แกงกะหรี่ทันทีเมื่อคุณต้องการกิน💗องค์ประกอบแกงไดคอน สูตรอาหารง่าย · สุขภาพ · สูตรกิจกรรมลำไส้

ตอนนี้เป็นฤดูกาลของหัวไชเท้า มันสดและอร่อย!

คุณสามารถดองดิบ ทำเป็นสลัด ต้ม อบ หรือทอด💗

ราคาสมเหตุสมผลจึงเปลี่ยนรูปร่างเกือบทุกวัน😊

คราวนี้ฉันทำฐานแกง

ฉันทำอีกเล็กน้อยและแช่แข็งครึ่งหนึ่งของมัน

กะหรี่หัวไชเท้าอร่อย😊

วัสดุ

หัวไชเท้าปอกเปลือกและหั่นฝอย 1/3

2 หัวหอมสับ

1 แครอทหั่นบาง ๆ ด้วยเครื่องตัดและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

● เนื้อสับลวกและระบายน้ำ 400 กรัม

เครื่องปรุงรส

● ผงแกงกะหรี่ 2 ช้อนโต๊ะ แข็งแรง

ผงยี่หร่า กระวาน ฯลฯ

กระเทียมสับ 1 กลีบ

● ขิงขูดช้อนโต๊ะ 1

วิธีการทำ

▪ใส่น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะแล้วคนส่วนผสมทั้งหมดด้วยไม้พาย

เมื่อผักถูกทำให้ร้อนพวกเขาจะสูญเสียจำนวนมากและน้ำออกมาจากผักดังนั้นผัดและเคี่ยวบนไฟร้อนปานกลางโดยไม่ต้องเติมน้ำ

▶เมื่อผักสุก ให้ใส่เครื่องปรุงรส กระเทียมสับ และขิงขูด คนให้เข้ากันและเคี่ยวเล็กน้อย

ขจัดความร้อนและเก็บไว้ในตู้เย็น

ใส่ในถุงเก็บของและเก็บไว้แช่แข็ง

[วิธีใช้และจัด]

● ใช้เป็นส่วนผสมในแกง

เพิ่มฐานแกงลงในน้ำและความร้อนเพื่อเพิ่มรูส์แกง

● ทำซุป

เพิ่มฐานแกงลงในน้ำและความร้อนเพื่อปรุงรส

ปรุงรสด้วยน้ำซุปไก่ คอนโซม และน้ำมันงา

เพิ่มหัวหอมสีเขียวเล็ก ๆ ในตอนท้าย

คุณสามารถเพิ่มก๋วยเตี๋ยวแก้วหรือเกี๊ยวต้มเพื่อให้มีปริมาณมากมากขึ้น

เพิ่มแป้งมันฝรั่งที่ละลายน้ำได้ในตอนท้ายและข้นอย่างหลวม ๆ

● ทำซุปแกงอูดอน

เพิ่มฐานแกงลงในน้ำ อุ่น และเพิ่มซุปก๋วยเตี๋ยวขณะดูรสชาติ

ไม่มีการเติมเกลือลงในฐานแกง

เนื่องจากรสชาติของส่วนผสมและรสชาติของเครื่องเทศโปรดเพิ่มแกงกะหรี่หรือเครื่องปรุงรสเมื่อปรุงอาหารในตอนท้าย

ถ้าคุณแช่แข็งมันคุณสามารถกินแกงได้ทันทีและมันจะช่วยคุณทุกวัน♡

● การกระทำของลำไส้ของหัวไชเท้า

ไดแอสเทส

เอนไซม์ที่ช่วยย่อยแป้ง

มันมีประสิทธิภาพในการกินดิบเพราะมันเสี่ยงต่อความร้อน

ใยอาหาร

เพิ่มปริมาณเที่ยวบิน

เตรียมสภาพแวดล้อมของลำไส้

ไอโซไทโอไซยาเนต

ส่วนผสมรสเผ็ด

ส่งเสริมการหลั่งน้ำในกระเพาะอาหาร

ช่วยรักษาสุขภาพทางเดินอาหาร

วิตามินซี

มีผลในการเพิ่มแบคทีเรียที่ดีในลำไส้

มาคุยกันอย่างหลวม ๆ ในส่วนข้าว # ที่ฉันแนะนำ เทรนด์สุขภาพ สูตรกิจกรรมลำไส้ ปรับปรุงสุขภาพและน้ำหนักของคุณ