1. ขิง มีสรรพคุณต้านการอักเสบ ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร และเสริมการเผาผลาญไขมันบางส่วน

2. มะนาว อุดมด้วยวิตามิน C ช่วยเรื่องขับถ่ายและระบบย่อย

3. น้ำผึ้ง มีประโยชน์ทางสมุนไพร แต่หากใช้น้ำตาลสูงหรือใช้ในปริมาณมาก อาจส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลสูงขึ้น

4. ยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ชัดเจนว่า “สมุนไพรเหล่านี้ช่วยละลายไขมันโดยตรง” ยืนยันปากต่อปากจากผู้ใช้จริงเท่านั้น

🍹 สูตร “หมักน้ำผึ้ง” ขิง–มะนาว–มะกรูด

วัตถุดิบ

ขิงแก่สด 50–100 กรัม (ขึ้นอยู่กับปริมาณขวดโหลที่จะดอง)

มะนาว 1–2 ผล

มะกรูด 2-3 ผล มะกรูด ช่วยเรื่องกลิ่นหอม มีวิตามินซี (คล้ายมะนาว)

น้ำผึ้งใส่ให้ท่วมสมุนไพร (เลือกแบบธรรมชาติ,น้ำผึ้งป่าเดือน5)

วิธีทำ

1. ขิงแก่ล้างน้ำให้สะอาดผึ่งให้แห้งนำมาปอกเปลือกไม่ต้องล้างน้ำซ้ำหั่นแว่นหรือทุบให้แตก

2. บรรจุลงในขวดโหลแก้ว(ที่ผ่านการลวกน้ำร้อนฆ่าเชื้อแล้ว)

3. เติมน้ำผึ้งให้ท่วมขิง

4.หั่นมะนาวและมะกรูดหั่นชิ้นพอดีคำ(แคะเมล็ดออก)

5.ใส่มะนาวมะกรูดที่หั่นลงไปกดให้สมุนไพรจมลงไปกับน้ำเทน้ำผึ้งด้านบนปิดฝาขวด

6. หมักบ่มอุณภูมิปกติเป็นเวลา 3 วันรับประทานได้

5. ดื่มหลังตื่นนอนตอนท้องว่าง ปริมาณ 2 ช้อนโต๊ะ ทั้งน้ำและเนื้อสมุนไพร วันละ1-2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน (ผู้ที่เป็นกรดไหลย้อนระหว่างหลังมื้ออาหารผสมน้ำอุ่นเจือจางสังเกตุอาการตัวเอง)

#ยิ่งหมักนานยิ่งมีแอลกอฮอล์ถ้าไม่ต้องการให้มีแอลกอฮอล์เมื่อหมักครบ 3 วันให้นำไปแช่ตู้เย็นเก็บเอาไว้รับประทานได้

#สรุป : สูตรนี้อาจช่วยในเรื่องการย่อย ขับถ่าย และให้สารต้านการอักเสบ แต่ถ้าอยากลดไขมันในเลือดจริงๆ ต้องใช้ควบคุมอาหาร + ออกกำลังกายเป็นหลักค่ะ

#เครื่องดื่มเสริมสุขภาพ ไม่ใช่ยาลดไขมัน แต่ช่วยในเรื่องย่อย ขับถ่าย และบำรุงร่างกายได้ดี

#ดูแลสุขภาพ #กินอาหารเป็นยาดีกว่ากินยาเป็นอาหาร