แกงกะหรี่ทันทีเมื่อคุณต้องการกิน💗องค์ประกอบแกงไดคอน สูตรอาหารง่าย · สุขภาพ · สูตรกิจกรรมลำไส้
ตอนนี้เป็นฤดูกาลของหัวไชเท้า มันสดและอร่อย!
คุณสามารถดองดิบ ทำเป็นสลัด ต้ม อบ หรือทอด💗
ราคาสมเหตุสมผลจึงเปลี่ยนรูปร่างเกือบทุกวัน😊
คราวนี้ฉันทำฐานแกง
ฉันทำอีกเล็กน้อยและแช่แข็งครึ่งหนึ่งของมัน
กะหรี่หัวไชเท้าอร่อย😊
วัสดุ
หัวไชเท้าปอกเปลือกและหั่นฝอย 1/3
2 หัวหอมสับ
1 แครอทหั่นบาง ๆ ด้วยเครื่องตัดและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
● เนื้อสับลวกและระบายน้ำ 400 กรัม
เครื่องปรุงรส
● ผงแกงกะหรี่ 2 ช้อนโต๊ะ แข็งแรง
ผงยี่หร่า กระวาน ฯลฯ
กระเทียมสับ 1 กลีบ
● ขิงขูดช้อนโต๊ะ 1
วิธีการทำ
▪ใส่น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะแล้วคนส่วนผสมทั้งหมดด้วยไม้พาย
เมื่อผักถูกทำให้ร้อนพวกเขาจะสูญเสียจำนวนมากและน้ำออกมาจากผักดังนั้นผัดและเคี่ยวบนไฟร้อนปานกลางโดยไม่ต้องเติมน้ำ
▶เมื่อผักสุก ให้ใส่เครื่องปรุงรส กระเทียมสับ และขิงขูด คนให้เข้ากันและเคี่ยวเล็กน้อย
ขจัดความร้อนและเก็บไว้ในตู้เย็น
ใส่ในถุงเก็บของและเก็บไว้แช่แข็ง
[วิธีใช้และจัด]
● ใช้เป็นส่วนผสมในแกง
เพิ่มฐานแกงลงในน้ำและความร้อนเพื่อเพิ่มรูส์แกง
● ทำซุป
เพิ่มฐา นแกงลงในน้ำและความร้อนเพื่อปรุงรส
ปรุงรสด้วยน้ำซุปไก่ คอนโซม และน้ำมันงา
เพิ่มหัวหอมสีเขียวเล็ก ๆ ในตอนท้าย
คุณสามารถเพิ่มก๋วยเตี๋ยวแก้วหรือเกี๊ยวต้มเพื่อให้มีปริมาณมากมากขึ้น
เพิ่มแป้งมันฝรั่งที่ละลายน้ำได้ในตอนท้ายและข้นอย่างหลวม ๆ
● ทำซุปแกงอูดอน
เพิ่มฐานแกงลงในน้ำ อุ่น และเพิ่มซุปก๋วยเตี๋ยวขณะดูรสชาติ
ไม่มีการเติมเกลือลงในฐานแกง
เนื่องจากรสชาติของส่วนผสมและรสชาติของเครื่องเทศโปรดเพิ่มแกงกะหรี่หรือเครื่องปรุงรสเมื่อปรุงอาหารในตอนท้าย
ถ้าคุณแช่แข็งมันคุณสามารถกินแกงได้ทันทีและมันจะช่วยคุณทุกวัน♡
● การกระทำของลำไส้ของหัวไชเท้า
ไดแอสเทส
เอนไซม์ที่ช่วยย่อยแป้ง
มันมีประสิทธิภาพในการกินดิบเพราะมันเสี่ยงต่อความร้อน
ใยอาหาร
เพิ่มปร ิมาณเที่ยวบิน
เตรียมสภาพแวดล้อมของลำไส้
ไอโซไทโอไซยาเนต
ส่วนผสมรสเผ็ด
ส่งเสริมการหลั่งน้ำในกระเพาะอาหาร
ช่วยรักษาสุขภาพทางเดินอาหาร
วิตามินซี
มีผลในการเพิ่มแบคทีเรียที่ดีในลำไส้
มาคุยกันอย่างหลวม ๆ ในส่วนข้าว # ที่ฉันแนะนำ เทรนด์สุขภาพ สูตรกิจกรรมลำไส้ ปรับปรุงสุขภาพและน้ำหนักของคุณ
私も この大根カレーの素を作り置きして、忙しい日の食事準備にとても役立っています。 特に合挽き肉を湯通しして脂を落とすというポイントが脂っこさを抑え、ヘルシーに仕上がるのでおすすめです。大根は酵素のジアスターゼによってでんぷんの消化を助けるため、胃腸に優しいだけでなく、熱に弱い成分があるので生の細切り大根を使う点も腸活に効果的だと感じました。 私はこのカレーの素をベースにスープにしたり、カレーうどんの汁にしたりと、多様な食べ方で楽しんでいます。春雨や水餃子を加えて満足感をアップさせるのも、ボリュームを出しつつカロリーコントロールができて良いですね。 冷凍保存可能なのも便利で、急いでいる時や手軽にカレーを食べたい時にすぐ使えるのがありがたいです。調味料はあえて塩分控えめなので、カレールーやめんつゆなどで調整できる点も、自分好みの味に仕上げられて気に入っています。 さらに、大根に含まれる食物繊維やイソチオシアネート、ビタミンCは腸の善玉菌を増やし、腸内環境を整える効果があるため、美味しく食べながら健康維持とダイエットをサポートしてくれる嬉しいレシピです。 このレシピを参考に、季節の大根をもっと積極的に使って、日々の食卓を楽しく健康的に彩ってみてはいかがでしょうか。いつでもすぐに食べられるカレーの素は、忙しい暮らしにぴったりの一品です。
