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歩く、写真を撮る、描く道で遊ぶ💘✨🎨

2025/9/5 に編集しました

... もっと見るถนนทรงวาดถือเป็นอีกหนึ่งย่านที่เต็มไปด้วยเสน่ห์และมุมถ่ายรูปที่หลากหลาย เหนือจากความเก่าแก่ของสถาปัตยกรรมในย่านนี้ ยังมีคาเฟ่ร้านอาหารที่มีดีไซน์โดดเด่น เหมาะสำหรับคนที่ชอบหามุมใหม่ๆ ถ่ายรูปเก็บความทรงจำ สำหรับใครที่ชื่นชอบการถ่ายรูป อย่าลืมสำรวจซอกมุมตึกและกำแพงที่มีภาพวาดกราฟฟิตี้สวยงาม ซึ่งหลายจุดเป็นที่นิยมในโซเชียล ทำให้ได้ภาพถ่ายสไตล์โทนวินเทจหรือมินิมอลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว นอกจากนี้ ถนนทรงวาดยังมีร้านค้าขนมหวานและขนมอบหลากหลาย เช่น เค้กบลูเบอร์รี่ และทาร์ตช็อกโกแลตที่ได้รับการแนะนำจากผู้ที่เคยมาเยือน ทำให้การมาเดินเล่นที่นี่ ไม่เพียงแต่ได้รูปสวย ยังได้ลิ้มรสขนมอร่อยพร้อมบรรยากาศที่อบอุ่น สำหรับผู้ที่วางแผนจะมาเที่ยวแนะนำให้มาช่วงเช้าหรือช่วงเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนพร้อมทั้งจะได้สัมผัสกับบรรยากาศผู้คนในท้องถิ่นอย่างแท้จริง ที่สำคัญถ่ายรูปออกมาจะได้แสงธรรมชาติที่สวยมากอีกด้วย อย่าลืมเตรียมกล้องหรือสมาร์ตโฟนพร้อมอุปกรณ์เสริมสำหรับถ่ายภาพ เพื่อไม่พลาดทุกช็อตเด็ดในถนนทรงวาด ที่นี่จะเป็นอีกหนึ่งจุดเช็คอินประทับใจในกรุงเทพฯ ที่ใครมาแล้วต้องกลับมาอีกแน่นอน

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解渓を「押して動かす」だけで 脚の血流がドバドバ流れます!✨ 💡 やり方は簡単! ①足首のシワの真ん中にある「解渓」をグッと押さえる ②押したまま、足首を大きく上下に10回動かす これだけで、滞っていた血流がスッキリ流れて 脚が羽のように軽くなります🪶 「冷え性改善したい!」 「脚痩せしたい!」 「むくみをリセットしたい!」 という方は、忘れる前に【保存】して今すぐ試してみてね☺️✨ #脚痩せ #むくみ解消 #冷え性改善 #セルフケア #40歳から
つる"知らなきゃ損するツボ教えます"

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一生歩くための脚力
脚力アップして一生自分の足で歩くためのエクササイズ 89歳でこれしとる人、一生自分で歩けて転ばんけん 足首、股関節を動かしたら、人工関節でもちゃんと歩けてつまづき防止、転倒予防になるけんね。大切な家族に教えてあげて欲しいけん今のうちフォローと保存ばよろしくね。 足首が硬く、股関節も動かんと、足が上がらんけんすぐつまづいてから転ぶったい。反射神経も鈍いけん、転び方も悪くて大けがするやん。足首、股関節、太ももを動かしたらつまづきにくくなるったいね。89歳になっても転ばず歩けて、買い物もちゃんと行けたらめっちゃいいやん。だけんたった1分のエクササイズ一緒にやっときーね ①まずは座ったま
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【美しく歩く!歩き方おブスは卒業!】
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歩くだけで✨脚痩せる体質になるトレ
脚痩せ✊ 【@monica_bodymake_diet 】 ◀︎ママでも綺麗でいたい人、フォローして一緒にがんばろ💘 この投稿が参考になったら 「♡いいね」押してくれると喜びます🧚‍♀️❣️ —————————————- こんばんは🌛 今日は1日片足30回を続けるだけで、歩くだけで脚痩せ効果あるトレ紹介するね☺️❤️‍🔥 股関節を大きく動かすことで、可動域が広がってどんどん脚痩せする体質に🥹✨ 初めは少し痛いから、無理せず始めてみてね🤍 時間に余裕ないから、さくっと一気にトレーニングしていこう🙂‍↕️♪ \歩くだけで✨脚痩せる体質になるトレ/ ①四つ這いになる
もにか

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歩くより時短で効く!腕振って二の腕ヒップ引き締め
つま先立ちで腕を振るだけの運動、試したことありますか? ショート動画で人気でしてそれ自体をしていただいてもいいのですが、せっかくするならもっと効果的なものをしてほしいなという想いで今回少しアレンジを加えた方法を紹介させていただきます。 こちらだと二の腕引き締めはもちろん、+αでお尻のシェイプアップや巻き肩改善まで期待できます。 腕を振る角度を変えるだけで、同じ二の腕引き締め効果も大きく変わってきます。もともとのつま先立ちで腕を振るのでウォーキングより効果があるそうなので、こちらをしていただけるならそれ以上の効果が短時間で効率よく得られますのでおすすめです。 初心者でも
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100まで歩く足作れ
これを1日20回やると固まった足首が軟らかくなる。 これを1日20回やるとふくらはぎの疲れが取れて足が楽になるったい。 これを1日20回やると硬い股関節がほぐれる。 これを1日20回やると腕と足が動かしやすくなるけん転ばんくなる。 足が上がらんでたたみのヘリにつまずいとる お母さんと一緒にやってみりー。 うちのお母さんは89歳で10年前から両ひざ人工関節入れとるっちゃけど、毎朝この体操ば欠かさずしよるけん脚力強なっとるったい。 保存して家族にシェアしとって。フォローして一緒にがんばろう。
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歩くより10倍効率よく全身に効く!!!
歩くより痩せる!?忙しいママにおすすめの全身引き締めトレ✨ ​「最近、お腹周りが気になる…」 「でも運動する時間がなかなか取れない😭」 そんなアラフォーママに全力でおすすめしたいのがこの『クロス・全身トレ』! ​実はこれ、ウォーキングよりも効率的に全身を刺激できちゃうんです💪 腕、脚、背中を一度に動かすから、短時間で代謝爆上げ! ​【ポイントは3つ!】 ① 胸をしっかり張って姿勢を意識 ② 頭と背中の後ろで拍手するように大きく動かす ③ 足をクロスさせる時は「遠く」へ伸ばす! ​たった15回×3セットで、理想のスッキリボディを目指し
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死ぬまで歩く人の習慣
これを1日20回すると股関節整う。 これを1日20回すると足首ほぐれる。 これを1日20回すると激的に脚力が上がるったい。 足腰を鍛えたら、100歳まで自分の足で歩けるったいね。 しっかり歩けたら買い物も行けるし、認知症予防にもなるったい。 保存して外に出らんごとなっとるお母さんと一緒にやってみりー。 フォローしとってね。
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毎日1分で一生歩く
実はこれ足腰が弱い高齢者でもできる 足首、脚、股関節が動かしやすくなるエクササイズ 足が上がらんと階段でこけたりするやん。 階段から落ちたら要介護になるけん。 階段もシャキシャキ登れるごと、つま先から 股関節まで動きやすくしてスムーズに 歩けるようになる脚力アップエクササイズ。 保存して大切な家族に教えてあげりーね。 たった1分でできるけん、一緒ににやりましょ。 ①まずは立ったまま足を少し上げて足首を動かして。 片足で立つことで、体幹トレーニングにもなるけんね。 足首が硬い人は、これだけでもかなり歩きやすくなるったい。 座ってもできるけんね。 ② 次は立
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生涯歩くための3秒トレ3選💓😆
カッコ良い腹筋つくる元ジムトレーナーママ 元気に楽しく1分トレ▸︎▹︎▸︎▹︎ @sora_diet.58 こんばんは🌙そらです😊 昨日の身体年齢テストで50代以上だったから しっかり足腰鍛えておかなきゃ❣️ 3秒を1日10回ずつ🔥 間があいても大丈夫だから すきま時間にやってみよう✨🙌 フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね! 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 4
そら|楽しくゆるトレで痩せる元ジムトレーナーママ

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10年後も自分の足で歩く!
これを1日20回すると骨盤が整う。 これを1日20回すると腸腰筋が鍛えられて下腹が凹む。 これを1日20回するとばり脚力がアップするったい。 腹筋や腸腰筋、体幹の筋力がアップすると、足が上がるようになるけん、楽々歩けるようになるったいね。 歩幅が狭くなってよろよろ歩きよる おかあさんと一緒にやってみりー。 うちのお母さんは89歳で10年前から両ひざ人工関節やけど、 階段も楽々登りよんしゃるよ。 足が強くなると転びそうになっても転ばんったい。 フォロー、保存して家族にもシェアしとって。
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「歩くほど痩せる人」と「歩くほど疲れる人」の違い
同じように歩いているのに、 ✔︎ 疲れが抜ける人 ✔︎ 逆にどんどん重くなる人 この違いは、 肩甲骨と背骨が“歩行に参加しているかどうか”。 ここが使えないと、 歩く=脚だけで頑張る動きになり、 疲れは溜まっていきます。 このエクササイズを入れるだけで、 「ただ歩くだけ」が 痩せる・整う・楽になる・回復する時間に変わります。 まずは1回、やってから歩いてみてください。 #歩き方改善 #歩くと疲れる #肩甲骨 #背骨 #姿勢改善
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

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3セット 歩くより1000倍痩せる ダイエット
@yoyo_diet.22 ←公開ダイエット発信中 43歳2児ワーママの「よよ」です🌸 今回は @ryo.fitness.315 さんとリミックスさせて いただきました✨ ありがとうございました🙇‍♀️ 3セット 歩くより1000倍痩せる🔥 足痩せ💛美尻💛代謝アップ💛 沢山効果あり✨ ピョンピョン楽しいけど…意外とキツい😁 そして、最後楽しくってかかとやつま先でチョンっとしたくなっちゃった🥰 オススメは朝食後だって! 40代主婦が➖10キロしたトレ!! 私も頑張るー💪 ぜひチャレンジしてみてね😊 一緒に運動習慣つけよう! やるよって人
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歩くより痩せる🚶‍♀️❤
📍やり方 ① 四つん這いになる ② 足をクロスする ③ そのままお尻を引く 股関節に効いてたらOK🙆‍♀️ 📍point ✔ お腹は薄いままで ✔ お尻を足に付けるイメージで ✔ 痛くない範囲で ------------------------ 保存してやってみてね🫶❤ 無理なく心地よく 「続くダイエット」 一緒に頑張ろう☺️🍀 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💡´- アカウントの発信内容 ・こころの専門家による  自信を育てるダイエット✨ ・ゆるトレで心身ととのう🧘‍♀️ ・人生を楽しむ思考法🌱 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⸜📝⸝ プロフ
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\歩くだけで/下半身引き締まる
下半身だけ痩せない人 一緒にこれやろ🙈💗 ( @an_diet_bodymake ) ◀◁◀他の投稿はこちら この動き、 太ももにローラー挟んで歩くだけなのに 見た目以上にきつくて もも裏プルプルするの🫠💦 🤍ポイント ・呼吸は止めない ・お腹を凹ませながら歩く 15セットできたら完璧💪🏻 私は2セットでプルプルして 限界だったよ~🥹 下半身スッキリさせたい人 忘れる前に保存してやってみてね🫶🏻💓 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 いいね・コメント・フォロー 嬉しいです🐈💕 いつもありがとうございます😊🌻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
あん⌇3人産んでも自信が持てるボディメイク

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夜の香港の街角で、緑のジャケットを着た男性が横顔を見せている。背景には光が流れる街並みがぼやけている。
夜の香港の街角で、緑のジャケットを着た男性が下を向いている。背景には光が流れる車とネオンがぼやけている。
香港ナイトスナップ|10分で“香港っぽい”写真を撮るコツ
🌃 香港ナイトスナップ|10分で“香港っぽい”写真を撮るコツ📸✨ 本当に、香港は夜になってからが本番。 ネオンが灯った瞬間、街全体がまるで映画のセットみたいになって、 どこの角に立っても“表紙感”のある写真が撮れちゃうんです。 今回は自分に小さなチャレンジを設定してみました。 「10分以内で“香港らしさ満点”の夜景写真を撮る!」 …そしたら、思ったよりずっと簡単でした! 🟦🌆 Step 1:まずは“ネオン密集エリア”を探す 私は中環(セントラル)マーケット周辺で撮影しました。 ネオンがびっしりで、街そのものがライトみたい。 明るさもあるし、情報量が多い背景
田栄

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【歩くよりも…全身痩せ🔥】
パオーン警察官の宅トレ👉 @パオーン👮‍♀️警察官が教えるダイエット 🚨 「一緒にやる!」って人はコメントに『👮‍♀️』 置いてってな🫡 【歩くよりも…全身痩せ🔥】 実はこれ…散歩が苦手な40代主婦でも、 たった1ヶ月で激変した✨ 元ベテラン警察官パオーン👮‍♂️が 本気でオススメする“全身痩せトレ” ✅ 二の腕痩せ ✅ 背中痩せ ✅ お腹痩せ ✅ 下半身痩せ → たった20回で全身に効く🔥 しかも代謝まで爆上がり! 【やり方】 ① 姿勢を正して立つ ② 足を腰の高さまでしっかり上げる ③ これを左右交互に20回 散歩より手軽で効
パオーン👮‍♀️警察官が教えるダイエット

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【コスパ】歩けば歩くほど、うまいもんがあるのが船橋
↓詳細↓【毎日投稿|98日目📅】 船橋グルメはこちら👇 🔹@funabashi_gourmet_jp 🔹 あとで見返せるように…【保存】がおすすめ! ー•ー•ー•ー•ーー•ー•ー•ー•ーー•ー•ー 【感想】 おすすめ度:★★★★★ 📌 食べログ100名店選出の大人気台湾料理店 📌 創業35年、家族で営む“台湾の家庭の味” 📌 駅から離れていても満席続きの実力派 台湾の家庭で日常的に食べられているという“お母さんの味”が楽しめる一軒。土曜のお昼に利用しましたが、駅から少し距離があるにも関わらず、店内は常にお客さんでいっぱい。中国のお客さんも多く、本場感があります
船橋グルメ【公式】

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