น้ำสมุนไพร สรรพคุณมากมาย 🥰😍

ถ้าใครค้นหา “น้ำตะไคร้ใบเตย สรรพคุณ” หรือ “วิธีทำน้ำตะไคร้ใบเตย” แล้วอยากได้แนวทำกินเองแบบง่ายๆ ที่บ้าน อันนี้คือทริคที่ฉันทำบ่อยมากค่ะ เครื่องดื่มสมุนไพรสรรพคุณมากมาย แถมกลิ่นหอมสดชื่น ดื่มแล้วรู้สึกสบายท้อง วิธีต้มให้น้ำหอม ไม่ขม และไม่เหม็นเขียว 1) ล้างตะไคร้กับใบเตยให้สะอาด แล้วพักให้สะเด็ดน้ำ 2) ตะไคร้ให้ “บุบพอแตก” ก่อนต้ม จะช่วยให้กลิ่นออกง่าย (ไม่ต้องสับละเอียดก็ได้) 3) ใบเตยแนะนำให้มัดเป็นปม/หั่นท่อน จะหอมขึ้นและตักออกง่าย 4) ต้มด้วยไฟกลางจนเดือด แล้วลดเป็นไฟอ่อน เคี่ยวต่อประมาณ 10–15 นาที พอน้ำเริ่มเหลืองอ่อนและหอม 5) ปิดไฟ พักให้คลายร้อนแล้วค่อยกรอง จะได้รสชาติละมุนกว่าการเคี่ยวแรงๆ นานเกินไป ปรับรสให้อร่อยขึ้นแบบไม่ต้องหวานจัด - ถ้าจะใส่น้ำตาล เลือกใส่ทีละนิด ชิมแล้วค่อยเพิ่ม (บางวันฉันไม่ใส่น้ำตาลเลยก็ยังหอมดื่มง่าย) - ใส่เกลือ “ปลายช้อน” ช่วยตัดรส ทำให้กลิ่นสมุนไพรเด่นขึ้น - ดื่มแบบเย็น: พักให้หายร้อนก่อนแล้วค่อยแช่ตู้เย็น กลิ่นจะยังหอม ไม่เพี้ยน สรรพคุณที่คนชอบดื่มกัน (จากประสบการณ์การดื่ม) - ตะไคร้: หลายคนดื่มเพื่อช่วยขับลม ลดแน่นท้อง/ท้องอืด และรู้สึกเบาสบายหลังอาหาร - ใบเตย: กลิ่นช่วยให้ผ่อนคลาย ดื่มอุ่นๆ ตอนเย็นๆ รู้สึกสบายและหลับง่ายขึ้นสำหรับบางคน - ดื่มร่วมกัน: เหมาะเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรไว้สลับกับน้ำหวาน/ชานม ช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้น อยากเพิ่ม “ขิง” ได้ไหม? (เผื่อคนค้นหา ขิง ตะไคร้ สรรพคุณ) ถ้าชอบแนวเผ็ดอุ่นๆ สามารถใส่ขิงแก่หั่นแว่น 3–5 แว่นลงต้มพร้อมตะไคร้ได้เลย กลิ่นจะอุ่นขึ้น เหมาะกับวันที่รู้สึกมือเท้าเย็นหรืออยากได้ความคล่องคอ แต่ถ้าไม่ชอบเผ็ดให้ใส่น้อยๆ ก่อน ข้อควรระวังที่ควรรู้ - ดื่มพอเหมาะ วันละประมาณ 1 แก้วก็พอ และไม่ควรดื่มแทนน้ำเปล่าทั้งวัน - ถ้ามีโรคประจำตัว ตั้งครรภ์ หรือกำลังกินยาบางชนิด แนะนำปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน ทำเสร็จแล้วเก็บยังไงให้หอม ฉันจะเก็บในขวดแก้วปิดฝา แช่ตู้เย็น ดื่มให้หมดภายใน 2–3 วัน กลิ่นใบเตยยังหอมอยู่ค่ะ