ผู้ติดตาม 626 คน

ติดตาม

2 คนบันทึกแล้ว

ครั้งแรกกับ Ice bath ... 🥶 🙌🏻

เกือบไม่รอด 😂

#icebath #icebathing #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

1/23 แก้ไขเป็น

การทำ Ice Bath หรือการแช่น้ำเย็นเป็นวิธีที่กำลังได้รับความนิยมในวงการฟื้นฟูร่างกายและสุขภาพ โดยเฉพาะที่ RSC Ratchaphruek Sports Club มีการจัดกิจกรรม Ice Bath อย่างเป็นระบบและมีบรรยากาศที่สนุกสนาน ผมเองเคยลองแช่น้ำเย็นที่นี่ครั้งแรก รู้สึกท้าทายมากเพราะน้ำเย็นจัดจนเกือบทนไม่ไหว แต่หลังจากผ่านไป 2 นาที รู้สึกว่าร่างกายเหนื่อยล้าดีขึ้นและจิตใจสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หากใครสนใจอยากลอง Ice Bath ควรเตรียมตัวด้วยการฟังคำแนะนำและวิธีการที่ถูกต้องว่าควรแช่เวลานานแค่ไหนและช่วงอุณหภูมิที่เหมาะสม เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดและไม่เกิดผลเสียต่อสุขภาพ ที่ RSC Ratchaphruek Sports Club ยังมีโปรแกรมต่างๆ ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและการฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย ซึ่ง Ice Bath เป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมที่สนุกและมีประโยชน์มาก โดยส่วนตัวแล้ว การได้สัมผัสประสบการณ์ Ice Bath ครั้งแรกที่นี่ทำให้ผมได้เปิดประสบการณ์ใหม่ๆ สำหรับดูแลสุขภาพและแนะนำให้ผู้ที่ชอบออกกำลังกายหรือคนที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายได้ลองดูครับ

1 ความคิดเห็น

Chadaporn

🤩🤩🤩

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของ House of Koon แสดงอาคารมุงจาก บรรยากาศร่มรื่น และอ่าง Ice bath ที่มีอุณหภูมิ 0-5 องศา พร้อมห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าส่วนตัวสำหรับเตรียมตัวก่อนใช้บริการ.

ภายใน House of Koon มีเคาน์เตอร์คาเฟ่พร้อมเมนูเครื่องดื่มและสมูทตี้ ผ้าเช็ดตัวและกุญแจล็อกเกอร์เตรียมไว้ให้ และมีโซนร้า�นค้าพร้อมพื้นที่นั่งเล่นทั้งในร่มและกลางแจ้ง.

แสดงห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าที่ House of Koon ซึ่งมีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน เช่น ไดร์เป่าผม โลชั่น และสำลี พร้อมบรรยากาศส่วนตัวและร่มรื่นภายนอกอาคาร.

ครั้งแรกกับice bath ที่หัวหิน 🥶

🗺 ชื่อสถานที่: house of koon ✨สิ่งน่าสนใจ:ที่นี่คือ wellness center ที่มีบริการครบเลยค่ะ ทั้งspa ice bath sauna cafe ฯ ร้านจะอยู่ติดกับอ่างเก็บน้ำเขาเต่า ซึ่งบรรยากาศดีมากค่ะ ที่ร้านมีทั้งโซนของคาเฟ่ที่มีเครื่องดื่มและอาหารบริการ และบอกเลยว่าtoast อร่อยมากกก 😋 วันนี้เราเลือกมาใช้บริการโปรแกรมนี้ค่

ถูกใจ 2 ครั้ง

❄️🛁 ครั้งแรกกับ Ice Bath ที่ Rechill สุขุมวิท

เคยสงสัยไหมว่า Ice Bath มันช่วยอะไรได้จริงหรือแค่เทรนด์? วันนี้แพตลองมาเองที่ Rechill Sukhumvit แล้วอยากมาแชร์ให้ทุกคนรู้! 🧊 Ice Bath คืออะไร? คือการแช่น้ำแข็งในอุณหภูมิประมาณ 5–10°C นาน 2–5 นาที นิยมในหมู่นักกีฬา / สายสุขภาพ เพราะช่วยในเรื่อง… ✅ ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ ✅ ฟื้นตัวไวขึ้นหลัง

ถูกใจ 54 ครั้ง

❄️ครั้งแรกกับ Ice Bath… หนาวกายแต่ใจโคตรฟู!

✨ Intro (เกริ่นเล่าเรื่อง) วันนี้โบว์ได้ลอง Ice Bath เป็นครั้งแรก 🧊 ก่อนลงไปแอบกังวลมากว่าจะทนได้ไหม แต่พอได้ลองจริง… มันไม่ใช่แค่ “หนาว” มันคือการรีเซ็ตทั้งร่างกายและจิตใจเลยค่ะ 💙 ⸻ ❄️ 5 Benefits (ทำเป็น Bullet Point) • ✅ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด → รู้สึกสดชื่น เบาสบาย •&#

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของ Baan Ice Bath แสดงอ่างน้ำแข็งกลางแจ้ง ท่ามกลางต้นไม้และที่นั่งพักผ่อน มีข้อความระบุสถานที่

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมชุดบิกินี่และผ้าขนหนูในห้องน้ำหรือห้องแต่งตัวที่มีวิวสวนด้านนอก

บริเวณฝักบัวอาบน้ำกลางแจ้ง ตกแต่งด้วยผนังไม้ ต้นไม้เขียวขจี และรูปปั้นสไตล์ไทย

First ice bath🥶😬

หลังจากที่ไม่ได้รีวิวมานาน ขอเเนะนำ ครั้งแรกกับ ice bath ❄️ บอกเลยว่าไม่ง่าย…หนาวจนอยากลุก 😂 แต่พออยู่ไปสักพัก มันนิ่งขึ้น ใจมันโล่งขึ้นแบบแปลก ๆ เหมือนได้ reset ตัวเองเบา ๆ ทั้งร่างกายและความคิด ที่นี่ vibe ดีมาก มีทั้ง ice bath, sauna แล้วก็นวด ครบเลย ใครอยากลองอะไรใหม่ ๆ หรือหาเวล

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงทางเข้า RECHILL, อ่าง Ice Bath กลางแจ้ง, ผู้หญิงกำลังแช่ Ice Bath และผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในโซนพักผ่อน พร้อมข้อความ “Rechill ICE BATH ฉบับคนไปครั้งแรก”

ภาพคอลลาจแสดงภายในห้องแต่งตัว, ห้องอาบน้ำทันสมัย, โซนไดร์ผม และผู้หญิงสองคนถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความเกี่ยวกับสิ่งอำนวยความสะดวกที่เตรียมไว้ให้

ภาพมุมกว้างของโซน Ice Bath กลางแจ้ง มีอ่างไม้ขนาดใหญ่ใส่น้ำแข็งและเป็ดยาง พร้อมบ่อน้ำอุ่นและน้ำเย็นท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี

ครั้งแรกกับการทำ Ice bath ที่ rechill sukhumvit27 🥶💘

โดยรวมคือประทับใจมาก ไปซ้ำอีกแน่นอน หลังทำคือสบายตัวมากๆ รู้สึกผ่อนคลาย ใครจะมาต้องจองล่วงหน้าในเว็บก่อนนะคะ 90 นาที ค่าใช้จ่าย 620฿ เท่าน้านน RECHILL #icebath #rechill #bkk #wellnesslifestyle #icebathbkk

ถูกใจ 113 ครั้ง

Ice bath วงการนี้เข้าแล้วติดใจ หรือ(ออกเลย) 🤣😍🛁☃️

อันนี้ดรีมรีวิวจากสิ่งที่ดรีมรีเสิร์ช+พี่ จนท.แนะนำ แล้วดรีมก็ทำวิธีนี้ รู้สึก เห้ย…มันดีอ่ะ ถ้ามือใหม่ได้รู้ ได้ไปลองทำตาม ก็คงจะรู้สึกมั่นใจขึ้นในการไปทำอะไรใหม่ๆครั้งแรกนะ 😊 #รีวิว #rechill #ติดเทรนด์ #icebath #สุขภาพดี RECHILL

ถูกใจ 40 ครั้ง

ลอง Ice bath ครั้งแรกในวัย 40+

ครั้งแรกกับ Ice Bath 🧊 เพื่อนชวนไป ก็คิดว่า “เอาวะ ลองดูสักตั้ง” ตอนลงแรกๆ คือสั่นมาก หนาวจนต้องตั้งสติ 😆 แต่พอผ่านไปสักพัก ร่างกายเริ่มชิน แล้วมันกลับรู้สึกสดชื่นแปลกๆ ครั้งแรกของเราแช่ได้ ประมาณ 6 นาที เกินที่คิดไว้เอง ยังแอบภูมิใจนิดนึง สรุปคือ สนุกดี เกินคาด ถ้าเพื่อนชวนไปอีก… น่าจะไปซ้

ถูกใจ 2 ครั้ง

❄️ Ice Bath ครั้งแรก แค่ 40 วิ แต่เหมือนผ่านสงคราม

วันนั้นอากาศตอนเช้าในสวน 18 องศา แค่ยืนก็หนาวแล้ว แต่นี่ยังต้องลงน้ำเย็นจัดอีก พอขาลงไปเท่านั้น ร่างกายช็อกทันที มันไม่ใช่แค่เย็น… แต่มัน ร้าว!!! เข้าไปถึงกระดูก 🥶 ความรู้สึกเหมือนตัวมันต่อต้านทุกอย่าง หัวใจเต้นแรง หายใจไม่เป็นจังหวะ ในหัวมีแต่คำว่า พอเถอะ ขึ้นเถอะ…!! ฉันพยายามฝืนอยู่ต

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงประสบการณ์แช่น้ำแข็งครั้งแรก การพักผ่อนในสวน และข้อมูลราคาและแพ็กเกจสำหรับบริการแช่น้ำแข็งและสมาชิก

ป้ายต้อนรับ 'Welcome To the ICE HOUSE' ตั้งอยู่ท่ามกลางต้นไม้และผนังไม้ไผ่ ชี้บอกทางเข้า

มุมนั่งพักผ่อนภายในอาคาร มีโซฟาสีส้ม เก้าอี้สีเหลือง โคมไฟตั้งพื้น และโปสเตอร์ภาพยนตร์ประดับผนัง

🫧Ice Bath ครั้งแรก ที่ The Ice house พระขโนง 🦋

สถานที่📍: ICE HOUSE by Bangkok Ice Baths - Ice Bath and Sauna Tropical Garden จองออนไลน์ ผ่านเว็บไซต์ : https://www.theicehouse.co (แนะนำให้จองก่อนนะคะ) เราไปครั้งแรกเลย ตอนแรกคิดว่ามันจะยากนะ แต่เอาจริงก็ไม่อยากมาก มีสตาฟให้คำแนะนำ มีสตาฟพาทัวร์บ้าน บรรยากาศคือดีมาก มีจุดนั่งพักผ่อน อ

ถูกใจ 39 ครั้ง

$ผู้หญิงกำลังแช่ Ice Bath ในอ่างไม้กลางแจ้งที่ Rechill ซึ่งเต็มไปด้วยน้ำแข็งและน้ำ พร้อมข้อความว่า \"ลอง Ice Bath ครั้งแรก... คิดว่าจะทนได้กี่นาที?\"$