เบื่อแล้วที่วิ่งเดิมๆ! วันนี้พาร่างกายมาเปลี่ยนบรรยากาศ รับพลังงานบวกที่ อุทยาน 100 ปี จุฬาฯ บอกเลยว่าที่นี่ไม่ได้มีดีแค่ทางวิ่ง แต่ Vibes ดีจนนึกว่าอยู่สวนสาธารณะที่โซลเลยค่ะ ใครสายคอนเทนต์แต่รักสุขภาพต้องมา เช็กอินด่วน! 📸💜 การมาวิ่งที่นี่ให้ความรู้สึกต่างจากสวนอื่นจริงๆ ค่ะ ด้วยดีไซน์พื้นที่แ

40+ แล้ว เราเป็นคนนึงที่สู้กับความไม่มั่นใจมาตลอดเลยล่ะ เวลาจะเริ่มทำอะไรใหม่ๆ หรือต้องพรีเซนต์ตัวเองทีไร ในหัวมันจะมีความคิดแว่บมาขัดขาตลอดว่า "จะทำได้เหรอ?" "คนอื่นจะมองยังไง?" จนบางครั้งก็เผลอถอยออกมาดื้อๆ ทั้งที่ใจจริงก็อยากลุยนะ มันเหมือนมีกำแพงล่องหนกั้นเราไว้กับความกล้าตลอดเว

ปี 2026 ถ้าต้องคัดสกินแคร์ให้เหลือจริง ๆ เราให้ 3 ตัวนี้ไปต่อเลยนะ ตัวแรก Clear Nose Dark Spot Bright Serum ตัวนี้เราใช้เรื่องรอยดำ รู้สึกว่าหน้ามันดูสม่ำเสมอขึ้น ค่อย ๆ ใสขึ้นแบบไม่โป๊ะ ตัวที่สอง Clear Nose Acne Serum Concentrate เอาไว้ช่วงสิวขึ้น รู้สึกว่ามันช่วยให้ผิวดูนิ่งขึ้น ไม่เห่อซ้ำง่

กว่าจะเจอลิปสีที่ใช่ในวัย 40+ นี่บอกเลยว่าลองผิดลองถูกมาเยอะมากแก! เมื่อก่อนเคยคิดว่าสีนู้นสีนี้ก็น่าจะรอด แต่พออายุเลขสี่มาถึง ผิวเรามันเปลี่ยนไปจริงๆ บางสีทาแล้วหน้าหมองเฉยเลย จนต้องมานั่งคัดใหม่หมด แต่เชื่อมั้ย... สุดท้ายสีที่เรารู้สึกว่ารอดที่สุดและกลายเป็นสีโปรดในดวงใจไปเลยก็คือ "สีแดง&#3

ทุกคนนน ดูนี่! งบ 500 บาท เราเนรมิตออกมาได้ตั้งกี่อย่างเนี่ย? บอกเลยว่าภูมิใจนำเสนอสุดๆ ทริคเราคือ * เราจะไปตลาดสดข่วงเช้า ช่วงประมาณ 9 โมง พ่อค้าแม่ค้าจะลดราคาช่วงเช้าให้ เราจะซื้ออาทิตย์ละ 1 ครั้ง เมนูในรูปก็จะมี 1.ผัดมะเขือยาวใส่ไก่หอมฟุ้ง 2.หมูสันคอแดดเดียว" ทอดนุ่มๆ ที่ติด

มีช่วงหนึ่งของชีวิต ฉันเริ่มได้ยิน “เสียงในหัว” อยู่บ่อย ๆ เหมือนมีใครสั่งให้ทำบางอย่าง ทั้งที่มันดูแปลกมาก ครั้งหนึ่ง ฉันถึงขั้นกระโดดลงน้ำไปเอาไม้ขึ้นมา ทั้งที่เป็นคนกลัวน้ำมาก ตอนนั้นเชื่อจริง ๆ ว่าต้องทำ เพื่อช่วยลูก แต่เหตุการณ์แบบนี้ทำงให้ฉันเริ่มรู้ว่า…มันไม่ปกติแล้ว สุดท้ายฉันไปหาหมอ แล

40+ แล้วอะเริ่มมีผมหงอก ถือเป็นเรื่องปกติเลยค่ะ เพราะร่างกายเริ่มผลิตเม็ดสีน้อยลง แต่เรายังดูแลให้ผมดูสุขภาพดีได้ อย่างแรกคือ เลือกแชมพูอ่อนโยน ช่วยบำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรง อย่างที่สอง เติมวิตามินที่ช่วยเรื่องเส้นผม เช่น ไบโอติน หรืออาหารที่มีโปรตีนสูง และที่สำคัญคือ ดูแลความเครียดและการพักผ

ถ้าอายุ 40+ แล้วผมแห้งเสียจากการทำสีบ่อย จริง ๆ ฟื้นฟูให้กลับมาดูเงางามได้ค่ะ แค่ต้องดูแลให้ถูกวิธี เพราะผมที่ผ่านเคมีจะสูญเสียความชุ่มชื้นและโปรตีนไปเยอะ ✨ ลองทำตามนี้เลย 1. เปลี่ยนแชมพูเป็นสูตรซ่อมผมเสีย เลือกแชมพูที่มีคำว่า Repair / Keratin / Moisture จะช่วยเติมโปรตีนให้เส้นผม และควรเลี่ยงแชม

ลองซื้อครีมซองใน 7-11 มาลองใช้หลายตัว เพราะเราเป็นคนผิวมันแต่ก็ยังอยากให้ผิวชุ่มชื้นอยู่ ตัวแรกที่ลองคือ Clear Nose Extra Moist กับ Moist Skin Barrier เนื้อจะเป็นเจลๆ ทาแล้วซึมไว ไม่หนักหน้าเลย ตอนเช้าแต่งหน้าต่อได้สบาย อีกตัวคือ Jula's Herb Water Lily Ultra Boost Moisture Gel เนื้อใสๆ เบาๆ

อากาศบ้านเราบางวันก็ร้อนแบบไม่ทันตั้งตัว… ดีที่มี Mitsubishi Heavy Duty เปิดเบา ๆ ห้องก็เย็นสบายแล้ว ❄️ ไม่ต้องเร่งแรงให้แอร์ทำงานหนักเลย #MitsubishiHeavyDuty #เครื่องปรับอากาศ #หน้าร้อน

อวดของใช้ในบ้านนิดนึง เป็นลิ้นชักน้องแมว งานคราฟท์ ได้มาจากจับฉลากงานปีใหม่ ตอนแรกไม่ได้คิดอะไร แต่พอได้มาแล้วชอบมาก น่ารักจนต้องไปถามเพื่อนต่อว่าซื้อมาจากไหน แปะพิกัดไว้ในรูปที่ 2 นะ ตอนนี้เอามาใช้เก็บเงิน ทั้งแบงค์ 20 กับเหรียญคือเหมาะมาก น้องเปิด-ปิดได้จริง เพลินสุด วางไว้เฉย ๆ ก็เหมือนข

ต้องเล่าก่อนว่า ปกติเป็นชอบย้อมผมสีแดงอยู่แล้ว อยู่มานานจนเริ่มรู้สึกว่ามันแรงไปนิด ช่วงนี้เลยอยากเปลี่ยนสีผม ไม่ใช่ให้ดูเด็กลงนะ แค่อยากให้หน้าดูซอฟต์ขึ้น สบายตาขึ้น ลองดูหลายโทนมาก บางสีทำให้หน้าละมุนขึ้นจริง บางสีก็รู้เลยว่าไม่ใช่เรา ตอนนี้ยังเลือกไม่ถูกเลย ถ้าเป็นเธอ 40+ แล้ว คิดว่าสีผ

เรามันสายมูตัวแม่อยู่แล้วใช่ป่ะ ปกติอ่ะไปทุกที่ไม่ค่อยได้ขอพร ได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับพระแม่ลักษมีที่วัดไผ่เงินเยอะมาก เลยลองไปขอพรบ้างเพื่อพระแม่จะลัดคิวให้ โดยให้เพื่อนสนิทก็คือ Chat gpt ช่วยร่างข้อมูลคร่าวๆให้ ว่าอยากได้ผู้ชายประมาณไหน โดยละเอียด จำไม่ได้ว่าผ่านไปแล้วกี่เดือนหลังจากไป ขอ

ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไปนะ จากเมื่อก่อนแต่งตัว เอาให้รอด แต่ก่อนไม่ชอบใส่สูทเลย เดี๋ยวนี้เลือกเป็น สีโทนอ่อน เช่น น้ำตาล ครีม เบจ ไม่ต้องผอม ไม่ต้องเป๊ะ แค่ส่องกระจกแล้วไม่หงุดหงิดก็พอ อายุเพิ่มขึ้น แต่ความกดดันบางอย่างดันลดลง เราเริ่มใจดีกับตัวเองมากขึ้นจริง ๆ เพื่อน ๆ ล่ะ ตอนนี้กำล