8 Food, eat and make fragrant ✨

การดูแลกลิ่นตัวไม่ใช่แค่การใช้ผลิตภัณฑ์ภายนอกเท่านั้น แต่การเลือกบริโภคอาหารที่ช่วยลดกลิ่นตัวจากภายในมีผลมากจริงๆ จากประสบการณ์ที่ได้ลองดูแลตัวเองโดยเน้นกินอาหารที่ช่วยลดกลิ่นตัว พบว่าโยเกิร์ตและโพรไบโอติกช่วยฟื้นฟูลำไส้ ทำให้ขับของเสียได้ดี ลดกลิ่นเหม็นอับภายในร่างกาย สำหรับสับปะรดและแตงโม-แตงกวา ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและลดอุณหภูมิในร่างกาย ทำให้เหงื่อที่ออกไม่มีกลิ่นแรงเหม็นเหมือนก่อน แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่ง่ายต่อการรับประทานระหว่างวัน ช่วยลดกลิ่นปากและเป็นเหมือนตัวช่วยล้างลำไส้ให้สะอาด ลดกลิ่นตัวได้ดีเหมือนกัน ส่วนชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยขจัดสารตกค้างจากอาหารมันและทอด ซึ่งเป็นต้นเหตุหนึ่งของกลิ่นตัวแรง ผักใบเขียวก็เป็นตัวช่วยล้างพิษชั้นดี ดีท็อกซ์ลำไส้ให้สะอาด ทำให้ร่างกายสดชื่น กลิ่นตัวหอมขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งน้ำหอมมาก นอกจากนี้อาหารย่อยง่ายอย่างปลา ช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์จากอาหารทอดและของมันได้ดี สุดท้าย เบอร์รี่และผลไม้รสเปรี้ยวไม่ใช่แค่ให้วิตามินสูง แต่ช่วยบำรุงผิวให้อิ่มน้ำ ผิวชุ่มชื้น ส่งผลให้กลิ่นตัวสดชื่นขึ้น ช่วงที่ลองกินเพิ่มผลไม้เหล่านี้ รู้สึกว่าผิวและกลิ่นตัวสะอาดและสดชื่นมากขึ้นจริงๆ โดยรวมแล้ว การเลือกกินอาหารสดใหม่ที่มีประโยชน์พร้อมดื่มน้ำให้เพียงพอ สม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ตัวหอมจากภายในสู่ภายนอก รวมไปถึงออกกำลังกายและดูแลสุขภาพผิวเพื่อผลลัพธ์กลิ่นตัวที่ดีในระยะยาวด้วยค่ะ