คนที่นอนตี 5 ตื่น 6 โมงครึ่ง มาทำงาน อาบน้ำบ่ายหนึ่ง เป็นของคุณนะ 🦭 ไก่แจ้เปิดร้านกี่โมงไม่รู้ เพราะยังไม่ได้ปิด 😂

6/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ต้องเจอกับการทำงานในช่วงเวลาที่ไม่ปกติ เช่น ตื่นตี 5 แล้วมาทำงานจนถึงช่วงสายอาจรู้สึกเหนื่อยและงุนงงกับเวลาส่วนตัว ร้านอาหารอย่างไก่แจ้ที่เปิดบริการอย่างไม่จำกัดเวลา เป็นอีกหนึ่งตัวอย่างของร้านที่เน้นความยืดหยุ่นและเข้าใจลูกค้าในยุคปัจจุบัน คนที่ต้องการอาหารหรือบริการดึกดื่นก็ยังได้รับความสะดวก ทำให้ร้านนี้กลายเป็นที่นัดพบของผู้ที่มีชีวิตในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน ความไม่ปิดร้านนี้ยังสะท้อนถึงความตั้งใจในการให้บริการและตอบสนองต่อวิถีชีวิตของผู้คนในสังคมยุคใหม่ ที่บางครั้งเวลาก็ไม่ใช่ขีดจำกัดของการทำงานหรือการใช้ชีวิต ลองนึกถึงช่วงเวลาที่คุณต้องตื่นเช้าแล้วใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับงาน หรือในวันที่ต้องพักผ่อนตอนบ่าย นี่คือวิถีชีวิตธรรมดาที่หลายคนอาจเคยประสบ ดังนั้นการมีร้านที่เปิดแบบไม่ปิดจึงช่วยให้เราได้รู้สึกว่ายังมีทางเลือกและความสะดวกสบาย ในการจัดการเวลาของตัวเอง ในส่วนของบริการอาหารโดยเฉพาะเมนูที่เน้นไก่แจ้หรือเมนูพื้นบ้าน ความสดใหม่และการบริการที่เปิดตลอดยังทำให้ลูกค้าสามารถเข้าถึงอาหารที่ชอบได้ทุกเมื่อ นับเป็นจุดเด่นที่ร้านควรภูมิใจและส่งเสริมต่อไป หากคุณสนใจลองเปิดใจสัมผัสกับร้านที่มีวิถีชีวิตแตกต่างแบบนี้ บางทีคุณก็อาจได้พบกับความสุขจากสิ่งเล็กๆ ที่เปลี่ยนแปลงไม่มากแต่ให้ความรู้สึกดีในชีวิตประจำวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ชีวิตดีขึ้น เมื่อตื่น "ตี5"
การตื่นตี5 ทำให้ชีวิตดีขึ้น มีความสุขขึ้นจริงๆนะ #lemon8ไดอารี่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #Lemon8ฮาวทู #ความสุข #บันทึกของมี้แอน
Little Ing Family

Little Ing Family

ถูกใจ 9067 ครั้ง

🔥 นอนตี 2 ตื่น 6 โมง? กินสิ่งนี้ช่วยร่างกายได้
กินให้ถูก ช่วยลดผลเสียจากการอดนอน และฟื้นฟูร่างกายได้ดีขึ้น #food #อาหาร #สุขภาพ #สุขภาพดี #วันนี้กินอะไรดี
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 สิ่งที่จะเกิดขึ้น ถ้าเจ้า “นอนไม่หลับ”
#หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก
หมอแพร-หมอของคนอีสาน

หมอแพร-หมอของคนอีสาน

ถูกใจ 17 ครั้ง

นอนไม่หลับอาจเป็นสัญญาณของร่างกาย
มีช่วงหนึ่งที่เราเครียดเรื่องเรียนโดยไม่รู้ตัว ปกติไม่ใช่คนชอบงีบระหว่างวันดังนั้นจะมีเวลานอนเดียวคือตั้งแต่4ทุ่มถึง6โมงเช้า แต่จู่ๆเราก็เริ่มสะดุ้งตื่นตอนดึก และเป็นอย่างนี้บ่อยขึ้น จนกระทั่งวันหนึ่งเราเข้านอนเที่ยงคืนแต่ดันมาตื่นตอนตี3 เราไม่สามารถกลับไปนอนต่อได้ ต้องไปเรียนสภาพล่องลอยเหมือนซอ
MM ♡ッ

MM ♡ッ

ถูกใจ 9 ครั้ง

วิธีจัดการเวลาตื่นกลางดึก 😴
มาแล้วค่ะ⏰📄 #วิธีจัดการตัวเอง ถ้าเรา #รู้สึกตัวตอนตี1 🛌🫩 เพื่อให้เราหลับต่อได้ยาวๆจนถึงเช้า💤😴 #nuvara #sleep #deepsleep #remsleep #longevity #เบญจา #เบสิค #benja #Basic #ชีวภัต #ทางลัด #ตัวช่วยดีๆ #ดูแลสุขภาพ #premium #พรีเมี่ยม #สมุนไพรจีน #จากศาสตร์แพทย์แผนจีน
CHIVAPAT

CHIVAPAT

ถูกใจ 17 ครั้ง

ตั้งปลุกแต่ไม่ตื่น⁉️ มาดูวิธีแก้กันน💨
1. นอนให้เพียงพอ 🛌😴 จะตื่นอย่างสดชื่นก็เริ่มจากการนอนที่มีคุณภาพนะ! อย่านอนดึกเกินไป อุณหภูมิห้องต้องพอดี ไม่ร้อนไม่หนาวเกิน รับรองตื่นมาไม่มีเพลีย! 💯 2. ไม่ตั้งปลุกถี่ ๆ 🤨⏰ ทำไมถึงห้ามตั้งถี่ เพราะถ้าตั้งถี่ก็จะสามารถกด snooze ได้เรื่อย ๆ ทำให้การตื่นไม่เป็นเวลา ไม่ได้ถึงเวลาต้องตื่นสักที
chaba-chan💖

chaba-chan💖

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังมาสก์หน้าและถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำ พร้อมข้อความ 'Howto จากคนนอนดึก เป็นคนตื่นเช้า รีเซ็ตวินัยการนอน' เพื่อแนะนำการปรับพฤติกรรมการนอน
ภาพผู้หญิงสวมผ้าปิดตานอนอยู่บนเตียง พร้อมคำแนะนำ 'อย่าหักดิบ นอนเร็วขึ้นทีละ 15-30 นาที' เพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้ง่ายขึ้น
ภาพผู้หญิงกำลังใช้แล็ปท็อปบนเตียง พร้อมคำแนะนำ 'ปิดไฟ + ปิดจอ ก่อนนอน 1 ชม.' และวิธีลดการใช้มือถือก่อนนอน เช่น วางมือถือไกลเตียง
🛌How to เปลี่ยนจากคนนอนดึก เป็นคนตื่นเช้า ไม่ทรมาน
💬เราเคยเป็นคนนอนตี 1–2 แล้วตื่นแบบงัวเงียทุกวัน พอเห็นคนตื่นตี 5 แล้วไปวิ่งก็รู้สึกว่าตัวเองไม่มีวินัย 🌟แต่ความจริงคือ การตื่นเช้าไม่ใช่เรื่องของความเก่ง มันคือเรื่องของ “การค่อย ๆ รีเซ็ตระบบ”💪🏻 ✅ถ้าอยากเปลี่ยนจากคนนอนดึก มาเป็นคนตื่นเช้าแบบยั่งยืน ลองทำตามขั้นตอนนี้ดู 📌อย่าหักดิบ นอ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 94 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงการเลี้ยงลูกตาม Wake Window โดยมีทารกกำลังเล่นและเรียนรู้ในช่วงตื่น (9:00-11:00 น.) และสัญญาณความง่วง เช่น หาว ขยี้ตา เพื่อเตรียมเข้านอน (11:00 น.)
ภาพแสดงตาราง Wake Window ตามช่วงวัยของทารก ตั้งแต่แรกเกิดถึง 2 ปี พร้อมสัญญาณง่วงและสัญญาณตื่นตัวเกินเหตุ รวมถึงข้อดีของการใช้ Wake Window เช่น ลูกหลับง่ายขึ้น อารมณ��์ดี และพัฒนาการดี
ภาพอธิบาย Wake Window คืออะไร และผลเสียหากพลาดช่วงเวลาตื่น พร้อมตาราง Wake Window โดยประมาณตามช่วงวัย (0-12 เดือน) สัญญาณความง่วง และเทคนิคการใช้ Wake Window ให้ได้ผลดี
การเลี้ยงลูกตาม Wake Window (ช่วงเวลาตื่น)
คือการจัดตารางนอนโดยดูว่า “ลูกควรตื่นได้นานแค่ไหนก่อนง่วง” แทนการดูเวลาเป๊ะๆ วิธีนี้ช่วยลดงอแง + ทำให้ลูกหลับง่ายขึ้นมาก 👶✨ 🌙 Wake Window คืออะไร? คือช่วงเวลาที่ลูก “ตื่น → เล่น → ง่วง → เข้านอน” ถ้าเลยช่วงนี้ไป = ลูกจะ งอแง หลับยาก ตื่นบ่อย ⏰ Wake Window ตามช่วงวัย (โดยประมาณ) 👶 0–3 เดื
อั่งเปา🧧มาแชร์

อั่งเปา🧧มาแชร์

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 วิตามิน คนนอนตี2 ตื่น6โมง สู้ชีวิตเว่ออออออ
ช่วงนี้ทำงานดึก เรียนภาษาด้วย เอาใจช่วยวัยสู้ชีวิตตตคับบบบบบบบ 🥹 #วิตามินสำหรับคนทำงาน #วิตามินคนทำงาน #inzent
แตงไทยQingrou苏清柔

แตงไทยQingrou苏清柔

ถูกใจ 5 ครั้ง

🍼✨ แม่ต้องได้พัก! แจกตารางนอนเด็กแรกเกิด นอนได้กลางคืนยาว
ปรับให้แม่สามารถนอนได้ยาวช่วงกลางคืน เหมาะสำหรับเด็กแรกเกิด–1 เดือน ปรับตามจริงได้ ไม่ต้องเป๊ะทุกนาที แค่คุมช่วงเวลาให้ใกล้เคียงก็พอ ⸻ 🌞 ช่วงกลางวัน (6:00–18:00) ให้ตื่น–กิน–นอน วนแบบนี้ 2–3 ชม. ต่อรอบ ✔️ 06:00–07:00 ตื่น / เปลี่ยนผ้าอ้อม / กินนม ✔️ 08:30 กินนม / กล่อมงีบสั้น
Prapadsara

Prapadsara

ถูกใจ 299 ครั้ง

❤️💦🔥ควรมีกิจตอนตื่นหรือก่อนนอน ?
❤️💦🔥ควรมีกิจตอนตื่นหรือก่อนนอน ? 📌📌📌หมอแต้วครับตอนมีกิจเนี่ยตอนเช้าหรือก่อนนอนดีที่สุดครับ จริงๆแล้วจะบอกว่าไม่มีเวลาที่ดีที่สุดนะ เอาเวลาที่เธอสะดวกจริงจะดีกว่า ดีต่อทั้งสองฝ่ายและทำให้เวลามีกิจจะมีประสิทธิภาพที่ดี แล้วจะเป็นอย่างไรเชิญสามารถตามไปดูกันได้เลยครับ #หมอแต้วrehab #ฉินชีวาคลิ
Dr.Taew ฉินชีวา

Dr.Taew ฉินชีวา

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพเด็กทารกอายุ 7 เดือนกำลังดูดจุกหลอกอยู่ในคาร์ซีท พร้อมข้อความระบุว่า “ฝึกลูกนอนเอง + เลิกจุกหลอก ลูก 7 เดือน ได้ผลใน 2 วัน!!”
ภาพเด็กทารกกำลังนอนหลับอยู่บนเตียง ข้อความอธิบายถึงการใช้วิธีหักดิบเลิกจุกหลอกตามคำแนะนำของแพทย์ก่อน 9 เดือน และเริ่มเลิกตั้งแต่การนอนกลางวัน
ภาพเด็กทารกนอนคว่ำหน้าอยู่ในเปล ข้อความบรรยายถึงการเลิกจุกหลอกครั้งแรกตอนกลางวัน โดยปล่อยให้ลูกร้องบนเตียง ปลอบทุก 5 นาที ไม่มีการอุ้มขึ้นมา
ฝึกลูกนอนเอง+เลิกจุกหลอก ใน 2 วัน!!
...ปกติมิ้งจะให้จุกหลอกลูกเฉพาะตอนนอนนะคะ ตอนอื่นจะไม่ให้เลย กลัวเค้าติดเกินไป เพราะขนาดนอนแล้วตื่นมาไม่เจอจุกหลอกยังร้องหนักมาก ติดสุดๆ ปากโหยหาตลอด🤣 จริงๆไม่ได้ก็คิดจะเลิกเลยค่ะ เพราะกลัวทำใจไม่ได้ เคยพยายามลองแล้ว ลูกมิ้งร้องแบบอินเนอร์มาเต็มเว่อ น้ำหูน้ำตามากมาย และช่วงก่อนหน้านี้รู้สึกว่าเค้
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 83 ครั้ง

😴 นอนถูกเวลา ผิวดีขึ้นกว่าที่คิด ✨
💖 อยากผิวใสแบบไม่ต้องเสียเงินแพง ๆ ไหม? เคล็ดลับง่ายที่สุดอาจอยู่ที่ "การนอน" 💤 แค่นอนให้ได้ 7–9 ชั่วโมงต่อคืน ผิวก็มีเวลาซ่อมแซมตัวเอง ลดความหมองคล้ำ เติมความชุ่มชื้น และช่วยให้หน้าดูสดใสขึ้นแบบธรรมชาติ ✨ คืนนี้ลองปิดมือถือให้ไวขึ้น แล้วให้ร่างกายได้พักเต็มที่นะคะ 🌙💕 กดเซฟโพสต์
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 29 ครั้ง

ความน่ากลัวของการตื่นกลางดึก 😱
🙋🏻‍♀️ใครที่มัก #ตื่นตี2 🫩💤หรือ #ตื่นกลางดึก 😪🥱ทั้งที่เราอาจทำทุกอย่างดีแล้ว กินก็ดี นอนก็ครบ แต่ตื่นมาแล้วก็ยัง ไม่สดชื่น เพลีย สมองล้า พี่เอ๋อยากให้ดูคลิปนี้ค่ะ อาจมีสาเหตุที่เราคาดไม่ถึง #nuvara #ชีวภัต #ไร่รื่นรมย์ #อาหารเสริมธรรมชาติ #นอนหลับลึก #ผ่อนคลายก่อนนอน #สมุนไพรออ
CHIVAPAT

CHIVAPAT

ถูกใจ 9 ครั้ง

หมูแดดเดียวฅนตื่นธรรมกินแล้วกระโถนไม่ตีปาก😂
พิกัดใน Live จ๊อกจ๊อกช่องอาจารย์เบียร์เลยน๊า(ตนตื่นธรรม1)
อลิซเจ้าของคาเฟ

อลิซเจ้าของคาเฟ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสองขวดสำหรับช่วยเรื่องการนอนหลับ ได้แก่ Vida Nite PharmaGABA และ Vida Magnesium Bisglycinate Plus พร้อมข้อความแนะนำสำหรับผู้ที่หลับยากหรือหลับไม่ลึก
ภาพขวดผลิตภัณฑ์ Vida Nite PharmaGABA พร้อมคำอธิบายว่าช่วยผ่อนคลายสมองก่อนนอน เหมาะสำหรับผู้ที่นอนไม่หลับ ชอบคิดมาก หรือเล่นมือถือก่อนนอน
ภาพขวด Vida Nite PharmaGABA ที่เปิดฝาออก เผยให้เห็นแคปซูลสองเม็ด พร้อมระบุว่าใช้กาบ้าธรรมชาติจากญี่ปุ่นและส่วนผสมหลัก ควรทาน 2 เม็ดก่อนนอน 30 นาที
Vida ตัวช่วยคนหลับยาก! 💤 จากใจคนนอนตี 2 ทุกคืน ตื่นมาเฟรช🥰
ขอป้ายยาวิตามินที่ช่วยชีวิตการนอนเราไว้ ปกติเป็นคนที่นอนยากมากกก มากแบบพลิกทั้งคืน ย้ายที่นอน ลองอ่านนส. เปิดเพลงผ่อนคลายก็ยังไม่หลับ เพราะติดไถมือถือเพลิน สมองเลยคิดนู่นคิดนี่ไม่หยุด ตื่นมาไม่สดชื่น เหมือนวิญญาณหลุดจากร่างแต่เช้า🥲 เลยเริ่มจริงจังกับ Night Routine ก่อนนอนมากขึ้น ไปเจอวิตามิน 2
Happiedosee🦕🎀

Happiedosee🦕🎀

ถูกใจ 12 ครั้ง

ถ้าคุณตื่น 3:00 น บ่อยๆนั้นไม่ใช่เรื่องบังเอิญ
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ “ตื่นตี 3” บ่อยๆ โดยที่ไม่ได้ตั้งนาฬิกาปลุก #โพสต์นี้อาจกำลังพูดถึงคุณอยู่ก็ได้ 🌙 หลายคนเคยมีประสบการณ์แบบนี้ อยู่ดีๆก็ตื่นขึ้นมาในช่วงตี 3 พอดี แล้วก็นอนมองเพดานเงียบๆ...บางคนก็คิดว่า!! หรือจะมีอะไรบางอย่างมาปลุก แต่ความจริงแล้วช่วงเวลานี้…ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่หลายคนคิด ใน
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสองขวดพร้อมข้อความระบุว่าช่วยแก้ปัญหาการตื่นกลางดึกสำหรับวัย 40+ โดยมีฉลากแสดงรายละเอียดข้อมูล
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหนึ่งขวด พร้อมข้อมูลวิธีรับประทานและผลลัพธ์ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ โดยมีรายละเอียดการใช้งานปรากฏอยู่
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอีกชนิดหนึ่ง พร้อมข้อมูลวิธีรับประทานและผลลัพธ์ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ โดยมีรายละเอียดการใช้งานปรากฏอยู่
ใครชอบตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อไม่ได้ยกมือขึ้น🤚🏻
เรามีปัญหาในเรื่องการนอน ชอบตื่นมาตอน 3.30 น. มาเข้าห้องน้ำ แล้วกลับไปนอนต่อไม่ได้ จะหลับอีกทีก็ตี 5 แล้วนอนต่อถึง 7-8 โมงเช้า เป็นแบบนี้มา 5-6 เดือน เริ่มรู้สึกไม่ไหวแล้ว เลยลองหาข้อมูลว่ามีตัวช่วยอะไรบ้างที่ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ จนมาเจอวิตามิน 2 ตัวนี้ เหมือนได้ความสุขกลับมาอีกครั้ง หลับได้ยาวๆ ตื
❄️moshiice❄️

❄️moshiice❄️

ถูกใจ 5 ครั้ง

CBTI วิธีการเเก้นอนไม่หลัยที่ได้ผลดีที่สุด💤🛌
#นอนดี #cbti #นอนไม่หลับ #ปรับการนอน #เทคนิคการนอน
First Sleep Coach

First Sleep Coach

ถูกใจ 3 ครั้ง

เข้านอน 19:00 น. ตื่น 04:00 น. สูตรลับสุขภาพดี โกรทฮอร์โมนพุ่ง ผิวสวย สมองไบร์ท อายุยืน
หลายคนอยากตื่นเช้าแบบสดใส ไม่ง่วง ไม่เพลีย และอยากให้ร่างกายหลั่ง “โกรทฮอร์โมน” (Growth Hormone) ได้เต็มที่ การนอนให้ตรงนาฬิกาชีวิตสำคัญกว่าการนอนนานเพียงอย่างเดียว ⏰ ถ้าต้องการตื่นเวลา 04:00 น. ชั่วโมงการนอน เวลาเข้านอน 8 ชั่วโมง 20:00 น. 8.5 ชั่วโมง 19:30 น. 9 ชั่วโมง19:00 น. 💡 ช่วงที่
phusanisa

phusanisa

ถูกใจ 2 ครั้ง

🔍 6 สาเหตุที่ทำให้ “หลับไม่ลึก–ตื่นกลางคืน”

🔍 6 สาเหตุที่ทำให้ “หลับไม่ลึก–ตื่นกลางคืน” 1) ระดับคอร์ติซอลสูงเกินไป (ความเครียดสะสม) สาเหตุอันดับ 1 ของการหลับแบบตื้น 📌 Harvard ระบุว่า คอร์ติซอลสูงตอนกลางคืนจะบล็อกฮอร์โมนเมลาโทนิน และทำให้สมอง “ตื่นตัวเกินไป” สัญญาณ: สมองคิดไม่หยุด ตื่นมาตี 2–ตี 4 บ่อย แก้: หลีกเลี่ยงแสงจอ 1 ชม.ก่อน
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 6 ครั้ง

สะดุ้งตื่นตอนตี 3 เพราะตะคริวกิน! 👀❌
✅ ไม่ใช่แค่พักผ่อนน้อย แต่ร่างกายขาดแร่ธาตุ! ⚠️ ✅ เครียดสะสมดึง "แมกนีเซียม" ไปใช้จนเกลี้ยง ✅ ต้นเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งค้าง 🧠💡 . ทักปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่ Life Supplements . #LifeSupplements #ตะคริวกลางดึก #กล้ามเนื้อกระตุก
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมบางคนตื่นกลางดึกบ่อย
บางคนนอนแล้ว แต่ชอบตื่นกลางดึกบ่อยๆ ทั้งที่เหนื่อยมาก แต่กลับหลับไม่ยาว ตอนแรกคิดว่าแค่หลับไม่ดี แต่จริงๆ แล้ว อาจมาจาก 📌 เครียดสะสม 📌 กินดึก 📌 นอนผิดเวลา 📌 ระบบการนอนเสียจังหวะ เลยทำให้หลับได้ แต่หลับไม่ลึก #รู้ไว้เป็นต่อ #ตื่นกลางดึก #นอนไม่หลับ #หลับไม่สนิท #การ์ตูน
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 22 ครั้ง

นอนหลับยากตื่นกลางดึกแก้ด้วย 5 สิ่งนี้
นอนหลับยากตื่นกลางดึกแก้ด้วย 5 สิ่งนี้ #นอน #หลับยาก #ดื้ออินซูลิน #น้ำตาล #ไฟเบอร์ #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

อุทาหรณ์ ‼️ อยากบอกต่อคนกินแล้วนอน 😴 กับวัยเลข 2
วันนี้มาอธิบายเคสแบบละเอียดๆ อีกครั้ง … เคสนี้จะเป็นเคสที่แบ็ทเกิดจากแบ็ททำงานหนักทั้งวัน เครียด ไม่ได้กินข้าว เลิกงานดึก 4-5 ทุ่มบ้าง ถึงเที่ยงคืนบ้าง ดึกสุด 01.30 น. ได้กินข้าวตอนกลับบ้าน กินเสร็จ ต้องรีบอาบน้ำนอน เพราะต้องรีบตื่นไปทำงาน เป็นแบบนี้ติดต่อกันเป็นระยะเวลา 2-3 ปี ก็เริ่มมีอาการ “
ซาแบทเช็คอิน ‘

ซาแบทเช็คอิน ‘

ถูกใจ 247 ครั้ง

หน้าใสฉ่ำเหมือนนอนครบ 8 ชั่วโมง ทั้งที่จริงนอนตี 3 😭💧
#activalabserum #หน้าเงาฉ่ำวาว #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
CallmeLita🐰

CallmeLita🐰

ถูกใจ 1 ครั้ง

อายุเยอะขึ้น ตื่นกลางดึกแล้วนอนไม่หลับ
อายุเยอะขึ้น ตื่นกลางดึกแล้วนอนไม่หลับ ทำไมถึงนอนต่อไม่ได้เป็นเพราะเหตุใดคลิปนี้มีคำตอบ #ตื่นกลางดึก #ตื่นกลางดึกทุกคืน #นอนไม่หลับ #เวลานอน #ตื่นนอน
Dani Health

Dani Health

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม