Ice Bath ครั้งแรก! จะไหวไม่ไหว 😖🧊🛁🫧
วันนี้เราจะพาไปลงอ่างครั้งแรก…🫣 อ๊ะ! ลงอ่างน้ำแข็งจ้า หรือว่าการทำ Ice Bath นั่นเอง 🥰
เราไปที่ RECHILL อยู่ย่านอโศก แบบใจกลางเมืองเลย
บรรยากาศคือสุดฟิน cozy สุดๆ ใครสายคอนเทนต์อยากถ่ายรูปใดๆก็คือมีมุมให้ถ่ายแน่นอน
สำหรับการมาครั้งแรกก็ไม่ต้องกลัวจะเงอะๆงะๆ เลย ที่นี่จะมีพี่ๆคอยช่วยตลอด ถามไ ด้หมดให้แนะนำวิธีการการแช่ครั้งแรกก็ได้ เป็นกันเองมากกกก ส่วนใหญ่จะเป็นลูกค้าต่างชาติที่เค้าชอบมาแช่กัน เราคนไทยก็ต้องสู้ 5555555 (สู้ทำไม😂)
เราสามารถอยู่ในนั้นได้ถึง 90 นาทีเลย และไม่ได้มีแค่ Ice Bath อย่างเดียว เค้ายังมี Sauna / Steam / Hot tub / Cold Plunge และยังมีคาเฟ่เล็กๆ มีทั้งเครื่องดื่ม ขนม ให้กินชิลๆอีกด้วย
บอกเลยว่ามันถือว่าเป็นแหล่ง community ใจกลางเมืองที่เริศมากกกกก ใครหากิจกรรมทำแนะนำเลย ดีต่อสุขภาพได้ความฟินกลับบ้านแน่นอน
✅ข้อดีของการทำ Ice Bath : ฟื้นฟูร่างกาย ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ ทำให้ผ่อนคลาย สดชื่น นอนหลับได้ดี
💸 ราคา : 620฿ / 90 นาที (ซื้อหลายแพ็คราคาจะถูกลง)
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เฮลตี้กับlemon8 #icebath #ดูแลสุขภาพตัวเอง RECHILL
ใครกำลังเสิร์ชหา RECHILL Asoke / RECHILL Wellness Lounge ว่า “ดีจริงไหม” เรามาเล่าแบบคนไปลองมาแล้ว เผื่อช่วยตัดสินใจค่ะ (โดยเฉพาะคนที่อยากลองไอซ์บาธครั้งแรกแต่ยังกลัวๆ) อย่างแรกที่ชอบคือโลเคชันย่านอโศก เดินทางสะดวกมาก เหมาะกับคนทำงานในเมืองที่อยากหา activity หลังเลิกงานหรือวันหยุดสั้นๆ เข้าไปแล้วบรรยากาศเป็นแนว wellness lounge จริงๆ มุมถ่ายรูปเยอะ ฟีล cozy ไม่อึดอัด และคนส่วนใหญ่ดูตั้งใจมาดูแลสุขภาพ มีความเป็นคอมมูนิตี้ มือใหม่ไม่ต้องกังวล เพราะพี่ๆที่นี่จะช่วยไกด์ตั้งแต่ก่อนลงน้ำ เราแนะนำให้บอกเค้าตรงๆเลยว่า “ครั้งแรก” จะได้แนะนำ step ให้เหมาะกับเรา เช่น วิธีหายใจตอนลงอ่าง วิธีค่อยๆปรับตัว และควรเริ่มอยู่กี่นาทีถึงจะไม่ช็อก สำหรับเรา เทคนิคที่ช่วยมากคือหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ แล้วอย่าฝืนแข่งกับใคร ถ้าหนาวมากให้ค่อยๆขยับปลายมือปลายเท้าช้าๆ จะทนได้ดีขึ้น แพ็กเกจที่เราไปคือ 620฿ / 90 นาที ซึ่งจริงๆคุ้มเพราะไม่ได้มีแค่ ice bath อย่างเดียว ระหว่างนั้นสามารถสลับโซนได้ ทั้ง Sauna / Steam / Hot tub / Cold Plunge แล้วแต่ร่างกายเรา วันนั้นเราลองสลับ “ร้อน-เย็น” เบาๆ รู้สึกว่าตัวโล่งมาก เหมือนได้รีเซ็ตระบบ หลายคนถามเรื่องรีวิว RECHILL ice bath ราคา/ความคุ้มค่า: ถ้าซื้อหลายแพ็กมักจะถูกลง (ลองถามพนักงานเรื่องแพ็กหรือโปรโมชัน/โค้ดส่วนลดตอนจองอีกที) ส่วนตัวเราให้คะแนนความคุ้มที่ความสะดวก + มีคนดูแล + ทำครบจบในที่เดียว แถมมีคาเฟ่เล็กๆให้นั่งพัก ดื่มน้ำ/ของว่างหลังแช่ ทริคเล็กๆก่อนมา: กินอาหารให้พอดี (อย่าอิ่มมาก), ดื่มน้ำให้พอ, พกชุดที่เปลี่ยนง่าย และหลังทำอย่าลืมพักให้ร่างกายอุ่นขึ้นก่อนกลับบ้าน โดยรวมเป็นไอซ์บาธที่เหมาะกับมือใหม่มาก ใครหา “ice bath อโศก” หรือ “ice bath RECHILL” ลองมาสักครั้ง แล้วค่อยตัดสินใจว่าอยากทำเป็นรูทีนไหมค่ะ
