตีน​สูงและหาได้ง่าย
เล่าเรื่องสุขภาพ ✨สิ่งน่าสนใจ: สารอาหารหลัก
fahsai natnaree

fahsai natnaree

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไม้บาร์บีคิวไก่ที่ยังไม่ย่าง เสียบสับปะรด พริก ไก่ และมะเขือเทศ วางอยู่บนเตาปิ้งไฟฟ้า OTTO เตรียมพร้อมสำหรับการย่าง
มาทำบาร์​บีคิวง่ายๆกินกันค่ะ 💫😊
สูตรและวิธีทำบาร์บีคิวไก่ไม้ละ 10 บาท สูตร (40 ไม้) สูตรซอสบาร์บีคิว เนยจืด 45 กรัม น้ำมันหอย 60 กรัม ซีอิ้วขาว 40 กรัม ซอสพริก 200 กรัม ซอสมะเขือเทศ 200 กรัม น้ำตาลทราย 50 กรัม ผงปรุงรสไก่ 2 ช้อนชา พริกไทยป่นตามชอบ -------------------- อกไก่ หรือสันในไก่ 1 กิโล พริก มะเขือเทศ
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 188 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​ สุขภาพ​ดี​สร้าง​ได้#ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่​#ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลด
รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​ สุขภาพ​ดี​สร้าง​ได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ ​ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ​✌️​✌️​ #ลดพุง
ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ถูกใจ 1 ครั้ง

สลัดโรลอกไก่ & เคล้าไข่ต้ม
"สลัดโรลอกไก่ & เคล้าไข่ต้ม" เมนูใหม่สำหรับคนลดน้ำหนักที่อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามิน ​เมนู: สลัดโรลอกไก่ & เคล้าไข่ต้ม ​(สำหรับ 1 เสิร์ฟ - พลังงานประมาณ 280 กิโลแคลอรี่) ​วัตถุดิบ: ​แผ่นแป้งญวน (Rice Paper Wrappers): 3-4 แผ่น ​อกไก่ต้มฉีก (Shredded Boiled Chicken Breast): 10
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 10 ครั้ง

ของว่าง:แซนวิชต้มอกไก่
"เมนูคุมหิวสำหรับคนจะผอม! แซนวิชไข่ต้มอกไก่ฉีก อร่อย ทำแป๊บเดียวเสร็จ พกไปกินที่ทำงานก็เลิศค่ะ 😋💪" ​👩‍🍳 วิธีทำแบบเข้าใจง่าย ​วัตถุดิบเตรียมไม่เยอะ: ​ไข่ต้ม 1 ฟอง (เบอร์ใหญ่) ​อกไก่นึ่งฉีก 40 กรัม ​ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ​มายองเนสไขมันต่ำ 1 ช้อนชา + พริกไทยดำ ​ผักสดตามชอบ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 36 ครั้ง

อากาศเปลี่ยนบ่อย​"ได้ต้มยำหมูสับเต้าหู้ไข่"ร้อนๆ
#ต้มยําหมูสับเต้าหู้ไข่ #อาหารไทย ​ #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8 #อาหาร ✅ ต้มยำหมูสับเต้าหู้ไข่ (น้ำใส) 🥣 วัตถุดิบ -หมูสับ 300 กรัม -เต้าหู้ไข่ 3 หลอด (หั่นแว่น) -เห็ดชิเมจิขาว 1 ถ้วย -ข่า 3 แว่น -ตะไคร้ 1 ต้น (ทุบ–หั่นท่อน) -ใบมะกรูดฉีก 3 ใบ -ผงปรุงรส 1 ช้อนชา -น้ำตาลทราย 1 ช้
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงปริมาณโซเดียมที่แนะนำต่อวัน โดยระบุว่าไม่ควรเกิน 2,000 มิลลิกรัม เกลือไม่เกิน 1 ช้อนชา และน้ำปลาไม่เกิน 4 ช้อนชา พร้อมภาพประกอบช้อนเกลือและขวดน้ำปลา.
ลดโซเดียม 20 วัน น้ำหนักลด 2 โล แบบงงๆ​ 🙋🏻‍♀️
📌มาเริ่มจากอะไรง่ายๆกันคะ​ 🫡 - ไม่กินเค็ม ไม่กินน้ำซุบ ไม่ปรุงอะไรเลย - ไม่กินของทอด ของมัน หมักดอง - กินแต่โปรตีน เน้นอกไก่ ไข่ขาว(ต้ม) - กินน้ำเปล่า ไม่มีแอลกอฮอล์ ไม่มีน้ำอัดลม - ดื่มน้ำมะพร้าวสด ลดบวม - ผิวดีขึ้น หน้าเนียน ไม่สิว (ลดน้ำตาล) - ถ้าใครลดน้ำหนัก ลองกินตามค่า T
Am.hathairat

Am.hathairat

ถูกใจ 4 ครั้ง

ต๊อกโบกีอกไก่.. อร่อย​บอกต่อ​จ้า​😋🍗🥚🥢
💋วิธีทา:1.นำแป้งข้าวเหนียว​เติมเกลือ​เล๋กน้อยผสมน้ำร้อนจนปั้นเป็นก้อนได้ 2.ปั้นแป้งเป็น​เส้นยาวแล้วตัดแบ่งเป็นท่อนแล้วต้มจนสุก (สุกแป้งจะลอยขึ้น) 3.นำอกไก่ กระเทียม​ (ถ้ามีรากผักชีใส่ได้)​ ข้าวสวย พริกไทย​ และ​น้ำแข็ง​ปั่น​ให้เข้ากัน 4.ปั้นอกไก่เป็น​ก้อนนำต้มในน้ำร้อน (สึกจะลอยขึ้น)​ 3.ต้มน้ำ​แ
Pupa_Bae

