📌ก่อนตรวจเจอว่าเป็นโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ ตอนอายุ 28 ใช้ชีวิตแบบไหนมาก่อน? 


ส่วนใหญ่คนคิดว่าเราเป็นโรคหัวใจมาตั้งแต่เกิด แต่จริงๆ เราเพิ่งตรวจเจอโรคตอนอายุ 28 เองค่ะ

เราก็เหมือนหลายๆ คนแหละ สุขภาพโดยรวมก็แข็งแรง มีแอดมิทประปราย ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ก็มีพฤติกรรมการใช้ชีวิต Lifestyle บางอย่าง ที่อาจมีส่วนกระตุ้นหรือส่งผลต่อโรคโดยที่ตอนนั้นเราไม่รู้ตัว

____________________________________________

1. นอนน้อยและนอนดึก

เมื่อก่อนเรานอนวันละ 5-6 ชม. ถือว่าน้อยนะสำหรับวัยเลข 2 เราทำงานลากยาวตั้งแต่ 10 โมง ถึงประมาณตี 2 ค่ะ กว่าจะหลับบางทีก็ตี 3-4 แล้วแต่วันว่างานเยอะไหม

เราทำแบบนี้มาตั้งแต่ตอนเข้ามหาลัย แต่ถึงจะใช้ชีวิตแบบนี้ เอเนอร์จี้ก็ยังล้นอยู่ ไม่รู้สึกเหนื่อย เรียกว่า สมอง สติพร้อมรับมือกับงานตลอดเวลา

2. คาเฟอีน & แอลกอฮอล์

เราติดกาแฟตั้งแต่เข้ามหาลัย เพราะต้องอ่านหนังสือโต้รุ่ง บางวันไม่ได้นอนเลยก็มี หลังจากเรียนจบก็กินแบบคนทั่วไปเลย แต่ต้องกินทุกเช้า กินช้านิดหน่อยไมเกรนถามหา

ส่วนแอลกอฮอล์เริ่มดื่มตอนเรียน แต่ไม่เท่าไหร่ค่ะ ถือว่าน้อย แต่มาดื่มเยอะตอนเริ่มทำงานประจำ เจอเพื่อนทุกครั้ง ดื่มทุกครั้ง ดื่มจนมีช่วงหินปูในหูหลุด บ้านหมุน เลยโดนหมอสั่งให้หยุดดื่มตอนอายุ 26-27 แต่ไม่เสียใจค่ะ เพราะก่อนหน้านั้นดื่มมาคุ้มแล้ว 😂

3. ออกกำลังกายเกินกำลัง

เราเป็นคนชอบคาร์ดิโอมาก เคยออกกำลังกายวันนึง 2-3 ชม. มีจังหวะที่รู้สึกเหนื่อย แต่กลัวเบิร์นไม่ถึงเดี๋ยวแรงตกก็ฝืนออกต่อ

เคยมีครั้งนึงที่ออกจน Heart Rate ค้างอยู่ 180 จนถูกส่งเข้า ER รอบนั้นคือหาทำมาก เป็นวันที่ประจำเดือนมาวันแรก แล้วยังฝืนออกกำลังกาย เพราะตอนนั้นคิดแค่ว่าเดี๋ยวก็ไหว ออกสู้ไปจ๊ะหญิง สรุปตุ้บเฉย

4. เครียดง่าย & ไม่ค่อยปล่อยวาง

อันนี้มารู้ตัวตอนหลังว่าตัวเองเป็นไทป์ Perfectionist ชอบดีเทลกับเรื่องหยุมหยิม เจอแรงกดดันอะไร เน้นอดทน ใครทำอะไรไม่ถูกใจ ช่างมัน เดี๋ยวจัดการเอง เราทำแบบนี้กับทุกเรื่องทั้งเรื่องในบ้าน เรื่องงาน กลายเป็นคนเครียดง่ายโดยที่ไม่รู้ตัว แล้วถึงรู้ตัวว่าเครียดก็ไม่ปล่อยวาง เพราะทุกอย่างขับเคลื่อนด้วยความแค้น 🤣

____________________________________________

จังหวะที่ตรวจเจอคือจำได้ว่าเป็นช่วงที่เครียด แต่ไม่ได้เครียดกับเรื่องคอขาดบาดตาย มีวันนึงที่รู้สึกว่าหัวใจเต้นกระตุกแปลกๆ แล้วอยู่ๆ ก็วูบ จอดับไปประมาณ 10 วิ แต่พอสติมา ก็ยังใช้ชีวิตต่อได้ ไม่มีอ่อนเพลีย แต่ก็กลัวว่าจะมาวูบอีก พี่สาวกับพี่เขยเลยส่งไป ER รพ.ใกล้บ้าน

และการไปรพ. รอบนั้นนั่นแหละค่ะคือจุดเริ่มต้นก่อนตรวจเจอทีหลังว่าเป็นโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะแบบ Bigeminy

สำหรับเคสของเรา คุณหมอประเมินว่ายังอยู่ในระดับที่ไม่รุนแรงมาก ยังไม่จำเป็นต้องรักษาด้วยยาหรือหัตถการอะไรเป็นพิเศษ มีแค่นัดติดตามอาการทุกๆ 3 เดือน ตอนนี้เลยเหมือนได้พี่ชายเป็นหมอมาเพิ่มอีก 1 คน 😝

แต่ถ้าช่วงไหนมีอาการถี่ขึ้นหรือสงสัยว่ามีแนวโน้มรุนแรงขึ้น คุณหมอก็จะให้ติดเครื่อง Holter เพื่อติดตามจังหวะการเต้นของหัวใจ ซึ่งที่ผ่านมาเราเคยติด Holter มาแล้ว 2 ครั้ง ผลการตรวจทั้งสองครั้งยังไม่พบว่าภาวะรุนแรงขึ้น เลยจบที่นัดติดตามอาการทุก 3 เดือนเหมือนเดิม

จริงๆ โรคนี้มันมีเรื่องเล่าอีกเยอะ ใดๆ ถ้าใครรู้ตัวว่ามีอาการแนวๆ นี้อยู่ จังหวะที่อาการมา รีบพาตัวเองไปพบหมอให้ไวน้า (*ความรุนแรงและความเสี่ยงของแต่ละคนไม่เท่ากัน ต้องให้หมอหัวใจประเมินนะคะ) ถ้าเรารีบไป เพราะโอกาสตรวจเจอโรคสูง จะได้รักษาได้ไว + ถูกจุด

⭐️FYI

โพสต์นี้เป็นเพียงประสบการณ์ส่วนตัวนะคะ ไม่ได้หมายความว่าใครมีพฤติกรรมเหมือนเราแล้วจะต้องเป็นโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ เพราะโรคนี้เกิดได้จากหลายปัจจัย และพื้นฐานร่างกายของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันค่ะ

#ติดเทรนด์ #แชร์ประสบการณ์ #แชร์ความรู้สุขภาพ #หัวใจเต้นผิดจังหวะ #สุขภาพ