จากประสบการณ์ส่วนตัว การอยู่ร่วมกับคนที่มีลักษณะ Narcissist หรือคนที่ดูเหมือนจะมั่นใจจนเกินไป บางครั้งอาจทำให้เรารู้สึกว่าตัวเองต้องพยายามมากขึ้นเพื่อรักษาความสัมพันธ์นั้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะตั้งขอบเขตชัดเจนกับคนกลุ่มนี้ การตั้งขอบเขตไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องตัดความสัมพันธ์ออกไปเสมอ แต่มันคือการสื่อสารอย่างเปิดเผยว่าอะไรที่เราโอเคและไม่โอเค เพื่อปกป้องสุขภาพจิตของเรา โดยคำพูดง่าย ๆ ที่ใช้ได้ดีคือ "ฉันต้องการเวลาส่วนตัว" หรือ "ฉันไม่ยอมให้มีการพูดจาทำร้ายใจ" ในหลาย ๆ ครั้งที่รู้สึกว่าความสัมพันธ์กำลังทำร้ายตัวเอง การตั้งขอบเขตช่วยให้เราไม่หลงตัวเองตามแบบ Narcissist แต่เป็นการรักและเคารพตัวเองอย่างแท้จริง เชื่อว่าหลายคนที่เคยเจอสถานการณ์นี้จะเห็นว่าเมื่อเราระบุขอบเขตชัดเจนแล้ว ความเครียดในความสัมพันธ์จะลดน้อยลงและความเข้าใจกันจะดีขึ้นตามมา อย่าลืมว่าการรักตัวเองตั้งแต่ต้นคือจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่ดี และการตั้งขอบเขตช่วยให้เรามีความสุขในความสัมพันธ์นั้นอย่างยั่งยืนมากขึ้น