Pupa_Bae

ถูกใจ 0 ครั้ง

อกไก่พันเบคอน ไข่ต้ม & ผลไม้หลากสี
มอนิ่งค่ะทุกคนน~ เช้านี้บีมีเมนูเด็ดมาฝาก "อกไก่พันเบคอน & ผักหลากสี" บอกเลยว่าจานนี้ไม่ได้มีดีแค่หน้าตา แต่โปรตีนเน้นๆ แคลอรี่เบาๆ แค่ 350 kcal เท่านั้นเอง! ​จะวันรีบๆ หรือวันหยุดชิลล์ๆ ก็จัดได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน เพราะเราเลือกใช้อกไก่เน้นๆ กับเบคอนแบบ Lean (หรือใครจะใช้เบคอนอก
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 4 ครั้ง

​สเต๊กอกไก่นุ่มฉ่ำ ทำง่ายๆ ด้วย "ไมโครเวฟ" 🍗✨
ใครว่าทำอกไก่ในไมโครเวฟแล้วต้องแห้งแข็ง? วันนี้มาแจกสูตรหมักและทริคการเวฟให้สเต๊กอกไก่นุ่ม อร่อย เหมือนสั่งทานที่ร้านเลยครับ! ​🛒 วัตถุดิบหมักไก่ - ​อกไก่ 400 กรัม - ​ผงกระเทียม 2 ช้อนชา - ​ผงสเต๊กไก่ 1 ช้อนชา - ​ซอสเทอริยากิ 2 ช้อนโต๊ะ - ​น้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ ​🥣 วิธีทำ - ​ใช้ส้อมจิ้มเนื้
หมีช้มรี้ดเด้อออ - Reader Bear

หมีช้มรี้ดเด้อออ - Reader Bear

ถูกใจ 1 ครั้ง

ซีรีย์​ มนุษย์แม่แมว​ ep.2
หนึ่งวันกับการเป็นแม่แมวฉันทำอะไรบ้าง #เลี้ยงแมว #ติดเทรนด์ #vlog #Lemon8ฮาวทู
P_n_u_t

P_n_u_t

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลูกชิ้นอกไก่มั้ยน๊าา ไม่กลมๆ แต่อร่อย​น๊า​🍡🥚
💋วิธีทา:1.ปั่นอกไก่ ข้าวหุงสุก ไข่ กะเทียม​ พริกไทย​ รากผักชี และน้ำแข็ง​จนละเอียด​เข้ากัน 2.ปั้น​เป็น​ก้อนกลมในน้ำ​ร้อน เมื่อสุกจะลอยขึ้น 3.ทำน้ำจิ้ม​ด้วย พริกตำหยาบ เม็ด​มะม่วง​หิมพานต์​บดหยาบ ซอสพริก​ และผักชีโรยหน้า #ลูกชิ้นอกไก่ #ลูกชิ้นทำเอง #Lemon8ฮาวทู #อร่อยทํากินเอง #กินเกลี้
Pupa_Bae

Pupa_Bae

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำอาหารให้น้องหมา​ไม่ยากอย่างที่คิด
#อาหารทําเองง่ายๆ #อาหารหมา #บำรุงสุขภาพน้องหมา #คนเลี้ยงหมา #คนรักหมา
เด๋วรู้.ฟู�่ซิง.โยเกิร์ต🐶

เด๋วรู้.ฟู่ซิง.โยเกิร์ต🐶

ถูกใจ 19 ครั้ง

ไข่ต้ม​อกไก่​สลัด.. อร่อย​บอกต่อ​😋🥕🥔🥚🍉🥬​
วิธี​ทำ🔥​1.นึ่ง​มันเทศ​และ​แครอท​ 2.ใส่​พริก​ไทยและ​ยีมันเทศ​และ​แค​รอทนึ่งให้เข้​ากัน 3.​ยีไข่​ต้มให้​เข้ากัน​กับมันเทศ​และ​แค​รอทนึ่ง 4.ใส่​ผัก​สลัด​หั่นหยาบ อกไก่​พริก​สดสุกแล้วหั่นเต๋า และ​น้ำสลัด​คนให้เข้ากัย โรยด้วย​ไข่ต้ม​หั่น​เต๋า​ #สลัดผักไข่ต้ม #Lemon8ฮาวทู #โปรตีน ​ #เด็กหอเข้าค
Pupa_Bae

Pupa_Bae

ถูกใจ 0 ครั้ง

ต้มจับฉ่ายง่าย ๆ 🍲​ ต้มหม้อเดียว ลูกกินเกลี้ยง​
#ต้มจับฉ่าย #ซอสเด็ก #เครื่องปรุงอาหารเด็ก #kiddyfood #เข้าครัวกับLemon8
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 59 ครั้ง

"มีทบอลอกไก่ผักรวม" เมนูโฮมเมดง่ายๆ​ทำให้น้องหมา
เซฟเก็บไว้ทำให้น้องหมาที่บ้านกินกัน​ เมนูง่ายๆได้ประโยชน์​ ทำเป็นเมนูเสริมพิเศษให้น้องๆ​ #เด๋วรู้กับฟู่ซิง ​ #เมนูโฮมเมด #หมากินผัก #ทำอาหารให้น้องหมา ​ #สาระความรู้
เด๋วรู้.ฟู่ซิง.โยเกิร์ต🐶

เด๋วรู้.ฟู่ซิง.โยเกิร์ต🐶

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม