体重を減らしてヨーヨーをする理由は何ですか?🥲

これを1日20回すると股関節整う。 これを1日20回すると股関節強くなる。 これを1日20回すると太ももが鍛えられるったい。 体重が重くて股関節周りの筋力が弱いと股関節が痛くなるったいね。 2kg体重が減ったら股関節の負担が3倍の6kgは減るったいね。 最近太ってきたお母さんと一緒にやってみりー。 うちのお母さんは89歳で10年前にひざの人工関節の手術したちゃけどやけど、40日の入院中に5キロダイエットして膝の負担ば減らしたけんリハビリが楽になったとよ。体重増やさんようにせんと膝や股関節に負担がかかるけんね。健康的に体重減らしたい人は"スリム"ってコメントしとって

「ダイエットにはネガティブな裏話がつきもの。」 生徒さんと電話した時に必ず、 ダイエットを始めるきっかけを聞くんです。 99%くらいの確率で ネガティブな話になります。 浮気、不倫、婚約破棄、 モラハラ、鬱、離婚など、、 お話を聞きながら なぜか僕が泣いちゃう時もあります笑 本当に辛かったのはご本人のはずなのに 「ゆうきさんが泣く必要はないんですよ〜 もう吹っ切れましたし、見返してやりますわ。」 って言うんです。 その姿がまじでかっこよくて、 本音で「かっこよ。」って言っちゃいますし こうやってこっそり自慢しちゃいます。 僕は常々、

#からだ健康チャレンジ ダイエット中なので、 こういう早見表があると便利すぎる📝 全然ダメダメだぁ💦 どうしたら良いのだろうか。

女性の体って、本当に繊細なんです🌿 出産を経験したり🤱、ホルモンバランスが変化したり💫 年齢とともに代謝や筋肉の働き方まで変わっていきます。 でも、多くの方が“男性と同じダイエット法”を信じてしまっているんです🥺 食事制限や運動だけでは、体脂肪が分解できない理由を 医学的に理解している人は、まだ少ないんです。 僕は看護師として👨‍⚕️、体の仕組みを「現場」で学んできました。 だからこそ、女性の体がどう変わるのか、 どのタイミングで何が必要なのかを、誰よりも知っています。 🩺 出産後のホルモン変化で太りやすくなる理由。 💧 生理周期によって食欲やむくみが変わるメ

体脂肪を分解して 数字だけじゃない 見た目に自信が持てる 健康的な体型と生活を手に入れよ！ #体脂肪分解ダイエット #朝活ダイエット #痩せる習慣 #ママダイエット #看護師ダイエット

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