สำหรับคนเป็นไขมันไขมันอะไรก็เลวหมดเรามาจับมือรถไปด้วยกันค่ะ💋วิธีทา:

6/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรง การดูแลตัวเองเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาไขมันสะสมนั้น ควรเริ่มจากการใช้วิธีการทาครีมหรือเจลที่มีส่วนช่วยในการสลายไขมันควบคู่กับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและออกกำลังกายเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น การทาอย่างถูกวิธีนั้นสำคัญมาก ควรทาครีมในบริเวณที่มีไขมันสะสมและนวดวนเบาๆ เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ตามคำแนะนำในภาพ "สำหรับคนเป็นไขมันจับมือลดไปด้วยกันค่ะ" การมีวินัยและทำอย่างสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน นอกจากนี้ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวและมีส่วนผสมที่ช่วยสลายไขมันอย่างธรรมชาติ เช่น คาเฟอีน หรือสารสกัดจากพืช จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและลดผลข้างเคียงได้ สุดท้าย การดูแลตัวเองแบบองค์รวม ทั้งด้านโภชนาการ การนอนหลับ และการออกกำลังกายร่วมด้วย จะช่วยให้ไขมันสะสมลดลงได้อย่างยั่งยืนและสุขภาพโดยรวมดีขึ้นตามมา

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨นมที่คนเป็นไขมันสูงทานได้✨
📍แนะนำนมสำหรับคนลดไขมัน ทานได้ 🥛 #นมสุขภาพ #นมเพื่อสุขภาพ #นมไม่มีน้ำตาล #นมไม่มีแลคโตส #ลดไขมัน
grace

grace

ถูกใจ 8 ครั้ง

เร่งเผาผลาญไขมัน
อยากหุ่นดีแต่ไม่อยากโทรม ต้องลองตัวนี้ 💊✨ DHC Forskolin จากญี่ปุ่น 🇯🇵 ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันแบบธรรมชาติ 🌿 มีทั้ง Coleus Forskohlii + น้ำมันมะพร้าว + BCAA + วิตามินบีรวม ลดไขมันแต่ยังเฟิร์ม ผิวไม่เหี่ยวย่น 💪💕 ทานง่าย วันละ 1–2 เม็ดก่อนอาหารหรือก่อนออกกำลังกาย เห็นผลดีขึ้นเมื่อคุมอาหารและออก
เจ้าหนูปองโยะ

เจ้าหนูปองโยะ

ถูกใจ 635 ครั้ง

ไหนลองเช็ค % ไขมัน หุ่นเราเป็นแบบไหน
ช่วงหลังผมเริ่มสนใจเรื่อง %ไขมันในร่างกาย (Body Fat %) มากขึ้น เพราะเพิ่งเข้าใจว่า “รูปร่าง” จริง ๆ ไม่ได้วัดจากน้ำหนักอย่างเดียว บางคนหนักเท่ากัน แต่ดู ลีนกว่า ฟิตกว่า หรือมีกล้ามมากกว่า ก็เพราะเปอร์เซ็นต์ไขมันต่างกันนี่แหละครับ ลองเช็คดูคร่าว ๆ ว่าหุ่นเราอยู่ช่วงไหน 🔹 20%+ ยังด
BAKEE

BAKEE

ถูกใจ 136 ครั้ง

5 วิธีหลอกร่างกายใช้ไขมัน
ทำยังไงให้ร่างกายดึงไขมันออกมาง่ายขึ้น ปรับ 5 ข้อนี้ #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ผอม #พยาบาลเฟม
พยาบาลเฟม

พยาบาลเฟม

ถูกใจ 92 ครั้ง

3 วิธีหลอกร่างกายให้ใช้ไขมัน id line :@yadasing
#ปรับระบบเผาผลาญ #ลดไขมัน #ลดพุง #amway #ลดความอ้วน
Yada chongrak

Yada chongrak

ถูกใจ 1 ครั้ง

🦀 ไข่นุ่มละมุน เยิ้มแบบตะโกนงบ 39 บาทก็ฟินได้ 🥹🍳ไข
งบ 39 บาทก็ฟินได้ 🥹🍳 ไข่ข้นนุ่มๆ + ปูอัดแน่นๆ ทำง่ายมากกก สายเด็กหอห้ามพลาด 💖✨ เซฟไว้ทำตามด่วน! #Lemon8สายกิน #ไข่ข้นปูอัด #เมนูเด็กหอ #งบน้อยอร่อยมาก #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #เข้าครัวกัน #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #อร่อยบอกต่อ #ทำอาหารง่ายๆ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพมือถือชามที่เต็มไปด้วยดีบัวแห้ง พร้อมข้อความระบุว่าดื่มเพียง 3 แก้วต่อสัปดาห์ช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด ปรับสมดุลน้ำตาล และลดความดันสูง
ดื่มแค่ 3 แก้ต่อสัปดาห์ แต่ไขมันกลัวมาก
ชาดีบัว รสขมนิดๆชุ่มคอ ปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเส้นเลือด บดไข-มันสะสม บำรุงสุขภาพ พิกัดสินค้า : www.tiktok.com/@ladyvegans #ดีบัว #ชาดีบัว #ดีบัวอบแห้งเกรดaaa #yenchatea
yen-cha tea

yen-cha tea

ถูกใจ 131 ครั้ง

ภาพขาของบุคคลบนลู่วิ่งไฟฟ้า พร้อมข้อความว่า "5 วิธีหลอกฮอร์โมน เลิกเก็บไขมัน" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพขนมเปี๊ยะชิ้นเล็กๆ ในกล่องของขวัญจาก Mandarin Oriental Bangkok พร้อมข้อความระบุฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเก็บไขมัน ได้แก่ อินซูลิน คอร์ติซอล เลปติน และเกรลิน
ภาพกระเป๋าถือสีฟ้าและพวงกุญแจบนโต๊ะ พร้อมข้อความอธิบายเคล็ดลับที่ 1: "กินโปรตีนก่อน - คาร์บที่หลัง" เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันการสะสมไขมัน
5 วิธีหลอกฮอร์โมนให้เลิกเก็บไขมัน
#ปรับฮอร์โมน #ฮอร์โมนหญิง #ลดไขมัน #ลดน้ำหนถก #เทรนเนอร์ลดไขมัน
Micky Milk

Micky Milk

ถูกใจ 743 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบกล้ามท้องแยกและไขมันหน้าท้อง โดยกล้ามท้องแยกเกิดจากช่องว่างของกล้ามเนื้อที่ต้องฟื้นฟูด้วย core exercise ส่วนไขมันมาจากโภชนาการ/เผาผลาญที่ต้องแก้ไขด้วยโภชนาการและคาร์ดิโอ
ภาพแสดงวิธีทดสอบภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกด้วยตนเอง โดยการนอนในท่าเตรียมซิทอัพ วางมือบนหน้าท้อง และยกตั�วขึ้นเล็กน้อยเพื่อคลำหาช่องว่างหรือความนิ่มกลางท้อง
ภาพหน้าท้องที่แสดงภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยก พร้อมระบุภาวะแทรกซ้อนหากไม่แก้ไข เช่น ปวดหลังเรื้อรัง กล้ามท้องอ่อนแรง ควบคุมการขับถ่ายยาก อวัยวะภายในหย่อน และท่าทางผิดปกติ
เช็คด่วน ‼️พุงยื่นเพราะไขมัน หรือกล้ามท้องแยก✨
ไม่ว่าพุงหลังคลอดของคุณจะเกิดจาก กล้ามท้องแยก หรือ ไขมัน สิ่งสำคัญคือ 🌟เริ่มเรียนรู้ที่จะแยกแยะต้นเหตุ 🌟ให้เวลากับตัวเอง + อ่อนโยนกับตัวเองให้มากๆ 🌟ฟื้นฟูด้วยวิธีที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายและเป้าหมาย คุณแม่หลังคลอด🤰🏻อย่ากังวลว่าพุงหลังคลอดจะอยู่กับเราตลอดไปค่ะกล้ามท้องแยกสามารถฟื
Saii_Style

Saii_Style

ถูกใจ 107 ครั้ง

6 สัญญาณเช็คร่างกายว่าใช้ไขมันเก่าแล้วหรือยัง🤔
6 สัญญาณเช็คร่างกายว่าใช้ไขมันเก่าแล้วหรือยัง🤔 #แชร์ประสบการณ์ #ลดน้ําหนัก #สาระความรู้ #ความรู้สุขภาพ #สุขภาพ
แอมเวย์แบบแมนแมน

แอมเวย์แบบแมนแมน

ถูกใจ 133 ครั้ง

ไขมันดี vs ไขมันไม่ดี ในอาหารหมาและแมว เซฟไว้ได้เลย!!
หลายคนพอได้ยินคำว่า “ไขมัน” ก็มักรู้สึกว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่จริง ๆ แล้วในอาหารหมาและแมว ไขมันไม่ใช่ของแย่เสมอไปค่ะ สิ่งสำคัญคือ เป็นไขมันแบบไหน และ ให้น้องในปริมาณเหมาะสมหรือเปล่า ไขมันดี มีบทบาทสำคัญต่อร่างกายของน้องทั้งหมาและแมว เช่น ช่วยเป็นแหล่งพลังงาน ช่วยดูดซึมวิตามินบางชนิด ช่วยบำรุงผ
สะบัดขน

สะบัดขน

ถูกใจ 2 ครั้ง

10 เมนูที่ควรเลี่ยงเด็ดขาด สำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน
🚫 1. อาหารทอดทุกชนิด เช่น ไก่ทอด หมูทอด เฟรนช์ฟรายส์ ➡ ไขมันสูง ทำให้กระเพาะบีบตัวช้า กรดไหลง่าย 🚫 2. ส้มตำ / ยำรสจัด ➡ เผ็ด เปรี้ยว เค็มจัด กระตุ้นกรดโดยตรง 🚫 3. ต้มยำ / แกงเผ็ด ➡ พริก + เครื่องเทศแรง ทำให้แสบท้อง 🚫 4. ผัดกะเพราเผ็ด ๆ ➡ พริกเยอะ น้ำมันเยอะ ระคายเคืองกระเพาะ 🚫 5. ชาบู หมูก
แสงจ้า

แสงจ้า

ถูกใจ 34 ครั้ง

"อ่านสัญญาณไขมัน"
ทำไมลดเท่าไหร่ไขมันก็ไม่ไปที่เดิม? เพราะร่างกายเราคือเครื่องจักรที่สื่อสารผ่านไขมัน! ​ไขมันหน้าท้อง: บ่งบอกถึงความเครียด (Cortisol) หรือการกินแป้งน้ำตาลมากเกินไป ​ไขมันต้นแขน: สัญญาณของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ต่ำไป ​ไขมันต้นขา/สะโพก: เกี่ยวข้องกับภาวะดื้ออินซูลิน หรือการได้รับเอสโตรเจนม
WIN-PARWIN

WIN-PARWIN

ถูกใจ 11 ครั้ง

🚨เช็กด่วน! 6 สัญญาณเตือน"ไขมันในเลือดสูง"ภัยเงียบที่ห้ามมองข้าม
วๆ คะ! เคยรู้สึกเวียนหัวบ่อยๆ หรือเห็นวงขาวๆ ในตาไหม? อย่าคิดว่าเป็นแค่เรื่องพักผ่อนน้อยนะ เพราะนั่นอาจจะเป็นสัญญาณเตือนว่า “ไขมันในเลือด” พุ่งปรี๊ดเกินต้านแล้ว! 😱 วันนี้เราสรุป 6 สัญญาณอันตรายมาให้เช็กกันชัดๆ ค่ะ: 1. ตาพร่ามัว (Blurred Vision): มองเห็นเบลอเป็นพักๆ เพราะเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงเส้นป
PP

PP

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพตะกร้าแบ่งช่องใส่เก๋ากี้แดง มัลเบอร์รี่ และพุทราจีน พร้อมข้อความระบุว่าเหมาะสำหรับผู้มีไขมันสูง น้ำตาลสูง ความดันสูง และผู้ที่ใช้สายตามาก
ภาพเก๋ากี้แดงในตะกร้า พร้อมข้อความอธิบายสรรพคุณ เช่น บำรุงสายตา ดูแลตับอ่อน ลดไขมันสะสม และปรับสมดุลธาตุไฟ
ภาพพุทราจีนในตะกร้า พร้อมข้อความอธิบายสรรพคุณ เช่น แก้หลอดเลือดอักเสบ บำรุงหัวใจ และช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี
น้องไขสูง ฮวามดันสูง น้ำตาลสูง ต้องเบาหน่อยนะ
ชา 3 เกบอผลไม้รวม 🫐มัลเบอร์รี่ 🌰พุทราจีน 🍒เก๋ากี้แดง ทำจากผลไม้ 100% ไม่มีคาเฟอีน ปรับสมดุลระดับน้ำตาล ไขมัน ความดัน บำรุงผิวพรรณ เติมความชุ่มชื่นให้กับผิว #เก๋ากี้แดง #พุทราจีน #มัลเบอร์ #ชาผลไม้ #yenchatea
yen-cha tea

yen-cha tea

ถูกใจ 6 ครั้ง

ไขมัน
3 วิธีหลอกร่างกายให้นำไขมันไปใช้ #กินเป็นไม่อ้วนไม่ป่วย
พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

ถูกใจ 28 ครั้ง

#ไขมันดีกินเถอะค่ะเริ่ด
หลายคนมักคิดว่าไขมันกินไปแล้วไม่ดีคิดว่ากินแล้วอ้วนจริงๆแล้วไขมันดีเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายมากค่ะ ความเป็นไขมันที่เราควรหลีกเลี่ยงคือไขมันเลวและไขมันที่มาจากการแปรรูปอุตสาหกรรมเช่นน้ำมันพืช เนยเทียมและไขมันทรานส์ ที่ทำให้ร่างกายเกิดอักเสบ และสร้างความเสียหายต่อสุขภาพในระยะยาว และคำท
nubkcal

nubkcal

ถูกใจ 33 ครั้ง

ไขมัน LDL ลดถ้าทำ 4 ข้อนี้
ไขมัน LDL ลดถ้าทำ 4 ข้อนี้ #LDL #น้ำตาล #เครียด #ไขมันดี #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save #นอน
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 5 ครั้ง

🚨7 อาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้น🚨
🍽️ 7 อาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้น อยากลดไขมันไวขึ้นโดยไม่พึ่งวิธีโหด ๆ แค่เลือกกินอาหารให้ถูกก็ช่วยได้แล้ว ✅ วันนี้เรามี 7 อาหารที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน มาฝาก 1. 🥚 ไข่ต้ม โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ช่วยให้อิ่มนาน ร่างกายต้องใช้พลังงานในการย่อยโปรตีนมากกว่าคาร์บ ทำให้เผาผลาญพลังงานเพิ่ม
🎊💫❣️Nai❣️💫🎊

🎊💫❣️Nai❣️💫🎊

ถูกใจ 101 ครั้ง

อาหารอะไรบ้างที่เป็นไขมันพอกตับ⁉️✨
🍋 8 เมนูเสี่ยง “ไขมันพอกตับ” 😳🍟 กินอร่อยตอนนี้… แต่ตับร้องไห้อยู่เงียบๆ 😭 🚨 8 เมนูที่ควรลด 1️⃣ ชานมไข่มุก 2️⃣ ไก่ทอด 3️⃣ น้ำอัดลม 4️⃣ หมูกระทะ 5️⃣ อาหารแปรรูป 6️⃣ แอลกอฮอล์ 7️⃣ บุฟเฟ่ต์หนักๆ 8️⃣ เฟรนช์ฟราย 👉อยากดูแลตับ โพรไบโอติกช่วยบาลานซ์ลำไส้ ช่วยให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้น 💛
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

รู้หรือยัง ไขมันพอกตับรักษาได้ง่ายๆ ด้วยตัวเรา
ปัจจุบันน้ำหนัก 74.4 กก. ที่เห็นป่องๆนั่นคือไขมันล้วนๆ ไม่ได้ท้อง จากประสบการณ์ ตรวจเจอไขมันพอกตับ ค่าตับลดลง เหลือแค่ 40% รักษาง่ายๆ เพียงแค่เลือก กินอย่างถูกวิธี 🗣️ข้อแนะนำ: หาหมอรักษาร่วมด้วย
𝕵𝖎𝖗𝖚𝖉𝖈��𝖍𝖆𝖞𝖆🍒

𝕵𝖎𝖗𝖚𝖉𝖈𝖍𝖆𝖞𝖆🍒

ถูกใจ 109 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม