น้ำสมุนไพร สรรพคุณมากมาย 🥰😍
ส่วรผสม : น้ำตะไคร้-ใบเตย 🌿🍀
น้ำเปล่า 2,500 ml.
ตะไคร้บุบพอแตก 7-10 ต้น
ใบเตย 10 ใบ
น้ำตาลทรายไม่ฟอกสี 50-100 กรัม (ไม่ใส่ / เพิ่ม-ลด ได้ )
เกลือป่น เล็กน้อย
📍คำแนะนำ : จะทานเป็น แบบร้อน-เย็น ได้ตามชอบ
#น้ำตะไคร้ใบเตย #น้ำตะไคร้ #น้ําสมุนไพร
...............................................
📍ข้อมูลเพิ่มเติม :
น้ำตะไคร้ใบเตยเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน ทั้งช่วยขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ บรรเทาอาการปวดเมื่อย และขับสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้ ใบเตยยังช่วยบำรุงหัวใจ ลดน้ำตาลในเลือด และช่วยให้นอนหลับสบาย ส่วนตะไคร้มีสรรพคุณในการบำรุงกระดูกและขับสารพิษ อย่างไรก็ตาม ควรดื่มน้ำตะไคร้ใบเตยในปริมาณที่เหมาะสม และไม่ควรดื่มแทนน้ำเปล่าทั้งหมดในแต่ละวัน
📍สรรพคุณของตะไคร้
ขับลมและแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ
: ตะไคร้มีฤทธิ์ช่วยขับลมในลำไส้ บรรเทาอาการจุกเสียดแน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ
ขับสารพิษ
: ช่วยขับกรดยูริกและสารพิษอื่น ๆ ออกจากร่างกาย
บำรุงกระดูก
: ตะไคร้มีสรรพคุณช่วยบำรุงกระดูก
ลดไขมันและคลอเลสเตอรอล
: ช่วยลดไขมันและคลอเลสเตอรอลในกระแสเลือด
📍สรรพคุณของใบเตย
บำรุงหัวใจ
: ช่วยบำรุงการทำงานของหัวใจ
ลดน้ำตาลในเลือด
: ใบเตยมีสารที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
ช่วยให้นอนหลับสบาย
: มีฤทธิ์ช่วยให้ผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้น
ดับกระหายและแก้กระหายน้ำ
: ใบเตยมีกลิ่นหอมที่ทำให้รู้สึกสดชื่นและดับกระหายได้
กระตุ้นการขับถ่าย
: ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้น
ประโยชน์ของการดื่มน้ำตะไคร้ใบเตยร่วมกัน
ฟื้นฟูร่างกายและสมอง
: ช่วยลดความเครียด ความตึงเครียด และทำให้สมองปลอดโปร่ง
บรรเทาอาการปวดเมื่อย
: มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามข้อต่อต่างๆ
แก้ปัญหาอาการบวม
: ช่วยขับปัสสาวะและลดอาการบวมตามร่างกายได้
📍ข้อควรระวัง ‼️📍ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
: ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือสตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม
ไม่ควรดื่มแทนน้ำเปล่าทั้งหมด
: ร่างกายยังต้องการน้ำเปล่าเพื่อการทำงานของระบบต่างๆ
ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ
: ดื่มเพียงวันละ 1 แก้วก็เพียงพอ
น้ำตะไคร้ใบเตยนอกจากจะมีสรรพคุณมากมายที่ช่วยบำรุงร่างกายแล้ว หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่นๆ อย่างขิงลงไปด้วย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการขับสารพิษและกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ดียิ่งขึ้น ผมเองเคยลองทำดื่มตอนที่มีอาการท้องอืด รู้สึกว่าช่วยบรรเทาได้ดีมาก นอกจากนี้ การดื่มน้ำสมุนไพรนี้อย่างพอเหมาะยังช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสขึ้น เพราะตะไคร้และใบเตยมีสารช่วยต้านอนุมูลอิสระ เมื่อนำมาชงเป็นน้ำดื่มประจำวัน รู้สึกว่าร่างกายสดชื่นและผ่อนคลายความเครียดจากกิจวัตรประจำวันได้ด้วย สำหรับวิธีทำที่ผมชอบคือใช้ตะไคร้สดที่บุบให้แตก เพื่อให้สารออกฤทธิ์ออกมาเต็มที่ และเลือกใช้ใบเตยที่สดหอมชัดเจน ปรุงด้วยน้ำตาลทรายไม่ฟอกสีเล็กน้อยเพื่อความหวานพอดี ดื่มได้ทั้งแบบร้อนและเย็นตามฤดูกาล ข้อควรระวังคือผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือหญิงตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานเพื่อความปลอดภัย และไม่ควรดื่มแทนน้ำเปล่าทั้งหมด เพราะร่างกายยังต้องการน้ำสะอาดสำหรับฟังก์ชันต่างๆ ของระบบภายในร่างกาย จากประสบการณ์ตรง การดื่มน้ำสมุนไพรแบบนี้ช่วยให้ผมรู้สึกสดชื่นขึ้น และขอแนะนำให้เพื่อนๆ ลองทำดื่มเองที่บ้านดูนะครับ จะได้สุขภาพดีและรู้สึกผ่อนคลายจากธรรมชาติจริงๆ
