ไก่อบซอสกะเพรา เมนูทำง่ายด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน 🥘✨

เปลี่ยนเมนูสิ้นคิด ให้กลายเป็นเมนูสุดล้ำ! วันนี้ลองเอาไก่มาหมักซอสกะเพราแล้วโยนเข้าหม้อทอด ผลลัพธ์คือดีเกินคาดมากกก ไก่นุ่มฉ่ำมากไม่ติดคอ หอมกลิ่นใบกะเพราเตะจมูกสุดๆ ใครอยากลองทำจัดไปตามนี้เลย🌶️🔥

📌 วัตถุดิบ

• เนื้อไก่ (ส่วนที่ชอบ)

• นมจืด (หมักไก่ )

• พริก กระเทียม ใบกระเพรา

• ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ

• น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ

• เกลือ 1 ช้อนชา

• หม้อทอดไร้น้ำมันคู่ใจ

🍳ขั้นตอนการทำ:

• หมักเนื้อไก่กับนมแล้วใส่เกลือลงไป ทิ้งไว้ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง จะทำให้ไก่นุ่ม ฉ่ำ มากๆ

• ตำพริกกระเทียมให้แหลก แล้วนำมาคลุกกับไก่ที่หมักไว้ตามด้วยใบกะเพราหั่นฝอย ปรุงรสแล้วคลุกให้เข้ากัน

• ใส่ในหม้อทอดไรน้ำมันได้เลย

⏲️ Setting: อบไฟ 180°C ประมาณ 15-20 นาที (คอยเปิดดูแล้วกลับด้านนะ) แค่นี้ไก่อบก็จะสีสวยเนื้อฉ่ำ พร้อมกินแล้ว😋

#ไก่อบหม้อทอดไร้น้ำมัน #เมนูหม้อทอด #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์

3/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการใช้หม้อทอดไร้น้ำมันมาช่วยทำเมนูไก่อบซอสกะเพราคือไอเดียที่ดีมาก เพราะนอกจากจะลดการใช้น้ำมันแล้วยังช่วยให้ไก่มีความกรอบนอกนุ่มในโดยไม่อมน้ำมัน อีกทั้งยังรักษารสชาติของซอสกะเพราได้อย่างเข้มข้น ใครที่เคยกังวลว่าไก่ทำในหม้อทอดไร้น้ำมันจะออกมาแห้งหรือแข็งนั้น จริง ๆ แล้วการหมักไก่กับนมจืดและเกลือก่อนจะช่วยทำให้เนื้อนุ่มและฉ่ำขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ ใบกะเพราที่ใส่ลงไปในซอสยังช่วยเพิ่มกลิ่นหอมสดชื่นและรสเผ็ดร้อนเล็ก ๆ ที่เป็นเอกลักษณ์ ทำให้เมนูนี้ไม่ใช่แค่ทำง่าย แต่ยังได้รสชาติของอาหารไทยแท้ ๆ ที่กินได้ทั้งครอบครัว สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มต้นใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน ผมแนะนำให้ลองปรับอุณหภูมิและเวลาการอบเล็กน้อยตามขนาดและชนิดของหม้อทอดที่มีเพื่อความเหมาะสม และหมั่นเปิดดูแล้วกลับด้านจะช่วยให้ไก่สุกและมีสีสวยน่ากินมากขึ้น เคล็ดลับอีกอย่างคือการใช้พริกและกระเทียมสดตำให้ละเอียด ก่อนนำไปคลุกกับไก่จะช่วยให้ซึมซับรสชาติเผ็ดและกลิ่นหอมมากขึ้น ช่วยยกระดับความพิเศษของเมนูนี้ไปอีกขั้น เมนูนี้เหมาะสำหรับทุกคนที่ชอบอาหารไทยรสจัดแต่ไม่อยากเสียเวลานานในครัว แถมยังได้ไก่อบที่นุ่มละมุนลิ้นเหมือนในร้านอาหารเลยทีเดียว ลองทำตามสูตรนี้ดูจะรู้สึกว่าการทำอาหารง่ายและสนุกขึ้นมากครับ

ค้นหา ·
กะเพราไก่อบ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไก่อบซอสกะเพราพริกแห้งที่หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ วางเรียงในชาม ราดด้วยซอสฉ่ำๆ และตกแต่งด้วยใบกะเพราสด พร้อมเสิร์ฟ
ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำไก่อบซ�อสกะเพราพริกแห้ง ประกอบด้วยสะโพกไก่ ใบกะเพรา พริกแห้ง กระเทียมสับ ผงผัดกะเพรา ซอสหอยนางรม ซอสฝาเขียว และน้ำตาลทราย
สะโพกไก่ 4 ชิ้นในชาม กำลังถูกหมักด้วยผงผัดกะเพรา 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ เพื่อเตรียมปรุงรส
ไก่อบซอสกะเพราพริกแห้ง✨
ทำไก่อบซอสกะเพรานุ่ม ฉ่ำซอส ไม่ต้องกลับเค็ม กลมกล่อม พอดี ใครกลัวเค็ม ปรุงรสชิมดีๆ 🌸วัตถุดิบ (ปริมาณดูตามรูป) ▪️สะโพกไก่ 4 ชิ้น ▪️ผงผัดกระเพรารสดี ▪️กระเทียมสับ 3 ช้อนโต๊ะ ▪️พริกแห้ง 3 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสฝาเขียว ▪️ซอสหอยนางรม ▪️น้ำตาลทราย ▪️น้ำเปล่า ▪️น้ำมันสำหรับผัดซอส ▪️ใบกะเพรา (อบตอนจบ)
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 756 ครั้ง

อกไก่คลีนอร่อย ทำง่ายสุดๆ~
วันนี้มาแจกสูตร "อกไก่อบซอส" ที่ทำง่ายมากกกก อร่อยนุ่ม ไม่แห้งฝืดคอ เคล็ดลับความผอมของทางเราเอง! 🌟 **ผลลัพธ์:** เรากินเมนูนี้เป็นมื้อเย็นติดต่อกัน 2 เดือน พร้อมกับคุมอาหารมื้อกลางวัน (เน้นเลี่ยงของทอด/ของหวาน) น้ำหนักลงไป 5 กิโลแบบไม่โทรมเลย! 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: 1.อกไก่: หั่นเป็นเส
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 3486 ครั้ง

กะเพราเต้าหู้หมูสับพริกแห้งในกระทะสีดำ มีเต้าหู้ทอดสีทอง หมูสับ ใบกะเพรา และพริกแห้งคลุกเคล้ากันอย่างน่ารับประทาน พร้อมเสิร์ฟ
ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำกะเพราเต้าหู้หมูสับ ได้แก่ เต้าหู้ไข่ แป้งทอดกรอบ หมูสับ ใบกะเพรา กระเทียม พริกแห้ง ซอสฝาเขียว ซอสหอยนางรม น้ำตาล ผงปรุงรส และซีอิ๊วดำ
ภาพแสดงการหั่นเต้าหู้ไข่เป็นชิ้นกลมเท่าๆ กัน และนำไปคลุกกับแป้งทอดกรอบจนทั่ว เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการทอด
ทำ "กะเพราเต้าหู้หมูสับ พริกแห้ง" กันค่า🌶
🌸เต้าหู้สีเหลืองทองสวยๆ ให้ทอดจนกรอบ ได้สีเหลืองทองทั่วทั้งชิ้น ค่อยตักขึ้นพักสะเด็ดน้ำมัน 🌸กระเพราสีเข้มๆ ใส่ซีอิ๊วดำเพิ่มสีสันตามชอบ 💕ส่วนผสม เต้าหู้ไข่ 2 แท่ง แป้งทอดกรอบ หมูสับ 200 กรัม ใบกะเพรา (ตามชอบ) กระเทียม 1 หัว พริกแห้ง 12 เม็ด (ตามชอบ) ซอสฝาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 3 ช้อน
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 1482 ครั้ง

แจกสูตรไก่อบซอส✨
🫶🏻สูตรซอส - กระเทียมสับตามชอบ - น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ - ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ - ซีอิ๊วดำ 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำเชื่อมหล่อฮังก๊วย 1 ช้อนชา (ไม่มีใช้น้ำตาลครึ่งช้อนโต๊ะ) - พริกไทยตามใจชอบ **สะโพกไก่ ~500 กรัม หมัก 1 คืน เข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน 180 องศา 3 รอบ รอบละ 15 นาที (กลับด้านไก่ไปมา)** 🫶🏻สูตร
ชมมุกุ

ชมมุกุ

ถูกใจ 563 ครั้ง

กะเพราเห็ดใส่หมูสับที่ปรุงเสร็จแล้วในชามสีเทา ตกแต่งด้วยใบกะเพราสด ดูน่ารับประทาน
วัตถุดิบสำหรับทำกะเพราเห็ดใส่หมูสับ ประกอบด้วยเห็ดชิเมจิขาว ใบกะเพรา หมูสับ กระเทียมพริกแห้ง และเครื่องปรุงรสต่างๆ
ขั้นตอนการทำ: ผัดกระเทียมพริกแห้งให้หอม ตามด้วยหมูสับ 150 กรัม และใส่เห็ดชิเมจิขาวลงไปผัดในกระทะ
กะเพราเห็ดใส่หมูสับ ลองทำครั้งแรก 😋
มีเห็ดชิเมจิขาวเหลืออยู่ ไม่รู้ทำอะไรดี ลองเอามาผัดกะเพราก็อร่อยดีนะ กรึบๆ 🌸วัตถุดิบ ▪️เห็ดชิเมจิขาว ▪️หมูสับ 150 กรัม ▪️น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ ▪️ซีอิ๊วดำเพิ่มสีสัน 1 ช้อนชา ▪️ผงปรุงรส 1 ช้อนชา ▪️กะเพรา 1 กำมือ ▪️น้ำมันสำหรับผัด 🌸วิธีทำ ▪
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 334 ครั้ง

เต้าหู้อบซอส | เมนูเด็ก 1 ขวบ+
เมนูเกลี้ยงจานของลูก 🐷 ลูก 🐯 ลูก🐷 10 ขวบ ลูก🐯 1.7 ขวบ เต้าหู้อบซอส รอบนี้หม่าม๊าใช้เต้าหู้คินุและเพิ่มไข่ 1 ฟอง วัตถุดิบ-ส่วนผสม - เต้าหู้คินุ - กุ้ง - ไข่ - ซอสเทอริยากิของเด็ก - ซอสปรุงรสของเด็ก - ต้นหอม #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #ติดเทรนด์ #เมนูเต้าหู้คินุ #เมนูเต้าหู้ #เต้
หม่าม๊าเดซี่นดา

หม่าม๊าเดซี่นดา

ถูกใจ 694 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารคลีนหลากหลายชนิด เช่น ผัดกะเพราไก่ ต้มไก่ และผัดบวบไข่ แสดงถึงไอเดียอาหารเพื่อสุขภาพที่ทำง่ายและน่ารับประทาน
ภาพแสดงเมนูผัดต่างๆ ได้แก่ ผัดบวบใส่ไข่ ผัดถั่วฝักยาวใส่ไข่ กะหล่ำปลีน้ำปลา และบรอกโคลีผัดหมู ซึ่งเป็นอาหารคลีนที่ทำง่ายและมีประโยชน์
ภาพเมนูผัดหลากหลาย เช่น ผัดกะเพราอกไก่ ผัดพริกแกงหน่อไม้ไก่ หมึกผัดผงกะหรี่ และผัดพริกแกงหมูสะตอ เป็นเมนูคลีนที่น่ารับประทาน
16 เมนู อร่อยทุกเมนู แถมทำง่ายด้วย🍳🍲🍽️
มาแล้ว เพื่อใครคิดไม่ออก มาแลกเมนูกันนะ💞 เครื่องปรุงส่วนใหญ่ประมาณนี้ค่าบบ ✨ - น้ำมันมะพร้าว - ผงปรุงรสคลีน - ซอสหอย ลดโซเดียม - ซอสปรุงรส ลดโซเดียม ถ้าไม่มีก็ใช้ปกติได้เลย แต่ให้อยู่ในปริมาณที่เหมะสม อยากถามคำถามอะไร เม้นได้เลยย 🥹✨ #อาหารคลีน #เมนูอาหารคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข #ลด
ไดอารี่ของบีม

ไดอารี่ของบีม

ถูกใจ 882 ครั้ง

รวม 4 เมนูสปาเก็ตตี้ ทำง่าย อร่อยทุกเมนู✨
🍝 สปาเก็ตตี้ผัดขี้เมา เผ็ดนิด หอมกะเพรา สไตล์ไทย ๆ วัตถุดิบ • เส้นสปาเก็ตตี้ 200 กรัม • ไก่/หมู 150 กรัม • กระเทียม + พริก 1 ช้อนโต๊ะ • ใบกะเพรา 1 กำมือ • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำตาล 1 ช้อนชา ว
THicha🪻🐍

THicha🪻🐍

ถูกใจ 21 ครั้ง

กะเพราหมูสับไข่เยี่ยวม้า เมนูตามสั่งสุดฮิต ทำง่าย หอมกะเพราเข้มๆ
เมนูตามสั่งในดวงใจ กะเพราหมูสับไข่เยี่ยวม้า หอม เผ็ด นัว ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน 🍚🌿 #กะเพราหมูสับไข่เยี่ยวม้า #เมนูตามสั่ง #ทำอาหารง่ายๆ #อาหารไทย #เข้าครัวกับLemon8
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพกะเพราหมูสับลูกชิ้นที่ผัดเสร็จแล้วในกระทะ มีหมูสับ ลูกชิ้น พริกแห้ง และใบกะเพราคลุกเคล้ากันอย่างน่ารับประทาน
ภาพแสดงขั้นตอนการทำกะเพรา เริ่มจากผัดกระเทียมพริกแห้ง ตามด้วยหมูสับที่ผัดจนสุก และใส่ลูกชิ้นลงไปในกระทะ
ภาพแสดงการปรุงรสกะเพราหมูสับลูกชิ้นด้วยซอสฝาเขียว ซอสหอยนางรม น้ำตาล และผงปรุงรส โดยตักใส่ลงในกระทะ
กะเพราพริกแห้งหมูสับลูกชิ้น ✨
ทำกะเพราพริกแห้งหมูสับลูกชิ้น ง่ายๆกันค่า 🌸ส่วนผสม เนื้อหมู 150 กรัม ลูกชิ้น ใบกะเพรา 1 กำมือ กระเทียมเม็ดใหญ่ 1 หัว พริกแห้ง 12 เม็ด ซอสฝาเขียว 2 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1ช้อนโต๊ะ ผงปรุงรส 1 ช้อนชา น้ำมันสำหรับผัด 💕วิธีทำ 1. ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืชลงไปพอประมา
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 160 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารสำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป 30 วัน 30 เมนู ประกอบด้วย พิซซ่าญี่ปุ่น ข้าวหมูสับหน้าไข่ มะเขือเทศผัดไข่ ข้าวไก่ทอดเบบี๋ วาฟเฟิลข้าวทูน่า และวาฟเฟิลโอ๊ตโยเกิร์ต พร้อมผลิตภัณฑ์อาหารเด็กและของตกแต่ง
ภาพอาหารเด็ก 4 เมนู ได้แก่ ข้าวหมูสับหน้าไข่ พิซซ่าญี่ปุ่น ข้าวไก่ทอดเบบี๋ และขนมปังหน้า��หมูในหม้อทอดไร้น้ำมัน จัดวางอย่างน่ารักพร้อมผลิตภัณฑ์อาหารเด็ก
ภาพอาหารเด็ก 4 เมนู ได้แก่ มะเขือเทศผัดไข่ ข้าวบอลสาหร่ายหมูก้อนทอด แซลมอนป๊อปซอสเทอริยากิ และปีกไก่ตุ๋นพะโล้ จัดวางในจานน่ารักพร้อมผลิตภัณฑ์อาหารเด็ก
เมนูสำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป
เมนูลูกรักจัดไปเลย 30 วัน 30 เมนู อร่อยฟินน ~ #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูลูกน้อย #เมนูอาหารลูก #เมนูเด็ก #อร่อยต้องแชร์
เมษา ไดอารี��่

เมษา ไดอารี่

ถูกใจ 313 ครั้ง

รวมเมนูมื้อกลางวันคลีนๆ เฮ้ลตี้ โปรตีนแน่นๆ✨💕
รวมมาให้แล้วเมนูมื้อกลางวัน ที่ทำกินเองบ้าง ซื้อมาบ้าง แต่ก็อร่อย ดีต่อสุขภาพ เน้นไปที่โปรตีนเป็นหลัก 🌱✨ ✨ แอนจะปรุงอาหารโดยไม่ใช้น้ำมัน ✨ เลือกเครื่องปรุงลดโซเดียม และใช้น้ำตาลหญ้าหวานแทนน้ำน้ำตาลทราย ✨ ทานโปรตีนที่หลาก ทั้งไก่ หมู เนื้อ และปลา ✨ มื้อกลางวันแอนยังทานข้าวอยู่นะคะ ข้าวจำเ
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 521 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของกะเพราเห็ดเต้าหู้ทอดเจในกระทะ แสดงเต้าหู้ทอด เห็ด ใบกะเพรา และพริกแห้ง คลุกเคล้าในซอสกะเพราเข้มข้น พร้อมข้อความชื่อเมนู
วัตถุดิบสำหรับทำกะเพราเห็ดเต้าหู้ทอดเจ ประกอบด้วย ซอสกะเพราเจสำเร็จรูป เต้าหู้ก้อนญี่ปุ่น เห็ด ใบกะเพราสด และชุดวัตถุดิบผัดกะเพราแห้ง วางอยู่ในตะก��ร้าหวาย
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการเตรียมเต้าหู้: หั่นเต้าหู้เป็นลูกเต๋า คลุกด้วยแป้งทอดกรอบให้ทั่ว และเตรียมพร้อมสำหรับการทอด
กะเพราเห็ดเตาหู้ทอด ซอสกะเพราเจ✨
ลองซอสกะเพราเจครั้งแรก ตอนแรกคิดว่าจะจืดหรือเค็มไป แต่ผิดคาด ซอสเข้มข้นสุด พริกมาเป็นพริก และไม่เค็มเกินไป รสชาติกลมกล่อมพอดี ในกระทะนี้ไม่มีการใส่เครื่องปรุงอื่นเพิ่ม ให้ผ่านเลย 1 ขวดใช้ได้หลายครั้ง เขามีใบกระเพราเเห้ง ใบมะกรูด พริกแห้งมาให้ด้วย ใครไม่มีกระพราสด แกะใส่ได้เลย แต่วันนี้ทรายขอใส่กระพ
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 117 ครั้ง

20 เมนูแซนวิชใหม่
1. แซนวิชหมูบูลโกกิไข่ดาว • ส่วนประกอบ: ขนมปังนมฮอกไกโด 2 แผ่น, หมูสไลด์ 80g, ซอสบูลโกกิ 2 ช้อนโต๊ะ, ไข่ดาว 1 ฟอง, มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ, ผักกาดแก้ว • วิธีทำ: ผัดหมูกับซอสบูลโกกิจนสุก ปิ้งขนมปัง ทามาโย วางผัก หมูบูลโกกิ ไข่ดาว ปิดด้วยขนมปังอีกแผ่น หั่นครึ่ง 2. แซนวิชทงคัตสึทรัฟเฟิลมาโย • ส่วน
🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

ถูกใจ 168 ครั้ง

เมนูง่ายๆ ฉบับหม้อทอดไร้น้ำมัน
เมนูทำง่ายๆ แซ่บๆ แบบฉบับหม้อทอดไร้น้ำมัน กินคู่ข้าวสวยร้อนๆ นุ่มๆ ผักสดๆ อร่อยเข้าท่าอยู่นะ 🌱⭐️🤭 🥦วัตถุดิบ:ไข่ไก่ 2 ฟอง น้ำพริกผัดหมูสับ ใบมะกรูดซอย พริกซอย ซอสหอยนางรม น้ำปลา 1 ช้อนชา กุ้ง 🍳 โหระพา กะเพรา ตามชอบ #เมนูหม้อทอด #ห่อหมกกุ้งไข่ข้น #ลดพุง #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
ปั้นหุ่นในโรงเรียน

ปั้นหุ่นในโรงเรียน

ถูกใจ 37 ครั้ง

กะเพราอกไก่ อาหารคลีน ก็อร่อยแซ่บได้ ฉบับมือใหม่ง่ายๆ
อัพเดตน้ำหนักตอนนี้ ลดได้ 4 kg ใน 22 วัน เพิ่งเคยทำเมนูนี้เองครั้งแรกอร่อยมากกกกก 🫠🫶💓 10/10 อันนี้เป็นสูตรที่เราทำแบบง่ายมากๆ คนทำอาหารไม่เก่งแบบเราก็ทำได้ 💰ราคาโดยเฉลี่ย: 50฿ #เมนูเด็กหอง่ายๆ ก็เหมาะ 🥦วัตถุดิบ: - อกไก่ 300 กรัม หั่นเป็นชิ้นๆ - พริกแดง 4 เม็ด - กระเทียมครึ่งหัว - ใบก
Fahfon⛅️

Fahfon⛅️

ถูกใจ 51 ครั้ง

แจกสูตรเมนูง่ายๆ กะเพราเนื้อสเต็ก🥩🔥
ผัดกะเพราเนื้อสเต็กง่ายๆ🥩 เอาใจคนหิว😋 เมนูทำง่ายๆ แค่มีเนื้อสเต็ก ใบกะเพรา และซอสอเนกประสงค์ของ Happy Munchy💚 ก็ได้เมนูไทยๆแซ่บๆ มาแล้ว ง่ายขนาดนี้ ลองไปทำกันได้เลย✨ #กะเพราเนื้อสับ #happymunchy #แจกสูตรอาหาร #กะเพรา #เมนูอาหารเย็น
Happy Munchy

Happy Munchy

ถูกใจ 4 ครั้ง

20 เมนู เตรียมอาหารไว้กินเอง✨
แชร์ 20 เมนู สำหรับ Meap prep พลอยครั้งละ 15-20 เสิร์ฟ ปกติจะทานหมดใน 1 สัปดาห์ เตรียมอาหารครั้งเดียว กินดีได้ทั้งสัปดาห์ คุมแคลได้ โปรตีนถึงแน่นอน อิ่มนานและคุมงบได้ ทำแล้วจะเก็บในช่องฟรีซ แช่แข็งไว้เลยเก็บได้นาน คุมอุณหภูมิได้ไม่เสียง่ายค่ะ ก่อนทานเอามาไว้ช่องธรรมดา 1 คืน หรือใช้โหมดละ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 789 ครั้ง

แจกสูตรวิธีทำข้าวกะเพราไข่เยี่ยวม้า แซ่บนัวหอมกะเพรา 🍚🌿
ข้าวสวยร้อนๆ ราดกะเพราหมูสับหอมๆ เผ็ดกำลังดี เพิ่มความนัวด้วยไข่เยี่ยวม้าชิ้นโต กินคู่แตงกวากับน้ำปลาพริกคือฟินมากกก 🥒🌶️ เมนูตามสั่งสุดคุ้นเคย ทำกินเองก็อร่อยอบอุ่นเหมือนอยู่บ้านเลย 💛 #ข้าวกะเพราไข่เยี่ยวม้า #เมนูกะเพรา #อาหารจานเดียว #กินกับอาย #Lemon8ทำอาหาร
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 13 ครั้ง

วิธีทำไก่อบซอส เมนูหลอกเด็กกินผักง่ายๆ
แชร์วิธีทำเมนูไก่อบซอส ทำง่าย อร่อยด้วยย #ไอเดียอาหาร #เมนูแก้เด็กเบื่อข้าว #Lemon8ฮาวทู #ทำอาหารในคอนโด #homecooking
หมูคลุกฝุ่น

หมูคลุกฝุ่น

ถูกใจ 22 ครั้ง

กะเพราทอดมันทำง่ายมาก
เมื่อซื้อทอดมันมาแล้วขี้เกียจจะปั้นทอดเลยเอาไปผัดกะเพราอร่อยอยู่นะเพิ่มพริกกระเที่ยมเอาไปผัดหอมๆใครชอบรสชาติไหนสามารถปรุงเพิ่มได้ หรือไม่ปรุงก็อร่อยเพราะทอดมันมีรสชาติอยู่แล้ว #เมนูแนะนำ #ทอดมัน #กะเพรา #กินอะไรดี #kinaraidee
JammyJamm

JammyJamm

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูกะเพรา(แบบหาทำ) 💕🍱
ใครชอบเมนูกะเพราต้องลองอันนี้เลย 😭🔥 “กะเพราหมูสับเต้าหู้ไข่ทอด” เต้าหู้กรอบนอกนุ่มใน ราดหมูสับกะเพราเผ็ดๆ คือเข้ากันมากกกก 🌶️🍳 กินกับข้าวสวยร้อนๆ บอกเลยหยุดไม่ได้ 🫶🏻 เมนูนี้ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ แต่รสชาติร้านตามสั่งตัวท็อป! เซฟไว้ทำวันขี้เกียจคิดเมนูได้เลย 🍚✨ #Lemon8สายกิน #เมนูง่ายๆ #
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 10 ครั้ง

✨ ลดน้ำหนักไม่ต้องเลิกกินหมู! 7 เมนูอร่อย ทำง่าย อิ่มนาน
ใครกำลังลดน้ำหนักแต่ยังอยากกินหมู เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! 🐷✨ หลายคนคิดว่ากินหมูแล้วอ้วน แต่จริง ๆ ถ้าเลือกส่วนที่ไม่ติดมัน และปรุงแบบต้ม นึ่ง ย่าง หรือผัดน้ำ ก็ช่วยคุมแคลอรีได้เหมือนกัน 📌 7 เมนูจากหมูที่กินแล้วอิ่มนาน ✅ โปรตีนสูง ✅ แคลอรีไม่แรง ✅ ทำง่าย วัตถุดิบหาซื้อได้ทั่วไป ✅ เหมาะสำหรับคนเ
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 20 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม