ผู้ติดตาม 221 คน

ติดตาม

1 คนบันทึกแล้ว

ทุกข์เอาไว้ทำอะไร

ในแนวคำสอนของพระนิชิเร็น ทุกข์ไม่ใช่สิ่งที่ต้องหลีกหนี แต่เป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงชีวิต เพราะความทุกข์ทำให้เราตื่น ตั้งคำถาม และเริ่มหาทางใหม่ เมื่อใช้มันเป็น ทุกข์จะกลายเป็นพลังในการพัฒนาตัวเอง

#พระนิชิเร็น #นัมเมียวโฮเร็งเงเคียว #จิตใจ #ธรรมะเข้าใจง่าย #ชีวิต

5/11 แก้ไขเป็น

จากประสบการณ์ส่วนตัว การยอมรับทุกข์และใช้มันเป็นพลังขับเคลื่อนชีวิตเป็นสิ่งที่ช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้นและเปิดมุมมองใหม่ ทุกข์ในโหมดหนี (CHAOS MODE) จะทำให้เกิดความสับสนและความกลัว (fear) ที่วนลูปไม่สิ้นสุด แต่เมื่อเราปรับใช้ทุกข์ในโหมดใช้ (FUEL MODE) ความทุกข์จะกลายเป็นแรงผลักดัน (แรงขับ) ที่เปลี่ยนแปลงเราให้ดีขึ้น ผมเคยรู้สึกติดอยู่ในความทุกข์ซ้ำซากเหมือนอยู่ใน LOOP ไม่สิ้นสุด จนได้เรียนรู้คำสอนของพระนิชิเร็นที่เน้นการสวดมนต์ด้วย "นัมเมียวโฮเร็งเงเคียว" ซึ่งทำให้จิตใจสงบและตื่นตัวต่อสัญญาณของการเปลี่ยนแปลง เมื่อใช้ทุกข์เป็นเครื่องมือ มันจะปลุกให้เราตั้งคำถามกับทางเดินชีวิตและหาเส้นทางใหม่ (NEW PATH) ที่เหมาะสมกับตัวเองมากขึ้น สิ่งที่สำคัญคือการเปลี่ยนความรู้สึก pain และ fear ให้กลายเป็นพลังที่ทำให้เราเคลื่อนไหวไปข้างหน้า แทนที่จะหนีปัญหา ความทุกข์จึงเป็นเหมือนสัทธรรมปุณทริกสูตรที่สอนให้เราเข้าใจธรรมชาติและใช้จุดอ่อนเป็นจุดแข็งของชีวิตจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพชายหนุ่มนั่งสมาธิใต้ต้นไผ่ มีเมฆความคิดฟุ้งซ่าน (overthinking) ลอยออกไป กลายเป็นพลังงานใสสะอาด พร้อมหัวข้อ 'เลิกทุกข์เพราะ "ความคิด" 4 วิธีฝึกใจให้ "อยู่กับปัจจุบัน" (The Power of Now)'

ภาพประกอบ 4 ช่อง แสดงเทคนิคการฝึกจิตสู่ปัจจุบัน: แยกตัวออกจากความคิด, ยอมรับความจริงตรงหน้�า, ใช้ร่างกายดึงสติ, และทำแค่ตรงหน้าให้ดีที่สุด

ภาพชายหนุ่มนั่งกุมขมับบนเก้าอี้ทำงาน แสดงความเครียดจากความคิดฟุ้งซ่านถึงอดีตที่ผิดพลาด อนาคตที่ไม่แน่นอน และความกดดันจากกำหนดส่งงาน

เทคนิคดับทุกข์ด้วย ”จิตปัจจุบัน“ ฉบับทำได้จริง

เบื่อไหม? ที่สมองไม่เคยหยุดคิดสักที 🕰️ เคยสังเกตไหมว่าวันๆ เราเป็น "นักเดินทางข้ามเวลา" โดยไม่รู้ตัว? ตัวนั่งอยู่ตรงนี้ แต่ใจแวบไปเสียดายอดีต แวบไปกังวลอนาคต 🌪️ ทำให้เกิดความเครียดสะสม (Stress) และความวิตกกังวล (Anxiety) โดยใช่เหตุ เพราะเราดันลืมใช้ชีวิตใน "วินาทีนี้" ไปซะสนิท

ถูกใจ 912 ครั้ง

ความโกรธฝังใจมันคือทุกข์

#ติดเทรนด์ #พี่เบบี้ชี้สุข #โกรธ #Lemon8ฮาวทู #พี่เบบี้ชี้สุข

ถูกใจ 41 ครั้ง

“รัก”แบบไหน ถึงจะไม่ทุกข์💭✨

1.ลดความคาดหวัง : เมื่อเราคาดหวังมากเกินไป หลายครั้งก็จะทำให้เราทุกข์ เวลาไม่เป็นไปตามที่เราหวังไว้ 2.ยอมรับความแตกต่าง : ทุกคนมีข้อดีข้อเสีย และมีความชอบ นิสัยที่แตกต่างกันออกไป ถ้าเรายอมรับได้ ก็จะแฮปปี้ 3.พูดชมในข้อดีของกันและกัน : เมื่ออีกฝ่ายทำดี เราก็ต้องชม ต้องอวดบ้าง 4.อยู่ได้ด้วยความสุ

ถูกใจ 31 ครั้ง

โดพามีน สารทำให้สุขและทุกข์

ความลับของความสุขสุดๆ และความว่างเปล่าสุดๆ อยู่ที่สารตัวเดียวเลยคือ “โดพามีน” เราต้องไม่ทำให้ตัวเอง “ติด” อะไรเท่านั้น ถึงจะรอดจากโดพามีนได้! สิ่งที่เราจำเป็นต้องเข้าใจในวันนี้มากกว่าอะไรทั้งนั้นคือ เราต้องเข้าใจ “โดพามีน” ของเราที่สุด เพราะโดพามีนคือสารเคมีสำคัญหนักๆ ที่ผ่านๆ มาทำไมเราโหยหาค

ถูกใจ 76 ครั้ง

ความรักนำมาซึ่งความทุกข์

#ติดเทรนด์ #พี่เบบี้ชี้สุข #ความรัก #Lemon8ฮาวทู #วัยเกษียณ

ถูกใจ 76 ครั้ง

ความรักมักทำให้ทุกข์

เชื่อใน "ความรัก และจังหวะเวลาไหม" ความรักมันไม่ใช่แค่ "ใครดีพอ" แต่มันคือ "ใครมาถูกจังหวะ" "บางคน" ดีมากแต่เรายังไม่พร้อม บางคนมาในวันที่เราพัง เขาเลยกลายเป็นบทเรียน แทนที่จะเป็นบทสุดท้าย "จังหวะเวลา" คือช่วงที่ต่างฝ่ายพร้อมดูแล ไม่ใช่แค่ต้องการ ไม

ถูกใจ 85 ครั้ง

Pick a card ความทุกข์อะไรที่กำลังลอยออกจากชีวิตเรา

ใครอยากโบกมือลาความทุกข์บ้างงงง?! 🙋‍♀️🙋‍♂️ ได้เวลามาเล่น Pick a Card เพื่อค้นพบว่า... ✨ ความทุกข์อะไรที่กำลังลอยออกจากชีวิตเรา!!! ✨ ใช่แล้วค่ะ! ถึงเวลาสแกนหาตัวการที่คอยฉุดรั้งเราไว้ แล้วดูมันหายวั้บไปกับตา! 💨💨 ชีวิตจะได้เบา สบาย มีความสุขแบบเต็มคาราเบล! 💖 มาค่ะ มาเลือกรูปที่ชอบแล้วมาลุ้น

ถูกใจ 14 ครั้ง

ใช่คุณหรือไม่ที่แบกความทุกข์มาทั้งชีวิต

ใช่คุณหรือเปล่า…ที่เผลอแบกขัน 5 ไว้ทั้งชีวิต เหนื่อย ทั้งที่ไม่ได้ถืออะไร หนัก ทั้งที่ไม่มีของอยู่ในมือ บางที… เราไม่ได้ทุกข์เพราะชีวิตยาก แต่ทุกข์เพราะเผลอเอา ร่างกาย ความคิด ความรู้สึก มาเรียกว่า “ตัวเรา” ถ้าวางของผิดชิ้นลงได้ ใจจะเบากว่าที่คิด 🎧 ฟังคลิปนี้ แล้วลองวางดูสักนิด เผื่อชีวิ

ถูกใจ 13 ครั้ง

"ถ้ายังวางใจไม่ได้...ก็จงสมน้ำหน้าตัวเองที่ต้องทุกข์ต่อไป!" เคยไห

"ถ้ายังวางใจไม่ได้...ก็จงสมน้ำหน้าตัวเองที่ต้องทุกข์ต่อไป!" เคยไหม? พร่ำเพ้อถึงความลำบาก ปัญหารุมเร้าทั้งที่บ้านและที่ทำงาน ราวกับว่าต่อให้หนีไปทำงานนอกโลก ความทุกข์ก็ตามไปหลอกหลอนอยู่ดี ทำไมเราถึงก้าวข้ามมันไม่ได้สักที? คำตอบนั้นสั้นง่ายแต่ทำยากที่สุด คือเรายังไม่รู้จักคำว่า "วา

ถูกใจ 98 ครั้ง

#วันนี้วันดี🥰 🙏💛😘ถ้าทำอะไรแล้วเป็นทุกข์ ก็หยุดทำ ถ้าพูดอะไรแล้วเป็นทุกข์ ก็หยุดพูด ถ้าคิดอะไรแล้วเป็นทุก

#Lemon8ชวนเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

อะไรที่ทำให้ทุกข์ก็ปล่อยๆไปบ้าง✌️

"ไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไป แม้กระทั่งความทุกข์ที่เข้ามา แต่เดี๋ยวก็จะจากไป" 😉 #วัยรุ่นยุค90s #วัยรุ่นผมขาว #รักตัวเอง #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #กดลิ้งหน้าโปรไฟล์ได้เลยย

ถูกใจ 14 ครั้ง

นอกจากใส่สีดำ ใส่ไว้ทุกข์ใส่สีอะไรได้อีกบ้าง

พิกัดเสื้อสีบัวโรย พิกัดกางเกงน้ำตาล พิกัดกางเกงสีขาว พิกีดเสื้อสีเทา พิกัดกางเกงยีนส์ขาว พิกัดกระโปรงเทนนิส พิกัดเสื้อชายริ้วน้ำตาล พิกัดกางเกงยีนส์สีกากี พิกัดเสื้อกั๊กดำ #ไอเดียแต่งตัว #แต่งตัวสาวอวบ #ทริคแต่งตัว #ไว้อาลัย #ootd

ถูกใจ 113 ครั้ง

ชีวิตเราไม่ใช่ถังขยะ! ✨ เรียนรู้วิธีจัดการทุกข์อย่างฉลาดและมีพลัง

บางครั้งความทุกข์ไม่ได้เกิดจากตัวเรา… แต่เกิดจากขยะอารมณ์รอบตัว 💭 คลิปนี้อยากแชร์วิธีประคับประคองใจ ทำในสิ่งที่ควบคุมได้ และปล่อยสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ 🖤 ลองบอกกับตัวเองเอาไว้เสมอ แล้วชีวิตจะเบาขึ้นมาก! #สุขภาพจิตดีขึ้น1000 % #กำลังใจดีๆ #ปล่อยวาง #ชีวิตดีขึ้น #เต้คุณแม่ลูกสองสายสตรอง

ถูกใจ 20 ครั้ง

#จะสุขจะทุกข์อะไร..ก็ช่าง ยิ้มไว้ก่อน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพพื้นหลังท้องฟ้าสีฟ้ามีเมฆสีขาว พร้อมข้อความหัวข้อ "สมาธิ ทำให้ พ้นทุกข์ ได้ยังไง" และโลโก้ Lemon8.

ภาพพื้นหลังท้องฟ้าสีฟ้ามีเมฆสีขาว พร้อมข้อความอธิบายว่าสมาธิไม่ใช่ตัวที่ทำให้พ้นทุกข์โดยตรง แต่เป็นฐานให้ปัญญาทำงาน.

ภาพพื้นหลังท้องฟ้าสีฟ้ามีเมฆสีขาว พร้อมข้อความอธิบาย 3 สิ่งสำคัญที่สมาธิทำ และเปรียบเทียบใจฟุ้งกับน้ำขุ่น ใจมีสมาธิกับน้ำใส.

ทำสมาธิ ทำให้พ้น"ทุกข์"ได้ยังไง..?

#วิธีทำสมาธิ #สมาธิ #เพิ่มสมาธิ #ทำสมาธิ #มีสมาธิ

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพถ่ายเก่าของพระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร ทรงฉลองพระองค์ชุดทักซิโด้สีขาว และสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง ทรงฉลองพระองค์ชุดไทยจักรีสีอ่อน พร้อมข้อความ “ไว้ทุกข์ที่ดี ทำอะไรดีเพื่อ พระพันปีหลวง”

ไว้ทุกข์ที่ดี เพื่อประโยชน์ของ ทำอย่างไร?!✨😍

🇹🇭🤍 "การทำดีเพื่อแผ่นดิน" คือ "การไว้ทุกข์" ที่ดีที่สุด ✨ . 🍋ในช่วงเวลาแห่งความอาลัยและความโศกเศร้าเช่นนี้... การแต่งกายไว้ทุกข์ด้วยสีดำหรือสีสุภาพ คือการแสดงออกภายนอก แต่ "การไว้ทุกข์ที่แท้จริง" ที่จะคงอยู่ตลอดไป คือการกระทำจาก "หัวใจ" ค่ะ 💛 . ตลอด ๗ ทศวรรษที

ถูกใจ 55 ครั้ง

How to เลิกเป็นทุกข์เพราะเปรียบเทียบ

🔄 1. เปลี่ยนมุมมองจาก “เปรียบเทียบ” เป็น “แรงบันดาลใจ” แทนที่จะมองว่าคนอื่น “เก่งกว่า” หรือ “ดีกว่า” ลองมองว่าเขาทำยังไงถึงมาถึงจุดนั้นได้ แล้วเราเรียนรู้อะไรจากเขาได้บ้าง ตัวอย่าง: “เขาทำงานเก่งมากเลย” → “เขาคงฝึกมาเยอะ เราเองก็ค่อย ๆ ฝึกได้เหมือนกัน” 🧭 2. โฟกัสที่การพัฒนาตัวเอง แทนที่จะเปรี

ถูกใจ 8 ครั้ง

ความไม่มี ไม่เป็นทุกข์เท่า ความอยากมี

. . 1. การไม่มี อาจทำให้ลำบาก แต่ไม่ฟุ้งซ่าน คุณอาจต้องประหยัด ต้องคิดก่อนใช้ แต่ใจยังนิ่งกว่า คนที่มีแต่ยังอยากเพิ่มไม่หยุด 2. สิ่งที่ทำให้ทุกข์ ไม่ใช่การไม่มี แต่คือการเอาตัวเองไปเทียบกับคนอื่น แล้วรู้สึกว่าตัวเองขาด 3. ยิ่งอยากมากเท่าไหร่ ใจก็ยิ่งไม่สงบ เพรา

ถูกใจ 28 ครั้ง

ถ้าเรายังแบกความทุกข์ไว้ เราก็จะหาความสุขไม่เจอ✅✅

#ความสุขที่ไม่รู้สึกผิด #สุขอยู่ที่ใจ #Ratchaburi #0️⃣1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣8️⃣8️⃣9️⃣🔟 #เทรน เพลง "ที่ว่าง" ของวงพอส (Pause) มีความหมายถึง การให้พื้นที่ส่วนตัวและความเป็นอิสระแก่กันและกันในความสัมพันธ์ เพื่อให้ต่างฝ่ายได้เติบโตและไล่ตามความฝันของตัวเอง โดยไม่รู้สึกถูกครอบงำหรือทำร้ายซึ่

ถูกใจ 4 ครั้ง

“ชีวิตมีเวลาจำกัด…อย่าใช้มันไปกับความทุกข์ที่ไม่จำเป็น”

เพราะชีวิต…ไม่ได้ยาวอย่างที่คิด อะไรที่ลืมได้ ก็ปล่อยให้มันผ่านไป ส่วนอะไรที่ลืมไม่ได้… ก็ไม่ต้องฝืนลืม แค่ “เรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน” โดยไม่ต้องเอาความทุกข์มาใส่ใจเพิ่ม ความสุข…บางทีมันไม่ใช่การไม่มีปัญหา แต่มันคือ “การอยู่กับปัญหา โดยไม่ให้มันทำร้ายใจเราได้อีก” บางวันใจเหนื่อย…ร่างกายก็ยิ่

ถูกใจ 168 ครั้ง

$ภาพรวมโทนสีสุภาพ เช่น ดำ เทา ขาว เบจ น้ำตาล น้ำเงิน และเขียว พร้อมไอเดียการแต่งกายที่เหมาะสมสำหรับช่วงไว้ทุกข์ โดยมีข้อความว่า \"How To แต่งตัวโทนสีสุภาพ ใส่ได้ช่วงไว้ทุกข์\"$