Break up. Can you be friends?

การเลิกกันกับแฟนเก่าแล้วสงสัยว่าเราควรเป็นเพื่อนกันต่อหรือไม่ เป็นคำถามที่หลายคนมักเจอ หลังจากผ่านช่วงรักหวานแหวว มาถึงจุดที่ความสัมพันธ์ต้องจบลง สิ่งสำคัญคืออย่าฝืนที่จะเป็นเพื่อนถ้าทั้งสองฝ่ายยังมีความรู้สึกที่ยังไม่ได้คลี่คลายหรือเจ็บปวดอยู่ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเองเคยพยายามที่จะรักษาความสัมพันธ์แบบเพื่อนไว้กับแฟนเก่าที่ยังคงรู้สึกเจ็บปวด สิ่งที่เจอคือยิ่งพยายามติดต่อกลับไป ยิ่งรู้สึกทุกข์ใจและเจ็บใจมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อเห็นเขาคบกับคนใหม่ ความรู้สึกหวงหรือคิดถึงยังวนเวียนอยู่ในใจ ทำให้ความสัมพันธ์ที่ตั้งใจจะเป็นเพื่อนกลับกลายเป็นสิ่งที่ทำร้ายจิตใจตัวเองแทน ด้วยเหตุนี้การถามตัวเองอย่างจริงใจว่าทำไมเราถึงอยากเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าเป็นเรื่องสำคัญมาก คุณอยากเป็นเพื่อนเพราะคิดถึงเขาจริงๆ หรือแค่กลัวความเหงาหรือกลัวสูญเสียใครบางคนในชีวิตถ้าเลิกรากันไป เมื่อใจคุณสงบ ไม่เจ็บปวดเวลาคุยหรือคิดถึงเขา และสามารถยอมรับได้ว่าถ้าเขามีแฟนใหม่ ก็เป็นสัญญาณที่ดีว่าคุณพร้อมที่จะเดินหน้าต่อไปอย่างมีสุขภาพจิตที่ดี แต่ถ้าคุณยังตอบไม่ได้หรือยังรู้สึกเจ็บปวด ลองพักใจและให้เวลาได้เยียวยาตัวเองก่อน อย่าปล่อยให้ตัวเองต้องเจ็บซ้ำซ้อนเพียงเพราะ คำว่า "เป็นเพื่อนกันได้นะ" เพราะจริงๆแล้ว การไม่เป็นเพื่อนไม่ใช่การใจร้าย แต่คือการให้ความเคารพกับความรู้สึกของตัวเองและเป็นการเริ่มต้นฟื้นฟูใจเพื่อความสุขในอนาคต สุดท้ายนี้ การเลิกกันและเป็นเพื่อนกันได้นั้นไม่ได้เหมาะกับทุกคู่ และไม่มีสูตรสำเร็จตายตัว ทุกคนต้องหาจังหวะและเวลาที่เหมาะสมกับตัวเอง รวมถึงซื่อสัตย์กับใจตัวเองว่าพร้อมหรือไม่ นี่คือกุญแจสำคัญที่จะทำให้ความสัมพันธ์ในอนาคตไม่ว่าจะในรูปแบบใด ๆ เป็นไปอย่างสุขุมและดีต่อใจทุกฝ่าย