ไข่ต้ม​อกไก่​สลัด.. อร่อย​บอกต่อ​😋🥕🥔🥚🍉🥬​

วิธี​ทำ🔥​1.นึ่ง​มันเทศ​และ​แครอท​

2.ใส่​พริก​ไทยและ​ยีมันเทศ​และ​แค​รอทนึ่งให้เข้​ากัน

3.​ยีไข่​ต้มให้​เข้ากัน​กับมันเทศ​และ​แค​รอทนึ่ง

4.ใส่​ผัก​สลัด​หั่นหยาบ อกไก่​พริก​สดสุกแล้วหั่นเต๋า และ​น้ำสลัด​คนให้เข้ากัย โรยด้วย​ไข่ต้ม​หั่น​เต๋า​ #สลัดผักไข่ต้ม #Lemon8ฮาวทู #โปรตีน#เด็กหอเข้าครัว #ทําเองกินเองอาหร่อย

5/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้ลองทำสลัดไข่ต้มอกไก่สูตรนี้เอง ความพิเศษคือการนึ่งมันเทศและแครอทก่อนนำมายีรวมกับไข่ต้ม ทำให้ได้รสชาติหวานธรรมชาติและเนื้อสัมผัสที่นุ่มละมุนดีมาก พอผสมกับอกไก่หั่นเต๋าที่ผ่านการปรุงกับพริกสดจะได้รสชาติเผ็ดนิดๆ ที่ช่วยเพิ่มความจัดจ้านให้กับจานนี้ ผักสลัดสดที่ใช้ควรเลือกผักที่มีความกรอบและสดใหม่ เพื่อเพิ่มความสดชื่นและช่วยตัดเลี่ยนเวลาทาน นอกจากนี้ยังมีแตงโมเป็นผลไม้เพิ่มความหวานชุ่มชื่น จานนี้จึงมีรสชาติครบถ้วนทั้งหวาน เผ็ด เค็ม และสดชื่น น้ำสลัดที่ใช้ควรเป็นสูตรที่ไม่หวานหรือเค็มเกินไป เช่น น้ำสลัดครีมหรือโยเกิร์ตผสมเลมอน เพื่อคงความกลมกล่อมและช่วยให้เหมาะกับคนที่รักสุขภาพ นอกจากนี้สลัดไข่ต้มอกไก่ยังถือเป็นเมนูที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ เช่น คนที่ดูแลรูปร่างหรือผู้ที่ชอบทานอาหารคลีน เพิ่มเติมอีกอย่างหนึ่งคือพริกไทยที่ใส่ลงไปช่วยให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้น และยังช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร ทำให้มื้ออาหารนี้ไม่เลี่ยนและทานง่ายมากขึ้น หากใครชอบเผ็ดมากขึ้นก็สามารถเพิ่มพริกสดได้ตามชอบ สรุปแล้ว เมนูไข่ต้มอกไก่สลัดนี้ไม่เพียงแต่ทำง่ายและอร่อย แต่ยังเป็นการผสมผสานวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ สามารถปรับเปลี่ยนหรือเพิ่มส่วนผสมตามความชอบ เพื่อให้เหมาะกับสไตล์การทานของแต่ละคนได้อีกด้วย

ค้นหา ·
สลัดไก่ต้ม ไข่ต้ม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายคือก่อนลดน้ำหนัก เธอกำลังนั่งกินไอศกรีม ดูมีน้ำหนักตัวมาก ส่วนด้านขวาคือหลังลดน้ำหนัก เธอยืนโพสท่าอย่างมั่นใจ ดูผอมลงและสุขภาพดีขึ้น มีข้อความระบุว่า 'คุมอาหาร+ทำ If น้ำหนักหายไป 35 โล 1 ปี'
คุมอาหาร+ทำIf 1ปี​ นน.หาย​ 35โล​🥰
🔥 ทำ IF 16/8 แค่ 30 วัน = หุ่นเบาลง พุงแบน หลับดี สมองใส! 🔥 📌 IF 16/8 คืออะไร? อด 16 ชม. + กินครบหมู่ใน 8 ชม. (เช่น 12:00–20:00) 👉 ช่วงอดดื่มได้แค่ น้ำเปล่า / โซดา / ก​าแฟดำ / ชาไม่หวาน ❌ ห้าม น้ำตาล นม ครีม ไขมันใส่เพิ่ม 🗓️ ไทม์ไลน์ 30 วัน (ร่างกายเปลี่ยนยังไงบ้าง?) Day 1–3: รีเซ
Am.hathairat

