กินเยอะ แต่หุ่นยังเป๊ะ

ใครเป็นคนทานเยอะ แต่ขับถ่ายยาก เป็นคนธาตุหนัก กดเซฟโพสต์นี้ไว้เลยด่วนๆ Wink White Fiber Jelly ไฟเบอร์เจลลี่ตัวช่วยให้ขับถ่ายง่าย ถ่ายคล่อง ไฟเบอร์สูง ไม่มีน้ำตาล แถมแคลน้อยอีกด้วย ไม่ทำให้อ้วนเพิ่ม

ตอนนี้ทางแบรนด์ออกรสชาติใหม่ออกมาด้วยน้า รส Honey Lemon 🍯🍋 ทานง่ายเหมือทานขนมเจลลี่เลย หอมกลิ่นน้ำผึ้งมะนาว นอกจากจะช่วยเรื่องการขับถ่าย ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ดูแลสมดุลลำไส้ ช่วยการย่อย และลดการอักเสบอีกด้วย

แนะนำทานก่อนนอน วันละ 1 ซอง ใครธาตุหนักถ่ายยาก วันละ 2 ก็ได้นะคะ ตื่นมาออกทั้งไส้ทั้งพุง โล่ง สบายท้องมาก

#ไฟเบอร์ #หุ่นดี #ดูแลหุ่น #เจลลี่ไฟเบอร์ #ดูแลตัวเอง

1/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมฉันเป็นคนหนึ่งที่กินจุและมักประสบปัญหาขับถ่ายไม่ดีซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายท้องและบวม แต่เมื่อได้ลองกิน Wink White Fiber Jelly รส Honey Lemon แทบไม่น่าเชื่อเลยว่าการขับถ่ายจะดีขึ้นมาก ๆ ไฟเบอร์ในรูปแบบเจลลี่นี้ทำให้การทานเป็นเรื่องง่ายและสนุก รสชาติหวานอมเปรี้ยวของน้ำผึ้งมะนาวทำให้เหมือนทานขนมแทนการทานวิตามินแบบเดิม จากที่เคยทานเพียงวันละ 1 ซอง ปรับมาเป็น 2 ซองตอนก่อนนอนในวันที่รู้สึกว่าธาตุหนักมาก (เช่น หลังทานบุฟเฟ่ต์หรืออาหารหนัก ๆ) ช่วยให้ตื่นเช้ามา ท้องโล่งสบาย ไม่อึดอัด พุงแฟบเหมือนได้ลดบวม ช่วยสมดุลลำไส้ได้ดีจริง ๆ นอกจากการช่วยเรื่องการขับถ่ายแล้ว ส่วนผสมที่มี Zinc Amino Acid Chelate, Turmeric Extract และ Sour Orange Extract ยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบและกระตุ้นการทำงานของลำไส้ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้สุขภาพระบบย่อยโดยรวมดีขึ้นมาก แถมยังไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำตาลและแคลอรี เพราะตัวนี้ไม่มีน้ำตาลและแคลต่ำ ทำให้กินเยอะได้โดยไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น ถือเป็นตัวช่วยที่ดีมากสำหรับคนรักการกินและอยากดูแลหุ่นไปพร้อมกันจริง ๆค่ะ

26 ความคิดเห็น

รูปภาพของ mm
mm

หุ่นดีมาก ควรกินกี่ซองคะ

รูปภาพของ Mooooo__🥀
Mooooo__🥀

ปกติควรทานวันล่ะกี่ซองคะ

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลดหุ่นเปลี่ยนการกิน ค่อยๆ ปรับก็หุ่นดีได้ 🥦💕
ลดหุ่นไม่จำเป็นต้องอดอาหารให้เครียดเลยน้า 🫶🏻 แค่เริ่มเปลี่ยนการกินทีละนิด เพิ่มผักให้เยอะขึ้น มีโปรตีนดีทุกมื้อ เลือกคาร์บคุณภาพ และค่อยๆ ลดหวาน ลดทอด ทำสม่ำเสมอแบบไม่กดดัน หุ่นดีแบบยั่งยืนก็เริ่มได้จากมื้อวันนี้เลย 🌷 เซฟไว้เป็นไอเดียจัดจานน่ารักๆ ได้เลยค่า 💚 #ลดหุ่น #ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 27 ครั้ง

แชร์ทริคหุ่นลีน ลดไขมันไวขึ้น!
“หุ่นลีนไม่จำเป็นต้องอดนะ! 🥺✨ น้ำทิพย์ลองแล้วเวิร์คมาก แค่ปรับ 3 อย่างนี้เอง 1️⃣ กินโปรตีนให้พอ อิ่มนาน ไม่หลุดง่าย 2️⃣ ขยับตัวระหว่างวัน เพิ่มการเผาผลาญแบบไม่ต้องออกหนัก 3️⃣ ลดของหวาน น้ำตาลนิดเดียวก็มีผล! ใครกำลังอยากลดไขมันแบบไม่เครียด ลองเริ่มจาก 3 ข้อนี้ก่อนเลย 💖 ค่อยๆปรับ แต่ทำสม่
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 126 ครั้ง

📌แจกตารางแผน #เปลี่ยนหุ่น 12 สัปดาห์
📌แจกตารางแผน #เปลี่ยนหุ่น 12 สัปดาห์ เคยคิดไหมว่า… “เราไม่ได้อ้วนเพราะกินเยอะวันเดียว แต่เราเปลี่ยนหุ่นได้…จากการทำเล็กๆ ทุกวัน” เริ่มจาก 🥚 กินดีขึ้น 🚶 เดินให้มากขึ้น 🏋️ เล่นเวทบ้าง 💧 ดื่มน้ำเยอะขึ้น 😴 นอนให้พอ ไม่ต้องเป๊ะ 100% แค่ทำต่อเนื่อง…หุ่นก็เริ่มเปลี่ยน 💪✨ 12 สัปดาห์
BOOKY THATHIDA

BOOKY THATHIDA

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินให้เป๊ะตาม Cycle! เคล็ดลับผิวสวย หุ่นลีน อารมณ์นิ่ง ✨
สาวๆ เคยสงสัยไหม? บางอาทิตย์ตัวบวม บางอาทิตย์หิวโซ! เพราะฮอร์โมนเราเปลี่ยนทุกวีค 🩸 ช่วงมีประจำเดือน (Days 1-5): เน้นฟื้นฟู & อุ่นสบาย เมนู: ไข่ต้มยางมะตูม กับ ผักโขมลวก🥚 วิธีทำ: ต้มไข่ 7-8 นาทีให้เป็นยางมะตูม ทานคู่กับผักโขมลวกราดซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำนิดๆ ได้ทั้งธาตุเหล็กและโปรตีนเน้นๆ
all.myl0ve

all.myl0ve

ถูกใจ 16 ครั้ง

หุ่นนาฬิกาทราย ⏳ = หุ่นที่ใส่อะไรก็สวย…จริงหรอ? 👀
หุ่นนาฬิกาทราย ⏳ คืออะไร? แต่งยังไงให้สวยเป๊ะ โชว์ทรงแบบพอดี ไม่โป๊ะ ✨ หลายคนมองว่าหุ่นนี้ใส่ง่ายที่สุด จริง…แต่ถ้าเลือกผิดก็พังได้เหมือนกันนะ 👀 🔎 หุ่นนาฬิกาทรายคือ - ไหล่ ≈ สะโพก (กว้างใกล้เคียงกัน) - เอวคอดชัด - มีส่วนโค้งเว้าชัดเจน 🎯 เป้าหมาย: เน้นเอว + โชว์สัดส่วนแบบบาลาน
puppyporr

puppyporr

ถูกใจ 75 ครั้ง

🦩˚✧ไอเดียแต่งตัวพรางหุ่น🌷 🍧
​🌟 5 ทริคแต่งตัว พรางหุ่นให้เป๊ะ! ​1. เสื้อคอวี (V-Neck) 👕 ​✅ ควรใส่: เสื้อคอวีช่วยเปิดช่วงคอให้ดูยาวขึ้น ไม่ดูตัน เสริมให้ช่วงบนดูโปร่ง ​❌ ไม่ควรใส่: เสื้อคอกลมชิดคอ หรือคอเต่า เพราะจะทำให้คอดูสั้นและหุ่นดูหนา ​2. ใส่เสื้อเข้าในกางเกง/กระโปรง (Tuck in) 👖 ​✅ ควรใส่: การเอาชายเสื้อเข้าในกางเกงช
🌧 rainypimm_

🌧 rainypimm_

ถูกใจ 791 ครั้ง

แจกสูตรคุมหุ่นฉบับคนกินเก่ง‼️
กินเยอะแต่หุ่นยังเป๊ะ ทำได้ไง? วันนี้มาแชร์ทริคฉบับเอิร์ธ❤️ 1. Focus on Breakfast & Lunch: มื้อหลักจัดเต็ม มื้อเย็นเบาได้เบา 2. Cut Down Sugar: ลดหวาน = ลดพุง! 3. No Stress: ไม่ไหวอย่าฝืน หิวก็กิน แต่ต้องมีสติ จากน้ำหนักเกือบ 60 สู่หุ่นปัจจุบันที่แฮปปี้สุดๆ #ประสบการณ์ลดน้ำหนัก #
earthtone ·ᴗ·

earthtone ·ᴗ·

ถูกใจ 10 ครั้ง

🍋 กินยังไงให้ “หุ่นลีน + ฮอร์โมนบาลานซ์ ไม่อด กินอิ่มทุกมื้อ ✨
Meal Prep 7 วัน สำหรับคนเป็น PCOS 🥗✨ กินยังไงให้ “หุ่นลีน + ฮอร์โมนบาลานซ์” ตอนเราเป็น PCOS ช่วงแรก ๆ งงมากว่าควรกินอะไรดี อันนี้เลยเป็นสิ่งที่เรากินจริงช่วงที่ตั้งใจดูแลหุ่น เน้นง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก แต่คุมหุ่นได้จริง 💚 🛒 ของที่เราซื้อประจำ (หาง่ายมาก) โปรตีน: ไข่ / อกไก่ / หมูสันใน / ปลา
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 152 ครั้ง

💪✨ ปั้นหุ่นสวยเป๊ะ ทรงดี! การฝึก Upper Body? 🔥
💪✨ ปั้นหุ่นสวยเป๊ะ ทรงดี! ทำไมเราถึงไม่ควรข้ามการฝึก Upper Body? 🔥 หลายคน(โดยเฉพาะสาวๆ) มักจะเน้นปั้นก้น ปั้นขา แต่รู้ไหมคะ/ครับว่าการฝึกกล้ามเนื้อส่วนบน หรือ "Upper Body" ก็สำคัญไม่แพ้กัน! วันนี้เรามาเจาะลึกกันว่าทำไมถึงต้องเล่น แล้วมันดียังไง? มาดูกันเลยยย 👇 📌 ฝึก Upper Body ได้กล้ามเนื
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 25 ครั้ง

ดูแลหุ่นให้เป๊ะในวัย 40+
ได้เลยเพื่อนรัก ✨ อาราจัดให้เป็นโพสต์/สคริปต์แบบ “How to หุ่นเป๊ะในวัย 40+” ครบทั้ง 5 ข้อ เล่าแบบเข้าใจง่าย สไตล์แนท ๆ เลย 👇 ⸻ 🌟 How to หุ่นเป๊ะในวัย 40+ 1. อาหาร 🍳 วัยนี้ระบบเผาผลาญช้าลง ต้องโฟกัสอาหารที่ดีต่อร่างกาย กินโปรตีนให้ถึงทุกมื้อ เลือกคาร์บเชิงซ้อน และไขมันดี จะช่วยรักษา
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 487 ครั้ง

💖 แต่งตัวยังไงให้ปัง! สำหรับ “หุ่นนาฬิกาทราย” (Hourglass)
หุ่นนาฬิกาทรายคือหุ่นที่หลายคนมองว่าแต่งตัวง่ายและดูมีเสน่ห์ ✨ เพราะมี “เอวคอด” และสัดส่วนช่วงอกกับสะโพกใกล้เคียงกัน จุดสำคัญของการแต่งตัวหุ่นนี้คือ 👉 “โชว์สัดส่วนอย่างพอดี” ไม่ต้องโป๊ แต่เน้นให้เห็นทรงสวยของร่างกาย 💃 ⏳ ลักษณะของหุ่นนาฬิกาทราย ✔️ อกและสะโพกใกล้เคียงกัน ✔️ เอวคอดชัด ✔️ มี
🌧 rainypimm_

🌧 rainypimm_

ถูกใจ 40 ครั้ง

ปีใหม่กินยังไง?ให้หุ่นไม่เผละ!🤩✨
สายปาร์ตี้ก็ผอมได้ ถ้าเลือกกินให้เป็น 💛ช่วงปีใหม่ใครก็มีแพลนกินเยอะ แต่ไม่ต้องเครียดน้า แค่ “เลือกให้เป็น” หุ่นก็ยังรอด ✨วันนี้ขอแชร์ทริคง่าย ๆ ที่ทำตามได้จริง 👇 1. มื้อแรกกินคลีนก่อนออกไปปาร์ตี้ ช่วยคุมความหิว ไม่เผลอกินเพลินตอนเจอของอร่อย 2. ถึงปาร์ตี้เน้นโปรตีน เลือกเนื้อไม่ติดมัน / ลอก
Som__wangg 🐈🍊✨

Som__wangg 🐈🍊✨

ถูกใจ 208 ครั้ง

How to ปั้นก้น เปลี่ยนหุ่นบาง สู่ “ก้นเด้ง”
💪🏼 หุ่นของเราเปลี่ยนได้ขอแค่ทำตามอย่างต่อเนื่อง และเลือกกินอาหารที่ดี 💪🏼 เป้าหมายมีไว้ให้พุ่งชน แต่เป้าหมายต้องอยู่ในความเป็นจริง หาคนที่มี Body type แบบเราแล้วลองเอาเขาเป็นแรงบันดาลใจดู 💪🏼 แต่ถ้ามีวันไหนไม่ชอบหุ่นของเราเอง ขอแค่อย่าเกลียดตัวเองก็พอ #วิธีปั้นหุ่น #ทริคปั้นหุ่น #ก้นใหญ่
💫 Georgia 💫

💫 Georgia 💫

ถูกใจ 35 ครั้ง

ทริคดูแลตัวเอง,ความงาม,รูปร่าง,วิธีดูแลหุ่นในวัย50++,ป้ายยาสกินแคร์ลดริ้วรอย,ทำยังให้ดูเด็กกว่าวัย
การดูแลตัวเองในวัย 55 ปีของผมเองจะเน้นไปที่การรักษามวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเสมอ ผมยังให้ความสำคัญกับการเติมความชุ่มชื้นให้ผิวที่เริ่มบางลงและการปรับไลฟ์สไตล์เพื่อชะลอความเสื่อมตามธรรมชาติครับ 1. วิธีดูแลหุ่นในวัย 55 ปี (รักษากล้ามเนื้อและระบบเผาผลาญ)ในวัยนี้ ร่างกายจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อได้ง่าย (S
ศิวกรณ์ ภัคธนพิพัฒน์

ศิวกรณ์ ภัคธนพิพัฒน์

ถูกใจ 20 ครั้ง

หุ่นลีน ไม่ต้องอด แค่ปรับ routine
หุ่นลีนของน้ำทิพย์ ไม่ได้มาจากการ “อด” แต่มาจากการ “เลือกใช้ชีวิตให้บาลานซ์” 🤍 น้ำทิพย์เคยคิดว่าต้องกินน้อยถึงจะผอม แต่พอเริ่มปรับ routine เล็กๆ ในชีวิตประจำวัน กลับพบว่า… เรากินได้ มีความสุขได้ และหุ่นก็ยังดีขึ้นเรื่อยๆ ✨ 5 อย่างนี้คือสิ่งที่ทำจริงทุกวัน ✔ ขยับร่างกายตอนเช้า ✔ กินโปรตี
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 42 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ 'Tricks ดูแลหุ่น ฉบับวัยเรียน!' และคำแนะนำ 'ไม่อดอาหาร!' 'ไม่กินคลีน!' เพื่อสื่อถึงการดูแลรูปร่างแบบไม่เคร่งครัด
ภาพคอลลาจแสดงเคล็ดลับการดูแลหุ่น: เน้นโปรตีนมื้อหลัก, กฎ 80/20, สั่งหวานน้อย/ไม่หวาน, ไม่ปล่อยให้หิวนาน, เคี้ยวช้าๆ และดื��่มน้ำก่อนกินข้าว
ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลหุ่น: ภาพทางเดินในสวนสาธารณะยามค่ำคืนพร้อมข้อความ 'เดินหรือขยับร่างกายบ่อยๆ' และภาพตุ๊กตาใต้ผ้าห่มพร้อมข้อความ 'พักผ่อนให้เพียงพอ'
💖 มัดรวมทริคดูแลหุ่นฉบับ ’ชีวิตมหาลัย‘ ทำตามง่าย หุ่นสวยเป๊ะ!📖💅🏻
ดูแลหุ่นฉบับวัยเรียน ไม่ต้องอด ไม่ต้องคลีน 100% ก็ปังได้! โพสต์นี้จะมารวมทริคง่ายๆ ที่ช่วยให้ชีวิตมหาลัย happy แถมหุ่นเป๊ะขึ้นแบบไม่รู้ตัว มีอะไรบ้างไปดูกันเลยย💞 🍗 เน้นกินโปรตีนในมื้อหลัก อันนี้สำคัญมากไม่ว่าจะกินข้าวมื้อไหนจะเลือกสั่งเมนูที่มีโปรตีนก่อนเสมอ อะไรก็ได้ที่เป็นโปรตีนสั่งมาก่อน5555
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 82 ครั้ง

เปลี่ยนหุ่นพังให้ปัง ปรับนิดเดียวชีวิตเปลี่ยน! ✨
อยากดูแลหุ่นให้เฟิร์มกระชับแบบยั่งยืน ไม่ต้องฝืนจนเครียด! ลองทำตามที่น้ำทิพยฟืทำอยู่นะคะ แค่ลองปรับพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันตามนี้เลยค่ะ 👇🏻 ❌ กินน้อยแต่กินจุกจิก → ✅ เน้นโปรตีนสูง อิ่มนาน คุมหิวระหว่างวันได้ดีกว่า ❌ คาร์บขัดสี (ข้าวขาว ขนมปัง) → ✅ เลือกคาร์บเชิงซ้อน (ข้าวกล้อง มันหว
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 63 ครั้ง

How to เตรียมผิวเตรียมหุ่นให้เป๊ะต้อนรับซัมเมอร์💖☀️
ช่วงนี้อินกับตัวนี้มากๆทานได้ทุกวันผสมกับน้ำก็อร่อยผสมกับโยเกิร์ตก็เลิศหรือจะโรยบนอาหารก็ได้ กับ Proove Boot Power🫶🏻💖 ตัวนี้เค้าเป็น Super food วิตามิน 13 ชนิด รวมดูแลครบทั้ง หุ่น และ ผิว😳 Moro Blood Orange จากอิตาลี ช่วยลดไขมัน ลดรอบเอวสะโพก# Acai / Blueberry / Mulberry / Beetroot ช่วงนี้
セント𐙚 🐰

セント𐙚 🐰

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชุดออกกำลังกายสุดคิวท์ ใส่แล้วหุ่นดูเป๊ะขึ้นทันที! 💗🏋️‍♀️
ดีไซน์ที่ช่วยเก็บทรง ใส่สบาย ขนาดฟิตกำลังดี จะโยคะ วิ่ง หรือเข้าฟิตเนสก็เอาอยู่ แค่ใส่ก็รู้สึกอยากลุกไปออกกำลังกายแบบไม่ต้องฝืน~ . ใครอยากได้ลุคสปอร์ตเกิร์ลแบบน่ารักปนมั่นใจ C Channel เลือกร้านมาให้แล้ว บอกเลยต้องมีติดตู้! . 🎽 darlyn.activewear พิกัดแอปส้ม🍊: CJD-WAR-DMU . 🎽 Goodenergy.club
C Channel

C Channel

ถูกใจ 4 ครั้ง

วันพักเลือกกินยังไงดีไม่ให้หุ่นพัง? (ver.ไม่กินคลีน🥢😋)
วันพักปุ้นกินตามปกติเลย แต่จะค่อนข้างเลือกกินมากกว่าวันออกกำลังกายเพราะเราขยับร่างกายน้อยมาก มาดูกันว่าปุ้นเลือกกินยังไงบ้าง ไม่กินคลีน + กินนอกบ้าน! สิ่งที่ปุ้นจะเลือกกินในวันพัก✅ - โปรตีนต้องถึง! ทานที่ 1-1.5 เท่าต่อน้ำหนักตัว - ลดการกินคาร์บลงมาเพราะเราไม่ได้ใช้พลังงานมากขนาดนั้นแต่ไม่ต
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 9 ครั้ง

📌 10 ข้อ ที่คนคุม PCOS จะ “ไม่ทำเด็ดขาด” ❌
(หยุดได้ = หุ่นเริ่มเปลี่ยนจริง)
อ่านจบ…จะรู้เลยว่าทำไม คุมอาหารแทบตาย แต่ยัง “ไม่ลีนสักที” ——— ลองเช็คตัวเองดู 👇 ❌ 1. กินหวานตอนท้องว่าง → น้ำตาลพุ่ง อินซูลินแกว่ง หิวทั้งวัน ❌ 2. กินน้อยเกิน / อดอาหาร → ร่างกายเครียด ฮอร์โมนยิ่งรวน ❌ 3. ไม่กินโปรตีนตอนเช้า → อิ่มไม่อยู่ หลุดกินทั้งวัน ❌ 4. กินจุกจิกทั้งวัน
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 30 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่โชว์รูปร่างเพรียวบาง พร้อมแก้วเครื่องดื่มสีแดงและซองไฟเบอร์ WINK WHITE BERRY MIXED PLUS มีข้อความเกี่ยวกับการดูแลหุ่นและไฟเบอร์
ภาพผลิตภัณฑ์ WINK WHITE FIBER BERRY MIXED PLUS ทั้งแบบกล่องและซอง แสดงผงไฟเบอร์สีขาวในแก้ว และเครื่องดื่มสีแดงที่ผสมแล้ว พร้อมข้อความว่ามีพรีไบโอติก โพสไบโอติก และไม่มีน้ำตาล
ผู้หญิงกำลังดื่มเครื่องดื่มไฟเบอร์สีแดงจากแก้ว โชว์รูปร่างเพรียวบาง มีข้อความระบุว่าไฟเบอร์จากผลไม้รวมช่วยเรื่องการขับถ่าย ดื่มง่าย อร่อย เหมาะสำหรับคนธาตุหนัก
แชร์ทริคดูแลหุ่นแบบง่ายๆ ฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย!🍒🍓
ทุกคนนน นุ่นมาป้ายยา ไฟเบอร์จาก WINK WHITE ที่ช่วยเรื่องการขับถ่ายเเต่รสชาติเหมือนน้ำผลไม้ อร่อย กินง่ายมากกก เป็นตัวช่วยลูกรักสำหรับนุ่นเลย💘🥹 วันไหนกินเเบบจัดหนัก บุฟเฟต์ ชาบู คือรู้สึกเเน่นอึดอัดพุงมาก จัดไฟเบอร์ไปเลย 1-2 ซอง ตื่นมาคือสบายท้อง พุงแฟบ กลับมาหุ่นเป๊ะใครอยากเอ็นจอยอีทติ้ง เเต่หุ่นย
.piggynoon

.piggynoon

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูลดหุ่นที่ทำง่ายที่สุด✨💃
สาวๆ คนไหนที่ชีวิตเช้านี้วุ่นวายสุดๆ 👩🏻‍💻 จนแทบไม่มีเวลาทำมื้อเช้าให้ตัวเอง แต่ก็ยังอยากดูแลหุ่นและผิวพรรณให้เป๊ะอยู่... เมนู Overnight Oats คือคำตอบที่ตอบโจทย์ที่สุดค่ะ! แค่เตรียมไว้ก่อนนอน ตื่นมาก็ได้มื้อเช้าที่อร่อย ดีต่อร่างกายแบบไม่ต้องรีบเลยค่ะ🍨 ✨เมนูนี้ไม่ต้องใช้เตา ไม่ต้องเข้า
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 9 ครั้ง

หุ่นไม่ดี ก็ดูเป๊ะได้✨
แจกเทคนิคที่ปุ๋ยทำประจำ ลดไซส์และเพิ่มเอวสับ คือใส่เสื้อที่กระชับ พอดีตัว👍🏻 ถ้ายิ่งแมทช์คู่กับเกงเอวสูง จะดีมาก เหมือน นน.ลดลง10โล เสื้อเอวหัก เกงbarrel ลง5XL #แต่งตัวสาวอวบ #ไอเดียวแต่งตัว #ทริคแต่งตัว #คลิปนี้ต้องฟีด #หุ่นลูกแพร์
xppuijubx

xppuijubx

ถูกใจ 812 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมภาพประกอบของ Asa BABYMONSTER และข้อความ 'ปั้นหุ่นเป๊ะแบบไอดอล' แสดงถึงการสร้างหุ่นสวยแบบไอดอล.
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ '1. โฟกัส "ความลีน" มากกว่าน้ำหนัก' และคำแนะนำให้ลดไขมันรักษากล้ามเนื้อเพื่อหุ่นที่ลีนขึ้น.
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ '2. เวทเทรนนิ่งสำคัญมาก' และคำแนะนำให้เน้นการเล่นเวทเทรนนิ่ง 3-4 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสร้างหุ่นที่มีเชป.
เคล็ดลับปั้นหุ่นสวย เป๊ะ ปัง แบบไอดอลเกาหลี 🔥
วันนี้จะมาแชร์เคล็ดลับ หุ่นดีแบบ Asa BABYMONSTER ✨ อันนี้คือสิ่งที่เราลองทำตามจริง แล้วเห็นผลกับตัวเองแบบชัดมาก! 💡 ทริคเล็กๆ ที่ช่วยเรามาก: * ดื่มน้ำเยอะ ลดบวม * นอนให้พอ (สำคัญมากจริงๆ) * ไม่เปรียบเทียบกับคนอื่น แต่โฟกัส progress ตัวเอง สรุปเลยคือ 👉 หุ่นแบบ Asa ไม่ใช่ทำหนักช่วงสั้นๆ แต่
Name :)

Name :)

ถูกใจ 14 ครั้ง

✨ทริคเลือกกางเกงพรางหุ่นให้ดูดี 👖✨
กางเกงทรงไหน ใส่แล้วมั่นใจ x2 สาวๆคนไหนซื้อกางเกงมาแต่ใส่แล้วดูตัน ดูไม่สมส่วน วันนี้มาแชร์เทคนิคเลือกกางเกงตามรูปร่างกันค่ะ แค่เลือกทรงให้ถูก หุ่นก็เปลี่ยนได้ทันที 1. หุ่นลูกแพร์ 🍐ช่วงล่างใหญ่กว่าช่วงบน🍐 สาวหุ่นนี้ต้องเน้นอำพรางสะโพกและต้นขาให้ดูเพรียวที่สุดค่ะ ☑️ควรใส่ : กางเกงขากระบอก
Jairuk Clinic

Jairuk Clinic

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพรวมของสมาชิก Babymonster สามคนในชุดที่แตกต่างกัน แสดงให้เห็นรูปร่างที่หลากหลาย พร้อมข้อความว่า 'หุ่นในฝันของฉัน คือ Babymonster'
ภาพ Ruka สี่ภาพในชุดต่างๆ เน้นรูปร่างช่วงบนที่ไหล่เล็กแต่กว้าง เอวและสะโพกเล็ก ขาเรียว ตามคำบรรยาย 'Ruka หุ่นช่วงบนเด่น...ดูขาเรียว'
ภาพ Pharita สี่ภาพในชุดต่างๆ เน้นรูปร่างเอวคอดสะโพกผายแบบนาฬิกาทราย ดูละมุนมีน้ำมีนวล ตามคำบรรยาย 'Pharita เอวคอดสะโพกผาย...มีน้ำมีนวล'
อยากได้หุ่น Babymonster คนไหน? หุ่นในฝันของเรามากเลย🥰
ถ้าถามว่าสาวๆ ส่วนใหญ่อยากหุ่นแบบไหน คงหนีไม่พ้นคำตอบ “หุ่นแบบ Babymonster” เพราะทั้ง 7 สาว นอกจากจะหุ่นดีแล้ว ยังมีความเป๊ะที่แตกต่างกัน แต่โดยรวมแล้วน่ามองทุกคนเลยยย ใครชอบหุ่นใครเป็นพิเศษ หรือคิดว่าหุ่นของเมมเบอร์คนนี้เหมาะกับลุคประมาณไหน แชร์กันมาได้น้าาา✨ #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเท
w

w

ถูกใจ 1552 ครั้ง

ไอเดียอาหารรักษาหุ่น แบบไม่ท้อ!
เพื่อนๆหลายคนที่อยู่ในช่วงรักษาหุ่น บางทีอาจจะรู้สึกท้อ หรือเบื่อกับอาหารคลีนที่ซ้ำๆเดิมๆ แฮมเลยอยากจะมาแชร์เทคนิคง่ายๆ ให้เพื่อนๆได้ Mix&Match มื้อของเรา ให้อร่อยด้วยและยังรักษาหุ่นให้เป๊ะเหมือนเดิมได้ มื้อเช้า ควรเริ่มต้นด้วย โปรตีน คาร์บเชิงซ้อน และ ไขมันดี เพื่อรับพลังงานที่ดีเพื่อช่ว
Hammy

Hammy

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีดูแลหุ่นให้สวยเป๊ะ
#ดูแลหุ่น
Lazy Girl Fit

Lazy Girl Fit

ถูกใจ 3 ครั้ง

สมูทตี้ ถั่ว 5 สี ลดบวม ต้านอักเสบ ฮอร์โมนเป๊ะ
40+ กินอะไรให้พุงยุบ ผิวลื่น? วันนี้แจงมาแจกสูตร "น้ำถั่ว 5 สีปั่น" (5-Color Bean Smoothie) ที่ทำกินเองค่ะ ​ใครที่ระบบเผาผลาญเริ่มนิ่ง ตัวบวมง่าย หรือฮอร์โมนเริ่มแกว่ง แนะนำแก้วนี้เลย! เป็น Superfood ก้นครัวที่ช่วย ดูแลหุ่น และต้านอักเสบได้ดีที่สุดในมุมมองพยาบาลค่ะ ​🥣 ส่วนผสม (สูตรโป
Chapter40+with me

Chapter40+with me

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม