Health Influencer's "perfect" non-functional health
Hello, my friends, the Lemon8 🤗 today, share our views as a Health Coach on the role we should play and what I've always held.
People like to ask, is an Influencer a health line perfect at all times? Do you have to eat clean every meal?
The answer is in this picture, 📸 "Inspiration does not come from being the perfect person."
Here are four things I try to do every day to pass on good energy to everyone:
👉 1.Focus on the Real way: Take care of yourself the way you actually do in everyday life (have some cheating meals, it's not wrong!)
👉 2. Information must be: Share the right knowledge. There is a place to go.
👉 3. Make a habit with happiness: Do it consistently until it becomes a Lifestyle, not a boring function.
👉 4. Stay Side by Side: Create a Community Where Everyone Helps Each Other, Not Lonely
Anyone who is starting to take care of themselves, remember that just starting to do it a little bit at a time is very good. I am always ready to be a companion. ❤️
Click Save ✨ to remind or Share ✨ to pass on the power to your friends!
Chang Pardee
Health Coach
# Lemon 8 Healthy # Howling to take care of health
# Share the trick, take care of yourself # Holistic health adviser
.
ในฐานะคนที่เคยพยายามดูแลสุขภาพแบบเคร่งครัดและมีมาตรฐานสูงมาก ๆ สิ่งที่ได้เรียนรู้คือ สุขภาพที่ดีไม่จำเป็นต้องมาจากความสมบูรณ์แบบเสมอไป การยอมรับว่าเรามีวันที่อาจจะไม่ได้กินคลีน หรือมี cheat meal บ้าง เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยลดความเครียดและทำให้การดูแลตัวเองเป็นไปอย่างยั่งยืนมากขึ้น การที่ Health Influencer อย่าง Health Coach ได้แบ่งปัน 4 บทบาทหลักนั้น เช่น การเป็นแรงบันดาลใจจากวิธีดูแลตัวเองที่ทำได้จริง, การแชร์ความรู้ที่ถูกต้อง, การสร้างนิสัยสุขภาพด้วยความสุข และการสร้างชุมชนที่ให้กำลังใจ เป็นแนวทางที่ช่วยให้เรารู้สึกว่าไม่ต้องสมบูรณ์แบบแต่ทำได้ต่อเนื่อง เป็นความรู้สึกที่เชื่อมโยงกับตัวผมเอง อีกทั้งการมี community หรือชุมชนที่ช่วยเหลือกัน ทำให้เรามีพลังใจและไม่รู้สึกโดดเดี่ยวเวลาที่ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ซึ่งหลายครั้งการเดินทางนี้อาจดูท้าทายและเหงา หากแต่เมื่อมีคนร่วมเส้นทาง การแบ่งปันประสบการณ์และกำลังใจช่วยให้ทุกก้าวเดินมีความหมาย ผมอยากแนะนำว่าใครก็ตามที่กำลังเริ่มต้นดูแลสุขภาพ อย่ากดดันตัวเองมากไปกับคำว่าสมบูรณ์แบบ ลองตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ เรียนรู้วิธีที่เหมาะกับตัวเองและเติมเต็มชีวิตประจำวันด้วยความสุข เพราะท้ายที่สุดสุขภาพดีที่แท้จริงคือการดูแลอย่างสม่ำเสมอและมีความสุขกับวิถีชีวิตของเราเอง หวังว่าแนวคิดจากบทความนี้จะเป็นแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงและสร้างสุขภาพดีให้กับทุกคนอย่างยั่งยืน
