5/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการปั่นจักรยานในร่มกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะช่วยให้คนรักการออกกำลังกายยังสามารถรักษาความฟิตได้แม้ในวันที่ฝนตกหรือมีเวลาจำกัด แอป Zwift เป็นตัวช่วยที่ยอดเยี่ยมที่ทำให้การปั่นจักรยานในบ้านไม่น่าเบื่ออีกต่อไป ด้วยการสร้างสนามปั่นเสมือนจริงและการแข่งขันกับผู้ใช้ทั่วโลก ผมเองก็เริ่มใช้ Zwift เพื่อรักษาสุขภาพและเพิ่มความท้าทายในแต่ละวัน โดยเฉพาะการเลือกจักรยาน Specialized ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องความทนทานและตอบสนองดีมาก ช่วยเพิ่มความมั่นใจในการปั่นจนถึงขีดสุด นอกจากนี้ยังมีฟีเจอร์ที่เก็บข้อมูลการปั่น ทำให้สามารถวางแผนการฝึกซ้อมอย่างเป็นระบบ อีกหนึ่งสิ่งที่ผมชอบคือการใช้ indoor cycling ในการผสมผสานกับชีวิตประจำวัน เช่น เปิดเพลงโปรดหรือดูรายการโปรดระหว่างปั่น ช่วยให้เวลาที่ใช้ดูไม่ยาวนานและมีกำลังใจทำต่อเนื่อง ในตอนแรกอาจจะรู้สึกว่าเครื่องมือและระบบดูซับซ้อน แต่เมื่อได้ทดลองใช้งานจริงก็พบว่าใช้งานง่ายและมีชุมชนผู้เล่นที่คอยช่วยเหลือ ทั้งนี้ยังไม่ควรมองข้ามเรื่องการเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสมและมีคุณภาพ ทั้งการตั้งเฟิร์มแวร์ของเครื่องที่ถูกต้อง และการดูแลรักษาจักรยานให้พร้อมใช้งานเสมอ ผมเองได้เรียนรู้ว่าความสะดวกสบาย เป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เราอยากใช้เวลาปั่นออกกำลังกายบ่อยๆ และการได้เชื่อมต่อกับชุมชน Zwift ช่วยกระตุ้นแรงบันดาลใจในการรักษาสุขภาพและความสนุกไปพร้อมกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงเมล็ดพืชหลากหลายชนิดในถ้วยแก้ว เช่น เมล็ดทานตะวัน เมล็ดงา เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดฟักทอง พร้อมข้อความ "Seed Cycling กินยังไง?" และโลโก้ Lemon8.
ภาพเมล็ดพืชในถ้วยไม้หลายชนิด พร้อมข้อความอธิบายว่า Seed Cycling คือการทานเมล็ดพืชเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนตามรอบเดือน.
ภาพมือถือชามอาหารสุขภาพที่มีไข่ต้ม แตงกวา และอะโวคาโด พร้อมข้อความอธิบายการทานเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทองในระยะฟอลลิคูลาร์ (วัน 1-14) เพื่อเพิ่มเอสโตรเจน.
Seed Cycling กินยังไง ?
การทาน Seed Cycling (ซีดไซคลิง) คือการทานเมล็ดพืชแต่ละชนิดให้สอดคล้องกับรอบประจำเดือน เพื่อช่วย ปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ได้อย่างเป็นธรรมชาติ โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีปัญหาฮอร์โมนแปรปรวน เช่น สิวฮอร์โมน ประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือ ภาวะ PMS ⸻ 🌸 วิธีการทาน Seed Cycling 🔹 ช่วงที่ 1
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 122 ครั้ง

ภาพคำถาม-ตอบเกี่ยวกับการทำ Seed Cycling แสดงซองผลิตภัณฑ์สำหรับ Phase 1 และ Phase 2 พร้อมคำถามว่าควรกินนานแค่ไหน กินได้ตลอดไหม และควรหยุดเมื่อใด
ภาพอธิบายระยะเวลาการทำ Seed Cycling แนะนำ 3-6 เดือน เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน โดยเดือนที่ 1-2 เริ่มสังเกตอาการ เดือนที่ 3-4 รอบเดือนคงที่ และเดือนที่ 5-6 ฮอร์โมนสมดุลเห็นผลชัดเจน
ภาพอธิบายว่าสามารถกิน Seed Cycling ได้ตลอด เพราะเมล็ดทั้ง 4 ชนิดเป็นอาหารธรรมชาติที่มีประโยชน์ ควรหมุนเวียนตามรอบเดือน และสามารถใช้เป็นอาหารเสริมบำรุงฮอร์โมนธรรมชาติได้
ถาม-ตอบ ยอดฮิต seed cycling 🌰🌻
1. ระยะเวลาในการทำ Seed Cycling 🔆 โดยทั่วไป แนะนำให้ทำอย่างน้อย 3–6 เดือน เพราะร่างกายต้องใช้เวลาปรับสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งเป็นวงจรตามธรรมชาติของร่างกายผู้หญิง (ประมาณ 3 รอบเดือนขึ้นไปถึงจะเริ่มเห็นผล) ✅ เดือนที่ 1–2: เริ่มสังเกตรอบเดือน, สิว, อารมณ์, การนอน ฯลฯ ✅ เด
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีดำ-ทอง กำลังมองไปทางขวา มีข้อความว่า "Skin cycling ผิวกาย ทำแล้วขาวใส จนคนทักตลอด" และโลโก้ Lemon8
ตาราง Skin cycling ผิวกาย (กลางคืน) แบ่งเป็น Night 1 (ผลัดเซลล์ผิว), Night 2 (เรตินอล), Night 3-4 (พักผิว) พร้อมคำแนะนำการดูแลผิวตอนเช้าทุกวัน
ผลิตภัณฑ์สำหรับ Night 1 ประกอบด้วย โลชั่น BHA, สครับ และอโลเวร่าเจล โดยเลือกใช้ BHA หรือสครับอย่างใดอย่างหนึ่ง
Skin cycling
การทำ skin cycling เป็นการ ทำวนไปนะคะ จบnight 4 ก็วนไปเริ่ม night 1 ใหม่ และทำแค่กลางคืนเท่านั้น ตอนเช้าสิ่งที่สำคัญสุด คือกันแดด ต้องทา!!!! เลี่ยงแดดได้ก็เลี่ยงนะ ถ้ามีพวกเสื้อกันแดด/ปลอกแขนถ้าไม่ลำบาก ใส่เสริมไว้ก็ดีงับ ส่วนพวกผลิตภัณฑ์ที่เราใช้ ไม่จำเป็นต้องตามก็ได้น้า เอาที่สะดวกเลย ** เ
✿ Gundam

✿ Gundam

ถูกใจ 753 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง "Seed Cycling วิธีทาน แบบเข้าใจง่าย" พร้อมถุงเมล็ดพืชสำหรับ Seed Cycling และเครื่องดื่มผสมเมล็ดพืชในถ้วย โดยมีกล่องนม Almond Koka อยู่ด้านหลัง
ภาพอธิบาย Seed Cycling เฟส 1 (วันที่ 1-14) ให้ทานแฟลกซ์ซีดและเมล็ดฟักทองอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ รวม 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน ลดสิว และอาการค��ัดตึง/บวม
ภาพอธิบาย Seed Cycling เฟส 2 (วันที่ 15-28) ให้ทานงาและเมล็ดทานตะวันอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ รวม 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน เพื่อสนับสนุนโปรเจสเตอโรน ลดอาการก่อนมีประจำเดือน และช่วยเรื่องการนอนหลับ
Seed cycling วิธีทานแบบเข้าใจง่าย 🌸💫
⭐ สรุปสั้นๆ สำหรับมือใหม่ • วัน 1–14 → แฟลกซ์ + ฟักทอง • วัน 15–28 → งา + ทานตะวัน • วันละ 2 ช้อนโต๊ะ • ต้องบด • กินเวลาไหนก็ได้ • รอบไม่ปกติ → 14 วัน → สลับอีก 14 วัน #ติดเทรนด์ #seedcycling #สิวฮอร์โมน #หยุดยาคุม #สุขภาพดีจาก
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 115 ครั้ง

แสดงผลิตภัณฑ์ Seed Cycling Tracker สองซอง สำหรับ Phase 1 (เมล็ดแฟลกซ์, ฟักทอง) และ Phase 2 (เมล็ดงา, ทานตะวัน) พร้อมตัวติดตามวัน ช่วยผู้ที่ต้องการเลิกการคุมกำเนิด.
อธิบาย Phase 1 (วันที่ 1-14) สำหรับระยะ Follicular Phase ประกอบด้วยเมล็ดแฟลกซ์และฟักทอง ช่วยปรับสมดุลเอสโตรเจนและบำรุงไข่ พร้อมคำแนะนำการทานและตัวติดตามวัน.
อธิบาย Phase 2 (วันที่ 15-28) สำหรับระยะ Luteal Phase ประกอบด้วยเมล็ดงาและทานตะวัน ช่วยส่งเสริมโปรเจสเตอโรน ลดปวดท้องและอารมณ์แปรปรวน พร้อมคำแนะนำการทานและตัวติดตามวัน.
seed cycling
ส่วนตัวตอนนี้ทานยาคุมมาเกือบ1ปีแล้ว ต้องการอยากเลิกทานยาคุม เลยศึกษาเกี่ยวกับ seed cycling (ตอนนี้ยังทานยาคุมอยู่)และทาน seed cycling ควบคู่ไปด้วยขึ้นต่ำ3-6เดือนก่อนเลิกทานยาคุม 🌱seed cycling คือวิธีธรรมชาติในการปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน) โดยการรับประทานเมล็ดพืช 4 ชนิด (
หมวย วรัน

หมวย วรัน

ถูกใจ 155 ครั้ง

Skin Cycling “ผิวกาย” ทำตามนี้ ผิวเนียนขึ้นจริงแบบไม่พัง✨
ช่วงนี้ลองเอา Skin Cycling มาใช้กับ “ผิวตัว” บอกเลยว่าปังกว่าที่คิด ผิวเรียบขึ้น ขนคุดลด รอยดำจางลงแบบเห็นได้เลย ไม่ต้องโหมทาครีมทุกวัน แค่ “สลับให้ถูก” ก็พอ 🌙 รูทีน 4 คืน (วนไปเรื่อย ๆ) คืนที่ 1: ผลัดเซลล์ + บอดี้ออย ทาโลชั่น AHA/BHA ช่วยให้ผิวเนียนขึ้น ลดขนคุด ผิวสากคือดีขึ้นชัด คืนที่
Pacha.r

Pacha.r

ถูกใจ 3 ครั้ง

PCOS breakfast + seed cycling
สวัสดีค่ะสาวสาว วันนี้เอาไอเดียมื้อเช้า ฉบับสาว pcos มาฝากกันค่ะ ✨ ทานมื้อเช้าหลังจากตื่นนอน 1 ชั่วโมง สำคัญมากลองทานตามนี้ค่ะ - โปรตีน 30-40 กรัม 🍳 - คาร์บต่ำ ลดพวกพืชหัว ข้าวขาว 🥔 - ไขมันดี อโวคาโด 🥑 - ไฟเบอร์ 🥗 #smilecarepcos #pcosรักษา #อาการpcos #pcosthailand #Lemon8ฮา
สมายด์บอกต่อ

สมายด์บอกต่อ

ถูกใจ 89 ครั้ง

ภาพถุงเมล็ดพืชออร์แกนิก 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดงา พร้อมข้อความ “ปรับฮอร์โมน ลดภาวะ Pcos seed cycling” เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน
ปรับฮอร์โมนด้วย seed cycling 🌿✨
Seed cycling เป็นแนวทางการดูแลสุขภาพที่ใช้เมล็ดพืช ในแต่ละช่วงของรอบเดือนเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน สำหรับสาวๆ ที่มีภาวะ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) หรือกลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ การปั่นเมล็ดพืชช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับ PCOS เช่น การมีรอบเดือนผิดปกติ สิว หรือภาวะขนดก (h
𝑭𝒍♾𝒌𝒚 🍀

𝑭𝒍♾𝒌𝒚 🍀

ถูกใจ 179 ครั้ง

มาทำ Skin Cycling ฉบับผิวตัวกัน😍
#skincycling #Lemon8ฮาวทู #ดูแลผิว #ผิวใส #ติดเทรนด์
Sista.Review

Sista.Review

ถูกใจ 775 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยโยเกิร์ต กล้วยหั่น และเมล็ดพืชบดโรยหน้า พร้อมข้อความ Seed Cycling เตรียมตัวก่อนหยุดยาคุม บรรเทาอาการ PMS และปรับสมดุลฮอร์โมน โดยมีแผงยาคุมกำเนิดที่มีเครื่องหมายกากบาทอยู่ด้านล่างซ้าย
ภาพแสดงเมล็ดทานตะวันในถุง และเมล็ดพืชบดละเอียดสองชาม พร้อมข้อความว่า 'บดธัญพืชให้เป็นผ�ง' เพื่อให้ 'ร่างกายดูดซึมง่าย' และ 'ผสมอาหารทานง่าย'
แผนภาพ Seed Cycling แสดงการทานเมล็ดพืชตามรอบประจำเดือน: วันที่ 1-14 ทานเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทอง วันที่ 15-28 ทานเมล็ดงาและเมล็ดทานตะวัน โดยแต่ละชนิดทานวันละ 1 ช้อนโต๊ะ
Seed Cycling ปรับฮอร์โมนตามธรรมชาติ🍃
💓ฮัลโหลล วันนี้จะมาแชร์วิธีการทำ seed cycling สำหรับสาว ๆ Seed cycling คืออะไร? 👉🏻 เป็นวิธีปรับฮอร์โมนให้สมดุลตามธรรมชาติ โดยการทานเมล็ดพืช 4 ชนิด คือ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดงา โดยจะทานตามช่วงเวลาของรอบประจำเดือน ใครที่วางแผนอยากหยุดยาคุม แต่กลัวสิวขึ้นหรือฮอร์โมนแปร
Nanffah🍒🫧

Nanffah🍒🫧

ถูกใจ 247 ครั้ง

Seed Cycling การปรับฮอร์โมนโดยธัญพืช ที่ผญทุกคนควรรู้ — 🌸🌱
ช่วงนี้เราเพิ่งได้อ่านเนื้อหาเกี่ยวกับ Seed Cycling เลยอยากเอามาสรุปให้ทุกคนได้รู้จักด้วย เข้าใจไม่ยากเลยค่ะ อยากให้ลองอ่านดูน้า 🧠 Seed Cycling คือการกินเมล็ดพืช 4 ชนิด เพื่อสนับสนุนฮอร์โมนของผู้หญิงในแต่ละช่วงของรอบเดือน 🌸 🔹 Phase Follicular → Flaxseed + Pumpkin🎃 🔹 Phase Luteal → Sesame +
Thebabe.d

Thebabe.d

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงเมล็ดพืชบดในภาชนะและชาม พร้อมข้อความ "Seed cycling tracker กันลืม" และตารางติดตามการกินเมล็ดฟักทองและแฟลกซ์สำหรับ Phase 1 (วัน 1-14) โดยระบุส่วนประกอบและปริมาณที่แนะนำ
ภาพขวดโหลเมล็ดพืช 4 ชนิด: ฟักทอง แฟลกซ์ งาขาว และทานตะวัน พร้อมตาราง Seed Cycling Tracker สำหรับ Phase 1 (เมล็ดฟักทองและแฟลกซ์) และ Phase 2 (เมล็ดทานตะวันและงา) �แสดงวันที่และส่วนประกอบ
แผนภาพวงกลม "Menstrual Cycle Feelings At Each Phase" แสดง 4 ระยะของรอบเดือน (Menstrual, Follicular, Ovulation, Luteal) พร้อมอารมณ์และความรู้สึกที่เกี่ยวข้องในแต่ละช่วงวัน
✨ ประโยชน์ของการใช้ seed cycling Tracker
✨ ประโยชน์ของการใช้ Tracker • ทำให้ไม่สับสนว่า “วันนี้ต้องกินเมล็ดอะไร” • สังเกตได้ว่าร่างกายเริ่มสมดุลขึ้นเมื่อทำต่อเนื่อง • เห็นความเปลี่ยนแปลงของผิวและสิวชัดเจนขึ้น • เป็นแรงจูงใจให้ไม่ลืมกิน #seedcycling #ฮอร์โมนสมดุล #อาการpms #ปวดท้องประจําเดือน #สิวฮอร์โมน
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดสีดำยืนอยู่ริมระเบียง มีข้อความเกี่ยวกับ Skin cycling ผิวกาย ผิวขาวใส และการโกลว์อัปตัวเอง
ตาราง Skin cycling สำหรับผิวกายตอนกลางคืน แบ่งเป็น 4 คืน และกิจวัตรตอนเช้าที่เน้นการบำรุงผิวและทากันแดดอย่างสม่ำเสมอ
ภาพรวมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลากหลายชนิดที่ผู้เขียนใช้ โดยมีข้อความแนะนำให้เลือกใช้ตามความสะดวกและความเหมาะสมของแต่ละบุคคล
Skin cycling ผิวกายผิวขาวใส ลูกสุดสุด
ใครไม่เข้าใจตรงไหนสอบถามได้งับ #skincycling #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ผิวขาว #Lemon8ฮาวทู
✿ Gundam

✿ Gundam

ถูกใจ 596 ครั้ง

มือใหม่ Seed Cycling ต้องอ่าน! รวมลิงก์ความรู้🧠✍🏻
“หลายคนอยากเริ่มทำ Seed Cycling แต่ก็ยังไม่มั่นใจว่าเชื่อถือได้แค่ไหน มีงานวิจัยรองรับหรือไม่ เลยอยากชวนเพื่อน ๆ มาศึกษา ทำความเข้าใจจากข้อมูลที่ถูกต้องก่อนตัดสินใจ นอกจากจะได้ความรู้เพิ่มขึ้นแล้ว… ยังอาจได้ประโยชน์ดี ๆ ต่อฮอร์โมนและสุขภาพด้วยนะคะ 🍃💛” ⭐ 1) Seed Cycling คืออะไร? (พื้นฐานเข้าใจง
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 34 ครั้ง

📌 แจกโพย Skin Cycling สร้างผิวกระจก! 🫧✨
สลับวันบำรุงผิวแบบเป็นระบบ ช่วยให้ผิวได้ ฟื้นฟู + ผลัดเซลล์ผิว + เติมความชุ่มชื้น แบบบาลานซ์ 💖 เหมาะกับคนอยากผิวกระจ่างใส เนียนละเอียด แต่งหน้าติด และผิวดูกระจก 👀 . ☀️ Morning Routine: Vitamin C + Moisturizer + Sunscreen ทุกวัน 🌙 Night Routine: Day 1 เริ่มต้นด้วยการผลัดเซลล์ผิว > Day 2 เรติ
C Channel

C Channel

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงมีดอกไม้บนตัวและแผงยาคุมกำเนิด พร้อมข้อความ 'ทำไมควรเริ่ม Seed Cycling ก่อนหยุดยาคุม !!' บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพประกอบผู้หญิงกอดอกมีหัวใจสีแดงบนหน้าท้อง พร้อมข้อความอธิบายผลกระทบจากการหยุดยาคุมและบทบาทของ Seed Cycling ในการปรับสมดุลฮอร์โมน
ภาพประกอบผู้หญิงสวมมงกุฎดอกไม้หลับตา มีบัวรดน้ำอยู่เหนือศีรษะ พร้อมข้อความอธิบายว่า Seed Cycling ช่วยสนับสนุนการเผาผลาญและสมดุลฮอร์โมนอย่างไร
ทำไมควรเริ่ม seed cycling ก่อนหยุดยาคุม ✨
#หยุดยาคุม #สิวฮอร์โมน #ฮอร์โมนผู้หญิง #seedcycling #ยาคุมสิว
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 231 ครั้ง

PCOS กับ Seed Cycling 💫🌸
#pcosรักษา #seedcycling #สิวฮอร์โมน #รักษาสิว #หยุดยาคุม
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 97 ครั้ง

รีวิวคลาส Rhythm Cycling
มาออกกำลังบนจักรยานกับจังหวะเพลงที่มันส์มาก ตอนท้ายจะใช้ดัมเบลเล็กๆ บริหารช่วงบนอีกด้วย #ออกกำลังกาย #absolutethailand #ปั่นจักรยาน #สุขภาพดี #กิจกรรมยามว่าง
Tanya

Tanya

ถูกใจ 11 ครั้ง

มารู้จัก Calorie Cycling กันค่ะ
รู้จัก Calorie Deficit กันไปแล้ว มารู้จัก Calorie Cycling กันบ้างค่ะ หลายคนเข้าใจว่า ถ้าอยากลดไขมัน ต้องกินน้อยเท่ากันทุกวันเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้ว ยังมีอีกวิธีที่เรียกว่า "Calorie Cycling" คือการปรับปริมาณแคลอรีให้แตกต่างกันในแต่ละวัน เช่น วันออกกำลังกายอาจกินมากขึ้น ส่วนวันพักอาจก
Fit check กับพี่สาว GenY

Fit check กับพี่สาว GenY

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเมล็ดพืช 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดงา เมล็ดฟักทอง และเมล็ดทานตะวัน จัดเรียงเป็นวงกลม พร้อมข้อความ 'SEED CYCLING คืออะไรแล้วเหมาะกับใคร!!!' เพื่อแนะนำการปรับสมดุลฮอร์โมนด้วยวิธีธรรมชาติ
ภาพผู้หญิงถือชามเมล็ดพืช พร้อมข้อความระบุว่า Seed Cycling เหมาะสำหรับผู้ที่มีรอบเดือนไม่สม่ำเสมอ เป็น PMS มีส��ิวฮอร์โมน หรือผู้ที่ต้องการดูแลฮอร์โมนแบบธรรมชาติ
ภาพผู้หญิงถือชามเมล็ดพืช พร้อมข้อความอธิบายว่า Seed Cycling คือการปรับสมดุลฮอร์โมนแบบอ่อนโยนจากธรรมชาติ ด้วยเมล็ดพืช 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดงา และเมล็ดทานตะวัน
Seed Cycling เคล็ดลับดูแลฮอร์โมนฉบับธรรมชาติที่ผู้หญิงควรรู้ 🌿
เบื่อไหม? กับอาการ PMS ปวดท้องเมนส์ หรือสิวบุกทุกเดือน 😖 ลองมาปรับสมดุลร่างกายจากภายในด้วยวิธีธรรมชาติกันค่ะ กับ "Seed Cycling" #ฮอร์โมน #PMS #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ictmanufacturing
ICTmanufacturing

ICTmanufacturing

ถูกใจ 11 ครั้ง

ลืมกิน seed cycling จะเป็นอะไรไหมนะ?
#ติดเทรนด์ #seedcycling #ฮอร์โมนผู้หญิง #หยุดยาคุม #สิวฮอร์โมน
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 66 ครั้ง

Seed cycling 🫘🌻🤏🏻
#ติดเทรนด์ #seedcycling #ดูแลตัวเอง #ฮอร์โมนเพศหญิง #หยุดยาคุม
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 58 ครั้ง

ประโยชน์ seed cycling 🫘🍁
ระโยชน์ของ Seed Cycling (การหมุนเวียนการกินเมล็ดพืชตามรอบฮอร์โมน) กับเรื่อง สิว นั้นเกี่ยวข้องกันโดยตรงกับการ สมดุลฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งมีผลสำคัญต่อการเกิดสิว โดยเฉพาะสิวฮอร์โมนที่มักขึ้นช่วงก่อนมีประจำเดือน หรือบริเวณคางและกรอบหน้า #seedcycling #สิว #ยาคุม #ยาคุมสิว #รักษาสิว
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 41 ครั้ง

มาทำskin cyclingกันเถอะทุกคนนนน✨🩵🫧
เมื่อก่อนโบกทุกอย่างใส่หน้า… สุดท้ายผิวพัง 😭 บางทีผิวไม่ได้ต้องการ “เยอะ” แต่ต้องการ ”ถูกวัน“ เพราะเลิกใช้สกินแคร์มั่วแล้วเรายังเป็นคนที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งอีกทำร้ายผิวไปใหญ่ พอเริ่ม Skin Cycling แล้ว ผิวเราดีขึ้นเลยอยากบอกต่ออ✨ 📍พิกัด: บ้านส้ม #ดูแลผิว #skincycling #เรื่องผิวผิว #รีวิวค
Palmmily

Palmmily

ถูกใจ 578 ครั้ง

แชร์ Skincare cycling ที่เราใช้แล้วได้ชอบ เน้นลดสิว📌✅
ปี 2026 แล้วว มีใครเริ่มทำ Skincare cycling แล้วบ้างงง จริงๆก็คือ Skincare routine ที่ต่างกันไปในแต่ละวัน เพื่อไม่ให้เราใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมทับซ้อนกัน หรือที่ไม่ถูกกัน ทำให้ผิวเรามีโอกาสระคายเคืองน้อยลงง คอนเซปของเราคือ LESS IS MORE เน้นสกินแคร์หลักร้อย ราคาน่ารัก เข้าถึงง่าย ❌🗣ข้อแนะน
hσgι ꕤ

hσgι ꕤ

ถูกใจ 230 ครั้ง

✨body skin cycling✨
ชวนเพื่อนๆดูแลผิวกาย ให้สว่างกระจ่างใส เนียนนุ่ม จนลูกแอบหยิก 😆 จากคนที่ขี้เกียจทาครีมมากๆ แม้แต่ครีมกันแดดยังไม่ค่อยทา แต่ลองเปลี่ยนนิสัยตัวเอง พยามทาครีมตามตาราง ผลลัพธ์ที่ได้ คือเริ่ด นี่ผ่านไปแค่ 1เดือนครึ่ง ผิวก็ใสขึ้นเยอะเลยค่า❤️ #ลองกับแป้ง #skincycling #bodylotion #ดูแลผิว #รี
แม่แป้ง 1000โปรเจค😆

แม่แป้ง 1000โปรเจค😆

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ Seed Cycling สำหรับปรับสมดุลฮอร์โมน แบ่งเป็น 2 ระยะ พร้อมเมล็ดพืชบดพร้อมทาน และสื่อถึงการเป็นทางเลือกที่ไม่ใช่ยาคุมกำเนิด
ภาพแสดง Seed Cycling Tracker สำหรับ Phase 1 (วัน 1-14) ประกอบด้วยเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทอง พร้อมคำแนะนำการทานและประโยชน์ในการช่วยปรับสมดุลเอสโตรเจนและกระตุ้นการตกไข่
ภาพแสดง Seed Cycling Tracker สำหรับ Phase 2 (วัน 15-28) ประกอบด้วยเมล็ดงาและเมล็ดทานตะวัน พร้อมคำแนะนำการทานและประโยชน์ในการช่วยควบคุมเอสโตรเจนและบำรุงผิว
Seed Cycling พร้อมทาน 🌻 🥗 🥣
🌿 เปิดตัว! Seed Cycling สูตรพร้อมทาน ทางเลือกใหม่ของคนอยากบาลานซ์ฮอร์โมน 💕 ✅ มีครบทั้ง 4 เมล็ดในถุงเดียว ✅ บดพร้อม ทานง่าย ✅ ช่วยให้สิวฮอร์โมนลดลง รอบเดือนมาเป็นปกติ เริ่มต้นรอบเดือนนี้ ด้วยเมล็ดพืชที่เข้าใจร่างกายคุณ 🌸 #seedcycling #สิวฮอร์โมน #PMS #รักษาสิว #หยุดยาคุม
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 571 ครั้ง

Skin cycling routine ✨
#skincycling #skincareroutine #SkincareReview #สกินแคร์ #รักษาสิว
พิมที่ไม่มีพ์

พิมที่ไม่มีพ์

ถูกใจ 152 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม