"ความจน.ไม่อนุญาตให้เราอ่อนแอ..✌️"

7/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมความจนมักเป็นแรงกดดันที่ทำให้หลายคนรู้สึกท้อแท้ แต่สำหรับผม มันกลับเป็นแรงผลักดันให้ต้องเข้มแข็งมากขึ้น เรื่องราวที่ผู้เขียนเล่าถึงความรู้สึก 'เมาๆ' และประสบการณ์ที่เปิดเผยถึงความยากลำบาก เช่น การซื้อเหล้าท่ามกลางความจำกัดทางการเงิน หรือความรู้สึกเหมือนเป็นเศรษฐีในช่วงเวลาสั้นๆ ทำให้ผมนึกถึงช่วงเวลาที่ผมเองเคยผ่านความลำบากแต่พยายามรักษาจิตใจให้เข้มแข็ง โดยเฉพาะการใช้เวลาในบรรยากาศสังสรรค์หรือช่วงที่เมาคลายเครียดจากความกดดัน ก็เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยปลดปล่อยความรู้สึก แม้จะมีข้อจำกัดทางการเงิน ความรู้สึก ‘หมดเงิน’ หรือ ‘บ่อนุญาต’ ให้พักผ่อนจึงมีความหมายมาก เพราะมันแสดงถึงช่วงเวลาที่ให้กำลังใจตัวเอง ถึงแม้ว่าสถานการณ์จะยากเพียงใดก็ตาม นอกจากนี้ ผมยังเห็นด้วยกับการนำเทคโนโลยีและแอปพลิเคชัน เช่น CapCut มาใช้ในการบันทึกและแชร์เรื่องราวชีวิตความรู้สึกในรูปแบบที่สร้างสรรค์ ช่วยให้เราสามารถสื่อสารถึงความจริง ความลำบาก และความเข้มแข็งในหัวใจของเราได้อย่างชัดเจนและน่าสนใจยิ่งขึ้น การแบ่งปันเรื่องราวเหล่านี้ช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว และยังส่งต่อแรงบันดาลใจให้กับคนอื่น ๆ ได้อีกด้วย ท้ายที่สุด ความจนหรือความลำบากไม่ควรเป็นอุปสรรคในการแสดงความรู้สึกอ่อนแอ แต่มันช่วยสอนให้เราเรียนรู้ที่จะต่อสู้และไม่ยอมแพ้ เป็นบทเรียนสำคัญว่าทุกความรู้สึกมีคุณค่าและทุกการล่มลุกคือการเติบโตอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

7 พฤติกรรมของคนที่โตมาแบบ "ไม่เคยอนุญาตให้ตัวเองอ่อนแอ"
ในโลกที่หมุนไวใบนี้ สังคมมักจะชื่นชมและมอบสปอตไลท์ให้กับคนเก่ง คนที่เข้มแข็ง ยืดอกรับทุกปัญหา และจัดการทุกอย่างในชีวิตได้อย่างเฉียบคมแบบก้าวกระโดด ราวกับไม่มีอะไรบนโลกสามารถทำลายพลังงานของพวกเขาได้ ​แต่ในทางจิตวิทยา... เบื้องหลังเกราะกำบังที่หนาแน่นนี้ บ่อยครั้งมันคือพิมพ์เขียวในใจของเด็กน้อยคนห
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 142 ครั้ง

🍋🥰การเดินคนเดียวไม่ได้แปลว่าคุณอ่อนแอนะ...👆
เครดิต : ขออนุญาตเลิกขอบคุณแม่แบบจากช่อง ข้าวหมอ(kawwhom) in CapCut #ติดเทรนด์ #คติสอนใจในการใช้ชีวิต #ข้อคิดดีๆ #ข้อคิดการใช้ชีวิต #ป้ายยากับlemon8
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 14 ครั้ง

บางวัน…โลกก็ไม่ได้ใจดีกับเราเลยนะมันโยนเรื่องหนักๆ มาให้แบกโดยไม่ถามว่าเราพร้อมหรือยังจนบางที…
บางวัน… โลกก็ไม่ได้ใจดีกับเราเลยนะ มันโยนเรื่องหนักๆ มาให้แบก โดยไม่ถามว่าเราพร้อมหรือยัง จนบางที… หัวใจของเราก็เริ่ม “ด้านชา” เต็มไปด้วยรอยขีดข่วนเล็กๆ ที่ไม่มีใครเห็น 🥀 เราเก่งนะ… เก่งในแบบที่ “จำความเจ็บ” ได้แม่น คำพูดแย่ๆ วันที่ผิดหวัง หรือวันที่ฝนตกอยู่ข้างในใจ เราจำมันได้หมดเลย แ
หนังสือสอนใช้ AI

หนังสือสอนใช้ AI

ถูกใจ 6 ครั้ง

รักตัวเองให้เป็น🥰♥️🤟
ถึงเวลา "รักตัวเอง" ได้แล้ว💝 หยุดมอบ "ความสุข" ของคุณ ไปไว้ในชีวิตของคนอื่นเสียที . คุณเคยรู้สึกไหมว่า ... ตัวเองนั้นทุ่มเททุกอย่าง ให้กับคนอื่นมากเกินไป จนลืมว่า "ศูนย์กลาง" ของชีวิตคุณคือใคร? . และมักถูกสอนให้เป็นคนดี ให้เป็นผู้ให้ ให้แคร์คนรอบข้าง จนลืมไปว่า ... คนที่คุณต้องแคร์มากท
โค้ชโอ Coach O

โค้ชโอ Coach O

ถูกใจ 1 ครั้ง

Anti-Social ไม่ได้แปลว่าเกลียดคน แต่อาจแค่เหนื่อยกับโลกมากกว่าที่ใครเห็น
ในโลกที่เต็มไปด้วยการเชื่อมต่อ ผู้คนสามารถส่งข้อความหากันได้ตลอดเวลา เห็นชีวิตของกันและกันผ่านโซเชียลมีเดียทุกวัน และถูกคาดหวังให้มีปฏิสัมพันธ์อยู่เสมอ การชอบอยู่คนเดียวจึงมักถูกมองว่าเป็นเรื่องแปลก หรือบางครั้งก็ถูกตีความไปไกลว่าเป็นคนไม่ชอบเข้าสังคม เป็นคนเย็นชา หรือเป็นคนที่ไม่อยากมีใครอยู่ในชีว
MyHealthyNote

MyHealthyNote

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍋🌿เวลานี้ใครบางคนอาจอ่อนแอ. . .👇
รู้สึกเหมือนกำลังไร้เรี่ยวแรงจะไปต่อ อีกหลายคนอาจเหมือนแบกโลกไว้ทั้งใบ หรืออาจมองแทบไม่เห็นแม้อนาคต ความรู้สึกแห่งปัญหา หลากหลายอารมณ์ มากมายคำถามที่ผุดขึ้นมา เราจะไปต่อข้างหน้าได้อย่างไร เมื่อไรที่ใจอ่อนแอ เมื่อนั้นปัญหาจะหนักหน่วง ยิ่งใหญ่ ลองหยุดนิ่ง ไตร่ตรอง ทบทวน ด้วยจิตที่สงบ ด้ว
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 58 ครั้ง

“อารมณ์ลบ”มีกันทุกคนเป็นเรื่องธรรมชาติหน้าที่ของเราคือตามรับรู้อารมณ์และไม่ยอมให้อารมณ์นั้นเติบโต วิธีที่จ
“อารมณ์ลบ”มีกันทุกคนเป็นเรื่องธรรมชาติ หน้าที่ของเราคือตามรับรู้อารมณ์และไม่ยอมให้อารมณ์นั้นเติบโต วิธีที่จะหยุดอารมณ์ลบ ค่อยๆฝึกตามนี้นะค่ะ 1. อารมณ์ขี้เกียจ →ลอง วางมือถือก่อน บางครั้งเราไม่ได้หมดไฟ แค่ใช้พลังไปกับหน้าจอโทรศัพท์มากเกิน จนสมองล้าโดยไม่รู้ตัว 2. หมดไฟ → ลองอ่านหนังสือสัก
Moutain

Moutain

ถูกใจ 3 ครั้ง

แผ่เมตตาให้ตัวเอง สักครั้งควรทำให้ครบ
🌙 แผ่เมตตาให้ตัวเอง พิธีเล็กๆ ที่ช่วยให้ใจ “กลับบ้าน” 🕊️ . บางครั้งเราอธิษฐานให้คนอื่นมีความสุข แต่ลืมไปว่า…คนที่ควรได้รับความเมตตาที่สุด อาจเป็น “ตัวเราเอง” 🤍 . การแผ่เมตตา ไม่ใช่แค่บทสวด แต่คือการ “อนุญาตให้หัวใจเราอ่อนโยนกับตัวเองอีกครั้ง” . 🪷 บทแผ่เมตตา (แบบถูกต้อง) คำบาลี: “อะหัง
ครูน้ำ:พาขอพร

ครูน้ำ:พาขอพร

ถูกใจ 978 ครั้ง

😊🥰จงเป็นเหมือนน้ำ อ่อนโยนและหนักแน่นเวลาที่ควร และมีคุณค่าจนชีวิตใครหลายคนขาดไม่ได้...👇
จงทำตัวให้เหมือนน้ำ อ่อนน้อม...แต่ ขาดไม่ได้ในชีวิต น้ำ...คือ สิ่งที่ดูธรรมดาที่สุดในโลก ใส ไม่มีพิษภัย ไหลไปตามทาง ไม่แข็งกร้าว ไม่โอ้อวด แต่ไม่มีสิ่งมีชีวิตใดอยู่ได้หากขาดน้ำ คนเราก็ควรเป็นเช่นนั้น จงอ่อนน้อมกับผู้คน พูดดี วางตัวดี ไม่หยิ่งผยอง มีความยืดหยุ่น รู้จักปรับตัวตามสถานก
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 11 ครั้ง

✨ ❤️13 วิธีที่จะช่วยให้คุณใจดีกับตัวเองมากขึ้น
การรักตัวเอง (Self-Love) ไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่มันคือการสร้างรากฐานที่แข็งแรงเพื่อให้คุณสามารถใช้ชีวิตและแบ่งปันพลังบวกให้คนรอบข้างได้อย่างยั่งยืนค่ะ นี่คือ 13 วิธีที่จะช่วยให้คุณใจดีกับตัวเองมากขึ้น: 1. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น จำไว้ว่าโซเชียลมีเดียคือ "ไฮไลท์" ไม่ใช่ชีวิตจริง
แจงให้ใจเติมสุข

แจงให้ใจเติมสุข

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพปกหนังสือชื่อ 'เราอาจแค่ต้องการโอกาสสักครั้งจากตัวเอง' โดยคุณ เขียน จากสำนักพิมพ์ Springbooks พร้อมข้อความ 'หนังสือฮีลใจ...อ่านง่าย ความหมายดี!' และข้อคิดเกี่ยวกับการปล่อยวาง
ภาพหน้ากระดาษในหนังสือที่เขียนว่า 'รักตัวเองเถอะ... อย่ารอความรักจากใครเลย (ฉันบอกเธอ เธอนั่นแหละ)'
ภาพหน้ากระดาษในหนังสือที่เขียนว่า 'ต่อให้วันนี้มันไม่โอเค ก็ให้โอกาสวันพรุ่งนี้ได้ทำหน้าที่หน่อยนะ'
เราอาจแค่ต้องการโอกาสสักครั้ง…จากตัวเอง
"เราอาจแค่ต้องการโอกาสสักครั้งจากตัวเอง" "ไม่จำเป็นต้องเข้าใจทุกอย่างก็ได้ บางอย่างก็แค่ต้องปล่อยมันไป บางทีการปล่อยมันไปอาจเป็นสิ่งเดียวที่เธอยังไม่ได้ลองทำ" 💧ข้อคิดจากหนังสือ🫧 ❄️รักตัวเอง อย่ารอความรักจากใคร ❄️คนที่มีทัศนคติ ใจดี และนิสัยดี เขาจะไม่ลดทอนคุณค่าในตัวเธ
คิดบวก Positive

คิดบวก Positive

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวสวมชุดครุยปริญญา พร้อมข้อความ "Howto วิธีรับมือ เมื่อสอบไม่ผ่าน !" และโลโก้ Lemon8
ภาพมือคนกำลังเขียนหนังสือบนโต๊ะ มีแก้วกาแฟวางอยู่ พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 1: "อนุญาตให้ตัวเองเสียใจก่อน" และคำพูดให้กำลังใจ
ภาพมือคนกำลังเขียนหนังสือบนโต๊ะ มีแก้วกาแฟวางอยู่ พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 2: "คะแนนสอบ ≠ คุณค่าของเรา" อธิบายสิ่งที่คะแนนวัดได้และไม่ได้
💔วิธีทำใจ เมื่อคะแนนไม่ถึงคณะที่ใฝ่ฝัน วันที่ผลสอบไม่เป็นอย่างที่หวัง
ไม่มีใครเตรียมใจไว้ได้จริง ๆ สำหรับวันที่เห็นคะแนนแล้วรู้ว่า มันไม่ถึงคณะที่เราใฝ่ฝัน ความเสียใจ ความผิดหวัง ความโทษตัวเอง มันถาโถมมาในเวลาเดียวกัน ถ้าตอนนี้คุณรู้สึกแย่ ขอให้รู้ไว้ว่า ความรู้สึกนี้ไม่ผิด และไม่อ่อนแอ โพสต์นี้ไม่ได้มาเร่งให้ลุก แต่อยากช่วยพาใจคุณ “ค่อย ๆ ตั้งหลัก” ไปท
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 13 ครั้ง

🍋😋เราไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลา...👇
อนุญาตให้ตัวเองได้อ่อนแอบ้าง อาจเป็นความใจดีที่สุดอย่างหนึ่ง ที่เรามอบให้กับหัวใจตัวเองได้ เครดิต : ขอบคุณข้อคิดดีๆ จากหนังสือ"ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง" จาก เพจ ซีเอ็ด ประชาชื่น #เข้มแข็ง #ติดเทรนด์ #คติสอนใจในการใช้ชีวิต #ข้อคิดดีๆ #ความสุขที่ไม่รู้สึกผิด
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 20 ครั้ง

เราจะจัดการกับความผิดหวังยังไง🥲
เราจะจัดการกับความผิดหวังยังไงถ้าสุดท้ายผลงานของเราไม่ได้เป็นดั่งใจ?? วันนี้เราขอแชร์วิธีที่ “ไม่โลกสวย” แต่พอช่วยประคองใจได้จริง ๆ นะคะจากประสบการณ์ตัวเราจะใช้วิธีตามนี้ 1. อนุญาตให้ตัวเองผิดหวังก่อน อย่าเพิ่งรีบเข้มแข็งหรือบอกตัวเองว่า “ช่างมัน” เสียใจได้ หงุดหงิดได้ ผิดหวังคือสัญญาณว่า เราจร
Bless:-:

Bless:-:

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพข้าวมันไก่ชุดใหญ่ ประกอบด้วยไก่ต้ม ข้าวสวย แตงกวา ผักชี เลือดไก่ น้ำจิ้มรสเด็ด ซุปฟัก และน้ำจิ้มอีกถ้วย มีข้อความ “ของโปรดใครบ้าง?” และ “ครัวป้าดี” บนภาพ
🍋🥰อ่อนแอไม่ได้หรอก เพราะคนใจร้าย มันเยอะ...👇
โลกไม่ได้อ่อนโยน พอจะรอให้เราเข้มแข็ง คนบางคน ไม่ได้สนว่าเราจะไหวไหม เขาสนแค่ว่า เขาจะได้อะไรจากเรา เลยต้องเข้มแข็ง แม้ในวันที่ใจไม่พร้อม ต้องยืนให้ได้ แม้ข้างในจะล้าแค่ไหน ไม่ใช่เพราะเราอยากแข็ง แต่เพราะถ้าเราอ่อน โลกนี้มันจะเหยียบเรา โดยไม่ลังเลเลย เครดิต : ขอบคุณบทความจาก เ
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 18 ครั้ง

5 คำพูดที่ทำร้ายจิตใจลูก โดยไม่ตั้งใจ
เคยไหม? เผลอพูดอะไรกับลูกไป แล้วพอถึงตอนกลางคืนก็มานอนคิดว่า “เราพูดแรงกับลูกไปไหมนะ?” คำพูดของพ่อแม่มีพลังมากกว่าที่เราคิด และเขาจะเชื่อในสิ่งที่เราพูดและมองตัวเองผ่านสายตาของเรา วันนี้เลยอยากชวนคุณพ่อคุณแม่มาดูคำพูดที่เราอาจหลุดปากพูดไปด้วยความหวังดี แต่กลับสร้างบาดแผลในใจให้ลูกแบบไม่รู้ตัวกั
เรื่องเด็กๆ

เรื่องเด็กๆ

ถูกใจ 68 ครั้ง

เรายังตื่นมาในทุกวัน💗🫶😍📸
“วันนี้ฉันอาจจะเหนื่อย อาจจะท้อ อาจจะรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งพอ ไม่ดีพอ หรือช้ากว่าคนอื่น แต่ฉันอยากบอกตัวเองว่า… การที่ฉันยังตื่นขึ้นมา ยังพยายาม ยังไม่ยอมแพ้ต่อทุกอย่างที่ถาโถมเข้ามา มันคือความกล้าหาญรูปแบบหนึ่งแล้ว ฉันไม่จำเป็นต้องเก่งเท่าคนอื่น ไม่จำเป็นต้องไปถึงเส้นชัยเร็วที่สุด แค่ฉันยังเลือ
NuFonThapaneeBa

NuFonThapaneeBa

ถูกใจ 169 ครั้ง

🌿✨ ข้อคิดที่ทำให้ชีวิตมีความสุข ✨🌿
เมื่ออายุมากขึ้น เราอาจค้นพบว่า... 1️⃣ ความสุขไม่ได้อยู่ที่การมีทุกอย่าง แต่อยู่ที่การเห็นคุณค่าในสิ่งที่เรามีอยู่แล้ว 2️⃣ อย่าเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่น เพราะแต่ละคนมีเส้นทางและจังหวะชีวิตที่แตกต่างกัน 3️⃣ บางครั้งการพัก ไม่ใช่การถอย แต่เป็นการเติมพลังให้ตัวเองพร้อมเดินต่อ 4️⃣
peach_a_ja

peach_a_ja

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพวาดผู้หญิงสไตล์คลาสสิก สวมสร้อยคอมุกและชุดสีอ่อน มีข้อความว่า "ราศีที่นิสัยเหมือนคนแก่ ทั้งที่อายุยังไม่เยอะ" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ YEAthesun ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาเกี่ยวกับราศีมังกรที่มี Old Soul.
ราศีที่นิสัยเหมือนคนแก่ทั้งที่อายุยังไม่เยอะ
♑ ราศีที่นิสัยเหมือนคนแก่ทั้งที่อายุยังไม่เยอะ “มังกร” แบกโลกตั้งแต่ยังไม่ทันโต ถ้าคุณเจอคนอายุยังไม่ถึง 30 แต่คิดเป็นระบบ ไม่อินกับความวุ่นวาย ชอบอยู่เงียบ ๆ มากกว่าสังสรรค์ และดูจริงจังกว่าคนรุ่นเดียวกัน 👉 มีโอกาสสูงมากว่าเขาเป็น ชาวราศีมังกร ⏰ ช่วงเวลาเกิดของชาวมังกร 22 ธันวาคม – 19 ม
❤️ YEA thesun❤️

❤️ YEA thesun❤️

ถูกใจ 103 ครั้ง

ภาพอาหารไทยประกอบด้วยหมูปิ้งเสียบไม้หลายไม้ ข้าวเหนียวขาวและข้าวเหนียวดำห่อใบตอง วางบนกระด้งสาน มีน้ำจิ้มรสจัดในถ้วยทองเหลือง และส้อมวางอยู่บนเสื่อไม้ไผ่ โดยมีใบตองสีเขียวสดเป็นพื้นหลัง
🍋🥰บางครั้ง "เซฟโซน" ก็ไม่ใช่สถานที่หรือตัวบุคคล..👇
แต่คือพื้นที่เล็กๆ ในใจเราเอง พื้นที่ที่ไม่ต้องพยายามเป็นใคร ไม่ต้องอธิบายความรู้สึก ไม่ต้องฝืนยิ้มเพื่อให้ใครสบายใจ การอยู่เงียบๆ ในมุมของตัวเอง ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่มัน คือ การพักใจ หลังจากเหนื่อยกับโลกภายนอกมามากพอแล้ว ถ้าวันนี้เราเลือก "ถอยออกมาเอง" เลือกอยู่กับความสงบ เลือ
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 20 ครั้ง

วิธีเยียวยาและพาคุณก้าวผ่านความมืดมนในจิตใจได้อย่างมั่นคง ✅🩷❤️😊
🩷วิธีทางจิตวิทยา🩷 ที่จะช่วยเยียวยาและพาคุณ ก้าวผ่านจุดที่มืดมนที่สุดไปได้อย่างมั่นคง ✅1. ยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่ความผิดของคุณ เหยื่อความรุนแรงมักติดลูปโทษตัวเอง (Self-blame) จำไว้ว่าพฤติกรรมทำร้ายคนอื่นเป็นปัญหาของผู้กระทำ 100% ไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือเป็นแบบไหน คุณก็ไม่ ควรถูกทำร้าย ✅2.
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 21 ครั้ง

✨ฤดูกาลเปลี่ยนผัน แต่ความสุขฉันยังคงเดิม✨
สรุป 5 ข้อคิด "ฮีลใจ" จาก Sullin: * ความสุขในวันธรรมดา: มองหาความสุขจากเรื่องใกล้ตัว เช่น สัตว์เลี้ยงหรือธรรมชาติ * อนุญาตให้พัก: การพักผ่อนคือการชาร์จพลัง ไม่ใช่เรื่องผิด * ยอมรับความเปลี่ยนแปลง: เข้าใจว่าชีวิตมีขึ้นมีลงเหมือนฤดูกาล เพื่อให้ใจสงบขึ้น * เลิกเปรียบเทียบ: เติบโตและเบ
RanRan13

RanRan13

ถูกใจ 9 ครั้ง

ให้อภัยตัวเองในวันที่ทำได้ไม่ดีพอ
Be Gentle on Your Bad Days ชีวิตมนุษย์เราไม่ได้มีแต่วันที่เก่งกาจและสมบูรณ์แบบเสมอไป บางวันเราอาจจะรู้สึกอ่อนแอ ทำผิดพลาด หรือทำไม่ได้ตามเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ การรักตัวเองในวันแย่ๆ คือการเลิกซ้ำเติมตัวเองด้วยคำพูดใจร้าย แล้วเปลี่ยนมาโอบกอดความบกพร่องนั้นด้วยความเข้าใจ วิธีฝึกใจดีและเมตตาต่อตัว
บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงเก่งที่เป็นเดอะแบกของบ้าน อยากมีความรักที่ดีปรับ 9 สิ่งนี้ แล้วคู่แท้จะเข้ามา
ผู้หญิงที่เป็น “เดอะแบก” ไม่ได้มีปัญหาเรื่องคุณค่า แต่สิ่งที่ทำให้ความรักดี ๆ เข้ามายาก คือ “รูปแบบการใช้พลังงานและระบบประสาท” ที่เคยชินกับการอยู่รอดและดูแลทุกอย่างด้วยตัวเอง ความสำเร็จทำให้คุณแข็งแรง แต่ความรักต้องการ “พื้นที่” ให้มีคนเข้ามาดูแลคุณเช่นกัน ต่อไปนี้คือ 9 สิ่งสำคัญที่ต้องปรับ
Ladymay the queen maker

Ladymay the queen maker

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 วิธีโอบกอดความอ่อนแอของตัวเองหากวันนี้มันหนักหนา ลองทำตามนี้ดูนะ
"เธอเก่งมากแล้วที่ผ่านวันนี้มาได้" คำสั้น ๆ ที่บางครั้งเราก็ลืมบอกตัวเอง ในวันที่โลกหมุนเร็วเสียจนเราวิ่งตามแทบไม่ทัน วันที่ทุกอย่างดูจะไม่เป็นใจ และวันที่เรารู้สึกว่าตัวเอง "อ่อนแอ" เหลือเกิน . เรามักจะถูกสอนให้เป็นคนเข้มแข็ง ต้องอดทน ต้องสตรอง ต้องไร้เทียมทาน แต่ในความเป็นจริงแล
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อคำบอกเลิกคือ “ไม่รักแล้ว” : เหตุผลที่ชัดเจนที่สุด แต่ทำใจยอมรับยากที่สุด
“เราไม่ได้รักเธอแล้ว” ​ในบรรดาเหตุผลของการบอกเลิกทั้งหมด คำนี้อาจเป็นประโยคที่สั้นที่สุด เรียบง่ายที่สุด แต่มีอานุภาพทำลายล้างหัวใจคนฟังได้รุนแรงที่สุด เพราะมันเป็นเหตุผลที่เคลียร์ที่สุด แต่ก็ใจร้ายที่สุดในเวลาเดียวกัน ​เมื่อถูกบอกเลิกด้วยเหตุผลว่า “ไม่รักกันแล้ว” เรามักจะจมอยู่กับความสับสนแล
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 8 ครั้ง

เพราะคนของฉันก็มีน้ำตาอ่อนแอไม่แพ้ใครๆ
#CapCut ฉันเคยคิดว่าวันนึงฉันจะต้องหายไปจากโลกนี้แต่ฉันจะไม่ทิ้งใครคนที่เคยถือไฟในตะเกียงนำทางให้ฉันลุกขึ้นมาทานบ้างจะไม่ทิ้งใครคนนั้นที่บอกให้ฉันเชื่อใจและไว้วางใจพระเจ้า แต่ความฝันและกำลังใจของฉันก็ไม่เคยหยุดที่จะทำหน้าที่แม่ถึงแม้ที่ตรงนั้นจะไม่ได้รับการยอมรับสักเท่าไหร่จนวันนึงที่บังเอิญมีเจ
flybetter482

flybetter482

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่าปล่อยให้เสียงของคนอื่นเข้ามาทำร้ายหัวใจคุณนะ
สำหรับผู้ที่มีภาวะจิตเวช อย่าปล่อยให้เสียงของคนอื่นมาทำให้เสียงของหัวใจคุณเบาลงนะ เธอกำลังทำให้ตัวเองดีขึ้น การรักษาความเชื่อมั่นในตัวเองท่ามกลางเสียงวิพากษ์วิจารณ์จากภายนอกเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความกล้าหาญมหาศาล ความเจ็บปวดที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่ามักถูกตัดสินได้ง่ายจากคนที่ไม่เข้าใจ แต่การที่เราเลือ
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 5 ครั้ง

8 ข้อความดึงสติ ในวันที่โลกไม่ใจดีกับเรา ☺️
บางวันโลกก็หมุนเร็วเกินไปจนเราตามไม่ทัน... ถ้าวันนี้คุณรู้สึกล้า หรือเริ่มมองไม่เห็นทางข้างหน้า อยากให้ลองอ่าน 8 ข้อความนี้ดูค่ะ เผื่อจะช่วยให้ "ใจ" ของเราเบาลงได้บ้าง ✨ . - ทำหน้าที่ของเราให้ดีที่สุด: ไม่มีใครเปลี่ยนใจคนที่เกลียดเราได้หรอกค่ะ สิ่งที่เราทำได้คือเดินหน้าต่อในทางของเราอย่าง
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพมือกำลังฉีกกระดาษเหนือสมุดโน้ต พร้อมข้อความตั้งคำถามว่า "ขี้เกียจ" หรือ "ระบบประสาทพัง" เมื่อความเหนื่อยล้าดึงรั้งคุณไว้บนเตียง
ข้อความอธิบายความแตกต่างทางชีววิทยา (Biological Difference) ระหว่าง "ความขี้เกียจ" กับ "ภาวะหมดไฟ" โดยเน้นว่าภาวะหมดไฟคือภาวะฉุกเฉินทางสรีรวิทยา
ข้อความอธิบายภาวะ "Dopamine Depletion" หรือเมื่อโดปามีนถูกใช้ไปมากจนสมองเข้าสู่โหมดประหยัดพลังงาน เพื่อบังคับให้ร่างกายหยุดพัก
หยุดกล่าวโทษตัวเองว่า “ขี้เกียจ” หากความจริงแล้ว “ระบบประสาทของคุณกำลังร้องขอการซ่อมแซม” 🧠⚠️
ในโลกของการทำงานระดับ High Performance ผู้นำที่ประสบความสำเร็จมักผลักดันตัวเองไปจนถึงขีดจำกัดสูงสุดของศักยภาพมนุษย์ แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งที่ตื่นขึ้นมาแล้วพบว่าร่างกายหนักอึ้ง ไม่อยากลุกไปเผชิญหน้ากับปัญหา หรือมองเป้าหมายที่เคยหลงใหลแล้วรู้สึกว่างเปล่า หลายคนมักจะตัดสินตัวเองว่ากำลังอ่อนแอและสูญเสียคว
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 8 ครั้ง

ไม่ใช่ว่าเราเข้มแข็งไม่พอ
🐒อนุญาตให้ตัวเองอ่อนแอได้บ้างก็ได้ 🥹ไม่ใช่ว่าเราเข้มแข็งไม่พอ 😢แต่การเหนื่อย การร้องไห้ ❤️มันคือการพักใจให้เราได้ปลดปล่อย 💪และเพื่อจะลุกใหม่ให้แข็งแรงกว่าเดิม #กำลังใจ #พลังใจในทุกวัน #แม่ลิง #แม่ลิง
little monkey

little monkey

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨ 5 ข้อคิดเติมใจ ให้ก้าวต่อได้อย่างมั่นคงและแข็งแรง 🫶
ในวันที่รู้สึกหนักอึ้งจนก้าวขาไม่ออก การมีข้อคิดดีๆ ประจำใจตัวเองไว้จะช่วยให้เราค่อยๆ เดินต่อไปได้เร็วและมั่นคงมากขึ้น วันนี้เราเอา 5 ข้อคิดที่จะทำให้ก้าวผ่านอะไรยากๆได้ง่ายขึ้นค่ะ 1. "ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แค่ดีขึ้นวันละนิดก็เก่งมากแล้ว" 🌿 ชีวิตไม่ใช่การวิ่งแข่งที่ต้องเข้าเส้นชัยเป็น
Porgressive🤍✨

Porgressive🤍✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

เงินก็หาเอง
ชีวิตก็เลี้ยงตัวเอง
ความรู้สึกก็เก็บเอง
เงินก็หาเอง ชีวิตก็เลี้ยงตัวเอง ความรู้สึกก็เก็บเอง อะไรก็ทำเอง ทำไมต้องเอาชีวิต ไปฝากไว้กับคนอื่น _________ 1. หาเงินเองได้ไม่ต้องรอใคร ไม่มีใครเลี้ยงก็อยู่รอดมาได้แล้วทำไมต้อง เอาความมั่นคงไปผูกกับคนที่ไม่แน่นอน 2. เลี้ยงตัวเองได้ตั้งนานแล้ว ไม่ต้องรอให้ใครมาช่วยเพราะรู้แล้วว่า
Words That Hit Home

Words That Hit Home

ถูกใจ 87 ครั้ง

เราทำได้หลายข้อบางข้อเราไม่เก่งแต่เราพยายาม…โครตเก่ง…🥰✨
สัญญาณที่บอกว่า คุณโคตรเก่ง ~~~~~~~~ 1. ยังไปต่อได้ทั้งที่ไม่ง่าย ไม่ได้แปลว่าคุณไม่เหนื่อย แค่แปลว่าคุณแข็งแรงกว่าที่ตัวเองคิด 2. รู้จักเงียบในเรื่องที่ไม่จำเป็น ไม่ต้องชนะทุกบทสนทนา ก็เป็นความเก่งอย่างหนึ่งเหมือนกัน 3. ยอมรับว่าตัวเองไม่รู้ คนที่กล้าพูดว่าไม่รู้ มักโตได้ไกลกว่า
Auyai

Auyai

ถูกใจ 36 ครั้ง

ถึงลาออกจากการเป็นตัวเองได้... ก็สมัครเป็นคนอื่นไม่ได้อยู่ดี 🥲📚✨
วันนี้ขอมาป้ายยาหนังสือภาพวาดลายเส้นกวนๆ แต่น่ารักมากกกก จากเพจ "มี่ป๋อง" (สำนักพิมพ์ Bloom) แค่เห็นชื่อเรื่องบนปกก็รู้สึกเหมือนโดนอ่านใจออกแล้ว 👉 "ถึงลาออกจากการเป็นตัวเองได้ ก็สมัครเป็นคนอื่นไม่ได้อยู่ดี" 📖 เนื้อหาข้างในเล่มนี้เป็นมินิคอมิกและข้อความสั้นๆ ที่อ่านเพลินมาก! พูดถึงคว
Icy You

Icy You

ถูกใจ 15 ครั้ง

ท้องฟ้าเปลี่ยนสีได้ ชีวิตเราก็เริ่มต้นใหม่ได้เสมอ
เคยไหม... ที่รู้สึกว่าวันนี้ใจร้ายกับเราเหลือเกิน? ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานที่ไม่ได้ดั่งใจ หรือความกดดันที่ถาโถมเข้ามา จนเผลอคิดไปว่า "ทำไมชีวิตเราถึงแย่ขนาดนี้" ลองหยุดพัก แล้วเงยหน้ามอง "ท้องฟ้า" ดูครับ... ท้องฟ้าไม่เคยเหมือนเดิมเลยสักวัน บางวันสดใส บางวันเมฆครึ้ม หรือบางวั
สุขภาพใจใกล้คุณ

สุขภาพใจใกล้คุณ

ถูกใจ 1 ครั้ง

“เราโตผ่านความทุกข์…ที่คนอื่นมองไม่เห็น“
📉เมื่อชีวิตได้ผ่านบทเรียนราคาแพงจากความเจ็บปวดที่บอกใครไม่ได้… “มาตรฐานในการมองหาความสุขของเราจะลดต่ำลงอย่างน่าประหลาดใจ.. “เราจะเริ่มมองเห็นคุณค่าและยิ้มได้กับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ รอบตัวที่เคยละเลย… “ไม่ว่าจะเป็นกาแฟอุ่น ๆ ท้องฟ้าที่แจ่มใส หรือการได้นอนหลับเต็มอิ่ม… “เพราะหัวใจที่เคยผ่านค
Kru Deanchai

Kru Deanchai

ถูกใจ 5 ครั้ง

เหนื่อยจนไม่รู้สึก…อันนี้แหละอันตรายที่สุด
ถ้าคุณเช็กแล้วพบว่าตรงเกิน 5 ข้อ... ไม่ได้แปลว่าคุณอ่อนแอนะคะ แต่คือสัญญาณเตือนจากร่างกายและจิตใจว่า "คุณแบกโลกมานานเกินไปแล้ว" วันนี้ลองอนุญาตให้ตัวเองได้หยุดพัก ได้ใจร้ายกับคนอื่นบ้างเพื่อใจดีกับตัวเอง เพราะแก้วที่ร้าว ถ้าไม่หยุดเติมน้ำแล้วซ่อมมันก่อน สักวันมันจะแตกจนซ่อมไม่ไ
kidkeng story

kidkeng story

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพประกอบคู่รักกำลังจูบกันบนพื้นหลังสีฟ้า พร้อมข้อความว่า "ถ้ารู้ครบ 5 ข้อนี้... แสดงว่าคุณคือ 'ที่สุด' ของเขาแล้ว!" และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง สื่อถึงความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง
5 ความลับของผู้ชายที่จะบอกแค่ 'คนที่รักจริง' 🤫🙊
🤔 ใครว่าผู้ชายเข้าใจยาก? จริงๆ แล้วพวกเขาก็มีความลับและมุมอ่อนไหวที่ซ่อนไว้เหมือนกันนะ! แต่จะยอมเปิดเผยตัวตนที่แท้จริงเหล่านี้ให้ 'ผู้หญิงที่รักจริง' เพียงคนเดียวเท่านั้น วันนี้มาดูกันว่า 5 ความลับที่ซ่อนอยู่ใต้หน้ากากแข็งแกร่งของพวกเขา มีอะไรบ้าง? ​1. ความฝันที่บ้าบิ่นและ 'ความกลัว&
Namfonnps

Namfonnps

ถูกใจ 1153 ครั้ง

5 ประโยคฮีลใจ เติมพลังบวกให้ตัวเอง‼️
5 ประโยคฮีลใจ หันกลับมารักตัวเองให้มากขึ้น 1. ฉันกำลังทำดีที่สุดในแบบของฉันแล้ว ลดความกดดันในใจ และหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น การเติบโตของแต่ละคนมีจังหวะเวลาของตัวเอง แค่คุณพยายามในแต่ละวันก็น่าภูมิใจมากแล้ว 2. "ไม่เป็นไรเลยที่จะมีวันอ่อนแอ หรือทำผิดพลาดบ้าง" อนุญาตให้ตัวเองเป็
glow diary

glow diary

ถูกใจ 11 ครั้ง

โตมาจึงรู้ว่า อย่าติดดักความกตัญญู
1. แยกแยะ "ความรัก" ออกจาก "มรดก" บางครั้งพ่อแม่อาจใช้ตรรกะที่ต่างจากเรา เช่น เขาอาจเห็นว่าคุณเก่งและดูแลตัวเองได้ดีแล้ว ในขณะที่น้องสาวอาจจะดูอ่อนแอกว่าในสายตาเขา เขาจึงเลือกยกส่วนนี้ให้เพื่อเป็น "หลักประกัน" ให้น้อง แต่วิธีการสื่อสารที่ผิดพลาดและการไม่ทำตามคำพูด มันทำร้าย
ImTuGgy

ImTuGgy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความรู้สึกท่วมท้น (Overwhelmed) ในผู้ที่มีภาวะจิตเวช
ความรู้สึกท่วมท้น (Overwhelmed) เป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่สำหรับผู้ที่มีภาวะจิตเวช (เช่น โรคซึมเศร้า, โรควิตกกังวล, PTSD, หรือ ADHD) ความรู้สึกนี้มักจะหนัก รวดเร็ว และควบคุมได้ยากกว่าปกติ เปรียบเสมือนระบบประมวลผลของสมองถูกใช้งานจนเกินขีดจำกัด (System Overload) ทำให้ไม่สามารถรับมือกับสิ่งเร้
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 7 ครั้ง

จงเป็นแสงสว่างให้ตัวเองก่อนเสมอ
เราใช้เวลามากมายในการดูแลคนอื่น คอยเป็นกำลังใจให้คนรอบข้าง คอยเติมพลังให้คนที่เรารัก จนบางครั้งก็ลืมหันกลับมาดูหัวใจของตัวเองว่ากำลังเหนื่อยแค่ไหน ความจริงแล้ว การรักตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว และการเลือกดูแลความรู้สึกของตัวเองก่อน ก็ไม่ใช่เรื่องผิด เพราะหากภายในใจของเรายังมืดมน ว่าง
YNP Mood

YNP Mood

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายการล่วงละเมิดทางเพศ (Sexual Abuse) โดยระบุว่า 91% ของเหยื่อรู้จักผู้กระทำ และ 34% ถูกกระทำโดยคนในครอบครัว ชี้ให้เห็นว่าการล่วงละเมิดไม่จำเป็นต้องเป็นการข่มขืน และอธิบายเหตุผลที่เหยื่อใช้เวลานานกว่าจะเปิดเผยเรื่องราว รวมถึงผลกระทบระยะยาวต่อเหยื่อ
Sexual Abuse / การล่วงละเมิดทางเพศ“สิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวคุณ ไม่ใช่ความผิดของคุณ”
คำว่า Sexual Abuse หรือ การล่วงละเมิดทางเพศ ถูกพูดถึงมากขึ้นในสังคม แต่หลายคนยังเข้าใจไม่ครบว่ามันคืออะไร ครอบคลุมแค่ไหน และทิ้งรอยไว้ในชีวิตคนที่เผชิญมันอย่างไรบ้าง คำนิยามที่ต้องรู้ก่อน Sexual Abuse คือการกระทำทางเพศใดๆ ที่เกิดขึ้น โดยไม่มีความยินยอม ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย วาจา หรือทางจิตใ
44.7cm

44.7cm

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพกล้วยไม้สีขาวนวลสามดอก มีจุดสีดำกระจายทั่วกลีบดอก แต่ละดอกมีใจกลางสีแดงเข้มและเหลืองสดใส มีใบสีเขียวเข้มอยู่ด้านล่าง วางอยู่บนพื้นหลังสีดำสนิท
🍋🌺"ใจคน" ให้ครั้งเดียวก็มากเกินพอ...👇
ใครดีด้วย เราก็ดีตอบ ไม่ต้องเหนือกว่าใคร แค่จริงใจให้เท่าที่ควร ใครไม่ดีด้วย ก็ไม่จำเป็นต้องเอาชนะ ไม่ต้องอธิบายให้เข้าใจ แค่ "ถอยห่าง" อย่างมีศักดิ์ศรีก็พอ ใจของคนเรา ไม่ใช่ของแจก ให้ใครเข้ามาทดสอบซ้ำๆได้ไม่จำกัด การให้ใจครั้งเดียว ถ้าให้ถูกคน...นั่นคือ มิตรภาพ แต่ถ้าให้ผิดค
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 5 ครั้ง

🛑 ภาพลวงตาของความเร็ว…เมื่อ AI ทำให้เรา “สร้างของผิด” ได้ไวขึ้นกว่าเดิม
🛑 ภาพลวงตาของความเร็ว…เมื่อ AI ทำให้เรา “สร้างของผิด” ได้ไวขึ้นกว่าเดิม (ทำไมองค์กรยิ่งใช้เครื่องมือล้ำหน้า ถึงยิ่งอาจเจอทางตัน?) ตลอดสองปีที่ผ่านมา บทสนทนาเรื่อง AI ในองค์กรจำนวนมากมักวนอยู่กับเรื่องเครื่องมือเป็นหลัก เราจะใช้โมเดลไหน? เครื่องมือตัวไหนเหมาะกับงานอะไร? จะซื้อ License ให้ใครบ้าง
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมื่อร่างกายเริ่มส่งเสียงเตือน: เข้าใจกลไกความเครียดและการปกป้องตัวเองตามแนวคิด Dr. Gabor Mat
เมื่อร่างกายเริ่มส่งเสียงเตือน: เข้าใจกลไกความเครียดและการปกป้องตัวเองตามแนวคิด Dr. Gabor Maté ในยุคที่เราต่างวิ่งไล่ตามความสำเร็จจนแทบไม่มีเวลาหยุดหายใจ หลายครั้งเราเผลอใช้ชีวิตตามความคาดหวังของคนอื่นจนลืมถามตัวเองว่า "เราไหวไหม?" คำว่า "Hustle Culture" หรือวัฒนธรรมการทำงานหนักเ
ชวนฟังเพลิน

ชวนฟังเพลิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม