2025/12/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลผิวหน้าให้เด้งกระชับถือเป็นเรื่องสำคัญที่หลายคนให้ความสนใจ และที่พี่น้องบาหยาเน้นออกมาคือการเลือกดูแลตัวเองก่อนที่จะดูแลใคร เพราะการรักตัวเองจะช่วยสร้างจิตใจที่ดี และส่งผลให้การบำรุงผิวเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในด้านวิธีการนวดหน้าเด้งนั้น การนวดด้วยมือเบาๆ โดยใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสมกับสภาพผิวเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ การนวดควรทำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยลดริ้วรอย และทำให้ผิวหน้าดูอ่อนเยาว์มากขึ้น นอกจากการนวดแล้ว การเลือกทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักและผลไม้สด รวมถึงการดื่มน้ำมากๆ จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและสุขภาพดีจากภายในอย่างแท้จริง สิ่งสำคัญอีกอย่างที่พี่น้องบาหยาได้สื่อสารผ่านแฮชแท็ก #เลือกตัวเองก่อน คือ การให้เวลากับตัวเองเพื่อพักผ่อนและสร้างสมดุลในชีวิต ทั้งนี้จะช่วยส่งเสริมความสุขและความมั่นใจในตัวเอง ซึ่งเป็นรากฐานของความงามที่แท้จริง สรุปคือ การดูแลผิวหน้าและการรักตัวเองเป็นเรื่องที่ต้องทำควบคู่กันไป และการมีชุมชนหรือกลุ่มคนที่ร่วมแบ่งปันประสบการณ์อย่างพี่น้องบาหยา จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจและแนวทางเพื่อความงามที่ยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

How to be the best version of yourself🧠💎
#มั่นใจในตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #srivibes #รักตัวเอง #เดอะเบสเวอร์ขั่น
Sri Vibes

Sri Vibes

ถูกใจ 78 ครั้ง

เอกสารแสดงผลสอบวิชา RAM1111 ของ อัญพิสิษฐ์ ศรีเรือง ได้เกรด A จากมหาวิทยาลัยรามคำแหง ลงวันที่ 5 ตุลาคม 2567
รีวิววิชา RAM1111 (Version ลงเทอมเดียวผ่าน + ได้ A
วิชานี้หลายๆ คนบ่นว่ายาก จริงหรือไม่? มีแนวทางในการอ่านวิชานี้อย่างไร? ส่วนตัวคิดว่าแล้วแต่พื้นฐานภาษาอังกฤษของแต่ละคนครับ ถ้าพื้นฐานดีก็เก็บเกรดได้ครับ แต่ถ้าพื้นฐานไม่ดีก็ต้องขยันมากๆๆๆๆๆ ครับ แนวทางการผ่านวิชา RAM1111 นะครับ - ฟังบรรยาย (จะเรียนในห้องเรียนหรือใน course on demand ก็ได
Thanpisit

Thanpisit

ถูกใจ 76 ครั้ง

Be the best version of yourself 🩷🌷
Becoming the best version of me, one step at a time ✨ > Self-development is not a destination, it’s a journey. I’m building discipline through small daily habits, nurturing my mental health with mindfulness, and pushing myself to learn something new every day. Becoming the best
Queen of styling 🫦

Queen of styling 🫦

ถูกใจ 6 ครั้ง

🤬ประโยคที่ใช้เวลาโมโห English version😡
📌ขออภัยสำหรับคนที่ไม่ชอบงานเขียนหรืออ่านตัวหนังสือของเราไม่ออกนะคะ เหตุผลที่เขียนแบบนี้เพราะเราชอบและมันช่วยคลายเครียดผ่อนคลายสมองจากซึมเศร้าและแพนิคให้เราได้ค่ะ เราจึงชอบเขียนบันทึกต่างๆเสมอ ยังไงก็ต้องขอบคุณทุกคนที่กดไลก์กดบันทึกและกดติดตามช่องเราด้วยนะคะ🙏🏻 #ประโยคภาษาอังกฤษ #สำนวนภาษาอังกฤษ
Jellyfish 🪼

Jellyfish 🪼

ถูกใจ 21 ครั้ง

🌟 How to be the best version of yourself ft.
🌟 How to be the best version of yourself ft. Charlotte Austin. ส่องแนวคิดการทำงานของ "ชาล็อต ออสติน" ที่จะเปลี่ยนวันแย่ๆ ให้กลายเป็นพลังบวก! 🌱✨ เธอบอกว่าปัญหาไม่ใช่เรื่องน่ากลัว แต่มันคือ "Challenges" ที่ทำให้เราเก่งขึ้น: "Problems came in for me to grow and also for me t
Dragonfly

Dragonfly

ถูกใจ 4 ครั้ง

3 ความคิดที่ควรหยุดถ้าอยากเป็น best version!💬
บางครั้งสิ่งที่ต้องเปลี่ยน...ไม่ใช่ชีวิต แต่คือ “ความคิด” ของเราเอง 🌷 ค่อยๆ ปล่อยสิ่งที่ฉุดเราไว้ แล้วเริ่มเป็นเวอร์ชันที่ดีกว่าของตัวเองในทุกวัน 💫 #พัฒนาตัวเอง #mindsetดีชีวิตดี #โตแบบนุ่มนวล #ติดเทรนด์ #growthmindset
aornor.to💌🧺

aornor.to💌🧺

ถูกใจ 20 ครั้ง

You can be the best version of yourself✨🥰
วันนี้เรามาแชร์ช่อง YouTube ที่ฟังแล้ว “สวยจากภายใน” จริงๆ ไม่ใช่แค่หน้าตาแต่เป็น mindset ที่ทำให้เราดูดีขึ้นแบบรู้สึกได้ #สวยจากภายใน #SelfLove #พัฒนาตัวเอง #Mindsetดีๆ #Lemon8TH
Fluktidreriew

Fluktidreriew

ถูกใจ 2 ครั้ง

🧚🏻‍♀️ Be the best version of yourself𓍢ִ🌸🫧˚
จงเป็นตัวเองดีที่สุด.....🌸 ˎˊ˗ #โทนเฟื่องฟ้า #ฮีลใจ #Lemon8Thailand #ใจฟู #คำคมละมุน
Mira'may

Mira'may

ถูกใจ 12 ครั้ง

☺️อยากชวนทุกคนมาเริ่มค้นหา Best version ของตัวเองกันน
#podcast #growthmindset #mindset #motivation #inspiration
beemcozy

beemcozy

ถูกใจ 12 ครั้ง

❤️ Best Version of you ✨✈️
ปีกแรกในวัย 25 🫶🏼 สมัครที่แรกที่เดียววว บ้านหางแดงที่คู่ควร ✨❤️✈️ #สมัครแอร์ #แอร์เอเซีย #รีวิวสมัครแอร์ #ติดเทรนด์ #cabincrewlife
Midtas

Midtas

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกายหลากหลายชนิด เช่น โลชั่น สครับ ออยล์ และกันแดด วางอยู่บนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความเกี่ยวกับกิจวัตรการดูแลผิว 7 วัน
ตารางดูแลผิวกายประจำสัปดาห์ 7 วัน แบ่งเป็นกิจวัตรตอนกลางวันและกลางคืน โดยมีขั้นตอนการใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ครีมบำรุงผิว กันแดด สครับ และออยล์
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลผิว 4 ชนิด ได้แก่ แปรงขัดผิว สครับขัดผิว เจลอาบน้ำ และโทนเนอร์ผลัดเซลล์ผิว พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติและวิธีการใช้
แจกตารางดูแลผิวแบบพส.จีน 🇨🇳 Version ไม่ระคายเคืองผิว ✨
สำหรับใครที่อยากดูแลผิวแบบพส.จีน แต่กลัวระคายเคืองมามุงทางนี้ ! วันนี้เรามาแจกตารางดูแลผิวและจะมาบอกว่าส่วนผสมตัวไหนไม่ควรใช้ด้วยกันบ้าง (ข้อมูลผิดแย้งได้นะคะ) ตารางดูแลผิว ทำใน Notion เลย ตอนนี้กำลังฝึกใช้อยู่ค่า พิกัด Product • แปรงขัดแห้งก่อนอาบน้ำของคราม (Kram) • สครับผิว Antheara สูตร
DaisyA

DaisyA

ถูกใจ 680 ครั้ง

การพาตัวเองไปเจอสังคมใหม่ๆ จะบ่มเพาะตัวตนเราอีก Version นึง เป็น better version of you
การพาตัวเองไปเจอสังคมใหม่ๆ จะบ่มเพาะตัวตนเราอีก Version นึง เป็น better version of yourself #แรงบันดาลใจ #คำคม #คิดบวก #เธรด #พัฒนาตัวเอง
Gumponpst

Gumponpst

ถูกใจ 8 ครั้ง

Best version วัยรุ่น44 +
#วันละโพสต์
Joyst

Joyst

ถูกใจ 1 ครั้ง

Be the best version of yourself 2026.
Be the best version of yourself 2026. #betterversion #version #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨Becoming the Best Version of Me in 2026💗✨
"ปี 2026 นี้ ไม่ขออะไรมาก แค่อยากเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม และมีความสุขกับสิ่งเล็กๆ ในทุกวัน 🌈✨ การมีลิสต์ที่ชัดเจนช่วยให้ใจไม่หลงทาง เริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืนในระยะยาว เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังเริ่มต้นเหมือนกันนะ! 🤍“ #2026Goals #รักตัวเอง #ต้อนรั
Mama.Grandny

Mama.Grandny

ถูกใจ 13 ครั้ง

“คนเก่งลาออกเงียบ (Quiet Quitting Elite Version)”
Quiet Quitting ของคนเก่ง ≠ คนขี้เกียจ แต่คือ กลยุทธ์เอาตัวรอดของ High Performer 🎭 Quiet Quitting แบบคนทั่วไป vs แบบคนเก่ง 😴 Quiet Quitting แบบ stereotype • ทำงานขั้นต่ำ • ไม่ proactive • ไม่สนใจ outcome 👉 แบบนี้องค์กรไม่ชอบ 🧠 Quiet Quitting Elite Version (คนเก่งจริง) • ทำงานตาม JD อย่า
khimmmmnu ☘

khimmmmnu ☘

ถูกใจ 246 ครั้ง

ลดน้ำหนัก Version เด็กหอ+งบน้อย 🍋✨🎀
เท้าความก่อนว่าเราเป็นเด็กที่อ้วนมากกกกก ตั้งแต่เด็ก และเป็นเด็กที่ทุกไทม์ไลน์ในชีวิตคือการลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักตั้งแต่เกิดจนถึงปัจจุบัน ลองวิธีลดน้ำหนักมาหลายแบบมากก เช่น ทำ IF ลดน้ำหนักตามไอดอลเกาหลี อดข้าว กินแต่สลัดผักบ้าง ออกกำลังกายหนักบ้าง กินอาหารคลีน ขนมคลีนที่ขายตามออนไลน์(ที่อาจจะกินเยอะเก
creamaswell

creamaswell

ถูกใจ 1321 ครั้ง

สู่ best version สุขภาพที่ดีคือทำได้ยั่งยืนและมีความสุข✅
#ที่ปรึกษาทางด้านสุขภาพ #ติดเทรนด์ #สุขภาพดี #ลดน้ําหนัก #ผอม
นกฟิตปัง

นกฟิตปัง

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงแนวคิดการอัปเดต Notion พร้อมโลโก้ 'in day kiea' และไอคอนที่เกี่ยวข้องกับการจัดระเบียบ เช่น นาฬิกา แล็ปท็อป ปากกา และกระดาษ
หน้าแรกของ Notion ที่ปรับแต่งได้ มีรูปปก Totoro ชื่อหน้า 'kookkie's home' คำคม และรายการหน้าย่อยต่างๆ เช่น แพลนเนอร์รายเดือน บันทึกส่วนตัว และหน้าสำหรับเรียน
หน้า Travel Journal ใน Notion แสดงการบันทึกสถานที่ท่องเที่ยวทั้งในและต่างประเทศ พร้อมรูปภาพและรายละเอียดของแต่ละสถานที่ เช่น คาเฟ่สวนผึ้งและชิราคาวาโกะ
แชร์ไอเดีย NOTION version update💻​🖱️​📝​
แอพและเว็บไซต์จัดระเบียบตารางเวลาต่างๆ อย่าง notion ตัวช่วยใน การจัดระเบียบชีวิตไม่ว่าจะเรื่องเรียน เรื่องงาน และเรื่องส่วนตัว ว่าแล้วมาลงรายละเอียดแต่ละหน้ากัน💻📝📅 ซึ่งเพื่อนๆ สามารถจัด ปรับ แต่งรายการที่ต้องทำ ได้ตามความเหมาะสมและตามความต้องการในแบบฉบับของแต่ละคนเลย #Lemon8ฮาวทู #notion #ต
Kiea in Day

Kiea in Day

ถูกใจ 280 ครั้ง

I am becoming the best version of me.
แจกPrompt 👇👇 Prompt:สร้างภาพถ่ายระยะใกล้บุคคลแบบสมจริง (Photorealistic) หญิงสาวเอเชีย ผิวขาวผ่องใสราวกับหิมะ (Porcelain Skin) โดยใช้ใบหน้าจากภาพอ้างอิง 100% ห้ามเปลี่ยนเอกลักษณ์ของใบหน้าโดยเด็ดขาด หุ่นผอมบาง เซ็กซี่เล็กน้อยแบบธรรมชาติ แสงกระทบผิวดูเปล่งปลั่งขั้นสุด หน้าหวาน ใบหน้าเนียนใสไร้ไฝ งานผ
𝑷𝒉𝒂𝒓𝒊𝒎𝒂

𝑷𝒉𝒂𝒓𝒊𝒎𝒂

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพเกมทายเพลง ENHYPEN ที่เป็นที่สุดของคุณ โดยมีรายชื่อเพลงให้เลือก เช่น FEVER, NO DOUBT, GIVEN-TAKEN และช่องว่างสำหรับกรอกผลการแข่งขันในวงเล็บ พร้อมรูปสมาชิกวง ENHYPEN เป็นพื้นหลัง
ภาพตัวอย่างเกมทายเพลง ENHYPEN ที่กรอกผลการแข่งขันในวงเล็บแล้ว โดยเพลง 'Polaroid Love' เป็นเพลงที่ชนะเลิศ พร้อมรูปสมาชิกวง ENHYPEN และข้อความ 'EXAMPLE' กำกับ
ภาพเกมทายเพลง ENHYPEN ในเวอร์ชันที่ปรับแต่งได้ โดยมีช่องว่างทั้งหมดสำหรับกรอกชื่อเพลงและผลการแข่งขัน พร้อมรูปสมาชิกวง ENHYPEN และข้อความ 'CUSTOM VERSION'
ชวนเอนจีนหาเพลงที่เป็น The BEST ของคุณ! 👑🎶
เอนจีนมานี่มา! แจกเกมหาเพลง Enhypen ที่เป็นที่สุดของคุณ🏆 เพื่อนๆ เซฟเอาไปเล่นกันได้เลย ได้เพลงไหนเม้นต์บอกกันหน่อยน้า🤗 (เราได้ Polaroid Love แหละ☺️) ปล. เราทำ Version เอาไป Custom เองได้ไว้ให้ด้วยน้า เผื่อเพื่อนๆ อยากใส่เพลงอื่นๆ กัน หวังว่าจะชอบค้าบ😍 #ควิซดารา #lemon8บันเทิง #ไอดอลที
headphone calls 🎧🪐

headphone calls 🎧🪐

ถูกใจ 41 ครั้ง

#best #version
#HealingTime #transformationtips #goodvibes #ชีวิต #selfdevelopment
Sense of the World

Sense of the World

ถูกใจ 3 ครั้ง

just me, my notes, and a better version of myself
#studyvlog #studytime #studymotivation #studywithme
PritiOny

PritiOny

ถูกใจ 17 ครั้ง

Be the best version of you
จงเป็นตัวเองในแบบที่ ดีที่สุด สถานที่📍:เขาค้อ
Sopa Issara

Sopa Issara

ถูกใจ 0 ครั้ง

Enjoy #bethebestversionofyou
#ตะลุยกินเที่ยว 𝟭𝟮𝗙𝗘𝗕 𝗛𝗼𝗺𝗲𝘆 𝗖𝗮𝗳𝗲
S✝️🥝RY

S✝️🥝RY

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีขาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความ Challenge เปลี่ยนแปลงตัวเองภายใน 3 เดือน เพื่อความสุข สุขภาพดี หุ่นดี ผิวสวย และพลังบวก
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมคำแนะนำให้ออกกำลังกาย 3-4 วันต่อสัปดาห์ วันละอย่างน้อย 30 นาที
ภาพคอลลาจอาหารหลากหลาย ทั้งอาหารสุขภาพและของหวาน พร้อมคำแนะนำให้เลือกกินแบบสมดุล 80% ดีต่อสุขภาพ และ 20% ตามใจปาก
มาเป็น the best version ต้อนรับปี 2026 กัน ❤️
#เปลี่ยนแปลงตัวเอง #glowupchallenge #ฉันจะสวย #รักตัวเอง #ติดเทรนด์
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 387 ครั้ง

Be the best version of yourself 🩷🌷 แจก prompt ฟรีค่ะ
Becoming the best version of me, one brave step at a time ✨🤍 —- Gather everything you know about me from our conversations and create an infographic. Do it in a cartoon anime style, my photo as reference. Reflect my strengths, future goals, fashion style, healing journey, my big dreams, solo trav
Powerpookpick

Powerpookpick

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม