กินเยอะ แต่หุ่นยังเป๊ะ

ใครเป็นคนทานเยอะ แต่ขับถ่ายยาก เป็นคนธาตุหนัก กดเซฟโพสต์นี้ไว้เลยด่วนๆ Wink White Fiber Jelly ไฟเบอร์เจลลี่ตัวช่วยให้ขับถ่ายง่าย ถ่ายคล่อง ไฟเบอร์สูง ไม่มีน้ำตาล แถมแคลน้อยอีกด้วย ไม่ทำให้อ้วนเพิ่ม

ตอนนี้ทางแบรนด์ออกรสชาติใหม่ออกมาด้วยน้า รส Honey Lemon 🍯🍋 ทานง่ายเหมือทานขนมเจลลี่เลย หอมกลิ่นน้ำผึ้งมะนาว นอกจากจะช่วยเรื่องการขับถ่าย ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ดูแลสมดุลลำไส้ ช่วยการย่อย และลดการอักเสบอีกด้วย

แนะนำทานก่อนนอน วันละ 1 ซอง ใครธาตุหนักถ่ายยาก วันละ 2 ก็ได้นะคะ ตื่นมาออกทั้งไส้ทั้งพุง โล่ง สบายท้องมาก

#ไฟเบอร์ #หุ่นดี #ดูแลหุ่น #เจลลี่ไฟเบอร์ #ดูแลตัวเอง

1/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมฉันเป็นคนหนึ่งที่กินจุและมักประสบปัญหาขับถ่ายไม่ดีซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายท้องและบวม แต่เมื่อได้ลองกิน Wink White Fiber Jelly รส Honey Lemon แทบไม่น่าเชื่อเลยว่าการขับถ่ายจะดีขึ้นมาก ๆ ไฟเบอร์ในรูปแบบเจลลี่นี้ทำให้การทานเป็นเรื่องง่ายและสนุก รสชาติหวานอมเปรี้ยวของน้ำผึ้งมะนาวทำให้เหมือนทานขนมแทนการทานวิตามินแบบเดิม จากที่เคยทานเพียงวันละ 1 ซอง ปรับมาเป็น 2 ซองตอนก่อนนอนในวันที่รู้สึกว่าธาตุหนักมาก (เช่น หลังทานบุฟเฟ่ต์หรืออาหารหนัก ๆ) ช่วยให้ตื่นเช้ามา ท้องโล่งสบาย ไม่อึดอัด พุงแฟบเหมือนได้ลดบวม ช่วยสมดุลลำไส้ได้ดีจริง ๆ นอกจากการช่วยเรื่องการขับถ่ายแล้ว ส่วนผสมที่มี Zinc Amino Acid Chelate, Turmeric Extract และ Sour Orange Extract ยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบและกระตุ้นการทำงานของลำไส้ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้สุขภาพระบบย่อยโดยรวมดีขึ้นมาก แถมยังไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำตาลและแคลอรี เพราะตัวนี้ไม่มีน้ำตาลและแคลต่ำ ทำให้กินเยอะได้โดยไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น ถือเป็นตัวช่วยที่ดีมากสำหรับคนรักการกินและอยากดูแลหุ่นไปพร้อมกันจริง ๆค่ะ

26 ความคิดเห็น

รูปภาพของ mm
mm

หุ่นดีมาก ควรกินกี่ซองคะ

รูปภาพของ Mooooo__🥀
Mooooo__🥀

ปกติควรทานวันล่ะกี่ซองคะ

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📌แจกตารางแผน #เปลี่ยนหุ่น 12 สัปดาห์
📌แจกตารางแผน #เปลี่ยนหุ่น 12 สัปดาห์ เคยคิดไหมว่า… “เราไม่ได้อ้วนเพราะกินเยอะวันเดียว แต่เราเปลี่ยนหุ่นได้…จากการทำเล็กๆ ทุกวัน” เริ่มจาก 🥚 กินดีขึ้น 🚶 เดินให้มากขึ้น 🏋️ เล่นเวทบ้าง 💧 ดื่มน้ำเยอะขึ้น 😴 นอนให้พอ ไม่ต้องเป๊ะ 100% แค่ทำต่อเนื่อง…หุ่นก็เริ่มเปลี่ยน 💪✨ 12 สัปดาห์
BOOKY THATHIDA

BOOKY THATHIDA

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินให้เป๊ะตาม Cycle! เคล็ดลับผิวสวย หุ่นลีน อารมณ์นิ่ง ✨
สาวๆ เคยสงสัยไหม? บางอาทิตย์ตัวบวม บางอาทิตย์หิวโซ! เพราะฮอร์โมนเราเปลี่ยนทุกวีค 🩸 ช่วงมีประจำเดือน (Days 1-5): เน้นฟื้นฟู & อุ่นสบาย เมนู: ไข่ต้มยางมะตูม กับ ผักโขมลวก🥚 วิธีทำ: ต้มไข่ 7-8 นาทีให้เป็นยางมะตูม ทานคู่กับผักโขมลวกราดซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำนิดๆ ได้ทั้งธาตุเหล็กและโปรตีนเน้นๆ
all.myl0ve

all.myl0ve

ถูกใจ 16 ครั้ง

แชร์ทริคหุ่นลีน ลดไขมันไวขึ้น!
“หุ่นลีนไม่จำเป็นต้องอดนะ! 🥺✨ น้ำทิพย์ลองแล้วเวิร์คมาก แค่ปรับ 3 อย่างนี้เอง 1️⃣ กินโปรตีนให้พอ อิ่มนาน ไม่หลุดง่าย 2️⃣ ขยับตัวระหว่างวัน เพิ่มการเผาผลาญแบบไม่ต้องออกหนัก 3️⃣ ลดของหวาน น้ำตาลนิดเดียวก็มีผล! ใครกำลังอยากลดไขมันแบบไม่เครียด ลองเริ่มจาก 3 ข้อนี้ก่อนเลย 💖 ค่อยๆปรับ แต่ทำสม่
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 126 ครั้ง

หุ่นนาฬิกาทราย ⏳ = หุ่นที่ใส่อะไรก็สวย…จริงหรอ? 👀
หุ่นนาฬิกาทราย ⏳ คืออะไร? แต่งยังไงให้สวยเป๊ะ โชว์ทรงแบบพอดี ไม่โป๊ะ ✨ หลายคนมองว่าหุ่นนี้ใส่ง่ายที่สุด จริง…แต่ถ้าเลือกผิดก็พังได้เหมือนกันนะ 👀 🔎 หุ่นนาฬิกาทรายคือ - ไหล่ ≈ สะโพก (กว้างใกล้เคียงกัน) - เอวคอดชัด - มีส่วนโค้งเว้าชัดเจน 🎯 เป้าหมาย: เน้นเอว + โชว์สัดส่วนแบบบาลาน
puppyporr

puppyporr

ถูกใจ 76 ครั้ง

แจกสูตรคุมหุ่นฉบับคนกินเก่ง‼️
กินเยอะแต่หุ่นยังเป๊ะ ทำได้ไง? วันนี้มาแชร์ทริคฉบับเอิร์ธ❤️ 1. Focus on Breakfast & Lunch: มื้อหลักจัดเต็ม มื้อเย็นเบาได้เบา 2. Cut Down Sugar: ลดหวาน = ลดพุง! 3. No Stress: ไม่ไหวอย่าฝืน หิวก็กิน แต่ต้องมีสติ จากน้ำหนักเกือบ 60 สู่หุ่นปัจจุบันที่แฮปปี้สุดๆ #ประสบการณ์ลดน้ำหนัก #
earthtone ·ᴗ·

earthtone ·ᴗ·

ถูกใจ 10 ครั้ง

🍋 กินยังไงให้ “หุ่นลีน + ฮอร์โมนบาลานซ์ ไม่อด กินอิ่มทุกมื้อ ✨
Meal Prep 7 วัน สำหรับคนเป็น PCOS 🥗✨ กินยังไงให้ “หุ่นลีน + ฮอร์โมนบาลานซ์” ตอนเราเป็น PCOS ช่วงแรก ๆ งงมากว่าควรกินอะไรดี อันนี้เลยเป็นสิ่งที่เรากินจริงช่วงที่ตั้งใจดูแลหุ่น เน้นง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก แต่คุมหุ่นได้จริง 💚 🛒 ของที่เราซื้อประจำ (หาง่ายมาก) โปรตีน: ไข่ / อกไก่ / หมูสันใน / ปลา
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 152 ครั้ง

ลดหุ่นเปลี่ยนการกิน ค่อยๆ ปรับก็หุ่นดีได้ 🥦💕
ลดหุ่นไม่จำเป็นต้องอดอาหารให้เครียดเลยน้า 🫶🏻 แค่เริ่มเปลี่ยนการกินทีละนิด เพิ่มผักให้เยอะขึ้น มีโปรตีนดีทุกมื้อ เลือกคาร์บคุณภาพ และค่อยๆ ลดหวาน ลดทอด ทำสม่ำเสมอแบบไม่กดดัน หุ่นดีแบบยั่งยืนก็เริ่มได้จากมื้อวันนี้เลย 🌷 เซฟไว้เป็นไอเดียจัดจานน่ารักๆ ได้เลยค่า 💚 #ลดหุ่น #ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 27 ครั้ง

ทริคดูแลตัวเอง,ความงาม,รูปร่าง,วิธีดูแลหุ่นในวัย50++,ป้ายยาสกินแคร์ลดริ้วรอย,ทำยังให้ดูเด็กกว่าวัย
การดูแลตัวเองในวัย 55 ปีของผมเองจะเน้นไปที่การรักษามวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเสมอ ผมยังให้ความสำคัญกับการเติมความชุ่มชื้นให้ผิวที่เริ่มบางลงและการปรับไลฟ์สไตล์เพื่อชะลอความเสื่อมตามธรรมชาติครับ 1. วิธีดูแลหุ่นในวัย 55 ปี (รักษากล้ามเนื้อและระบบเผาผลาญ)ในวัยนี้ ร่างกายจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อได้ง่าย (S
ศิวกรณ์ ภัคธนพิพัฒน์

ศิวกรณ์ ภัคธนพิพัฒน์

ถูกใจ 20 ครั้ง

ดูแลหุ่นให้เป๊ะในวัย 40+
ได้เลยเพื่อนรัก ✨ อาราจัดให้เป็นโพสต์/สคริปต์แบบ “How to หุ่นเป๊ะในวัย 40+” ครบทั้ง 5 ข้อ เล่าแบบเข้าใจง่าย สไตล์แนท ๆ เลย 👇 ⸻ 🌟 How to หุ่นเป๊ะในวัย 40+ 1. อาหาร 🍳 วัยนี้ระบบเผาผลาญช้าลง ต้องโฟกัสอาหารที่ดีต่อร่างกาย กินโปรตีนให้ถึงทุกมื้อ เลือกคาร์บเชิงซ้อน และไขมันดี จะช่วยรักษา
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 489 ครั้ง

ปีใหม่กินยังไง?ให้หุ่นไม่เผละ!🤩✨
สายปาร์ตี้ก็ผอมได้ ถ้าเลือกกินให้เป็น 💛ช่วงปีใหม่ใครก็มีแพลนกินเยอะ แต่ไม่ต้องเครียดน้า แค่ “เลือกให้เป็น” หุ่นก็ยังรอด ✨วันนี้ขอแชร์ทริคง่าย ๆ ที่ทำตามได้จริง 👇 1. มื้อแรกกินคลีนก่อนออกไปปาร์ตี้ ช่วยคุมความหิว ไม่เผลอกินเพลินตอนเจอของอร่อย 2. ถึงปาร์ตี้เน้นโปรตีน เลือกเนื้อไม่ติดมัน / ลอก
Som__wangg 🐈🍊✨

Som__wangg 🐈🍊✨

ถูกใจ 208 ครั้ง

How to ปั้นก้น เปลี่ยนหุ่นบาง สู่ “ก้นเด้ง”
💪🏼 หุ่นของเราเปลี่ยนได้ขอแค่ทำตามอย่างต่อเนื่อง และเลือกกินอาหารที่ดี 💪🏼 เป้าหมายมีไว้ให้พุ่งชน แต่เป้าหมายต้องอยู่ในความเป็นจริง หาคนที่มี Body type แบบเราแล้วลองเอาเขาเป็นแรงบันดาลใจดู 💪🏼 แต่ถ้ามีวันไหนไม่ชอบหุ่นของเราเอง ขอแค่อย่าเกลียดตัวเองก็พอ #วิธีปั้นหุ่น #ทริคปั้นหุ่น #ก้นใหญ่
💫 Georgia 💫

💫 Georgia 💫

ถูกใจ 35 ครั้ง

💪✨ ปั้นหุ่นสวยเป๊ะ ทรงดี! การฝึก Upper Body? 🔥
💪✨ ปั้นหุ่นสวยเป๊ะ ทรงดี! ทำไมเราถึงไม่ควรข้ามการฝึก Upper Body? 🔥 หลายคน(โดยเฉพาะสาวๆ) มักจะเน้นปั้นก้น ปั้นขา แต่รู้ไหมคะ/ครับว่าการฝึกกล้ามเนื้อส่วนบน หรือ "Upper Body" ก็สำคัญไม่แพ้กัน! วันนี้เรามาเจาะลึกกันว่าทำไมถึงต้องเล่น แล้วมันดียังไง? มาดูกันเลยยย 👇 📌 ฝึก Upper Body ได้กล้ามเนื
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 25 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ 'Tricks ดูแลหุ่น ฉบับวัยเรียน!' และคำแนะนำ 'ไม่อดอาหาร!' 'ไม่กินคลีน!' เพื่อสื่อถึงการดูแลรูปร่างแบบไม่เคร่งครัด
ภาพคอลลาจแสดงเคล็ดลับการดูแลหุ่น: เน้นโปรตีนมื้อหลัก, กฎ 80/20, สั่งหวานน้อย/ไม่หวาน, ไม่ปล่อยให้หิวนาน, เคี้ยวช้าๆ และดื่มน้ำก่อนกินข้าว
ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลหุ่น: ภาพทางเดินในสวนสาธารณะยามค่ำคืนพร้อมข้อความ 'เดินหรือขยับร่างกายบ่อยๆ' และภาพตุ๊กตาใต้ผ้าห่มพร้อมข้อความ 'พักผ่อนให้เพียงพอ'
💖 มัดรวมทริคดูแลหุ่นฉบับ ’ชีวิตมหาลัย‘ ทำตามง่าย หุ่นสวยเป๊ะ!📖💅🏻
ดูแลหุ่นฉบับวัยเรียน ไม่ต้องอด ไม่ต้องคลีน 100% ก็ปังได้! โพสต์นี้จะมารวมทริคง่ายๆ ที่ช่วยให้ชีวิตมหาลัย happy แถมหุ่นเป๊ะขึ้นแบบไม่รู้ตัว มีอะไรบ้างไปดูกันเลยย💞 🍗 เน้นกินโปรตีนในมื้อหลัก อันนี้สำคัญมากไม่ว่าจะกินข้าวมื้อไหนจะเลือกสั่งเมนูที่มีโปรตีนก่อนเสมอ อะไรก็ได้ที่เป็นโปรตีนสั่งมาก่อน5555
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 82 ครั้ง

🦩˚✧ไอเดียแต่งตัวพรางหุ่น🌷 🍧
​🌟 5 ทริคแต่งตัว พรางหุ่นให้เป๊ะ! ​1. เสื้อคอวี (V-Neck) 👕 ​✅ ควรใส่: เสื้อคอวีช่วยเปิดช่วงคอให้ดูยาวขึ้น ไม่ดูตัน เสริมให้ช่วงบนดูโปร่ง ​❌ ไม่ควรใส่: เสื้อคอกลมชิดคอ หรือคอเต่า เพราะจะทำให้คอดูสั้นและหุ่นดูหนา ​2. ใส่เสื้อเข้าในกางเกง/กระโปรง (Tuck in) 👖 ​✅ ควรใส่: การเอาชายเสื้อเข้าในกางเกงช
🌧 rainypimm_

🌧 rainypimm_

ถูกใจ 796 ครั้ง

💖 แต่งตัวยังไงให้ปัง! สำหรับ “หุ่นนาฬิกาทราย” (Hourglass)
หุ่นนาฬิกาทรายคือหุ่นที่หลายคนมองว่าแต่งตัวง่ายและดูมีเสน่ห์ ✨ เพราะมี “เอวคอด” และสัดส่วนช่วงอกกับสะโพกใกล้เคียงกัน จุดสำคัญของการแต่งตัวหุ่นนี้คือ 👉 “โชว์สัดส่วนอย่างพอดี” ไม่ต้องโป๊ แต่เน้นให้เห็นทรงสวยของร่างกาย 💃 ⏳ ลักษณะของหุ่นนาฬิกาทราย ✔️ อกและสะโพกใกล้เคียงกัน ✔️ เอวคอดชัด ✔️ มี
🌧 rainypimm_

🌧 rainypimm_

ถูกใจ 40 ครั้ง

หุ่นลีน ไม่ต้องอด แค่ปรับ routine
หุ่นลีนของน้ำทิพย์ ไม่ได้มาจากการ “อด” แต่มาจากการ “เลือกใช้ชีวิตให้บาลานซ์” 🤍 น้ำทิพย์เคยคิดว่าต้องกินน้อยถึงจะผอม แต่พอเริ่มปรับ routine เล็กๆ ในชีวิตประจำวัน กลับพบว่า… เรากินได้ มีความสุขได้ และหุ่นก็ยังดีขึ้นเรื่อยๆ ✨ 5 อย่างนี้คือสิ่งที่ทำจริงทุกวัน ✔ ขยับร่างกายตอนเช้า ✔ กินโปรตี
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 42 ครั้ง

สมูทตี้ ถั่ว 5 สี ลดบวม ต้านอักเสบ ฮอร์โมนเป๊ะ
40+ กินอะไรให้พุงยุบ ผิวลื่น? วันนี้แจงมาแจกสูตร "น้ำถั่ว 5 สีปั่น" (5-Color Bean Smoothie) ที่ทำกินเองค่ะ ​ใครที่ระบบเผาผลาญเริ่มนิ่ง ตัวบวมง่าย หรือฮอร์โมนเริ่มแกว่ง แนะนำแก้วนี้เลย! เป็น Superfood ก้นครัวที่ช่วย ดูแลหุ่น และต้านอักเสบได้ดีที่สุดในมุมมองพยาบาลค่ะ ​🥣 ส่วนผสม (สูตรโป
Chapter40+with me

Chapter40+with me

ถูกใจ 14 ครั้ง

How to เตรียมผิวเตรียมหุ่นให้เป๊ะต้อนรับซัมเมอร์💖☀️
ช่วงนี้อินกับตัวนี้มากๆทานได้ทุกวันผสมกับน้ำก็อร่อยผสมกับโยเกิร์ตก็เลิศหรือจะโรยบนอาหารก็ได้ กับ Proove Boot Power🫶🏻💖 ตัวนี้เค้าเป็น Super food วิตามิน 13 ชนิด รวมดูแลครบทั้ง หุ่น และ ผิว😳 Moro Blood Orange จากอิตาลี ช่วยลดไขมัน ลดรอบเอวสะโพก# Acai / Blueberry / Mulberry / Beetroot ช่วงนี้
セント𐙚 🐰

セント𐙚 🐰

ถูกใจ 2 ครั้ง

เปลี่ยนหุ่นพังให้ปัง ปรับนิดเดียวชีวิตเปลี่ยน! ✨
อยากดูแลหุ่นให้เฟิร์มกระชับแบบยั่งยืน ไม่ต้องฝืนจนเครียด! ลองทำตามที่น้ำทิพยฟืทำอยู่นะคะ แค่ลองปรับพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันตามนี้เลยค่ะ 👇🏻 ❌ กินน้อยแต่กินจุกจิก → ✅ เน้นโปรตีนสูง อิ่มนาน คุมหิวระหว่างวันได้ดีกว่า ❌ คาร์บขัดสี (ข้าวขาว ขนมปัง) → ✅ เลือกคาร์บเชิงซ้อน (ข้าวกล้อง มันหว
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 63 ครั้ง

📌 10 ข้อ ที่คนคุม PCOS จะ “ไม่ทำเด็ดขาด” ❌
(หยุดได้ = หุ่นเริ่มเปลี่ยนจริง)
อ่านจบ…จะรู้เลยว่าทำไม คุมอาหารแทบตาย แต่ยัง “ไม่ลีนสักที” ——— ลองเช็คตัวเองดู 👇 ❌ 1. กินหวานตอนท้องว่าง → น้ำตาลพุ่ง อินซูลินแกว่ง หิวทั้งวัน ❌ 2. กินน้อยเกิน / อดอาหาร → ร่างกายเครียด ฮอร์โมนยิ่งรวน ❌ 3. ไม่กินโปรตีนตอนเช้า → อิ่มไม่อยู่ หลุดกินทั้งวัน ❌ 4. กินจุกจิกทั้งวัน
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 30 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่โชว์รูปร่างเพรียวบาง พร้อมแก้วเครื่องดื่มสีแดงและซองไฟเบอร์ WINK WHITE BERRY MIXED PLUS มีข้อความเกี่ยวกับการดูแลหุ่นและไฟเบอร์
ภาพผลิตภัณฑ์ WINK WHITE FIBER BERRY MIXED PLUS ทั้งแบบกล่องและซอง แสดงผงไฟเบอร์สีขาวในแก้ว และเครื่องดื่มสีแดงที่ผสมแล้ว พร้อมข้อความว่ามีพรีไบโอติก โพสไบโอติก และไม่มีน้��ำตาล
ผู้หญิงกำลังดื่มเครื่องดื่มไฟเบอร์สีแดงจากแก้ว โชว์รูปร่างเพรียวบาง มีข้อความระบุว่าไฟเบอร์จากผลไม้รวมช่วยเรื่องการขับถ่าย ดื่มง่าย อร่อย เหมาะสำหรับคนธาตุหนัก
แชร์ทริคดูแลหุ่นแบบง่ายๆ ฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย!🍒🍓
ทุกคนนน นุ่นมาป้ายยา ไฟเบอร์จาก WINK WHITE ที่ช่วยเรื่องการขับถ่ายเเต่รสชาติเหมือนน้ำผลไม้ อร่อย กินง่ายมากกก เป็นตัวช่วยลูกรักสำหรับนุ่นเลย💘🥹 วันไหนกินเเบบจัดหนัก บุฟเฟต์ ชาบู คือรู้สึกเเน่นอึดอัดพุงมาก จัดไฟเบอร์ไปเลย 1-2 ซอง ตื่นมาคือสบายท้อง พุงแฟบ กลับมาหุ่นเป๊ะใครอยากเอ็นจอยอีทติ้ง เเต่หุ่นย
.piggynoon

.piggynoon

ถูกใจ 3 ครั้ง

วันพักเลือกกินยังไงดีไม่ให้หุ่นพัง? (ver.ไม่กินคลีน🥢😋)
วันพักปุ้นกินตามปกติเลย แต่จะค่อนข้างเลือกกินมากกว่าวันออกกำลังกายเพราะเราขยับร่างกายน้อยมาก มาดูกันว่าปุ้นเลือกกินยังไงบ้าง ไม่กินคลีน + กินนอกบ้าน! สิ่งที่ปุ้นจะเลือกกินในวันพัก✅ - โปรตีนต้องถึง! ทานที่ 1-1.5 เท่าต่อน้ำหนักตัว - ลดการกินคาร์บลงมาเพราะเราไม่ได้ใช้พลังงานมากขนาดนั้นแต่ไม่ต
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมของสมาชิก Babymonster สามคนในชุดที่แตกต่างกัน แสดงให้เห็นรูปร่างที่หลากหลาย พร้อมข้อความว่า 'หุ่นในฝันของฉัน คือ Babymonster'
ภาพ Ruka สี่ภาพในชุดต่างๆ เน้นรูปร่างช่วงบนที่ไหล่เล็กแต่กว้าง เอวและสะโพกเล็ก ขาเรียว ตามคำบรรยาย 'Ruka หุ่นช่วงบนเด่น...ดูขาเรียว'
ภาพ Pharita สี่ภาพในชุดต่างๆ เน้นรูปร่างเอวคอดสะโพกผายแบบนาฬิกาทราย ดูละมุนมีน้ำมีนวล ตามคำบรรยาย 'Pharita เอวคอดสะโพกผาย...มีน้ำมีนวล'
อยากได้หุ่น Babymonster คนไหน? หุ่นในฝันของเรามากเลย🥰
ถ้าถามว่าสาวๆ ส่วนใหญ่อยากหุ่นแบบไหน คงหนีไม่พ้นคำตอบ “หุ่นแบบ Babymonster” เพราะทั้ง 7 สาว นอกจากจะหุ่นดีแล้ว ยังมีความเป๊ะที่แตกต่างกัน แต่โดยรวมแล้วน่ามองทุกคนเลยยย ใครชอบหุ่นใครเป็นพิเศษ หรือคิดว่าหุ่นของเมมเบอร์คนนี้เหมาะกับลุคประมาณไหน แชร์กันมาได้น้าาา✨ #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเท
w

w

ถูกใจ 1552 ครั้ง

ภาพรวมไอเดีย OOTD สำหรับสาวหุ่นลูกแพร์ แสดง 6 ลุคที่ช่วยบาลานซ์รูปร่างให้ดูเป๊ะขึ้น โดยเน้นการดึงสายตาไปที่ช่วงบนและพรางสะโพก
ผู้หญิงสวมเสื้อสีชมพูมีดีเทลช่วงไหล่และกางเกงขาสั้นสีน้ำตาลอ่อน ช่วยดึงสายตาขึ้น ทำให้สะโพกดูเล็กลง เหมาะสำหรับหุ่นลูกแพร์
ผู้หญิงสวมเสื้อสเวตเตอร์โอเวอร์ไซส์สีเทาและกระโปรงยาวสีฟ้าอ่อน เสื้อทรงหลวมและตกไหล่ช่วยเพิ่มความกว้างช่วงบนเพื่อบาลานซ์หุ่น
OOTD ฉบับหุ่นลูกแพร์ 🍐 แต่งยังไงให้หุ่นเป๊ะ‼️
ทุกคนนน~ ใครเป็นสาวหุ่นลูกแพร์เหมือนเราบ้าง 🙋🏻‍♀️ ช่วงสะโพก/ต้นขาเด่นกว่าช่วงบน 🍐✨ ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกยังสวยไม่สุด ใส่แล้วไม่ค่อยเป๊ะตามแบบที่คิดไว้เลยยยย ‼️ วันนี้เราเลยเอาไอเดียแต่งตัวช่วยบาลานซ์หุ่นมาแชร์ค่าาา ✨ คือใส่ง่ายมาก แล้วลุคมันดูดีขึ้นจริง ๆ 💖 --- 👚 ลุคที่ 1 : เสื้อชมพู + ก
🧸Bellebeli🍒

🧸Bellebeli🍒

ถูกใจ 68 ครั้ง

ชุดออกกำลังกายสุดคิวท์ ใส่แล้วหุ่นดูเป๊ะขึ้นทันที! 💗🏋️‍♀️
ดีไซน์ที่ช่วยเก็บทรง ใส่สบาย ขนาดฟิตกำลังดี จะโยคะ วิ่ง หรือเข้าฟิตเนสก็เอาอยู่ แค่ใส่ก็รู้สึกอยากลุกไปออกกำลังกายแบบไม่ต้องฝืน~ . ใครอยากได้ลุคสปอร์ตเกิร์ลแบบน่ารักปนมั่นใจ C Channel เลือกร้านมาให้แล้ว บอกเลยต้องมีติดตู้! . 🎽 darlyn.activewear พิกัดแอปส้ม🍊: CJD-WAR-DMU . 🎽 Goodenergy.club
C Channel

C Channel

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมนูลดหุ่นที่ทำง่ายที่สุด✨💃
สาวๆ คนไหนที่ชีวิตเช้านี้วุ่นวายสุดๆ 👩🏻‍💻 จนแทบไม่มีเวลาทำมื้อเช้าให้ตัวเอง แต่ก็ยังอยากดูแลหุ่นและผิวพรรณให้เป๊ะอยู่... เมนู Overnight Oats คือคำตอบที่ตอบโจทย์ที่สุดค่ะ! แค่เตรียมไว้ก่อนนอน ตื่นมาก็ได้มื้อเช้าที่อร่อย ดีต่อร่างกายแบบไม่ต้องรีบเลยค่ะ🍨 ✨เมนูนี้ไม่ต้องใช้เตา ไม่ต้องเข้า
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 9 ครั้ง

หุ่นไม่ดี ก็ดูเป๊ะได้✨
แจกเทคนิคที่ปุ๋ยทำประจำ ลดไซส์และเพิ่มเอวสับ คือใส่เสื้อที่กระชับ พอดีตัว👍🏻 ถ้ายิ่งแมทช์คู่กับเกงเอวสูง จะดีมาก เหมือน นน.ลดลง10โล เสื้อเอวหัก เกงbarrel ลง5XL #แต่งตัวสาวอวบ #ไอเดียวแต่งตัว #ทริคแต่งตัว #คลิปนี้ต้องฟีด #หุ่นลูกแพร์
xppuijubx

xppuijubx

ถูกใจ 819 ครั้ง

สวยขึ้นใน 21 วัน ดูแลตัวเองให้เป๊ะ ปังก่อนวาเลนไทน์🌟
🚅สถานีต่อไปวาเลนไทน์ Next Station วาเลนไทน์ หากท่านใดอยากสวยเป๊ะก่อนวาเลนไทน์ โปรดอ่านโพสต์นี้!! สวัสดีค่ะทุกคน! จากเทศกาลปีใหม่สู่สถานีต่อไปวาเลนไทน์💖 ก่อนเราจะรักใคร เราหันมารักตัวเองกันก่อนดีกว่า เพื่อที่เราจะได้เป๊ะ ปังพร้อมต้อนรับวันแห่งความรัก 10 ข้อนี้ทำไปพร้อมกัน ขอแค่ 21 วันสวยทันแน่
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 28 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม