Stressed until the menstrual period disappeared for 3 months🥺
🥺 shared a direct experience. Menstruation didn't last three months until I thought I might be pregnant.
We are people whose menstruation is not very direct, but at that time there was a lot of stress, regret, little rest, sleep late every day and work hard.
The first month of menstruation didn't come. We quickly bought a pregnancy test. The results only showed up one limit, but the heart still didn't heal.
In the second and third months, menstruation is still not coming, and the stress is increasing, and the body begins to send signals very clearly.
- Acne clogs up the full face.
- Dry, flaky skin.
- Looks shabby.
- It's swollen. It's yellow.
- Feel the body broken outside and inside.
Finally, we decided to see an obstetrician, because the more stressful reading on the Internet,
The test was not pregnant, but the doctor found a small cyst on one of the ovaries and explained that the main reason was due to insufficient stress and rest, so he gave him hormone modulation and a follow-up appointment.
After taking about half of the pills, the menstrual period returned, but the next month there was a month of absences, which the doctor recommended to focus on behavioral adjustment.
- Get enough sleep.
- Drink more water.
- Exercise gently.
- Take vitamins.
- Reduce stress.
💗 what we've learned from this is that stress affects the body more than it thinks, hormones, skin and overall health.
If your period is absent for months, don't think so far as to stress yourself. The best way is to see a doctor for the root cause.
Sometimes what the body needs most is not to worry in advance, but to rest and take good care of yourself. 💛
จากประสบการณ์ตรงที่แบ่งปันไปแล้ว พบว่าความเครียดมีผลกระทบต่อร่างกายอย่างมาก โดยเฉพาะในระบบฮอร์โมนที่ควบคุมการมีประจำเดือน การที่ประจำเดือนขาดไปถึง 3 เดือน และมีอาการข้างเคียงอื่น ๆ เช่น สิวอุดตัน ผิวแห้ง ตัวบวม เป็นสัญญาณให้รู้ว่าร่างกายกำลังถูกกระทบจากความเครียดสะสม ซึ่งไม่ได้เกิดจากการตั้งครรภ์เสมอไป หลายคนอาจยังไม่ทราบว่าความเครียดเรื้อรังทำให้สมดุลฮอร์โมนผิดปกติ และส่งผลให้อาการทางผิวหนังและสุขภาพโดยรวมย่ำแย่ลงได้ รวมถึงไขมันในรังไข่ที่พบในกรณีนี้ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่แพทย์มักพูดถึงเมื่อมีปัญหาประจำเดือนไม่ปกติ สิ่งที่พบว่าสำคัญมาก คือ การไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริง และไม่ปล่อยให้ความกังวลเรื้อรังทำลายสุขภาพจิตและร่างกายมากยิ่งขึ้น สำหรับวิธีการดูแลตัวเองในช่วงนี้ที่ช่วยได้จริง รวมถึงการนอนหลับให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากขึ้น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายเบา ๆ ช่วยคลายเครียดและปรับระบบฮอร์โมนให้คงที่ขึ้น รวมถึงการรับวิตามินเสริมที่เหมาะสมก็ช่วยบำรุงสุขภาพโดยรวมได้อย่างดี นอกจากนี้ ผมขอแนะนำให้บันทึกอาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน เช่น ความเครียด ระดับการนอนหลับ และอาการทางร่างกายอื่น ๆ เพราะจะช่วยให้แพทย์วินิจฉัยและให้คำแนะนำได้แม่นยำขึ้นในครั้งต่อไป สุดท้าย ความเข้าใจว่าเมื่อร่างกายส่งสัญญาณบางอย่างมา เช่น ประจำเดือนขาดหรือเปลี่ยนแปลงผิดปกติ ควรรับฟังและให้ความสำคัญกับมันเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม นั่นจึงจะช่วยให้กลับมามีสุขภาพดีได้ตามเดิมอย่างยั่งยืน