Am.hathairat

ถูกใจ 200 ครั้ง

สูตรน้ำสลัด
แจกสูตร! น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น ทำขายจริง อร่อยจนลูกค้าซื้อซ้ำ! 🇯🇵✨ สูตรนี้หอมงาคั่วมากกก 🥬 วันนี้เราเอาสูตรเด็ดที่ร้านเราใช้ทำขายมาฝากค่ะ! บอกเลยว่าทำง่ายมาก แค่มีเครื่องปั่นตัวเดียวจบ หอมงาคั่ว รสชาติกลมกล่อมสุดๆ จะทำกินเองที่บ้าน หรือทำขายสร้างอาชีพก็ได้เลยน้า ✨💖 ​🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม:
𝐌-𝐄-𝐈

𝐌-𝐄-𝐈

ถูกใจ 39 ครั้ง

อกไก่นึ่งขิง & ซอสไข่ขาว
​"เบื่อสลัดแล้วมาทางนี้! 🥗 วันนี้ขอเสนอเมนู ‘อกไก่นึ่งขิง & ซอสไข่ขาว’ เมนูคลีนๆ รสจืดแบบผู้ดีที่กินแล้วไม่เบื่อเลยค่ะ ตัวอกไก่นุ่มมากกก ได้กลิ่นหอมอ่อนๆ จากขิงสด ช่วยขับลมแถมดีต่อสุขภาพสุดๆ ​จานนี้เข้าครัวกับบียูเอ็ม คำนวณมาให้แล้ว มีแค่ 198 แคลอรี่เท่านั้น! ใครกำลังลดน้ำหนักหรืออยากพ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 32 ครั้ง

สลัดอกไก่ Chicken Breast Salad 🥗✨ สดชื่น อิ่มเบา โปรตีนดีในจานเดียว
เมนูเฮลท์ตี้สีสันสดใสที่กินแล้วรู้สึกเบาสบายมากค่ะ 🌿 อกไก่นุ่มๆ วางบนผักสลัดกรอบสด เพิ่มแตงกวา มะเขือเทศ แครอท ข้าวโพด และกะหล่ำม่วง ราดน้ำสลัดงาญี่ปุ่นหรือโยเกิร์ตนิดหน่อยคืออร่อยละมุนสุดๆ 🥰 เป็นเมนูที่ทั้งอิ่มง่าย สดชื่น และถ่ายรูปขึ้นมาก เหมาะกับมื้อกลางวัน มื้อเย็นเบาๆ หรือวันที่อยากกินอ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 4 ครั้ง

🥗เมนูเบื่อข้าว สลัดแตงกวาอกไก่ไข่ต้ม🥗
🥗เมนูง่ายๆในวันเบื่อข้าว อิ่มโปรตีนแน่นๆ 🥒“สลัดแตงกวาอกไก่ไข่ต้ม” 🥒สดชื่นสุดๆ #สลัด #สลัดผัก #สลัดแตงกวา #คุมอาหาร #เมนูง่ายๆ
78-49 kg.

78-49 kg.

ถูกใจ 614 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงปริมาณโซเดียมที่แนะนำต่อวัน โดยระบุว่าไม่ควรเกิน 2,000 มิลลิกรัม เกลือไม่เกิน 1 ช้อนชา และน้ำปลาไม่เกิน 4 ช้อนชา พร้อมภาพประกอบช้อนเกลือและขวดน้ำปลา.
ลดโซเดียม 20 วัน น้ำหนักลด 2 โล แบบงงๆ​ 🙋🏻‍♀️
📌มาเริ่มจากอะไรง่ายๆกันคะ​ 🫡 - ไม่กินเค็ม ไม่กินน้ำซุบ ไม่ปรุงอะไรเลย - ไม่กินของทอด ของมัน หมักดอง - กินแต่โปรตีน เน้นอกไก่ ไข่ขาว(ต้ม) - กินน้ำเปล่า ไม่มีแอลกอฮอล์ ไม่มีน้ำอัดลม - ดื่มน้ำมะพร้าวสด ลดบวม - ผิวดีขึ้น หน้าเนียน ไม่สิว (ลดน้ำตาล) - ถ้าใครลดน้ำหนัก ลองกินตามค่า T
Am.hathairat

Am.hathairat

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไม้บาร์บีคิวไก่ที่ยังไม่ย่าง เสียบสับปะรด พริก ไก่ และมะเขือเทศ วางอยู่บนเตาปิ้งไฟฟ้า OTTO เตรียมพร้อมสำหรับการย่าง
มาทำบาร์​บีคิวง่ายๆกินกันค่ะ 💫😊
สูตรและวิธีทำบาร์บีคิวไก่ไม้ละ 10 บาท สูตร (40 ไม้) สูตรซอสบาร์บีคิว เนยจืด 45 กรัม น้ำมันหอย 60 กรัม ซีอิ้วขาว 40 กรัม ซอสพริก 200 กรัม ซอสมะเขือเทศ 200 กรัม น้ำตาลทราย 50 กรัม ผงปรุงรสไก่ 2 ช้อนชา พริกไทยป่นตามชอบ -------------------- อกไก่ หรือสันในไก่ 1 กิโล พริก มะเขือเทศ
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 176 ครั้ง

ของว่าง:แซนวิชต้มอกไก่
"เมนูคุมหิวสำหรับคนจะผอม! แซนวิชไข่ต้มอกไก่ฉีก อร่อย ทำแป๊บเดียวเสร็จ พกไปกินที่ทำงานก็เลิศค่ะ 😋💪" ​👩‍🍳 วิธีทำแบบเข้าใจง่าย ​วัตถุดิบเตรียมไม่เยอะ: ​ไข่ต้ม 1 ฟอง (เบอร์ใหญ่) ​อกไก่นึ่งฉีก 40 กรัม ​ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ​มายองเนสไขมันต่ำ 1 ช้อนชา + พริกไทยดำ ​ผักสดตามชอบ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 36 ครั้ง

​🥑🥚 หอมมันโปรตีนสูง! แจกสูตร Creamy Avocado Egg Salad สลัดไข่อะโวคาโดเนื้อเนียน ✨
​ชวนทำมื้อเช้าเฮลตี้รสชาติกลมกล่อมและได้ประโยชน์เต็มคำค่ะ เมนูนี้ใช้ไข่ต้มสุกนำมาบดรวมกับเนื้ออะโวคาโดสายพันธุ์ดีรสหอมมัน ปรุงรสเนียนนุ่มด้วยกรีกโยเกิร์ตหรือมายองเนส บีบมะนาวสดเล็กน้อยเพื่อตัดเลี่ยน เพิ่มความหอมด้วยพริกไทยดำ เกลือ และผักชีซอย ​รสชาติจะได้ความมันละมุนของเนื้ออะโวคาโดและไข่ต้ม เข้
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 2 ครั้ง

สลัดโรลอกไก่ & เคล้าไข่ต้ม
"สลัดโรลอกไก่ & เคล้าไข่ต้ม" เมนูใหม่สำหรับคนลดน้ำหนักที่อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามิน ​เมนู: สลัดโรลอกไก่ & เคล้าไข่ต้ม ​(สำหรับ 1 เสิร์ฟ - พลังงานประมาณ 280 กิโลแคลอรี่) ​วัตถุดิบ: ​แผ่นแป้งญวน (Rice Paper Wrappers): 3-4 แผ่น ​อกไก่ต้มฉีก (Shredded Boiled Chicken Breast): 10
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 10 ครั้ง

🥗 สลัดอกไก่ ทำง่าย อิ่มนาน!
สลัดอกไก่” เมนูสามัญประจำตู้เย็นของสายลดน้ำหนัก 🥗💪 อร่อย ทำง่าย ใช้เวลาไม่ถึง 15 นาที เหมาะสำหรับคนอยากผอมแบบไม่ทรมานตัวเอง 📍เซฟเก็บไว้ทำตาม 📍ส่งต่อให้เพื่อนที่กำลังลดน้ำหนัก #เมนูลดหุ่น #สูตรอาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #สลัดอกไก่ #สุขภาพ
auytxdx

auytxdx

ถูกใจ 5 ครั้ง

สลัด อกไก่
​🥪 สูตรสลัดอกไก่ผักชีลาว มะนาวสด (Dill & Lemon Chicken Salad) ​สลัดอกไก่เนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำ ได้ความมันนัวจากมายองเนส ตัดรสเปรี้ยวอมหวานกลมกล่อมด้วยมะนาวแท้สดๆ ชูรสชาติให้โดดเด่นและมีมิติด้วยมัสตาร์ด หอมแดง และผักชีลาว ​🛒 วัตถุดิบและส่วนผสม ​อกไก่ต้มสุก (หั่นชิ้นพอดีคำ) | 100 กรัม ​หอมแดง (หั่น
Gugle's Cake

Gugle's Cake

ถูกใจ 14 ครั้ง

แรปสลัดอกไก่ไม่ใส่หอมใหญ่เพิ่มชีส
เมนูกินง่าย อร่อย และมีประโยชน์ด้วย ส่วนประกอบหลัก แป้งแรป 1 แผ่น 35 กรัม อกไก่ 80 กรัม ไข่ต้มเบอร์ 1 ครึ่งฟอง ผักสลัด 40 กรัม มะเขือเทศราชินี + หอมใหญ่ (เล็กน้อย) โฮมเมดซอส 15 กรัม สลัดโยเกิร์ต 1 ออนซ์ #แรปสลัด #อลหม่านคิทเช่น #เนิร์ดเบอร์เกอร์ #homemadefood
อลหม่านคิทเช่น

อลหม่านคิทเช่น

ถูกใจ 53 ครั้ง

รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​ สุขภาพ​ดี​สร้าง​ได้#ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่​#ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลด
รับปรึกษาหุ่นดีไม่​ทรมาน​ สุขภาพ​ดี​สร้าง​ได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ ​ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ​✌️​✌️​ #ลดพุง
ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ปอนด์ลดพุงปีนี้✌️✌️

ถูกใจ 1 ครั้ง

​🔥 พิสูจน์ฝีมือ! ต้มจับฉ่าย กระทะใหญ่ ทำง่าย อร่อยเข้มข้น จากก้นกระทะดำใบเก่า 🍚
​"จับฉ่ายในตำนาน... ตำนานที่แปลว่าทำทิ้งไว้เมื่อวาน แต่อุ่นกินวันนี้อย่างเซียน! 😎" ​มื้อนี้บอกเลยว่าทำง่ายจนเมียตกใจ ใครสายผักนุ่ม หมูสามชั้นเด้งๆ สูตรโบราณที่ทำกินเองแล้วต้องชมตัวเองวนไป มาเตรียมของแล้วลุยกันครับ! ​🛒 เตรียมวัตถุดิบ (ฉบับกองทัพต้องเดินด้วยท้อง) ​เนื้อสัตว์ •หมูสาม
พ่อบ้านติ๊งต๊อง🧹

พ่อบ้านติ๊งต๊อง🧹

ถูกใจ 2 ครั้ง

ยำไข่ต้มอกไก่สายเฮลตี้
เมนูนี้ทำง่ายมาก ได้โปรตีนเน้นๆ จากไข่ต้มและอกไก่ แถมรสชาติจัดจ้านแก้เลี่ยนได้ดีสุดๆ เหมาะสำหรับสายเฮลตี้ที่อยากกินอะไรแซ่บๆ ​ส่วนผสม (Ingredients) ​ไข่ไก่: 3-4 ฟอง (ต้มสุกตามชอบ 7-8 นาทีสำหรับยางมะตูม หรือ 10 นาทีสำหรับไข่สุก) ​อกไก่สับ: 100-150 กรัม (รวนให้สุกโดยไม่ใช้น้ำมัน) ​หอมแดง
แม่เปรี้ยวคนนี้

แม่เปรี้ยวคนนี้

ถูกใจ 1 ครั้ง

​Healthy lifestyle แบบไม่เครียด 🥦💖
​จะผอมกี่โมงไม่รู้ รู้แต่ว่ามื้อนี้สุขภาพดีไว้ก่อน ⏰🥗✨ #healthyเบาๆ #คลีนไม่เครียด #ลดความอ้วน #ติดเทรนด์ #เทรนด์วันนี้
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍗🥬 แจกสูตร Chicken Lettuce Wraps เมนูไก่ผัดซอสทรงเครื่องห่อผักกาดแก้ว กรอบฉ่ำอร่อยลีน! ✨​
​มื้อเย็นนี้มาทำเมนูคลีนๆ ที่อร่อยเข้มข้นจัดเต็มกันค่ะ! ไก่สับผัดซอสรสกลมกล่อม หอมกลิ่นขิงและน้ำมันงา ตักวางบนผักกาดแก้วสดๆ กรอบๆ แล้วห่อทานเป็นคำ 🤎 ได้ความฉ่ำและความกรุบกรอบสลับกันในปาก เคี้ยวเพลินแบบเฮลตี้สุดๆ เลยค่ะ! แนะนำใช้ผักคอส อร่อยมากไม่ขม แถมhealthy สุดๆ ทุกคนชอบใช้ผักกาดแก้วกรอบๆ หรื
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 6 ครั้ง

สลัดปลาแซลมอนไข่ต้ม
​สายเฮลตี้ห้ามพลาด! 🥗🐟 เมนู "สลัดแซลมอนไข่ต้ม" จานเดียวจบ ครบทุกสารอาหาร! ​อยากลดหุ่นแต่ไม่อยากอดของอร่อย? มาลองจานนี้เลยค่ะ แซลมอนเนื้อนุ่มเจอไข่ต้มเน้นโปรตีน แถมความสดชื่นจากผักหลากสี บอกเลยว่าอิ่มนาน สบายท้อง แถมได้ผิวสวยจาก Omega-3 ไปอีก! ✨ ​🔥 แคลอรี่เบาๆ เพียง ~450 kcal เท่าน
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 15 ครั้ง

น้ำหนักลง 3-5 ด้วยอกไก่คลีน + ไข่ต้ม ทุกวัน✨
👗แชร์ OOTD สำหรับหุ่นนาฬิกาทราย!⏳ My Diary: เช้า🍳: เช้ากินโปรตีนเชค + ไข่ต้ม กลางวัน☀️: ข้าวอกไก่ ไข่ต้ม เย็น🌆: สลัด น้ำเต้าหู้ #อกไก่ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #ลดความอ้วน #Lemon8ฮาวทู
cherrnutt3

cherrnutt3

ถูกใจ 35 ครั้ง

​🧠✨ ทายใจลึกๆ จาก "เมนูแรก" ที่สั่งตอนหิวจัด! แม่นจนขนลุก 🍽️
เหนื่อยล้าจากการทำงานหรือเรียนมาทั้งวัน หิวก็หิว... พอเดินเข้าศูนย์อาหารปุ๊บ เมนูแรกที่คุณจะพุ่งตัวไปสั่งคืออะไรคะ? 🤔 วันนี้มาลองเล่นควิซสนุกๆ ทายนิสัยที่ซ่อนอยู่ลึกๆ จากของกินกันค่ะ! ​หากเลือก..... ​🍜 1. ก๋วยเตี๋ยวต้มยำรสจัดจ้าน ใครพุ่งไปหาความแซ่บก่อน คุณคือคนโผงผาง ตรงไปตรงมา! รักความสนุกสน
Kookkik

Kookkik

ถูกใจ 3 ครั้ง

อกไก่พันเบคอน ไข่ต้ม & ผลไม้หลากสี
มอนิ่งค่ะทุกคนน~ เช้านี้บีมีเมนูเด็ดมาฝาก "อกไก่พันเบคอน & ผักหลากสี" บอกเลยว่าจานนี้ไม่ได้มีดีแค่หน้าตา แต่โปรตีนเน้นๆ แคลอรี่เบาๆ แค่ 350 kcal เท่านั้นเอง! ​จะวันรีบๆ หรือวันหยุดชิลล์ๆ ก็จัดได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน เพราะเราเลือกใช้อกไก่เน้นๆ กับเบคอนแบบ Lean (หรือใครจะใช้เบคอนอก
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 4 ครั้ง

พักโฆษณา ขายสลัดอกไก่ย่างไข่ต้ม อาหารสุขภาพ มาดูแลสุขภาพกัน
#สลัดอกไก่ ย่างไข่ต้ม #อิ่มสุขเดลี่ #สงขลากินอะไรดี
อิ่มสุขเดลี่ Im Suk Deli

อิ่มสุขเดลี่ Im Suk Deli

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยำสลัดไก่สมุนไพร
​"ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอด! 🥗✨ มาทำ 'ยำสลัดไก่สมุนไพร' เมนูโปรดของบียูเอ็มเองค่ะ อิ่มนาน โปรตีนแน่น แถมรสชาติจี๊ดจ๊าดโดนใจ แคลอรี่เบาๆ แค่ 280 kcal เท่านั้น! ใครทำตามแล้วอย่าลืมมาอวดกันบ้างนะคะ 🍋🌶️ ​วิธีทำง่ายๆ ​1. เตรียมโปรตีน (150 kcal): ​ใช้อกไก่ต้มสุกนำมาฉีกเป็นชิ้นๆ ประมาณ 15
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 2 ครั้ง

สลัดอกไก่ย่างซอสกีวี่มะนาว
​"ลดน้ำหนักแบบไม่จำเจ! วันนี้เข้าครัวกับบียูเอ็มมีเมนูใหม่มาฝากค่ะ 'สลัดอกไก่ย่างซอสกีวี่มะนาว' 🥗🍗 บอกเลยว่าจานนี้ได้ความสดชื่นจากผลไม้เต็มๆ แคลอรี่ก็น้อยมากกก แค่ 298 kcal เองค่ะ อิ่มท้องนาน โปรตีนแน่นๆ ใครที่เบื่ออกไก่แบบเดิมๆ ต้องลองสูตรนี้เลยนะคะ รับรองจะติดใจ! ✨💚 ​ ​สรุปวิธ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 9 ครั้ง

มาบอกสูตร สลัดผัก อกไก่ไข่ต้ม พร้อมน้ำสลัด
พร้อมคำนวณต้นทุน ขายจริงหน้าโรงเรียน / ออนไลน์ได้เลย 💚 🥗 สูตรสลัดผักกล่องกลม (ขายกล่องละ 35 บาท) วัตถุดิบ (ประมาณ 1 กล่อง) ผักสลัดรวม 40 กรัม (กรีนโอ๊ค/เรดโอ๊ค/คอส) มะเขือเทศเชอรี่ 3–4 ลูก ข้าวโพดหวานต้ม 1 ช้อนโต๊ะ แครอทซอย 1 ช้อนโต๊ะ กะหล่ำปลีม่วงซอยเล็กน้อย ไข่ต้ม ½ ฟอง อกไก่ต้ม/อบ 20 ก
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 1 ครั้ง

สลัดอกไก่
สลัดอกไก่ ง่ายๆ ส่วนผสม อกไก่ต้มสุก 1 ชิ้น (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ) ผักสลัดรวม 2 ถ้วย (เช่น เรดโอ๊ค กรีนโอ๊ค คอส) มะเขือเทศเชอร์รี่ 5-6 ลูก (ผ่าครึ่ง) แตงกวา 1 ลูก (หั่นแว่น) ข้าวโพดต้ม 2 ช้อนโต๊ะ ไข่ต้ม 1 ฟอง (ผ่าครึ่ง) น้ำสลัดตามชอบ (เช่น น้ำสลัดงาญี่ปุ่น หรือน้ำสลัดซีซาร์) วิธีทำ ล้างผักสล
‘k

‘k

ถูกใจ 37 ครั้ง

สลัดอกไก่ต้มบร็อคโคลี่
มื้อนี้มีอกไก่ต้มเพิ่มโปรตีน . บร็อคโคลี่กับมะเขือเทศเพิ่มใยอาหาร . ราดน้ำมันมะกอกนิด ๆ ช่วยให้จานนี้อิ่มและบาลานซ์ขึ้น 🩷 . . #ifitgiigii #น้ํามันมะกอกทานสด #agrilife
I-Fit (ไอฟิต)

I-Fit (ไอฟิต)

ถูกใจ 3 ครั้ง

สลัดอกไก่ต้ม กล่องนี้ ห้าฉิบบาทท พร้อมน้ำสลัด❤️😊
tiktok : แม่บ้านฟูลไทม์

tiktok : แม่บ้านฟูลไทม์

ถูกใจ 11 ครั้ง

สุกี้ยากี้แห้งอกไก่ & ผักรวม
"เบื่อสลัดแล้วมาทางนี้! 🥗❌ วันนี้เข้าครัวกับบียูเอ็มมีเมนูเด็ด 'สุกี้ยากี้แห้งอกไก่' มาฝากค่ะ ทำง่ายมากกก แคลน้อยแต่อิ่มจุกๆ แค่ ~220 kcal เท่านั้น! 🍗✨ ใครกำลังลดน้ำหนักแต่ไม่อยากทนหิว ลองทำตามกันดูนะคะ รับรองอร่อยแสงออกปากแน่นอน! 😋💖 ​👩‍🍳 วิธีทำฉบับเข้าใจง่าย ​วัตถุดิบที่ต้องเตรีย
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 14 ครั้ง

สลัดผัก ไข่ต้ม
View View

View View

ถูกใจ 12 ครั้ง

สลัดอกไก่+ไข้ต้ม
Khuansuda Promm

Khuansuda Promm

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 เมนูมื้อเช้า จับคู่เติมโปรตีนด้วยอกไก่ หรือ ไข่ต้มแล้วก็สลัด🥚🥗
Jine Puttichote

Jine Puttichote

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥗ซีซาร์สลัด อกไก่ ไข่ต้ม🥚
🥗ซีซาร์สลัด อกไก่ ไข่ต้ม🥚 เมนูเร่งด่วนทำง่าย อร่อย ใส่อกไก่&ไข่ต้ม ทำให้อยู่ท้องนานขึ้น สดชื่นสุด วันนี้ได้น้ำสลัดคีโต น้ำตาล 0% คือที่สุด ทานแบบสบายใจมาก #สลัด #ซีซาร์สลัด #caesarsalad #เมนูง่ายๆ #คลีนไม่เครียด
78-49 kg.

78-49 kg.

ถูกใจ 7 ครั้ง

สลัดอกไก่อะโวคาโด
"มื้อนี้กี่แคล? คำตอบคือดีต่อใจ! 🥦🍗 รวมพลังโปรตีนจากอกไก่และไขมันดีจากอโวคาโด อิ่มนาน ไม่ตบะแตกแน่นอน ใครกำลังลดน้ำหนักอยู่ เซฟสูตรนี้ไว้เลย!" ​📝 สรุปวิธีทำ ​🌟 พลังงานทั้งหมด: ประมาณ 380 - 450 kcal (อิ่มจุกๆ แต่ไม่อ้วน!) ​1. เตรียมวัตถุดิบ ​อกไก่: 150-200 กรัม (แหล่งโปรตีนชั้นด
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 8 ครั้ง

✅อกไก่ต้มฉีก🌺🌿​
#อกไก่ต้ม #โปรตีน #อกไก่ฉีก #fypシ #Tiktokuni
ร้านสะล๊าดสะหลัด🥗🥑🍎(^_-)

ร้านสะล๊าดสะหลัด🥗🥑🍎(^_-)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพสลัดอกไก่ย่างในชามสีขาว ประกอบด้วยอกไก่ย่างหั่นชิ้นวางบนผักสลัดสด มะเขือเทศเชอร์รี และแครอทขูด ราดด้วยน้ำสลัด วางอยู่บนพื้นไม้
​เมนูสุขภาพ 🥗 "สลัดอกไก่ย่าง" ทำง่ายใน 15 นาที
🍲ชื่อเมนู:🥦วัตถุดิบ:​ใครว่าอาหารสุขภาพทำยาก? ลองเมนูนี้ดูสิครับ อิ่มอร่อย ได้โปรตีนสูง แถมดีต่อสุขภาพสุด ๆ! ​วัตถุดิบ: ​อกไก่ 1 ชิ้น ​ผักสลัดตามชอบ (ผักกาดแก้ว, กรีนโอ๊ค, มะเขือเทศเชอร์รี, แครอท) ​น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ​เกลือ, พริกไทย เล็กน้อย ​วิธีทำ: ​เตรียมอกไก่: หั่นอกไก่เป็นชิ้นพอดีคำ
Me_M

Me_M

ถูกใจ 5 ครั้ง

จัดสลัดอกไก่ฮีลใจสุดๆ 🥑
#สลัดอกไก่ #สลัดผักอกไก่ #สลัดผักรวม #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์
บฟ ใบเฟิร์น

บฟ ใบเฟิร์น

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกสูตร!! สลัดอกไก่
สายคลีนห้ามพลาด! 🥗✨ สลัดอกไก่นุ่มๆ ไข่ต้มเยิ้มๆ โปรตีนแน่น กินแล้วไม่รู้สึกผิด 💚 มาเริ่มกันเลย 🧾 วัตถุดิบ • อกไก่ 1 ชิ้น • ไข่ต้ม 1 ฟอง • ผักสลัด (กรีนโอ๊ค/เรดโอ๊ค) ตามชอบ • กะหล่ำม่วงซอย • แครอทขูด • มะเขือเทศราชินี • น้ำ
Weeya🌻

Weeya🌻

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม