เลิกงานแล้วกลับมาล้างแปรงต่อ 😮‍💨

3/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากเลิกงาน การล้างแปรงแต่งหน้าเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลย เพราะแปรงที่ไม่ได้รับการทำความสะอาดจะกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อแบคทีเรีย ทำให้ผิวหน้าของเรามีปัญหา เช่น สิว หรือการระคายเคือง จากประสบการณ์ตรง การล้างแปรงแต่งหน้าไม่ควรใช้เพียงน้ำเปล่า แต่ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะสม เช่น น้ำสบู่อ่อนหรือแชมพูเด็ก เพื่อลดการทำลายเส้นขนแปรง หลังจากนั้นบีบน้ำออกให้พอหมาดๆ และนำไปตากในที่ที่มีอากาศถ่ายเท จะช่วยให้แปรงแห้งเร็วและไม่เกิดเชื้อรา ในภาพที่เห็นคำว่า “Clean&dried” และ “Unwashed” นั้น แสดงให้เห็นถึงความแตกต่างของแปรงแต่งหน้าที่ผ่านการทำความสะอาดและไม่ได้ทำความสะอาด ซึ่งสามารถสังเกตได้จากสภาพของขนแปรงที่สะอาดจะดูเรียบเนียนและไม่มีคราบเครื่องสำอางเก่าติดอยู่ นอกจากนี้ การทำความสะอาดแปรงอย่างสม่ำเสมอ ไม่ควรเกิน 1 สัปดาห์ เพื่อรักษาคุณภาพและยืดอายุการใช้งานของแปรง ในขณะเดียวกันยังช่วยปกป้องผิวหน้าจากสิ่งสกปรกและสารตกค้างที่อาจก่อให้เกิดปัญหาผิวอีกด้วย สุดท้ายแล้ว การทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าอย่างถูกวิธีถือเป็นการลงทุนต่อสุขภาพผิวหน้าของเราเอง และเพิ่มประสิทธิภาพในการแต่งหน้าให้ดูสวยงามแบบมืออาชีพอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สมองล้าความจำไม่ดี แก้ไขด้วย 4 สมุนไพรนี้ - สัปปายะ How to
#สมองล้า จนความจำแย่ลง คิดด้านลบ เบื่อ ไม่อยากไปทำงาน แนะนำให้ พักผ่อนมากขึ้น ลดการใช้สมองหนัก และบำรุงไตให้แข็งแรง จะช่วยฟื้นสมองได้ . สมุนไพรที่ช่วยลดสมองล้า บำรุงไต 1. อัญชัน 2. กะเพรา โหระพา 3. แปะก๊วย 4. เห็ดหลินจือ . #brainfog #สัปปายะhowto #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเ
ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

ถูกใจ 63 ครั้ง

สมองล้า เหนื่อยง่าย ต้องรู้สิ่งนี้!!
สมองล้า คิดช้า ขี้ลืมง่าย? 😵‍💫 อาจไม่ใช่แค่พักผ่อนน้อย แต่ อาหารก็มีผลกับสมองโดยตรง! ลองเพิ่ม 8 อย่างนี้เข้าไป 👇 🧠 8 อาหารบำรุงสมอง 1️⃣ ปลาแซลมอน 🐟 2️⃣ ไข่ 🥚 3️⃣ บลูเบอร์รี่ 🍇 4️⃣ อะโวคาโด 🥑 5️⃣ ดาร์กช็อกโกแลต 6️⃣ ถั่วและอัลมอนด์ 🌰 7️⃣ ผักใบเขียว 🥬 8️⃣ โยเกิร์ต 🥛
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 26 ครั้ง

📌สมองล้าเพราะอารมณ์สะสม💭
ความโกรธ กลัว เสียใจ กัดกินพลังสมองมากกว่าที่คิด #สมองล้า #เครียดสะสม #ฮีลกายใจ
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 116 ครั้ง

💧 ตื่นมาฉี่กลางดึกทุกคืน…ระวัง “ไตและฮอร์โมน” กำลังล้า!
เวลานอนคือช่วงที่ร่างกายควร “ฟื้นฟูตัวเอง” แต่ถ้าคุณต้อง ตื่นมาฉี่กลางดึกบ่อย จนหลับไม่เต็มที่ 😴 นั่นคือสัญญาณว่า “ระบบควบคุมน้ำในร่างกายเริ่มผิดจังหวะ” 🔍 สาเหตุที่พบบ่อย 1️⃣ ไตเริ่มเสื่อม → กรองน้ำออกมากเกินตอนกลางคืน 2️⃣ ฮอร์โมน ADH (Anti-diuretic hormone) หลั่งน้อยลงในวัย 40+ 3️⃣ ระบ
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 8 ครั้ง

🔥 10 สัญญาณ "สมองล้า" ที่คุณต้องพัก ก่อนร่างกายพัง
1. นอนเท่าไหร่ ก็ไม่หายเหนื่อย นอนครบ 8 ชม. แต่ตื่นมาเหมือนไม่ได้นอน ร่างกายหนักอึ้ง เพราะสมองยังทำงานหนักในความฝัน 2. ลืมเรื่องง่ายๆ เหมือน "ปลาทอง" สมอง RAM เต็ม ประมวลผลไม่ทัน ลืมกุญแจ ลืมชื่อคนสนิท หรือลืมสิ่งที่ตั้งใจจะพูดในเสี้ยววินาที 3. หงุดหงิดง่าย จนคนไม่กล้าเข้าใกล้ ความ
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 9 ครั้ง

หมดไฟอยู่ไหม? กายล้าอยู่ไหม? ฟังคลิปนี้เลย
#หมดไฟทำไงดี #เหนื่อย #กําลังใจในทุกวัน #ออกจากเซฟโซน #ประสบการณ์ชีวิต บางวันที่เรารู้สึกหมดแรง ไม่อยากคุย ไม่อยากอธิบาย ไม่อยากพยายามเป็นคนเก่งของใคร มันไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ แค่หัวใจทำงานหนักมานานเกินไป การพาตัวเองออกมานั่งในที่ใหม่ มองฟ้า มองต้นไม้ มองความเงียบ ไม่ใช่การหนี
69nanun🐉

69nanun🐉

ถูกใจ 7 ครั้ง

🧠 5 เหตุผลทำไม “สมองล้า” คือศัตรูตัวจริงของประสิทธิภาพ
(💬 ทำไมบางวันรู้สึกเหนื่อย ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก?) “สมองไม่ได้ต้องการทำงานตลอดเวลา แต่มันต้องการ ‘พื้นที่ว่าง’ เพื่อกลับมาฉลาดอีกครั้ง” (The brain doesn't need to work all the time. It needs 'free time' to become intelligent again.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ตอนที่รู้ว่าสมองเริ่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 20 ครั้ง

นอนครบ 8 ชม. แต่สมองยังล้า ไม่ได้หลับลึก⁉️
นอนครบ 8 ชม. แต่สมองยังล้า ไม่ได้หลับลึก⁉️ #หมอซีแชร์ความรู้ #หมอซีคุณหมอพ่อลูกสาม #หมอซี #stroke #นอนไม่หลับ
หมอซี Dr.C.official

หมอซี Dr.C.official

ถูกใจ 36 ครั้ง

5 พฤติกรรมที่ทำให้สมองล้าโดยไม่รู้ตัว”
5 พฤติกรรมที่ทำให้สมองล้าโดยไม่รู้ตัว” ยิ่งทำทุกวัน ยิ่งพัง! “บางอย่างที่คุณทำทุกวัน…กำลังทำร้ายสมองอยู่” เล่นมือถือก่อนนอน นอนดึก ไม่พักสายตา เครียดสะสมแต่ไม่ปล่อย กินหวาน/กาแฟเยอะเกิน 👉 ไม่ใช่แค่เหนื่อย…แต่สมองกำลัง “โอเวอร์โหลด” “ลองหยุด 1 ข้อวันนี้ แล้วดูความเปลี่ยนแปลงครับ” สมอง
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 11 ครั้ง

เจ็บเข่า ขาไม่มีแรง เดินแล้วล้าไว
แค่เดินอย่างเดียวอาจยังไม่พอ เมื่อเริ่มขยับได้ดีขึ้น ยกขา เหยียดเข่า ลุกนั่ง เดินได้คล่องขึ้น อาจถึงเวลาลอง “เพิ่มแรงต้านเบาๆ” ด้วยถุงทรายถ่วงน้ำหนัก เริ่มจากน้ำหนักน้อยก่อน ใส่สั้นๆ ฝึกช้าๆ เน้นคุมท่า เพื่อช่วยปลุกกล้ามเนื้อต้นขา สะโพก และรอบเข่าให้ทำงานดีขึ้น ไม่ต้องรีบหนัก ขยับสม
MaiiFitEasy 💪

MaiiFitEasy 💪

ถูกใจ 8 ครั้ง

💫 ผิวหมองไม่ใช่เรื่องครีม…แต่มาจาก “ตับล้า!”

รู้ไหมว่า…ผิวหมอง ไม่สดใส ฝ้า กระ จุดด่างดำ บางทีมันไม่เกี่ยวกับครีมหรือแดดเลย แต่มาจาก “ตับทำงานหนักเกินไป” 🫀 💢 เมื่อตับล้า 👉 การกำจัดสารพิษในเลือดลดลง 👉 ของเสียหมุนวนในกระแสเลือด 👉 เม็ดเลือดแดงเสื่อมเร็ว ผลคือ “เลือดไปเลี้ยงผิวไม่พอ” ผิวเลยดูหมอง เหนื่อย โทรมง่าย 📚 งานวิจัยจาก Journa
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 2 ครั้ง

นอนครบ..แต่สมองยังล้า ไม่ได้หลับลึก !?
นอนครบ..แต่สมองยังล้า ไม่ได้หลับลึก !? #หมอซีแชร์ความรู้ #หมอซีคุณหมอพ่อลูกสาม #หมอซี #stroke #สู้สโตรกด้วยความหวัง
หมอซี Dr.C.official

หมอซี Dr.C.official

ถูกใจ 10 ครั้ง

“สมองล้า ขี้ลืม อาจไม่ใช่เรื่องปกติ”
“สมองล้า ขี้ลืม อาจไม่ใช่เรื่องปกติ” 🎤ถ้าคุณเริ่มรู้สึกว่า ลืมง่ายขึ้น คิดช้าลง อย่าเพิ่งคิดว่าเป็นเรื่องปกติของอายุครับ สมองต้องการ การพักผ่อนที่ดี สารอาหารที่เหมาะสม และการใช้งานอย่างต่อเนื่อง ถ้าสมองไม่ได้รับสิ่งเหล่านี้ จะเริ่มมีอาการ ล้า ขี้ลืม ไม่มีสมาธิ การดูแลสมอง ต้องเ
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 12 ครั้ง

สมองล้า“จนทำงานไม่ไหว”เป็นเพราะอะไร
สมองล้า ไม่ใช่เพราะขี้เกียจ แต่เพราะสมองไม่เคยพัก . Life GABA Plus . #lifesupplement #lifegabaplus
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 1 ครั้ง

รักวัย 50+ ไม่ต้องปัดแอปจนล้า ถ้าเข้าใจกฎ 3 ข้อนี้!
Ep.8 ผู้หญิงวัย 50+ จะ “ไม่เหนื่อย” ถ้าหยุดพยายามแบบนี้ ❌✈️ 50+ แล้วค่ะ… จะรักทั้งที ต้อง “เลือก” ไม่ใช่ “ฝืน” ✨ หลายคนยังเหนื่อยกับการปัดแอป เหนื่อยกับการคุย.. เหนื่อยกับการพยายามให้เขาชอบ แต่ความจริงคือ… คุณอาจกำลัง “พยายามผิดที่” อยู่ค่ะ 🧐 🔥 3 อย่างที่ผู้หญิง “คลาสสูง” เขาไม่ทำ! 🔥
MyHappyChapter55+🇹🇭🇸🇪

MyHappyChapter55+🇹🇭🇸🇪

ถูกใจ 365 ครั้ง

สมองล้า เพราะขาด Omega-3?
“สมองล้า” อาจไม่ใช่แค่เพราะงานเยอะ แต่บางที…อาจเพราะสมอง “ขาดวัตถุดิบ” ที่สำคัญ • Omega-3 คือไขมันดีที่เกี่ยวข้องกับ 🧠 สมอง ❤️ หัวใจ 🔥 การอักเสบ 😌 อารมณ์และ focus • ปัญหาคือ… คนยุคนี้กินปลา “น้อยกว่าที่คิด” และอาหาร ultra processed หลายอย่าง ยิ่งทำให้ร่างกายอักเสบง่ายขึ้น • 🗣ข้อแนะนำ: ถ
The Everlife by หมอ วา

The Everlife by หมอ วา

ถูกใจ 4 ครั้ง

คิดงานไม่ออก สมองล้า! ทำไง??
ช่วงก่อนหน้านี้ทั้งเรียนเสริมทั้งทำงาน ใช้สมองเยอะจนรู้สึกเบลอ ๆ เหมือนพลังไม่พอเลยลองหาน้ำมันปลามาทานดู หลังจากลองมาหลายยี่ห้อสุดท้ายกลับมาติดใจ VISTRA Omega rTG นี่แหละ สิ่งที่ชอบมากคือ เม็ดเล็ก กลืนง่าย ไม่คาวเลย 🐟💊 แถมเป็นโอเมก้ารูปแบบ rTG (re-esterified Triglyceride) ซึ่งเป็นรูปแบบที่ร
นจ 𐙚

นจ 𐙚

ถูกใจ 14 ครั้ง

ทำงานหนัก นอนน้อย ล้า อย่าลืมให้อาหารเซลล์กัน !
ลางานบ่อยมากเพราะป่วย ไม่ค่อยสบายตัว ร่างกายอ่อนเพลีย พักผ่อนน้อย งานก็เครียดดดด ลองหาตัวช่วยที่ช่วยเสริมวิตามินและแร่ธาตุให้กับร่างกายเรากัน Nutrivita(นูทริไวต้า) วิตามินรวมที่มาในรูปแบบของซอฟเจลทานง่ายมาก มีทั้งวิตามิน C,D,B,Zinc และอื่นๆรวม 23 ชนิด เรียกได้ว่าจัดเต็มแบบสุดๆ ช่วยเสริมภูมิค
บีเพื่อนสาวฮอร์โมนดี

บีเพื่อนสาวฮอร์โมนดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหนื่อยจากงาน หรือล้าจากยิม… ให้ “น้ำแตงโม 🍉” ช่วยฮีลร่างกาย
หลังจากวันที่หนักหน่วง ไม่ว่าจะเป็นการทำงานทั้งวัน หรือการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ ร่างกายของเรามักรู้สึกอ่อนล้าและต้องการการฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว หนึ่งในเครื่องดื่มธรรมชาติที่ช่วยเติมพลังและดูแลสุขภาพได้ดีแบบง่าย ๆ ก็คือ “น้ำแตงโม” ที่ทั้งสดชื่น อร่อย และมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายด้าน ✨ ช่วยฟื้นฟูร
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 13 ครั้ง

🚨8 อาการที่บอกว่าสมองกำลังล้า
🚨8 อาการที่บอกว่าสมองกำลังล้า เบลอทั้งวัน คิดอะไรไม่ออก อย่าเพิ่งโทษอายุ…อาจเป็นพฤติกรรมคุณเอง 😵‍💫 🚨8 อาการที่บอกว่าสมองกำลังล้า 1️⃣ ลืมง่ายมาก 2️⃣ คิดช้ากว่าปกติ 3️⃣ สมาธิสั้น 4️⃣ พูดผิด พิมพ์ผิดบ่อย 5️⃣ มึนหัวบ่อย 6️⃣ ง่วงทั้งวัน 7️⃣ อารมณ์แกว่งง่าย 8️⃣ ตัดสินใจช้า
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 12 ครั้ง

แค่มองดอกไม้... สมองก็เริ่มหายเครียดแล้ว 🌸วันไหนรู้สึกล้า หนักใจ ..
แค่มองดอกไม้... สมองก็เริ่มหายเครียดแล้ว 🌸 วันไหนรู้สึกล้า หนักใจ ความคิดวนเวียน ลองลุกออกไปนั่งอยู่กับต้นไม้ ดูดอกไม้ หรือแค่เดินในสวนสักครู่ แล้วสังเกตดูว่า... ใจเบาขึ้นไหมครับ นั่นไม่ใช่แค่ความรู้สึก มีวิทยาศาสตร์รองรับทุกอย่างครับ🧠🌿 🌿 แค่ 10 นาทีในธรรมชาติ... ฮอร์โมนความเครียดลดลงทัน
หมอโอ๊ค DR.OAK

หมอโอ๊ค DR.OAK

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันนี้ล้าได้แต่ห้ามหยุดพัฒนาตัวเอง 🤍
เหงื่อทุกหยด = กล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น ✨ #BicepCurl #สายฟิต #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกายเพื่อตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
Keaw DailyFit😊😊😊

Keaw DailyFit😊😊😊

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพลิงกำลังทำท่าคิดโดยเอานิ้วแตะปาก มีฉากหลังเป็นทะเลและภูเขา พร้อมข้อความว่า "5 สัญญาณที่บอกว่า 'สมองคุณล้า คิดช้ากว่าปกติ' โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว" และโลโก้ S กับ lemon8 @smindclinic
🧠 5 สัญญาณที่บอกว่า
 “สมองคุณล้า คิดช้ากว่าปกติ” โดยที่คุณอาจไม่
🧠 5 สัญญาณที่บอกว่า “สมองคุณล้า คิดช้ากว่าปกติ” โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว มาลองเช็คกันดูครับ 👇🏾 1) ตื่นมาแล้วรู้สึกหัวหน่วง เหมือนยังไม่ได้พักจริงๆ ต่อให้นอนครบ 7–8 ชั่วโมง แต่พอตื่นมากลับรู้สึกหัวหนัก คิดอะไรไม่ค่อยออก มันไม่ใช่เพราะขี้เกียจ แต่เป็นเพราะ “สมองยังประมวลเรื่องค้างๆ จากเมื่อวา
สุขภาพใจใกล้คุณ

สุขภาพใจใกล้คุณ

ถูกใจ 1 ครั้ง

🎀ᴴᵒʷ ᵗᵒความจำดี สมองไม่ล้า มีเอนเนอจี้ในทุกๆวัน💗✨
🧠💭✨ลงทุนเพื่อสมองวันนี้ อย่าปล่อยให้สมองล้า ดูแลตัวเองแบบครบวงจรด้วย แปะก๊วย + วิตามินบี สูตรลับสำหรับคนทำงานหนัก วัยเรียน และทุกวัย💓 📌แปะพิกัด🔽 - shopee : MSPherbal - Lazada : MSP herbal #ไบโลบาmsp #สมองล้า #ความจำสั้น #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
🐰•°เจ้ามีมี่🛍🔮🍧🍨🏡✨

🐰•°เจ้ามีมี่🛍🔮🍧🍨🏡✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

🏃‍♂️ออกกำลังกายหนักทุกวัน…🔥แต่ทำไมยัง “ฟื้นตัวช้า” ปวดเมื่อยง่าย สมองล้า หน้าโทรม? 😭
✳️ Day 7 ว่าด้วยเรื่องการออกกำลังกาย เพื่อลดไขมัน 🏃‍♂️ออกกำลังกายหนักทุกวัน…🔥แต่ทำไมยัง “ฟื้นตัวช้า” ปวดเมื่อยง่าย สมองล้า หน้าโทรม? 😭 หนึ่งในสารอาหารที่สายออกกำลังกาย มักได้ไม่พอคือ“Omega-3” 💔 🐟Omega-3 โดยเฉพาะ EPA + DHA คือไขมันดีที่ร่างกายต้องใช้ทั้งเรื่องสมอง หัวใจ และการอักเสบ ✨ เว
มี๊ตาลพาลดพุง

มี๊ตาลพาลดพุง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีข้อความภาษาไทยและอังกฤษว่า "วันที่ใจล้า ขอให้ค่อยๆ หายใจใหม่" และ "You don't have to be okay all the time. Just be gentle with yourself." พร้อมข้อความให้กำลังใจเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า มีรูปเมฆเล็กๆ และโลโก้ Lemons @tk.1999.
🌧 วันที่ใจล้า ขอให้ค่อย ๆ หายใจใหม่
On the days your heart feels tired, breathe gently again. 🤍 บางวันเราก็รู้สึกเหนื่อยกว่าปกติ ทั้งงาน ทั้งความคิด ทั้งความคาดหวัง ถ้าวันนี้เป็นวันแบบนั้นสำหรับคุณ ขอให้ค่อย ๆ ผ่อนลมหายใจลงหน่อย พักตรงนี้ได้เสมอ ไม่ต้องรีบเข้มแข็งก็ได้ 🌿 จำไว้นะ คุณไม่จำเป็นต้อง “โอเค” ตลอดเวลา ขอแค่ยังอย
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดง 5 สัญญาณ 'ใจล้า' สำหรับวัย 40+ ได้แก่ หมดไฟ เครียดสะสม กังวลอนาคต อารมณ์แปรปรวน และรู้สึกไร้จุดหมาย พร้อมคำแนะนำให้พูดคุยกับคนไว้ใจ เช็กสุขภาพใจที่ต่อเติมใจ.com หรือโทร 1323 หากหนักใจต่อเนื่อง.
อายุเข้าเลข 4 เรื่อง ใจล้า อาจเกิดขึ้นง่ายกว่าที่คิด
เมื่ออายุเข้าเลข 4 เรื่อง “ใจล้า” อาจเกิดขึ้นง่ายกว่าที่คิด… หมดไฟ เครียดสะสม ห่วงหน้าพะวงหลัง อารมณ์เหวี่ยงง่าย หรือรู้สึกชีวิตไม่มีความหมาย—ทั้งหมดนี้คือสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่า “ถึงเวลาพักใจแล้วนะ” อย่าฝืนลุยต่อแบบไม่มีที่หยุด ลองพัก…พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ หรือเช็กสุขภาพใจด้วยตัวเองที่ ต่อ
JaJa

JaJa

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาวะสมองล้าเรื้อรัง
สมองล้า ไม่ได้มาจากงานเยอะเสมอไป แต่เกิดจาก “ใช้จอทั้งวัน” ก็ได้! มาลองเช็กอาการและดูวิธีแก้ไปพร้อมกันนะคะ 🧠✨ #สมองล้า #สุขภาพสมอง #พักสายตา #คลิปสั้น #ติดเทรนด์
aornida

aornida

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตื่นมาล้า เพลีย อาจเป็นเพราะการนอนของคุณไม่มีคุณภาพ
#ไมโครฟิต #ออกกําลังกาย #สุขภาพดี #สาระความรู้
ไมโครฟิต

ไมโครฟิต

ถูกใจ 7 ครั้ง

🗓️ Checklist รับพลัง "วันเสาร์ 5" ฉบับตัวแม่! ล้า
วันนี้มาแชร์ทริคการเตรียมตัวรับพลังงาน "วันเสาร์ 5" แบบฉบับ Soul Scientist กันค่ะ! ✨ ทำไมวันนี้ถึงพิเศษ? เป็นวันที่ดาวเสาร์มีพลังงานสูงสุด ในทางพลังงานคือช่วงที่ 'Portal' เปิดกว้างที่สุดสำหรับการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างชีวิต (Restructuring your life) 📝 To-do List วันเสาร์นี้:
Kanokwan Noppan

Kanokwan Noppan

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแมวสีส้มกำลังนอนหงายหลับตาพริ้มอยู่บนสนามหญ้าสีเขียวที่มีดอกเดซี่สีขาวบานสะพรั่ง มีกรอบข้อความลอยอยู่ด้านบนเขียนว่า "Decision Fatigue คืออะไร?" และมีโลโก้ Lemon8 อยู่มุมล่างซ้าย
Decision Fatigue คืออะไร?ภาวะสมองล้าจากการตัดสินใจ
เคยไหม? ยังไม่ทันทำงานก็ล้าแล้ว หรือทำงานไปได้แป๊บเดียวก็ล้าแล้ว🥲 อาจเกิดจากสิ่งที่เรียกว่า Desicion Fatigue หรือ ภาวะสมองล้าจากการตัดสินใจ เช่น เลือกชุดตอนเช้า,กินอะไรดี,เริ่มงานไหนก่อนดี การตัดสินใจถี่ แม้ในเรื่องเล็กๆ สมองก็จะเหนื่อยไม่รู้ตัว💔 วิธีแก้ก็คือออ ลดจำนวนการตัดสินใจลง เช่น
Dream

Dream

ถูกใจ 13 ครั้ง

EP31: สมองล้า ไม่ใช่แค่คิดไปเอง! ถอดรหัสศัตรูเงียบ
MDX MenVerse Podcast EP31: สมองล้า ไม่ใช่แค่คิดไปเอง! ถอดรหัสศัตรูเงียบที่กัดกินสมองคุณ เคยรู้สึกสมองตื้อ คิดช้า ไอเดียไม่มา แถมหลงลืมง่ายๆ ไหม? 🤯 อาการเหล่านี้คือ ‘Brain Fog’ หรือภาวะสมองล้า ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นสัญญาณเตือนว่าสมองของคุณกำลังถูกโจมตีจากศัตรูที่มองไม่เห็น! เบื้องหลังม่านหมอ
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม