สำหรับคนเป็นไขมันไขมันอะไรก็เลวหมดเรามาจับมือรถไปด้วยกันค่ะ💋วิธีทา:

6/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรง การดูแลตัวเองเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาไขมันสะสมนั้น ควรเริ่มจากการใช้วิธีการทาครีมหรือเจลที่มีส่วนช่วยในการสลายไขมันควบคู่กับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและออกกำลังกายเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น การทาอย่างถูกวิธีนั้นสำคัญมาก ควรทาครีมในบริเวณที่มีไขมันสะสมและนวดวนเบาๆ เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ตามคำแนะนำในภาพ "สำหรับคนเป็นไขมันจับมือลดไปด้วยกันค่ะ" การมีวินัยและทำอย่างสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน นอกจากนี้ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวและมีส่วนผสมที่ช่วยสลายไขมันอย่างธรรมชาติ เช่น คาเฟอีน หรือสารสกัดจากพืช จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและลดผลข้างเคียงได้ สุดท้าย การดูแลตัวเองแบบองค์รวม ทั้งด้านโภชนาการ การนอนหลับ และการออกกำลังกายร่วมด้วย จะช่วยให้ไขมันสะสมลดลงได้อย่างยั่งยืนและสุขภาพโดยรวมดีขึ้นตามมา

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 วิธีหลอกร่างกายใช้ไขมัน
ทำยังไงให้ร่างกายดึงไขมันออกมาง่ายขึ้น ปรับ 5 ข้อนี้ #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ผอม #พยาบาลเฟม
พยาบาลเฟม

พยาบาลเฟม

ถูกใจ 48 ครั้ง

ไหนลองเช็ค % ไขมัน หุ่นเราเป็นแบบไหน
ช่วงหลังผมเริ่มสนใจเรื่อง %ไขมันในร่างกาย (Body Fat %) มากขึ้น เพราะเพิ่งเข้าใจว่า “รูปร่าง” จริง ๆ ไม่ได้วัดจากน้ำหนักอย่างเดียว บางคนหนักเท่ากัน แต่ดู ลีนกว่า ฟิตกว่า หรือมีกล้ามมากกว่า ก็เพราะเปอร์เซ็นต์ไขมันต่างกันนี่แหละครับ ลองเช็คดูคร่าว ๆ ว่าหุ่นเราอยู่ช่วงไหน 🔹 20%+ ยังด
BAKEE

BAKEE

ถูกใจ 126 ครั้ง

เร่งเผาผลาญไขมัน
อยากหุ่นดีแต่ไม่อยากโทรม ต้องลองตัวนี้ 💊✨ DHC Forskolin จากญี่ปุ่น 🇯🇵 ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันแบบธรรมชาติ 🌿 มีทั้ง Coleus Forskohlii + น้ำมันมะพร้าว + BCAA + วิตามินบีรวม ลดไขมันแต่ยังเฟิร์ม ผิวไม่เหี่ยวย่น 💪💕 ทานง่าย วันละ 1–2 เม็ดก่อนอาหารหรือก่อนออกกำลังกาย เห็นผลดีขึ้นเมื่อคุมอาหารและออก
เจ้าหนูปองโยะ

เจ้าหนูปองโยะ

ถูกใจ 624 ครั้ง

"อ่านสัญญาณไขมัน"
ทำไมลดเท่าไหร่ไขมันก็ไม่ไปที่เดิม? เพราะร่างกายเราคือเครื่องจักรที่สื่อสารผ่านไขมัน! ​ไขมันหน้าท้อง: บ่งบอกถึงความเครียด (Cortisol) หรือการกินแป้งน้ำตาลมากเกินไป ​ไขมันต้นแขน: สัญญาณของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ต่ำไป ​ไขมันต้นขา/สะโพก: เกี่ยวข้องกับภาวะดื้ออินซูลิน หรือการได้รับเอสโตรเจนม
WIN-PARWIN

WIN-PARWIN

ถูกใจ 10 ครั้ง

✨นมที่คนเป็นไขมันสูงทานได้✨
📍แนะนำนมสำหรับคนลดไขมัน ทานได้ 🥛 #นมสุขภาพ #นมเพื่อสุขภาพ #นมไม่มีน้ำตาล #นมไม่มีแลคโตส #ลดไขมัน
grace

grace

ถูกใจ 6 ครั้ง

6 สัญญาณเช็คร่างกายว่าใช้ไขมันเก่าแล้วหรือยัง🤔
6 สัญญาณเช็คร่างกายว่าใช้ไขมันเก่าแล้วหรือยัง🤔 #แชร์ประสบการณ์ #ลดน้ําหนัก #สาระความรู้ #ความรู้สุขภาพ #สุขภาพ
แอมเวย์แบบแมนแมน

แอมเวย์แบบแมนแมน

ถูกใจ 103 ครั้ง

3 วิธีหลอกร่างกายให้ใช้ไขมัน id line :@yadasing
#ปรับระบบเผาผลาญ #ลดไขมัน #ลดพุง #amway #ลดความอ้วน
Yada chongrak

Yada chongrak

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารอะไรบ้างที่เป็นไขมันพอกตับ⁉️✨
🍋 8 เมนูเสี่ยง “ไขมันพอกตับ” 😳🍟 กินอร่อยตอนนี้… แต่ตับร้องไห้อยู่เงียบๆ 😭 🚨 8 เมนูที่ควรลด 1️⃣ ชานมไข่มุก 2️⃣ ไก่ทอด 3️⃣ น้ำอัดลม 4️⃣ หมูกระทะ 5️⃣ อาหารแปรรูป 6️⃣ แอลกอฮอล์ 7️⃣ บุฟเฟ่ต์หนักๆ 8️⃣ เฟรนช์ฟราย 👉อยากดูแลตับ โพรไบโอติกช่วยบาลานซ์ลำไส้ ช่วยให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้น 💛
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไขมันดี vs ไขมันไม่ดี ในอาหารหมาและแมว เซฟไว้ได้เลย!!
หลายคนพอได้ยินคำว่า “ไขมัน” ก็มักรู้สึกว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่จริง ๆ แล้วในอาหารหมาและแมว ไขมันไม่ใช่ของแย่เสมอไปค่ะ สิ่งสำคัญคือ เป็นไขมันแบบไหน และ ให้น้องในปริมาณเหมาะสมหรือเปล่า ไขมันดี มีบทบาทสำคัญต่อร่างกายของน้องทั้งหมาและแมว เช่น ช่วยเป็นแหล่งพลังงาน ช่วยดูดซึมวิตามินบางชนิด ช่วยบำรุงผ
สะบัดขน

สะบัดขน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพขาของบุคคลบนลู่วิ่งไฟฟ้า พร้อมข้อความว่า "5 วิธีหลอกฮอร์โมน เลิกเก็บไขมัน" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพขนมเปี๊ยะชิ้นเล็กๆ ในกล่องของขวัญจาก Mandarin Oriental Bangkok พร้อมข้อความระบุฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเก็บไขมัน ได้แก่ อินซูลิน คอร์ติซอล เลปติน และเกรลิน
ภาพกระเป๋าถือสีฟ้าและพวงกุญแจบนโต๊ะ พร้อมข้อความอธิบายเคล็ดลับที่ 1: "กินโปรตีนก่อน - คาร์บที่หลัง" เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันการสะสมไขมัน
5 วิธีหลอกฮอร์โมนให้เลิกเก็บไขมัน
#ปรับฮอร์โมน #ฮอร์โมนหญิง #ลดไขมัน #ลดน้ำหนถก #เทรนเนอร์ลดไขมัน
Micky Milk

Micky Milk

ถูกใจ 731 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบกล้ามท้องแยกและไขมันหน้าท้อง โดยกล้ามท้องแยกเกิดจากช่องว่างของกล้ามเนื้อที่ต้องฟื้นฟูด้วย core exercise ส่วนไขมันมาจากโภชนาการ/เผาผลาญที่ต้องแก้ไขด้วยโภชนาการและคาร์ดิโอ
ภาพแสดงวิธีทดสอบภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกด้วยตนเอง โดยการนอนในท่าเตรียมซิทอัพ วางมือบนหน้าท้อง และยกตัวขึ้นเล็กน้อยเพื่อคลำหาช่องว่างหรือความนิ่มกลางท้อง
ภาพหน้าท้องที่แสดงภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยก พร้อมระบุภาวะแทรกซ้อนหากไม่แก้ไข เช่น ปวดหลังเรื้อรัง กล้ามท้องอ่อนแรง ควบคุมการขับถ่ายยาก อวัยวะภายในหย่อน และท่าทางผิดปกติ
เช็คด่วน ‼️พุงยื่นเพราะไขมัน หรือกล้ามท้องแยก✨
ไม่ว่าพุงหลังคลอดของคุณจะเกิดจาก กล้ามท้องแยก หรือ ไขมัน สิ่งสำคัญคือ 🌟เริ่มเรียนรู้ที่จะแยกแยะต้นเหตุ 🌟ให้เวลากับตัวเอง + อ่อนโยนกับตัวเองให้มากๆ 🌟ฟื้นฟูด้วยวิธีที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายและเป้าหมาย คุณแม่หลังคลอด🤰🏻อย่ากังวลว่าพุงหลังคลอดจะอยู่กับเราตลอดไปค่ะกล้ามท้องแยกสามารถฟื
Saii_Style

Saii_Style

ถูกใจ 106 ครั้ง

🦀 ไข่นุ่มละมุน เยิ้มแบบตะโกนงบ 39 บาทก็ฟินได้ 🥹🍳ไข
งบ 39 บาทก็ฟินได้ 🥹🍳 ไข่ข้นนุ่มๆ + ปูอัดแน่นๆ ทำง่ายมากกก สายเด็กหอห้ามพลาด 💖✨ เซฟไว้ทำตามด่วน! #Lemon8สายกิน #ไข่ข้นปูอัด #เมนูเด็กหอ #งบน้อยอร่อยมาก #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #เข้าครัวกัน #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #อร่อยบอกต่อ #ทำอาหารง่ายๆ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพมือถือชามที่เต็มไปด้วยดีบัวแห้ง พร้อมข้อความระบุว่าดื่มเพียง 3 แก้วต่อสัปดาห์ช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด ปรับสมดุลน้ำตาล และลดความดันสูง
ดื่มแค่ 3 แก้ต่อสัปดาห์ แต่ไขมันกลัวมาก
ชาดีบัว รสขมนิดๆชุ่มคอ ปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเส้นเลือด บดไข-มันสะสม บำรุงสุขภาพ พิกัดสินค้า : www.tiktok.com/@ladyvegans #ดีบัว #ชาดีบัว #ดีบัวอบแห้งเกรดaaa #yenchatea
yen-cha tea

yen-cha tea

ถูกใจ 129 ครั้ง

ภาพตะกร้าแบ่งช่องใส่เก๋ากี้แดง มัลเบอร์รี่ และพุทราจีน พร้อมข้อความระบุว่าเหมาะสำหรับผู้มีไขมันสูง น้ำตาลสูง ความดันสูง และผู้ที่ใช้สายตามาก
ภาพเก๋ากี้แดงในตะกร้า พร้อมข้อความอธิบายสรรพคุณ เช่น บำรุงสายตา ดูแลตับอ่อน ลดไขมันสะสม และปรับสมดุลธาตุไฟ
ภาพพุทราจีนในตะกร้า พร้อมข้อความอธิบายสรรพคุณ เช่น แก้หลอดเลือดอักเสบ บำรุงหัวใจ และช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี
น้องไขสูง ฮวามดันสูง น้ำตาลสูง ต้องเบาหน่อยนะ
ชา 3 เกบอผลไม้รวม 🫐มัลเบอร์รี่ 🌰พุทราจีน 🍒เก๋ากี้แดง ทำจากผลไม้ 100% ไม่มีคาเฟอีน ปรับสมดุลระดับน้ำตาล ไขมัน ความดัน บำรุงผิวพรรณ เติมความชุ่มชื่นให้กับผิว #เก๋ากี้แดง #พุทราจีน #มัลเบอร์ #ชาผลไม้ #yenchatea
yen-cha tea

yen-cha tea

ถูกใจ 5 ครั้ง

8 อาหารตัวช่วยเผาผลาญไขมัน
ไม่ได้ต้องอดอาหาร แค่กินให้ถูก ร่างกายก็เผาไขมันเอง 🔥 🍽 8 อาหารตัวช่วยเผาผลาญไขมัน 1️⃣ ไข่ต้ม 2️⃣ ปลาแซลมอน 3️⃣ อะโวคาโด 4️⃣ พริก 5️⃣ ข้าวโอ๊ต 6️⃣ ชาเขียว 7️⃣ ถั่วอัลมอนด์ 8️⃣ โยเกิร์ตธรรมชาติ เผาผลาญดี = ไขมันลดง่าย แค่เลือกอาหารให้ถูก ร่างกายก็ช่วยเผาเอง #ลดควา
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 31 ครั้ง

ไขมัน
3 วิธีหลอกร่างกายให้นำไขมันไปใช้ #กินเป็นไม่อ้วนไม่ป่วย
พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

ถูกใจ 28 ครั้ง

5 เคล็ดลับลดไขมันในเลือดที่หลายคนไม่รู้ #ไขมันในเลือด
5 เคล็ดลับลดไขมันในเลือดที่หลายคนไม่รู้ #ไขมันในเลือด #ไขมัน #ไฟเบอร์ #If #ลดความเครียด #นอน #ออกกำลังกาย #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save100
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไขมัน LDL ลดถ้าทำ 4 ข้อนี้
ไขมัน LDL ลดถ้าทำ 4 ข้อนี้ #LDL #น้ำตาล #เครียด #ไขมันดี #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save #นอน
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ไขมัน LDL สูงแก้ด้วย 4 ข้อนี้
ไขมัน LDL สูงแก้ด้วย 4 ข้อนี้ #LDL #If #ไฟเบอร์ #ไขมัน #เครียด #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 6 ครั้ง

🚨7 อาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้น🚨
🍽️ 7 อาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้น อยากลดไขมันไวขึ้นโดยไม่พึ่งวิธีโหด ๆ แค่เลือกกินอาหารให้ถูกก็ช่วยได้แล้ว ✅ วันนี้เรามี 7 อาหารที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน มาฝาก 1. 🥚 ไข่ต้ม โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ช่วยให้อิ่มนาน ร่างกายต้องใช้พลังงานในการย่อยโปรตีนมากกว่าคาร์บ ทำให้เผาผลาญพลังงานเพิ่ม
🎊💫❣️Nai❣️💫🎊

🎊💫❣️Nai❣️💫🎊

ถูกใจ 101 ครั้ง

⭐️❤️ กินแบบนี้ไขมันลด 2.5 KG - ไอเดียเมนูโปรตีนสูง ช่วงลดไขมัน ไดเอท
รวมเฟรมเมนูทำบ่อย มือใหม่ก็ทำได้ ยิ่งกินไขมันยิ่งลด ทำง่าย อร่อยมาก วัตถุดิบหาง่าย เหมือนไม่ได้ไดเอทอยู่ ⭐️⭐️⭐️ กินแบบนี้วนๆ รู้ตัวอีกที ไขมันลดไป 2.5kg ในเกือบ 3 เดือน โดยไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่า เซฟไปเป็นไอเดียกันได้เล้ยย 🤩🍳 #เมนูเพิ่มโปรตีน #อาหารไดเอท #ลดไขมัน #diet #เมนูง่ายๆ
누 나 nuuuui

누 나 nuuuui

ถูกใจ 21 ครั้ง

ไขมันในอาหาร4ชนิด ใครคือผู้ร้ายตัวจริง!?
🚨 LDL สูง...อาจไม่ได้มาจาก "ไขมัน" ทุกชนิด! หลายคนพยายามเลี่ยงไขมันทุกอย่างแต่ความจริงคือ "ไขมันบางชนิด" ดีต่อหัวใจในขณะที่บางชนิดควรกินให้น้อยที่สุด มาดูกันว่าใครคือพระเอก และใครคือผู้ร้ายตัวจริง👇 🥥 ไขมันอิ่มตัว (Saturated Fat) 📍พบใน : หนังสัตว์ เนื้อสัตว์ติดมัน เนย ชีส ก
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม