8/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการวิ่งเป็นกิจกรรมที่หลายคนใช้เป็นตัวแทนของการไล่ตามเป้าหมายในชีวิต ผมเองก็ชอบวิ่งและได้ลองใช้สมาร์ทวอทช์อย่าง HUAWEI WATCH GT 5 เพื่อติดตามประสิทธิภาพการวิ่ง บางครั้งเราอาจเร่งความเร็วเพื่อต้องการเอาชนะตัวเองหรือคนรอบข้าง แต่ในสถานการณ์ความสัมพันธ์กับคนอื่น ความเร็วไม่ใช่ตัวชี้วัดที่แท้จริงที่จะทำให้เราชนะใจใครได้ ผมพบว่าในความสัมพันธ์นั้น การมีความอดทนและความจริงใจเป็นสิ่งสำคัญมากกว่าเพียงแค่พยายามแซงหน้าใครด้วยความเร็วเหมือนการวิ่งเร็วที่สุด เพราะใจคนไม่ได้สามารถเอาชนะด้วยการเร่งรีบ แต่ต้องอาศัยระยะเวลาและความใส่ใจเหมือนกับการวิ่งที่ต้องใช้ความพยายามและการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ เมื่อใช้อุปกรณ์อย่าง HUAWEI WATCH GT 5 เพื่อวัดระยะเวลาและแคลอรี่ เราจะเข้าใจถึงความสำคัญของการค่อยๆ พัฒนา และรู้ว่าการเดินทางแต่ละครั้งมีคุณค่าในตัวเอง เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ที่ต้องให้เวลาและความเอาใจใส่จึงจะเติบโตได้อย่างแท้จริง สุดท้ายนี้ อยากแนะนำให้ทุกคนใช้เวลาวิ่งอย่างตั้งใจและมีความสุขกับกระบวนการ ไม่ใช่เพียงแค่มุ่งมั่นที่จะไปเร็วที่สุด เหมือนกับความสัมพันธ์ที่ไม่ควรเร่งรีบแต่ควรสร้างความผูกพันอย่างมั่นคง ปล่อยให้ความรู้สึกลึกๆ ได้เติบโตในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงมดลูกสีชมพูหน้าเศร้า พร้อมข้อความว่า "PCOS ออกกำลังกายผิด ยิ่งแย่" และคำเตือนว่าการออกกำลังกายหักโหมหรือผิดวิธีจะทำให้ฮอร์โมนเสียสมดุลกว่าเดิม
ภาพแสดงกิจกรรมคาร์ดิโอ เช่น เดินเร็ว ปั่นจักรยาน และว่ายน้ำ พร้อมข้อความว่า PCOS ต้องมีคาร์ดิโอ 30 นาที/วัน 4-5 วัน/สัป�ดาห์ เพื่อลดการดื้ออินซูลินและควบคุมน้ำหนัก
ภาพแสดงคนกำลังยกดัมเบลและเวทเทรนนิ่ง พร้อมข้อความว่าเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อช่วยลด PCOS ด้วยการใช้ดัมเบลเล็กๆ หรือบอดี้เวท 2-3 วัน/สัปดาห์
จะออกกำลังกายผิดไปทำไมดูนี่!!!
#pcosรักษา #ติดเทรนด์ #ภูมิไม่แพ้ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
ภูมิ(ไม่)แพ้

ภูมิ(ไม่)แพ้

ถูกใจ 1291 ครั้ง

ตั้ง TP/SL/BE อัตโนมัติ ลดการพลาดจากกราฟวิ่งเร็ว
สำหรับเทรดเดอร์ที่มีระบบของตัวเอง ตัวช่วยตั้ง TP/SL/BE อัตโนมัติ ลดความพลาดจากการตั้งออเดอร์ไม่ทัน โฟกัสแผนเทรด ให้ระบบช่วยดูแลความเสี่ยง หากท่านใดสนใจ ทักมาสอบถามรายละเอียดได้เลยนะคครับ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #เครื่องมือเทรด #เทรดเดอร์ #ForexTrader
IEK Trader Indy

IEK Trader Indy

ถูกใจ 4 ครั้ง

500 เรื่องสุดปั่น... ที่ไม่รู้ว่าจะรู้ไปทำไม!🤣
รวบรวมเรื่องจริงกว่า 500 เรื่องจากทั่วโลกที่อ่านแล้ว ดูเหมือนเรื่องตลกแต่มันดันเป็นความจริง!! ตั้งแต่เรื่องของสัตว์แปลกๆ ความสำเร็จทางการกีฬา เซลล์ขนาดจิ๋ว ไปจนถึงเรื่องอวกาศ!🚀 . ไม่ว่าคุณจะเรียนรู้อะไรมามากเท่าไหร่ก็ยังมีสิ่งใหม่ๆที่น่าตื่นเต้นให้ค้นพบอยู่เสมอ นี่เป็นหนังสืออ่านเล่นที่ช่วยเป
THE BOOKS HOUSE

THE BOOKS HOUSE

ถูกใจ 12 ครั้ง

คนสวยวิ่งเร็ว
#ไป๋ลู่ #bailu #นักแสดงจีน
แมวเมี้ยวเฟี้ยวรัก

แมวเมี้ยวเฟี้ยวรัก

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมเก่งโดน3600‼️ #ก๋วยเตี๋ยวเรือต่อคิว #กดหยุดเวลา3วิรับ100 #
ทำไมเก่งโดน3600‼️ #ก๋วยเตี๋ยวเรือต่อคิว #กดหยุดเวลา3วิรับ100 #gaming #ฟีดดดシ #fyp
เตี๋ยวต่อคิว

เตี๋ยวต่อคิว

ถูกใจ 7 ครั้ง

“ดูเหมือนจะขม แต่ทำไมถึงอยากซดทั้งชาม…🤫🍲”
#ต้มจืดมะระยัดไส้ #กับข้าวบ้านๆ #อาหารไทย #เมนูเพื่อสุขภาพ #เข้าครัวกับLemon8 ต้มจืดมะระยัดไส้สูตรและวิธีทำ --- 🧂 ส่วนผสม มะระจีน 1 ลูกใหญ่ หมูบด 300 กรัม พริกไทยเม็ด 1 ช้อนชา รากผักชี 5 ต้น กระเทียม 25 กลีบ น้ำตาล 2 ช้อนชา ผงปรุงรส 1 ช้อนชา น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อน
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Fixky สีชมพู พร้อมแคปซูล และข้อความ 'ผู้หญิงและสาวสอง ทำไมต้องกินฟิกกี้ฮอร์โมน' เพื่อแนะนำผลิตภัณฑ์และคำถามถึงประโยชน์
ภาพผลิตภัณฑ์ Fixky พร้อมข้อความ 'สำหรับสาวสอง' และรายการประโยชน์ที่ระบุ เช่น ช่วยให้รูปร่างดูเป็นผู้หญิงมากขึ้น หน้าอกขึ้น ผิวเนียนนุ่ม และลดฮอร์�โมนเพศชาย
ภาพผลิตภัณฑ์ Fixky พร้อมข้อความ 'สำหรับผู้หญิง' และรายการประโยชน์ที่ระบุ เช่น ช่วยเพิ่มความฟูของหน้าอก ลดสิว ผิวพรรณอ่อนเยาว์ และปรับสมดุลรอบเดือน
ทำไมผู้หญิงและสาวสองต้องกินฟิกกี้ฮอร์โมน
หลายคนอาจสงสัยว่าอาหารเสริมฮอร์โมนแบบนี้ กินไปเพื่ออะไร ❓ วันนี้มาเล่าให้ฟังง่าย ๆ นะคะ 👩‍🦰 สำหรับผู้หญิง • ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน • หน้าอกฟู อวบ กระชับขึ้น • ลดสิว ลดความมัน ผิวละเอียดขึ้น • รอบเดือนเป็นปกติขึ้น ปวดท้องน้อยลง • ผิวพรรณดูสดใส อ่อนว
Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

ถูกใจ 1030 ครั้ง

ภาพพื้นหลังท้องฟ้ายามค่ำคืนมีดวงดาวและขอบฟ้าเรืองแสง มีตัวการ์ตูนหน้ายิ้มยืนอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อความว่า “เผยเทคนิคพร้อมคู่มือ ท่าเทรดหาเงิน นำไปเทรดเป็นอาชีพได้ ใช้งานฟรี” และคำเชิญชวนให้พิมพ์ “เทรดเป็นอาชีพ”
ทำไมเทรดเดอร์ 90% อ่านกราฟไม่ขาด
และวิธีที่ทำให้การวิเคราะห์ง่ายขึ้นทันที สิ่งที่แยกเทรดเดอร์มืออาชีพกับมือใหม่ ไม่ใช่ "ความลับ" แต่คือ "กระบวนการ" สวัสดีครับ วันนี้เถ้าแก่อยากเล่าเรื่องหนึ่งให้ฟัง เมื่อหลายปีก่อน ตอนเถ้าแก่เริ่มเทรดใหม่ๆ เถ้าแก่ไม่มีเงินไปเรียนคอร์สแพงๆ ไม่มีทุนซื้อเครื่องมือวิเคราะห์กราฟ
เถ้าแก่เทรด - TKT

เถ้าแก่เทรด - TKT

ถูกใจ 54 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ปฏิทินโกงชีวิต' ที่มีข้อความ '365 เทคนิคคัลลัด ให้ใช้ชีวิต+ทำงานง่ายขึ้น' และ '1 วัน 1 เคล็ด ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ' วางอยู่บนโต๊ะข้างโคมไฟ
หน้ากระดาษในหนังสือ 'ปฏิทินโกงชีวิต' แสดงหัวข้อ 'รู้ใช่ไหมว่า “การโตเป็นผู้ใหญ่ต้องใช้เวลา และสั่งสมเยอะเลย”' และเนื้อหาเกี่ยวกับ 'เซนส์ดีขึ้นด้วยการซื้อของตลาด' พร้อมวันที่ 5 มกราคม
หน้ากระดาษในหนังสือ 'ปฏิทินโกงชีวิต' แสดงแผนภาพ 'Life Hacks Calendar' พร้อมหัวข้อ 'เพราะเล่มนี้แหละ คือสูตรลัด 1 ปีที่ว่ามา' และตัวอย่างเทคนิคต่างๆ
จะเดินเองทำไมถ้ามีหลังเสือให้ขึ้น🥰😍
ไม่อยากเหนื่อยใช้ชีวิตแบบ Hard Mode ลองมาใช้สูตรลัด ”โกงชีวิต“ กันดีกว่า! 🎮 หนังสือเล่มนี้มีให้ถึง 365 เทคนิค ตั้งแต่วิธีระงับความหงุดหงิดด้วยการกระโดด ไปจนถึงการมองงานให้เป็นเกม เปลี่ยนวันวุ่นๆ ให้เป็นเรื่องสนุกได้แค่วันละ 1 นาทีเอง! ⏱️ #รีวิวหนังสือ #หนังสือ #จิตวิทยา #พนักงานปร
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 667 ครั้ง

ทำไมเด็กบางคนถึงจำเก่งเหมือนมีกล้องถ่ายรูปในสมอง? 🧠✨
เคล็ดลับอยู่ที่การฝึกสมองซีกขวาค่ะ! อย่าปล่อยเวลาทองนี้ให้ผ่านไปค่า มาฝึกสมองลูกกัน เกมนี้ใช้ฝึกสมองซีกขวาด้านความจำ และฝึกสังเกตด้วย ฝึกได้ทั้งครอบครัว สำหรับผู้ใหญ่ใช้ความจำได้ดีด้วยค่ะ ดีมากก อย่าพลาดเวลานี้ไปค่ะแม่ๆ 0-5 ขวบนั้นสำคัญมากๆ สมองซีกขวานั้นทำงานเกี่ยวกับจินตนาการ ความคิดสร้างสรร
แม่เจนว่ามันเวิร์คคคนะ

แม่เจนว่ามันเวิร์คคคนะ

ถูกใจ 311 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงทับทิมและใบไม้สีเขียว พร้อมหัวข้อ “Cycle Syncing คืออะไร ทำไมถึงเหมาะกับผู้หญิงอย่างเรา” และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังเป็นเกรปฟรุตหั่นซีก อธิบายว่า Cycle Syncing คือการปรับการกิน ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้สอดคล้องกับรอบเดือน เพื่อสมดุลฮอร์โมน
ภาพพื้นหลังเป็นมะเดื่อหั่นซีก อธิบาย Menstrual Phase (วันที่ 1-5) เน้นการพัก บำรุงร่างกายด้วยอาหารเสริมธาตุเหล็กและลดอักเสบ พร้อมการออกกำลังกายเบาๆ
ทำไม cycle syncing ถึงเหมาะกับผู้หญิงทุกคน
#ฮอร์โมนผู้หญิง #ฮอร์โมนบาลานซ์ #สุขภาพดีเริ่มต้นที่เรา
Hannahwanttobehealthy

Hannahwanttobehealthy

ถูกใจ 1024 ครั้ง

PICK A CARD : “กันยายนนี้…จักรวาลจะผลักคุณไปทิศทางไหน?”
PICK A CARD Choose the one that pops! 🌟 🌿 หยุดหายใจสักนิด แล้วลองฟังเสียงหัวใจของตัวเอง…ในความเงียบดูนะ 🎴 เลือกไพ่ที่คุณรู้สึก บางอย่าง กับมัน ไม่ต้องมีเหตุผลมากมาย แค่ใจบอกว่า “มันคือใบนี้” ก็พอ 💞 ไพ่ใบหนึ่ง อาจไม่ใช่ของคุณ หรืออาจไม่พูดถึงใครเลยก็ได้ แต่มันก็ยังเดินทางมาถึงตรงนี้ เผ
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 54 ครั้ง

ทำไม สายเวท มาวิ่งแล้วแทบจะตุย
“สายเวท” กับ “สายวิ่ง” ใช้ระบบร่างกายคนละแบบกันค่ะ เลยทำให้หลายคนเล่นเวทเก่ง แต่พอมาวิ่งกลับเหนื่อยง่ายมาก หลักๆ เกิดจาก: * กล้ามเนื้อใหญ่ ใช้ออกซิเจนเยอะ คนเล่นเวทมักมีกล้ามเนื้อเยอะ ร่างกายต้องส่งออกซิเจนไปเลี้ยงมากขึ้น เวลาวิ่งเลยเหนื่อยไว * หัวใจและปอดยังไม่ชินกับคาร์ดิโอ เวทเน
Sfishh.

Sfishh.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ออกกำลังกายท่านี้ทำไม?
ความสำคัญของกล้ามเนื้อแฮมสตริงและการฝึกด้วย Lying Leg Curl กล้ามเนื้อแฮมสตริง (Hamstrings) อยู่ด้านหลังต้นขา ประกอบด้วย biceps femoris, semitendinosus และ semimembranosus ทำหน้าที่ งอเข่า (knee flexion) และ เหยียดสะโพก (hip extension) ซึ่งจำเป็นต่อการวิ่ง กระโดด และทรงตัวในชีวิตประจำวัน ทำไมแฮมสต
Fit ง่ายๆ

Fit ง่ายๆ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมือถือ iPhone สีเหลืองอ่อน แสดงหน้าจอหลักพร้อมข้อความซ้อนทับว่า "แอปไหน? กินแบตที่สุด เช็คยังไงใน 10 5" และโลโก้ aiim.in กับ lemon8.
ภาพแสดงขั้นตอนการตรวจสอบแบตเตอรี่บน iPhone โดยชี้ไปที่เมนู "แบตเตอรี่" ในการตั้งค่า และหน้าจอแสดงการใช้งานแบตเตอรี่ของแอปต่างๆ พร้อมคำแนะนำให้กด "ดูการใช้งานแบตเตอรี่ทั้งหมด".
ภาพหน้าจอ iPhone แสดงรายละเอียดการใช้งานแบตเตอรี่ของแต่ละแอปพลิเคชัน เช่น TikTok, Canva, Taobao พร้อมเปอร์เซ็นต์การใช้พลังงานและเวลาที่ใช้งานทั้งบนหน้าจอและเบื้องหลัง.
แอปไหนกินแบตที่สุด เช็คยังไงใน 🔟 วิ❓
ทำไมแบตหมดไว ทั้งที่ไม่ได้เล่นอะไรเยอะ? 🔋 บางทีตัวการอาจเป็นแอปที่ทำงานเบื้องหลังแบบเงียบๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว แอปโซเชียล วิดีโอ หรือแอปที่ใช้ตำแหน่ง (Location) ตลอดเวลา มักเป็นตัวกินแบตหลัก วิธีเช็กง่ายมาก ใช้เวลาไม่ถึง 10 วิ แค่เข้าไปที่ Settings > Battery แล้วดูเมนูการใช้งานแบต ระบบจะแสดงเปอร์
aiim.In˚ ⭑.ᐟ

aiim.In˚ ⭑.ᐟ

ถูกใจ 840 ครั้ง

คนเกิดวันพุธ…ดูนิ่งเหมือนไม่คิดอะไร แต่ในหัววิ่งเร็วกว่าที่ใครจะเดาออก
💚 คนเกิดวันพุธ เป็นคนแบบไหน? ตามความเชื่อโหราศาสตร์ไทย คนเกิดวันพุธมักเป็นคนฉลาด ไหวพริบดี คิดเร็ว และแก้ปัญหาเฉพาะหน้าเก่ง เป็นคนที่เรียนรู้ไว จับประเด็นเก่ง และปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้ดี นิสัยเด่นของคนเกิดวันพุธคือเป็นคนพูดเก่ง สื่อสารดี คุยเป็น เข้าหาคนง่าย และมักมีเสน่ห์จากคำพูด
KunJames

KunJames

ถูกใจ 56 ครั้ง

คนสูงส่งขนาดนั้นจะมาแต่งงานกับฉันทำไมกันนะ??
ประกาศสร้างอนิเมะ พร้อมปล่อย PV ทีเซอร์✨ "Kimi o Koi Suru Ki wa Nai" to Itta Jiki Koshaku-sama ga Nazeka Dekiai Shitekimasu 🤍🩷 (ยังไม่มีชื่อไทย) อนิเมะจากมังงะ แนวโรแมนติกคอเมดี้ เริ่มฉายในญี่ปุ่นเดือนกรกฎาคม 2026 ☆นักพากย์☆ เอลซ่า CV. Yui Ishikawa จูเลียส CV. Soma Saito เรื่องย่
Animanghwa

Animanghwa

ถูกใจ 183 ครั้ง

ช้าลงแค่วันละนิด
กิวิรุ้ง แฟมิลี่ฮัป "ช้าลงแค่วันละนิด" 🌿 ... สัปดาห์นี้ ผมไม่ได้เปลี่ยนโลกอะไรเลย แค่ลอง ตื่นช้าลงนิดหนึ่ง พูดน้อยลงนิดหนึ่ง รีบน้อยลงนิดหนึ่ง แล้วผมก็เริ่มเห็นว่า… หลายอย่างที่เคยมองไม่ชัด มันไม่ได้หายไปไหน แค่เรา…วิ่งเร็วเกินไป พอใจเริ่มนิ่ง รายละเอียดเล็ก ๆ ก็
กิวิรุ้ง แฟมิลี่ฮัป

กิวิรุ้ง แฟมิลี่ฮัป

ถูกใจ 1 ครั้ง

“ดูแค่ 30 วิ เข้าใจเลยว่าทำไมคุณยังเทรดไม่กำไร!”
“ดูแค่ 30 วิ เข้าใจเลยว่าทำไมคุณยังเทรดไม่กำไร!” #สอนเทรด #โค้ชหลุยส์สอนกราฟเปล่า #เทรดเดอร์มือใหม่ #forextrader #เรียนเทรด
โค้ชหลุยส์

โค้ชหลุยส์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมคนอื่นถึงเก่งกว่าเราตลอด!!
เคยรู้สึกไหม⁉️ ว่า ทำไมคนอื่นถึงเก่งกว่าเราตลอด‼️ #โตไปกับแอม #ชื่อแอมไงที่ทำงานประจำด้วย #คําคมชีวิต #กําลังใจ #พลังใจ
โตไปกับแอม

โตไปกับแอม

ถูกใจ 3 ครั้ง

คอมมูดี ซิกคม ทำไมไม่ทำก๊อปปี๊เทรดดด
พี่ๆมีความคิดเห็นยังไงบ้างคะ ลองคอมเม้นกันนะคะ #อยู่กับโจลีน #เทรดทอง #communitytrade
Jolyne_tingting

Jolyne_tingting

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพการ์ตูนแสดงเทพเฮอร์มีสและเทพอะพอลโลถกเถียงเรื่องความเร็ว โดยมีนักวิทยาศาสตร์อธิบายว่าแสงคือสิ่งที่เร็วที่สุดในจักรวาลตามหลักวิทยาศาสตร์ แม้เฮอร์มีสจะเป็นเทพส่งสารที่เร็วที่สุด แต่แสงคือความเร็วสูงสุดที่แท้จริง
เทพที่วิ่งเร็วที่สุดแห่งเขาโอลิมปัส
#เทพ #เฮอร์มีส #เทพส่งสาร
เรียนวิทย์ง่ายจัง🧩👩🏻‍🔬

เรียนวิทย์ง่ายจัง🧩👩🏻‍🔬

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดออกกำลังกายกำลังเซลฟี่ พร้อมข้อความแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจาก 100kg เหลือ 83kg และคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะกับคนน้ำหนักเยอะ
ภาพมุมสูงของขาคนที่กำลังเดินบนทางเท้า มีข้อความระบุว่า 'วิ่ง - กระโดด X' เพราะเสี่ยงบาดเจ็บสำหรับคนน้ำหนักเยอะ และ 'ไม่ไปต่อ X'
ภาพหญิงสาวกำลังออกกำลังกายกลางแจ้ง มีข้อความ 'ไปต่อ ✅ เดินเร็ว / เดินสลับวิ่ง ✅' เน้นการควบคุมจังหวะ หายใจดี ช่วยเบิร์นไขมัน ทำได้นาน พร้อมข้อมูลจาก STRAVA
ไปต่อ vs ไม่ไปต่อ ฉบับคนลดน้ำหนัก -17กิโล✅❌
จาก 100 กก. สู่ 83 กก. ในเวลาที่ผ่านมา หลินได้เรียนรู้สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งคือ "การลดน้ำหนักไม่ใช่การทรมานตัวเอง แต่คือการหาจุดที่พอดีกับร่างกายเราค่ะ"✨💪🏻 วันนี้เลยอยากหยิบเอาสิ่งที่เคยลองผิดลองถูกมาแชร์ต่อให้เพื่อนๆ นะคะ สำหรับใครที่น้ำหนักตัวเยอะเหมือนหลินในช่วงแรก สิ่งสำคัญคือการฟังเสีย
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 177 ครั้ง

ทำไม?ฉันถึงเลิกรีบเร่งในชีวิต
วันที่เริ่มเลิกรีบ ไม่ใช่วันที่ฉันขี้เกียจลง แต่เป็นวันที่ฉันเริ่มใช้ชีวิตจริงๆ 🌿 เคยวิ่งเร็วมากจนลืมไปว่า ระหว่างทางมันสวยแค่ไหน👀 ถ้าเธอก็รู้สึกแบบนี้อยู่ บอกฉันในคอมเมนต์ได้เลยนะ 🤍 #lemon8girls #พัฒนาตัวเอง #แรงบันดาลใจ #lifestyle
Introvertติดเล่า👩🏻‍💻💎✨

Introvertติดเล่า👩🏻‍💻💎✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าจอ TikTok แสดงข้อความว่า “โดนแล้วจ้าาา มีคนเซฟรูปเราไปลง มีของใครอีกบ้าง??” และ “ตามไปส่องด่วน!” พร้อมพื้นหลังเบลอของรูปภาพและวิดีโอจาก Lemon8 และโลโก้ Lemon8 @orakarnb
ภาพหน้าจอโปรไฟล์ TikTok ชื่อ Apichan Yea แสดงจำนวนผู้ติดตามและยอดไลก์ พร้อมวิดีโอคอนเทนต์เกี่ยวกับการแต่งหน้า เครื่องสำอาง 7-11 ลิปสติก และการดูแลผิว�หน้า
ภาพหน้าจอโปรไฟล์ TikTok แสดงวิดีโอคอนเทนต์หลากหลาย เช่น ไอเดียแต่งตัว All Black, OOTD ไปทะเล, รวมไอเทมสวยครบ, วิธีลดน้ำหนัก และ How to แต่งหน้าสำหรับมือใหม่
❌เอารูปคนอื่นไปลงเรียกยอดวิว ทำไมไม่คิดเอง???? ❌
ล่าสุดมีน้องไปเจอ คนใน ตต. เซฟรูปเราจาก Lemon8 ไปลงช่องตัวเองเรียกยอดวิว รวมถึงเอาคอนเทนต์ช่องอื่นๆมาลงอีกเพียบ มีของใครโดนบ้างไปส่องด่วน! จากที่ไล่ดูคิดว่าต้องการผู้ติดตามครบ 1 พัน เพื่อเปิดตระกร้า ถามหน่อยว่า ทำแบบนี้จะเพิ่มผู้ติดตามได้จริงหรอ? คนดูเค้าไม่ได้โx่ จะแกรรร เป็นฉันๆก็ไม่ติดตามหรอกจ่ะ
จูเน่เจอแน่

จูเน่เจอแน่

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำ เสื้อครอป กางเกงเลกกิ้ง และเสื้อเบลเซอร์ นั่งอยู่บนม้านั่งไม้ พร้อมข้อความ “ทำไมคาร์ดิโอเยอะไป ไม่ผอมลงแถมดูบวมขึ้น” ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับผลเสียของการคาร์ดิโอมากเกินไป
ทำไมคาร์ดิโอเยอะไปถึงอ้วนขึ้น
ออกกำลังกายเยอะ (โดยเฉพาะคาร์ดิโอ) ❌ แต่ไม่ผอม แถมดูอ้วนบวม เพราะอะไร? 1️⃣ คอร์ติซอลพุ่ง (ฮอร์โมนเครียด) • คาร์ดิโอหนัก / นาน / ทุกวัน • ร่างกายเข้าโหมด เครียด • ผลคือ ❌ กักน้ำ ❌ บวม หน้าบวม ตัวบวม ❌ ไขมันพุงเกาะแน่น 👉 ยิ่งวิ่ง ยิ่งเหนื่อย ยิ่งบวม ⸻ 2
PuLamai(ช่องหลัก)

PuLamai(ช่องหลัก)

ถูกใจ 64 ครั้ง

ชายหนุ่มถอดเสื้อกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความว่า "วิ่งเร็ว หรือ วิ่งช้า วิ่งแค่ไหนถึงพอดี" บนภาพ
หน้าจอแสดงข้อมูลการวิ่งกลางแจ้งของ Tnk เมื่อวันที่ 22/12/2568 โดยมีระยะเวลา 34:35 นาที, เผาผลาญ 313 kcal, อัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ย 143 BPM และก้าว 5600 ก้าว
แผนที่แสดงเส้นทางการวิ่ง 5.11 กม. ในสวนหลวง ร.๙ พร้อมข้อมูลการวิ่งจาก Mi Fitness เมื่อวันที่ 22/12/2568 เวลา 05:54 น. ใช้เวลา 34:35 นาที และเผาผลาญ 313 kcal
วิ่งเร็ว หรือ วิ่งช้า แบบไหนดี?
วิ่งเร็วหรือวิ่งช้าดี? สำหรับผมขอแค่วิ่งในจังหวะที่ตัวเองไหว ไม่ฝืน ไม่กดดันตัวเอง วิ่งแล้วไม่เครียด ยังอยากออกไปวิ่งพรุ่งนี้ แบบนี้แหละดีที่สุด🫶👊 #วิ่ง #วิ่งไปด้วยกัน #ติดเทรนด์ #ผู้ชายดูแลตัวเอง
Cd

Cd

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงกำลังโกรธและตะโกน พร้อมข้อความหลักว่า 'ทำไมเรามักจะเผลอพูดไม่ดีแล้วมาเสียใจทีหลัง' มีข้อคิดเตือนใจให้ 'คิดก่อนพูด' และระบุว่าคำพูดดึงกลับไม่ได้ แต่ความเสียใจสามารถแก้ไขได้เสมอ เน้นย้ำว่าความรักเริ่มต้นที่คำพูดของเรา
ทำไมเราชอบ พูดไม่ดีไปแล้ว มาเสียใจทีหลัง
หลายครั้ง… เราไม่ได้ตั้งใจทำร้ายใครเลย แต่คำพูดบางคำ กลับหลุดออกไปเร็วกว่าใจจะทันคิด . พูดไปแล้วจึงรู้สึกผิด ย้อนคิดแล้วอยากขอโทษ แต่คำพูด…ไม่สามารถดึงกลับได้ . คำถามคือ ทำไมเราถึงเผลอพูดในสิ่งที่ไม่อยากพูดเสมอ . ⸻ . 1. อารมณ์วิ่งเร็วกว่าสติ . เวลาหงุดหงิด เหนื่อย เครียด หรือถูกกระทบ
ป๊อบ ตาลยอดด้วน

ป๊อบ ตาลยอดด้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

⚠️ ทำคลิปแทบตาย โดนแบนใน 3 วิ! ทำไมครีเอเตอร์ต้องรู้ ”กฎชุมชน“ ก่อนช่องปลิว?
หัวข้อนี้คือ "เกราะป้องกัน" ที่ครีเอเตอร์ทุกคนต้องมีเลยครับ! ทำคลิปมาดีแค่ไหน ภาพสวยระดับฮอลลีวูด แต่ถ้าไปสะดุดลวดหนามของ "กฎชุมชน (Community Guidelines)" ก็เท่ากับจบ ยิ่งช่องเรากำลังพุ่งเป้าไปที่การทำรายได้และยอด Subscription การโดนแบนหรือปิดกั้นการมองเห็นคือฝันร้ายที่สุดครับ สว
ตั้มอีสโอเค

ตั้มอีสโอเค

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาผิดทางเปล่า?
🏃‍♀️ออกกำลังกายตั้งนาน หุ่นยังไม่ได้เหมือนที่ตั้งไว้ มาผิดทางรึป่าว? 👐อย่างที่ฉันบอกในแทบทุกโพสต์ว่า ฉันออกกำลังกายแต่ไม่ได้คุมอาหารเคร่ง คุมในที่นี้คือทำข้าวกินเองแหละ กินไม่ถึงแคบที่ต้องใช้บ้าง กินเกินบ้าง อยากกินของหวานก็กินได้ไม่เกินสองครั้งแต่สัปดาห์ แต่แล้วทำไมหุ่นยังไม่เปลี่ยน ⏳คือเป้าหมาย
หมูหวานเคะ

หมูหวานเคะ

ถูกใจ 357 ครั้ง

บางครั้ง… ชีวิตไม่ได้ต้องการให้เราวิ่งเร็ว แต่อยากให้เรา “หยุด”
บางครั้ง… ชีวิตไม่ได้ต้องการให้เราวิ่งเร็ว แต่อยากให้เรา “หยุด” เพื่อฟังเสียงหัวใจตัวเอง วันที่เหนื่อย ไม่ใช่วันที่ไร้ค่า แต่คือวันที่เรากำลังแบกความฝัน และเรียนรู้ที่จะไม่ยอมแพ้ อย่ากลัวการช้า เพราะทุกก้าวที่ยังเดินอยู่ คือหลักฐานว่าเราไม่เคยทอดทิ้งตัวเอง จำไว้ว่าฟ้าไม่เคยมืดตลอดไป
ใต้ฟ้าเดียวกัน

ใต้ฟ้าเดียวกัน

ถูกใจ 38 ครั้ง

ทำไมต้อง Learn Law
คำอธิบายเขียนลงให้รูปภาพหมดแล้ว ใครสนใจก็ติดตามอัยการพี่โบว์เลยนะจ้ะ เราแค่มาเล่าให้ฟังว่ามันดียังไง แต่ได้ข่าวว่าช่วงนี้พี่เขาเพิ่งกลับมาพิมพ์อีกหลังจากที่หายไปพักใหญ่ ครั้งนี้เห็นว่ามีครบเลยนะ ทั้ง แพ่ง วิ.แพ่ง อาญา วิ.อาญา ตามไปดูกันนะจ้ะ 📍Learn Law #ประมวลกฎหมาย #ประมวลกฎหมายแพ่งและพาณิชย
Nooy NSC

Nooy NSC

ถูกใจ 212 ครั้ง

🏃 ถ้าย้อนเวลากลับไปตอนเริ่มวิ่ง ผมจะไม่ทำ 5 อย่างนี้
ผมเคยคิดว่า - วิ่งหนักกว่า = เก่งกว่า - เหนื่อยกว่า = พัฒนากว่า - วิ่งเยอะกว่า = ดีกว่า . แต่หลังจากวิ่งมาได้สักพัก ผมเริ่มรู้ว่า การวิ่งไม่ใช่การแข่งขันกับคนอื่น แต่มันคือการเรียนรู้ร่างกายของตัวเอง . บางครั้งการวิ่งช้าๆ ก็พาเราไปได้ไกลกว่าการรีบวิ่งเร็วเกินไป แล้วเพื่อนๆ ล่ะครับ . ถ้
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 1 ครั้ง

💥เราไปอยู่ไหนมาทำไมถึงเพิ่งรู้ว่า iPhone ทำแบบนี้ได้‼️
คือเราไปอยู่ไหนมาทำไมถึงเพิ่งรู้ว่า iPhone ทำแบบนี้ได้‼️ 🔖 ลองเเต่งรูปในแอปรูปภาพดูเห็นว่ามีเครื่องมือ “ลบออก” แต่ไม่เคยลองใช้ซักที เห็นในรูปมีคนติดอยู่พอดี เลยลองกดเครื่องมือลบออกดู — ปรากฏว่ามันสามารถลบคนได้จริงๆ 💢 ไม่ใช่แค่ลบออกได้ธรรมดาแต่ว่าลบได้แบบเนียนมาก แล้วใช้เวลาไม่กี่วินาทีเอง 👀✨ 📍
happypomelo_

happypomelo_

ถูกใจ 25 ครั้ง

ทำไมความฝันถึงยากที่จะไปถึง
ทำไมความฝันถึงยากที่จะไปถึง‼️​ บางครั้ง… ความฝันไม่ได้ยากเพราะ “เราไม่เก่งพอ” แต่มันยาก…เพราะระหว่างทาง ต้องใช้ทั้งแรงใจ เวลา ความอดทน และต้องผ่านวันที่ไม่มีใครเห็นความพยายามของเราเลย บางคนเห็นแค่ “ตอนสำเร็จ” แต่ไม่เห็นคืนที่ร้องไห้.. 🥲​ วันที่โพสต์แล้วเงียบ วันที่เหนื่อยแต่ยังต้องยิ้
Nutt กรุงไทยแอกซ่า

Nutt กรุงไทยแอกซ่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

POV: คุณเพิ่งจำได้ว่าโรงเรียนสอนอะไรเรื่องสุขภาพ… แต่โลกมันไปไกลกว่านั้นแล้ว 😭
เรื่องสุขภาพ (โดยเฉพาะเรื่อง sex, HIV, harm reduction) อัปเดตเร็วมาก เพราะมีงานวิจัยใหม่ตลอด แต่ข้อมูลในห้องเรียนมักจะตามไม่ทัน ไม่ใช่ความผิดใคร แค่ความรู้มันวิ่งเร็ว 🏃‍♂️💨 ซีรีส์ “เรื่องสุขภาพที่โรงเรียนไม่เคยสอน” จะมาอัปเดตให้ทุกสัปดาห์ เซฟไว้ก่อน เดี๋ยวมาเล่าทีละเรื่อง ✨ 📚 Source เรื่อง
ArmShares l เผื่อใครไม่รู้

ArmShares l เผื่อใครไม่รู้

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไมชอบง่วงช่วงบ่าย
บางคนเป็นทุกวัน เช้าโอเค แต่พอบ่าย ง่วงทันที ทั้งที่เมื่อคืนก็นอน ปัญหาอาจไม่ใช่ “นอนน้อย” แต่อาจมาจาก 📌 กินมื้อเที่ยงหนัก 📌 น้ำตาลขึ้นลงเร็ว 📌 นั่งนานไม่ขยับ 📌 ร่างกายตกช่วงบ่ายตามธรรมชาติ เลยทำให้หมดแรงช่วงเวลาเดิมทุกวัน #รู้ไว้เป็นต่อ #ง่วงตอนบ่าย #ง่วง # #การ์ตูนสุขภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม