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... もっと見る猫と触れ合う中で、特にシャム猫のような賢くて繊細な猫は、人間の言葉やトーンにとても敏感だと感じます。僕も自分の腹の上で寝ていたシャム猫に「下りて」と優しく頼んだ際、ただの指示とは違い、彼女の信頼関係の深さが感じられました。 シャム猫は独特の鳴き声と表情で意思を伝えてくることが多く、時には甘えた仕草やちょっとした「反抗」のような反応を見せることも。この動画のように、命令やお願いに対して予想外の反応が返ってくる瞬間は、猫好きにとってたまらなく可愛らしいものです。 また、シャム猫の飼い主としておすすめしたいのは、日常的なコミュニケーションを大切にすること。名前を呼んだり、やさしい口調で話しかけることで、猫のストレスを減らし、信頼関係を強固にできます。特に、動画で見られるように膝や腹の上といった猫がリラックスできる場所を提供することが、より深い絆を築く鍵となります。 忙しい日々の中、こうした小さな触れ合いの時間は癒しと安らぎをもたらしてくれます。シャム猫の個性的な性格やコミュニケーションの工夫は、猫と暮らす楽しみをさらに広げてくれるのではないでしょうか。ぜひ、日常の中での猫とのやり取りに注目してみてください。

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夏には腹バキバキ
【種目】 ハイプランククロスタッチ 【回数・セット数】 12回3セット ※無理せず出来る回数で 【ポイント】 ・真っ直ぐな姿勢 ・手の先と足の先をタッチ ・頑張る #トレーニング #training #ダイエット #diet #筋トレ
shota″現役消防士が教える時短トレ″

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\寝たままOK/腹トレ4つ これだけ
運動やるぞ!って気合い入れると 続かないタイプです🙋‍♀️ だからこれは ✔︎寝たままでOK ✔︎ダラダラしながらできる ✔︎でもちゃんと効く この4つだけやってる👇 ポイントは 👉「どこに効いてるか意識する」 これだけで 同じ動きでも変わる🔥 “やる気ある日だけやる”でもOK それでもちゃんと積み上がる☺️ 保存して一緒にやろ❤️ #ぽっこりお腹 #宅トレ #ゆるダイエット #寝たままダイエット #食いしん坊ママ
あさ|食いしん坊ママのリアルボディ改革

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パオーン👮‍♀️警察官が教えるダイエット

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バトルロープで横っ腹をシェイプ🔥
浮き輪肉、気になりませんか? 実は横の動きを意識するだけで、簡単に刺激できます💡 ✅ バトルロープを横に振るだけ ✅ 身体は動かさず、横の刺激に耐える ✅ ロープの位置で効く場所を調整可能 テレビを見ながらでもOK📺 年末年始に増えがちな体重も、今年は逆にシェイプアップ💪 #ダイエット #coco -fit #体幹トレーニング #シャキトレ
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腹筋って辛いよね💦 でもこれなら、腹筋ほど辛くないし 最短ルートでペタ腹を目指せるよ♡ 良かったらやってみてね! スマホ見ながら出来るよ♡
スマみ【スマホ見ながら宅トレ】

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【2段腹の人】コレやって‼️
忙しいママ必見 @かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ 座った時のお腹、2段になってない?🥲 それ、姿勢と体幹の弱さが原因かも…! でも大丈夫✊✨ この動きなら、体幹も背中も二の腕もまとめて引き締まる💪 ・体幹強化でぽっこりお腹解消 ・猫背・巻き肩対策にも◎ ・座ったままだからスキマ時間でできるよ✨ 無理に姿勢をキープするんじゃなくて、 自然と整うカラダづくりを目指そう🍀 「私にもできそう!」って思ったら保存してね☺️ フォローして一緒にキレイになろう♡ ーーーーーーーーーーーー かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ
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横っ腹を伸ばすだけで、
呼吸・姿勢・お腹のラインが変わる
「脇腹=くびれ」 …だけじゃありません。 横っ腹(肋骨まわり)が硬いと ✔︎ 呼吸が浅い ✔︎ 姿勢が崩れる ✔︎ 肋骨が前に飛び出す(リブフレア) でも、 横っ腹が伸びると👇 ・呼吸が深くなる ・自然と姿勢が整う ・肋骨が“しまって”お腹がスッキリ このエクササイズ、 実は横っ腹だけじゃなく全身が伸びるストレッチ。 終わったあと、身体が軽くなるのを感じてください😊 ⚠️ポイント ・腰は反らない ・「伸ばす+呼吸」を意識 まずは1日1回。 呼吸から、身体は変わります。 #横っ腹ストレッチ #肋骨ケア #リブフ
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

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三段腹でお悩みの方は必見です!
#お腹痩せトレーニング #お腹痩せ #お腹引き締め #トレーニング動画 #痩せる方法
中山優子/43歳/パーソナルトレーナー

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【#丹田呼吸 】腹圧を高めた深い呼吸で姿勢改善
#丹田呼吸法 #腹圧 #姿勢 #丹田 #しぜん整体
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サクッと10分で腹を引き締める最強3種目
①レッグレイズ(主に腹直筋下部 腹直筋全体に効く)  →床に脚が付く寸前で切り返す   1番美味しい局面 腹に大ダメージ ②ニートゥーチェスト(主に腹直筋下部 腹直筋全体に効く)  → お腹に膝を付けるイメージ   最大の収縮感を味わえる ③プランククランチ(腹直筋 腹横筋)  →お尻を高く上げる   腹筋に常に力が入りっぱなし 天然のコルセット✨とは腹筋群の深層部に あるインナーマッスル(腹横筋)のこと 腹横筋がしっかり機能すると緩んでいた お腹周りが内側から引き締められ ウエストを細くする効果が期待できます💪 10分だけでも日々の積み重ねで 身体引き
ゆーや|宅トレでボディメイクコンテスト入賞した40代

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楽なのに•••腹と尻痩せる🍑
楽なのに腹と尻痩せる🍑 引き締まるからやらなきゃ損🔥 いいね👍コメント📝保存!DMしてくれると、めちゃくちゃモチベーション上がるのでお待ちしてます😆 皆さん僕と一緒にダイエットしてそれぞれの描く素敵な未来に向かっていきましょう🎵 なかなか結果がでないとか! 三日坊主とか! リバウンドしちゃうとか! なっしー🍐がガッチリ応援する 【自己紹介】 なっしー🍐 40才 趣味は筋トレ 家庭菜園 ウエスト20日で-8センチ 2週間で-5㎏ ダイエットジム&整体院16年運営 月のセッション数延べ100回超え 健康管理士一般指導員 普通救命講習受講済
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腹周り!鬼痩せ🔥
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たった10回腹筋トレ✨
@aki_diet.sango ◁10日で腹筋割れた産後ダイエット🕊️ 「🔥」とコメントに宣言→実行で必ず痩せる✨ ストーリー限定腸活情報もあるのでお楽しみに😌 お腹引き締めるのトレーニングは腹筋だけじゃない! むしろ腹筋するより効果的な動きはたくさんある✨ 今日は壁を使ってできる簡単トレーニングだよ🤍 壁にひざを90度にして足をつけたら 両腕を頭の上にあげて 腰を上下するだけ! これを毎日10回やってね✨ お腹だけじゃなくて太ももやお尻にも効くから 下半身痩せにも効果あるよ☺️ 今すぐやってみよーう🙌 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ▷
あき⌇-9kg産後ママの垢抜けダイエット

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寝ながら簡単トレ🔥
@rikaho_diet -24kg | アラフィフダイエット ☝️他の投稿はこちらから ⁡ こんばんは りかほです ⁡ 今日は布団の上でできる簡単トレーニング🔥 寝る前ゴロゴロタイムにできるよ✨ ⁡ ぽっこりお腹が気になる人 骨盤の歪みが原因かも ⁡ 歪みを整えて姿勢を正し ぽっこりお腹解消しよう🔥 ⁡ 腹斜筋も鍛えられるから くびれ作りにも効果あり🔥 ⁡ 寝る前にやってみてね🩵 ⁡ 一緒にやってくれる人&応援してくれる人は コメント欄に「🔥」スタンプ押してね😊 ⁡ ⁡ 。..ꕤ••┈┈┈┈••ꕤ🍀ꕤ••┈┈┈┈••ꕤ..。 ⁡ 4
りかほ ⌇アラフィフの何しても痩せないを変えるダイエット

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1日12回×3セットの胸・背・腹トレーニング
現役整体師&トレーナーが教えるダイエットトレ🔥 「ひと言アドバイス🙌🏻」 全種目で、 お腹に力を入れることを 忘れずにやってね👍🏻✨ こんばんは!そうです✨ このトレ【やったよー!/できたー!】って人は ストーリーや投稿でメンションつけて シェアしてもらえると最高に嬉しいです☺️ 一緒に頑張るぞー!って人はコメントに『✨』 の心輝くマークを付けてくれるとめちゃ嬉しいです☺️ 1セットでも十分オッケー❗️ 余裕があれば2セット、やってみて下さい✨ 完璧にできなくて良いので、 今できる全力を出せたらOKです‼️ 僕も最初は全然できなか
そう | 整体師 × トレーナーの寄り添いコーチ

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指の腹に俵線がある手のひらの写真。黄色い丸で指の付け根が強調され、「今こそ運気アップ」「指の腹に俵線 テンションが上がった瞬間」という文字が添えられている。金運を意味する手相の紹介。
これある?やばすぎる😍お金に困らない手相✨指の腹に俵線
手相の俵線は、指の腹にある米俵に似た縦じわのことで、金運の良さを意味します。この線が複数あるほど豊かさを示し、金銭的に困ることがないラッキーな相とされています。 めっちゃあってやだなと思ってたら何やらあればあるほどいいらしい😂ぢゃあいいかな❤ #レモ友大募集 #コメントチャレンジ #運気上げてこ
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腹肉激落ち
ケンジ【40代老けないダイエット】

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美腹は量より質で時間をかけずに作れる💖
毎朝1分だけ、このストレッチやってみて! 1日目→気持ちいい 7日目→お通じの良さやお腹のスッキリ感 14日目→くびれが定着 30日目→ウエスト-5cmも! こんな変化も人によってはあり得る! そして、朝日の力って凄いのよ☀️ 全く同じ事してても 朝日を浴びながらやるだけで お腹に脂肪を貯めるストレスホルモンを 軽減させてくれる。 とも言われてる😳 たったこれだけでも 効率よく続けることで変化を 感じられるようになるよ💕 ❤︎ーーーーーー❤︎ 「美腹から、人生が動き出す」 をコンセプトに 女性は産後でも、 いつからでもキレイになれ
Riho|女性のお腹専門トレーナー♡

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【寝ながら出来る…腹燃え🔥】
パオーン警察官の宅トレ 👉 @パオーン👮‍♀️警察官が教えるダイエット 「一緒にやるぞ!」って人はコメントに『🔥』 つけてくれたら嬉しいゾ🐘👮 \実はコレ…1ヶ月で−3kgの人も🔥/ 運動苦手なママでもできるから安心して👮‍♂️ 👮‍♂️元ベテラン警察官がオススメするトレーニング 「疲れて動きたくない…」 そんな日あるよな? でもこれ👇 寝ながらできる神トレ✨ これやるだけで ✅ お腹スッキリ ✅ 下腹引き締め ✅ 骨盤まわり整う ✅ 体幹じんわり刺激 腸腰筋にアプローチするから お腹周りが変わる🔥 👆ポイントは
パオーン👮‍♀️警察官が教えるダイエット

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【足裏つけて…腹凹み🔥】
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