ครั้งแรกกับ Ice bath ... 🥶 🙌🏻

เกือบไม่รอด 😂

#icebath #icebathing #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

1/23 แก้ไขเป็น

การทำ Ice Bath หรือการแช่น้ำเย็นเป็นวิธีที่กำลังได้รับความนิยมในวงการฟื้นฟูร่างกายและสุขภาพ โดยเฉพาะที่ RSC Ratchaphruek Sports Club มีการจัดกิจกรรม Ice Bath อย่างเป็นระบบและมีบรรยากาศที่สนุกสนาน ผมเองเคยลองแช่น้ำเย็นที่นี่ครั้งแรก รู้สึกท้าทายมากเพราะน้ำเย็นจัดจนเกือบทนไม่ไหว แต่หลังจากผ่านไป 2 นาที รู้สึกว่าร่างกายเหนื่อยล้าดีขึ้นและจิตใจสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หากใครสนใจอยากลอง Ice Bath ควรเตรียมตัวด้วยการฟังคำแนะนำและวิธีการที่ถูกต้องว่าควรแช่เวลานานแค่ไหนและช่วงอุณหภูมิที่เหมาะสม เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดและไม่เกิดผลเสียต่อสุขภาพ ที่ RSC Ratchaphruek Sports Club ยังมีโปรแกรมต่างๆ ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและการฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย ซึ่ง Ice Bath เป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมที่สนุกและมีประโยชน์มาก โดยส่วนตัวแล้ว การได้สัมผัสประสบการณ์ Ice Bath ครั้งแรกที่นี่ทำให้ผมได้เปิดประสบการณ์ใหม่ๆ สำหรับดูแลสุขภาพและแนะนำให้ผู้ที่ชอบออกกำลังกายหรือคนที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายได้ลองดูครับ

1 ความคิดเห็น

Chadaporn

🤩🤩🤩

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

❄️🛁 ครั้งแรกกับ Ice Bath ที่ Rechill สุขุมวิท

เคยสงสัยไหมว่า Ice Bath มันช่วยอะไรได้จริงหรือแค่เทรนด์? วันนี้แพตลองมาเองที่ Rechill Sukhumvit แล้วอยากมาแชร์ให้ทุกคนรู้! 🧊 Ice Bath คืออะไร? คือการแช่น้ำแข็งในอุณหภูมิประมาณ 5–10°C นาน 2–5 นาที นิยมในหมู่นักกีฬา / สายสุขภาพ เพราะช่วยในเรื่อง… ✅ ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ ✅ ฟื้นตัวไวขึ้นหลัง

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพรวมของ House of Koon แสดงอาคารมุงจาก บรรยากาศร่มรื่น และอ่าง Ice bath ที่มีอุณหภูมิ 0-5 องศา พร้อมห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าส่วนตัวสำหรับเตรียมตัวก่อนใช้บริการ.

ภายใน House of Koon มีเคาน์เตอร์คาเฟ่พร้อมเมนูเครื่องดื่มและสมูทตี้ ผ้าเช็ดตัวและกุญแจล็อกเกอร์เตรียมไว้ให้ และมีโซนร้านค้าพร้อมพื้นที่นั่งเล่นทั้งในร่มและกลางแจ้ง.

แสดงห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าที่ House of Koon ซึ่งมีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน เช่น ไดร์เป่าผม โลชั่น และสำลี พร้อมบรรยากาศส่วนตัวและร่มรื่นภายนอกอาคาร.

ครั้งแรกกับice bath ที่หัวหิน 🥶

🗺 ชื่อสถานที่: house of koon ✨สิ่งน่าสนใจ:ที่นี่คือ wellness center ที่มีบริการครบเลยค่ะ ทั้งspa ice bath sauna cafe ฯ ร้านจะอยู่ติดกับอ่างเก็บน้ำเขาเต่า ซึ่งบรรยากาศดีมากค่ะ ที่ร้านมีทั้งโซนของคาเฟ่ที่มีเครื่องดื่มและอาหารบริการ และบอกเลยว่าtoast อร่อยมากกก 😋 วันนี้เราเลือกมาใช้บริการโปรแกรมนี้ค่

ถูกใจ 1 ครั้ง

❄️ครั้งแรกกับ Ice Bath… หนาวกายแต่ใจโคตรฟู!

✨ Intro (เกริ่นเล่าเรื่อง) วันนี้โบว์ได้ลอง Ice Bath เป็นครั้งแรก 🧊 ก่อนลงไปแอบกังวลมากว่าจะทนได้ไหม แต่พอได้ลองจริง… มันไม่ใช่แค่ “หนาว” มันคือการรีเซ็ตทั้งร่างกายและจิตใจเลยค่ะ 💙 ⸻ ❄️ 5 Benefits (ทำเป็น Bullet Point) • ✅ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด → รู้สึกสดชื่น เบาสบาย •&#

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังยิ้มอยู่ข้างอ่างน้ำแข็งกลางแจ้งริมแม่น้ำ พร้อมข้อความ "เปิดประสบการณ์ Ice bath Healing" บ่งบอกถึงการเริ่มต้นการบำบัดด้วยความเย็น

ผู้หญิงกำลังแช่น้ำแข็งในอ่าง โดยมีอีกคนกำลังเติมน้ำแข็งให้ แสดงถึงช่วงเวลาที่กำลังเผชิญความหนาวเย็นอย่างเต็มที่ในการทำ Ice bath

ภาพคอลลาจแสดงอุปกรณ์ Sound Healing, ผู้หญิงมองอ่างน้ำแข็ง, ทางเดินไม้ร่มรื่น และแมวนอนพักผ่อนในบรรยากาศธรรมชาติที่สงบเงียบ

เปิดประสบการณ์ครั้งแรกกับ Ice bath 🧊🧊

ครั้งแรก กับ Ice bath 🧊 เกินคำว่าหนาว! นี่ไม่ใช่แค่การลงไปแช่น้ำแข็งบำบัดกาย แต่มันคือการอดทนและต่อสู้กับจิตใจ เพื่อเอาชนะความกลัวและความทรมานแบบสุดขีด แค่ลงไปก็อยากลุกแล้วกระโดดออกจากอ่างมาก มันเย๊นนนแบบน็อคกุ้งนอคปลา! แต่พี่เก๋บอกว่า 2 นาที จะดีขึ้น (เราก็เชื่อว่าจะเปนเช่นนั้น) 2 นาที

ถูกใจ 2 ครั้ง

First ice bath🥶😬

หลังจากที่ไม่ได้รีวิวมานาน ขอเเนะนำ ครั้งแรกกับ ice bath ❄️ บอกเลยว่าไม่ง่าย…หนาวจนอยากลุก 😂 แต่พออยู่ไปสักพัก มันนิ่งขึ้น ใจมันโล่งขึ้นแบบแปลก ๆ เหมือนได้ reset ตัวเองเบา ๆ ทั้งร่างกายและความคิด ที่นี่ vibe ดีมาก มีทั้ง ice bath, sauna แล้วก็นวด ครบเลย ใครอยากลองอะไรใหม่ ๆ หรือหาเวล

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงทางเข้า RECHILL, อ่าง Ice Bath กลางแจ้ง, ผู้หญิงกำลังแช่ Ice Bath และผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในโซนพักผ่อน พร้อมข้อความ “Rechill ICE BATH ฉบับคนไปครั้งแรก”

ภาพคอลลาจแสดงภายในห้องแต่งตัว, ห้องอาบน้ำทันสมัย, โซนไดร์ผม และผู้หญิงสองคนถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความเกี่ยวกับสิ่งอำนวยความสะดวกที่เตรียมไว้ให้

ภาพมุมกว้างของโซน Ice Bath กลางแจ้ง มีอ่างไม้ขนาดใหญ่ใส่น้ำแข็งและเป็ดยาง พร้อมบ่อน้ำอุ่นและน้ำเย็นท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี

ครั้งแรกกับการทำ Ice bath ที่ rechill sukhumvit27 🥶💘

โดยรวมคือประทับใจมาก ไปซ้ำอีกแน่นอน หลังทำคือสบายตัวมากๆ รู้สึกผ่อนคลาย ใครจะมาต้องจองล่วงหน้าในเว็บก่อนนะคะ 90 นาที ค่าใช้จ่าย 620฿ เท่าน้านน RECHILL #icebath #rechill #bkk #wellnesslifestyle #icebathbkk

ถูกใจ 107 ครั้ง

$ผู้หญิงกำลังแช่ Ice Bath ในอ่างไม้กลางแจ้งที่ Rechill ซึ่งเต็มไปด้วยน้ำแข็งและน้ำ พร้อมข้อความว่า \"ลอง Ice Bath ครั้งแรก... คิดว่าจะทนได้กี่นาที?\"$