ใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„๐Ÿ’—๐Ÿ’—๐Ÿ’—๐Ÿ’—

5/3 ใซ็ทจ้›†ใ—ใพใ—ใŸ

... ใ‚‚ใฃใจ่ฆ‹ใ‚‹ๆต…่‰ใซใ‚ใ‚‹ๆตœ็”ฐใƒ–ใƒชใƒˆใƒ‹ใƒผใ•ใ‚“ใฎๆผซ็”ปใ‚ซใƒ•ใ‚งใƒใƒผใงๆไพ›ใ•ใ‚Œใ‚‹ใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„ใฏใ€ๆšใ’ใŸใฆใฎใตใ‚ใตใ‚ๆ„ŸใŒใŸใพใ‚‰ใชใ„็ตถๅ“ใงใ™ใ€‚็งใฏๅฎŸ้š›ใซ่จชใ‚Œใฆใฟใฆใ€ใƒ‘ใƒใ‚จใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„ใจๅ‘ผใฐใ‚Œใ‚‹็จฎ้กžใฎ่ฑŠๅฏŒใ•ใซ้ฉšใใพใ—ใŸใ€‚ใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใชใ‚ทใƒฅใ‚ฌใƒผใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„ใ‹ใ‚‰ใ‚ฏใƒชใƒผใƒ ใ‚„ใƒ•ใƒซใƒผใƒ„ใŒใฎใฃใŸใ‚‚ใฎใพใงใ€ๅคšๅฝฉใชๅ‘ณใ‚ใ„ใŒๆƒใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ็‰นใซๅฐ่ฑก็š„ใ ใฃใŸใฎใฏใ€ๆณจๆ–‡ใ‚’ๅ—ใ‘ใฆใ‹ใ‚‰ๆšใ’ใ‚‹ใ‚นใ‚ฟใ‚คใƒซใชใฎใงใ€็†ฑใ€…ใง้ฆ™ใฐใ—ใ„้ฆ™ใ‚ŠใŒ้ฃŸๆฌฒใ‚’ใใใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆผซ็”ปใ‚’่ชญใฟใชใŒใ‚‰ใ‚†ใฃใใ‚Šใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„ใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚ใ‚‹็ฉบ้–“ใ‚‚ๅฑ…ๅฟƒๅœฐใŒ่‰ฏใใ€ๅ‹ไบบใจ้Žใ”ใ™ใฎใซใดใฃใŸใ‚Šใงใ™ใ€‚ ๆต…่‰่ฆณๅ…‰ใฎไผ‘ๆ†ฉใซใ‚‚ๆœ€้ฉใงใ€ๅœฐๅ…ƒใฎไบบใ‹ใ‚‰ใ‚‚ๆ„›ใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹็†็”ฑใŒใ‚ˆใใ‚ใ‹ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚็”˜ใ„็‰ฉๅฅฝใใซใฏใœใฒใŠใ™ใ™ใ‚ใ—ใŸใ„ใ‚นใƒใƒƒใƒˆใงใ™ใ€‚็ง่‡ช่บซใ€ใพใŸ่จชใ‚Œใฆไป–ใฎๅ‘ณใ‚‚่ฉฆใ—ใฆใฟใŸใ„ใจๆ€ใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ๆคœ็ดข ยท
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ใƒŸใ‚นใƒ‰ใ‚‚ใฃใกใ‚…ใ‚Šใ‚“้ขจใ‚‚ใกใ‚‚ใกใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„
ใƒŸใ‚นใ‚ฟใƒผใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„ใฎใ‚‚ใฃใกใ‚…ใ‚Šใ‚“้ฃŸในใพใ—ใŸ๏ฝž๏ผŸ ้ฃŸในใ‚‰ใ‚Œใชใ‹ใฃใŸใฎใงไฝœใฃใฆใฟใ‚‹ใ“ใจใซใ—ใพใ™๏ผ๏ผ ๅ†็พๅบฆใฉใ†ใ‹ใช๏ฝž๏ผŸ่ฉฆใ—ใฆใฟใฆใญโ™ช โ–ผใƒฌใ‚ทใƒ”ใฏใ“ใกใ‚‰โ–ผ โ–ผๆๆ–™๏ผˆ2ไบบๅˆ†๏ผ‰ ใƒ›ใƒƒใƒˆใ‚ฑใƒผใ‚ญใƒŸใƒƒใ‚ฏใ‚นใ€€200g ็‰‡ๆ —็ฒ‰ใ€€ๅคงใ•ใ˜2 ๆฐดใ€€200ml ใŸใพใ”ใ€€1ๅ€‹ ใ‚ตใƒฉใƒ€ๆฒนใ€€ๅคงใ•ใ˜1 ็‰›ไนณใ€€ๅคงใ•ใ˜2 ใ‚ตใƒฉใƒ€ๆฒน (ๆšใ’ๆฒน)ใ€€้ฉ้‡ ใใชใ“ใ€€ๅคงใ•ใ˜4 ็ ‚็ณ–ใ€€ๅคงใ•ใ˜1 ๅกฉใ€€ใฒใจใคใพใฟ โ–ผใƒฌใ‚ทใƒ” โ‘ ๆฐดใซ็‰‡ๆ —็ฒ‰ใ‚’ๆบถใ‹ใ—ใฆไธญๅผฑ็ซใงๆททใœใชใŒใ‚‰ๅŠ ็†ฑใ—ใ€้€ใ้€šใ‚Š็ฒ˜ใ‚ŠใŒๅ‡บใ‚‹ใพใงๅŠ ็†ฑใ™ใ‚‹ โ‘กใƒ›ใƒƒใƒˆใ‚ฑใƒผใ‚ญใƒŸใƒƒใ‚ฏใ‚นใ€ใŸใพใ”ใ€ใ‚ตใƒฉใƒ€ๆฒนใ€็‰›ไนณใ‚’ๅŠ ใˆใฆใƒ€ใƒžใŒใชใใชใ‚‹ใพใง็ทดใ‚Šๆททใœใ‚‹ โ‘ข็”Ÿ
ใ„ใจใˆใ‚Š๐Ÿณใปใ‚ใ‚‰ใ‚Œๆ™‚็Ÿญใƒฌใ‚ทใƒ”

ใ„ใจใˆใ‚Š๐Ÿณใปใ‚ใ‚‰ใ‚Œๆ™‚็Ÿญใƒฌใ‚ทใƒ”

1266ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ‚‚ใฃใกใ‚…ใ‚Šใ‚“้ขจโœจ๏ธใ‚‚ใกใ‚‚ใกใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„
ใ‚‚ใฃใกใ‚…ใ‚Šใ‚“ๅ†็™ปๅ ดใ—ใพใ—ใŸใญใ‡๏ฝž ใงใ‚‚ใชใ‹ใชใ‹่ฒทใˆใชใ„ใ€œ๐Ÿ˜ญ ใจใ„ใ†ใ‚ใ‘ใงใ‚‚ใกใ‚‚ใก็”Ÿๅœฐใงใ‚‚ๆ‰ฑใ„ใ‚„ใ™ใ„็”Ÿๅœฐใงไฝœใฃใฆใฟใพใ—ใŸโ™ฅ ใชใ‹ใชใ‹่ฒทใˆใชใ„๏ผ๏ผใฃใฆไบบใ€ใœใฒ่ฉฆใ—ใฆใฟใฆใญใ‡๏ฝž๐Ÿ˜‹ โ–ผใƒฌใ‚ทใƒ”ใฏใ“ใกใ‚‰โ–ผ โ–ผๆๆ–™๏ผˆ2ไบบๅˆ†๏ผ‰ ใƒ›ใƒƒใƒˆใ‚ฑใƒผใ‚ญใƒŸใƒƒใ‚ฏใ‚นใ€€150g ็‰‡ๆ —็ฒ‰ใ€€ๅคงใ•ใ˜2 ๆฐดใ€€150ml ใŸใพใ”ใ€€1ๅ€‹ ใ‚ตใƒฉใƒ€ๆฒนใ€€ๅคงใ•ใ˜1 ็‰›ไนณใ€€ๅคงใ•ใ˜1 ใ‚ตใƒฉใƒ€ๆฒน (ๆšใ’ๆฒน)ใ€€้ฉ้‡ ใใชใ“ใ€€ๅคงใ•ใ˜4 ็ ‚็ณ–ใ€€ๅคงใ•ใ˜1 ๅกฉใ€€ใฒใจใคใพใฟ โ–ผใƒฌใ‚ทใƒ” โ‘ ๆฐดใซ็‰‡ๆ —็ฒ‰ใ‚’ๆบถใ‹ใ—ใฆไธญๅผฑ็ซใงๆททใœใชใŒใ‚‰ๅŠ ็†ฑใ—ใ€้€ใ้€šใ‚Š็ฒ˜ใ‚ŠใŒๅ‡บใ‚‹ใพใงๅŠ ็†ฑใ™ใ‚‹ โ‘กใƒ›ใƒƒใƒˆใ‚ฑใƒผใ‚ญใƒŸใƒƒใ‚ฏใ‚นใ€ใŸใพใ”ใ€ใ‚ตใƒฉใƒ€ๆฒนใ€็‰›ไนณ
ใ„ใจใˆใ‚Š๐Ÿณใปใ‚ใ‚‰ใ‚Œๆ™‚็Ÿญใƒฌใ‚ทใƒ”

ใ„ใจใˆใ‚Š๐Ÿณใปใ‚ใ‚‰ใ‚Œๆ™‚็Ÿญใƒฌใ‚ทใƒ”

862ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ๅคœไป•่พผใฟ10ๅˆ†ใงใตใ‚ใตใ‚ใชใŠใ‚„ใคใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„
ๅคœใ€10ๅˆ†ไป•่พผใ‚“ใงๅ†ท่”ตๅบซใซๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ ใ‘ใ€‚ ็ฟŒๆ—ฅใซใฏใตใ‚ใตใ‚ใฎใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„็”ŸๅœฐใŒๅพ…ใฃใฆใ‚‹๐Ÿฉ ๅญใฉใ‚‚ใŒๅฏใŸใ‚ใจใฎใ€ใŸใฃใŸๆ•ฐๅˆ†ใฎไฝœๆฅญใง ๆ˜Žๆ—ฅใฎใŠใ‚„ใคใ‚ฟใ‚คใƒ ใŒ ใกใ‚‡ใฃใจใ—ใŸใ”่ค’็พŽใ‚ฟใ‚คใƒ ใซ๐Ÿฉท โ–ถ๏ธŽใŠใ‚„ใคใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„็”ŸๅœฐRecip 60gใ€€3ๅ€‹ๅˆ† ใƒปๅผทๅŠ›็ฒ‰ใ€€150g ใƒป่–„ๅŠ›็ฒ‰ใ€€50g ใƒปๅกฉใ€€3g ใƒป็ ‚็ณ–ใ€€18g ใƒปๅตใ€€50g ใƒป็‰›ไนณใ€€80g ใƒปๆฐดใ€€10g ใƒปใƒ‰ใƒฉใ‚คใ‚คใƒผใ‚นใƒˆใ€€3g ใƒปใƒใ‚ฟใƒผใ€€20g ใŠๅฅฝใฟใง็”Ÿใ‚ฏใƒชใƒผใƒ ใ‚’่ฉฐใ‚ใฆ ็”Ÿใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„ใจใ—ใฆ้ฃŸในใฆใ‚‚็พŽๅ‘ณใ—ใ„๐Ÿ™†โ€โ™€๏ธโ—Ž โ–ถ๏ธŽใŠใ‚„ใคใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„ไฝœใ‚Šๆ–น 1.ๅผทๅŠ›็ฒ‰ใ€่–„ๅŠ›็ฒ‰ใ€ๅกฉใ€็ ‚็ณ–ใ‚’ๆททใœใ‚‹ 2.็‰›ไนณใจๆฐดใ‚’ๅˆใ‚ใ›ใฆใƒ‰ใƒฉ
ใ‚ใ‚†โŒ‡ๅ…ƒใƒ‘ใƒ†ใ‚ฃใ‚ทใ‚จใฎใ‹ใ‚“ใŸใ‚“ใ”่ค’็พŽใŠใ‚„ใค

ใ‚ใ‚†โŒ‡ๅ…ƒใƒ‘ใƒ†ใ‚ฃใ‚ทใ‚จใฎใ‹ใ‚“ใŸใ‚“ใ”่ค’็พŽใŠใ‚„ใค

217ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใƒฌใƒณใƒใƒณ ็ฑณ็ฒ‰ใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„
@yuko_mutenka_oyatsu โ—€๏ธŽไป–ใฎใƒฌใ‚ทใƒ”ใฏใ“ใกใ‚‰ โ†‘ใ‚ฟใƒƒใƒ—ใงใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ—ใฆใญ๐Ÿ™Œ๐Ÿป โก ใƒฌใƒณใƒใƒณใง ใ‚‚ใกใ‚‚ใกใช ็ฑณ็ฒ‰ใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„ใ‚’ไฝœใฃใฆใฟใพใ—ใŸ๐Ÿฉ๐Ÿ’• ๅตใ‚’ไฝฟใ‚ใชใ„ใƒฌใ‚ทใƒ”ใชใฎใง ใ‚ขใƒฌใƒซใ‚ฎใƒผใฎๅญใงใ‚‚ๅคงไธˆๅคซ๐Ÿ™†โ€โ™€๏ธโœจ ใ‚„ใ•ใ—ใ„็”˜ใ•ใ‚„ใ‹ใ‚‰ ใƒใƒงใ‚ณใ‚’่ถณใ—ใŸใ‚Šใƒฌใƒผใ‚บใƒณใ‚’่ถณใ—ใŸใ‚Šโ€ฆ ใŠๅฅฝใใซใ‚ขใƒฌใƒณใ‚ธใ—ใฆใฟใฆใญใƒผ๏ผ๐Ÿซถ๐Ÿป ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ๐“‚ƒ \ ็ฑณ็ฒ‰ใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„ / โกใ€ ๆๆ–™ ใ‚ทใƒชใ‚ณใƒณ6ๅ€‹ๅˆ†ใ€‘ ็ฑณ็ฒ‰ใ€€100g ็ด”ใ‚ณใ‚ณใ‚ขใƒ‘ใ‚ฆใƒ€ใƒผใ€€10g ใใณ็ ‚็ณ–ใ€€15g ใŠๅฅฝใใชใƒŸใƒซใ‚ฏใ€€140ใ€œ150ml ใƒ™ใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใƒ‘ใ‚ฆใƒ€ใƒผใ€€4g ใ€ ไฝœใ‚Šๆ–น ใ€‘ โ‘ ๆๆ–™ใ‚’
ใ‚†ใ“โŒ‡ใŒใ‚“ใฐใ‚‰ใชใ„ใ‚†ใ‚‹็„กๆทปๅŠ ใŠใ‚„ใค

ใ‚†ใ“โŒ‡ใŒใ‚“ใฐใ‚‰ใชใ„ใ‚†ใ‚‹็„กๆทปๅŠ ใŠใ‚„ใค

390ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

็ฑณ็ฒ‰ใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„ใ€ๅฐ้บฆใŸใพใ”ไนณไธไฝฟ็”จใ€‘
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ใชใฃใดใƒผ๏ฝœ๏ผ“ๅ…ใƒžใƒž๏ฝœ็ฑณ็ฒ‰ใƒฌใ‚ทใƒ”

ใชใฃใดใƒผ๏ฝœ๏ผ“ๅ…ใƒžใƒž๏ฝœ็ฑณ็ฒ‰ใƒฌใ‚ทใƒ”

77ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ๆๆ–™2ใค๏ผใ‚ถใ‚ฏใ‚‚ใกใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„๐Ÿฉ
ใ‚ขใƒฉใ‚ตใƒผใƒ‹ใƒผใƒˆใŒไฝœใ‚‹200ๅ††ไปฅไธ‹ใฎๅ„ชๅ‹ใƒกใ‚ทโ–ถ๏ธŽ๏ผ niito_meshi ใƒฌใ‚ทใƒ”ใฏใ“ใ“ใ‹ใ‚‰่ฆ‹ใฆใญ๐Ÿ‘€๐Ÿ‘‡ ใ€ๆๆ–™ใ€‘ ใƒ›ใƒƒใƒˆใ‚ฑใƒผใ‚ญใƒŸใƒƒใ‚ฏใ‚น200g ่ฑ†่… 300g ๅฅฝใฟใง็ ‚็ณ–ใ‚„็ฒ‰็ณ–ใ€ใใช็ฒ‰ใชใฉใฎใƒˆใƒƒใƒ”ใƒณใ‚ฐ ๆšใ’ๆฒน ใ€ไฝœใ‚Šๆ–นใ€‘ 1.่ข‹ใซใƒ›ใƒƒใƒˆใ‚ฑใƒผใ‚ญใƒŸใƒƒใ‚ฏใ‚นใจ็‰›ไนณใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใ€ๆ‰ใฟๆททใœใ‚‹ 2.ใ‚ฏใƒƒใ‚ญใƒณใ‚ฐใ‚ทใƒผใƒˆใซ็ตžใ‚Šๅ‡บใ™ 3.ๆฒนใ‚’็†ฑใ—ใ€ๅผฑไธญ็ซใงใใคใญ่‰ฒใซใชใ‚‹ใพใงๆšใ’ใ‚‹ 4.ๅฅฝใฟใงใƒˆใƒƒใƒ”ใƒณใ‚ฐใ‚’ใ—ใŸใ‚‰ๅฎŒๆˆ ใ€ๆๆ–™่ฒปใ€‘ ใƒ›ใƒƒใƒˆใ‚ฑใƒผใ‚ญใƒŸใƒƒใ‚ฏใ‚น ยฅ99 ่ฑ†่… ยฅ50 ______________________ ่จˆ ยฅ149 (1ๅ€‹ ็ด„ยฅ50) โ€ป่ณผๅ…ฅๆ™‚ใฎ้‡‘้กใซใ‚ˆใฃใฆๅ‰ๅพŒ
ใ™ใ„๏ฝœใƒ‹ใƒผใƒˆใฎ200ๅ††ๅ„ชๅ‹ใƒกใ‚ท

ใ™ใ„๏ฝœใƒ‹ใƒผใƒˆใฎ200ๅ††ๅ„ชๅ‹ใƒกใ‚ท

520ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

้ฃŸในใŸใ„ใจๆ€ใฃใŸใ‚‰ใ€Œ๐Ÿฉใ€ใงๆ•™ใˆใฆใญโœจ ่ฉณใ—ใ„ใƒฌใ‚ทใƒ”ใฏใ“ใกใ‚‰โ€ฆ๐Ÿ‘‡๐Ÿป ใ€ไฟๅญ˜ใ€‘ใ—ใฆไฝœใฃใฆใฟใฆใญ๐Ÿฅฐ โก ใ€Œใ„ใ„ใญโ™กใ€ใ€ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใ‚‚ใ‚‰ใˆใ‚‹ใจๅฌ‰ใ—ใ„ใงใ™โ˜บ๏ธ @megugohan_recipeโ—€๏ธŽโ—€๏ธŽไป–ใฎใƒฌใ‚ทใƒ”ใฏใ“ใ“ ใƒ›ใƒƒใƒˆใ‚ฑใƒผใ‚ญใƒŸใƒƒใ‚ฏใ‚นใง็ฐกๅ˜ใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„๐Ÿฉ ๆ˜ฅไผ‘ใฟใฎใŠใ‚„ใคใซ๐Ÿค ๅญใฉใ‚‚ใจไธ€็ท’ใซไฝœใ‚Œใ‚‹ใ‹ใ‚‰ ใŠใ‚„ใคใซใ‚‚ใŠใ™ใ™ใ‚โœจ ไธธใ‚ใฆๆšใ’ใ‚‹ใ ใ‘ใงใ€ๅค–ใ‚ตใ‚ฏไธญใตใ‚ใซ๐Ÿฅน ๅญใฉใ‚‚ใŸใกใŒใƒ‘ใ‚ฏใƒ‘ใ‚ฏ้ฃŸในใฆใŸ๐Ÿฉ ใ€ใ‚ตใ‚ฏใตใ‚ใƒ‰ใƒผใƒŠใƒ„ใ€‘ใ€€15ๅ€‹ๅˆ† ใ€€ๆๆ–™ใ€€ใ€€ ใƒปใƒ›ใƒƒใƒˆใ‚ฑใƒผใ‚ญใƒŸใƒƒใ‚ฏใ‚นใ€€200g ใƒปๅตใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€1ๅ€‹ ใƒป่ฑ†ไนณ(็‰›ไนณใงใ‚‚โ—Ž)ใ€€ใ€€ใ€€ๅคงใ•ใ˜๏ผ“ใ€œ
ใ‚ใ|ๆ „้คŠๅฃซใฎ็ฐกๅ˜ใŠใ†ใกใ‚ดใƒใƒณ

ใ‚ใ|ๆ „้คŠๅฃซใฎ็ฐกๅ˜ใŠใ†ใกใ‚ดใƒใƒณ

66ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใƒฌใƒณใƒใƒณ3ๅˆ†/ใƒใƒงใ‚ณใƒใƒณใƒปใƒ‡ใƒปใƒชใƒณใ‚ฐ
ใ”่ฆงใ„ใŸใ ใใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โ˜บ๏ธ ็ฐกๅ˜ใƒปใ‚†ใ‚‹ใƒ˜ใƒซใ‚ทใƒผใงใกใ‚‡ใฃใจใ ใ‘ๆ˜ ใˆใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชใƒฌใ‚ทใƒ”ใ‚’็™บไฟกใ—ใฆใพใ™ใ€Žใฝใฎใ€ใงใ™โœจ ไปŠๆ—ฅใฏ็ฑณ็ฒ‰ใจใƒฌใƒณใƒใƒณใงไฝœใ‚‹ใ€Žใƒ˜ใƒซใ‚ทใƒผใƒใƒณใƒปใƒ‡ใƒปใƒชใƒณใ‚ฐใ€ใƒฌใ‚ทใƒ”ใฎใ”็ดนไป‹ใงใ™๐Ÿฉ โธป ๆๆ–™ใ€€โฐไฝœๆฅญๆ™‚้–“5ๅˆ† 3ๅ€‹ๅˆ† โ—ฝ๏ธ็ตน่ฑ†่…:150g โ—ฝ๏ธ็ฑณ็ฒ‰:100g๏ผˆๆณข้‡Œใฎ"ใŠ็ฑณใฎ็ฒ‰"ใŒใ‚ชใ‚นใ‚นใƒก๏ผ‰ โ—ฝ๏ธ็‰‡ๆ —็ฒ‰:15g โ—ฝ๏ธใ‚ณใ‚ณใ‚ขใƒ‘ใ‚ฆใƒ€ใƒผ:15g โ—ฝ๏ธใƒ™ใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใƒ‘ใ‚ฆใƒ€ใƒผ:4g โ—ฝ๏ธใƒฉใ‚ซใƒณใƒˆ:15g โธป ไฝœใ‚Šๆ–น โ‘ ใƒœใ‚ฆใƒซใซ้ฃŸๅ“็”จใƒใƒช่ข‹ใ‚’ใ‚ปใƒƒใƒˆใ—ใฆๆๆ–™ๅ…จใฆๆททใœใ€ใ‚ฏใƒƒใ‚ญใƒณใ‚ฐใ‚ทใƒผใƒˆใฎไธŠใง3็ญ‰ๅˆ†ใซๅˆ†ใ‘ใฆๆˆๅฝขใ™ใ‚‹ ๏ผˆๆ‰‹ใซ็ฑณๆฒนใช
ใฝใฎ|ใ”ใใ’ใ‚“10ๅˆ†ใƒฌใ‚ทใƒ”

ใฝใฎ|ใ”ใใ’ใ‚“10ๅˆ†ใƒฌใ‚ทใƒ”

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