วิธีคิดปริมาณ “ทรายก่อ-ทรายฉาบ”

🧱 วิธีคิดปริมาณ “ทรายก่อ-ทรายฉาบ” แบบง่าย ใช้ได้จริงที่หน้างาน

เวลาจะก่ออิฐหรือฉาบผนัง หลายคนมักสั่งทรายมากไปหรือน้อยไป วันนี้ผมมี สูตรคิดปริมาณทรายแบบง่าย ๆ ที่ช่างส่วนใหญ่ใช้กันจริงหน้างาน เอาไปคำนวณได้ทันทีครับ

✅ 1. ปริมาณทรายสำหรับ “งานก่ออิฐ”

👉 สูตรคำนวณง่าย

พื้นที่ผนัง (ตร.ม.) ÷ 20 = ปริมาณทรายก่อ (คิวโดยประมาณ)

ใช้ได้กับอิฐมอญ / อิฐบล็อกทั่วไป

📌 ตัวอย่าง

ต้องก่อผนัง 40 ตร.ม.

40 ÷ 20 = 2 คิว (ทรายก่อที่ใช้โดยประมาณ)

✅ 2. ปริมาณทรายสำหรับ “งานฉาบ”

👉 สูตรคำนวณที่ใช้บ่อย

พื้นที่ผนัง (ตร.ม.) ÷ 8 = ปริมาณทรายฉาบ (คิว)

เหมาะกับฉาบหนาเฉลี่ย 1.5–2 ซม.

📌 ตัวอย่าง

ต้องฉาบผนัง 32 ตร.ม.

32 ÷ 8 = 4 คิว (ทรายฉาบที่ใช้โดยประมาณ)

🛠 เคล็ดลับช่างมืออาชีพ

✔ ควรสั่ง “เผื่อ” ไว้ 10–15% เผื่อพื้นต่างระดับหรือเศษสูญเสีย

✔ ทรายก่อควรใช้ทรายหยาบ / ทะเลสาบ

✔ ทรายฉาบใช้ทรายละเอียด เพื่อฉาบผิวเนียนง่าย

✔ ตรวจความสะอาดของทรายก่อนใช้งาน ป้องกันปูนไม่เกาะ

#หิน #ทราย #หินลำปาง #หินเชียงใหม่ #หินเชียงราย /ลำปาง

2025/11/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนถามผมบ่อยว่า “ฉาบปูน 1 ตารางเมตร ใช้ทรายละเอียดเท่าไหร่” หรือ “ฉาบปูน 1 ตารางเมตร ใช้ทรายกี่คิว” เวลาหน้างานจริง ผมจะคิดแบบเร็ว ๆ ก่อน แล้วค่อยเผื่อของให้พอดี จะได้ไม่เสียค่าส่งหลายรอบครับ 1) แปลงจาก “สูตรหน้างาน” ให้เป็นต่อ 1 ตร.ม. จากสูตรที่ใช้บ่อย: พื้นที่ผนัง (ตร.ม.) ÷ 8 = ทรายฉาบ (คิว) แปลว่าต่อ 1 ตร.ม. จะใช้ทรายฉาบประมาณ 1/8 คิว = 0.125 คิว ถ้าต้องฉาบ 1 ตร.ม. ก็คิดได้เลยว่าทรายละเอียดประมาณ 0.125 คิว (ยังไม่รวมเผื่อ) 2) แล้ว 0.125 คิว “หน้าตาเป็นยังไง” 1 คิว = 1 ลูกบาศก์เมตร (ม³) ดังนั้น 0.125 คิว = 0.125 ม³ หรือประมาณ 125 ลิตร ถ้าเทียบเป็นถัง 20 ลิตร จะประมาณ 6–7 ถัง (125 ÷ 20) อันนี้ช่วยให้กะปริมาณได้ง่ายเวลาซื้อเป็นถุง/เป็นรถครับ 3) ปรับตามความหนาฉาบ (สำคัญมาก) สูตร ÷8 เหมาะกับฉาบหนาเฉลี่ย 1.5–2 ซม. - ถ้าฉาบบาง ~1 ซม. ปริมาณทรายอาจลดลงราว 20–30% - ถ้าฉาบหนาเกิน 2 ซม. หรือผนังคลื่นมาก ปริมาณทรายจะเพิ่มขึ้นชัดเจน ทริคของผมคือ วัด “ความหนาจริง” บางจุดก่อน 2–3 จุด แล้วค่อยตัดสินใจเผื่อเพิ่ม 4) เผื่อสูญเสียเท่าไหร่ดี? ผมแนะนำเผื่อ 10–15% เป็นขั้นต่ำ (ตกหล่น, ผนังไม่เรียบ, พื้นต่างระดับ) ถ้าเป็นงานรีโนเวท ผนังเก่า หรือช่างต้องฉาบแก้บ่อย ๆ ผมจะขยับไป 15–20% 5) คำถามยอดฮิต: ปูนฉาบอิฐบล็อก 1 ถุงใช้ได้กี่ตารางเมตร? อันนี้ตอบแบบ “ค่ากลางที่เจอหน้างาน” ได้ว่า ขึ้นกับสูตรผสมและความหนาฉาบครับ - ถ้าฉาบหนา 1.5–2 ซม. และผสมทรายตามงานทั่วไป ปูน 1 ถุง (50 กก.) มักทำได้ราว 3–5 ตร.ม. เหตุผลที่ช่วงกว้าง เพราะบางเจ้าผสม 1:3 บางหน้างานผสม 1:4 และผนังอิฐบล็อกกินปูนไม่เท่ากัน ทริคคือ ลองฉาบจริง 1 มุมเล็ก ๆ (เช่น 5 ตร.ม.) แล้วดูว่ากินปูนกี่ถุง จะคำนวณทั้งงานได้แม่นกว่า 6) เลือกทรายให้เหมาะ - งานฉาบ: ใช้ทรายละเอียด จะฉาบเนียนและปาดง่าย - งานก่อ: ใช้ทรายหยาบ จะยึดเกาะดีและไม่หดตัวมาก ก่อนใช้ควรดูความสะอาดของทราย (ดิน/โคลนเยอะ ปูนจะไม่ค่อยเกาะ) สรุปสั้น ๆ ถ้าจะคิดเร็ว: ฉาบ 1 ตร.ม. ใช้ทรายละเอียดประมาณ 0.125 คิว (สำหรับฉาบ 1.5–2 ซม.) แล้วบวกเผื่อ 10–15% จะสบายใจสุดครับ

ค้นหา ·
ทราย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิธีทํา "พุดดิ้งมะพร้าวอ่อน" หวานมัน หอม อร่อยกลมกล่อม เนื้อสัมผัสนุ่มเนียนเด้งดึ๋ง 🥛🥥🌴
"พุดดิ้งมะพร้าวอ่อน" ส่วนผสมเนื้อพุดดิ้ง 📝 ◾น้ำมะพร้าวน้ำหอม 500 กรัม 🌴 ◾น้ำเปล่า 450 กรัม🍶 ◾ผงวุ้น (ตรานางเงือก) 1 ช้อนชาครึ่ง ◾น้ำตาลทราย 110 กรัม🥣 ◾ครีมเมอร์ (Non-Dairy Creamer) 195 กรัม🥛 ส่วนผสมน้ำราด 📝 ◾น้ำมะพร้าวน้ำหอม 250  กรัม🌴 ◾น้ำเปล่า 275  กรัม🍶 ◾น้ำตาลทราย 50  กร
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 160 ครั้ง

วิธีทำ "หมูฝอย" กรอบนาน ไม่อมน้ำมันเก็บได้นาน กินกับข้าวสวย ข้าวต้ม ข้าวเหนียวยิ่งฟิน 🥩🐷
ส่วนผสม 📝 ◾ซอสปรุงรสฝาเขียว 1 1/2 ช้อนชา 🥃 ◾ซีอิ๊วขาว 1/2 ช้อนชา🥃 ◾หอมแดง 8-10 ลูก ( ขึ้นอยุ่กับปริมาณของหมู )🧅 ◾เกลือป่น 1/2 ช้อนชา🧂 ◾เนื้อหมูส่วนสะโพกส่วนบน 500 กรัม🥩 ◾น้ำตาลทรายแดง 125 กรัม 🥣 วิธีทํา 🧑🏻‍🍳 ◾นำเนื้อหมูลงไปนึ่งหรือต้ม ใช้เวลาประมาณต้ม 45 นาที ◾นำหอมแดงที่เตรียมไว้มาซอยเป
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 900 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่สวมถุงมือกำลังใช้พลั่วตักส่วนผสมปูน ทราย และหิน ในภาชนะสีดำ โดยมีพื้นหลังเป็นสถานที่ก่อสร้าง มีข้อความว่า "สัดส่วนผสมปูน หิน ทราย แบบเข้าใจง่าย!" และโลโก้ Lemon8
สัดส่วนผสมปูน ทราย หิน แบบเข้าใจง่าย!
หลายคนผสมปูนตามความเคยชิน… แต่จริง ๆ แล้ว สัดส่วน คือหัวใจสำคัญของงานปูนทุกงาน! วันนี้สรุปให้แบบ เข้าใจง่าย ที่สุดครับ 👇 ⭐ 1) คอนกรีตทั่วไป (ทำพื้น เทถนนทางเดิน) สัดส่วน: ปูน 1 : ทราย 2 : หิน 3 ➡ ได้คอนกรีตที่แข็งแรงมาตรฐาน ➡ เหมาะกับพื้นบ้าน โครงสร้างเล็ก ๆ งานทั่วไป 💡 Tip: ใช้หิน 3
ผู้ชายขายหิน

ผู้ชายขายหิน

ถูกใจ 104 ครั้ง

วิธีทำ พุดดิ้งมะพร้าวอ่อนนมสด
วัตถุดิบ ส่วนผสมพุดดิ้ง * นมสด 250 มล. * น้ำมะพร้าว 200 มล. * กะทิ 100 มล. * เนื้อมะพร้าวอ่อน 100 กรัม * น้ำตาลทราย 60 กรัม * เจลาตินผง 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำเย็น 3 ช้อนโต๊ะ สำหรับแช่เจลาติน * เกลือ 1 หยิบมือ * กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา สำหรับตกแต่ง * เนื้อมะพร้าวอ่อนเพิ่มเล็กน้อย * ใบสะ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 184 ครั้ง

วิธีทำ "วาฟเฟิลนมสด" ไส้ทะลัก แป้งนุ่มฟูละมุนลิ้น หอมกลิ่นนม ไส้แน่นๆ แบบสะใจ 🧇🥛
"วาฟเฟิลนมสด" ไส้ทะลัก ส่วนผสมตัวแป้ง 📝 ◾แป้งสาลีอเนกประสงค์ (ตราว่าว) 350 กรัม 🍚 ◾แป้งเค้ก 150 กรัม🍚 ◾นมสดรสจืด 600 มล.🥛 ◾ไข่ไก่ (เบอร์ 0 หรือ 1) 4 ฟอง🥚 ◾น้ำตาลทราย 250 กรัม🥣 ◾เนยเค็มละลาย 200 มล. (หรือเปลี่ยนเป็นน้ำมันพืชได้)🧈 ◾ผงฟู 1 ช้อนโต๊ะ ◾กลิ่นวานิลลา 1-2 ช้อนชา🥃 ◾เกลือป
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 213 ครั้ง

วิธีทำ"ข้าวต้มน้ำวุ้น"ขนมไทยโบราณทรงสามเหลี่ยม เนื้อเหนียวหนึบราดน้ำเชื่อม เติมน้ำแข็ง 🌸
"ข้าวต้มน้ำวุ้น" ส่วนผสม 📝 ◾ข้าวเหนียวเขี้ยวงูดิบ 500 กรัม ◾น้ำตาลทรายขาว 500 กรัม (สำหรับทำน้ำเชื่อม) ◾น้ำสะอาด 500 มิลลิลิตร (สำหรับเคี่ยวน้ำเชื่อม) ◾ใบเตยสด 5-10 ใบ (สำหรับต้มในน้ำเชื่อมและแช่ข้าว) ◾ใบตอง (ตัดกว้างประมาณ 3 - 3.5 นิ้ว เช็ดสะอาดตากแดดให้นิ่ม) ◾ไม้กลัด หรือเชือกก
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 93 ครั้ง

