รีวิวจัดชุดไปยิมยังไงให้ไม่น่าเบื่อ

หาดใหญ่
2025/10/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนถามว่าเป็น “สาวฟิตเนส” แล้วแต่งตัวยังไงให้ดูไม่น่าเบื่อ ทั้งที่ไปยิมบ่อยมากจนวนอยู่กับชุดเดิม ๆ เราเลยสรุปทริคที่ใช้จริงเวลาเลือกชุดออกกำลังกาย ให้ได้ลุคหลากหลายแบบที่ยังใส่สบายและถ่ายรูปออกมาดูดี 1) เล่น “โทนสี” ให้ชัด แล้วสลับคู่สี วันที่ไม่อยากคิดเยอะ เราจะเลือกสีหลัก 1 สี เช่น ฟ้า/น้ำเงินเข้ม แล้วสลับกางเกงหรือสปอร์ตบราให้เป็นคนละเฉด จะได้ลุคคลีนแต่ไม่จำเจ อีกโทนที่รอดตลอดคือ “สีนู้ด-น้ำตาล” ใส่กับดำแล้วดูแพงมาก (น้ำตาลดำอย่าให้ขาดจริง ๆ) ถ้าอยากหวานก็หยิบชมพูหวาน ๆ หรือเสื้อผ้าลายการ์ตูนมาเพิ่มความสนุกให้ลุคยิมแบบไม่ต้องพยายาม 2) เปลี่ยน “ทรง” แทนการซื้อเพิ่ม วันไหนอยากดูเพรียว เราจะหยิบวันพีซสีฟ้าอ่อน หรือเซ็ตเข้ารูปที่มีดีเทลเว้าหลัง/สายไขว้ เพราะแค่เปลี่ยนทรง ภาพรวมก็เปลี่ยนแล้ว ส่วนสายชอบขาสั้น ลองสลับจากกางเกงขาสั้นสีน้ำตาลไปเป็นส้ม/ม่วงอ่อน จะช่วยให้ลุคดูสดขึ้นทันที แต่ยังอยู่ในกรอบชุดออกกำลังกายที่ใส่จริงได้ 3) คอร์เซ็ต/เอวรัดใส่ยังไงให้เวิร์ก ถ้าเป้าหมายคืออยากเอวคอด เราเคยใส่คอร์เซ็ตสีดำทับโทนนู้ด-เบจแล้วได้ทรงสวยมาก แต่แนะนำให้เริ่มจากระดับกระชับพอดี หายใจสะดวก และใช้ในช่วงเวทเบา ๆ/ถ่ายรูปมากกว่า ไม่ควรรัดแน่นจนเวียนหัว และควรพักเป็นช่วง ๆ (ความสบายต้องมาก่อน) 4) เคล็ดลับแบบสาวฟิตเนสให้ลุคดูจบ - ถุงเท้า/รองเท้าโทนเดียวกับชุดช่วยให้ดูขายาวขึ้น - ถ่ายหน้ากระจกยิม ลองหันไหล่หรือโพสหันหลังเล็กน้อย จะเห็นสัดส่วนชัด - เตรียม 3 เซ็ต “คู่สีเซฟ” ไว้หมุน: ฟ้า-น้ำเงินเข้ม / นู้ด-ดำ / น้ำตาล-ดำ แล้วค่อยแทรกชมพูหวานเป็นวันพิเศษ สุดท้ายเราเชื่อว่าการแต่งตัวไปยิมให้ไม่น่าเบื่อ ไม่ได้อยู่ที่ต้องมีของเยอะ แค่มีโทนสีที่ชอบ 2-3 โทน + สลับทรงและดีเทลนิดหน่อย ก็ได้ลุคสาวฟิตเนสที่ดูสดใหม่ทุกอาทิตย์แล้ว

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมคำถามสำหรับมือใหม่หัดเข้ายิม และหน้าจอเครื่องออกกำลังกาย แสดงคำถามเกี่ยวกับการเริ่มต้นและระยะเวลา.
หน้าจอเครื่องลู่วิ่งไฟฟ้าพร้อมแท็บเล็ตแสดงวิดีโอ แนะนำการเดินบนลู่วิ่งเพื่อวอร์มอัพประมาณ 15-30 นาที สำหรับมือใหม่.
เครื่องออกกำลังกาย Leg Press แสดงขาของผู้ใช้และน้ำหนักที่ปรับได้ แนะนำการเล่น 20 ครั้ง 4 เซ็ต เพื่อกระชับขาและก้น.
มือใหม่เข้ายิม เริ่มยังไงดี??
เพื่อนๆหลายคนคงจะกังวลว่า อยากเข้ายิม แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มใช้เครื่องออกกำลังกายเครื่องไหน หรือเริ่มต้นยังไงดี วันนี้เรามาแจกวิธีใช้เครื่องออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ ที่เล่นง่ายและเห็นผล สุดๆ หลังจาก warm up ด้วยการยืดเส้นยืดสายแล้ว เราชอบที่จะเริ่มด้วยการเดินบนลู่วิ่งค่ะ ใช้เวลาไม่นาน เพราะเหมือน
NamFon

NamFon

ถูกใจ 474 ครั้ง

ไม่มีค่ายิม ก็มีหุ่นดีได้ (3 ไอเทมนี้พอ)
หลายคนคิดว่าถ้าอยากลีน ต้องสมัครฟิตเนสเดือนละหลายพัน แต่จริง ๆ ถ้าเป้าหมายคือ “ลดไขมัน + สร้างทรงหุ่น” แค่มีอุปกรณ์พื้นฐานไม่กี่อย่างก็เริ่มได้แล้ว ของที่ผมใช้ งบหลักร้อย 💪 ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง ช่วยเก็บแกนกลางลำตัว เล่นแล้วรู้เลยว่าโดนจริง 🔥 บอร์ดวิดพื้น ปรับเล่นได้หลายมุม โดนอ
Talatle

Talatle

ถูกใจ 122 ครั้ง

ภาพรวมของ Gym X ที่ BTS Visionary Park แสดงให้เห็นบรรยากาศยิมที่สวยงามทันสมัย มีเครื่องเล่นหลากหลาย โซนห้องน้ำพร้อมอุปกรณ์ และวิวเมืองที่สวยงาม เหมาะสำหรับการออกกำลังกาย
ภาพถ่ายเซลฟี่ของผู้หญิงในชุดออกกำลังกายจากมุมต่างๆ ของยิม แสดงให้เห็นบรรยากาศที่สวยงามและทันสมัยของ Gym X พร้อมวิวเมืองจากหน้าต่างบานใหญ่
ดัมเบลและแผ่นน้ำหนักหลากหลายขนาดที่มีโลโก้ GYMX จัดวางอย่างเป็นระเบียบ แสดงถึงอุปกรณ์ฟรีเวทที่ครบครันและมีจำนวนมากในยิม
รีวิวยิมเปิดใหม่ !!!!
Gym x at BTS Visionary Park ยิมเปิดใหม่เที่ยวไปทดลองเล่นฟรีโดยการลงทะเบียนผ่านแอพพลิเคชั่น classpass และทดลองเล่นฟรีได้หนึ่งครั้ง บอกเลยว่าประทับใจตั้งแต่ก้าวเข้าไปในยิม แกรมมากสวยมากและเครื่องเล่นเยอะมาก โซนห้องน้ำก็มีสิ่งของและอุปกรณ์ที่จำเป็นให้เราได้หยิบใช้ฟรี รู้สึกอยากย้ายยิมทันที เครื่องเล่น
Baimint.ttt19

Baimint.ttt19

ถูกใจ 41 ครั้ง

หุ่นนี้ดูแลยังไง?? ( ไม่เข้ายิม )💪🏽🧑🏼‍🩰
วันนี้เตยอยากมาแชร์ทริคการดูแลหุ่นแบบชิล ๆ ไม่เข้ายิมเผื่อบางคนไม่ได้มีเวลาในการไปยิม ก็ลองเอาทริคไปปรับใช้ได้นะค้า 💕 1. ทำIF / วิธีนี้เวิร์คกับเตยมาก ๆ เริ่มข้าวเช้าตอนประมาณ10:00-11:00โมง แล้วพยายามจบมื้อเย็นไม่เกิน18:00 แต่บางวันเตยก็IFเเตก 2-3ทุ่มปากยังไม่หยุดเคี้ยว555555 มีบ้างเนาะจะได้ไม่เคร
Phntoey🐰

Phntoey🐰

ถูกใจ 88 ครั้ง

รีวิว ”ไปยิม“ | ฉบับคนทำอะไรไม่เป็นเลยสักอย่าง
หวัดดีฮับบบ วันนี้มารีวิวการออกกำลังกายครั้งแรกของเราไม่รู้ว่าสาวๆหลายๆคนเป็นรึป่าว 🥹😂 • แจกตารางวันที่เราเล่น (ไม่รู้โอเคมั้ย แนะนำได้นะคะ) Mon : มวย 🥊 + Upper Body Tue : พัก (หรืออาจจะมา) Wed: Upper Body Thur: Lower Body หรือ Zumba Fri: พัก Sat: พัก Sun: คาดิโอ เดี๋ยวผลลัพธ์ต่อๆไปจะ
k.antida_maysa

k.antida_maysa

ถูกใจ 10 ครั้ง

📍รีวิวยิมลาดพร้าว 130 Spot Complex💪🏻
ใครอยู่ย่านลาดพร้าว แนะนำยิมที่นี่เลย ส่วนตัวว่าบรรยากาศโอเค เป็นยิมติดแอร์ ค่อนข้างไพรเวทเลยนะ เครื่องเล่นก็ครบเครื่อง แบ่งแยกโซนเวทเทรนนิ่ง และคาดิโอ ถ้ามือใหม่ต้องการเทรนเนอร์ที่นี่ก็รับเทรนนะ 🥊 ห้องน้ำสะอาด เดินทางสะดวก มีที่จอดรถ ติดกับสนามฟุตบอล เล่นเสร็จหิวก็มีร้านอาหารอยู่ข้างๆ เลย 📮แ
ฌอเออเฌอ

ฌอเออเฌอ

ถูกใจ 2 ครั้ง

พกอะไรไปยิมบ้าง?
✨สไตล์:ไปออกกำลังกาย 📝 ทิปส์:ของพวกนี้ได้ใช้งานจริงนะสำหรับเรา 🗣แนะนำเพิ่มเติม:เวลาเราเล่นเสร็จไม่อยากเหนียวตัวต้องอาบน้ำตลอดเลย #ติดเทรนด์ #whatinmyback #gymlife #ออกกำลังกาย #fitnesstips
Artart

Artart

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงหลายคนในชุดอินเดียแบบดั้งเดิมพร้อมเครื่องประดับและมงกุฎทองคำ ถือคันธนูหรือไม้เท้า มีข้อความ "รีวิว เรียนภาษาที่อินเดีย 3 เดือน คนเดียว"
กระเป๋าเดินทางสองใบสีเทาและเขียวเข้มที่เต็มไปด้วยสติกเกอร์การเดินทาง มีข้อความระบุว่า "เดินทางคนเดียวเก๋ๆ BKK-BLR การบินไทยรักคุณเท่าฟ�้า"
โต๊ะอาหารอินเดียหลากหลายเมนู เช่น บัตเตอร์ชิกเกน ขนมปังนาน และอาหารทอด พร้อมน้ำจิ้ม มีข้อความ "อาหารอินเดียมื้อแรก อร่อย สะอาด Butter chicken แสงออกปาก"
รีวิวเรียนภาษาอังกฤษที่อินเดีย🇮🇳
✨ รีวิว เรียนภาษาที่อินเดีย 3 เดือน… เปลี่ยนความคิดไปแบบ 180° !! 🇮🇳✈️ 🌆เมืองที่ไปเรียน เมืองบังกาลอร์ (หรือ Bengaluru) อินเดียใต้ บอกก่อนว่า ทริปนี้ไปคนเดียวววว และเป็นประเทศที่เคยคิดว่า “ไม่มีวันจะไปเหยียบแน่ ๆ” เพราะภาพในหัวคือคนเยอะ รถติด อาหารอินเดียจะสู้ไหวไหม…คิดไปต่าง ๆ นา ๆ จนตอนเครื
CK

CK

ถูกใจ 94 ครั้ง

Ootd ชุดไปยิมแบบน่ารัก
OOTD ไปยิมแบบน่ารัก ฟีลสดใสแต่ยังแซ่บ ใส่สบาย ขยับตัวคล่อง พร้อมลุยทุกท่า 💖✨ #ootd #แต่งตัวไปฟิตเนส #ootdgym #แต่งตัวไปยิม #ชุดออกกำลังกาย
เฟม 菲琳

เฟม 菲琳

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงนั่งอยู่กลางยิมที่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายมากมาย พร้อมข้อความกราฟิกสีเหลืองและชมพูขนาดใหญ่ว่า "3 ยิมสุพรรณบุรี ที่ไหนคุ้มสุด"
ภาพรีวิว Warm Up Gym แสดงมุมต่างๆ ของยิมที่มีเครื่องออกกำลังกายครบครัน พร้อมข้อความสรุปข้อดีและข้อเสีย เช่น อุปกรณ์เยอะ ห้องน้ำสะอาด และราคา 130 บาทต่อวั��น
ภาพรีวิว Tri Fight Club แสดงบรรยากาศยิมที่มีเครื่องออกกำลังกายและพื้นที่สำหรับต่อยมวย พร้อมข้อความสรุปข้อดีและข้อเสีย เช่น มีคลาสต่อยมวย และราคา 130 บาทต่อวันแถมน้ำเปล่า
3 ยิมสุพรรณบุรี ที่ไหนคุ้มสุด ดูก่อนเสียตังค์
จะเข้ายิมสุพรรณแต่ไม่รู้เลือกที่ไหน มาดูรีวิวจริง ไม่มีอวย บอกหมดดด 🫡 ส่วนใหญ่เราอยู่ในเมืองเลยรีวิวแต่ยิมใกล้ๆบ้าน ใครเข้ายิมไหนอยู่บ้าง มาคอมเมนต์บอกที! 👀 - warm up gym - tri fight club - km fitnees suphanburi #กิจกรรมวันหยุด #ออกกําลังกาย #สุพรรณบุรีไปไหนดี #สุพรรณบุรี
Buttercuplee

Buttercuplee

ถูกใจ 22 ครั้ง

น้ำหอมที่ฉีดไปยิม เเล้วคนต้องทัก!🤍
หอมแบบ Clean girl ละมุนเเบบไม่ฉุนไม่ตีกับกลิ่นเหงื่อ #รีวิวน้ําหอม #scentstudio #กลิ่นตัวหอม #น้ําหอมผู้หญิง #Lemon8Box
Jean

Jean

ถูกใจ 195 ครั้ง

สาวอวบเริ่มเข้ายิมยังไงดี?🧐
นี่ก็เพิ่งเริ่มหัดเข้าฟิตเนสค่ะ ช่วงแรกๆกลัวมากกก กลัวเล่นผิดเล่นถูก เลยอยากจะมาแชร์ทริคให้สำหรับสาวอวบหรือมือใหม่หัดเข้ายิมกันนะคะ😙 1. เล่นอะไรที่เราถนัดก่อน เช่น ลู่วิ่งเบสิคสุดเลย ถ้าไม่มีเทรนเนอร์สอน เอาอันที่เราคิดว่าเป็น Comfort Zone ที่สุดของเราก่อนค่ะ จะได้ไม่แพนิคคค✨ 2.ถ้าพอเล่นเครื่
Jinniejinjan

Jinniejinjan

ถูกใจ 8 ครั้ง

ทำยังไง? เมื่อโดนตัดสินการแต่งตัวในยิม 👙
วันนี้เราอยากมาแชร์ประสบการณ์จริง ที่ทำให้เกือบเลิกออกกำลังกายไปถาวรเลยค่ะ 💔 "แต่งตัวแบบนี้มายิมเหรอ?" "แรX..." "เอาให้สุดเลยนะ" เชื่อไหมคะว่าคำพูดพวกนี้มาจากเมมเบอร์ในยิมด้วยกัน... เพียงเพราะวันนั้นเราเลือกใส่เสื้อกล้ามสปอร์ตบรากับกางเกงกระโปรงทรงเทนนิส เพื่อไปเข้าคลา
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 98 ครั้ง

"ผู้ชายเริ่มเข้ายิม เลือกลุคไหนดี?"
🔥 ผู้ชายที่เริ่มฟิตหุ่นใหม่ แต่งตัวยังไงดี? รวม 6 ลุคไปออกกำลังกายที่ดูดีแบบไม่ต้องคิดเยอะ 💪 1️⃣ All Black – เรียบ เท่ คล่องตัว 2️⃣ Sporty Fit – ลุคสายฟิตเนส 3️⃣ Tank Top – โชว์ผลลัพธ์จากการฝึก 4️⃣ Oversize – ใส่สบาย ไม่กดดันตัวเอง 5️⃣ Compression – กระชับ ดูเป็นสายออกกำลังกายจริงจัง
สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

ถูกใจ 2 ครั้ง

เข้ายิมครั้งแรกในรอบปีรู้สึกยังไง?
(ปกติจะ bodyweight อยู่ชายแดน) รู้สึกโฟกัสเฉพาะจุดได้ดีมาก เพิ่มน้ำหนักได้ตามใจชอบ รู้สึกสนุกมาก แต่ผลลัพธ์วันต่อมาคือ กล้ามเนื้อส่วนที่ไม่เคยฉีกขาดก็เริ่มระบม แต่ชอบนะ ทรมานตัวเองเพื่อข้ามขีดจำกัดมันสุดยอดจริงๆ😁
ขุนเดช

ขุนเดช

ถูกใจ 13 ครั้ง

4 ไอเทม Gym-Fit! แต่งไปยิม ให้ดูเท่ห์
🔥 4 ไอเทม Gym-Fit! แต่งไปยิมยังไงให้หล่อสับแบบไม่ต้องพยายาม! 🏋️‍♂️ | 1. เสื้อรัดกล้ามเนื้อสีดำ (Compression Top) | เน้นกล้าม! ตัวเดียวจบ โชว์หุ่นแบบเนี้ยบๆ | | 2. กางเกงวอร์มเทา (Joggers) | ต้องทรงหลวม! บาลานซ์ลุคให้ดูสบาย ไม่ดูแน่นเกินไป #สบายแต่เท่ | | 3. สนีกเกอร์ขาวคลีน (White Sneakers)
Thakron Sutipat

Thakron Sutipat

ถูกใจ 129 ครั้ง

รีวิว Classpass แอปออกกำลังกาย ที่ไปได้หลายยิม 💪🏼
รีวิว Classpass แอปออกกำลังกาย ที่ไปได้หลายยิม 💪🏼🏋🏻‍♀️ ข้อแนะนำ: ไปได้หลายยิม ก่อนลงเปน member ว่าเราชอบไหม ชื่อสตูดิโอ: Cubic ชื่อคลาส: Pilates, HIIT, Cardio & Cycling Credit: 20-18 credits ข้อแนะนำ: เริ่ดปังต้องไป สถานที่: Emsphere ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️: 4/5 ชื่อสตูดิโอ: Physique
Ploy🧸🌈

Ploy🧸🌈

ถูกใจ 15 ครั้ง

🔥 ผู้หญิงเข้ายิม ใส่อะไรดี?
💕 ผู้หญิงเข้ายิม แต่งตัวยังไงให้ดูดีและมั่นใจ? เมื่อก่อนฉันเป็นคนหนึ่งที่ไม่กล้าเข้ายิม กลัวคนมอง กลัวทำไม่ถูก กลัวตัวเองดูไม่ฟิตพอ แต่พอได้เริ่มออกกำลังกายจริง ๆ ฉันค้นพบว่า... ✨ ชุดที่เราใส่ มีผลต่อความมั่นใจมากกว่าที่คิด 6 ลุคที่ใส่ไปยิมแล้วดูดี ถ่ายรูปสวย และคล่องตัว 💗 Spor
สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงแต่งหน้าพร้อมผลิตภัณฑ์บีบีครีมและลิปทิ้นท์แบบซอง แสดงการแต่งหน้าสำหรับออกกำลังกายที่ช่วยให้ผิวดูดีตลอดวัน
ภาพซองผลิตภัณฑ์บีบีครีมสีดำวางอยู่บนพื้นผิวสีเทา แสดงคุณสมบัติควบคุมความมัน กันน้ำ และกันเหงื่อ เหมาะสำหรับผิวที่ต้องการการปกปิด
ภาพใบหน้าผู้หญิงครึ่งหนึ่ง แสดงการเปรียบเทียบระหว่างผิวหน้าสดและผิวที่ทาบีบีครีม เพื่อเน้นการปกปิดที่เรียบเนียนและดูเป็นธรรมชาติ
แต่งหน้าไปยิมยังไงให้ผิวสวยเป๊ะ เหงื่อออกก็ไม่หยือ
ช่วงนี้ชอบออกกำลังกายมาก แต่จะให้หน้าสดไปออกก็อาจจะยังน้า เลยขอมาป้ายยาไอเท็มที่ใช้เวลาไปยิม บอกเลยสวยเป๊ะทั้งวัน เหงื่อเยอะแค่ไหนก็ไม่กลัว ⭐️ เรื่องงานผิวก็ต้องให้ บีบีดำนามิ ตำนานมาก งานผิวเป๊ะ กันน้ำกันเหงื่อ ช่วงสงกรานต์คนใช้เยอะเว่อร์ น้องเป็นแบบซองใช้ง่าย หาซื้อง่ายอีก แล้วเป๊ะจบอะ 💋 ผิวเป๊
เฮย์เบบี้คอตต้อน ⋆౨ৎ

เฮย์เบบี้คอตต้อน ⋆౨ৎ

ถูกใจ 20 ครั้ง

🤍 Workout OOTD | ลุคออกกำลังที่ใส่แล้วอยากไปยิมทุกวัน
ช่วงนี้อินโทนครีม + ชมพูมาก ใส่แล้วดูคลีน สุขภาพดี แต่ยังมีความ feminine อยู่ 💕 ✨สไตล์: ชอบลุคนี้ตรงที่มันบาลานซ์พอดี • สปอร์ตบราเข้ารูป เก็บทรงสวย • เลกกิ้งเอวสูง ช่วยให้หุ่นดูยาว • คาร์ดิแกนบาง ๆ ใส่คลุมก่อน–หลังเวิร์กเอาท์ได้เลย วันไหนขี้เกียจแต่งตัว แค่หยิบเซตโทนละมุนแบบนี้ คือรอดทั้
Rita

Rita

ถูกใจ 67 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม