5 Refrigerator vegetables 🥬🥕
Buy once. Keep several meals. Reduce dumping and do not need to think hard every time what to eat.
In this post, 5 long-storable vegetables are included, with simple menu ideas made every day.
🥬 Cabbage - Stir, Boil, Make Salad
🥕 Carrots - Stir-fry, Curry, Freshly Quilted
🥬 Spinach - Scalding, Stir Fry, Add Eggs
🍅 Tomato - Yum Salad Egg Stir
🧅 onion - stir-fry, soup, curry.
Save this post when you don't know what vegetables to buy in the fridge so you can pick them up immediately. 💚
What vegetables do you always have in the fridge? Let's share them in the comments. 👇
# Into the kitchen # Easy cooking # Cooking # Homemade food# Keep vegetables# Strong Light Creator Molding Mission
จากประสบการณ์ส่วนตัว การมีผักที่เก็บได้นานติดตู้เย็นช่วยประหยัดเวลาและเงินในครัวได้มากเลยค่ะ เช่น กะหล่ำปลีที่เก็บใส่ถุงที่เจาะรูหรือห่อด้วยกระดาษจะอยู่ได้นาน 1-2 สัปดาห์ และเมนูที่ชอบทำคือต้มจืดผักกะหล่ำปลีใส่หมูสับ กลิ่นหอมอร่อยอย่างง่ายๆ แครอทสามารถเก็บได้นานถึง 2-3 สัปดาห์ แต่แนะนำให้ตัดใบออกก่อนเก็บเพื่อลดการเหี่ยวง่าย เมนูที่ทำบ่อยคือผัดแครอทกับเนยและกระเทียม หอมหวานถูกใจทั้งครอบครัว ส่วนผักโขมถ้าไม่ล้างก่อนเก็บจะเก็บได้นานกว่า 3-5 วัน และเวลาจะใช้ก็ล้างก่อน ผักโขมผัดน้ำมันหอยหรือใส่ไข่เจียวถือว่าเป็นเมนูจานโปรดที่ให้พลังงานดีมาก มะเขือเทศควรเก็บในช่องผักของตู้เย็นหรือวางนอกตู้ได้แต่ไม่ควรแช่เย็นนานเกินไป เพราะอาจทำให้เนื้อเละและเสียรสชาติได้ มะเขือเทศยำกับน้ำปลาร้าหรือทำซอสมะเขือเทศเองเป็นเมนูที่ลองทำแล้วติดใจ สำหรับหอมใหญ่ การเก็บในที่แห้ง อากาศถ่ายเท จะช่วยให้เก็บได้นาน 2-3 สัปดาห์ เมนูหอมใหญ่ผัดกะเทียมหรือทำซุปเป็นเมนูง่ายๆ ที่เพิ่มรสชาติอาหารได้มาก การเรียนรู้วิธีเก็บผักที่เหมาะสมช่วยลดการเสียของและประหยัดงบอาหารได้ดีมาก แถมยังช่วยให้อาหารในแต่ละมื้อมีความหลากหลายและสุขภาพดีขึ้น อยากชวนทุกคนลองใช้วิธีเหล่านี้ดูนะคะ เพราะนอกจากจะคุ้มค่าต่อเงินที่จ่ายไปแล้ว ยังช่วยลดปัญหาผักเน่าเสียที่บ้านได้ด้วยค่ะ
