โจ๊ก​อกไก่.. อร่อย​บอกต่อ..🥚🐣🧄🍲🍸

💋วิธีทา:1.ปั่นข้าวหุง​สุก​กับน้ำ​ให้​ละเอียด

2.นำข้าวปั่นแล้ว​เคี่ยว​กับน้ำสต๊อก​ไก่ด้วยไฟอ่อนจนเข้ากัน

3.นำไก่สับผสม​กับ​สามเกลอ​ (กระเทียม​ ราก​ผักชี​ และ​พริก​ไทย)​และ​น้ำ​มัน​หอย​คนให้​เข้ากัน

4.นำไก่ผสม​แล้ว​รวนไฟอ่อน​ เมื่อสุกแล้ว​ราดบนโจ๊ก

พร้อม​ไข่​ออนเซ็น

5. โรยหน้า​ด้วย​ต้น​หอมและ​ผักชี​ #โจ๊กทำเอง #โจ๊กไก่ #โจ๊กพร้อมทาน #โจ๊กใส่ไข่ #Lemon8ฮาวทู

3/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมโจ๊กอกไก่เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับใครที่ต้องการมื้อเช้าหรือมื้อเบาๆ ที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติอร่อย สามเกลอที่ใช้ ได้แก่ กระเทียม รากผักชี และพริกไทย เป็นเครื่องเทศพื้นบ้านที่ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติเข้มข้นให้กับอกไก่ผสม ทำให้โจ๊กมีรสชาติที่กลมกล่อมและลงตัวอย่างมาก น้ำสต๊อกไก่ที่เคี่ยวจากอกไก่และเครื่องเทศต่างๆ ช่วยให้โจ๊กมีความหวานธรรมชาติและความเข้มข้นที่นุ่มนวล การใช้ข้าวหุงสุกปั่นละเอียดกับน้ำ เป็นเทคนิคที่ช่วยให้โจ๊กมีเนื้อสัมผัสเนียนนุ่ม ไม่จับตัวเป็นกรวด ส่งผลให้รับประทานง่ายและอร่อยลื่นคอ การเพิ่มไข่ออนเซ็นบนโจ๊กนั้น นอกจากจะเพิ่มความละมุนละไมจากไข่ขาวนุ่มนวลและไข่แดงที่ยังคงความไข่หวาน ความอร่อยยังยกระดับขึ้นด้วยการผสมผสานของต้นหอมและผักชีที่โรยหน้า ซึ่งช่วยเพิ่มความสดชื่นและความหอมสมุนไพรให้กับจาน จากประสบการณ์ส่วนตัว การเตรียมโจ๊กอกไก่แบบนี้ครั้งแรกอาจใช้เวลาพอสมควร แต่ผลลัพธ์ที่ได้กินแล้วรู้สึกอบอุ่นและเต็มไปด้วยรสชาติที่บ้านทำเอง ทำให้คุ้มค่าที่ลงทุนลงแรงไป นอกจากนี้ยังสามารถปรับเปลี่ยนเครื่องปรุงหรือเพิ่มผักต่างๆ เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและความหลากหลายได้ตามใจชอบ สำหรับผู้ที่ชอบทำอาหารเองที่บ้าน สูตรนี้จึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่ไม่ซับซ้อนและได้อาหารที่ดีต่อสุขภาพ เหมาะกับทุกคนในครอบครัวและเหมาะสำหรับคนที่ต้องการเมนูที่กินแล้วรู้สึกสบายท้องในวันธรรมดา

ค้นหา ·
โจ๊กใส่ไข่อะไรอร่อย

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ พี่พร..ณัฐชา..ช๊อป
พี่พร..ณัฐชา..ช๊อป

น่าอร่อย

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

โจ๊กไข่เค็ม
มอนิ่งยามเช้าด้วย "โจ๊กไข่เค็ม" อุ่นๆ สักถ้วยไหมคะ? อร่อยละมุน ทำง่าย สบายท้อง พร้อมลุยงานยาวๆ เลย 🥣✨ ​🥣 วิธีทำ: โจ๊กไข่เค็ม ​🛒 วัตถุดิบหลัก ​ข้าว: ข้าวหอมมะลิ 1 ถ้วย (หรือใช้ข้าวสวยหุงสุกมาต้มก็ได้) ​ซุป: น้ำสต๊อกไก่ 6 ถ้วย ​โปรตีน: หมูสับ/ไก่สับ 150 กรัม, ไข่แดงเค็ม 2 ฟอง ​เคร
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 138 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ ด้วยโจ๊กทำเอง
📍พิกัด: เครื่องทำน้ำเต้าหู้ เช้านี้รีบๆพี่หนึ่งก็ทำโจ๊กอกไก่แบบคลีนกินเองได้ แค่ใส่วัตถุดิบ กดปุ่มเดียว ไม่ต้องเฝ้า ไม่ถึงครึ่งชั่วโมงก็ได้กินแล้ว เนื้อโจ๊กเนียน หอม อิ่มสบายท้อง ตอกไข่เพิ่มอีกนิดคือฟินมาก ได้โปรตีนเต็มๆในมื้อเช้า #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #เข้าครัวกับlemon8 #
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 103 ครั้ง

วิธีทำอกไก่ให้นุ่มละมุนลิ้น
อกไก่นุ่มๆ​ ทานง่ายไม่เหนียว #อกไก่นุ่ม #อกไก่ #ซูวี #sousvide #ไก่นุ่ ม
เป้งที่เป็นเชฟอาหารญี่ปุ่น

เป้งที่เป็นเชฟอาหารญี่ปุ่น

ถูกใจ 59 ครั้ง

ข้าวมันไก่ง่ายๆสไตล์​เด็กหอ🩷✨​
✅​วัตถุดิบ (สำหรับ 1-2 ที่) ​ไก่​ : สะโพกไก่หรืออกไก่ตามชอบ (ประมาณ 300 กรัม) ​ข้าว​ : ข้าวสาร 1-2 ถ้วยตวง 🥗เครื่องปรุง​ : กระเทียมบุบ (3-5 กลีบ), ขิงแก่ฝานแว่น (3-4 แว่น), ใบเตย (ถ้ามีเพื่อความหอม), ผงปรุงรสไก่ (1 ช้อนชา), เกลือเล็กน้อย 🌶️​น้ำจิ้ม: เต้าเจี้ยว (2 ช้อนโต๊ะ), ขิงสับละเอียด
กับข้าวง่ายๆของคนขี้เกียจ☺️

กับข้าวง่ายๆของคนขี้เกียจ☺️

ถูกใจ 93 ครั้ง

สูตรลับบำรุงผิวพรรณ! 🥣 แจกสูตร โจ๊กธัญพืช 5 สีแดง หอมหวานละมุนอร่อยบำรุงเลือดจากภายใน ✨
สายบำรุงสุขภาพและผิวพรรณต้องกดเซฟด่วน! 🍯 ชวนทำ "โจ๊กธัญพืช 5 สีแดง" เมนูอุ่นๆ ที่รวมคุณประโยชน์จากวัตถุดิบสีแดง 5 ชนิด รสชาติหอมหวาน อร่อยกลมกล่อม ช่วยบำรุงเลือดและให้ผิวพรรณสดใส เหมาะกับทุกคนในครอบครัว ​ #เข้าครัวกับLemon8 #สูตรอาหาร #แจกสูตรอาหาร #โจ๊กธัญพืช #อาหารเพื่อสุขภาพ
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูยำอกไก่ฉีกแตงกวาญี่ปุ่น แซ่บ สดชื่น โปรตีนแน่นมากก​แต่ตัวช่วยให้เมนูนี้ง่ายขึ้นคือชุดมีด OOU
#เมนูคลีนสายกลาง #สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ #สูตรอาหารคลีน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 139 ครั้ง

วิธีทำอกไก่นุ่มย่าง + ข้าวไรซ์เบอร์รี่
วิธีทำอกไก่นุ่มย่าง + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ​1. การเตรียมอกไก่ (เคล็ดลับความนุ่ม) ​วัตถุดิบ: อกไก่ (ลอกหนัง), เกลือ, พริกไทย, กระเทียมสับ และซอสหอยนางรมสูตรโซเดียมต่ำ ​วิธีทำ: 1. ใช้ส้อมจิ้มอกไก่ให้ทั่ว หรือแล่ครึ่งตามแนวนอนเพื่อให้สุกง่ายขึ้น 2. หมักด้วยนมจืดไขมันต่ำหรือเบกกิ้งโซดาเพียงปลายช้อน (จะ
nunit แจกสูตรความอร่อย

nunit แจกสูตรความอร่อย

ถูกใจ 7 ครั้ง

​ล้างอกไก่ยักษ์ว่ายากแล้ว ฉีกไก่ฝอยให้ทันใจแก๊งตัวจิ๋วยากกว่า! 🤣
​วันนี้พวกเราพานำเสนอ "น้ำพริกอกไก่กรอบ" กรุบกรอบสะท้านครัวโบราณ คลุกข้าวสวยร้อนๆ คือฟินระดับสิบ! ใครอยากชิมฝีมือเด็กๆ ขอคนละ 1 คอมเมนต์หน่อยเร็้วววว~ 💖 ​ #น้ำพริกอกไก่กรอบ #แก๊งตัวจิ๋วเข้าครัว #อาหารไทย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
p'ขิง

p'ขิง

ถูกใจ 3 ครั้ง

มัน​อกไก่​พริก​สดอบชีส.. อร่อย​บอกต่อ​😋🍕🍉🥛
วิธี​ทำ:🔪 1.หั่นมันเทศเป็น​ชิ้นและปลอกเปลือก​ด้วย นำมันเท​ศนึ่ง​จนสุก 2.นำมันเทศ​วางบนกระดาษ​ใส่หม้อทอด นำชีสวางบนมันเทศ​ พร้อม​อกไก่​พริก​สดหั่นเต๋า เพิ่ม​สีสันด้วย​มะเขือเทศ​ และ​โรยออริกสโน 3. นำเข้า​หม้อ​ทอด​อุณหภูมิ​ 150 ​องศา​ 10​ นาที (ความร้อน​ของ​หม้อ​ทอด​อาจ​ไม่​เท่ากัน) 4.ปืดท้ายด้วย​
Pupa_Bae

Pupa_Bae

ถูกใจ 0 ครั้ง

โจ๊กเป๋าฮื้อที่อร่อยสุดในโซล🇰🇷
ไปโซลห้ามพลาดร้านนี้เลยนะ เค้าขายแค่โจ๊กอย่างเดียว อร่อยทุกอย่าง รสชาติต่างจากโจ๊กบ้านเรา จะนวลๆ และได้รสชาติของวัตถุดิบแต่ละอย่างจริงๆ ไปเที่ยวอากาศหนาว ทานโจ๊กอุ่นๆ เป็นมื้อเช้า บอกเลย มีแรงเดินเที่ยวเดินช้อปทั้งวัน! 📍Seowonjuk สถานีเมียงดง ทางออก 9 . . #กินเที่ยวเกาหลี #เมียงดง
HawhawVlog

HawhawVlog

ถูกใจ 40 ครั้ง

แจกไอเดีย อาหารโรคไต "โจ๊กทรงเครื่อง"
🥣วิธีทำ @ครัวผู้ป่วยไต 🥗🥘🍴 #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไต #ลดโซเดียม #เครื่องปรุงโซเดียมต่ำ
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

โจ๊กอาม่า​ ตลาดพลู​✨🥰✅ SeumFam_ily
😻​😻​ ไปกินโจ๊กกันทุกคน​ ​😻​😻​ ไปทีไร​ ก็เห็นคนเยอะ​ ต่อคิวตลอด​ เลยต้องมีบัตรคิวเลยทีเดียว​ ❣️​❣️ โจ้ก อาม่า ❣️​❣️​ ตลาดพลูเลยค่ะ​ เครื่องครบ​ ใส่ไข่​ออนเซ็น​ หรือไข่เยี่ยวม้าก็มี ไชโป๊วโรยเค็มๆ​ ปาท่องโก๋กรอบป่นๆโรย​ ขิงฝอยๆ​ ต้นหอมซอยโรย​ โอ๊ย​ อร่อย​ 💞​ ราคา​ 30​ บาท​ 💞​ ว้า
SeumFam_ily

SeumFam_ily

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไข่ต้ม​อกไก่​สลัด.. อร่อย​บอกต่อ​😋🥕🥔🥚🍉🥬​
วิธี​ทำ🔥​1.นึ่ง​มันเทศ​และ​แครอท​ 2.ใส่​พริก​ไทยและ​ยีมันเทศ​และ​แค​รอทนึ่งให้เข้​ากัน 3.​ยีไข่​ต้มให้​เข้ากัน​กับมันเทศ​และ​แค​รอทนึ่ง 4.ใส่​ผัก​สลัด​หั่นหยาบ อกไก่​พริก​สดสุกแล้วหั่นเต๋า และ​น้ำสลัด​คนให้เข้ากัย โรยด้วย​ไข่ต้ม​หั่น​เต๋า​ #สลัดผักไข่ต้ม #Lemon8ฮาวทู #โปรตีน ​ #เด็กหอเข้าค
Pupa_Bae

Pupa_Bae

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยำอกไก่คลุกเห็ดเข็มทอง
"กินยำยังไงให้พุงไม่ยื่น? 😋 จัดไปกับ 'ยำอกไก่คลุกเห็ดเข็มทอง' จานนี้แค่ 180 kcal เท่านั้น! อิ่มนาน โปรตีนสูง เคี้ยวกรุบจากเห็ดเข็มทอง แซ่บแบบไม่รู้สึกผิด ใครกำลังลดน้ำหนักเซฟสูตรด่วน! 🔥✨ ​👨‍🍳 สรุปวิธีทำ ​วัตถุดิบที่ต้องเตรียม ​อกไก่ (100g): ต้มสุกแล้วฉีดเป็นเส้น [110 kcal]
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 103 ครั้ง

ข้าว​ต้มอกไก่.. อร่อย​บอกต่อ​จ้า​😋​🥚​🍗 🍚
💋วิธีทา:1.นำ​อกไก่​สับ​ กระเทียม​ ราก​ผักชี​ แครอท​ และ​พริกไทย​ปั่นหรือสับให้เป็น​เนื้อ​เดียวกัน 2.จากนั้น​ใส่​น้ำมัน​หอย​และ​ซอสถั่วเหลือง 3.นำ​ข้าว​สารมาต้มใน​น้ำจนกว่าข้าวจะพองตัวและแตกตามต้องการ โดย​คนไปในทิศทางเดียวกัน​เพื่อไม่ให้ไหม้ติดก้นหม้อ 4.ใส่​อกไก่ปั่นโดยปั่น​เป็น​ก้อนก็ได้ตามชอบจน
Pupa_Bae

Pupa_Bae

ถูกใจ 0 ครั้ง

โจ๊ก​
#โจ๊ก #โจ๊กอร่อย #comedy #โอเด๋ย
โอเด๋ย

โอเด๋ย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ต๊อกโบกีอกไก่.. อร่อย​บอกต่อ​จ้า​😋🍗🥚🥢
💋วิธีทา:1.นำแป้งข้าวเหนียว​เติมเกลือ​เล๋กน้อยผสมน้ำร้อนจนปั้นเป็นก้อนได้ 2.ปั้นแป้งเป็น​เส้นยาวแล้วตัดแบ่งเป็นท่อนแล้วต้มจนสุก (สุกแป้งจะลอยขึ้น) 3.นำอกไก่ กระเทียม​ (ถ้ามีรากผักชีใส่ได้)​ ข้าวสวย พริกไทย​ และ​น้ำแข็ง​ปั่น​ให้เข้ากัน 4.ปั้นอกไก่เป็น​ก้อนนำต้มในน้ำร้อน (สึกจะลอยขึ้น)​ 3.ต้มน้ำ​แ
Pupa_Bae

Pupa_Bae

ถูกใจ 0 ครั้ง

แกงป่าอกไก่ เพื่อสุขภาพ
​"หิวแต่ไม่อยากพัง! 🥗 วันนี้ขอเสนอเมนูเด็ดสะท้านใจ ‘แกงป่าอกไก่’ ฉบับคนจะผอมค่ะ! ตัวนี้คือที่สุดของงานเบิร์น เพราะเครื่องแกงเน้นๆ สมุนไพรแน่นๆ ไม่ต้องง้อน้ำมันแม้แต่หยดเดียว 🚫🛢️" ​รสชาติจัดจ้านถึงใจ แคลอรี่ต่ำมากกก แค่ 280 kcal เท่านั้น กินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ หรือข้าวไรซ์เบอร์รี่คือฟิ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 12 ครั้ง

พาตื่นเช้าๆไปทานโจ๊กเตาถ่านตำนานย่านรังสิต 40กว่าปี
พาตื่นเช้าๆไปทานโจ๊กเตาถ่านตำนานย่านรังสิต 40กว่าปี อร่อยจนอยากบอกต่อ😋 #โจ๊ก #โจ๊กหมูสับ
kasikridap

kasikridap

ถูกใจ 186 ครั้ง

✨โจ๊กอกไก่ไข่ขาว 🥣 โปรตีนสูง อิ่มนาน!
เมนูคลีนทำง่าย โปรตีนแน่น อิ่มสบายท้อง 🤍 #โจ๊กใส่ไข่ #โจ๊กไข่ขาว #เมนูคนรักสุขภาพ #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 8 ครั้ง

ผักกาดขาวสอดไส้อกไก่เห็ดหอม 🐔
​🥬🐔 เมนูนี้เหมาะมากๆ สำหรับคนรักสุขภาพ หรือกำลังคุมน้ำหนัก เพราะใช้ส่วนผสมที่มีประโยชน์ อย่าง อกไก่ และเห็ดหอม ห่อด้วยผักกาดขาวหวานๆ ​แถมวิธีทำก็แสนง่าย! แค่ "เตรียม-ลวก-ห่อ-นึ่ง" ก็ได้เมนูอร่อยๆ พร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ ​🍽️ สรุปแคลอรี่: แค่ ~150 kcal (ต่อ 3-4 ชิ้น) เองนะ! ​มาลองทำตามขั
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 20 ครั้ง

อกไก่นึ่งขิง & ซอสไข่ขาว
​"เบื่อสลัดแล้วมาทางนี้! 🥗 วันนี้ขอเสนอเมนู ‘อกไก่นึ่งขิง & ซอสไข่ขาว’ เมนูคลีนๆ รสจืดแบบผู้ดีที่กินแล้วไม่เบื่อเลยค่ะ ตัวอกไก่นุ่มมากกก ได้กลิ่นหอมอ่อนๆ จากขิงสด ช่วยขับลมแถมดีต่อสุขภาพสุดๆ ​จานนี้เข้าครัวกับบียูเอ็ม คำนวณมาให้แล้ว มีแค่ 198 แคลอรี่เท่านั้น! ใครกำลังลดน้ำหนักหรืออยากพ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพอกไก่นึ่งมะนาวหั่นชิ้นวางบนจานขาว มีมะนาวฝาน พริก และผักชีโรยหน้า ราดด้วยน้ำซอสฉ่ำๆ พร้อมข้อความ 'แจกสูตรเมนู อกไก่นึ่งมะนาว' และโลโก้ Lemon8
🍋‍🟩🍗เมนู​สายเฮลตี้ อกไก่นึ่งมะนาว
🏃‍♀️ใครว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่อะไรจืดๆ สากๆ? วันนี้ขอมาแชร์สูตร อกไก่นึ่งมะนาว ที่ลบภาพจำอกไก่แห้งๆ เหมือนเคี้ยวกระดาษทิ้งไปได้เลย! สูตรนี้ทำง่ายมาก หอมมะนาว แซ่บจี๊ดถึงใจ แถมเนื้อไก่นุ่มจนงงว่านี่อกไก่จริงๆ เหรอ? ​✨ เคล็ดลับ ทำให้ไก่นุ่มขึ้นคืออออ ​หั่นขวางลาย อย่าหั่นตามใจชอบนะจ๊ะ ให้ดูว่าลายเนื
Watchamon

Watchamon

ถูกใจ 16 ครั้ง

เมนูนี้ทำง่ายเกิน ’โจ๊กข้าวโอ๊ต‘ ถูกใจสายโจ๊กแต่ไม่อยากเสียเวลาใช้เวลาทำไม่ถึง 5 นาที!
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 31 ครั้ง

🍗​ข้าวมันไก่ เมนูง่าย ๆ ที่อร่อยได้ทุกวัน
🍗 ข้าวมันไก่ เมนูง่าย ๆ ที่อร่อยได้ทุกวัน ข้าวหอมมันเรียงเม็ดสวย เสิร์ฟคู่ไก่นุ่มฉ่ำ พร้อมน้ำจิ้มรสเด็ด ครบรสในจานเดียว 😋 เมนูยอดนิยมที่ไม่ว่าจะมื้อเช้า มื้อเที่ยง หรือมื้อเย็น ก็อร่อยถูกใจเสมอ ✨ #ข้าวมันไก่ #อาหารไทย #เมนูจานเดียว #FoodMenuDesign #เมนูอร่อย #แจกสูตรอาหาร
Food Menu Design

Food Menu Design

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปลาเห็ด​อกไก่.. อร่อย​บอกต่อ​จ้า​าา😋😍🥰
💋วิธีทา:1.นำอกไก่​สับ ฟักขูดบีบน้ำออก กล้วย​ขูดเฉพาะ​เนื้อ ไม่เอาใส้กล้วย​ พริก​แกง และ​ใบมะกรูด​หั่นฝอยปั่นให้เข้ากัน 2.มช้น้ำ​มันทาบนถ้วย​กระดาษ​สำหรับ​หม้อ​ทอด 3.นำปลาเห็ด​อกไก่ราดหน้าข้าว 4.นำเข้า​หม้อ​ทอด​อุณหภูมิ​160​ องศา​ 15​ นาที​ #ปลาเห็ดอกไก่ #อร่อยบอกต่อ #Lemon8ฮาวทู #เมนูเด็ก
Pupa_Bae

Pupa_Bae

ถูกใจ 0 ครั้ง

"อกไก่นึ่งมะนาว"
"อกไก่นึ่งมะนาว" เป็นเมนูที่ทำง่ายมากครับ แถมยังดีต่อสุขภาพสุดๆ เพราะไม่ต้องใช้น้ำมันเลย รสชาติเปรี้ยว เผ็ด เค็ม หวานนิดๆ ช่วยกระตุ้นความสดชื่นได้ดีมาก ​นี่คือสูตรเด็ดที่รับรองว่าอกไก่จะนุ่ม ไม่แห้งกระด้างครับ: ​🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม ​อกไก่: 1-2 ชิ้น (ล้างสะอาด) ​เครื่องนึ่ง: ตะไคร้ (
nunit แจกสูตรความอร่อย

nunit แจกสูตรความอร่อย

ถูกใจ 5 ครั้ง

โจ๊กข้าวโพดข้าวโอ๊ต ทำง่ายใน 5 นาที สายคุมน้ำหนักต้องลอง!
มอนิ่งค่ะทุกคนนน! ☀️ เช้าๆ รีบๆ แบบนี้ ใครกำลังมองหาเมนูมื้อเช้าที่ทั้งอิ่ม ท้องไม่อืด แถมแคลอรีต่ำบ้าง? วันนี้มีเมนูเด็ดมาป้ายยาค่ะ "โจ๊กข้าวโพดข้าวโอ๊ต" 🥣 บอกเลยว่าหอมละมุน นุ่มละไม ทำง่ายมากกกกก! ใช้วัตถุดิบแค่ 3 อย่างในบ้าน ก็ได้มื้อเช้าฟินๆ สุขภาพดี คุมน้ำหนักได้สบายใจหายห่วง (~200 แค
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 63 ครั้ง

🥘 อกไก่อบซอสคลีน — สูตรนุ่มชุ่มฉ่ำ ไม่แห้งกระด้าง ไขมันต่ำโปรตีนสูง จัดเต็มทั้งสูตรทำ, ข้อมูลโภชนาการ,
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง 🥘 อกไก่อบซอสคลีน — สูตรนุ่มชุ่มฉ่ำ ไม่แห้งกระด้าง ไขมันต่ำโปรตีนสูง จัดเต็มทั้งสูตรทำ, ข้อมูลโภชนาการ, พรอมต์สร้างภาพ/วิดีโอ และแคปชั่นพร้อมโพสต์-ขายครับ ✨ 📋 ส่วนผสม (1–2 ที่ / ประมาณ 250 กรัม) ✅ วัตถุดิบหลัก - อกไก่ไม่ติดหนัง 1 ชิ้นใหญ่ (ล้างสะอาด บั้งเบาๆ
ไร้สาระ

ไร้สาระ

ถูกใจ 1 ครั้ง

​🔥 พิสูจน์ฝีมือ! ต้มจับฉ่าย กระทะใหญ่ ทำง่าย อร่อยเข้มข้น จากก้นกระทะดำใบเก่า 🍚
​"จับฉ่ายในตำนาน... ตำนานที่แปลว่าทำทิ้งไว้เมื่อวาน แต่อุ่นกินวันนี้อย่างเซียน! 😎" ​มื้อนี้บอกเลยว่าทำง่ายจนเมียตกใจ ใครสายผักนุ่ม หมูสามชั้นเด้งๆ สูตรโบราณที่ทำกินเองแล้วต้องชมตัวเองวนไป มาเตรียมของแล้วลุยกันครับ! ​🛒 เตรียมวัตถุดิบ (ฉบับกองทัพต้องเดินด้วยท้อง) ​เนื้อสัตว์ •หมูสาม
พ่อบ้านติ๊งต๊อง🧹

พ่อบ้านติ๊งต๊อง🧹

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฟักทองไส้ไข่ตุ๋น​อกไก่😋 อร่อย​บอกต่อ​🥚🥕🍊
💋วิธีทา:1.เจาะเพื่อคว้านไส้เมล็ด​ฟักทอง​ออก 2.ใส่อกไก่พริก​สดและแครอทหั่นเต๋า 3.ใส่ไข่ผสมซอสถั่วเหลือง​และ​น้ำเปล่า 4. นำไปนึ่งหรืออบในหม้อ​ทอดอุณหภูมิ​ 145​ องศา​ 20​ นาที​ (ความร้อน​ของ​หม้อ​ทอด​อาจ​ไม่​เท่ากัน) 5.เสร็จ​แล้วหั่นชิ้นตามชอบ #ฟักทองหม้อทอดไร้น้ำมัน #Lemon8ฮาวทู #เมนูฟักทอง
Pupa_Bae

Pupa_Bae

ถูกใจ 0 ครั้ง

โจ๊กอกไก่
สายแล้วแต่อยากกินโจ๊ก #โจ๊กไก่ #โจ๊ก #โจ๊กพร้อมทาน #โจ๊กสำเร็จรูป
รัตน์ทำกับข้าวไม่ใส่ชูรส

รัตน์ทำกับข้าวไม่ใส่ชูรส

ถูกใจ 6 ครั้ง

ลาบลูกชิ้นอกไก่
ลาบลูกชิ้นอกไก่ (เมนูไทยรสแซ่บ แคลอรี่ต่ำ) ​หากเบื่ออกไก่แบบเป็นชิ้น ลองนำมาสับแล้วปั้นเป็นก้อน หรือทำเป็นลาบดูค่ะ ​วิธีทำ: สับอกไก่ให้ละเอียด นำไปรวนในน้ำสต๊อกหรือน้ำเปล่าเล็กน้อยจนสุก ​การปรุงรส: ใส่พริกป่น น้ำปลา (โซเดียมต่ำ) น้ำมะนาว และที่ขาดไม่ได้คือ ข้าวคั่ว เพิ่มความหอมด้วยหอมแดง ผักชีฝร
nunit แจกสูตรความอร่อย

nunit แจกสูตรความอร่อย

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไข่คน อกไก่ และผักรวม
​☀️ มอร์นิ่งค่า! เติมพลังงานดีๆ ด้วยเมนูคลีนทำง่าย "เมนูไข่คนอกไก่และผักรวม" 🍳🥦 ​เช้านี้ใครยังนึกเมนูไม่ออก มาเข้าครัวกับบียูเอ็มกันค่ะ! เมนูนี้บอกเลยว่าสารอาหารครบ ทั้งโปรตีนจากอกไก่และไข่ วิตามินจัดเต็มจากผักสีสันสดใส ทำแป๊บเดียวเสร็จ รสชาติกลมกล่อมแบบไม่ต้องปรุงเยอะ อิ่มท้องพร้อมลุยงา
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 15 ครั้ง

ข้าวพัดสับปะรด​อกไก่.. อร่อย​บอกต่อ​จ้า​😋🥚🥕🍍
💋วิธีทา:1เจียวกะเทียมสับจนหอมใส่อกไก่พริก​สดพริกสดหั่ยเต๋าพัดให้​เข้ากัน 2.ใส่ไข่และตามด้วย​ข้าวสุกพัดให้เข้สกัน 3.ใส่แครอทหั่นเต๋า และถั่ว​แระญี่ปุ่น​เพิ่มสีสัน ตามด้วยเนื้อสับปะรด​ พัดให้เข้ากัน พร้อม​เสริฟจ้าา #ข้าวผัดสับปะรด #Lemon8ฮาวทู #อร่อยบอกต่อ #เด็กหอทํากับข้าว #ทําเองกินเองอา
Pupa_Bae

Pupa_Bae

ถูกใจ 1 ครั้ง

"มีทบอลอกไก่ผักรวม" เมนูโฮมเมดง่ายๆ​ทำให้น้องหมา
เซฟเก็บไว้ทำให้น้องหมาที่บ้านกินกัน​ เมนูง่ายๆได้ประโยชน์​ ทำเป็นเมนูเสริมพิเศษให้น้องๆ​ #เด๋วรู้กับฟู่ซิง ​ #เมนูโฮมเมด #หมากินผัก #ทำอาหารให้น้องหมา ​ #สาระความรู้
บ้านเด๋วรู้กับฟู่ซิง

บ้านเด๋วรู้กับฟู่ซิง

ถูกใจ 6 ครั้ง

ยำอกไก่น้ำใส
​ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่ของจืดๆ? วันนี้ขอเสิร์ฟเมนูยำอกไก่สูตรน้ำใส รสชาติจัดจ้านถึงใจ แต่แคลอรี่เบาหวิวแค่ 180 kcal เท่านั้น! ทำง่ายมาก โปรตีนสูง อิ่มนาน สบายท้องสุดๆ ​สายคลีน สายเฮลตี้ หรือใครที่กำลังปั้นหุ่นอยู่ เซฟสูตรนี้ไว้ทำตามด่วน! รับรองว่ามื้อนี้ฟินแน่นอน 😋💪 ​เตรียมวัตถุดิบ:
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 75 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม