ไข่ต้ม​อกไก่​สลัด.. อร่อย​บอกต่อ​😋🥕🥔🥚🍉🥬​

วิธี​ทำ🔥​1.นึ่ง​มันเทศ​และ​แครอท​

2.ใส่​พริก​ไทยและ​ยีมันเทศ​และ​แค​รอทนึ่งให้เข้​ากัน

3.​ยีไข่​ต้มให้​เข้ากัน​กับมันเทศ​และ​แค​รอทนึ่ง

4.ใส่​ผัก​สลัด​หั่นหยาบ อกไก่​พริก​สดสุกแล้วหั่นเต๋า และ​น้ำสลัด​คนให้เข้ากัย โรยด้วย​ไข่ต้ม​หั่น​เต๋า​ #สลัดผักไข่ต้ม #Lemon8ฮาวทู #โปรตีน#เด็กหอเข้าครัว #ทําเองกินเองอาหร่อย

1 สัปดาห์ที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้ลองทำสลัดไข่ต้มอกไก่สูตรนี้เอง ความพิเศษคือการนึ่งมันเทศและแครอทก่อนนำมายีรวมกับไข่ต้ม ทำให้ได้รสชาติหวานธรรมชาติและเนื้อสัมผัสที่นุ่มละมุนดีมาก พอผสมกับอกไก่หั่นเต๋าที่ผ่านการปรุงกับพริกสดจะได้รสชาติเผ็ดนิดๆ ที่ช่วยเพิ่มความจัดจ้านให้กับจานนี้ ผักสลัดสดที่ใช้ควรเลือกผักที่มีความกรอบและสดใหม่ เพื่อเพิ่มความสดชื่นและช่วยตัดเลี่ยนเวลาทาน นอกจากนี้ยังมีแตงโมเป็นผลไม้เพิ่มความหวานชุ่มชื่น จานนี้จึงมีรสชาติครบถ้วนทั้งหวาน เผ็ด เค็ม และสดชื่น น้ำสลัดที่ใช้ควรเป็นสูตรที่ไม่หวานหรือเค็มเกินไป เช่น น้ำสลัดครีมหรือโยเกิร์ตผสมเลมอน เพื่อคงความกลมกล่อมและช่วยให้เหมาะกับคนที่รักสุขภาพ นอกจากนี้สลัดไข่ต้มอกไก่ยังถือเป็นเมนูที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ เช่น คนที่ดูแลรูปร่างหรือผู้ที่ชอบทานอาหารคลีน เพิ่มเติมอีกอย่างหนึ่งคือพริกไทยที่ใส่ลงไปช่วยให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้น และยังช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร ทำให้มื้ออาหารนี้ไม่เลี่ยนและทานง่ายมากขึ้น หากใครชอบเผ็ดมากขึ้นก็สามารถเพิ่มพริกสดได้ตามชอบ สรุปแล้ว เมนูไข่ต้มอกไก่สลัดนี้ไม่เพียงแต่ทำง่ายและอร่อย แต่ยังเป็นการผสมผสานวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ สามารถปรับเปลี่ยนหรือเพิ่มส่วนผสมตามความชอบ เพื่อให้เหมาะกับสไตล์การทานของแต่ละคนได้อีกด้วย

ค้นหา ·
ไข่ต้ม อกไก่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายคือก่อนลดน้ำหนัก เธอกำลังนั่งกินไอศกรีม ดูมีน้ำหนักตัวมาก ส่วนด้านขวาคือหลังลดน้ำหนัก เธอยืนโพสท่าอย่างมั่นใจ ดูผอมลงและสุขภาพดีขึ้น มีข้อความระบุว่า 'คุมอาหาร+ทำ If น้ำหนักหายไป 35 โล 1 ปี'
คุมอาหาร+ทำIf 1ปี​ นน.หาย​ 35โล​🥰
🔥 ทำ IF 16/8 แค่ 30 วัน = หุ่นเบาลง พุงแบน หลับดี สมองใส! 🔥 📌 IF 16/8 คืออะไร? อด 16 ชม. + กินครบหมู่ใน 8 ชม. (เช่น 12:00–20:00) 👉 ช่วงอดดื่มได้แค่ น้ำเปล่า / โซดา / ก​าแฟดำ / ชาไม่หวาน ❌ ห้าม น้ำตาล นม ครีม ไขมันใส่เพิ่ม 🗓️ ไทม์ไลน์ 30 วัน (ร่างกายเปลี่ยนยังไงบ้าง?) Day 1–3: รีเซ
Am.hathairat

Am.hathairat

ถูกใจ 207 ครั้ง

✅อกไก่ต้มฉีก🌺🌿​
#อกไก่ต้ม #โปรตีน #อกไก่ฉีก #fypシ #Tiktokuni
ร้านสะล๊าดสะหลัด🥗🥑🍎

ร้านสะล๊าดสะหลัด🥗🥑🍎

ถูกใจ 1 ครั้ง

อกไก่นึ่งขิง & ซอสไข่ขาว
​"เบื่อสลัดแล้วมาทางนี้! 🥗 วันนี้ขอเสนอเมนู ‘อกไก่นึ่งขิง & ซอสไข่ขาว’ เมนูคลีนๆ รสจืดแบบผู้ดีที่กินแล้วไม่เบื่อเลยค่ะ ตัวอกไก่นุ่มมากกก ได้กลิ่นหอมอ่อนๆ จากขิงสด ช่วยขับลมแถมดีต่อสุขภาพสุดๆ ​จานนี้เข้าครัวกับบียูเอ็ม คำนวณมาให้แล้ว มีแค่ 198 แคลอรี่เท่านั้น! ใครกำลังลดน้ำหนักหรืออยากพ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งแคลอรี่ต่ำ พร้อมเครื่องดื่มสีเขียว มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูหุ่นสวยและแจกสูตร
ภาพระยะใกล้ของอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งในชาม ประกอบด้วยอกไก่ มันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้ม และข้าวโพด โรยงาขาวและเครื่องเทศ มีเครื่องดื่มสีเขียวอยู่ด้านหลั��ง
ภาพขั้นตอนการเตรียมอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่ง แสดงการเตรียมมันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศ ไข่ต้ม การหมักและย่างอกไก่
🥦แจกสูตร เมนูหุ่นสวย🫕อกไก่ย่าง กับ สลัดมันฝรั่ง
เมนูแคลอรี่ต่ำ!! อาหารเช้า...หุ่นสวย สารอาหารครบจบในจานเดียว! 🥗สลัดอกไก่และมันฝรั่งอบ🥦คู่กับ ชาเขียว🍵ร้อนๆสักแก้ว ไม่ได้กินสลัดมานานแล้ว~ อกไก่ย่างและมันฝรั่งอบอร่อยมาก 🤗 ส่วนผสมวันนี้: 🌽 อกไก่ + มันฝรั่ง + บล็อกโคลี่ + ไข่ + มะเขือเทศเชอร์รี่🍅 + ข้าวโพด 🌽 #Lemon8 #Lemon8ฮาวทู #Lemo
layerscook

layerscook

ถูกใจ 1928 ครั้ง

🥗เมนูเบื่อข้าว สลัดแตงกวาอกไก่ไข่ต้ม🥗
🥗เมนูง่ายๆในวันเบื่อข้าว อิ่มโปรตีนแน่นๆ 🥒“สลัดแตงกวาอกไก่ไข่ต้ม” 🥒สดชื่นสุดๆ #สลัด #สลัดผัก #สลัดแตงกวา #คุมอาหาร #เมนูง่ายๆ
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 571 ครั้ง

ของว่าง:แซนวิชต้มอกไก่
"เมนูคุมหิวสำหรับคนจะผอม! แซนวิชไข่ต้มอกไก่ฉีก อร่อย ทำแป๊บเดียวเสร็จ พกไปกินที่ทำงานก็เลิศค่ะ 😋💪" ​👩‍🍳 วิธีทำแบบเข้าใจง่าย ​วัตถุดิบเตรียมไม่เยอะ: ​ไข่ต้ม 1 ฟอง (เบอร์ใหญ่) ​อกไก่นึ่งฉีก 40 กรัม ​ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ​มายองเนสไขมันต่ำ 1 ช้อนชา + พริกไทยดำ ​ผักสดตามชอบ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 25 ครั้ง

​🔥 พิสูจน์ฝีมือ! ต้มจับฉ่าย กระทะใหญ่ ทำง่าย อร่อยเข้มข้น จากก้นกระทะดำใบเก่า 🍚
​"จับฉ่ายในตำนาน... ตำนานที่แปลว่าทำทิ้งไว้เมื่อวาน แต่อุ่นกินวันนี้อย่างเซียน! 😎" ​มื้อนี้บอกเลยว่าทำง่ายจนเมียตกใจ ใครสายผักนุ่ม หมูสามชั้นเด้งๆ สูตรโบราณที่ทำกินเองแล้วต้องชมตัวเองวนไป มาเตรียมของแล้วลุยกันครับ! ​🛒 เตรียมวัตถุดิบ (ฉบับกองทัพต้องเดินด้วยท้อง) ​เนื้อสัตว์ •หมูสาม
พ่อบ้านใจกล้า🧹

พ่อบ้านใจกล้า🧹

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงปริมาณโซเดียมที่แนะนำต่อวัน โดยระบุว่าไม่ควรเกิน 2,000 มิลลิกรัม เกลือไม่เกิน 1 ช้อนชา และน้ำปลาไม่เกิน 4 ช้อนชา พร้อมภาพประกอบช้อนเกลือและขวดน้ำปลา.
ลดโซเดียม 20 วัน น้ำหนักลด 2 โล แบบงงๆ​ 🙋🏻‍♀️
📌มาเริ่มจากอะไรง่ายๆกันคะ​ 🫡 - ไม่กินเค็ม ไม่กินน้ำซุบ ไม่ปรุงอะไรเลย - ไม่กินของทอด ของมัน หมักดอง - กินแต่โปรตีน เน้นอกไก่ ไข่ขาว(ต้ม) - กินน้ำเปล่า ไม่มีแอลกอฮอล์ ไม่มีน้ำอัดลม - ดื่มน้ำมะพร้าวสด ลดบวม - ผิวดีขึ้น หน้าเนียน ไม่สิว (ลดน้ำตาล) - ถ้าใครลดน้ำหนัก ลองกินตามค่า T
Am.hathairat

Am.hathairat

ถูกใจ 5 ครั้ง

ไม้บาร์บีคิวไก่ที่ยังไม่ย่าง เสียบสับปะรด พริก ไก่ และมะเขือเทศ วางอยู่บนเตาปิ้งไฟฟ้า OTTO เตรียมพร้อมสำหรับการย่าง
มาทำบาร์​บีคิวง่ายๆกินกันค่ะ 💫😊
สูตรและวิธีทำบาร์บีคิวไก่ไม้ละ 10 บาท สูตร (40 ไม้) สูตรซอสบาร์บีคิว เนยจืด 45 กรัม น้ำมันหอย 60 กรัม ซีอิ้วขาว 40 กรัม ซอสพริก 200 กรัม ซอสมะเขือเทศ 200 กรัม น้ำตาลทราย 50 กรัม ผงปรุงรสไก่ 2 ช้อนชา พริกไทยป่นตามชอบ -------------------- อกไก่ หรือสันในไก่ 1 กิโล พริก มะเขือเทศ
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 152 ครั้ง

สลัด อกไก่
​🥪 สูตรสลัดอกไก่ผักชีลาว มะนาวสด (Dill & Lemon Chicken Salad) ​สลัดอกไก่เนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำ ได้ความมันนัวจากมายองเนส ตัดรสเปรี้ยวอมหวานกลมกล่อมด้วยมะนาวแท้สดๆ ชูรสชาติให้โดดเด่นและมีมิติด้วยมัสตาร์ด หอมแดง และผักชีลาว ​🛒 วัตถุดิบและส่วนผสม ​อกไก่ต้มสุก (หั่นชิ้นพอดีคำ) | 100 กรัม ​หอมแดง (หั่น
Gugle's Cake

Gugle's Cake

ถูกใจ 14 ครั้ง

แรปสลัดอกไก่ไม่ใส่หอมใหญ่เพิ่มชีส
เมนูกินง่าย อร่อย และมีประโยชน์ด้วย ส่วนประกอบหลัก แป้งแรป 1 แผ่น 35 กรัม อกไก่ 80 กรัม ไข่ต้มเบอร์ 1 ครึ่งฟอง ผักสลัด 40 กรัม มะเขือเทศราชินี + หอมใหญ่ (เล็กน้อย) โฮมเมดซอส 15 กรัม สลัดโยเกิร์ต 1 ออนซ์ #แรปสลัด #อลหม่านคิทเช่น #เนิร์ดเบอร์เกอร์ #homemadefood
อลหม่านคิทเช่น

อลหม่านคิทเช่น

ถูกใจ 57 ครั้ง

สูตรน้ำสลัด
แจกสูตร! น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น ทำขายจริง อร่อยจนลูกค้าซื้อซ้ำ! 🇯🇵✨ สูตรนี้หอมงาคั่วมากกก 🥬 วันนี้เราเอาสูตรเด็ดที่ร้านเราใช้ทำขายมาฝากค่ะ! บอกเลยว่าทำง่ายมาก แค่มีเครื่องปั่นตัวเดียวจบ หอมงาคั่ว รสชาติกลมกล่อมสุดๆ จะทำกินเองที่บ้าน หรือทำขายสร้างอาชีพก็ได้เลยน้า ✨💖 ​🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม:
𝐌-𝐄-𝐈

𝐌-𝐄-𝐈

ถูกใจ 29 ครั้ง

ยำไข่ต้มอกไก่สายเฮลตี้
เมนูนี้ทำง่ายมาก ได้โปรตีนเน้นๆ จากไข่ต้มและอกไก่ แถมรสชาติจัดจ้านแก้เลี่ยนได้ดีสุดๆ เหมาะสำหรับสายเฮลตี้ที่อยากกินอะไรแซ่บๆ ​ส่วนผสม (Ingredients) ​ไข่ไก่: 3-4 ฟอง (ต้มสุกตามชอบ 7-8 นาทีสำหรับยางมะตูม หรือ 10 นาทีสำหรับไข่สุก) ​อกไก่สับ: 100-150 กรัม (รวนให้สุกโดยไม่ใช้น้ำมัน) ​หอมแดง
แม่เปรี้ยวคนนี้

แม่เปรี้ยวคนนี้

ถูกใจ 1 ครั้ง

สลัดอกไก่ย่างซอสกีวี่มะนาว
​"ลดน้ำหนักแบบไม่จำเจ! วันนี้เข้าครัวกับบียูเอ็มมีเมนูใหม่มาฝากค่ะ 'สลัดอกไก่ย่างซอสกีวี่มะนาว' 🥗🍗 บอกเลยว่าจานนี้ได้ความสดชื่นจากผลไม้เต็มๆ แคลอรี่ก็น้อยมากกก แค่ 298 kcal เองค่ะ อิ่มท้องนาน โปรตีนแน่นๆ ใครที่เบื่ออกไก่แบบเดิมๆ ต้องลองสูตรนี้เลยนะคะ รับรองจะติดใจ! ✨💚 ​ ​สรุปวิธ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 8 ครั้ง

แจกสูตร!! สลัดอกไก่
สายคลีนห้ามพลาด! 🥗✨ สลัดอกไก่นุ่มๆ ไข่ต้มเยิ้มๆ โปรตีนแน่น กินแล้วไม่รู้สึกผิด 💚 มาเริ่มกันเลย 🧾 วัตถุดิบ • อกไก่ 1 ชิ้น • ไข่ต้ม 1 ฟอง • ผักสลัด (กรีนโอ๊ค/เรดโอ๊ค) ตามชอบ • กะหล่ำม่วงซอย • แครอทขูด • มะเขือเทศราชินี • น้ำ
Weeya🌻

Weeya🌻

ถูกใจ 4 ครั้ง

สุกี้ยากี้แห้งอกไก่ & ผักรวม
"เบื่อสลัดแล้วมาทางนี้! 🥗❌ วันนี้เข้าครัวกับบียูเอ็มมีเมนูเด็ด 'สุกี้ยากี้แห้งอกไก่' มาฝากค่ะ ทำง่ายมากกก แคลน้อยแต่อิ่มจุกๆ แค่ ~220 kcal เท่านั้น! 🍗✨ ใครกำลังลดน้ำหนักแต่ไม่อยากทนหิว ลองทำตามกันดูนะคะ รับรองอร่อยแสงออกปากแน่นอน! 😋💖 ​👩‍🍳 วิธีทำฉบับเข้าใจง่าย ​วัตถุดิบที่ต้องเตรีย
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 12 ครั้ง

น้ำหนักลง 3-5 ด้วยอกไก่คลีน + ไข่ต้ม ทุกวัน✨
👗แชร์ OOTD สำหรับหุ่นนาฬิกาทราย!⏳ My Diary: เช้า🍳: เช้ากินโปรตีนเชค + ไข่ต้ม กลางวัน☀️: ข้าวอกไก่ ไข่ต้ม เย็น🌆: สลัด น้ำเต้าหู้ #อกไก่ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #ลดความอ้วน #Lemon8ฮาวทู
cherrnutt3

cherrnutt3

ถูกใจ 33 ครั้ง

สลัดปลาแซลมอนไข่ต้ม
​สายเฮลตี้ห้ามพลาด! 🥗🐟 เมนู "สลัดแซลมอนไข่ต้ม" จานเดียวจบ ครบทุกสารอาหาร! ​อยากลดหุ่นแต่ไม่อยากอดของอร่อย? มาลองจานนี้เลยค่ะ แซลมอนเนื้อนุ่มเจอไข่ต้มเน้นโปรตีน แถมความสดชื่นจากผักหลากสี บอกเลยว่าอิ่มนาน สบายท้อง แถมได้ผิวสวยจาก Omega-3 ไปอีก! ✨ ​🔥 แคลอรี่เบาๆ เพียง ~450 kcal เท่าน
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 15 ครั้ง

5 เมนูมื้อเช้า จับคู่เติมโปรตีนด้วยอกไก่ หรือ ไข่ต้มแล้วก็สลัด🥚🥗
ปั้นชีวิตคู่จิ้น

ปั้นชีวิตคู่จิ้น

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥗ซีซาร์สลัด อกไก่ ไข่ต้ม🥚
🥗ซีซาร์สลัด อกไก่ ไข่ต้ม🥚 เมนูเร่งด่วนทำง่าย อร่อย ใส่อกไก่&ไข่ต้ม ทำให้อยู่ท้องนานขึ้น สดชื่นสุด วันนี้ได้น้ำสลัดคีโต น้ำตาล 0% คือที่สุด ทานแบบสบายใจมาก #สลัด #ซีซาร์สลัด #caesarsalad #เมนูง่ายๆ #คลีนไม่เครียด
78-54 kg.

78-54 kg.

ถูกใจ 7 ครั้ง

อกไก่พันเบคอน ไข่ต้ม & ผลไม้หลากสี
มอนิ่งค่ะทุกคนน~ เช้านี้บีมีเมนูเด็ดมาฝาก "อกไก่พันเบคอน & ผักหลากสี" บอกเลยว่าจานนี้ไม่ได้มีดีแค่หน้าตา แต่โปรตีนเน้นๆ แคลอรี่เบาๆ แค่ 350 kcal เท่านั้นเอง! ​จะวันรีบๆ หรือวันหยุดชิลล์ๆ ก็จัดได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน เพราะเราเลือกใช้อกไก่เน้นๆ กับเบคอนแบบ Lean (หรือใครจะใช้เบคอนอก
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 3 ครั้ง

​Healthy lifestyle แบบไม่เครียด 🥦💖
​จะผอมกี่โมงไม่รู้ รู้แต่ว่ามื้อนี้สุขภาพดีไว้ก่อน ⏰🥗✨ #healthyเบาๆ #คลีนไม่เครียด #ลดความอ้วน #ติดเทรนด์ #เทรนด์วันนี้
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาบอกสูตร สลัดผัก อกไก่ไข่ต้ม พร้อมน้ำสลัด
พร้อมคำนวณต้นทุน ขายจริงหน้าโรงเรียน / ออนไลน์ได้เลย 💚 🥗 สูตรสลัดผักกล่องกลม (ขายกล่องละ 35 บาท) วัตถุดิบ (ประมาณ 1 กล่อง) ผักสลัดรวม 40 กรัม (กรีนโอ๊ค/เรดโอ๊ค/คอส) มะเขือเทศเชอรี่ 3–4 ลูก ข้าวโพดหวานต้ม 1 ช้อนโต๊ะ แครอทซอย 1 ช้อนโต๊ะ กะหล่ำปลีม่วงซอยเล็กน้อย ไข่ต้ม ½ ฟอง อกไก่ต้ม/อบ 20 ก
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 1 ครั้ง

✅ร้านสะล๊าดสะหลัด อาหาาเพื่อ​สุขภาพ​ ชัยภูมิ🌿🌺​
ร้านสลัด (สะล๊าดสะหลัด) อาหารเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #อาหารเพื่อสุภาพ #healthyfood #ชัยภูมิกินไรดี #อาหารเช้า
ร้านสะล๊าดสะหลัด🥗🥑🍎

ร้านสะล๊าดสะหลัด🥗🥑🍎

ถูกใจ 2 ครั้ง

สลัดผัก ผลไม้อกไก่นุ่ม ไข่ต้ม
#อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารโลว์คาร์ป #ifแบบไม่เครียด #อาหารลดน้ําหนัก #เมนูลดน้ําหนัก #lemon8ไดอารี่ #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #สุขภาพผู้หญิง #แชร์ความรู้สุขภาพ #howtoกินคลีน
@noi_SJ7824

@noi_SJ7824

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าว​ต้มอกไก่.. อร่อย​บอกต่อ​จ้า​😋​🥚​🍗 🍚
💋วิธีทา:1.นำ​อกไก่​สับ​ กระเทียม​ ราก​ผักชี​ แครอท​ และ​พริกไทย​ปั่นหรือสับให้เป็น​เนื้อ​เดียวกัน 2.จากนั้น​ใส่​น้ำมัน​หอย​และ​ซอสถั่วเหลือง 3.นำ​ข้าว​สารมาต้มใน​น้ำจนกว่าข้าวจะพองตัวและแตกตามต้องการ โดย​คนไปในทิศทางเดียวกัน​เพื่อไม่ให้ไหม้ติดก้นหม้อ 4.ใส่​อกไก่ปั่นโดยปั่น​เป็น​ก้อนก็ได้ตามชอบจน
Pupa_Bae

Pupa_Bae

ถูกใจ 0 ครั้ง

สลัดอะโวคาโด 🥑 + ไข่ต้ม
#สลัดอะโวคาโด้ #อะโวคาโด้เพื่อสุขภาพ🥑🥑 #สลัดผักเพื่อสุขภาพ
JimmyJMM

JimmyJMM

ถูกใจ 1 ครั้ง

สลัดอกไก่
🥦วัตถุดิบ: อกไก่ ผักสลัดรวม ปูอัดอลาสก้า มะเขือเทศ แตงกวาญี่ปุ่น ฟักทองญี่ปุ่น บล็อกเคอรี่ มันต้ม ไข่ขยี่ มะม่วง #สลัดอกไก่ #สลัดเพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #สลัด #สลัดผัก
Pong Pang

Pong Pang

ถูกใจ 3 ครั้ง

พักโฆษณา ขายสลัดอกไก่ย่างไข่ต้ม อาหารสุขภาพ มาดูแลสุขภาพกัน
#สลัดอกไก่ ย่างไข่ต้ม #อิ่มสุขเดลี่ #สงขลากินอะไรดี
อิ่มสุขเดลี่ Im Suk Deli

อิ่มสุขเดลี่ Im Suk Deli

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยำสลัดไก่สมุนไพร
​"ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอด! 🥗✨ มาทำ 'ยำสลัดไก่สมุนไพร' เมนูโปรดของบียูเอ็มเองค่ะ อิ่มนาน โปรตีนแน่น แถมรสชาติจี๊ดจ๊าดโดนใจ แคลอรี่เบาๆ แค่ 280 kcal เท่านั้น! ใครทำตามแล้วอย่าลืมมาอวดกันบ้างนะคะ 🍋🌶️ ​วิธีทำง่ายๆ ​1. เตรียมโปรตีน (150 kcal): ​ใช้อกไก่ต้มสุกนำมาฉีกเป็นชิ้นๆ ประมาณ 15
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 1 ครั้ง

แซนวิชขากขนมปัง​เนย​ถั่ว.. อร่อย​บอกต่อ​🥚​🥬​🍅​🧀 🌮
💋วิธีทา:1.ใส่​เนย​ถั่วและ​ไข่​คนให้เข้ากัน แล้ว​เข้าหม้อ​ทอด​อุณหภูมิ​ 180​/10​ นาที (ความร้อน​ของ​หม้อ​ทอด​อาจ​ไม่​เท่ากัน)​ 2.แกะขนมปัง​เนย​ถั่วออกจาก​กระดาษ​รองอบ พลิก​ขนมปังอีกด้าน 3.ใส่ผักโขมอบชีส แล้ว​ตามด้วยอกไก่พริกสด โดยอกไก่ให้วางชิดข้างใดข้างหนึ่ง​ของขนมปัง เสร็จ​แล้ว​นำเข้าหม้อทอด​อุณ
Pupa_Bae

Pupa_Bae

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพสลัดอกไก่ต้มบนจานสีขาว ประกอบด้วยผักสลัดสีเขียว มะเขือเทศเชอร์รี่ แตงกวาหั่นแว่น และอกไก่ต้มหั่นชิ้น มีน้ำสลัดงาญี่ปุ่นในถ้วยเล็กวางข้างๆ พร้อมข้อความ “สลัดอกไก่ต้ม น้ำสลัดงาญี่ปุ่น”
🥗 เมนูสุขภาพสำหรับคนเป็นเบาหวาน: สลัดอกไก่ต้ม
🥗 เมนูสุขภาพสำหรับคนเป็นเบาหวาน: สลัดอกไก่ต้ม น้ำสลัดงาญี่ปุ่น 🥢 การเลือกอาหารที่เหมาะสมช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดีมาก เมนูนี้ทั้งอร่อย ทำง่าย และดีต่อสุขภาพสุด ๆ ✅ ✨ ทำไมเมนูนี้ถึงเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน? ✅ โปรตีนสูงจากอกไก่ ช่วยให้อิ่มนาน ✅ ผักสดไฟเบอร์สูง ควบคุมน้ำตาลในเลือด ✅ น้ำสลัดงา
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 5 ครั้ง

สลัดผัก ไข่ต้ม
View View

View View

ถูกใจ 11 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนักเมนูแรกที่อยากแนะนำคือ "สลัดอกไก่ย่าง
สลัดอกไก่ย่าง ​ส่วนประกอบ: ​อกไก่ 1 ชิ้น ​ผักสลัดตามชอบ (ผักกาดหอม กรีนโอ๊ค เรดโอ๊ค) ​มะเขือเทศเชอร์รี่ ​แตงกวา ​น้ำสลัดไขมันต่ำ หรือบัลซามิก ​วิธีทำ: ​นำอกไก่มาหมักกับเกลือ พริกไทย และสมุนไพรเล็กน้อย (ถ้ามี) ​นำอกไก่ไปย่างในกระทะ หรือเตาอบจนสุก ​หั่นอกไก่เป็นชิ้นพอดีคำ ​จัดผักสลัด มะเขื
nunit แจกสูตรความอร่อย

nunit แจกสูตรความอร่อย

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม