5 นาทีจนอบ♡แป้งข้าวกล้วยสุกปอนด์แป้งข้าวที่เป็นมิตรกับระบบทางเดินอาหารปราศจากกลูเตนสูตรกิจกรรมลำไส้
ฉันใช้กล้วยสุกและอบเค้กปอนด์ชื้นด้วยแป้งข้าวที่เป็นมิตรกับระบบทางเดินอาหาร
เพียงแค่ผสมส่วนผสมและอบ🍌
เราใช้แป้งข้าวจากซูเปอร์มาร์เก็ตธุรกิจ
นอกจากนี้ยังเป็นสูตรง่าย ๆ ที่ใช้น้ำมันข้าวโดยไม่ต้องใช้เนย
การเตรียมการ
ตั้งแผ่นกระดาษในแม่พิมพ์
เปิดเตาอบที่ 180 องศา
● บดกล้วยหนึ่งลูกด้วยหลังส้อม
ตัดอีกอันครึ่งตามยาว
ผสมแป้งข้าว ผงอัลมอนด์ และผงฟู
วัสดุ
● กล้วยสุก 2 ลูก
เพิ่มหนึ่งลงในแป้งบด หนึ่งสำหรับท็อปปิ้ง
● น้ำตาลข้าวฟ่าง 20g
1 ไข่
น้ำมันข้าว 30 กรัม
● โยเกิร์ตธรรมดา 20g
● ช้อนโต๊ะนม 1 (15g)
เกลือเล็กน้อย
ช็อกโกแลตชิป 20 กรัม
● แป้งซุปเปอร์ข้าว 100 กรัม
พุดเดิ้ลอัลมอนด์ 10 กรัม
ผงฟู 5 กรัม
ท็อปปิ้ง
ผงอบเชย น้ำตาลผงไม่ละลาย
วิธีการทำ
▪ในชาม ให้ใส่ส่วนผสมด้านบน (กล้วยเป็นกล้วยบด) กล้วยและช็อกโกแลตชิปตามลำดับ และผสมให้เข้ากันกับที่ตีไข่ในแต่ละครั้ง
▶เพิ่มแป้งข้าว ผงอัลมอนด์ และผงฟูลงใน ▪ทั้งหมดในคราวเดียว และผสมให้เข้ากันกับเครื่องตีจนผงหมด
เทลงในแม่พิมพ์ที่เรียงรายไปด้วยแผ่นเตาอบ ใส่กล้วยผ ่าครึ่งด้านบน และอบที่ 180 องศาประมาณ 30 นาที
▶วางบนตาข่ายแล้วโรยอบเชยและน้ำตาลผงที่ไม่ละลาย
ห่อด้วยพลาสติกแรปเพื่อไม่ให้แห้ง
กินเร็ว
เทรนด์สุขภาพ # ที่ฉันแนะนำ มาคุยกันอย่างหลวม ๆ ในส่วนข้าว สูตรกิจกรรมลำไส้ สูตรปราศจากกลูเตน
完熟バナナを活用した米粉パウンドケーキは、グルテンフリーの腸活レシピとして注目されています。特に米粉を使用することで、小麦粉アレルギーの方でも安心して楽しめる点が嬉しいポイントです。私も実際にこのレシピを試してみましたが、バナナの自然な甘さとしっとりした食感が特徴で、米油を使うことでくどくなく軽い仕上がりになりました。 作り方もとてもシンプルで、材料を順番に混ぜるだけなので初心者でも手軽に挑戦できます。私は焼く際に少しだけ焼き時間を長めにして焼き色をしっかりつけ、上にのせたバナナがとろっとした甘みを増すのが好みです。またシナモンパウダーと溶けない粉糖でトッピングすることで、香り高く見た目も華やかになります。 さらに、このレシピは冷めても固くなりにくいため、事前に作り置きしておやつや朝食に活用しています。腸に優しい米粉とヨーグルトの組み合わせで、翌朝の胃腸の調子が良いのを感じられました。健康志向の方やグルテンフリー食を取り入れている方に特におすすめです。 業務スーパーの米粉は手軽で使いやすく、米粉パウンドケーキ作りに非常に適しています。チョコチップを加えることで程よい甘さのアクセントになり、満足感もアップ。混ぜて焼くだけの簡単レシピでぜひ一度試してみてください。シンプルな材料で作れるのでアレンジも自在です。例えばナッツやドライフルーツを加えても美味しくいただけます。
