Yellow Label Hunter's Salad Tuna Corn
It's a quick and easy menu. All nutrients.
Today's menu paid only 22.50 baht.
Because all the vegetables used are already in the fridge, including the dressing and roasted sesame.
Ero's Japanese roasted sesame dressing is recommended to have a refrigerator attached, making eating vegetables no longer boring.
# Tuna corn salad # Yellow sign # Healthy food # Join the kitchen with Lemon8
เมื่อพูดถึงเมนูทูน่าคอร์นสลัด หลายคนอาจมองว่าเป็นอาหารธรรมดา ๆ แต่จริง ๆ แล้วเป็นเมนูที่ทรงคุณค่าและเหมาะกับคนรักสุขภาพมาก ๆ ครับ โดยเฉพาะสำหรับใครที่ต้องการเมนูง่าย ๆ ที่ใช้วัตถุดิบจากบ้านเอง โดยไม่ต้องซื้อของเพิ่มให้เปลืองเงิน ผมเองชอบทำน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่นแบบที่ใช้ในเมนูนี้เพราะให้รสชาติเข้มข้น หอมงาคั่วมาก ทำให้ผักต่าง ๆ ที่แค่ลวกหรือล้างแล้วใส่เพิ่มความน่าสนใจได้ทันที และที่สำคัญควบคุมปริมาณแคลอรี่ได้ดี สำหรับทูน่าคอร์นสลัดสูตรนี้ ผมมักจะเน้นใช้ทูน่ากระป๋องที่ลดราคาหรือมีป้ายเหลือง เพราะนอกจากราคาถูกแล้ว ยังได้โปรตีนสูงถึง 24 กรัมต่อหนึ่งมื้อเลยทีเดียว ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายหรือดูแลรูปร่าง เทคนิคเล็ก ๆ คือ ผักสดที่มีอยู่ในตู้เย็น เช่น ผักกาดหอม แตงกวา หรือข้าวโพด สามารถนำมาปรุงง่าย ๆ โดยไม่ต้องเตรียมเยอะ และใช้น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่นของ Aro ที่มีรสชาติกลมกล่อมและเข้ากันได้ดีมาก ผมแนะนำให้ติดบ้านไว้เลย เมนูนี้ไม่เพียงแค่ทำไว รวดเร็ว และราคาประหยัด ยังช่วยให้กินผักไม่เบื่อ เพราะความอร่อยจากน้ำสลัดงาคั่วช่วยเติมเต็มรสชาติได้ดี สุดท้ายนี้ หากใครสนใจลองทำตามแนะนำนี้ คุณจะพบว่าการกินอาหารสุขภาพไม่จำเป็นต้องแพงหรือยุ่งยากเลยครับ
