8/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนคงเคยเจอสถานการณ์ที่สัตว์เลี้ยงอย่างแมวแสดงอาการง่วงนอนแต่กลับไม่นอนง่ายๆ เหมือนที่เจ้าของหวัง ที่จริงพฤติกรรมนี้เป็นเรื่องปกติของแมว ซึ่งบางครั้งพวกมันอาจรู้สึกตื่นตัวจากสิ่งรอบข้าง หรือมีความกระตือรือร้นอยากเล่น ถึงแม้จะดูง่วงแต่ก็ยังไม่อยากพักผ่อนตอนนั้น ในประสบการณ์ส่วนตัว ฉันมักเห็นแมวจรในละแวกบ้านแสดงท่าทางง่วงสลับกับการเดินรอบๆ อย่างไม่พักผ่อน โดยเฉพาะในช่วงบ่ายที่แดดร้อน แต่พวกมันก็ยังพยายามหาที่นอนหรือที่ซ่อนตัวที่ปลอดภัย เพื่อพักผ่อนเมื่อพร้อม ซึ่งสิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าแมวจรมีวิธีปรับตัวและดูแลตัวเองที่ดีมาก สำหรับผู้รักสัตว์ทุกคน ถ้าได้ติดตามคลิปหรือภาพน่ารักของแมวจรผ่านแฮชแท็กต่างๆ บน TikTok หรือแพลตฟอร์มอื่น จะเห็นได้ว่าพวกเขามักแบ่งปันเรื่องราวความน่ารักในแต่ละวัน ทั้งพฤติกรรมซนและช่วงเวลาที่อยากนอน นั่นช่วยให้เราเข้าใจและเห็นคุณค่าของแมวจรอย่างใกล้ชิดมากขึ้น คำแนะนำง่ายๆ สำหรับคนที่ดูแลแมวจรหรือแมวในบ้านคือ การจัดหาที่นอนนุ่มสบายและปลอดภัยให้ แม้ว่าบางครั้งพวกมันจะง่วงแต่ไม่อยากนอนทันที ก็ต้องให้เวลาและพื้นที่ให้พวกเขาปรับตัว สามารถช่วยเพิ่มความสุขและสุขภาพที่ดีในระยะยาวได้อย่างมาก ท้ายที่สุด แมวจรทุกตัวมีเรื่องราวและบุคลิกเฉพาะตัวที่ทำให้เราอยากติดตามและดูแลได้อย่างอบอุ่น การแชร์ภาพหรือวิดีโอที่น่ารักอย่างนี้จึงเป็นการส่งเสริมความรักต่อสัตว์และสร้างความเข้าใจอันลึกซึ้งมากขึ้นสำหรับทุกคน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไม่ได้ง่วงนะ แต่นี่คือ จูบแมว
ไม่ได้ง่วงนะ แต่นี่คือ จูบแมว #แมว #แมวเหมียว #ทาสแมว #สาระความรู้
ไอวี่ ปุกปุย

ไอวี่ ปุกปุย

ถูกใจ 179 ครั้ง

เล่นมือถือจนง่วง…แต่พอวางแล้วดันตื่น
หลายคนคงเคยเจอ นอนพลิกตัวไปมา รู้ว่าต้องหลับแล้ว แต่ยังไงก็หยุดเลื่อนฟีดไม่ได้ พอวางโทรศัพท์ลง สมองกลับตื่นเต็มที่ คิดวนไปวนมาเรื่องต่าง ๆ เราไม่ได้ขี้เกียจ เราแค่เหนื่อยกับการต้องคิดตลอดเวลา ถ้าวันนี้คุณก็กำลังนอนกอดโทรศัพท์แบบนี้ ไม่เป็นไรนะ คืนนี้… ไม่ต้องบังคับตัวเองให้หลับ ไม่
Mood Night

Mood Night

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอธิบายวิธีตัดเล็บแมวที่ถูกต้องและผิด โดยแสดงการตัดเฉพาะส่วนปลายสีใส (ส่วนเล็บ) และห้ามตัดโดนส่วนสีชมพู (เนื้อเยื่อที่มีเลือด) ซึ่งจะทำให้เจ็บและเลือดออก รวมถึงการตัดผิดวิธีที่ทำให้เล็บแตกหัก พร้อมเหตุผลที่ต้องตัดเล็บแมวเพื่อป้องกันเล็บยาวทิ่มอุ้งเท้าหรือบาดเจ้าของ
ตัดเล็บแมวยังไง ไม่ให้เลือดสาด และเจ้านายไม่เกลียดเรา?
เชื่อว่านี่คือมิชชั่นปราบเซียนของทาสแมวหลายๆ บ้านเลยใช่ไหมคะ บางบ้านถึงกับต้องเอาผ้ามาห่อตัวเป็นแหนมถึงจะยอมให้ตัดได้ วันนี้ชัชเลยทำภาพสรุปจุดตัดเล็บแมวที่ถูกต้องและปลอดภัยที่สุดมาให้ดูกันชัดๆค่ะ แค่ส่องดูที่เล็บน้องแมว เราจะเห็นว่ามันแบ่งเป็น 2 ส่วน: ❌ ส่วนสีชมพู (Quick): ตรงนี้คือเส้นเลื
ชัชชี่มีแมว

ชัชชี่มีแมว

ถูกใจ 19 ครั้ง

นอนวันละ10ชั่วโมง ทำไมยังตื่นยังง่วง 🫩💤
หลายๆคนนอนวันละ10กว่าชั่วโมง แต่ตื่นมาก็ยังเพลีย เหนื่อย ง่วงเหมือนนอนไม่พอ เพราะสิ่งที่สำคัญจริงๆไม่ใช่จำนวนชั่วโมงที่นานแต่คือ “คุณภาพการนอน” หรือการเข้า deep sleep ได้ไว การเข้าdeep sleep ได้ไวนั่นยิ่งทำให้คุณภาพการนอนเราดีขึ้น เพราะมันทำให้เราได้นอนหลับแบบเต็มอิ่ม ส่งผลกับพลังงาน อารมณ์ และค
Paranbeauty

Paranbeauty

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลาวาง่วงงงง่ะ ขอนอนสัก 15 ชม. นะคับ
ช่วงนี้ฝนตกบ่อยอากาศเย้นเย็น น่าซุกตัวมากเลยคับ☔️🐾 บางวันนอนเพลินอยู่ในกะละมัง ทำตาปรือ ๆ แล้วก็คิดในใจว่า… “วันนี้ขอขี้เกียจได้มั้ยค้าบ” 🥺 อากาศมันเย็นนนนน จนผมฟิน นอนแล้วนอนอีก ไม้ตกแมววางอยู่ตรงหน้านะ แต่เอาไว้ก่อนละกัน 😴 ขอเผลองีบเล็กน้อย สัก 15 ชั่วโมงต่อวันกำลังดี คร่อกกก💤
Lava Ragdoll Diary

Lava Ragdoll Diary

ถูกใจ 3 ครั้ง

นอนช้า แต่ก็นอนนะ🤣😴😴
🍋Prompt : ⤵️ . สร้างภาพผู้หญิวจากใบหน้าที่แนบมา100%ห้ามเปลี่ยนแปลงใบหน้า ภาพถ่ายสมจริงของหญิงสาวหัวโตตัวจิ๋ว หน้าคนจริง ไม่ใช่ภาพการ์ตูน ไม่ใช่อะนิเมะ กำลังเข้านอนในกระท่อมกลางนา พระจันทร์เต็มดวงในตอนกลางคืน สวมเสื้อกล้ามสีขาว เธอนอนท่ากะเท่อขำ ๆ ผ้าห่มพันตัวพันขา ผมฟูยุ่งติดกิ๊บเล็ก ๆ หรือโบว์เ
วอลนัทน้อย ของ Zhanglinghe❤️

วอลนัทน้อย ของ Zhanglinghe❤️

ถูกใจ 30 ครั้ง

รู้ไหมทำไมลูกเหมือนง่วงแต่ไม่ยอมนอน?
#ลูกไม่ยอมนอน #แม่มือใหม่ #เลี้ยงลูก #พัฒนาการเด็ก #เทคนิคเลี้ยงลูก
StoryNite

StoryNite

ถูกใจ 10 ครั้ง

ทนง่วงสนามบินเซี่ยงไฮ้ไม่ไหวมานอนที่นี่กันเถอะ
โรงแรมต้า จง ผูตง แอร์พอร์ต เซี่ยงไฮ้ โรงแรมอยู่ใกล้สนามบินเดินไปได้ราคาที่ได้~2500 บาท เช็คอิน-เช็คเอ้าเมื่อไรก็ได้ อันนี้ว้าวมากเนื่องจากในข้อมูลการจองจะมีเวลาเช็คอินเช็คเอ้าแบบโรงแรมทั่วไปแต่เราก็ถามหน้าฟร้อนว่าเลทเชคเอ้าได้ไหมเนื่องจากสายการบินดีเลย์ทำให้มาถึงเกือบเช้า ไม่กี่ชมต้องเชคเอ้านี่จ
🥠KanC🍫

🥠KanC🍫

ถูกใจ 1 ครั้ง

ง่วงสุดๆ แต่ทำไมยังไม่นอน
ง่วงนะ… แต่ยังไม่ยอมนอน ไถมือถือไปเรื่อย ๆ ทั้งที่พรุ่งนี้ต้องตื่นเช้า 🥹 อาการนี้เรียกว่า “Revenge Bedtime Procrastination” เพราะทั้งวัน เราแทบไม่มีเวลาของตัวเองเลย สุดท้าย… ได้นอนดึก ตื่นไม่ไหว เหนื่อยสะสม 😭 คืนนี้ลอง 📌 ปิดมือถือเร็วขึ้น 📌 นอนให้ไวขึ้น 30 นาที ร่างก
BuaChongkolnee

BuaChongkolnee

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍋นอนครบแต่ทำไมยังง่วง? หรือเราจะเป็น ”คนนอนกรน“ โดยไม่รู้ตัว! 😴
เคยเป็นไหม? เข้านอนเร็วมาก แต่ตื่นมายังรู้สึกเหมือนโดนสูบพลัง 🥱 แถมบางวันตื่นมาคอแห้ง เจ็บคอเฉยเลย! อาการพวกนี้อาจจะมาจากอาการ #นอนกรน ที่เราไม่รู้ตัวก็ได้นะ ใครที่นอนคนเดียวลองเช็กอาการเหล่านี้ดูครับ: 1️⃣ ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น เพลียเหมือนไม่ได้นอน 2️⃣ มีอาการปวดหัวตอนเช้าบ่อยๆ 3️⃣ ระหว่างวันง
PP

PP

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพผู้หญิงใส่ชุดนอนกำลังหาวและขยี้ตาบนเตียงนอน พร้อมข้อความ “นอนเยอะ แต่ยังง่วงทั้งวัน = สัญญาณไทรอยด์?” และข้อมูลเกี่ยวกับอาการไทรอยด์ต่ำที่ทำให้ร่างกายผลิตพลังงานน้อย เซลล์ฟื้นตัวช้า และง่วงตลอดเวลา
“นอนเยอะ แต่ยังง่วงทั้งวัน = สัญญาณไทรอยด์?”
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 8 ครั้ง

เฉาก๊วยง่วงแต่ไม่ยอมนอน
#ทาสแมว #แมว #แมวง่วง #แมวน่ารัก #Lemon8
บ้านพี่เฉาก๊วย

บ้านพี่เฉาก๊วย

ถูกใจ 75 ครั้ง

Overtired ง่วงแต่ไม่ยอมนอน 🥱
ช่วงนี้ชาลินกำลังจะเข้า 7 เดือนแล้วค่ะ สิ่งที่เปลี่ยนไปชัดมากคือ เริ่ม "ตีกับการนอนกลางวัน" จากเด็กที่เคยนอนง่าย อยู่ ๆ ก็นอนน้อยลงและนอนยากขึ้น มีอยู่วันหนึ่งที่ชาลินตื่นตั้งแต่เที่ยง แล้วลากยาวไปจนเกือบ 5 โมงครึ่งโดยไม่ยอมนอนเลย 😅 ทั้งที่ดูง่วงมาก แต่ยิ่งกล่อมก็ยิ่งร้อง ยิ่งอุ้มก็ย
-แม่เจ้าชาลิน-

-แม่เจ้าชาลิน-

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌠 ที่นอนดึกไม่ใช่ไม่ง่วง แต่เป็นห่วงคนที่ยังไม่นอน
✴️สร้างภาพใช้หน้าต้นฉบับที่แนบไปภาพ100% คัดลอกลักษณะใบหน้าและรายละเอียดจากภาพต้นฉบับอย่างแม่นยำ (ตา จมูก ปาก หู โครงหน้าเดิม) ✴️ลักษณะนางแบบ สาวเอเชีย วัยรุ่น รูปร่างสมส่วน หุ่นดี เห็นรูขุมขนสมจริง ผิวสุขภาพดี ผิวมี texture สมจริง ไม่พลาสติก ไม่มันวาว ไม่ฉ่ำเกินไป ขนาดอกสวยธรรมชาติ ผิวใสออร่า
Chaaim_aim_aim

Chaaim_aim_aim

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนอยู่ใต้ผ้าห่มสีขาว มีข้อความว่า "นอนพอนะ แต่ทำไม ตื่นมายังเหนื่อย? SWIPE" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @stuffwithpk
ภาพพื้นหลังห้องนอนสีขาว มีข้อความว่า "นอนครบแต่ยังง่วง ปัญหาไม่ได้อยู่ที่จำนวนชั่วโมงที่นอน แต่อยู่ที่ความสม่ำเสมอของเวลานอน" และระบุแหล่งที่มา Scripps Research ปี 2025
ภาพพื้นหลังห้องนอนสีขาว มีข้อความว่า "นอนไม่สม่ำเสมอ ≥ 1 ชม.ต่อคืน ก็เพิ่มความเสี่ยงโรคความดันและปัญหาการหยุดหายใจขณะหลับ" พร้อมโลโก้ Lemon8
นอนครบแต่ยังง่วง — ปัญหาไม่ได้อยู่ที่จำนวนชั่วโมง!
ตื่นมาแล้วหนักหัว ทั้งๆ ที่นอนครบ รู้สึกแบบนี้กันมั้ย? จริงๆ แล้วเราว่าเรานอนเยอะนะ 😂 แต่ก็ยังรู้สึกว่ายังไม่พอ นึกว่าตัวเองเครียดไม่รู้ตัว หรือร่างกายมันตามวัย 30+ ไรงี้รึเปล่า จนมาเจองานวิจัยจาก Scripps Research ปี 2025 ที่ทำให้เข้าใจว่า ปัญหาไม่ได้อยู่ที่จำนวนชั่วโมงที่นอน แต่อยู่ที่ความสม่ำเ
Stuff with PK

Stuff with PK

ถูกใจ 3 ครั้ง

ง่วงแต่นอนไม่หลับ
สร้างภาพผู้หญิงหน้าคงเดิม 100%[ห้ามแก้ไขใบหน้า] ทาแป้งขาวโพนที่ใบหน้าสวมชุดนอนคิตตี้สีชมพูหัวยุ่งเหยิงฟูๆติดกิ๊บรูปคิตตี้ใหญ่ๆ 1 ตัวไว้บนผม มือถือโทรศัพท์ อ้าปากหาวง่วงนอ@นนั่งชันเข่า1ข้าง อยู่ตรงขอบหน้าต่างห้อง หน้าต่างเปิดออก เห็นวิวด้านนอกพระจันทร์ยามค่ำคืนสวยงาม มีต้นไม้ มีแมงหิงห้อยบิน ภาพคมชั
อรนะค่ะ

อรนะค่ะ

ถูกใจ 5 ครั้ง

วัยรุ่น1เดือนกว่า ง่วงมากแต่ไม่ยอมนอน
คิดว่าแม่ๆเจอกันทุกบ้าน บ้านนี้อุ้มกันจนปวดไหล่ ต้องท่าพาดบ่าอย่างเดียวเท่านั้น!!! ลงจากบ่าคือวีนระดับสิบ യ แต่ก็ยังถือว่าโชคดีที่เป็นแค่ตอนกลางวัน ส่วนกลางคืนนอนแซ่บยันเช้า ตื่นมากินเป็นรอบๆ คืนไหนอึจับเปลี่ยนเพิสก็ยังหลับอยู่อย่างนั้น #lemon8ไดอารี่ #แม่ลูกอ่อนนอนน้อย #ลูกนอนยาก
𝑵𝑶𝑶𝑵 🐥💚

𝑵𝑶𝑶𝑵 🐥💚

ถูกใจ 1 ครั้ง

ง่วงทั้งวัน…แต่พอจะนอน ‘ตาแข็ง’ ทุกคืน ใครเป็นอยู่หยุดฟังด่วน
ง่วงทั้งวัน…แต่พอจะนอน ‘ตาแข็ง’ ทุกคืน ใครเป็นอยู่หยุดฟังด่วน #นอนไม่หลับ #ตาแข็ง #แก้นอนไม่หลับ #สุขภาพการนอน #สายสุขภาพ #SleepBetter #HealthyLife #fyp #ดูแลตัวเอง #ชีวิตดีขึ้น
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 3 ครั้ง

นอนครบ 8 ชั่วโมง…แต่ยังง่วง? อาจเป็นเพราะคุณยังไม่รู้จัก “Sleep Cycle”
นอนครบ 8 ชั่วโมง…แต่ยังง่วง? ตื่นมาก็ยังเบลอ เหมือนไม่ได้นอนเลย อาจเป็นเพราะคุณยังไม่รู้จัก “Sleep Cycle” การนอนที่ดี ไม่ได้วัดแค่จำนวนชั่วโมง แต่คือการ “ตื่นให้ตรงจังหวะของร่างกาย” . เพราะการนอนของเราถูกแบ่งเป็นรอบๆ ละประมาณ 90 นาที . 🤩 ตื่นตอนจบรอบ = ร่างกายเบา สมองใส 🫩 ตื่นกลางรอบ = ง่ว
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 3 ครั้ง

ง่วงฮะแต่ยังไม่อยากนอน
#ง่วงนอน #ติดเทรนด์ #แมวหล่อ #ทูนหัวของบ่าว #ทาสแมว
wandee1970

wandee1970

ถูกใจ 9 ครั้ง

ง่วงแต่นอนไม่หลับ ทำไงดี?😴
ใครเป็นคนนอนยากยกมือขึ้น 🙋‍♀️ ลองเจลลี่ G nite กันไหม? หาซื้อได้ที่ 7-11 ในราคา 25 บาท ใครลองแล้วมาเล่าผลลัพธ์ให้ฟังกันหน่อย! 💬✨ #ช่วยหลับ #ตัวช่วยทำให้นอนหลับ #เคล็ดลับนอนหลับ #ป้ายยากับlemon8
SIRI2499

SIRI2499

ถูกใจ 4 ครั้ง

🐱 แมวยังรู้เลยว่า “ง่วงก็นอน”
🐱 แมวยังรู้เลยว่า “ง่วงก็นอน” แต่คนอย่างเรา…ชอบฝืนตัวเอง 😿 แมวนอนวันละหลายชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้พัก ได้ฟื้นพลัง แต่คนกลับยอมอดนอน เพื่อเงิน งาน เกม ซีรีส์ หรือมือถือ 📱 แล้วสุดท้ายก็พูดว่า “ไม่เป็นไร เดี๋ยวค่อยพัก…” ทั้งที่ร่างกายกำลังพังเงียบ ๆ 💤 สมองล้า อารมณ์เสียง่าย ภูมิคุ
Teerasak Somted

Teerasak Somted

ถูกใจ 2 ครั้ง

ง่วงแล้วนอนก่อน
คืนนี้ขอให้ทุกคนหลับฝันดีค่ะ #ง่วงมาก #นอนน้อยแต่นอนนะ #ติดเทรนด์
สุกันญา ขายทุกอย่าง

สุกันญา ขายทุกอย่าง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มนอนหลับอยู่บนเตียงในห้องมืด มีข้อความระบุว่าเป็นไอเทมกู้ร่างพังสำหรับคนนอนน้อย
ภาพชายหนุ่มทำหน้าเหนื่อยล้า มีข้อความแสดงอาการอ่อนเพลีย ง่วงนอนทั้งวัน และใต้ตาคล้ำเป็นหมีแพนด้า
ภาพชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความแสดงประโยชน์ของการนอนหลับที่ดี เช่น ผิวสดใส และชีวิตมีประสิทธิภาพ
หลับเยอะแต่ง่วง หลับยากก็นอนไม่พอ😴
สวัสดีครีบ เพื่อนๆ ชาว Lemon8 🍋 ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? กลางวันทำงานเต็มที่ ประชุมแน่น ออกไปเจอคนเยอะๆ ใช้พลังงานสมองสุดๆ 🤯 แต่พอกลางคืน… ตาแข็ง นอนไม่หลับซะงั้น! 😵‍💫 💬 สภาพก่อนหน้านี้คือ: • ตื่นมาเพลีย เหมือนโดนดูดพลัง • สมองตื้อ คิดงานไม่ค่อยออก • ใต้ตาคล้ำเป็นหมีแพนด้า ถามหาคอนซีลเลอร์ทุกเช้า
PPond 6389

PPond 6389

ถูกใจ 5 ครั้ง

ง่วงแต่นอนไม่หลับ ตื่นมาไม่สดชื่น ต้องเจอ Z-Nite Plus 😴
🔥 โปรคุ้ม! ซื้อ 1 กล่อง แถมฟรี 2 ซอง หรือสเปรย์ฉีดหมอน #ZNitePlus #นอนหลับง่าย #นวัตกรรมเม็ดเคี้ยวเพื่อการนอน
warawawaa🌼🐰

warawawaa🌼🐰

ถูกใจ 4 ครั้ง

📌 ง่วงแต่นอนไม่หลับร่างกายกำลังบอกอะไร🔥
#ง่วงนอน #นอนไม่หลับ #หมอโด่ง #สุขภาพดีกับlemon #แมกนีเซียม
Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 5 ครั้ง

นอนดึกแต่ผิวไม่โทรม ต้องทำยังไง?✨
พิชาเป็นคนหนึ่งที่รู้ว่านอนเร็วคือดีที่สุด แต่ชีวิตจริงมันไม่ง่ายขนาดนั้นอะ งาน มือถือ ความคิด ความเครียด ทุกอย่างพาไปตีหนึ่งหมด แล้วสิ่งที่ตามมาคือ… ตื่นมาหน้าหมอง หน้าล้า ใต้ตาคล้ำ ผิวดูเหนื่อยกว่าที่ควรจะเป็น แต่พิชาก็ไม่อยากปล่อยให้ผิวพังเพราะไลฟ์สไตล์อย่างเดียว เลยค่อยๆ ปรับวิธีด
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 6 ครั้ง

ง่วงแทบตxย แต่ไม่อยากหลับ... ใครเป็นบ้าง? 🦉✨🛌
สี่ทุ่มกว่าแล้ว... มีใครกำลังนอนไถมือถือ ดูคลิปวนไป ทั้งๆ ที่ตาปรือจนมือถือแทบจะตกใส่หน้าบ้างไหมคะ? 🙋‍♀️ ถ้ารู้สึกว่าตัวเองกำลังฝืนถ่างตาอยู่ พยาบาลอยากบอกว่า อาการนี้ทางจิตวิทยาเรียกว่า "Revenge Bedtime Procrastination" (การนอนดึกเพื่อล้างแค้น) ค่ะ คนวัยทำงานอย่างเราๆ ที่ตารางชีวิตอั
พยาบาลฮีลใจ

พยาบาลฮีลใจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

นอนเยอะใช่ว่าจะไม่ง่วง
ถ้าอยากตืนมาแบบสดใส ไม่ง่วง 😴 เคล็ดลับการนอนแบบ Sleep Cycle การนอนของเราจะวนเป็นรอบ ๆ เรียกว่า Sleep Cycle รอบละประมาณ 90 นาที ประกอบด้วย 2 ช่วงหลัก ๆ คือ • หลับตื้น (Light Sleep) 👉 ร่างกายยังรู้สึกตัว ตื่นง่าย • หลับลึก + หลับฝัน (Deep & REM Sleep) 👉 ร่างกายซ่อมแซมตัว
Phuricha

Phuricha

ถูกใจ 2 ครั้ง

😴 "นอนครบ 8 ชั่วโมง... แต่ทำไมยังเพลีย? ความจริงอาจไม่ได้อยู่ที่ 'การนอน'"
🌅 ตื่นเช้า... แต่ทำไมยังเพลียเหมือนไม่ได้นอน? 😴❌ 2 วิธีรีเซ็ต "ฮอร์โมนสดชื่น" ที่เราเริ่มทำทุกเช้า ช่วงนี้เราสังเกตตัวเองอย่างหนึ่งค่ะ... ไม่ว่าจะนอนเร็วแค่ไหน หรือบางคืนได้นอนเกือบ 8 ชั่วโมง แต่พอตื่นเช้ามาทีไร กลับรู้สึกเหมือนร่างกายยังไม่พร้อมใช้งาน 😅 ขยี้ตาแล้วก็ยังเพลีย สมองเ
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'GHOST ME FREE WIFI หลอกได้แต่จ่ายด้วย' แสดงคนนอนบนโซฟา มีผีล้อมรอบ พร้อมข้อความว่า 'ผีหลอกคน คนเตะผี' และ 'ด่าจนผีกลัว' วางคู่กับพวงกุญแจและที่คั่นหนังสือ
หน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความไฮไลต์เกี่ยวกับการฉีดสเปรย์ดับกลิ่นใส่ผี การบ่นเรื่องกลิ่นเหม็น และการที่ผีพยักหน้าอาย แสดงถึงการโต้ตอบกับผี
หน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความไฮไลต์เกี่ยวกับการที่ตัวละคร 'กิต' เตะปากผีจนคอหมุนกลับมาที่เดิม และการที่คนไม่เคยเจอคนเตะปากผีมาก่อน
จะหลอกใครก็หลอก แต่อย่ามาหาหลอกพี่กะเทยตอนง่วง !
Ghost me free WIFI หลอกได้แต่จ่ายด้วย — สีพรำ เล่ม Highlight ของ @amarinbooks รอบนี้ค่ะ พวกผีตายอยู่ในห้องเช่าแล้วคอยหลอกหลอนคนที่มาเช่าต่อ ต้องเจอแบบนี้ จะมาอยู่ด้วยกันทั้งทีก็ทำตัวให้มีประโยชน์ ไม่ใช่ว่ามาหลอกกันให้นอนไม่หลับจนเสียการเสียงาน แล้วช่วยมาในสภาพดีๆด้วย มัน ! เหม็น ! ___
libraryofmelody

libraryofmelody

ถูกใจ 37 ครั้ง

“ง่วงทั้งวัน” อาจไม่ได้ขี้เกียจ 😭 แต่ร่างกายกำลังขาดวิตามินบางตัวอยู่ก็ได้!
โพสต์นี้รวม: 💖 วิตามินบีแต่ละตัวช่วยอะไร 💖 ใครควรระวัง 💖 กินเวลาไหนดี 💖 อาหารอะไรมีวิตามินบีสูง อ่านจบคือเข้าใจง่ายมากกก ✨ เซฟไว้ดูตอนเลือกวิตามินได้เลย 👀 เมนต์ “B” ถ้าอยากให้แม่ปุ้ยทำโพสต์รวมวิตามินที่ควรกินช่วงทำงานหนัก 💻💕 #แม่ปุ้ยมาแชร์ #วิตามินบี #อาหารเสริม #สุขภาพวัยทำงา
มัสลิน Story

มัสลิน Story

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่หน้าแล็ปท็อปในชุดนอน แสดงอาการง่วงนอนแต่ยังคงจ้องมองหน้าจอ พร้อมข้อความว่า 'ง่วงแล้ว แต่ทำไมไม่อยากนอน ไม่เข้าใจร่างกายตัวเอง อาจเพราะมีภาวะ FOMO' สื่อถึงความรู้สึกกลัวพลาดสิ่งต่างๆ บนโลกออนไลน์จนไม่ยอมนอน
ง่วงแต่ไม่อยากนอน ภาวะ FOMO รู้ยัง
"หลับไปก็กลัวพลาด!" 😫 เคยไหม? ช่วงเวลาที่นอนบนเตียงแล้ว แต่ก็ยังไถฟีดไม่หยุด เพราะกลัวว่าถ้าปิดไฟแล้วนอนไปเลย จะพลาดอะไรสำคัญในโลกโซเชียลไป... ความรู้สึกนี้แหละที่เรียกว่า FOMO หรือ Fear of Missing Out ที่ไม่ใช่แค่กลัวจะพลาดงานปาร์ตี้ แต่เป็นการกลัวจะพลาด 'บทสนทนาที่ไม่มีวันจบสิ้นบน
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแมวลายสลิดกำลังหลับตาถูกลูบหัว พร้อมข้อความหัวข้อว่า "สาระน่ารู้เรื่องแมว ทำยังไงดี แมวง่วง งอแง ไม่ยอมนอน" เพื่อแนะนำวิธีจัดการปัญหาแมวไม่ยอมนอน
ภาพพื้นหลังทุ่งดอกไม้สีขาวและหญ้าเขียว พร้อมข้อความแนะนำวิธีจัดการแมวไม่ยอมนอน โดยให้เล่นจนเหนื่อยก่อนนอน 1 ชั่วโมง และให้อาหารมื้อสุด�ท้ายใกล้เวลานอน
ภาพพื้นหลังทุ่งดอกไม้สีขาวและหญ้าเขียว พร้อมข้อความแนะนำวิธีจัดการแมวไม่ยอมนอน โดยให้ปลุกเล่นตอนกลางวัน และสร้างมุมนอนส่วนตัวที่เงียบสงบให้แมว
ทำยังไงดี‼️ แมวง่วง งอแง ไม่ยอมนอน
แก้ปัญหาแมวง่วงแต่งอแงไม่ยอมนอนด้วยการ เล่นกับน้องให้หนักก่อนนอน ประมาณ 15-30 นาทีเพื่อให้เหนื่อยล้า, ให้อาหารมื้อสุดท้ายตอนหัวค่ำเพื่อให้หลับสบาย, และจัดสภาพแวดล้อมที่นอนให้เงียบสนิทโดยปิดไฟและงดตอบสนองเมื่อน้องร้องตอนดึก เพื่อปรับเวลานอนให้ตรงกับเจ้าของ #แมวง่วงนอน
พี่กวัก_ถุงเงิน

พี่กวัก_ถุงเงิน

ถูกใจ 0 ครั้ง

นอนไม่หลับ อาจไม่ใช่เพราะอายุ แต่เพราะ “ไฟตับ” กำเริบ!
อาการนอนไม่หลับ หงุดหงิด ฝันบ่อย หรือตื่นเช้าผิดปกติ อาจมีต้นตอจาก “ไฟตับ” ที่ร้อนเกินไป — ไม่ใช่แค่อายุมากแล้วนอนไม่หลับอย่างที่หลายคนเข้าใจ ตามหลักแพทย์แผนจีน เมื่อเรานอน เลือดจะไหลกลับไปหล่อเลี้ยงตับ หากพลังชี่ติดขัด หรือไฟตับลุกโชน จะทำให้หยิน-หยางเสียสมดุล ส่งผลให้จิตใจว้าวุ่น หลับยาก หรื
เจี้ยะเองได้(ไม่ต้องบิน)

เจี้ยะเองได้(ไม่ต้องบิน)

ถูกใจ 31 ครั้ง

ง่วงหลังกินข้าว…ไม่ใช่ขี้เกียจ แต่แพ้คาร์บล้วนๆ 😴
#tiktokviral #เทรนด์วันนี้ #สู้ชีวิตฉบับพี่เน #ลดความอ้วน #สุขภาพดี
App KindCal

App KindCal

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม