ห่ออาหารเช้าวันนี้

5/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเตรียมอาหารเช้าวันนี้ที่ใช้โฟคาเชียซาลามีและกรีกโยเกิร์ตผสมน้ำผึ้งสำหรับทานเป็นมื้อเช้านั้น นอกจากจะรวดเร็วและง่ายดายแล้ว ยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพหรือควบคุมน้ำหนักด้วย โฟคาเชียเป็นขนมปังกรอบนุ่มที่มีความหวานของแป้งพอดี ผสมกับซาลามีที่มีรสชาติเค็มพอดีช่วยเพิ่มความอร่อยและความหอมมัน ส่วนกรีกโยเกิร์ตนั้นมีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ เป็นตัวช่วยเพิ่มความอิ่มท้องและช่วยย่อยอาหารได้ดีเมื่อนำมารวมกับน้ำผึ้งทำให้ได้รสหวานธรรมชาติ ไม่หวานจัดเกินไป จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกใช้วัตถุดิบคุณภาพ เช่น ซาลามีที่มีแบรนด์น่าเชื่อถืออย่าง Bucher Brand ที่มีความสดใหม่ และกรีกโยเกิร์ตแบบธรรมชาติไม่ใส่สารกันเสีย จะเพิ่มความมั่นใจในเรื่องสุขภาพและรสชาติที่แท้จริง การทำอาหารเช้าแบบนี้ยังเหมาะกับการพกพาไปทานนอกบ้าน เช่น ที่ทำงาน หรือที่โรงเรียน อีกด้วย นอกจากนี้ การใช้โฟคาเชียกับชีสอย่างบรี และผักร็อคเก็ตสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามใจชอบเพื่อเพิ่มความหลากหลายทั้งรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ ทำให้มื้อเช้าของคุณไม่น่าเบื่อและอร่อยขึ้นทุกวัน ห่ออาหารเช้าที่มีส่วนผสมของซาลามี กรีกโยเกิร์ต และน้ำผึ้งนี้จึงเป็นสูตรที่โดดเด่นไม่ซับซ้อน แต่ให้ทั้งความอร่อยและประโยชน์ที่ครบถ้วน ช่วยให้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังงานและสุขภาพที่ดีอย่างแท้จริง

ค้นหา ·
เมนูเช้าเพื่อสุขภาพ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูลดน้ำหนัก (ห่อข้าวไปกินออฟฟิศ)
ทำอาหารไปกินที่ออฟฟิคช่วงพักเที่ยง ฉบับลดน้ำหนัก💪 ใครนึกเมนูไม่ออกเอาไปทำตามได้นะคะ☺️ 🔸พริกแกงกุ้ง+ไข่ดาว 🔸สะโพกไก่เห็ดย่างซอสเทอริยากิ+ ไข่ยางมะตูม 🔸ผัดหมี่+สะโพกไก่ย่าง+ไข่ดาว 🔸ข้าวยำปลาทู 🔸ยำวุ้นเส้นกุ้ง 🔸ผัดซีอิ้วเส้นหมี่+ไข่ดาว 🔸ผัดแตงกวาใส่ไข่ 🔸ผัดกะเพราไก่+ไข่ต้ม 🔸ข้าวน้ำพริกกะปิ+
𝑔𝑔𝑔𝑜𝑜𝑘𝑘𝑎𝑤𝑎𝑒𝑖🐷💖

𝑔𝑔𝑔𝑜𝑜𝑘𝑘𝑎𝑤𝑎𝑒𝑖🐷💖

ถูกใจ 965 ครั้ง

✨แจกสูตรห่อหมอทะเลย่าง สูตรเด็ด 🦐🥢
วันนี้ไม่ได้จะมาทำให้ดูแต่จะมาแจกสูตรสมัยทำขายที่ตลาดนัดหาเงินช่วงปิดเทอมสมัยเรียนมหาลัย สูตรนี้ทำกินได้ทำขายรวย กินกับพริกน้ำปลา + ไข่ต้มร้อนๆ อร่อยข้าวหมดหม้อ ✨ 🥦วัตถุดิบ: เนื้อปลากรายบด 1 kg พริกแกงแดง 150 g ไม่กินเผ็ดลดลงได้เหลือ 100 g กระทิ 250 ml ไข่ไก่เบอร์ 2 2 ฟอง น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพสลัดไก่อะโวคาโดห่อผักกาดแก้วสองชิ้น วางอยู่บนจานสีอ่อน สลัดมีเนื้อไก่ อะโวคาโด หอมแดง และโรยหน้าด้วยผักชีฝรั่ง ดูน่ารับประทานและสดชื่น
สลัดไก่อะโวคาโดห่อผักกาดแก้ว🥬
สลัดไก่อะโวคาโดห่อผักกาดแก้ว 🎯ส่วนผสม: อกไก่ปรุงสุก 2 ถ้วย หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหรือฝอย อะโวคาโดสุก 1 ลูก หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า หอมแดงหั่นบาง 1/4 ถ้วย โยเกิร์ตกรีกธรรมดาหรือมายองเนส 1/4 ถ้วย น้ำมะนาวหรือน้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งหรือผักชีสับ 1 ช้อนโต๊ะ ผงกระเทียม 1/4
Supawadee 🌵2406🌷

Supawadee 🌵2406🌷

ถูกใจ 439 ครั้ง

ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน day12
วันนี้ออกแนวญี่ปุ่น ทำง่ายมาก เพราะเป็นโซบะซุปโชยุแบบกึ่งสำเร็จรูป แค่จับทุกอย่างต้มๆลวกๆ ก็เรียบร้อย ทานคู่กับสะโพกไก่ซอสเทอริยากิ เข้ากันมาก #อาหารญี่ปุ่น #คดข้าวห่อไปกินที่ทํางาน #ห่อข้าวไปทำงาน #เมนูง่ายๆ
นางบาลอยากผอม

นางบาลอยากผอม

ถูกใจ 770 ครั้ง

ข้าวเหนียวหมูเค็มทอดกระเทียมห่อใบชะพลู 🌿
ฟิวชั่นไทยง่ายๆ ที่ต้องลอง❗️📍ทำขายก็ดี ทานง่ายไม่เลอะมือ มีทั้งโปรตีน คาร์โบรไฮเดรต ไฟเบอร์ วัตถุดิบ: สำหรับข้าวเหนียว: ข้าวเหนียว 2 ถ้วย, น้ำเปล่าสำหรับแช่ สำหรับหมูเค็มทอดกระเทียม: หมูเค็มสำเร็จรูป 300 กรัม (หั่นบางพอดีคำ), กระเทียมสับ 3-4 กลีบ, น้ำมันพืชเล็กน้อย, พริกขี้หนูสด (ตามชอบ)
Alissa

Alissa

ถูกใจ 628 ครั้ง

🍱 ห่อข้าวมื้อกลางวันไปทำงาน
คุมอาหาร แต่คือการฝึกวินัยตัวเองอย่างจริงๆนะ ชนะตัวเองได้แล้ว… ผ่านไป 1 เดือน ออกกำลังกาย+ คุมอาหาร ✌️🫶🏼 ✨ ทำงานหาเงิน และดูแลหุ่นไปพร้อมกันเลยค่ะ 😁
จอยชอบตัดผมสั้น 👩

จอยชอบตัดผมสั้น 👩

ถูกใจ 19 ครั้ง

วิธีห่อแซนวิชเปิดหน้า
ซอสแบบญี่ปุ่นที่วัตถุดิบน้อยสุดๆ #ซอสแซนวิช #foodie #food #แจกไอเดีย
อาหารเช้าบอกต่อ

อาหารเช้าบอกต่อ

ถูกใจ 11 ครั้ง

เมนูห่อข้าว
กับข้าววันทำงาน 🍜✨ EP.3เมนู “บะหมี่ไก่ซอสหวาน” วันนี้ทำเมนูง่ายๆ กินอิ่มแบบฟินๆ “บะหมี่ไก่ซอสหวาน” หอมซอส ฉ่ำๆ เส้นเหนียวนุ่ม ทำง่ายมากกก 🤤 🥢 วัตถุดิบ * เส้นบะหมี่ * อกไก่ / สะโพกไก่ * กระเทียมสับ * ซีอิ๊วขาว * ซอสหอยนางรม * ซีอิ๊วดำหวาน * น้ำตาล * ผักคะน้า / ต้นหอม 🍳 วิธีทำ
🎀G JEN 🎀

🎀G JEN 🎀

ถูกใจ 24 ครั้ง

ไอเดียห่อข้าวกล่องไปที่ทำงาน🍱
ช่วงนี้หันมาดูแลสุขภาพ เลยลองทำอาหารกล่องไปกินเอง ที่ทำงานดูค่ะ อร่อย ได้สารอาหารครบถ้วน แถมยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายได้เยอะเลย #กล่องข้าวไปทำงาน #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #กล่องข้าวออฟฟิศ #ป้ายยากับlemon8
นางบาลอยากผอม

นางบาลอยากผอม

ถูกใจ 57 ครั้ง

มาทำข้าวหน้าหมูย่างซอสเทอริยากิ แบบง่ายๆ ห่อไปทานที่ทำงานกัน
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - หมูสามชั้นสไลด์ 100 กรัม - ซอสเทอริยากิ 2 ช้อนโต๊ะ - ข้าวญี่ปุ่น 150 กรัม - ต้นหอมซอย **จะใส่ไม่ใส่ก็ได้ แต่เราไม่ใส่** - งาขาวคั่ว - ผักตกแต่งตามชอบ 🍳ขั้นตอนการทำ: - ตั้งกระทะใส่เนื้อสัตว์ลงไป ย่างให้สุกประมาณ 80% - ใส่ซอสเทอริยากิลงไป ย่างต่อประ
EyEs ta

EyEs ta

ถูกใจ 11 ครั้ง

หมูห่อไข่ชีส พิคาตะ 🐽🐷
เมนูญี่ปุ่นทำง่ายแบบงบน้อย แต่หน้าตาเหมือนร้านคาเฟ่ 🍳✨ “หมูห่อไข่ชีสพิคาตะ” นุ่มมากกก ชีสเยิ้ม หอมไข่สุด ๆ ทำครั้งแรกก็รอด แถมใช้วัตถุดิบไม่เยอะเลย 🤍 เหมาะกับวันที่อยากกินอะไรอร่อย ๆ แต่ไม่อยากเหนื่อยทำอาหารนาน 🌼 เซฟไว้ทำตามได้เลยน้าา ~ #9story #เมนูง่ายๆ #อาหารญี่ปุ่น #เข้
99.9°C

99.9°C

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำอาหารห่อไปกินที่ทำงาน 🤤
ผัดตะพึดตะพือ EP.5 #ทําอาหาร #ทําอาหารกินเอง #ห่อข้าวกลางวัน #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #ห่อข้าว
Smong🖖🏼🌈.

Smong🖖🏼🌈.

ถูกใจ 14 ครั้ง

ข้าวเหนียวไก่ห่อ ที่ให้เยอะแบบจุกๆ
#ข้าวเหนียวไก่ห่อ #ร้านอาหารเอกมัย #เอกมัย ♡•••••♡•••••♡•••••♡•••••♡ 📍อยู่ปากซอย เอกมัย 30 #กินกะปั๊ก #ร้านอาหารเอกมัย
eatwithpuk

eatwithpuk

ถูกใจ 19 ครั้ง

ห่อข้าว ไปกินที่ทำงาน day 48
วันนี้เอาไอเดียข้าวกล่องทำเองแบบง่ายๆ มาฝากค่ะ ได้ประโยชน์ แถมประหยัดอีกด้วย! 🙌 🍱 วันนี้มีอะไรบ้าง? ข้าวสวยร้อนๆ 🍚 ไก่ผัดเทอริยากิ 🐔 ไข่ดาวทอดแบบไข่แดงเยิ้มๆ 🍳 กิมจิโฮมเมดรสเด็ด 🥬🌶️ ผักสดเพิ่มความสดชื่น 🥬🥦 ง่ายๆ แค่นี้ก็มีข้าวกล่องแสนอร่อยพกไปกินที่ทำงานแล้ว #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #
นางบาลอยากผอม

นางบาลอยากผอม

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพแสดงผักกาดห่อไก่ 3 ชิ้น วางบนเขียงไม้ แต่ละชิ้นมีไก่บดผัดกับผักหลากสี เช่น แครอท พริก และต้นหอม มีน้ำจิ้มงาและผักสลัดหั่นฝอยวางเคียงข้าง
ผักกาดห่อไก่
ผักกาดห่อไก่แบบไทยเพื่อสุขภาพ ✅แคลอรีต่ำ | โปรตีนสูง | สดใหม่ ส่วนผสม 1. อกไก่บด 200 กรัม (ดิบ) 2. น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา (5 กรัม) 3.กระเทียมสับ 1 กลีบ 4.ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.) 5.น้ำปลา 1 ช้อนชา (5 มล.) 6. พริกป่น 1/2 ช้อนชา (ไม่จำเป็น) 7. น้ำตาลมะพร้าวหรือสตีเวีย 1/2 ช้
ของมันต้องชิมBY.PP

ของมันต้องชิมBY.PP

ถูกใจ 68 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม