✨กระเจี๊ยบผัดไข่

🌿 แค่กระเจี๊ยบกับไข่ ก็อร่อยเกินต้าน! 😍💛 เมนูง่ายๆ วัตถุดิบน้อย แต่ได้ทั้งความอร่อยและประโยชน์เต็มจาน 🥚✨ กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือฟินมากกก~ 🍚💕 เซฟสูตรไว้ทำตามได้เลยน้าา 💖 #กระเจี๊ยบเขียวผัดไข่ #เมนูง่ายๆ #วันนี้กินอะไรดี #Lemon8อาหาร #เข้าครัวกันเถอะ 🌿🥚✨

เลื่อนดูวิธีทำตามภาพได้เลยค่ะ #กระเจี๊ยบผัดไข่ #แจกสูตรอาหาร #เมนูคลีน #เมนูง่ายๆ #อาหารเพื่อสุขภาพ

ใครที่ไม่ชอบยางยืด ๆ ของกระเจี๊ยบเขียว ต้องถูกใจสิ่งนี้!! เราไปเจอคลิปนึงเค้าบอกให้เอากระเจี๊ยบเขียวไปคลุกกับไข่ก่อนแล้วค่อยผัด ยางมันจะถูกดูดเข้าไปในไข่ เราลองทำแล้วไม่มียางยืด ๆ จริง ๆ ด้วยค่ะ ลองทำตามกันดูนะคะ #กระเจี๊ยบเขียว #ทริคแม่บ้าน #เมนูง่ายๆสไตล์เด็กหอ #lifehacksง่ายๆ

อีกหนึ่งเมนูวันหยุด ที่เหตุเกิดจากตอนกลางวันกินไปหนักทีเดียว ตอนเย็นเลยอยากกินผักๆ เบาๆ พอเปิดตู้เย็นก็นึกได้ว่าเอ๊อสั่งกระเจี๊ยบเขียว makro มา เพราะช่วงนี้รู้สึกระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี ต้องซัมมอนกระเจี๊ยบมาช่วยหน่อย หาจังหวะทำอยู่ แล้วคือกล่องใหญ่จนนนน ตอนของมาส่งคือเช็ครายการว่า ชั้นสั่งมากี่กรัม

แค่ คลุกกระเจี๊ยบกับไข่ก่อนผัด 🥚  เมือกจะซึมเข้าไปในเนื้อไข่ ทำให้กระเจี๊ยบ สีสวย ไม่เหนียว กินง่าย แถมไข่ก็นุ่มอร่อย เติมพริกให้แซ่บอีกหน่อย 🌶️ ก็ได้เมนูไฟเบอร์แน่นๆ อร่อยจนหมดจาน 💚 🥙 เพื่อนๆ มีเทคนิคผัดกระเจี๊ยบยังไงกันบ้าง มาแชร์กันนะคะ 🥰 Pin to Plant 🌱 ปักหมุดเมนูสุขภาพ ย้อนดูวิธีก

🍲ชื่อเมนู: กระเจี๊ยบเขียวผัดไข่ 🥦วัตถุดิบ: กระเจี๊ยบเขียว,ไข่,กระเทียม 🍳ขั้นตอนการทำ: ผัดไข่แล้วตักพักไว้ก่อน, ผัดกระเทียมให้หอม ตามด้วยกระเจี๊ยบเขียวลงไปผัดตาม ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม,พริกไทยป่น ,น้ำเปล่าเล็กน้อย และใส่ไข่ที่เตรียมไว้ลงไปผัดให้เข้ากัน ชิมรสชาติที่ชอบ พร้อมตักเสริฟ~~ #กระเจี๊ยบผั

👩‍🍳 มื้อเช้าง่ายๆ แต่มีประโยชน์มาก 💪🏻 กระเจี๊ยบเขียว 🌿 มีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยดูแลกระเพาะอาหารและลำไส้ให้แข็งแรง แถมยังมีไฟเบอร์สูง ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย! 🥗 มาลองทำเมนูง่ายๆ จาก “กระเจี๊ยบเขียว” กันดูนะคะ 💚 #อาหารสุขภาพ #กระเจี๊ยบเขียว #HealthyBreakfast #กระเจี๊ยบผัดไข่ #

#กระเจี๊ยบผัดไข่ #กระเจี๊ยบเขียว #เมนูไข่ #เมนูกระเจี๊ยบเขียว #ติดเทรนด์