วิธีทำ “ฟักทองเชื่อม” เนื้อแน่นหนึบ หวาน มัน ฉ่ำ สีสวย ราดน้ำกะทิสดหอม ๆ อร่อยติดปาก 🌼🍯
“ฟักทองเชื่อม” ส่วนผสม 📝 ◾ฟักทองแก่จัด 500 กรัม 🌼 ◾น้ำสะอาด 4 ถ้วยตวง🍶 ◾น้ำตาลทรายแดง/ขาว 2 ถ้วยตวง🥣 ◾ปูนแดง 1/2 ช้อนชา ◾ใบเตยแก่ 5 ใบ มัดรวมกัน ◾มะนาว 1 ซีก🍋‍🟩 ส่วนผสม “กะทิราดฟักทองเชื่อม” 📝 ◾กะทิ 250 มิลลิลิตร🥥 ◾แป้งข้าวเจ้า 1 ช้อนชา🍚 ◾เกลือป่น 1/2 ช้อนชา🧂 วิธีทำ 🧑🏻‍🍳 ◾นำฟัก
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 38 ครั้ง

วิธีทำ "ปลาส้มปลาตะเพียน" สูตรนี้ทำขายได้ ไม่เน่า ไม่เละ ทอดแล้วกรอบ อร่อย กลมกล่อม 🐟🍊
"ปลาส้มปลาตะเพียน" ส่วนผสม 📝 ◾ปลาตะเพียน 3 กิโลกรัม 🐟 ◾เกลือถุงเล็ก (2 บาท) 6-7 ถุง (ใส่เยอะกว่านี้ก็ได้ค่ะ)🧂 ◾น้ำซาวข้าว (แช่ท่วมตัวปลา)🥣 ◾น้ำตาลทราย 1+1/2 ช้อนชา ◾ผงชูรส 1 ช้อนชา ◾ผงปรุงรส 2 ช้อนชา ◾กระเทียมโขลกหยาบๆ 200 กรัม 🧄 ◾ข้าวเหนียวนึ่งสุก 400 กรัม 🍚 วิธีทำ 👩🏻‍🍳 ◾นำ
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 67 ครั้ง

วิธีทำ "โรตีสายไหม"แป้งบางเบาเนื้อนุ่ม สายไหมหลากสีหวาน ละมุน หอมอร่อย ขนมย้อนวัยเด็ก 🩷💚
ส่วนผสมแป้งโรตีสายไหม 📝 ◾แป้งสาลีอเนกประสงค์ 6 ถ้วย 🍚 ◾เกลือ 1 ช้อนชา 🧂 ◾แป้งมัน 3 ช้อนโต๊ะ 🍚 ◾น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ 🥣 ◾น้ำเปล่า 4 1/3 ถ้วย 🍶 วิธีทำ 🧑🏻‍🍳 ◾เตรียมชามผสม ใส่แป้งสาลี เกลือ แป้งมัน คลุกเคล้าให้เข้ากัน ◾จากนั้นผสมน้ำ และน้ำมันเข้าด้วยกัน แล้วเทใส่ชามผสมแป้ง นวด 3-5 นาที จนกว่าแ
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 332 ครั้ง

วิธีทำ"ยำสไบนาง"เมนูแซ่บเคี้ยวเพลิน กรุบกรอบ กับแกล้มได้ กับข้าวก็ดี หอมสมุนไพร 🌶️🍋‍🟩🥒
"ยำสไบนาง" ส่วนผสม 📝 ◾สไบนาง (ผ้าขี้ริ้ววัว) 200-300 กรัม 🐮 ◾พริกขี้หนูซอย หรือ พริกป่น (ปริมาณตามชอบ) 🌶️ ◾น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ🍋‍🟩 ◾น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ🥃 ◾น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา (สำหรับตัดรส)🥣 ◾ข้าวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ ◾ผงชูรส (ใส่เล็กน้อยตามความชอบ) ◾หอมแดงซอย 3 หัว🧅 ◾ตะไคร้ซอย (ตามชอบ)
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 27 ครั้ง

วิธีทำ “ขนมใส่ไส้ประยุกต์” ขนมไทยหวานหอม นุ่ม ละมุนลิ้น ติดปาก สีสวยสดใส ไม่ต้องห่อ 🥥🌴🌈
“ขนมใส่ไส้ประยุกต์” ส่วนผสม 📝 ส่วนผสมสำหรับทำไส้กระฉีก 🥣 ◾มะพร้าวทึนทึกขูด 100 กรัม 🥥 ◾น้ำตาลปี๊บ 100 กรัม🥣 ◾เกลือ 2 กรัม🧂 ◾เทียนอบขนม 1 อัน 🕯️ ส่วนผสมสำหรับทำแป้งห่อไส้🥣 ◾แป้งข้าวเหนียว 100 กรัม🍚 ◾สีต่างๆ ตามชอบ🌈 ◾น้ำสะอาด 20 กรัม🍶 ส่วนผสมทำกะทิสำหรับราด 🥣 ◾หัวกะทิ 100 กรัม🥥 ◾
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 91 ครั้ง

วิธีทำ "บัวลอยไข่หวาน" เนื้อนุ่มเด้ง สีสันสดใสจากธรรมชาติ กะทิหอมมัน ไข่หวานเยิ้มๆ 🥣🥥🌺
"บัวลอยไข่หวาน" ส่วนผสม 📝 🟣 แป้งสีม่วง ◾มันม่วง 60 กรัม 🍠 ◾แป้งข้าวเหนียว 50 กรัม 🍚 ◾แป้งมัน 15 กรัม 🍚 ◾หัวกะทิ 1 ช้อนโต๊ะ🥥 ◾น้ำเย็นจัด 🍶 ⚪ แป้งสีขาว ◾เผือก 60 กรัม ◾แป้งข้าวเหนียว 50 กรัม 🍚 ◾แป้งมัน 15 กรัม 🍚 ◾หัวกะทิ 1 ช้อนโต๊ะ🥥 ◾น้ำเย็นจัด 🍶 🟡 สีเหลือง ◾ฟักทอง 60 กร
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 83 ครั้ง

วิธีทำ"สปาเก็ตตี้กะเพราหมูสับ"รสเผ็ดร้อนจัดจ้าน หอมใบกะเพรา น้ำซอสนัวเส้นและหมูสับ 🌶️🌿🍝
"สปาเก็ตตี้ผัดกะเพราหมูสับ" ส่วนผสม 📝 ◾เส้นสปาเก็ตตี้ 100 กรัม ◾หมูสับ 150 กรัม🥩 ◾กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ🧄 ◾พริกขี้หนูสับ (ปริมาณตามชอบ)🌶️ ◾ใบกะเพราเด็ด 1 ถ้วย🌿 ◾น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ◾น้ำเปล่า (เล็กน้อย)🍶 ◾เครื่องปรุงรส🥣 ◾ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ🥃 ◾ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา ◾น้ำปลา 1/2
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 176 ครั้ง

วิธีทำ "เค้กมะพร้าวขูดฝอย" แบบขาวๆ คลีนๆ เนื้อเค้กนุ่ม ฟู หอมอร่อยเต็มคำ ทำไม่ยาก 🥥🥥🌴
"เค้กมะพร้าวขูดฝอย" ส่วนผสม 📝 (สำหรับพิมพ์ขนาด 2-3 ปอนด์) ส่วนผสมเนื้อเค้ก (ชิฟฟ่อน) 🍰 ◾แป้งเค้ก 160 กรัม🍚 ◾ผงฟู 1/2 ช้อนชา ◾น้ำตาลทราย (แบ่งเป็น 2 ส่วน: ส่วนที่ 1 สำหรับไข่แดง 40 กรัม / ส่วนที่ 2 สำหรับไข่ขาว 100 กรัม) ◾ไข่ไก่แยกไข่แดงและไข่ขาว 6 ฟอง🥚 ◾เกลือป่น 1 กรัม🧂 ◾นมจืด
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 86 ครั้ง

วิธีทำฟักทองผัดไข่ใส่หมู
สูตรฟักทองผัดไข่ใส่หมู วัตถุดิบ * ฟักทอง 400 กรัม หั่นชิ้นพอดีคำ * หมูสับหรือหมูชิ้น 200 กรัม * ไข่ไก่ 2 ฟอง * กระเทียมสับ 4 กลีบ * ต้นหอมซอย 1–2 ต้น * น้ำเปล่า 2–3 ช้อนโต๊ะ * น้ำมันพืช 1–2 ช้อนโต๊ะ เครื่องปรุง * ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ * ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำปลา 1 ช้อนชา *
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 21 ครั้ง

🥒วิธีทำ"ต้มจืดมะระยัดไส้" วิธีต้มมะระไม่ให้ขม 🍲✨
ส่วนผสม 📝 ◾เห็ดหอม 10-15 ดอก 🍄‍🟫 ◾แครอทหั่นชิ้น (ปริมาณตามชอบ)🥕 ◾มะระ 1 ลูก 🥒 ◾ผักชี 1 ต้น ◾กระเทียม 5-7 กลีบ 🧄 ◾ผงปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ ◾รากผักชี 2 ราก ◾พริกไทยดำ 1 ช้อนชา ◾ซอสปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ🥃 ◾ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ ◾น้ำตาลทราย ครึ่งช้อนชา ◾หมูบด 500 กรัม🥩 ◾เกลือป่น ครึ่งช้อนชา🧂 ◾น้ำส
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 54 ครั้ง

วิธีทำ"พิซซ่าแกงเขียวหวาน"พิซซ่าฟิวชั่นรสจัดจ้าน เข้ากันอย่างลงตัว ทำไม่ยากอย่างที่คิด🍕🥘
"พิซซ่าแกงเขียวหวาน" Green Curry Pizza 🍕 ส่วนผสม 📝 (สำหรับ 1 ถาด) ส่วนผสมแป้งพิซซ่าโฮมเมด 📝 ◾แป้งสาลีอเนกประสงค์ 450 กรัม 🍚 ◾ยีสต์สำเร็จรูป 1 ช้อนชา🥣 ◾น้ำอุ่น 230 มิลลิลิตร🍶 ◾น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา ◾เกลือป่น 1 ช้อนชา🧂 ◾น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ 🫒 ส่วนผสมแกงเขียวหวาน 📝 ◾แผ่นแป
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพกองทราย 5 คิว และกองหิน 3 คิว วางอยู่บนพื้นปูน เตรียมสำหรับทำสวนหินเองตามที่ระบุในหัวข้อ 'ทำสวนหินเอง EP.1 ขนาดทรายและหิน!?'
ภาพพื้นที่สวนที่ถูกเคลียร์หญ้าออกไปแล้ว โดยมีข้อความระบุว่า 'ทำลายหญ้า โดยคลุมผ้าใบ สีดำ 2 สับดาห์ (ตรงนี้ลงหญ้าเทียม)'
ภาพพื้นที่สวนที่ถูกเคลียร์หญ้าและตัดต้นไม้ออกหมดแล้ว มีถุงขยะสีดำวางอยู่ข้างรั้ว เตรียมพร้อมสำหรับการจัดสวนหิน
ทราย 5 คิว หิน 3 คิว ได้ปริมาณเท่าไร🔥 ep.1
📍รีวิวการทำสวนหินเอง ช่วงเตรียมพื้นที่! 🔥✅♻️ พื้นที่ประมาณ 45 ตรม. แถวลำลูกกา -สั่งทรายมา 5 คิว ราคา 1,900 บาท -สั่งหิน ขนาด 3/8 จำนวน 3 คิว ราคา 1,600 บาท รวม 3,500 บาท รวมส่ง (ร้านทราย กับบ้าน ห่างกัน 10 km.) -ผ้าใบสีดำสั่งจาก shopee ขนาด 1 m x 50m ราคา 399 บาท จำนวน 2 ชุด รวม 798 บาท -ตะ
Puri Station

Puri Station

ถูกใจ 27 ครั้ง

แจกวิธีทำทองม้วนสดกล้วยน้ำว้า🍌
ใครมีกล้วยน้ำว้างอมๆ​ อร่อยลั่นบ้านมาชวนทำ​ ​ทองม้วนสดกล้วยน้ำว้ากันค่ะ​ เป็นเมนูทำง่าย​ จี่ร้อนๆ​ บนเตา ​เนื้อขนมเหนียวนุ่ม​ หอมหวานมัน​ อร่อยมากๆ​ ค่ะ​ กล้วยน้ำว้า 350 กรัม (ประมาณ​ 4-5ลูก) แป้ง​มันสำปะหลัง 70 กรัม​ แป้งข้าวเจ้า 40 กรัม กะทิ 250 มล. น้ำตาลทราย 50​ กรัม​(ปรับเพิ่มลดได้ตา
อร่อยลั่นบ้าน

อร่อยลั่นบ้าน

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพรวมแสดงการเทคอนกรีต การก่ออิฐ และถุงปูนซีเมนต์หลากหลายประเภท พร้อมหัวข้อ \"5 ประเภทปูนซีเมนต์ รู้ไว้ก่อนสร้างบ้าน รีโนเวตบ้าน\" และโลโก้ SCG Low Carbon
ภาพการเทคอนกรีตจากรางลงบนพื้นที่มีเหล็กเส้นเสริมแรง แสดงถึงการใช้งานปูนซีเมนต์โครงสร้างที่ผสมหิน ทราย และน้ำ เพื่อหล่อโครงสร้างคอนกรีตเสริมเหล็กให้แข็งแรง
ภาพการก่ออิฐและฉาบปูน แสดงถึงการใช้งานปูนซีเมนต์ก่อ ฉาบ เท ที่ผสมทรายและน้ำ สำหรับงานก่ออิฐ ฉาบปูน เทปรับระดับพื้น และงานปูนปั้นต่างๆ
5 ประเภทปูนซีเมนต์ รู้ไว้ก่อนสร้างบ้าน รีโนเวตบ้าน
5 ประเภทปูนซีเมนต์ในงานก่อสร้าง มีอะไรบ้าง? 1. ปูนซีเมนต์โครงสร้าง หรือปูนซีเมนต์ปอร์ตแลนด์ ใช้เป็นส่วนผสมหลักของคอนกรีตในการเทหล่อโครงสร้างคอนกรีตเสริมเหล็ก เช่น หล่อฐานราก หล่อเสา หล่อคาน เทพื้น ซึ่งต้องมีความแข็งแรง รับน้ำหนักได้ตามที่วิศวกรคำนวณ และทนทานต่อสภาพแวดล้อมต่าง ๆ การผสมคอนกรีตจะน
SCGHOME

SCGHOME

ถูกใจ 31 ครั้ง

หุ้น Change ขึ้น 4% หลังคุณทราย สมุทรพูดแบบนี้ในรายการโหนกระเเส
จากที่ได้มีการสัมภาษณ์ คุณทราย สมุทร หรือ ทราย สก็อต ได้มีการพูดถึงสปอนเซอร์ที่ช่วยสนับสนุนเขา คือ ThaiBev หรือ ช้างที่คนไทยคุ้นหูกว่า #ข่าววันนี้ #ข่าวหุ้นไทย #การเงินการลงทุน #Lemon8ชวนเล่า
คุณยายเหมียวววว

คุณยายเหมียวววว

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีทำ น่องปีกบนไก่ชุบแป้งทอดให้กรอบนอก นุ่มใน ไม่อมน้ำมัน และแป้งเกาะติดแน่นไม่หลุดร่วง ทำตามสูตรนี้ได้
​🍗 วัตถุดิบและส่วนผสม ​1. ส่วนผสมหมักไก่ ​น่องปีกบนไก่ (ปีกบน): 500 กรัม ​สามเกลือโขลก (รากผักชี, กระเทียม, พริกไทย): 1 ช้อนโต๊ะ ​ซอสปรุงรสหรือซีอิ้วขาว: 1 ช้อนโต๊ะ ​ซอสหอยนางรม: 1 ช้อนโต๊ะ ​ผงปรุงรสไก่: 1 ช้อนชา ​น้ำตาลทราย: 1/2 ช้อนชา ​2. ส่วนผสมแป้งทอดกรอบ ​แป้งทอดกรอบ
Jib Jutarat

Jib Jutarat

ถูกใจ 2 ครั้ง

มาบอกวิธีทำเค้กกล้วยหอม
พร้อมคำนวณต้นทุน 🍌 สูตรเค้กกล้วยหอม (สูตรพื้นฐาน) วัตถุดิบ (สำหรับเค้กขนาดกลาง 1 ก้อน — ประมาณ 8 ชิ้น) ส่วนผสม ปริมาณ กล้วยหอมสุก 3–4 ผล แป้งเค้ก / แป้งอเนกประสงค์ 200–250 กรัม น้ำตาลทราย 150–180 กรัม ไข่ไก่ 2 ฟอง น้ำมันพืช / เนยละลาย 80–100 มล. ผงฟู 1–1.5 ช้อนชา เบคกิ้งโซดา (ถ้าม
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 31 ครั้ง

จะทำยังไงเมื่อทรายเข้าตา⁉️
#ทราย #ทรายเข้าตา #วิธีปฐมพยาบาล #วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้น
แม่แจ๋มรีวิว

แม่แจ๋มรีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงขั้นตอนการก่อกองทรายเพื่อสืบสานประเพณีไทย หญิงสาวในหมวกฟางกำลังยิ้มและชวนทำบุญ มีภาพกองทรายที่ตกแต่งสวยงาม และขั้นตอนการเตรียมทราย ก่อฐานเป็นชั้นๆ ตกแต่งด้วยดอกไม้ ลูกปัด เทียน จนกระทั่งตั้งยอดเจดีย์และเสร็จสมบูรณ์
ก่อกองทราย
เคยทำ แต่ไม่เคยรู้ความหมาย วันนี้เข้าใจแล้ว…มันไม่ใช่แค่ทราย แต่มันคือ ‘ความตั้งใจดี’ ที่เราฝากไว้กับชีวิตตัวเอง https://s.shopee.co.th/1BILAMzvOH
พี่ทิพย์ดี้ดี

พี่ทิพย์ดี้ดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงกล้วยหนึบธัญพืชในกล่องใส โรยหน้าด้วยธัญพืชหลากหลายชนิด พร้อมข้อมูลวัตถุดิบ วิธีทำ และการคำนวณต้นทุนต่อกล่องที่ 25.50 บาท และราคาขายโปรโมชั่น 35 บาท หรือ 3 กล่อง 100 บาท เพื่อเพิ่มกำไร
บอกวิธีทำ กล้วยอบธัญพืช กล่องละ 35 บาท
การทำงานต้นทุน ขายง่ายกำไรดี👌 สูตรกล้วยหนึบธัญพืช “แบบอบ” ทำขายได้จริง เนื้อหนึบ ไม่แห้ง ไม่แตก เหมาะแพ็กกล่องขาย 🍌 สูตรกล้วยหนึบธัญพืช (อบอย่างเดียว ไม่ต้องนึ่ง) ได้ประมาณ 10 กล่องเล็ก วัตถุดิบ กล้วยน้ำว้าสุกงอม 1 กก. น้ำตาลทราย 120 กรัม แป้งมันสำปะหลัง 100 กรัม แป้งข้าวเจ้า 50 กรัม กะทิ
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 37 ครั้ง

วิธีคำนวณคอนกรีต เทพื้น
วิธีคำนวณคอนกรีตสำหรับเทพื้น (เข้าใจง่าย ใช้ได้จริง) หลักการพื้นฐานที่ต้องรู้ การเทพื้นคอนกรีตไม่ใช่แค่สั่งปูนมาเท แต่ต้องเริ่มจาก “การคำนวณปริมาตร” ให้ถูกต้อง หากคำนวณผิด อาจทำให้ปูนไม่พอ เทไม่ต่อเนื่อง เกิดรอยต่อ และนำไปสู่การแตกร้าวในอนาคต วิธีคำนวณปริมาตรคอนกรีต สูตรพื้นฐานคือ ปริมา
Jamesmakehome101

Jamesmakehome101

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ '5 ทฤษฎีลึกลับ พีระมิด ถูกสร้างขึ้น ได้อย่างไร?' พร้อมภาพคนงานอียิปต์โบราณกำลังลากหิน พีระมิด และสิ่งมีชีวิตคล้ายมนุษย์ต่างดาว
ภาพแสดงคนงานอียิปต์โบราณจำนวนมากกำลังสร้างพีระมิดด้วยแรงงานมหาศาล ความรู้คณิตศาสตร์ และเทคนิควิศวกรรมโบราณ ตามทฤษฎีที่นักวิชาการเชื่อมากที�่สุด
ภาพแสดงคนงานอียิปต์กำลังหล่อหินขึ้นรูปเป็นบล็อกคล้ายซีเมนต์โบราณ ซึ่งเป็นทฤษฎีที่เสนอว่าหินบางก้อนอาจไม่ได้ถูกลากมาแต่ถูกสร้างขึ้น ณ ที่ก่อสร้าง
5ทฤษฎีสมทบคิดว่าพีระมิดถูกสร้างขึ้นได้อย่างไร
“รู้กันไหมว่า พีระมิดอียิปต์มีทฤษฎีอธิบายการสร้างมากมาย และบางทฤษฎีก็แปลกจนฟังดูเหนือความจริง วันนี้เรามาดู 5 ทฤษฎีที่ ‘มีความเป็นไปได้มากที่สุด’ ทั้งแบบวิทยาศาสตร์ และแบบลึกลับที่หลายคนยังถกเถียงกันอยู่…” 1) มนุษย์อียิปต์สร้างเอง (ทฤษฎีที่นักวิชาการเชื่อมากที่สุด) ชาวอียิปต์โบราณมีระบบแรงงาน
itimvani11a

itimvani11a

ถูกใจ 7 ครั้ง

🧑🏻‍🍳วิธีทำ"ตำขนุน,ตำบ่ะหนุน,ตำบ่าหนุน"นุ่มอร่อย 🥘
ส่วนผสม 📝 >>ส่วนของเครื่องแกง << ◾พริกแห้ง ความเผ็ดตามชอบ🌶️ ◾ข่าคั่ว 5 แว่น🫚 ◾กระเทียมจีน 1 หัว ถ้า กระเทียมไทย 3หัว🧄 >>ส่วนของเครื่องตำขนุน<< ◾ขนุนอ่อน 4 ชิ้น ◾มะเขือเทศราชินี 10 ลูก ถ้ามะเขือเทศธรรมดา 1ลูกใหญ่🍅 ◾น้ำปลาร้า 4 ชต หรือตามชอบ🥣 ◾หมูสามชั้น หรือ หมูสับ
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 37 ครั้ง

วิธีทำ "แซนวิชน้ำสลัดโบราณ" อาหารเช้าที่คุ้นเคยตั้งแต่เด็ก เมนูขนมปัง ย้อนวัยวันวาน 🍞🥪
ส่วนผสม 📝 (สูตรนี้หวานมันกำลังดี) ◾ไข่แดง (เบอร์ 0 หรือ 1) 2 ฟอง 🥚 ◾น้ำตาลทราย 120 กรัม 🥣 ◾นมข้นหวาน 120 กรัม🥛 ◾มายองเนส 120 กรัม ◾น้ำส้มสายชู 2-3 ช้อนโต๊ะ (หรือแอปเปิลไซเดอร์)🫙 ◾มัสตาร์ดผง หรือมัสตาร์ดครีม 1 ช้อนชา🥫 (ช่วยแต่งกลิ่นและสี) ◾เกลือป่น 1/4 - 1/2 ช้อนชา🧂 ◾พริกไทยขาวป่น 1 ช้อนชา
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 52 ครั้ง

🥩 สูตรหมักเนื้อแดดเดียว (ปริมาณสำหรับเนื้อ 1 กิโลก
🥩 สูตรหมักเนื้อแดดเดียว (ปริมาณสำหรับเนื้อ 1 กิโลกรัม) 🔸 วัตถุดิบ: 1. เนื้อวัว (หั่นชิ้นพอคำ) – 1 กิโลกรัม (เลือกเนื้อไม่ติดมันมาก เช่น สะโพก, น่องลาย) 2. เกลือ – 2 ช้อนชา 3. น้ำปลา – 2 ช้อนโต๊ะ 4. น้ำตาลทราย – 1 ช้อนโต๊ะ (ช่วยให้น้ำเนื้อฉ่ำ หอม) 5. พริกไทยป่น – 1 ช้อนโต๊ะ 6. ผ
ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ถูกใจ 49 ครั้ง

มาดูวิธีเลี้ยงน้องแฮมยังไงให้รอดด
HAMSTER GUIDE เลี้ยงยังไงให้รอด กรงแฮมเตอร์ แฮมเตอร์เป็นสัตว์หวงถิ่น เพราะ ฉนั้นต้องเลี้ยง น้อง1ตัวต่อ1กรง เท่านั้นน่ะครับ โดยขนาดกรงขั้นต่ำ สำหรับ พันธุ์ขนาดเล็กคือ 60 ซ.ม. และ 80 ซ.ม. สำหรับพันธุ์ไจแอ้น โดยกรงควรระบายอากาศได้ดี รองกรง รองกรงสำหรับแฮมเตอร์มีหลายแบบ ให้เลือก เช่น ซังข้าวโพ
ปะป๊าน้องชิป

ปะป๊าน้องชิป

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพแสดงผู้ชายสวมหมวกนิรภัยสีเหลือง ถือเครื่องคิดเลข ชี้ไปที่กระดานไวท์บอร์ดที่มีสูตรคำนวณปริมาตร (กว้าง x ยาว x สูง) พร้อมกองหิน ดิน ทราย และป้าย 'm³' ด้านล่าง เพื่ออธิบายวิธีการคำนวณปริมาณการใช้ หิน ดิน ทราย
ธีคำนวณ หิน ดิน ทราย ง่ายๆ ด้วยตัวเอง
📌 วิธีคำนวณ หิน ดิน ทราย ง่ายๆ ด้วยตัวเอง ลานหินเพชรทรายทอง ลำปาง จำหน่าย หิน ดิน ทราย ก่อนสั่งซื้อ เวลาเราจะสั่ง หิน ดิน หรือ ทราย ไปใช้ในการก่อสร้าง ปรับพื้นที่ หรือจัดสวน หลายครั้งมักมีคำถามว่า 👉 “จะสั่งกี่คิวถึงจะพอดี?” 👉 “กลัวสั่งเยอะเกิน หรือสั่งน้อยไป จนต้องเสียเงินเพิ่ม” วันนี้เรา
ผู้ชายขายหิน

ผู้ชายขายหิน

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกสูตร มะระยัดไส้แบบไม่ขม
มะระยัดไส้หมูสับวุ้นเส้น เป็นเมนูแกงจืดที่ขึ้นชื่อเรื่องความอร่อยกลมกล่อมและได้ประโยชน์จากสรรพคุณของมะระเทคนิคและ เคล็ดลับสำคัญอยู่ที่การทำอย่างไรให้มะระไม่ขมและหมูสับนุ่มเด้ง วัตถุดิบและส่วนผสม มะระจีน: 1 ลูก (เลือกผิวขาวนวล ร่องใหญ่จะขมน้อยกว่า) หมูสับ: 300–500 กรัม วุ้นเส้น: แช่น้ำให้นิ่มแล้
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพรวมของทรายแมวเต้าหู้หลายยี่ห้อและกลิ่นต่างๆ เช่น Kasty, Kanimal, Meow Space โดยมีแมวสวมเสื้อสีม่วงนั่งอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อความว่า 'ทรายแมว ไปต่อ ซ้ำ / ไม่ซ้ำ' เพื่อรีวิวผลิตภัณฑ์
ภาพถุงทรายแมว Kasty Extreme Clumping ทรายเต้าหู้ผสมทรายสำปะหลัง พร้อมคะแนน 100/10 และแมวสวมชุดซูเปอร์ฮีโร่ ข้อความระบุว่าเป็น The Best เก็บกลิ่นด�ี มีโพรไบโอติก และจับตัวเป็นก้อนดีมาก
ภาพถุงทรายแมว Kasty pop กลิ่นชานมเผือก พร้อมคะแนน 6/10 และแมวสวมแว่นตา ข้อความระบุว่าเก็บกลิ่นดีช่วงแรก หอม ราคาไม่แพง แต่ใช้ไม่นานกลบกลิ่นไม่อยู่
ทรายแมวแบบนี้จะซ้ำหรือไม่ซ้ำดี
ขอบอกก่อนว่าแมวแต่ละตัวแต่ละสายพันธุ์กินอาหาร ใช้ชีวิตไม่เหม็นกัน อาจจะขึ้นอยู่กับวิธีใช้งานที่น้องแมวเราใช้ด้วย แต่อันนี้เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของเรานะคะ ที่เอาผลลัพธ์จากการใช้ มาป้ายยาหรือบอกต่อสิ่งดีๆ จริงๆทุกแบรนด์ดีหมดค่ะ 🤍👍🏻 #ทรายแมว #รีวิวทรายแมว #ทรายแมวราคาถูก #ทรายแมวเต้าหู้
ขนมจีนน้ำยาป่าป้ายยา

ขนมจีนน้ำยาป่าป้ายยา

ถูกใจ 232 ครั้ง

🌿 3 วิธีปลูก "กะเพรา" ให้มีใบดก
และเก็บได้ตลอดปี พร้อมเทคนิคยืดอายุก่อนออกดอก กะเพรา เป็นพืชคู่ครัวที่ขาดไม่ได้ แต่หลายคนมักเจอปัญหา "กะเพราแก่เร็ว" และออกดอกทำให้ใบไม่ดก การดูแลที่ถูกต้องและการใช้เทคนิคการตัดแต่งจะช่วยให้คุณมีใบกะเพราสด ๆ เก็บใช้ได้ตลอดทั้งปีครับ 🌱 3 เทคนิคปลูกและดูแลกะเพราให้ใบดก 1.เด็ดยอดตั้งแต่
นุซีอาร์ พาเพลิน

นุซีอาร์ พาเพลิน

ถูกใจ 146 ครั้ง

วิธีทำ "แกงร้อน/ต้มกะทิวุ้นเส้น" กับข้าวโบราณหากินยาก แต่ทำง่ายนิดเดียว ย้อนวัยเด็ก 🦐🦑🥥
"แกงร้อน/ต้มกะทิวุ้นเส้น" ส่วนผสม 📝 ◾พริกไทยเม็ดขาว 1/2  ชต. ◾หัวหอมแดง 2-3 หัว  🧅 ◾กะปิ 1 ชต.🥣 ◾กุ้งแห้งตัวใหญ่ 30 กรัม หรือ 1/3 ถ้วย (แช่น้ำให้นิ่ม)🦐 ◾ปลาหมึกแห้ง 30 กรัม หรือ 1/3 ถ้วย (แช่น้ำให้นิ่ม)🦑 ◾วุ้นเส้นแห้ง 80 กรัม (หรือ 1 ห่อ) (แช่น้ำให้นิ่ม) ◾ฟองเต้าหู้ ดอกไม้จีน เห็
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 279 ครั้ง

ภาพอธิบายทราย 3 ชนิด: ทรายหยาบสำหรับงานโครงสร้าง (คอนกรีต), ทรายละเอียดสำหรับงานผิว (ฉาบผนัง) และทรายถมสำหรับงานฐาน (ถมที่, ปรับระดับ) พร้อมเตือนว่าการใช้ทรายผิดประเภทจะทำให้งานไม่แข็งแรง แตก หรือผิวไม่เรียบ
❌ เลือกทรายผิด งานพังทั้งหลัง (รู้ไว้ก่อนสร้าง)
ทรายมี 3 แบบ แต่ละแบบใช้ไม่เหมือนกัน ใช้ให้ถูกตั้งแต่แรก งานแข็งแรง ไม่ต้องแก้ ไม่เสียเงินซ้ำ ไม่แน่ใจว่างานของคุณควรใช้ทรายแบบไหน? ทักเพจ Fast Watsadu ถามได้เลย #FastWatsadu #ทรายก่อสร้าง #ความรู้ช่าง #สร้างบ้านต้องรู้ #วัสดุก่อสร้าง
Fast watsadu

Fast watsadu

ถูกใจ 7 ครั้ง

🐱💛 อย่าทำ! 5 วิธีเลี้ยงผิดๆ ที่ทำแมวเป็นนิ่ว!
หลายคนอาจไม่รู้ว่า "นิ่วในแมว" เป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะแมวเลี้ยงในบ้าน หากปล่อยไว้อาจรุนแรงจนถึงขั้นอุดตันทางเดินปัสสาวะ และเป็นอันตรายถึงชีวิตได้เลย! วันนี้มาดูกันว่า มีพฤติกรรมอะไรบ้างที่เจ้าของหลายคนทำโดยไม่รู้ตัว และอาจเพิ่มความเสี่ยงให้น้องแมวเป็นนิ่วได้ 🥺 ❌ 1. สปอยล์
Lovemelovemypet

Lovemelovemypet

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพรวมการรีวิวปริมาณน้ำตาลในน้ำเต้าหู้เซเว่น โดยมีหญิงสาวปรากฏอยู่ด้านซ้ายมือ พร้อมขวดน้ำเต้าหู้ TOFUSAN หลากหลายสูตรวางอยู่บนชั้นและในมือ แสดงถึงการเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์.
มือถือขวดน้ำเต้าหู้ TOFUSAN สูตรน้ำตาล 2% สองขวด โดยขวดซ้ายมีน้ำตาล 5 กรัม และขวดขวามีน้ำตาล 8 กรัม พร้อมหญิงสาวด้านซ้ายและชั้นว�างสินค้าในร้านสะดวกซื้อ.
มือถือขวดน้ำเต้าหู้ TOFUSAN รสดั้งเดิม สองขวด โดยขวดซ้ายมีน้ำตาล 9 กรัม และขวดขวามีน้ำตาล 13 กรัม พร้อมหญิงสาวด้านซ้ายและชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ.
รีวิวปริมาณน้ำตาลในน้ำเต้าหู้✅✨
📌สำหรับคนที่ลดน้ำหนักไอซ์แนะนำให้เลือกดื่ม ปริมาณ 5 กรัมหรือน้อยกว่า 5 กรัมนะคะ 💛ถ้าเลือกเป็นรสชาติที่มีปริมาณน้ำตาลมากกว่า 5 กรัม ไม่แนะนำให้ทานหมดในครั้งเดียวนะคะ🥰💪🏻 #น้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพ #Lemon8BodyShape #lemon8review #ลดพุง ปรึกษาปรับการกิน ทัก🏡💚 i.lalita ได้เลยค่ะ
เจ้าไอซ์เปลี่ยนหุ่นเน้นกิน

เจ้าไอซ์เปลี่ยนหุ่นเน้นกิน

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม