Resetตัวเอง จากที่พักที่ดีที่สุดในใจตอนนี้🥺❤️

โรงแรมธัญเวลเนสเดสทิเนชั่น
2025/10/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังเล็ง “THANN Wellness Destination” แล้วอยากรู้ฟีลจริงๆ ว่าคุ้มไหม/เหมาะกับใคร เราขอแชร์มุมที่ช่วยตัดสินใจได้ง่ายขึ้นจากประสบการณ์แบบคนไปพักเพื่อรีสตาร์ทตัวเองค่ะ อย่างแรกที่รู้สึกชัดคือที่นี่ไม่ได้เป็นแค่รีสอร์ตสวยๆ แต่เป็นแนว wellness retreat ที่จัดระบบมาให้เรา “พักแบบตั้งใจ” ตั้งแต่เช็คอินก็มีตารางกิจกรรมให้ดู (บนแท็บเล็ต) ทำให้เราเลือกคลาสได้ตามพลังของตัวเอง วันไหนอยากชิลก็เลือกคลาสเบาๆ อย่างโยคะ ยืดเหยียด เวิร์กช็อปดูแลผิว/สอนล้างหน้า และถ้าวันไหนอยากขยับร่างกายก็มีคลาส/กิจกรรมให้ลองหลายแบบ (รวมถึงกิจกรรมสนุกๆ อย่างปั่นสกู๊ตเตอร์ชมวิวหรือยิงธนู) สิ่งที่ประทับใจมากคือ “สปา 90 นาที + ห้องนวดส่วนตัว” ห้องจะเป็นสัดส่วน มีห้องอาบน้ำในตัว อุปกรณ์ครบ ทำให้ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องเกร็ง ฟีลเหมือนเราให้รางวัลตัวเองจริงๆ หลังนวดเสร็จแนะนำให้เผื่อเวลาไปซาวน่าหรือห้องเกลือต่อ ร่างกายจะปล่อยความล้าได้ดีมาก เรื่องกินคือไม่ต้องกลัวอดค่ะ แพ็กเกจ 3 วัน 2 คืนที่เราเจอจะมีอาหารรวมหลายมื้อ (ที่เจอคือครบทั้งมื้อหลักและของว่าง) มี “ชายามบ่าย” มาเป็นเซ็ตสวยๆ แบบสามชั้น ได้ทั้งแซนด์วิช สโคน ของหวาน กินไปชมวิวไปคือดีมาก ตอนเย็นถ้าได้ดินเนอร์แบบคอร์สก็ฟีลพิเศษสุดๆ plating สวยและอิ่มแบบพอดี ไม่แน่นจนง่วง ห้องพักแบบ Suite กว้างอยู่สบาย โดยเฉพาะห้องน้ำที่มีอ่างอาบน้ำและอ่างล้างหน้าคู่ ทำให้การพักผ่อนมัน “สมบูรณ์” ขึ้นอีกขั้น ดีเทลที่ชอบคือมี infused water ให้จิบเรื่อยๆ และมินิบาร์ฟรีช่วยให้เราไม่ต้องออกไปหาของกินข้างนอก ทิปส์ส่วนตัวก่อนมา THANN Wellness Destination: - เตรียมชุดที่ใส่สบายๆ สำหรับคลาส (เลกกิ้ง/เสื้อยืด/เสื้อคลุมบางๆ) และรองเท้าผ้าใบ - ถ้าตั้งใจ detox กาย&ใจ จริงๆ แนะนำลดคาเฟอีน/หวานจัดก่อนเข้าพัก 1–2 วัน จะปรับตัวง่าย - จองคลาสที่อยากทำไว้ก่อน (ถ้ามีรอบจำกัด) แล้วเผื่อเวลาว่างให้ตัวเองพัก ไม่ต้องอัดแน่นทุกช่วง - ถ่ายรูปช่วงเย็นแสงสวยมาก วิวรีสอร์ตตอนพระอาทิตย์ใกล้ตกคือฮีลใจสุดๆ โดยรวมเรารู้สึกว่า THANN Wellness Destination เหมาะกับคนที่อยาก “หยุด” จากความวุ่นวาย แล้วให้ร่างกายกับใจได้กลับมาอยู่โหมดสมดุลอีกครั้งค่ะ ถ้าให้เลือกแนะนำเลยว่าควรไปอย่างน้อย 2 คืน จะได้เข้าคลาสหลายแบบ + ทำสปา + พักจริงๆ แบบไม่เร่งรีบ

ค้นหา ·
thann wellness อยุธยา

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Narinphorn Bow
Narinphorn Bow

ค่าใช้จ่ายเท่าไหร่หรือคะ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของที่พัก แสดงสระว่ายน้ำในร่ม ห้องเกลือบำบัด ห้องนวด และห้องนอนที่มีตุ๊กตาหมี พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ เข้าพักที่เหมือนได้ detox ทั้งกาย&ใจ เหมือนได้ restart ตัวเองอีกครั้ง #EP.2"
ภาพเสื่อโยคะบนพื้นไม้และอาหารเช้าสองจาน ได้แก่ ข้าวต้มปลากะพงและคั่วไก่ พร้อมข้อความบรรยายกิจกรรมโยคะยามเช้าและเมนูอาหารเช้าในวันที่สอง
คู่รักถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในชุดรีสอร์ทสีเทาเข้าชุดกัน ผู้หญิงสวมกำไลข้อมือที่เป็นคีย์การ์ด พร้อมข้อความบรรยายชุดรีสอร์ทและคีย์การ์ดแบบกำไล
Reset ตัวเอง จากที่พักที่ดีที่สุดในใจตอนนี้ EP.2 😍✨
#รีวิวที่พัก #แชร์ประสบการณ์ #เที่ยวอยุธยา #wellnesslifestyle #โรงแรมอยุธยา
𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜 ♡⋆˙⟡

𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜 ♡⋆˙⟡

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงยิ้ม, ของหวาน, โต๊ะทำงานพร้อมสมุดบันทึก, และผู้หญิงมาสก์หน้า พร้อมข้อความว่า "Seasonal Reset 7 เคล็ดลับเติมไฟให้ตัวเอง"
ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงยิ้ม, ของหวาน, โทรศัพท์พร้อมหูฟัง, และผู้หญิงมาสก์หน้าดื่มน้ำ พร้อมข้อความเคล็ดลับที่ 1 "Switch to Slow Mornings" เกี่ยวกับการเริ่มต้นวันอย่างสงบ
ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงยิ้ม, ของหวาน, โต๊ะทำงาน, และผู้หญิงนั่งมองออกไปนอกหน้าต่าง พร้อมข้อความเคล็ดลับที่ 2 "Reset Through Silence" เกี่ยวกับการจัดระเบียบความคิดด้วยความเงียบ
🍁 รวม 7 เคล็ดลับเติมไฟให้ใจ ในช่วงอากาศที่เย็นลง🕯️
🍃เดือนตุลาอากาศเริ่มเย็นลง แต่ใจเรากลับยังร้อนอยู่กับเรื่องเดิมๆ ไหม? ก่อนที่ปีนี้จะจบ ลองใช้เดือนนี้เป็น ‘ช่วงพักระบบชีวิต’ หน่อยสิ ⭐️ ไม่ได้หมายถึงหยุดทำงาน แต่คือกาค่อยๆ ปรับสมดุลระหว่าง ใจ–ร่างกาย–พลังชีวิต ให้กลับมาอยู่ในโหมดมีพลังอีกครั้ง 🌙 โพสต์นี้คือ Seasonal Reset 🍵 รวม ritual
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 129 ครั้ง

ที่พักใจที่ดีที่สุด เริ่มต้นที่ 'รักตัวเอง' 💖
✨ วันนี้มาส่งต่อพลังบวกให้ทุกคนนะ บางครั้งเรามัวแต่รอให้คนอื่นมาทำให้เรามีความสุข จนลืมไปว่า "ตัวเราเอง" นี่แหละที่เป็นแหล่งความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ✅ สิ่งที่ควรจำไว้ เราไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็นทุกอย่างให้ใคร และไม่มีใครเกิดมาเพื่อเป็นทุกอย่างให้เรา หน้าที่สร้างความสุข คือหน้าที่ของเรา 100
Made May Day

Made May Day

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพปกแสดงโน้ตบุ๊กและสมุดแพลนเนอร์สีขาวเขียนว่า "my planner" พร้อมข้อความ "100 Lists เพื่อรีเซตตัวเอง เดือนแรกของปี" และโลโก้ Lemon8
รายการ 20 ข้อแรกในหมวด "ใจ & ความคิด" สำหรับการรีเซ็ตตัวเอง เช่น การเขียนสิ่งที่อยากปล่อยวาง การให้อภัยตัวเอง และการหยุดเปรียบเทียบชีวิตกับผู้อื่น
รายการ 20 ข้อในหมวด "จัดระเบียบชีวิต" สำหรับการรีเซ็ตตัวเอง เช่น การเก็บห้อง การทิ้งของที่ไม่ใช้ การจัดโต๊ะทำงาน และการเคลียร์รูปในมือถือ
100 ข้อที่ควรทำ Reset ตัวเอง เดือนแรกของปี
เดือนแรกของปี ไม่ต้องรีบเก่ง ไม่ต้องรีบสำเร็จ แค่ค่อย ๆ กลับมาอยู่กับตัวเองให้มากขึ้นก็พอ 100 ข้อนี้ ไม่ใช่กฎ ไม่ใช่ความกดดัน แต่เป็น “ทางเลือก” สำหรับวันที่อยากรีเซ็ตใจ จัดระเบียบชีวิต และเริ่มใหม่แบบอ่อนโยนกับตัวเอง 🤍 เลือกทำวันละข้อ หรือแค่ข้อเดียวที่ตรงใจวันนี้ ก็ถือว่าเก่งมากแล
Mieispalmmie

Mieispalmmie

ถูกใจ 189 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมการดีท็อกซ์ร่างกาย เช่น การดื่มน้ำอุ่น น้ำเปล่า และน้ำผลไม้ พร้อมข้อความ “แจกสูตร! Reset ร่างพัง ใน 7 วัน” และ “เลื่อนดู Day 1 >>”
ภาพแสดงรายละเอียดการดีท็อกซ์สำหรับ Day 1 และ Day 2 โดย Day 1 เน้นการดื่มน้ำอุ่นและน้ำเปล่า ลดหวานมันเค็ม ส่วน Day 2 เน้นน้ำอุ่นผสมมะนาวเพื่อกระตุ้นลำไส้
ภาพแสดงรายละเอียดการดีท็อกซ์สำหรับ Day 3 และ Day 4 โดย Day 3 แนะนำน้ำแช่ผลไม้และมื้อเบาๆ ส่วน Day 4 แนะนำชาสมุนไพรไม่หวานเพื่อลดท้องอืดและผ่อนคลาย
แจกสูตร Reset ร่างพัง ใน 7 วัน 🔥
รีเซ็ตร่างพัง เริ่มต้นด้วยการดีท็อกซ์ลำไส้ ไม่ต้องอด 7 วัน แค่ปรับการดื่ม + การกินให้ถูก ร่างกายจะค่อย ๆ เบาขึ้นจากข้างใน สูตรนี้เหมาะกับคนที่ • ท้องอืด ตัวบวมง่าย • เหนื่อย เพลีย นอนหลับไม่ลึก • อยากเริ่มดูแลตัวเอง แต่ไม่อยากฝืน เป็นดีท็อกซ์แบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่โหด ไม่อด ไม่พึ่งยา ทำ
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 1421 ครั้ง

ที่พักฮีลใจ ฟิวบ้านถ้ำสวย แช่น้ำ ฟังเสียงน้ำตก
#ที่พักราคาถูก #ประสบการณ์ตรง #เที่ยวดีมีคืน #นครนายก #เที่ยวกินฟินชิลล์ ป่ารักน้ำรีสอร์ท นครนายก
เที่ยวกิน_ฟินชิลล์

เที่ยวกิน_ฟินชิลล์

ถูกใจ 4758 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ "Reset ตัวเอง จากความขี้เกียจ" บนพื้นหลังสีอ่อน มีจานสีเหลืองอ่อนและแก้วน้ำใสวางอยู่ พร้อมภาพฟักทองสีฟ้าอ่อนและดวงตาการ์ตูน
ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังดูแลตัวเองและข้อความเกี่ยวกับการ "ตั้งเป้าหมาย มีเป้าหมาย" เพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการดูแลตัวเองและทำสิ่งที่ชอบอย่าง��มีความสุข
ภาพคอลลาจแสดงหน้าจอ YouTube และ Pinterest พร้อมข้อความ "เสพสื่อสร้างสรรค์" เพื่อรับไอเดียและแรงบันดาลใจจากช่องต่างๆ เช่น Brinkkty และ Peanut Butter
resetความขี้เกียจ!🦮🔥
แชร์ปสก.resetความขี้เกียจออกไป อันนี้เป็นวิธีที่เราใช้กับตัวเองจริงๆเลยอยากมาแบ่งปันกันค่า👀 ต้องบอกก่อนว่าก่อนหน้านี้คือเราปั่นไฟนอลจนพลังเหลือ0จริงๆ ขนาดได้หยุดปิดเทอมก็ยังไม่ได้อยากออกไปเที่ยว อยากนอนทั้งว้น แต่บอกเลยว่าการนอนทั้งวันนี่แหละะะ ทำให้ขี้เกียจกว่าเดิมสุดๆ! ⭐️ ตั้งเป้าหมาย หรือ มีเ
🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

ถูกใจ 2736 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยืนอยู่บนบันได พร้อมข้อความหัวข้อ "8 วิธี ช่วยพยุงใจ My reset list ในวันที่โลกใจร้ายกับเรา" และคำแนะนำต่างๆ เช่น ฝืนยิ้มหลอกสมอง, แปะป้ายความรู้สึก, ทำ butterfly hug, ดูสารคดีสัตว์โลก
ภาพผืนผ้าสีสันสดใส 4 ผืนแขวนอยู่กลางแจ้ง แต่ละผืนมีลวดลายดอกไม้ พร้อมข้อความ "ถ้าวันนั้นแย่จนคิดเรื่องดีได้เพียงเรื่องเดียว ก็ขอให้ appreciate มันให้ถึงที่สุดเท่าที่จะทำได้"
ภาพอาคารที่ปกคลุมด้วยดอกไม้สีเหลืองสดใสภายใต้ท้องฟ้าสีส้มยามเย็น พร้อมข้อความ "อาบน้ำอุ่น...อุณหภูมิร้อนมากพอที่จะทำให้เราถอนหายใจตอนน้ำสัมผัสผิวเรา คิดซะว่าเรื่องแย่ๆ จะชำระไปกับน้ำ"
8 วิธี ช่วย ”พยุงใจ“ ใจวันที่โลกใจร้ายกับเรา ❤️‍🩹🩹
🥺 เราเชื่อว่าหลายคนคงเคยเผชิญหน้ากับวันแย่ๆ วันยากๆ ที่กว่าจะผ่านมาได้ก็เล่นเอาสาหัส แล้วยังจำความรู้สึกนั้นได้ดีว่าความทุกข์มันเข้มข้นจนหายใจลำบาก จุกอก ร้องไห้เท่าไหร่ก็ไม่พอให้ระบายความรู้สึกหนักใจออกมาทั้งหมดได้ 💔 💪 นี่แหละคือบททดสอบชีวิต เหมือนเราต้องผ่านอีกหนึ่งด่านที่ยากขึ้นเรื่อยๆ ไม่รู้
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 14 ครั้ง

✨ 7 สัญญาณที่บอกว่า… “ออร่ากำลังหม่นลงแบบไม่รู้ตัว” แสงในตัวเธอกำลังอ่อนลงนิดหนึ่ง และ วิธีดูแลตัวเองให้กลับมาสดใสอีกครั้ง ⸻ บางทีเราไม่ได้หมดไฟจริง ๆ หรอกนะ แค่… แสงในตัวอ่อนแรงลงชั่วคราว แบบที่ตัวเองยังไม่ทันรู้สึกด้วยซ้ำ ลองฟังหัวใจดูหน่อยนะ มันกำลังส่งสัญญาณบางอย่างกลับมาหาเธ
Solintra

Solintra

ถูกใจ 34 ครั้ง

✍🏻 5 สิ่งรีเซตตัวเองให้ถูก แล้วการเริ่มงานครั้งต่อไป
(💬 ควรรีเซตตัวเองนานแค่ไหนก่อนเริ่มงาน?) 🧩: รีเซตให้พอจน “สมองโล่ง ใจนิ่ง ร่างกายพร้อม” ไม่ใช่ตามเวลา แต่ตาม “สภาพเรา” “พลังที่แท้จริงไม่ได้มาจากการเริ่มเร็ว แต่มาจากการเริ่มอย่างนิ่งและตั้งใจ” 📌เซฟโพสต์ไว้ → รีเซตให้เป็นนิสัย แล้วกลับมาเริ่มงานให้เหนือกว่าทุกครั้ง 📲แชร์ต่อ → ส่งต่อพลัง
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพคนสวมฮู้ดกำลังมองวิวพระอาทิตย์ตกดินริมทะเล มีข้อความว่า "9 วิธีรีเซ็ตชีวิต อย่างนุ่มนวลใน 3 เดือน" และ "How to... RESET your life softly in 3 months"
ภาพพื้นหลังเป็นวิวทะเลและเนินทราย มีข้อความอธิบายวิธีรีเซ็ตชีวิต 2 ข้อแรก: "1) โฟกัสทีละเรื่อง" และ "2) ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น" พร้อมคำแนะนำ
ภาพพื้นหลังเป็นวิวทะเลและเนินทราย มีข้อความอธิบายวิธีรีเซ็ตชีวิต ข้อ 3 "ตั้งขอบเขตดิจิทัล" และข้อ 4 "ขยับร่างกายทุกวัน" พร้อมคำแนะนำ
🌱 วิธีรีเซ็ตชีวิต → อย่างนุ่มนวลใน 3 เดือน
(💬 3 เดือนจากนี้…ลองปฏิบัติต่อชีวิตตัวเอง ด้วยความนุ่มนวล แต่แน่วแน่) ชีวิตใหม่ไม่ต้องการความสมบูรณ์แบบ… มันต้องการแค่คุณกล้าก้าวครั้งแรก และซื่อสัตย์กับตัวเองในทุกวัน. A new life doesn't need perfection... It just requires you to take the first step, and be honest with yourself eve
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงเซลฟี่, หนังสือ The Psychology of Money, ผลไม้รวม และมือถือ, พร้อมข้อความ "2026 Life Reset เริ่มต้นใหม่ให้ดีกว่าเดิม" สื่อถึงการเริ่มต้นชีวิตใหม่ให้ดีขึ้น
ภาพคอลลาจพร้อมหัวข้อ "1. รีเซ็ต 'ความคาดหวัง' ก่อนรีเซ็ตชีวิต" และคำแนะนำให้ลดคำว่า 'ต้อง' เพิ่มคำว่า 'ค่อยๆ' เพื่อลดความกดดันในการเริ่มต้นใหม่
ภาพคอลลาจพร้อมหัวข้อ "2. รีเซ็ตพลังชีวิต (Energy Reset)" และคำถามให้พิจารณาสิ่งที่ดูดและเติมพลัง เพื่อค่อยๆ ลดสิ่งที่ไม่ดีและเพิ่มสิ่งที่ทำให้สบายใจ
⏰Life Reset 6 วิธีเริ่มต้นใหม่ให้ดีกว่าเดิม (แบบไม่ฝืน)✅
💬หลายคนคิดว่าการเริ่มต้นใหม่ ต้องเปลี่ยนงาน เปลี่ยนที่ เปลี่ยนชีวิตทั้งก้อน แต่จริง ๆ แล้ว… Life Reset ที่ยั่งยืน มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ🌟 💖โพสต์นี้เลยรวม 6 วิธี Life Reset สำหรับคนที่อยากเริ่มต้นใหม่ แบบไม่กดดัน ไม่โทษตัวเอง และไม่ต้องเพอร์เฟกต์ ถ้ากำลังรู้สึกอยากตั้งหลักใหม่ เซฟโพสต์นี้ไ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพเงาต้นไม้ไร้ใบกับท้องฟ้ามีเมฆและผืนน้ำสะท้อนแสง พร้อมข้อความ 'ช่วงเยียวยาจิตใจของ Super Empath' และ 'ฟื้นสัญชาตญาณของหัวใจ (Heart Reset)' สื่อถึงการเยียวยาและฟื้นฟูจิตใจ
❤️‍🩹 ช่วง เยียวยาจิตใจ…เป็นช่วงสำคัญมากเพราะหัวใจของคุณคือหัวใจที่ "รับรู้ลึก รักลึก และเจ็บลึก" กว่าคนทั่วไป เมื่อผ่านเหตุการณ์ที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์จากความสัมพันธ์ พลังของคุณ มักถูกดูดจนแทบไม่เหลือ แต่เราจะ ฟื้นตัวได้เสมอ-ถ้าได้เยี่ยวยาอย่างถูกวิธี 1. ตัดคลื่นพลังงานลบออกจากสนามพลังตั
มี๊มี๊ต้าวก้อนกลม🐇

มี๊มี๊ต้าวก้อนกลม🐇

ถูกใจ 6 ครั้ง

💪🏻 ปี 2026 จะไม่เหมือนเดิม…
ถ้าคุณเริ่ม เปลี่ยน 5 ด้านของชีวิตนี้
(💬 ต้องเริ่มปรับไลฟ์สไตล์ตั้งแต่เมื่อไหร่ ถึงจะพร้อมเปลี่ยนชีวิตตอนปีใหม่?) → เริ่ม “ก่อนปีใหม่” เสมอ เพราะการเปลี่ยนที่ยั่งยืน คือการสะสมนิสัยไม่ใช่แรงฮึดชั่วข้ามคืน ชีวิตของคุณจะเปลี่ยน เมื่อสิ่งที่คุณทำทุกวันเปลี่ยน — James Clear. 📌เซฟโพสต์ไว้ → เริ่มสะสม lifestyle วันนี้ เพื่อพร้อ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 59 ครั้ง

แชร์ 6 ideas ไม่พกเรื่องงานกลับบ้าน
วิธีวางเรื่องเครียดไว้ที่ทำงาน ไม่พกกลับบ้าน ⸻ 🧠 มุมจิตวิทยา นักจิตวิทยาเรียกว่า Psychological Detachment หรือ “การปลดตัวเองออกจากงานเมื่อเลิกงาน” ซึ่งช่วยลดความเครียด ฟื้นฟูพลัง และเพิ่มความสุขในชีวิตส่วนตัว ⸻ 🌱 วิธีทำได้จริง 1. Ritual ปิดงานเล็ก ๆ ก่อนออกจากที่ทำงาน เขียน To-
Mind Calibrate

Mind Calibrate

ถูกใจ 10 ครั้ง

Healthy Rest: หยุดพักให้ถูกวิธี… แล้วชีวิตจะดีขึ้น
การพักไม่ได้แปลว่าขี้เกียจ แต่คือกลยุทธ์ฟื้นพลังที่ช่วยให้คุณโฟกัสดีขึ้น ทำงานเร็วขึ้น และลดความเครียดแบบยั่งยืน เนื้อหานี้สรุปหลัก Healthy Rest ที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน พร้อมเทคนิคฟื้นตัวแบบไม่รู้สึกผิด และไม่ทำให้เป้าหมายหยุดชะงัก #HealthyRest #พักให้เป็น #MentalWellbeing #HealthyL
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 4 ครั้ง

Sunday Self-care Reset สร้างนิสัยรักตัวเองง่ายๆ🌟🥰
ถ้าวันอาทิตย์คือวันที่โลกหมุนช้าลง ให้ช่วงเวลานี้กลายเป็นพื้นที่สำหรับเยียวยาใจจากความเหนื่อยล้าตลอดสัปดาห์ เริ่มต้นใหม่ด้วยสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้ตัวเองกลับมาเต็มกำลัง เพราะทุกวันที่เราหันกลับมาดูแลใจและร่างกาย ชีวิตก็พร้อมเติบโตด้วยความสุขเล็ก ๆ ในแบบของเราเอง 💛 🌟เก็บโมเมนต์นี้ไว้ปลุกพลังทุกสัป
Enjoy With Oi

Enjoy With Oi

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'วิธีดูแลตัวเอง เมื่อ "รู้สึกแย่"' พร้อมภาพประกอบคนนั่งซึมท่ามกลางสายฝน และคำแนะนำสั้นๆ ได้แก่ ยอมรับ เข้าใจ อดทนรอ สอนใจ ไปต่อ
ภาพข้อความอธิบายขั้นตอนที่ 1 'ยอมรับ' โดยระบุว่าความรู้สึกแย่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว ไม่ต้องตัดสินหรือปฏิเสธ เพียงแค่ยอมรับว่ามันอยู่ตรง�นี้
ภาพข้อความอธิบายขั้นตอนที่ 2 'เข้าใจ' โดยระบุว่าความรู้สึกแย่เกิดจากบางสิ่ง ไม่ได้เกิดลอยๆ และเป็นความรู้สึกธรรมดาที่ใครๆ ก็มีได้
P’Poom Mind Reset

P’Poom Mind Reset

ถูกใจ 12 ครั้ง

บทเรียนราคาแพงในวัย40 EP.2
" Reset ชีวิตใหม่ในวัย 40+ เริ่มต้นที่ 'การยอมรับ' 🕯️✨ จากธุรกิจที่เคยรุ่งเรืองสู่ยอดขายศูนย์ ต้ากู้พลังใจกลับมาได้ยังไงในพริบตา? หยุดโทษตัวเอง แล้วลองใช้ 4 สเต็ปนี้ดูค่ะ (รายละเอียดในคลิป) ความสำเร็จครั้งใหม่ รออยู่ในพื้นที่ว่างที่เราสร้างขึ้นเอง... ใครพร้อมเริ่มใหม่ พิมพ์ 'เริ่
Queen Code By Tar

Queen Code By Tar

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวกำลังใช้แท็บเล็ตในห้องมืด พร้อมข้อความ "RESET routine" และ "รูทีนเคลียร์สมอง รีเซ็ตตัวเอง" เพื่อแนะนำการรีเซ็ตตัวเอง
ภาพสมุดจดบันทึกรายการสิ่งที่ต้องโฟกัสในตอนเช้า เช่น โพสต์คอนเทนต์ ออกกำลังกาย และดูซีรีส์ วางอยู่บนเตียงพร้อมปากกาและกระดาษโน้ต
ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอจัดการไฟล์ วางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีหนังสือด้านหลัง สื่อถึงกิจกรรมระหว่างวันที่ต้องพักสายตาจากการทำงานหน้าจอ
รูทีนเคลียร์สมอง🧠 รีเซ็ตตัวเอง เช้า-กลางวัน-ก่อนนอน 💆🏻‍♀️
ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมของใครหลายๆคน ทำให้มีเวลาว่างเยอะมาก ส่วนตัวเราใช้เวลาไปกับการเล่นมือถือดูยูทูป นอนกลิ้งไปมาซะส่วนใหญ่ จนบางครั้งรู้สึกไม่มีเป้าหมาย และเสียเวลามากๆ ทั้งที่จริงๆแล้ว เราสามารถพักผ่อนได้ในวันที่เรามีโอกาสแบบนี้ ดังนั้น วันนี้เราได้มาแชร์รูทีนง่ายๆ ที่ช่วยรีเซ็ตตัวเอง ให้รู้สึกส
merriemooon🌙

merriemooon🌙

ถูกใจ 829 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม