ไข่เจียวปู 🦀🧑🏻‍🍳

#ไข่เจียว #ไข่เจียวปู

ทำทานเองง่ายๆ งบหลักร้อย จ้าาาาา

ไข่ไก่ 4 ฟอง

เนื้อปู 200 กรัม

ซีอิ๊วขาว

น้ำมัน สำหรับทอด

ขั้นตอนการทำ

1. ตอกไข่ ปรุงรส ตีๆๆ ก่อน แล้วใส่เนื้อปู

2. เทลงในกระทะ ใช้ไฟกลางๆๆ ค่อยๆๆ ตะล่อม ให้เป็นก้อน พอเหลืองกรอบ เร่งไฟ จะไม่อมน้ำมัน นำขึ้น พร้อมเสริฟ 🧑🏻‍🍳

#เมนูไข่เจียว #อร่อย

2025/8/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณชอบไข่เจียวปูแบบกรอบนอกนุ่มใน แนะนำเทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้ไข่เจียวของคุณออกมาหน้าตาดีและรสชาติยอดเยี่ยม ใช้ไข่ไก่สดใหม่จำนวน 4 ฟอง และเนื้อปูคุณภาพดี 200 กรัม เพื่อให้ได้รสชาติของปูที่ชัดเจน ไม่ต้องใส่เยอะเกินไปแต่ได้เต็มคำ ใส่ซีอิ๊วขาวเล็กน้อยเพื่อปรุงรส เพิ่มความกลมกล่อมและช่วยให้สีไข่เจียวออกสวย ทอดด้วยน้ำมันพอท่วมกระทะ ใช้ไฟกลาง ค่อย ๆ ตะล่อมไข่ให้เป็นก้อน แล้วเร่งไฟตอนท้ายเพื่อให้เปลือกไข่กรอบโดยไม่อมน้ำมัน อีกเคล็ดลับคือ การพักไข่และเนื้อปูผสมไว้ประมาณ 5 นาที ก่อนทอด เพื่อให้ส่วนผสมเข้ากันดียิ่งขึ้น สำหรับเมนูเสิร์ฟ ลองกินคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ หรือเติมซอสพริกซอสถั่วเหลืองสำหรับรสชาติเพิ่มเติม จะช่วยให้มื้ออาหารของคุณครบเครื่องและน่ากินยิ่งขึ้น การทำไข่เจียวปูด้วยตัวเองไม่ยากอย่างที่คิด และยังประหยัดกว่าไปทานที่ร้านมาก ลองปรับสูตรตามชอบ แล้วบอกต่อเพื่อน ๆ ได้เลยค่ะ!

ค้นหา ·
ทอดไข่เจียวใส่ปู

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตร ทำไข่เจียวปู🦀กลมสวย อร่อยมาก🤤
#ไข่เจียว #ไข่เจียวปู #คลิปนี้ต้องเเชร์ #ทำอาหาร #คลิปทําอาหาร
farmiscooking

farmiscooking

ถูกใจ 1168 ครั้ง

ไข่เจียวปู
เชฟกะปอมพามาดูต้นทุนในการทำไข้เจียวปู #ไข่เจียวปูก้อน #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ฮาวทู #กะปอม #เชฟกะปอม
Chef Kapom

Chef Kapom

ถูกใจ 1095 ครั้ง

ไข่เจียวปู สูตรเฮียม๋า
ส่วนผสม ไข่ไก่ #2 2 ฟอง น้ำเปล่าเล็กน้อย เนย 1 ช้อนชา พริกไทยดำ เล็กน้อย ปรุงรสดามชอบ (น้ำปลา/ซอส/ผงปรุงรส) ปูเนื้ออก 75 กรัม วิธีทำ ตามคลิปเลย ✨เหมาะสำหรับ: ทุกคนในครอบครัว 💵 ราคา:180 ฿ 📍พิกัด: ถนนเลียบคลองภาษีเจริญ หลังเทศบาลเมืองกระทุ่มแบน สมุทรสาคร เปิดทุกวัน เย็น🌆: 17.00 - 21.00
เฮียม๋า ข้าวผัดปู กระทุ่มแบน

เฮียม๋า ข้าวผัดปู กระทุ่มแบน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไข่เจียวปู เมนูทำง่าย
วัตถุดิบ ไข่ไก่หกฟอง ปูซื้อตามชอบใจของผม 200 กรัมประมาณ 280 บาท จานนี้รวมน้ำมันและค่าแก๊สไม่เกิน 300 บาทครับอร่อยได้ที่บ้าน #ไข่เจียว #เมนูไข่ #ไข่เจียวปู #พากิน #เมนูง่ายๆ
พี่บูม จัดให้ T3B

พี่บูม จัดให้ T3B

ถูกใจ 18 ครั้ง

เชฟกะปอมพามาดู ต้นทุนไข่เจียวปู แถมสูตรและเคล็ดลับในคลิปอยากรู้ตามมาดูเลย # #ห้องครัวtiktok # #tiktokuni # #Tiktokพากิน # #เชฟกะปอม # #กะปอม
Chef Kapom

Chef Kapom

ถูกใจ 129 ครั้ง

ไข่เจียวปูก้อน ร้านไก่ทองย้อย
🦀 ไข่เจียวปูก้อน 𓂃𓈒𓏸 เนื้อปูเน้นๆ ไข่เจียวเสิร์ฟร้อนๆ ทำใหม่ทุกออเดอร์ ก้อนใหญ่ๆ อร่อยมากก!!! คุ้มสุดๆ 📍ร้านไก่ทองย้อย✨ ( สาขาปากน้ำ - ศรีนครินทร์ ) ( สาขาบางพลี ) #ไข่เจียวปู #ไข่เจียวปูก้อน #ไข่เจียวปูก้อนไก่ทองย้อย #อร่อยบอกต่อ #ของกินสมุทรปราการ
👩🏻 Iice 🌷

👩🏻 Iice 🌷

ถูกใจ 26 ครั้ง

ไข่เจียวปูที่จริงใจ
Tao Kub Kuu - ต้าว กับ คู่ อยากแนะนำไข่เจียวปูที่จริงใจ ปูแบบตะโกน แน่นๆ ใหญ่ๆ ไม่แพ้ร้านมิชลิน! ขอเชียร์ร้านนี้ เป็นร้านลับๆ ที่อยากให้แมสมาก ต้องจองไปทานเท่านั้น ไม่ใช่อะไรเพราะเค้าจะจัดเตรียมวัตถุดิบสดใหม่ตามออเดอร์ที่เราเลือกไว้ คือเพื่อเราโดยเฉพาะเลย ซึ่งดีมากๆ เชฟคุณแม่เป็นคนไปเลือกวัตถุดิบเ
The Leisure Lab

The Leisure Lab

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไข่เจียวปู ครัวบ้านปูลม
🦀ครัวบ้านปูลม ร้านบ้านๆ ออกแนวลับหน่อยๆ เพราะอยู่ในซอยเล็กๆ จองโต๊ะเน้นโทร.นะ น้าปูแกไม่มีเวลาเล่นโซเชียล เมนูไข่เจียวปู 320.- 📌พิกัดซอยสุขุมวิทพัทยา15/6 (หนองเกตุใหญ่) ติดกับหมู่บ้านเดอะกรีน https://maps.app.goo.gl/BUjWaYf6w8Lu93cs7 🕚เปิด 11.00-22.00 น.หยุดวันจันทร์ 📲โทร.061 826 8258
กินเที่ยวพัทยา

กินเที่ยวพัทยา

ถูกใจ 39 ครั้ง

เปิดราคาเมนูร้านเจ๊ไฟ2025
หลังจากที่เห็นราคาในเมนู​ร้านเจ๊ไฟ​ สรุปได้ว่า มีเงินพอแค่ข้าวเปล่า​ 🤣 ใครได้ไปรีวิวฟรี​ พาไปด้วยนะอยากรูั้อร่อยจริงไหม๊😊 💵 ราคา: ตามใจเงินในกระเป๋า #เจ๊ไฝไข่เจียวปู #ไขเจียวปูเจ๊ไฝ ​ #Lemon8ฮาวทู #ร้านนี้ต้องแชร์ ​
ซอลโดลารีวิว

ซอลโดลารีวิว

ถูกใจ 138 ครั้ง

วันนี้เชฟทักษ์ทำอะไร EP2
เชฟไลน์ชวนมาบ้าน แก้นอยที่พรุ่งนี้เพื่อนต้องทำงาน หาอะไรง่ายๆกิน ง่ายกี่โมง ข้าวไข่เจียว แต่เป็นข้าวไข่เจียวปูสูตรมิชลิน บรีฟให้เพื่อนแวะซื้อมะม่วง เพราะมีข้าวเหนียวมะม่วงแม่วารีรออยู่ตบท้าย ซึ่งคิดว่าจะจบง่ายๆ แต่ไม่มีทาง ปั่นน้ำมะม่วงสาคูใบเตยให้กินต่อ ถือว่าจบได้สวย ตามคอนเซปน้ำตื่นเต้น everyday
น้ำตื่นเต้น Everyday

น้ำตื่นเต้น Everyday

ถูกใจ 0 ครั้ง

Homecook Ep.18 ไข่เจียวปู
อยากกินไข่เจียวปูแบบเน้นๆ ทำเองซะเลย เราไปซื้อปูก้อนจากตลาด เอาแบบปูก้อนแตก จะราคาถูกกว่าก้อนสวยๆ แต่ได้ปูชิ้นใหญ่ๆเหมือนกัน ปู 500 กรัม 900 บาท เพื่อนๆลองไปหาซื้อกันนะ ถูกกว่ากินที่ร้านเยอะเลย ลืมบอกพิกัด ตลาดสดธนบุรี จ้า ตลาดสดธนบุรี #ไข่เจียวปู #เข้าครัวกับLemon8 #homecook
LadyKim

LadyKim

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไข่เจียวปูจานละ 8000 🙀🙀🙀
ไข่เจียวปูจานละแปดพัน!!!! จานนี้ใช้ปูอลาสก้าน้ำหนักถึง 2.8 กิโล แกะเอาแต่เนื้อเน้นๆ ใส่ลงไปในไข่เจียวที่ทอดจนกรอบนอกนุ่มใน ทำเล่นๆไม่มีในเมนู แต่ถ้าอยากรู้ลองสั่งกันได้นะครับ #ไข่เจียวปู #อาหารอร่อยภาคตะวันออก #มุมอร่อยนาเกลือ #มุมอร่อยเขาชีจรรย์ #มุมอร่อยศรีราชา @Moomaroi.Restau
icemoomaroi

icemoomaroi

ถูกใจ 11 ครั้ง

ไข่เจียวปู
ทำง่าย
Jaa

Jaa

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไข่เจียวขนมปูไทย กินได้ กรอบด้วย 🤣🦀👍
จ่ากอล์ฟกินแซ่บ

จ่ากอล์ฟกินแซ่บ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไข่เจียวเนื้อปู #ไข่เจียว #ไข่เจียวปู #ไข่เจียวปู #โนรีอร่อย108 @โนรี อร่อย108 @โนรี อร่อย108 @โนรี อร่อย108
โนรี อร่อย108 แม่ครูแม่ครัว

โนรี อร่อย108 แม่ครูแม่ครัว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไข่เจียว #ไข่เจียว #ไข่เจียวปู #เจ้ไฝ
MiiNiiw อ่านว่า มินิว🏳️‍🌈

MiiNiiw อ่านว่า มินิว🏳️‍🌈

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไข่เจียวปูอัดชีส น่ากินมากๆๆ ทำง่ายด้วย จ๊วดดดด 👍🥰🍮 #ไข่เจียว #เมนูไข่ #ไข่เจียวแปลกๆ #ไข่เจียวต่างๆ #ไข่เจียวปูอัดชีส
จ่ากอล์ฟก�ินแซ่บ

จ่ากอล์ฟกินแซ่บ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไข่เจียวปูอัดกรอบฟูวางคู่กับข้าวสวยร้อนๆ บนจานสีขาว มีปูอัดและต้นหอมซอยโรยหน้าไข่เจียว ภาพนี้แสดงเมนูไข่เจียวปูอัดที่ทำด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน โดยเน้นว่าใช้น้ำมันน้อยแต่กรอบอร่อย
ภาพแสดงวัตถุดิบสำหรับทำไข่เจียวปูอัด ประกอบด้วยต้นหอมซอย ไข่ไก่สองฟอง โชยุ พริกไทย น้ำมัน และปูอัด จัดวางบนโต๊ะสีขาวอย่างเป็นระเบียบ
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการเตรียมปูอัด โดยเริ่มจากปูอัดที่ยังไม่แกะห่อ จากนั้นค่อยๆ ฉีกปูอัดให้เป็นเส้นเล็กๆ และรวบรวมไว้ในชามแก้วเพื่อเตรียมนำไปใช้
ไข่เจียวปูอัดฉบับ ”หม้อทอด“ กรอบฟู 🍳(ทาน้ำมันนิดๆ)
#เข้าครัวกันจิ EP.6 วันนี้มาทำเมนูสิ้นคิดแต่รสชาติไม่ธรรมดา! กับ "ไข่เจียวปูอัด" ฉบับใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน (แต่ทาน้ำมันนิดๆ) ใครเบื่อไข่เจียวอมน้ำมันเยิ้มๆ ต้องลองสูตรนี้เลย กรอบนอกนุ่มในแบบสุดๆ 🦀🔥 —— 🥣 วิธีทำง่ายมาก 1. ฉีกปูอัดเป็นเส้นๆ เตรียมไว้ 2. ทาน้ำมันบนกระดาษรองหม้อทอดนิดเดียว
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 23 ครั้ง

เห็ดหัวลิงสีขาวนุ่มฟูในกล่องพลาสติกใส พร้อมข้อความว่า \"ก้อนขนประหลาด รสชาติคล้ายปู 🦀\" ซึ่งเป็นชื่อเรื่องของบทความ
ภาพระยะใกล้ของเห็ดหัวลิงสีขาวนุ่มฟู แสดงลักษณะคล้ายขน พร้อมข้อความแนะนำว่า \"ลักษณะนุ่มฟู ลวกน้ำร้อน 3 นาที ก่อนปรุงอาหาร\"
ชามผสมไข่ไก่ตีแล้วกับเห็ดหัวลิงที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เตรียมทำอาหาร พร้อมข้อความว่า \"ลองทำเมนูไข่เจียวปู\"
ก้อนขนประหลาด รสชาติคล้ายปู 🦀
ก้อนขนประหลาด รสชาติคล้ายปู 🦀 ไปเจอในกลุ่ม Makro มา ไวรัลมาสักพักแล้ว มันคือ เห็ดหัวลิง หรือ เห็ดยามาบูชิตาเกะ 🍄 เห็นเค้าว่ากันว่า เนื้อสัมผัสจะเหมือนเนื้อปู เลยซื้อมาลองดู ส่วนตัวเราเป็นคนชอบกินเห็ดอยู่แล้วนะคะ ตอนซื้อมาที่ร้านแนะนำว่า ให้ลวก 2-3 นาที ก่อนนำมาปรุงอาหาร ถ้ายังไม่แกะจะอยู
_x1ntin9_

_x1ntin9_

ถูกใจ 1426 ครั้ง

ไข่เจียวนุ่มมมมม✨✨
วันนี้มาแจกสูตรทำไข่เจียวฟูนุ่มนัว 2 สไตล์ เราจะใช้นมข้นจืดคาร์เนชันเติมลงไปด้วย เพื่อเพิ่มความอร่อยนุ่มฟูให้ไข่เจียวมากขึ้น #คาร์เนชันไข่เจียวฟูนุ่มนัว #นมข้นจืดคาร์เนชัน #อร่อยจานเดิมนวลนัวกว่าเดิม #CarnationThailand #สังเกตความอร่อยสังเกตคาร์เนชัน
aonzfooddiary_

aonzfooddiary_

ถูกใจ 170 ครั้ง

ไข่เจียวปู By เจ๊โจ๋ งบ4ใบแดง
Jo4289

Jo4289

ถูกใจ 8 ครั้ง

ไข่เจียวปูอัด
ไข่เจียวปูอัด แซ่บๆ นัวๆ #เมนูอาหาร #เมนูอร่อย #ไขเจียว
ยอด เที่ยวใสวะ

ยอด เที่ยวใสวะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไข่เจียวฟูกรอบโคตรปู เมนูนี้คุ้มมาก
#ไข่เจียวปูก้อน #ไข่เจียว #ไข่เจียวฟูกรอบ #foods ร้านอาหาร ครัวห้วยทราย หัวหิน ชะอำ
Rainy Story

Rainy Story

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงการเปรียบเทียบว่าไข่เจียวเจ๊ไฝ 2 จานสามารถผ่อนรถยนต์ไฟฟ้าคันไหนได้บ้าง โดยมีตารางแสดงรุ่นรถ EV 5 รุ่น ได้แก่ CHANGAN LUMIN, WULING BINGUO, JAECOO 5 EV, AION UT และ BYD DOLPHIN พร้อมรายละเอียดเงินดาวน์และค่างวดผ่อนรายเดือนที่แตกต่างกัน.
ไข่เจียวปูเจ๊ไฝ 2 จานผ่อนรถไฟฟ้ายนต์ไฟฟ้าคันไหนได้บ้าง? ไปดู!
ไข่เจียวปูแซ่บ ๆ 2 จานถ้วน 🍳🦀 = ค่างวดรถไฟฟ้าหนึ่งเดือน 🚘⚡ แล้วคุณล่ะ… จะเลือกอิ่มท้อง หรืออิ่มใจกับรถใหม่กันดี? 😉 #ไข่เจียวปู #ดราม่าไข่เจียว #EV #EVCar #Car2Day
Car2day

Car2day

ถูกใจ 205 ครั้ง

Ep.2/3 รีวิวกิจกรรมต่างๆใน Anantara Vacation Club Mai Khao Phuket 🔖17,000.-/คืน #phuket #ภูเก็ต #anantara #anantarahotels #anantaravacationclub
Namfone

Namfone

ถูกใจ 169 ครั้ง

รีวิวร้านดัง แถวหาดแหลมเจริญ🏖️🥘 ร้านที่ 1
🍳ชื่อร้าน: บารมีหอย 🐚 ราคา รสชาติ วัตถุดิบมีความสมเหตุสมผล เหมาะสม รับรองไม่ผิดหวังแน่นอนสำหรับคนที่ชอบอาหารทะเลสด สะอาด เนื้อแน่นเต็มๆคำ อิ่มมากจนร้องขอชีวิต ต้องที่นี้จริงๆ ของเขาเริสเลยแหละ คนเต็มร้านท้างงงวัน แต่ได้โต๊ะแน่ๆรันคิวเร็ว สั่งอาหารรอไม่นาน ประทับจายยยย✨ต้องไปตำรอบ 2 อีกแน่ๆ บารมีห
น้องแพรว

น้องแพรว

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'ลองให้ Ai 3 ตัว สร้างภาพไข่เจียวปู' ในราคา 5,000, 30,000 และ 100,000 บาท โดยไม่ใช้ prompt พิเศษ พร้อมระบุ AI ที่ใช้คือ Gemini, Chat GPT และ Meta AI
ภาพไข่เจียวปูราคา 5,000 บาท จาก Gemini เป็นไข่ออมเล็ตพับสอดไส้เนื้อปูฉีกฝอย วางบนจานสีขาว ตกแต่งด้วยผักชีเล็กน้อย
ภาพไข่เจียวปูราคา 5,000 บาท จาก Chat GPT เป็นไข่เจียวฟูกรอบราดหน้าด้วยเนื้อปูฉีกฝอยและผักชี เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มในถ้วยเล็ก
ลองให้ Ai 3 ตัว สร้างภาพไข่เจียวปู
#ไข่เจียวปู #ai
ppare

ppare

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหน้าร้านอาหารครัวห้วยทรายและครัวป้าแจ๊วในหัวหิน-ชะอำ พร้อมข้อความระบุปี 2025
ภาพรวมเมนูแนะนำจากร้านครัวห้วยทราย ได้แก่ ไข่เจียวปูฟู, ยำหอยนางรม, หอยเชลล์ผัดเนยกระเทียม และต้มยำกุ้ง
ภาพระยะใกล้ของไข่เจียวปูฟูสีเหลืองทอง ราดซอสพริกตรงกลาง พร้อมคำบรรยายว่าเป็นเมนูแนะนำ รสกลมกล่อม ไม่ต้องใส่ซอส
📍ปักหมุดเลย ร้านเด็ดหัวหิน🍽️ 2025
ร้านอาหาร ครัวห้วยทราย หัวหิน ชะอำ ร้านอยู่เส้นหัวหิน-ชะอำ ฝั่งเข้ากรุงเทพ ร้านใหญ่ โต๊ะเยอะ ที่จอดรถสะดวก ราคาดี เมนูที่แนะนำ -ไข่เจียวปู⭐️⭐️⭐️ -หอยเชลล์ผัดเนยกระเทียม⭐️⭐️⭐️ -ต้มยำกุ้ง⭐️⭐️⭐️ -ยำหอยนางรม⭐️⭐️ ครัวป้าแจ๊ว - เจ้าเก่าเขาตะเกียบ หัวหิน ซ. 102 ร้านอยู่ใจกลางเมืองหัวหิน ในซอ
ลูกแก้ว💛🌼🍊🍋

ลูกแก้ว💛🌼🍊🍋

ถูกใจ 19 ครั้ง

บรรยากาศร้านโค้งน้ำบ้านแหลม มีทางเดินไม้เลียบไปตามซุ้มหลังคามุงจาก พร้อมป้ายชื่อร้านและคำโปรย "บรรยากาศบ้านๆ แต่รสชาติจัดเต็ม".
กุ้งแม่น้ำเผาตัวใหญ่ผ่าครึ่ง จัดเรียงบนจานสีขาว พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดตรงกลาง มีข้อความ "กุ้งเผาขนาดกำลังพอดี 1 โล".
ไข่เจียวปูก้อนสีเหลืองทอง เสิร์ฟพร้อมผักกาดหอมและน้ำจิ้มสองถ้วย มีข้อความ "ไข่เจียวปูก้อน ปูเน้นๆ".
โค้งน้ำบ้านแหลม ร้านอาหารราคาดีเกินต้าน✨️
📍โค้งน้ำบ้านแหลม เพชรบุรี 🌊✨ ร้านอาหารใกล้กรุง ราคาดีเกินต้าน! 🍤 อาหารทะเลสดๆ น่ากินมากก วันนี้เราสั่งเป็นเซ็ท 1,444.- ได้อาหาร 8 อย่าง 1.กุ้งแม่น้ำเผา 1 กิโล 2.ไข่เจียวปูก้อน 3.แกงเหลืองปลากระพงยอดมะพร้าว 4.น้ำพริกไข่ปู 5.ใบเหลียงผัดไข่ 6.ห่อหมกมะพร้าวอ่อน 7.ปลาทูบิน 8.ทอดมันปลา 💬
Kiw

Kiw

ถูกใจ 18 ครั้ง

อร่อยนะ
BR.Service

BR.Service

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไข่เจียวปูก้อน😍
ไก่ทองย้อยคาเฟ่&เรสเตอรองท์ ร้านอาหาร 🧑🏻‍🍳ชื่อร้าน: ไก่ทองย้อย ✔️เมนูแนะนำ: ไข่เจียวปู ปลากะพงเผาเกลือ ตำป่านครพนม ⭐️เรตติ้ง: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 💰ราคาโดยเฉลี่ย: 200
JOY

JOY

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม