กล้วยน้ำว้าอบธัญพืช หรือที่เรียกกันว่ากล้วยหนึบอบธัญพืช

มาแบ่งปันวิธีทำกล้วยอบธัญพืช (บางคนเรียกว่ากล้วยหนึบ อบธัญพืช )

สูตรวันนี้เป็นแบบ เฮลท์ตี้ 100%

ใช้ความหวานจาก กล้วยน้ำว้าอย่างเดียว

ไม่มีน้ำตาล ไม่มีน้ำผึ้ง

และใช้ เตาอบลมร้อน

(Air fryer / Hot air oven) ในการทำให้แห้ง

🌿 สูตรกล้วยอบธัญพืช (ไม่ใส่น้ำตาล/น้ำผึ้ง)

วัตถุดิบ

• กล้วยน้ำว้าสุกงอม (เปลือกเริ่มมีจุดดำ เนื้อหวานนุ่ม) 1 กก.

• ธัญพืชรวม 200 กรัม (เช่น อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน งาดำ งาขาว)

• เกลือหิมาลายาเล็กน้อย (ไม่ใส่ก็ได้)

วิธีทำ

1. เตรียมกล้วย

• ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นตามชอบ (แว่นบาง ๆ หรือผ่าครึ่งตามยาว)

• เพื่อไม่ให้กล้วยดำ สามารถล้างผ่านน้ำเกลือจาง ๆ เร็ว ๆ แล้วพักสะเด็ดน้ำ

2. อบกล้วยด้วยเตาอบลมร้อน

• เรียงกล้วยบนตะแกรง ไม่ให้ซ้อนกัน

• ตั้งอุณหภูมิ 80–90 °C ใช้เวลา 4–6 ชั่วโมง (ขึ้นอยู่กับความหนาของชิ้นกล้วย)

• กลางคันกลับด้าน 1–2 ครั้ง เพื่อให้แห้งสม่ำเสมอ

• สังเกตให้กล้วยมีสีน้ำตาลทองและเหนียวนุ่ม

3. อบธัญพืช

• นำธัญพืชไปอบในเตาอบลมร้อนที่ 150 °C ประมาณ 7–10 นาที หรือจนหอมกรอบ

• ระวังอย่าให้ไหม้

4. ผสมรวมกัน

• พักกล้วยอบจนเย็น

• คลุกเคล้ากับธัญพืชที่อบแล้วให้เข้ากัน

5. เก็บรักษา

• ใส่ภาชนะที่ปิดสนิท (โหลแก้ว / ถุงฟอยล์ซิปล็อก)

• เก็บได้ 2–3 สัปดาห์ (ถ้าแห้งสนิทจะเก็บได้นานขึ้น)

✨ เคล็ดลับธรรมชาติ

• ถ้าอยากได้กลิ่นหอมเพิ่ม สามารถโรย งาขาว/งาดำ ลงบนกล้วยตั้งแต่ก่อนอบได้เลย

• เลือกกล้วยน้ำว้าที่ “สุกงอมกำลังดี” จะได้รสหวานมาก โดยไม่ต้องพึ่งน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง

🍌ลองทำทานกันดูนะคะ 🍌

สูตรนี้เราใช้ทำขาย ก็ขายดีเลยค่ะ

สนใจ สั่งกล้วยอบ Line ID : 0931939449

FB : Chiddao Craft

เด็กทานได้ผู้ใหญ่ทานดี เป็นเมนูหลักสุขภาพทานได้แบบไม่รู้สึกผิด 😋🍌#กล้วยอบธัญพืช #เมนูจากกล้วย #ประโยชน์ของกล้วย #ไอเดียสร้างอาชีพ

ดอนเมือง
2025/10/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครทำ “กล้วยหนึบธัญพืช” แล้วเจอปัญหาอบทีไรไม่หนึบสักที บางรอบเหนียวติดฟัน หรือบางครั้งแข็งไปเลย อันนี้เป็นทริกที่เราลองปรับเองจากการทำหลายรอบ (ตั้งใจให้ตอบโจทย์คนที่ค้นหา “วิธีทำกล้วยอบธัญพืช” แบบทำขาย/ทำกินจริง) 1) เลือกกล้วยให้หวานแบบไม่ต้องพึ่งน้ำตาล - แนะนำกล้วยน้ำว้า “สุกงอม” เปลือกเริ่มมีจุดดำ เนื้อจะหวานและหอม ทำออกมาเป็นกล้วยหนึบง่ายกว่าแบบเหลืองสวย - ถ้ากล้วยยังไม่งอมมาก รสจะจืดและเนื้อออกแนวแข็ง แก้ได้ด้วยการพักให้สุกเพิ่ม 1–2 วันก่อนอบ 2) หั่นแบบไหนถึงหนึบกำลังดี - ถ้าอยากได้หนึบๆ เคี้ยวเพลิน: ผ่าครึ่งตามยาว (ความหนาสม่ำเสมอสำคัญมาก) - ถ้าอยากได้กรอบบาง: หั่นเป็นแว่นบางๆ แต่ต้องลดเวลาและคอยดูใกล้ชิด เพราะไหม้ง่าย - ทริกเล็กๆ: พยายามหั่นให้หนาเท่าๆ กันทั้งถาด จะสุกพร้อมกัน ไม่ต้องคัดชิ้นออกทีละอัน 3) อุณหภูมิ-เวลา (สำหรับหม้อทอด/เตาอบลมร้อน) - โซนที่ทำแล้วเวิร์ก: 80–90°C ประมาณ 4–6 ชม. (แล้วแต่ความหนา) - ระหว่างอบควรกลับด้าน 1–2 ครั้ง และสลับตำแหน่งถาด/ตะแกรงถ้าเครื่องร้อนไม่เท่ากัน - เช็กความพร้อม: สีออกน้ำตาลทอง จับแล้วเหนียวแต่นุ่ม ไม่เปียกมือ หากยังชื้นมากจะขึ้นราได้ง่ายตอนเก็บ 4) ทำไมกล้วยดำไว และจำเป็นต้องล้างน้ำเกลือไหม - กล้วยดำจากการออกซิไดซ์ โดนอากาศแล้วคล้ำเร็ว วิธีง่ายคือ “ล้างผ่านน้ำเกลือจางๆ เร็วๆ” แล้วซับ/พักให้สะเด็ดน้ำก่อนอบ - ข้อควรระวัง: อย่าแช่นาน เพราะกล้วยจะอมน้ำ ทำให้ใช้เวลาอบนานขึ้น 5) ธัญพืชให้หอมกรอบ ไม่เหม็นหืน - อบ/คั่วธัญพืชแยกก่อนที่ 150°C 7–10 นาทีจนหอม แล้วค่อยคลุกตอนกล้วยเย็น - ถ้าคลุกตอนกล้วยยังอุ่นมาก ไอน้ำจะทำให้ธัญพืชนิ่มเร็ว - ธัญพืชที่เข้ากับกล้วยมาก: อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน งาขาว/งาดำ และเพิ่มลูกเกด/ผลไม้แห้งได้นิดหน่อยตามชอบ 6) เก็บยังไงให้หนึบอร่อยนาน (เหมาะกับทำเป็นไอเดียรายได้เสริม) - รอให้เย็นสนิทก่อนแพ็กลง “กล่องพลาสติกใส/โหลแก้ว/ถุงฟอยล์ซิปล็อก” เพื่อลดไอน้ำ - ถ้าอากาศชื้น แนะนำใส่ซองกันชื้น (food grade) จะช่วยยืดอายุและคงความหนึบ - ถ้าเริ่มนิ่มหรือชื้น สามารถเอากลับเข้าอบที่ 80°C สั้นๆ 10–15 นาทีเพื่อไล่ความชื้น แล้วพักให้เย็นก่อนเก็บใหม่ ลองทำตามนี้แล้วจะได้กล้วยหนึบอบธัญพืชที่หวานธรรมชาติ เคี้ยวหนึบ หอมธัญพืช และเก็บได้นานขึ้นค่ะ

ค้นหา ·
วิธีทำ กล้วย หนึบ ธัญ พืช

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Walailak Boonpr
Walailak Boonpr

ขออนุญาตนำรูปไปเปิดรับออดเดอร์นะค่ะ 🙏

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กล้วยหนึบอบธัญพืช
มาทำกล้วยหนึบอบธัญพืชไว้กินกันค่า ทำง่าย อร่อยด้วย เลือกกล้วยน้ำว้าสุกผิวเหลืองงอมจัดๆ ห้ามมีติดเขียวจะแข็งเป็นแป้ง อบไฟรอบแรก 60 องศา 3 ชม. รอบสอง 50 องศา 3 ชม. #กล้วยอบธัญพืช #แปรรูป #กล้วยหนึบ ​ #ให้ทุกวันเป็นเรื่องกล้วย ​ #ASMR
แม่ครัวตัวน้อย

แม่ครัวตัวน้อย

ถูกใจ 324 ครั้ง

กล้วยอบธัญพืช 😍
มาอีกแล้วค่ะกับของว่างคลีนๆ อิ่มท้องและอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด วันนี้เอาใจสายกล้วย ด้วยการดัดแปลงกล้วยธรรมดาๆ ให้อร่อยขึ้นด้วยการโรยหน้าด้วยธัญพืชแสนอร่อยแล้วนำไปอบค่ะ ส่วนผสม 1. กล้วยน้ำว้าสุกกำลังดี 2. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 3. แครนเบอรี่อบแห้ง 4. อัลมอนด์อบ 5. งาดำ วิธีทำ
Fareeda Dried Fruits

Fareeda Dried Fruits

ถูกใจ 23 ครั้ง

กล้วยหนึบธัญพืช🍌🍌
#กล้วยอบธัญพืช #กล้วยน้ำว้าอบธัญพืช #กล้วยหนึบ #กล้วย #ติดเทรนด์
เชฟเกษตร

เชฟเกษตร

ถูกใจ 74 ครั้ง

กล้วยหนึบอบธัญพืช
ใครกำลังมองหาของว่างเพื่อสุขภาพที่อร่อย ทานง่าย ขอแนะนำ #กล้วยอบธัญพืช ทำจากกล้วยน้ำว้า หวานธรรมชาติ อบจนได้ความหนึบกำลังดี อร่อยเคี้ยวเพลิน ได้ประโยชน์ * คนทานเจ มังสวิรัติ ทานได้ อิ่มท้องนานเหมาะสำหรับเป็นของว่างระหว่างวัน หรือเป็นตัวช่วยยามหิว ✔️ อบด้วยอุณหภูมิต่ำ ✔️ หวานธรรมชาติจาก
อบอุ่น Banana

อบอุ่น Banana

ถูกใจ 6 ครั้ง

กล้วยน้ำว้าอบธัญพืช
วิธีทำโครตง่ายมาเรยคร้า กล้วยอบน้ำผึ้ง ธัญพืช กล้วยหนึบหนับ เคี้ยวเพลิน อร่อยดี มีประโยชน์ 🍯🍌 🍃วัตถุดิบน้อย 🍃 1.กล้วยน้ำว้า 2.ลูกเกดเหลือง 3.ลูกเกดดำ 4.อัลมอนด์สไลด์ 5.งาขาว 6.น้ำผึ้ง 🍃หั่นครึ่งกล้วยน้ำว้า นำไปทับ 🍃วางเรียงบนถาด ทาน้ำผึ้ง แล้วโรยธัญพืชต่างๆ 🍃อบไฟ 130 องศาไฟบนล่าง เปิ
fc เฉินเหว่ยถิง

fc เฉินเหว่ยถิง

ถูกใจ 7 ครั้ง

เรื่องกล้วยๆ ทานเพลินจนหยุดไม่อยู่ วิธีถนอมอาหารอีกอย่างนึง
🍌 กล้วยหนึบอบธัญพืช 🍌 อร่อยทานเพลิน หยุดไม่ได้จริงๆ 😋 ✔️ กล้วยหนึบๆ หวานธรรมชาติ ✔️ อัดแน่นด้วยธัญพืชเต็มคำ ✔️ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ธรรมชาติล้วนๆ ✔️ อบนานๆ ตั้งใจทำ แต่ทานแป๊บเดียวหมด! เหมาะทั้งของว่างสายเฮลตี้ กินเพลิน ได้ประโยชน์ อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด 💛 📦 ราคา 1 กล่อง 50 บาท ของมีจำนว
Nuch2328

Nuch2328

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍌กล้วยอบธัญพืช ไม่ใส่ทาเนย ไม่ทาน้ำผึ้ง
ใครมีกล้วยสุกอยู่บ้านแล้วเอามาทำเมนูนี้ดูนะคะ อร่อยได้สุขภาพ #กล้วยอบธัญพืช #กล้วยน้ำว้าอบธัญพืช #กล้วยแผ่นอบ #เตาอบขนม
tidastory

tidastory

ถูกใจ 181 ครั้ง

กล้วยหนึบโฮมเมด
ใครกำลังมองหาของว่างเพื่อสุขภาพที่อร่อย ทานง่าย ขอแนะนำ #กล้วยอบธัญพืช ทำจากกล้วยน้ำว้า หวานธรรมชาติ อบจนได้ความหนึบกำลังดี อร่อยเคี้ยวเพลิน ได้ประโยชน์ * คนทานเจ มังสวิรัติ ทานได้ อิ่มท้องนานเหมาะสำหรับเป็นของว่างระหว่างวัน หรือเป็นตัวช่วยยามหิว
อบอุ่น Banana

อบอุ่น Banana

ถูกใจ 8 ครั้ง

กล้วยหนึบ เฮ้ลท์ตี้ฟู้ด
เอากล้วยน้ำว้ามาแปรรูป เป็นกล้วยหนึบอบลมร้อน ใส่ธัญพืชเพิ่มไปหน่อย เพิ่มความอร่อยได้อีก กินแทนขนมขบเคี้ยวดีมากๆเลย กล่องนี้ สั่งมาจาก ร้าน #ขนมของณัฒ #กล้วยหนึบ #กล้วย #ป้ายยากับlemon8 #everydayeatfit
ป้อมจ๋า หุ่นดี หน้าเด็ก

ป้อมจ๋า หุ่นดี หน้าเด็ก

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงกล้วยหนึบธัญพืชในกล่องใส โรยหน้าด้วยธัญพืชหลากหลายชนิด พร้อมข้อมูลวัตถุดิบ วิธีทำ และการคำนวณต้นทุนต่อกล่องที่ 25.50 บาท และราคาขายโปรโมชั่น 35 บาท หรือ 3 กล่อง 100 บาท เพื่อเพิ่มกำไร
บอกวิธีทำ กล้วยอบธัญพืช กล่องละ 35 บาท
การทำงานต้นทุน ขายง่ายกำไรดี👌 สูตรกล้วยหนึบธัญพืช “แบบอบ” ทำขายได้จริง เนื้อหนึบ ไม่แห้ง ไม่แตก เหมาะแพ็กกล่องขาย 🍌 สูตรกล้วยหนึบธัญพืช (อบอย่างเดียว ไม่ต้องนึ่ง) ได้ประมาณ 10 กล่องเล็ก วัตถุดิบ กล้วยน้ำว้าสุกงอม 1 กก. น้ำตาลทราย 120 กรัม แป้งมันสำปะหลัง 100 กรัม แป้งข้าวเจ้า 50 กรัม กะทิ
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพกล้วยอบธัญพืชโรยหน้าด้วยอัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง และงา มีข้อความว่า 'ไอเดียรายได้เสริม แค่เริ่มก็ขายได้แล้ว' แสดงถึงผลิตภัณฑ์พร้อมขาย
ภาพกล้วยอบธัญพืชหลายชิ้นวางเรียงบนถาดโลหะรองด้วยกระดาษไข โรยหน้าด้วยธัญพืชหลากหลายชนิด เตรียมพร้อมสำหรับการอบหรือเพิ่งอบเสร็จ
ภาพกล้วยอบธัญพืชหนึ่งชิ้นโรยหน้าด้วยงา อัลมอนด์ และผลไม้แห้งสีแดง บรรจุในกล่องพลาสติกใส แสดงถึงผลิตภัณฑ์ที่พร้อมจำหน่าย
กล้วยอบธัญพืช✨🍌
👉กลัวจะซ้ำกลัวขายไม่ได้กลัวทุนจม ❌อย่ากลัวนะคะ ความกลัวจะปิดกั้นการรับเงินของเรา 💪เริ่มแรกที่เราขายเราทำเสร็จถ่ายรูปแล้วก็รับออเดอร์พอมีออเดอร์เราเริ่มอบและลงมือทำ กล้วยอบธัญพืชต่อให้มีคนทำมากมายแค่ไหนก็ตาม ก็ยังเป็นขนมทานเล่นที่ยังขายได้ทุกวัน☺️ #กล้วยอบธัญพืช สำหรับคนมีเตาอบ ถ้ายังไม่มี
แม่น้องดารินเอง

แม่น้องดารินเอง

ถูกใจ 267 ครั้ง

ภาพแสดงขั้นตอนการทำกล้วยหนึบธัญพืช ตั้งแต่กล้วยน้ำว้าที่ปอกแล้ว การนำกล้วยมาทับให้แบน โรยหน้าด้วยอัลมอนด์ งา เมล็ดฟักทอง ลูกเกด และแครนเบอร์รี ก่อนนำไปอบ และภาพผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่พร้อมรับประทาน
กล้วยหนึบ ขนมคลีน🍌
วิธีทำกล้วยหนึบธัญพืชและต้นทุน วัตถุดิบที่ใช้ กล้วยน้ำว้าสุก (แต่ไม่สุกจนงอม - ใช้กล้วยห่ามได้แต่จะหวานน้อยลงและแข็งกว่ากล้วยสุกและอาจมีรสฝาดนิดๆได้) ธัญพืชต่างๆที่อบแล้วเช่นอัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน งาขาว งาดำ ฯลฯ ผลไม้อบแห้งเช่นลูกเกด แครนเบอร์รี ฯลฯ วิธีการทำ 1. นำกล้วยมาตัดเป็นลูก ล้างน้ำ
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 27 ครั้ง

กล้วยหนึบอบธัญพืช
กดใจ กดติดตาม แล้วไม่กดสั่งกันหน่อยหรอคะ🥹
อบอุ่น Banana

อบอุ่น Banana

ถูกใจ 2 ครั้ง

กล้วยหนึบอร่อยๆค่ะ
#lemon8เดือนหลอน #ติดเทรนด์ #กล้วยอบธัญพืช #กล้วยหนึบ #ป้ายยากับlemon8
ครัวสร้างอาชีพ

ครัวสร้างอาชีพ

ถูกใจ 9 ครั้ง

กล้วยหนึบหนับ กล้วยธัญพืช อร่อยบอกต่อ
#กล้วยหนึบหนับ #กล้วยหนึบ #กล้วยธัญพืช #กล้วยน้ำว้าอบธัญพืช #แคลน้อย
เจ่เจ้บอกต่อ

เจ่เจ้บอกต่อ

ถูกใจ 2 ครั้ง

กล้วยน้ำว้าอบธัญพืช เมนูคลีนๆ กินเพลิน
เมนูกล้วยที่ทำง่ายๆอร่อยดีต่อสุขภาพ วัตถุดิบ-ส่วนผสม:🍌 กล้วยน้ำว้า ลูกเกด เมล็ดฟักทอง งาขาว งาดำ 👍🏻คำแนะนำ:ไฟหม้อทอดแต่ละบ้านไม่เหมือนกัน อย่าใช้ไฟแรงเดี๋ยวลูกเกดเราจะไหม้ก่อน #กล้วยน้ำว้าอบธัญพืช #กล้วย #อร่อยบอกต่อ #ติดเทรนด์
Aoi

Aoi

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงกล้วยน้ำว้าอบธัญพืชในกล่องพลาสติกใส โรยหน้าด้วยธัญพืชหลากหลายชนิด มือสวมถุงมือใสกำลังถือกล่อง มีสติกเกอร์ชื่อร้านและข้อความ “กล้วยน้ำว้าอบธัญพืช กล่องละ 30 บาท” ปรากฏอยู่บนภาพ
กล้วยน้ำว้าอบธัญพืช
ตุ๊ดตู่ จัง

ตุ๊ดตู่ จัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

#กล้วยน้ำว้าแปรรูป #กล้วยหนึบธัญพืชรวม #3กล่อง100บาท #ตาฮักฟาร์ม
ตาฮักฟาร์ม

ตาฮักฟาร์ม

ถูกใจ 0 ครั้ง

กล้วยหนึบอบธัญพืชโฮมเมด
กล้วยหนึบอบธัญพืช โฮมเมด ทำด้วยมือ ส่งด้วยใจ💛 อบอุ่น Banana ธัญพืชเต็มแผ่น กัดเต็มคำ ทำสดใหม่ ไม่มีสต็อค #อบอุ่นBanana #กล้วยหนึบอบอุ่นBanana #oboonbanana #กล้วยหนึบอบธัญพืช #กล้วยหนึบโฮมเมด
อบอุ่น Banana

อบอุ่น Banana

ถูกใจ 14 ครั้ง

กล้วยหนึบๆนุ่มๆ
#กล้วยน้ำว้าอบธัญพืช #กล้วยอบธัญพืช #กล้วย #กล้วยน้ำว้า #ติดเทรนด์ 💵 ราคา:55 บาท
Jub Thurasri

Jub Thurasri

ถูกใจ 3 ครั้ง

กล้วยหนึบธัญพืช
หากเทอกินเจ ขอให้มากินเรา 😝 กล้วยหนึบธัญพืชของดีของเด็ดของดัง!! 👩🏻‍🌾สั่งสินค้าได้ 4 ช่องทาง🚚 1.อินบ๊อกFacebook : กล้วยโรลไส้ล้น 2.LineOA : @bananaroll (มี@ข้างหน้า) 3.Shopee : กล้วยโรลไส้ล้น BANA TABI 4.Tiktok Shop : กล้วยโรลไส้ล้น BANA TABI #กล้วยหนึบ #กล้วยอบธัญพืช #กล้วย #ประโยชน์ข
กล้วยโรลไส้ล้น BANA TABI

กล้วยโรลไส้ล้น BANA TABI

ถูกใจ 0 ครั้ง

กล้วยหนึบ อบธัญพืช 😍✨
หนึบทุกคำ หอมหวานทุกแผ่น กล้วยหนึบแท้ๆ จากธรรมชาติ” #กล้วยอบธัญพืช #กล้วยน้ำว้าอบธัญพืช #กล้วยหนึบหนับ
รีวิวข��องดี น่าใช้ 🌼♥️

รีวิวของดี น่าใช้ 🌼♥️

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทำได้ง่ายๆจากกล้วยที่บ้าน ✨
เมนูลดความอ้วน ช่วงลดน้ำหนักไม่อยากทานขนม ฃองทำกล้วยอบแบบนี้ดูนะคะ อบไฟ 4-5 ชม 60 องศา 🍌วัตถุดิบ:: กล้วยน้ำหว้า ธัญพืชตามชอบได้เลยค่ะ
น้ำฝนร้อยเดียว

น้ำฝนร้อยเดียว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม