Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
PytdBoom
PytdBoom

ผู้ติดตาม 28 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม
รูปภาพของ มื้อเช้าแบบคลีนๆ🍳 (0)
1/2

คุณอาจชอบ

แจก 47 เมนู อาหารเช้าคลีนๆ 🥞

แจก 47 เมนู อาหารเช้าคลีนๆ 🥞

มอปอจะรีวิว🧚🏻มอปอจะรีวิว🧚🏻
764
วาฟเฟิลมันม่วงสูตรคลีน ทานคู่กับกรีกโยเกิร์ต เมนูมื้อเช้าง่ายๆ

วาฟเฟิลมันม่วงสูตรคลีน ทานคู่กับกรีกโยเกิร์ต เมนูมื้อเช้าง่ายๆ

PreawstyleeePreawstyleee
31
ลดความอ้วนมื้อเช้าคลีนๆ

ลดความอ้วนมื้อเช้าคลีนๆ

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัวพี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว
4275
แจกไอเดีย 6มื้อเช้าคลีนๆ🥣💗

แจกไอเดีย 6มื้อเช้าคลีนๆ🥣💗

ลอกอจะลดน้ำหนัก✿ลอกอจะลดน้ำหนัก✿
23
เกี๊ยวกุ้งคลีนแบบ พส.จีน 💖

เกี๊ยวกุ้งคลีนแบบ พส.จีน 💖

MeawMoewMeawMoew
1862
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
0 คนบันทึกแล้ว
1

มื้อเช้าแบบคลีนๆ🍳

🌞เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยพลังงานดีๆ กับเมนูอาหารเช้าหน้าตาน่าทาน สารอาหารแน่นๆ

🍳ประกอบไปด้วยโปรตีนจากไข่ต้มยางมะตูมและเนื้อไก่ ข้าวสวยร้อนๆ พร้อมด้วยผักสลัด มะเขือเทศ ข้าวโพดอ่อน และเห็ดเข็มทองผัดหอมๆ

🥗ทำง่าย อร่อยแถมได้สุขภาพ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ทําอาหารกินเองง่ายๆ #อาหารเช้า

16 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจก 47 เมนู อาหารเช้าคลีนๆ 🥞
🥑 1-12 เมนูโปรตีนสูง อิ่มนาน เน้นโปรตีนจากไข่ และผลไม้ 🔥 13-22 สายรีบ กินง่าย เน้นเมนูที่ไม่ใช่เวลาเยอะ กินได้เลย 🍳 23-32 เมนูคลีน อิ่มกำลังดี เน้นขนมปังโฮลวีตเป็นหลัก 🥗 33-40 เมนูเบาๆสายสุขภาพ เน้นสลัดและผลไม้ ☕️ 41-47 เมนูเร่งด่วนสุดๆ เน้นกาแฟ หรือ ผลไม้ 1 อย่าง #อาหารเช้าคลีนๆ #อาหารเช
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 764 ครั้ง

วาฟเฟิลมันม่วงสูตรคลีน ทานคู่กับกรีกโยเกิร์ต เมนูมื้อเช้าง่ายๆ
🔸ส่วนผสม •BETTERDAY น้ำมันอะโวคาโดสกัดเย็น 40 กรัม •มันม่วง 500 กรัม •ข้าวโอ๊ตบด 100 กรัม •ไข่ 2 ฟอง •น้ำผึ้ง 50 กรัม •เกลือ 1/4 ช้อนชา 📌 ช้อป BETTERDAY น้ำมันอะโวคาโดสกัดเย็นที่ TOPS, GOURMET MARKET, SHOPEE, LINE SHOPPING @betterdaythailand #BETTERDAY #betterdaythailand
Preawstyleee

Preawstyleee

ถูกใจ 31 ครั้ง

ลดความอ้วนมื้อเช้าคลีนๆ
เพิ่ม โปรตีนให้กับร่างกายตอนเช้าหลังออกกำลังกายกินแบบนี้ทุกวัน กล้ามเนื้อเพิ่ม ไขมันลดร่างกายกระชับขึ้นเมนูไข่ที่คล้ายคล้ายๆก็ทำได้แซนด์วิชไข่ต้ม #คลิปนี้ต้องฟีด #สุขภาพดีกับLemon8 #วันละโพสต์ #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 4275 ครั้ง

แจกไอเดีย 6มื้อเช้าคลีนๆ🥣💗
เมนูอาหารเช้าสำหรับคนลดน้ำหนัก🥣🌤️💗 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เมนูลดน้ำหนัก #lemon8ไดอารี่ #อาหารลดน้ําหนัก
ลอกอจะลดน้ำหนัก✿

ลอกอจะลดน้ำหนัก✿

ถูกใจ 23 ครั้ง

เกี๊ยวกุ้งคลีนแบบ พส.จีน 💖
สายลดน้ำหนักหรือสาย Clean Eating ต้องกดเซฟ! วันนี้เอามินิเกี๊ยวกุ้งสูตรเด็ดจากฝั่งจีนมาฝากค่ะ วัตถุดิบน้อย ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แต่สารอาหารครบถ้วนสุดๆ เราเคยกินเป็นมื้อเช้าแทนพวกข้าว กับโจ๊กทุกวัน คือน้ำหนักลดลงเฉยเลย ประมาณเดือนนึง ลงมาประมาณ 2 โลแบบงงๆ ทุกคนลองไปทำตามสูตรนี้ได้เลยยยย ### **🛒 วัตถุด
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 1862 ครั้ง

มื้อเช้าคลีน ๆ แต่ฟินมาก
📝 ส่วนผสม • ขนมปังธัญพืช • เนยถั่ว (ทาเป็นชั้นแรก) • ครีมชีส (ทาบาง ๆ ด้านบน) • บลูเบอร์รี่สด • สตรอว์เบอร์รี่สด #ขนมปังธัญพืช #ขนมปังเพื่อสุขภาพ #ทะเล #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Jeen'n Chanthin

Jeen'n Chanthin

ถูกใจ 24 ครั้ง

มื้อเช้าคลีน ๆ ที่ทำง่ายมาก แจกพิกัดกราโนล่าที่ซื้อติดบ้านตลอด 🥣✨
ใครเป็นสายรีบตอนเช้าแบบเรา แต่ยังอยากกินอะไรที่อยู่ท้องและไม่รู้สึกหนักเกินไป ขอป้ายยากราโนล่าที่ซื้อซ้ำบ่อยมาก ! ช่วงนี้เราชอบเอากราโนล่าผสมกับโอ๊ต + เมล็ดเจีย แช่นมข้ามคืน (Overnight Oats) ตื่นมาก็หยิบกินได้เลย สะดวกสุด ๆ 🥣 สูตรที่ทำประจำ • โอ๊ต 4-5 ช้อนโต๊ะ • นมที่ชอบ 1 กล่อง • เมล็ดเจี
Butter

Butter

ถูกใจ 98 ครั้ง

ภาพสลัดอะโวคาโดไข่ต้มยางมะตูมในชามสีขาว ประกอบด้วยอะโวคาโดหั่นเต๋า ไข่ต้ม ถั่วขาว มะเขือเทศ หอมแดง และผักใบเขียว มีข้อความว่า “อาหารสุขภาพ มื้อเช้าคลีนๆ ทำง่าย อิ่มนาน สารอาหารครบ อร่อย” เน้นเมนูสุขภาพที่ทำง่ายและมีประโยชน์
สลัดอะโวคาโดไข่ต้ม 🥑🥚 มื้อเช้าคลีนๆ ทำง่าย อิ่มนาน
ใครกำลังลดน้ำหนักแต่ไม่อยากกินของไม่อร่อย มาทางนี้! วันนี้ขอแจกสูตรเมนูโปรด "สลัดอะโวคาโดไข่ต้ม" ที่รวมของชอบไว้ในชามเดียว อิ่มท้องแถมผิวสวยด้วยไขมันดีจากอะโวคาโด ✨ 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: อะโวคาโด: หั่นเต๋าพอดีคำ (ไขมันดีเน้นๆ) ไข่ต้ม: ต้มแบบยางมะตูมกำลังดี หั่นซีก ผักสลัด: เคล ร็อกเก
สุชาสตอรี่

สุชาสตอรี่

ถูกใจ 82 ครั้ง

มื้อเช้าคลีนๆ กับวัตถุดิบแค่ 3อย่าง
#สุขภาพดีกับlemon8 #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #วาฟเฟิลคลีน
paopao

paopao

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเช้าคลีนหลากหลายแบบ เช่น ขนมปังปิ้งกับไข่ดาว อะโวคาโด และผลไม้ต่างๆ พร้อมข้อความ "บันทึกไว้ เป็นอาหารคลีน แต่อร่อย"
เคซาดิย่าไส้อะโวคาโดหรือไข่ เสิร์ฟพร้อมสตรอว์เบอร์รีหั่นและบลูเบอร์รีสดในจานสีขาว
ขนมปังปิ้งหน้าไข่ดาวโรยงาดำ เสิร์ฟคู่กับกีวีหั่นแว่น 5 ชิ้นบนจานสีขาว
✅มื้ออาหารคลีนของช่วงนี้ค่ะ✨
ใครกำลังมองหาเมนูอาหารเช้าที่ทั้งดีต่อสุขภาพและทำไม่ยาก ลองดูไอเดียนี้เลยค่ะ! 💖 ✅ เทคนิคเพิ่มความคลีนแบบง่ายๆ: • เลือกขนมปังโฮลวีท หรือขนมปังธัญพืช🍞 • เพิ่มโปรตีนด้วยไข่ดาวน้ำ, ไข่ต้ม, หรือไข่คน🍳 • จัดเต็มไฟเบอร์จากผลไม้สด ไม่ว่าจะเป็นอะโวคาโด, สตรอว์เบอร์รี, บลูเบอร์รี, กีวี่ 🥝🫐🍓 • ทาเนยถั่วแ
แต้วแต้ว ตาโต🦁

แต้วแต้ว ตาโต🦁

ถูกใจ 329 ครั้ง

Breakfast glow up 🌤️ ไข่ม้วนคลีนๆ ที่ทำให้เช้านี้ดีขึ้น 300%
วันนี้ลองทำ “ไข่ม้วน + สลัดผัก” ง่ายๆ ห่อไปกินที่ออฟฟิศก่อนทำงาน เป็นมื้อเช้าที่รู้สึกว่า ดูแลตัวเองจริงๆ 💚 ไข่ม้วนปรุงรสชาติน้อยๆ เน้นรสธรรมชาติ ✔ ใช้แค่ ไข่ + ต้นหอม + โบโลน่า ✔ โซเดียมต่ำ ✔ นุ่ม หอม อิ่มแบบไม่หนักท้อง จับคู่กับสลัดผักสดๆ เพิ่มความสดชื่น เริ่มวันแบบเบาๆ แต่พลังดีมาก 🌤️
Simple Healthy by Pimpim

Simple Healthy by Pimpim

ถูกใจ 113 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆคลีนแต่ไม่เครียด🍋
#มื้อเช้าคลีนๆ #สูตรอาหาร #lemon8review #อาหารลดน้ําหนัก #ป้ายยากับlemon8 🍋❤️ 👍🏻คำแนะนำ: ออกกำลังควบคู่กับการคุมอาหาร
🌈Gif Rchaneevan 🍒

🌈Gif Rchaneevan 🍒

ถูกใจ 47 ครั้ง

Day 171 | ไม่คลีน ไม่อด ลดแบบไม่เครียด ทำได้ยาวๆ
มื้อเย็น ฝากท้องไว้กับ 7-11 😂 คุมแคลได้ ไม่ต้องเครียดว่ามื้อนี้จะกินอะไรดี #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #คุมแคล #ปั้นหุ่น #lemon8ไดอารี่
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 352 ครั้ง

ภาพรวมของวัตถุดิบสำหรับมื้อเย็นคลีนๆ ที่หาได้ใน 7-11 ประกอบด้วยทูน่า แตงกวา ไข่ต้ม น้ำสลัด ไข่กุ้ง และเครื่องดื่มโซดา พร้อมสลัดทูน่าที่ทำเสร็จแล้ว
ทูน่าในน้ำแร่สองกระป๋อง เน้นโปรตีนสูงและแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับเมนูลดน้ำหนักที่หาซื้อได้ง่าย
แตงกวาบรรจุแพ็คจาก 7-11 เพื่อเพิ่มความกรอบให้กับสลัด เป็นผักสดที่หาซื้อง่ายและสะดวก
มื้อเย็นแบบคลีนๆ ที่หาวัตถุดิบได้ใน 7-11
ด้วยความอยากกินอะไรที่เบาท้อง และที่ห้องมีผักสลัดอยู่แล้ว วันนี้้เลยแวะเข้า 7-11 เพื่อหาวัตถุดิบมาทำสลัดเพิ่มเติม เมนูสลัด เป็นเมนูที่ทำง่าย คนทำอาหารไม่เป็นก็ทำได้ ใครที่ทำอาหารไม่เป็น แต่อยากหาอะไรกินแบบคลีนๆ ลองเมนูสลัดง่ายๆ แบบนี้ได้นะ #อาหารคลีนในเซเว่น #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #สลัดทูน่
AU💛

AU💛

ถูกใจ 55 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม