ช่วงเริ่มเรียนเทนนิส สิ่งที่ทำให้ซ้อมสนุกขึ้นจริง ๆ คือ “ชุดเทนนิสผู้หญิง” ที่ใส่แล้วคล่องตัว ไม่ต้องคอยดึงเสื้อหรือจัดกระโปรงตลอดเวลา เราลองผิดลองถูกอยู่พักนึง เลยสรุปเป็นแนวทางเลือกชุดสำหรับคนเพิ่งเริ่มเรียน (หรือกลับมาตีใหม่) เผื่อช่วยประหยัดเวลาได้ค่ะ 1) เลือกผ้าและทรงที่ขยับแล้วไม่รั้ง เทนนิสต้องยกแขนสูง หมุนไหล่ บิดลำตัวเยอะ แนะนำผ้าแบบ dry-fit หรือผ้ายืด 4 ทิศที่ระบายเหงื่อดี จะไม่เหนียวตัวเวลาเล่นกลางแดด ส่วนทรงเสื้อ ถ้าชอบเสื้อกล้ามให้ดูรอยตะเข็บบริเวณรักแร้/ไหล่ ไม่ควรบาด เพราะพอตีไปนาน ๆ จะระคายง่าย 2) กระโปรงเทนนิสต้องมี “กางเกงซับใน” ถ้าจะใส่กระโปรง แนะนำเลือกแบบมีซับในติดมาเลย จะมั่นใจตอนวิ่ง/ก้มเก็บบอล และช่วยกันโป๊โดยไม่ต้องกังวล จุดที่ควรเช็กคือซับในไม่รัดต้นขาจนเกินไป และความยาวกระโปรงกำลังดี (สำหรับมือใหม่ ความยาวระดับกลางจะใส่สบายสุด) 3) เลือกสี/ดีไซน์ให้ใช้งานจริง สีอ่อนสวยมากแต่เห็นคราบเหงื่อชัด โดยเฉพาะหลังซ้อม ถ้าเพิ่งเริ่มและยังไม่ได้มีหลายชุด โทนกลาง ๆ อย่างดำ กรม เทา หรือสีเข้มพาสเทลจะใช้ง่ายกว่า ส่วนชุดเดรสเทนนิสก็น่ารักและใส่ง่าย แต่ควรเลือกแบบที่ช่วงอก/เอวกระชับพอดี ไม่หลวมจนรั้งตอนวิ่ง 4) สปอร์ตบราและชั้นใน สำคัญไม่แพ้ชุด เทนนิสมีการกระโดดและสปรินต์ แนะนำสปอร์ตบราระดับซัพพอร์ตกลางขึ้นไป ใส่แล้วหายใจสะดวก ไม่กดหน้าอกเกินไป จะช่วยให้ตีได้นานขึ้นแบบไม่เมื่อย 5) รองเท้ากับถุงเท้า ช่วยลดเจ็บเท้า ถ้ามีงบ แนะนำรองเท้าเทนนิสโดยเฉพาะ เพราะพื้นและการซัพพอร์ตจะเหมาะกับการสไลด์/เปลี่ยนทิศทางเร็ว ๆ มากกว่ารองเท้าวิ่ง ถุงเท้าควรหนานิดนึงหรือมีเสริมส้น ลดพองและเสียดสีได้ดี 6) ทริคเล็ก ๆ ให้พร้อมลงคอร์ท - พกหมวก/ผ้าคาดหัว กันเหงื่อเข้าตา - เลือกเสื้อสีไม่เห็นคราบเหงื่อชัด ถ้าซ้อมกลางวัน - ถ้าซ้อมยาว พกเสื้อสำรองหรือเสื้อคลุมบาง ๆ ไว้เปลี่ยนหลังเล่น สรุปคือ ชุดเทนนิสผู้หญิงที่ดีสำหรับเรียนเทนนิสควร “ขยับง่าย ระบายเหงื่อดี มั่นใจเวลาเคลื่อนไหว” พอใส่แล้วสบาย เราจะโฟกัสที่ท่าตีและการวิ่งได้เต็มที่ สนุกขึ้นเยอะเลยค่ะ