ใครเบื่อกินสลัดแบบเดิม ๆ ลองมันฝรั่งถุงสลัด !🐟🥔✨

ใครสงสัยว่าน้องเป็นถุงได้ยังไง หลังเอาเข้าหม้อทอดน้องจะมีเนื้อที่แยกกันเป็น 2 ฝั่ง แล้วเราจะทำการตัดเปิดถุง ยัด ๆๆๆน้องสลัดเข้าไป เสร็จแล้วววว ! อร่อยมาก😋

🚨อย่าเอาเข้าหม้อทอดนานเกินนร้าา ระวังไหม้😭

.

#Lemon8Club #เมนูลดความอ้วน #คลับทำอาหาร #อาหารง่ายๆ #เมนูง่ายๆ

6/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผมอยากมาเล่าประสบการณ์ส่วนตัวในการทำ "มันฝรั่งถุงสลัด" หลังจากลองทำตามวิธีที่แนะนำ ผมเลือกใช้มันฝรั่งพันธุ์ดี หั่นหนาประมาณ 4-6 มม. เพื่อให้มีความกรอบนอกนุ่มใน โดยนำมันฝรั่งไปแช่น้ำเกลือไว้ 20 นาที ซึ่งช่วยล้างแป้งและเพิ่มความกรอบเวลาทอด จากนั้น นำมันฝรั่งเข้าเครื่องหม้อทอดที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ทอดประมาณ 12-18 นาที อย่าทอดนานเกินไป เพราะมันอาจจะไหม้และมีกลิ่นไม่ดี วิธีนี้ทำให้มันฝรั่งสุกทั่วถึงและยังคงความกรอบ อร่อย เมื่อมันฝรั่งได้ที่แล้ว ผมทำการตัดถุงที่ทอดจนแยกเป็นสองฝั่งอย่างระมัดระวัง จากนั้นเต็มถุงด้วยสลัดที่ชื่นชอบ เช่น ผักสดรสเปรี้ยว น้ำสลัดแบบสดชื่น หรือน้ำสลัดที่ทำเองเพื่อสุขภาพ เมนูนี้ไม่เพียงแค่หน้าตาน่ากิน แต่ยังทำให้กินสลัดสนุกขึ้น เพราะมีส่วนผสมของมันฝรั่งทอดที่เต็มไปด้วยรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ลงตัว เทคนิคสำคัญคืออย่าทอดนานเกินไป เพราะอาจทำให้ถุงไหม้หรือสลัดเสียความสด กินแล้วไม่อร่อย นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับคนที่ต้องการเมนูลดความอ้วนเพราะใช้มันฝรั่งที่แช่น้ำเกลือและทอดในหม้อทอดที่ใช้น้ำมันน้อยกว่าแบบปกติ โดยส่วนตัว ผมลองสูตรนี้กับเพื่อนๆ ได้รับคำชมว่ารสชาติใหม่และน่าสนใจ ช่วยเพิ่มสีสันให้กับเมนูลดน้ำหนักที่เคยจำเจ ถ้าใครยังไม่เคยลองแนะนำให้ทำตามขั้นตอนนี้ รับรองว่าจะติดใจเมนูมันฝรั่งถุงสลัดแบบง่ายๆ ที่ทานได้ทุกวันไม่เบื่อแน่นอนครับ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สลัดมันฝรั่งสไตล์ญี่ปุ่น✨🥔
สลัดมันฝรั่งสไตล์ญี่ปุ่น✨🥔 ใครที่ไม่ชอบกินสลัดผักใบเขียว แนะนำสลัดมันฝรั่งค่ะ🥔✨ กินง่ายนุ่มๆๆๆ ไม่เหม็นเขียว จะนำไปจิ้มกับขนมปัง/แคร็กเกอร์ก็เข้ากัน🧡 สูตร 🔸มันฝรั่ง 800g.(8-9ลูก) 🔸แครอท 1/2 หัว 🔸แตงกวาญี่ปุ่น 1 อัน (แช่เกลือ 1 ชช.) 🔸หองแดง 1/4 หัว 🔸ปูอัด 50g. 🔸ไข่ไก่ 3-4 ฟอง น้ำสลัด
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 5463 ครั้ง

สลัดมันฝรั่งสไตล์ญี่ปุ่นสูตรเฮลตี้
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 3019 ครั้ง

แจกสูตร สลัดกุ้งและมันฝรั่ง
เป็นช่วงเวลาที่ดีในการลดน้ำหนัก แล้วทำไมเราถึงไม่รวมสลัดไว้ในมื้ออาหารของเราล่ะ? เมนูวันนี้คือสลัดกุ้งกับมันฝรั่งบดค่ะ เคยทำสลัดมันฝรั่งบดมาก่อน แต่เมนูนี้เป็นเวอร์ชั่นที่อัปเกรดขึ้น เนื้อสัมผัสเนียน สดชื่น แคลอรี่ต่ำ แถมยังอิ่มท้องอีกด้วย อร่อยสุดๆ ไปเลย! #เมนูสลัด #แจกสูตร #เพื่อสุขภาพ
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 1315 ครั้ง

สลัดมันฝรั่ง
#สไลด์ #สลัด #สุขภาพ #ของทานเล่น
พีพี ช้อปออนไลน์

พีพี ช้อปออนไลน์

ถูกใจ 1 ครั้ง

สลัดมันฝรั่งในชามสีขาว มีมันฝรั่งหั่นชิ้นคลุกเคล้ากับน้ำสลัดครีมมี่ หอมแดงซอย และผักชีฝรั่งสับ โรยหน้าด้วยพริกไทยดำและเมล็ดมัสตาร์ดเล็กน้อย
สูตรสลัดมันฝรั่งที่ดีที่สุด: รสชาติครีมมี่ เปรี้ยว
สูตรสลัดมันฝรั่งที่ดีที่สุด: รสชาติครีมมี่ เปรี้ยวอมหวาน เหมาะสำหรับทุกโอกาส 🎯ส่วนผสม: มันฝรั่งต้มสุกหั่นชิ้นพอดีคำ 3 ลูก มายองเนส 1/2 ถ้วย มัสตาร์ดเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ หัวหอมแดงสับละเอียด 1/4 ถ้วย พาร์สลีย์สับ 1/3 ถ้วย ผักชีฝรั่งสับ 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ พ
ซัน อนรรฆวี

ซัน อนรรฆวี

ถูกใจ 967 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งแคลอรี่ต่ำ พร้อมเครื่องดื่มสีเขียว มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูหุ่นสวยและแจกสูตร
ภาพระยะใกล้ของอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งในชาม ประกอบด้วยอกไก่ มันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้ม และข้าวโพด โรยงาขาวและเครื่องเทศ มีเครื่องดื่มสีเขียวอยู่ด้านหลัง
ภาพขั้นตอนการเตรียมอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่ง แสดงการเตรียมมันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศ ไข่ต้ม การหมักและย่างอกไก่
🥦แจกสูตร เมนูหุ่นสวย🫕อกไก่ย่าง กับ สลัดมันฝรั่ง
เมนูแคลอรี่ต่ำ!! อาหารเช้า...หุ่นสวย สารอาหารครบจบในจานเดียว! 🥗สลัดอกไก่และมันฝรั่งอบ🥦คู่กับ ชาเขียว🍵ร้อนๆสักแก้ว ไม่ได้กินสลัดมานานแล้ว~ อกไก่ย่างและมันฝรั่งอบอร่อยมาก 🤗 ส่วนผสมวันนี้: 🌽 อกไก่ + มันฝรั่ง + บล็อกโคลี่ + ไข่ + มะเขือเทศเชอร์รี่🍅 + ข้าวโพด 🌽 #Lemon8 #Lemon8ฮาวทู #Lemo
layerscook

layerscook

ถูกใจ 2050 ครั้ง

ภาพมันบดกุ้งผักรวม Low Calorie Bowl ที่ปรุงสำเร็จแล้ว วางอยู่บนจานสีขาว มีส้อมวางอยู่ข้างๆ และมีข้อความ "คำแรกติดใจ! กินแล้วผอมเร็วเหมือนฟ้าผ่า!" กำกับอยู่
มือกำลังตักมันบดกุ้งผักรวมขึ้นจากจานด้วยช้อน แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสของอาหารที่ผสมผสานกันอย่างลงตัว พร้อมผักกาดและกุ้ง
ภาพระยะใกล้ของมันบดกุ้งผักรวมบนจานสีขาว มีส้อมวางอยู่ข้างๆ และเห็นส่วนผสมของกุ้ง มันฝรั่ง แครอท แตงกวา และข้าวโพด
คำแรกติดใจ🚩 กินแล้วผอมเร็วเหมือนฟ้าผ่า❗️ ⚡
📸 วิธีทำง่ายปิ๊งปิ๊ง! 🔸 มันฝรั่ง นึ่งให้สุก บดเป็นเนื้อเดียว 🔸 กุ้ง ลวกให้สุกสีแดงสวย 🔸 แครอท ผักกาด แตงกวาญี่ปุ่น หั่นลูกเต๋าเล็กๆ 🔸 ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน + ไข่ + พริกไทยดำ + ซอสสลัดนิดหน่อย 🔸 คลุกเคล้าให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ! 🥄 สูตรสุดเด็ด (1 ท่าน) 🛒 วัตถุดิบ 🥔 มันฝรั่ง 1 ลูก
life_me

life_me

ถูกใจ 1613 ครั้ง

ภาพสลัดมันฝรั่งในชามสีขาว มีแครอทผสมอยู่ โรยหน้าด้วยพริกไทยดำและไข่กุ้งสีส้ม มีช้อนอยู่ในชาม พร้อมข้อความ “สลัดมันฝรั่ง” กำกับ
สลัดมันฝรั่ง
🍲ชื่อเมนู:สลัดมันฝรั่ง 🥦วัตถุดิบ: มันฝรั่ง , แครอท , น้ำสลัด 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.ต้มมันฝรั่งให้สุก เราชอบกินแบบนุ่มไปทางเละ ก็ต้มนานหน่อย ตอนต้ม ใส่เกลือหิมาลัยนิดหน่อย 2.ระหว่างนี้ก็ใส่แครอทลงไปด้วย แบบ หั่นเต๋า พอสุกก็ตักขึ้นมาก่อน ปล่อยมันฝรั่งต้มต่อ 3.นำมันฝรั่งมาหั่นๆ หรือบางคนชอบละเอียดมากก
Cherry Pink

Cherry Pink

ถูกใจ 7 ครั้ง

มาทำสลัดมันฝรั่งกินกัน
เมนูนี้พี่เราชอบมาก ใช้แต่มันฝรั่ง แครอท หัวหอมและมายองเนส เท่านั้น เป็นเมนูที่ทำง่ายมาก แค่เอาผักไปต้มแล้งเอามาบดความละเอียดตามชอบ ส่วนหัวหอมใส่ตอนท้ายไม่ต้องเอาไปต้ม แนะนำใช้แบบอ่อนนะ (น่าจะที่ลูกเล็ก) เราเคยซื้อแบบหัวใหญ่คือกลิ่นฉุนมาก(น่าจะแก่ไป) คลุกทุกอย่างกับมายองเนสก็เสร็จแล้วบีบมะนาวตัดรสน
ไป กับ มุก 🍴✈️🙏🏻

ไป กับ มุก 🍴✈️🙏🏻

ถูกใจ 4 ครั้ง

สลัดมันฝรั่ง🥔🥔🥗
สูตรสลัดมันฝรั่งที่ดีที่สุด: รสชาติครีมมี่ เปรี้ยวอมหวาน เหมาะสำหรับทุกโอกาส 🎯ส่วนผสม: มันฝรั่งต้มสุกหั่นชิ้นพอดีคำ 3 ลูก มายองเนส 1/2 ถ้วย มัสตาร์ดเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ หัวหอมแดงสับละเอียด 1/4 ถ้วย พาร์สลีย์สับ 1/3 ถ้วย ผักชีฝรั่งสับ 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ พ
Supawadee 🌵2406🌷

Supawadee 🌵2406🌷

ถูกใจ 8 ครั้ง

🥗✨ สลัดมันฝรั่งสไตล์ญี่ปุ่น (Japanese Potato Salad) นุ่ม หอม มัน อร่อยเบาๆ 🥔🥒 “เนื้อสัมผัสนวลๆ ผสมผักกรอบๆ รสชาติกลมกล่อม อร่อยเพลินไม่เลี่ยน!” 😍 • มายองเนสญี่ปุ่น 👉 https://s.shopee.co.th/7Kno5TjV7M #สลัดมันฝรั่งญี่ปุ่น #PotatoSaladJP #ของดีShopee #เมนูง่ายๆ #กินคลีนสไตล์ญี่ปุ
guiiitarrr

guiiitarrr

ถูกใจ 1 ครั้ง

สลัดมันหวานโปรตีนสูงสูตรนี้ อร่อยมาก ทำง่าย อิ่มนาน!!
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 47 ครั้ง

🎄 สูตรสลัดมันฝรั่งบด 🥔✨กับข้าวเด็ก2-3ขวบทำเองง่ายๆ
วันนี้มาเปลี่ยนบรรยากาศ ทำ สลัดมันฝรั่งบดทรงต้นไม้ เอาไว้หลอกหลานๆ เป็นกับข้าวที่เด็กๆ 2-3ขวบทำเองง่ายๆ ทั้งน่ารัก ทั้งอร่อย กินผักเยอะขึ้น🎄💚 🛒 วัตถุดิบ • มันฝรั่ง • แครอท • ไข่ต้ม • แฮม / อกไก่ / ลันช์มีต • น้ำสลัดไขมันต่ำ • เกลือท
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 143 ครั้ง

ภาพยำสลัดทูน่าแตงกวาในภาชนะพลาสติก มีส่วนผสมของทูน่า แตงกวา มะเขือเทศ และไข่กุ้ง พร้อมช้อนสีชมพู เป็นเมนูสุขภาพโปรตีนสูง.
ภาพมือถือแตงกวาบรรจุแพ็คพลาสติกใสในร้านสะดวกซื้อ มีฉลากระบุว่าเป็นผักสด.
ภาพมือถือมะเขือเทศราชินีบรรจุแพ็คพลาสติกใสในร้านสะดวกซื้อ มีฉลากระบุว่าเป็นผักสด.
Mix and Match สายเฮลตี้ 7-11 [Ep.1]
พามาทำ เมนู “ยำสลัดทูน่าเเตงกวา” กัน อร่อยนะว่าไม่ได้ ทำง่ายมากด้วย เหมาะกับคนที่คิดเมนูไม่ออก ในราคา ประมาณ 1 เเบงค์เเดง จับทุกอย่างใส่รวมกัน เขย่า เเล้วก็กินได้เลย อร่อยมากก อิ่มมากก โปรตีนจุกๆ #อาหารคลีนในเซเว่น #อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #สลัดเซเว่น #เมนูหาทํา #เมนูสุขภาพ
นจ. รีวิวไปเรื่อย

นจ. รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 6369 ครั้ง

อิ่มยาวแบบไม่พังแพลน! มันฝรั่งนึ่ง + โปรตีน + ผัก + น้ำพริกแซลมอนกอรส = มื้อคลีนคีโตครบห้าหมู่ในจานเดียว ❤️‍🔥 #กอรส #น้ำพริกคีโต #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคลีน #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #น้ําพริกคลีนคีโต
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 3526 ครั้ง

สลัดมันฝรั่งสไตล์ญี่ปุ่นในชามสีขาวดำที่ถืออยู่ในมือ แสดงส่วนผสมของมันฝรั่ง แครอท และแตงกวา พร้อมข้อความ “POTATO SALAD” และ “สลัดมันฝรั่งสไตล์ญี่ปุ่น”
ภาพขั้นตอนการเตรียมแตงกวาและมันฝรั่งสำหรับสลัด แสดงแตงกวาญี่ปุ่นและมันฝรั่ง การสไลด์แตงกวา การหมักเกลือ และการล้างน้ำเพื่อให้น้ำออก
ภาพขั้นตอนการเตรียมมันฝรั่งและแครอท แสดงการหั่นมันฝรั่งและแครอทเป็นเต๋า การต้มมันฝรั่ง 20 นาที การต้มแครอท 3 นาที และการบดมันฝรั่งที่ต้มแล้ว
🥔✨ “สลัดมันฝรั่งญี่ปุ่น ฟีลง่าย ๆ แต่โคตรนัว”
🥗✨ สลัดมันฝรั่งสไตล์ญี่ปุ่น นุ่มมันจากมันฝรั่ง ตัดด้วยความกรอบสดชื่นของแตงกวา หวานละมุนจากแครอท คลุกเคล้ากับมายองเนสนัว ๆ ฟีลญี่ปุ่นแท้ กินเพลินไม่เลี่ยน 🧑‍🍳 วัตถุดิบหลัก • มันฝรั่ง (ต้มสุก บดพอหยาบ) • แครอท (ต้มสุก หั่นเต๋าเล็ก) • แตงกวาญี่ปุ่น / ไทย • มายองเนส • เกลือ • พริกไทย
Mali Pun 😽

Mali Pun 😽

ถูกใจ 98 ครั้ง

ภาพแสดงมันฝรั่งหั่นชิ้นกำลังนึ่งอยู่ในหม้อนึ่ง เป็นขั้นตอนแรกของการทำสลัดมันฝรั่งสำหรับเมนูลดน้ำหนัก
สลัด🥔
ลองทำตามกันดูนะคะ 🥕
Panumas_BZ.

Panumas_BZ.

ถูกใจ 0 ครั้ง

สลัดมันฝรั่ง
🥦วัตถุดิบ: • มันฝรั่ง • แครอท • แตงกวาญี่ปุ่น • หอมแขก (หรือใช้เป็นหอมใหญ่ก็ได้) • ข้าวโพด • ถั่วแระ • น้ำสลัดตามชอบ 🥘เครื่องปรุง: • เกลือ • พริกไทย 🍳ขั้นตอนการทำ: • หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นเล็ก จากนั้นต้มมันฝรั่งจนสุกประมาณ 15-20 นาที (ทดลองเอาส้อมจิ้มแล้วมันฝรั่งต้องไม่ติดมา) • หั่นผ
กินข้าวกับลุง

กินข้าวกับลุง

ถูกใจ 4 ครั้ง

🗣 สายลีน คลีนฟัง 🥔🦀
สินค้าใหม่จาก 7-11 สลัดปูอัด & สลัดมันฝรั่ง 🥔🥬 ใครลดนน.อยู่สามารถทานได้เลย ทานคู่กับอะไรก็เข้ากัน....อร่อยไปเบิด สลัดปูอัด 🦀🥕🥬 -ฟิลแบบสลัดผักสามสีผสมปูอัดลงไปทานคู่กับ น้ำสลัดครีมซีฟู้ด (มีมาให้ข้างถ้วยเลย) รสชาติดี สลัดมันฝรั่ง 🥔 -ฟิลทานมัดบด เนื้อสัมผัสหยาบมีเนื้อมันฝรั่งผสมอยู่ใ
DReview👋

DReview👋

ถูกใจ 1 ครั้ง

สลัดมันฝรั่ง ถั่วฝักยาว และไข่ต้มในชาม มีมันฝรั่งหั่นชิ้น ถั่วฝักยาวสีเขียว ไข่ต้มผ่าครึ่ง และมะกอกดำ โรยด้วยพริกไทยดำและสมุนไพรสด ดูน่ารับประทาน
สลัดมันฝรั่งและถั่วฝักยาวกับไข่ต้ม🥔🫛🥚
สลัดมันฝรั่งและถั่วฝักยาวกับไข่ต้ม 🥔 🎯ส่วนผสม: *ไข่ต้ม *มันฝรั่งต้ม *ถั่วฝักยาวต้ม *มะกอกดำ *ผักใบเขียวสับตามชอบ *เครื่องปรุงรส น้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทยดำ
Supawadee 🌵2406🌷

Supawadee 🌵2406🌷

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงมันฝรั่งสองหัว หนึ่งหัวผ่าครึ่ง เผยเนื้อสีขาว พร้อมข้อความภาษาไทยว่า 'มันฝรั่ง ช่วยลดไขมัน ได้จริงมั้ย' บนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน มีโลโก้ Lemon8 อยู่มุมซ้ายล่าง
มันฝรั่งช่วยลดไขมันได้จริงมั้ย?
มันฝรั่งสามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนการลดน้ำหนักและลดไขมันได้ ถ้าเตรียมและรับประทานอย่างถูกวิธี เหตุผลที่มันฝรั่งสามารถช่วยได้: * ทำให้อิ่มนาน (High Satiety Index): มันฝรั่งมีค่าความอิ่มสูงกว่าอาหารประเภทแป้งอื่น ๆ เช่น ข้าวหรือพาสต้า ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วและอยู่ท้องนาน ช่วยลดการกินจุบจิบและทำให้
Skyblue

Skyblue

ถูกใจ 16 ครั้ง

สลัดมันฝรั่ง
Chaamee6365💕💕

Chaamee6365💕💕

ถูกใจ 0 ครั้ง

สลัดมันฝรั่งอกไก่ไข่ต้ม
Sirirat Suwanra

Sirirat Suwanra

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม